Самое лучшее средство для улучшения памяти


10 эффективных натуральных средств для улучшения памяти

Если вы испытываете трудности с воспроизведением в памяти основных жизненных моментов, вам помогут добавки для укрепления памяти.

Ухудшение краткосрочной и долгосрочной памяти может произойти в любом возрасте. Такое состояние не ограничивается взрослыми и пожилыми людьми.

Провалы в памяти случаются даже у лучших из нас. Мы все иногда что-нибудь забываем. Однако вы точно поймете, когда такая забывчивость превратится в настоящую проблему.

Связан ли пожилой возраст с утратой концентрации внимания и ослаблением памяти?

Может быть, виной всему спутанное сознание и умственная усталость из-за беспокойного образа жизни. Правда заключается в том, что на память влияет все понемногу. Даже то, что мы едим, может сыграть роль в улучшении памяти.

Существует достаточно много способов укрепления памяти без приема рецептурных лекарственных препаратов. Возможно, вы слышали термин «ноотропы»?

Растительные ноотропы являются надежным натуральным средством для укрепления памяти и когнитивной функции. В большинстве своем они безопасны и эффективны.

Существует огромное множество добавок для памяти, однако лишь немногие действительно оказывают должный эффект.

Из-за характерной для современного мира перегруженности информацией процесс выбора подходящего средства довольно затруднителен. Однако мы постараемся облегчить эту задачу.

В сегодняшней статье мы собрали лучшие добавки для памяти.

Стоит отменить, что ноотропы могут быть крайне эффективны для развития мозга. Они усиливают способность интерпретировать сложные идеи и обрабатывать хранящуюся в памяти информацию.

Лучше всего такие натуральные добавки работают в сочетании с другими натуральными лекарственными травами. Ниже мы рассмотрим конкретные примеры. Прежде чем мы перейдем к обсуждению добавок, давайте поговорим о том, как происходит укрепление памяти.

Синаптическая пластичность и сохранение в памяти

В нейробиологии синаптическая пластичность является жизненно важной нейрохимической основой памяти и обучения. Она предполагает укрепление или ослабление синапсов в головном мозге. Другими словами, это способность нашего мозга формировать и поддерживать нейронные связи. Для сохранения изученной информации наш мозг создает нейронные проводящие пути. В приведенном ниже списке представлены добавки, поддерживающие этот важный процесс «хранения данных».

Сохранение в памяти. Предоставление мозгу новых умственных трудностей стимулирует рост и укрепление памяти. Обучение и изучение новой информации стимулирует положительные пластичные изменения в синапсах головного мозга. Такая тренировка укрепляет глутаматергические синаптические передачи, улучшая функцию памяти.

Вы когда-нибудь замечали, что одним студентам тесты и экзамены даются легче, чем другим? Не всегда дело в наследственности или удаче. Когда упорный труд и подготовка становятся привычными, мозг находится в плюсе.

К стратегиям для укрепления памяти относится чтение, разгадывание головоломок и обучающие игры. Выполнение упражнений на память и прочие когнитивные упражнения также могут помочь. Не стоит забывать и про правильное питание и режим тренировок.

Все это в сочетании со здоровым режимом сна крайне важно для здоровой функции мозга. Не переставайте нагружать мозг — это такая же мышца! В вопросах укрепления когнитивной функции не стоит полагаться на одни лишь добавки. Грамотное их сочетание с перечисленными выше стратегиями позволит эффективно укрепить память и сохранить ее такой на долгие годы.

Как ацетилхолин улучшает память

Ацетилхолин является первым нейромедиатором, открытым в человеческом теле.

Известный как «нейромедиатор обучения», ацетилхолин поддерживает когнитивную функцию. Он действует как нейромодулятор, влияя на то, как наш мозг получает и обрабатывает информацию. Ацетилхолин является важным элементом для укрепления памяти.

Даже небольшое улучшение холинергической системы оказывает значительное положительное воздействие на когнитивную функцию.

Многие люди испытывают дефицит холина, вызванный недостаточно сбалансированным рационом. Прием добавок холина способствует повышению нейропластичности, способности принимать решения и изучать новую информацию.

Все, что влияет на уровень ацетилхолина, считается «холинергическим» соединением. В самых лучших добавках всегда содержится высококачественный источник холина, например, альфа-ГФХ. Избегайте источников низкого качества, таких как ДМАЭ, битартрат холина и ЦДФ-холин. Эти источники холина, как правило, отличаются меньшей биодоступностью, т.е. оказывают меньший ноотропный эффект.

Теперь, когда мы разобрались, как работает память, давайте рассмотрим самые популярные натуральные добавки для укрепления памяти. Здесь мы рассмотрим следующие соединения:

  • Бакопа монье,
  • Гуперзин А,
  • Альфа-ГФХ,
  • Фосфатидилсерин,
  • Ацетил-L-карнитин,
  • Винпоцетин,
  • Родиола розовая,
  • Гинкго билоба,
  • Масло MCT (среднецепочечные триглицериды),
  • Омега-3 рыбий жир.

Лучшие добавки для укрепления памяти 2019

Бакопа монье

Бакопа монье является одной из лучших натуральных ноотропных добавок для укрепления памяти. Она эффективно снижает уровень стресса и тревожности, а также защищает головной мозг.

Действие бакопы связано с ее воздействием на уровень дофамина и серотонина в мозге, в результате чего наблюдается улучшение когнитивных функций как у пожилых, так и у молодых людей.

Кроме того, бакопа является мощным адаптогеном и антиоксидантом, и активно применяется в аюрведической медицине.

Прием данной добавки помогает стимулировать рост нервных окончаний, называемых дендритами. Стимуляция дендритов усиливает нейронные связи, укрепляя таким образом краткосрочную и долгосрочную память.

Бакопа монье не просто так является главным ингредиентом большинства самых лучших на сегодняшний день добавок для памяти.

Ряд исследований показал, что бакопа способна естественным образом улучшать способность воспроизводить воспоминания и облегчать симптомы СДВГ. Многие сегодняшние исследования доказывают наличие взаимосвязи между бакопой и укреплением памяти. (1)

Это улучшение особенно заметно у пациентов с болезнью Альцгеймера, испытывающих неожиданные провалы в памяти. У пациентов с другими нейродегенеративными заболеваниями также наблюдалось уменьшение забывчивости, обусловленное приемом добавок бакопы.

Гуперзин А

Говоря о натуральных средствах для укрепления памяти, нельзя не упомянуть гуперзин А.

Гуперзин А или Баранец пильчатый — это очищенная форма растения, известного как Китайский плаун. Этот мощный ноотроп обладает множеством полезных свойств, укрепляя кратковременную память и оказывая нейропротекторный эффект. (2)

Каким же образом действует эта добавка?

Ацетилхолинэстераза — это натуральный фермент, присутствующий в человеческом теле. Ацетилхолинэстераза управляет расщеплением ацетилхолина в головном мозге.

С другой стороны, гуперзин ингибирует ферменты (такие как ацетилхолинэстераза), замедляя расщепление ацетилхолина. Таким образом гуперзин относится к классу добавок холина, известных как «антагонисты ацетилхолинэстеразы».

Активное торможение ацетилхолинэстеразы позволяет повысить уровень нейромедиатора ацетилхолина. Именно по той причине гуперзин входит в состав большинства самых лучших добавок для памяти. Повышение уровня ацетилхолинэстеразы способствует улучшению памяти, ясности ума и нейропластичности.

Эффект гуперзина А усиливается, если принимать его вместе с высококачественными источниками холина, такими как альфа-ГФХ.

Альфа-ГФХ напрямую повышает уровень холина, а гуперзин А предотвращает его расщепление. Результатом является хорошо отлаженная холинергическая система. Также стоит отметить, что гуперзин А, как правило, хорошо усваивается и редко вызывает какие-либо побочные эффекты.

Альфа-ГФХ

Большинство добавок для укрепления памяти так или иначе повышает уровень ацетилхолина. Далее мы подробно рассмотрим, почему альфа-ГФХ считается лучшим источником холина.

Альфа-ГФХ, как и гуперзин А, способствует укреплению холинергической системы организма. Защита головного мозга от возрастного снижения когнитивной функции — это лишь одно из множества полезных свойств данного соединения.

Помимо этого, альфа-ГФХ улучшает концентрацию внимания и способствует более точному воспроизведению воспоминаний.

Однако существует значительное отличие. Альфа-ГФХ является источником холина, а не ингибитором ацетилхолинэстеразы. Биодоступность холина в альфа-ГФХ выше (в соотношении 40-50%). Дозировка равная 1000 мг поставляет головному мозгу порядка 400-500 мг пригодного к использованию холина.

Альфа-ГФХ является гораздо более качественным источником холина, по сравнению с аналогичными веществами. Несмотря на свою популярность, ДМАЭ, битартрат холина (лецитин) и ЦДФ-холин малоэффективны.

Эти источники холина, как правило, отличаются меньшей биодоступностью, т.е. оказывают минимальный ноотропный эффект. Альфа-ГФХ укрепляет память и усиливает передачу нервных импульсов благодаря высокой биодоступности. Этот натуральный ноотроп также способствует снижению умственной и физической усталости и помогает избавиться от «каши в голове».

Все эти полезные свойства делают данное вещество идеальным решением для предпринимателей, студентов и спортсменов. Если вы хотите укрепить свою память, обязательно обратите внимание на данную добавку.

Фосфатидилсерин

Фосфатидилсерин укрепляет память и улучшает функцию мозга как у молодых, так и у пожилых людей. Это одна из самых лучших добавок для памяти и концентрации.

Фосфатидилсерин является производной аминокислоты, распространенной в мозге млекопитающих.

Фосфатидилсерин и прочие фосфолипиды отвечают за защиту и структурирование наших клеток. Кроме того, фосфатидилсерин способствует улучшению связей между клетками и поддерживает рост нейронов.

Все эти особенности делают фосфатидилсерин идеальным средством для повышения способности воспроизводить воспоминания и стабилизации настроения. К другим полезным свойствам относится улучшение концентрации внимания и повышение скорости и точности мышления.

Как и в случае с холином, у многих людей наблюдается дефицит фосфатидилсерина. Такая недостаточность связана с тем, что в популярных западных продуктах питания фосфатидилсерин представлен в слишком малом количестве. В таком случае на помощь приходят добавки фосфатидилсерина.

Также исследователи полагают, что фосфатидилсерин является великолепным нейропротектором, замедляющим снижение когнитивной функции. Фосфатидилсерин помогает предотвратить ухудшение памяти, поддерживая формирование краткосрочных и долгосрочных воспоминаний.

Ацетил-L-карнитин

Производимый почками и печенью карнитин присутствует в большинстве клеток нашего тела. Добавка этого вещества называется ацетил-L-карнитином (ALCAR).

Это очень популярная в фитнес индустрии добавка для повышения уровня энергии и укрепления памяти. ALCAR оказывает значительное воздействие на выработку энергии. L-карнитин играет ключевую роль в двух биохимических процессах: защите митохондрий и энергетическом метаболизме.

Энергия, производящаяся нашими клетками, делает возможным критическое мышление, обучение и физическую активность. Карнитин повышает качество и количество митохондрий в клетках.

Кроме того, ALCAR поддерживает выработку АТФ (аденозинтрифосфата) и транспортировку питательных веществ между отдельными клетками.

Помимо выработки энергии, ацетил-L-карнитин способствует функции нервов и сердечно-сосудистой системы. Здоровая сердечно-сосудистая система необходима нашему мозгу для насыщения питательными веществами и богатой кислородом кровью. Прием ALCAR поддерживают функцию сердца, способствуя улучшению концентрации внимания. Исследования показали, что ALCAR также способствует улучшению словесной и пространственной памяти. Эта добавка даже может уменьшить хроническое воспаление и возрастные неврологические симптомы.

Винпоцетин

Винпоцетин — это натуральная добавка для памяти, получаемая из семян растения под названием Перванш. В холистической медицине некоторых стран - в числе которых Россия, Мексика, Япония и многие регионы Европы - винпоцетин описывается как средство для улучшения памяти и когнитивной функции. Исследования подтверждают, что винпоцетин способствует укреплению как краткосрочной, так и долгосрочной памяти. Несмотря на имеющиеся сведения, однозначно доказывающей это литературы пока достаточно мало. Но винпоцетин все равно относительно часто встречается в качестве активного ингредиента различных добавок для памяти.

Винпоцетин обладает нейропротекторными свойствами, он улучшает мозговой кровоток и снижает воспаление в мозге, что способствует улучшению когнитивных функций, в частности времени реакции и субъективного понятия счастья.

Кроме того, винпоцетин защищает головной мозг от нейродегенеративных заболеваний, например, амнезии. Это психологическое расстройство приводит к частым провалам в памяти, спутанности сознания и снижению умственной деятельности. Винпоцетин нельзя назвать одной из лучших добавок для укрепления памяти. Тем не менее, это натуральное растительное средство иначе улучшает когнитивную функцию.

Родиола розовая

Еще одно безрецептурное растительное средство для укрепления памяти — это родиола розовая.

Родиола является адаптогенным соединением, использующимся в традиционной китайской медицине. Она ингибируется физическое и химическое воздействие тревоги и стресса. Кроме того, прием добавок родиолы способствует укреплению памяти и повышению концентрации внимания. (4)

За свою историю данный ноотроп использовался в различных лекарственных целях, включая, помимо прочего, повышение физической выносливости и облегчение симптомов фибромиалгии. Ряд исследований показал, что родиола способствует повышению скорости и точности мышления.

Нам известно, что родиола улучшает память и способствует ясности ума. Но также она помогает улучшить спортивные показатели и способствует снижению веса. Способность добавки улучшать когнитивную функцию и настроение связана с такими получаемыми из корней родиолы веществами, как салидрозид и розавин.

И салидрозид, и розавин обладают множеством полезных для здоровья свойств. Тем не менее, ученые считают, что по отдельности салидрозид эффективнее, чем розавин.

Выбирая данную добавку, будьте осторожны и внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Для наилучшего результата важно выбрать добавку родиолы розовой с правильным составом. Мы рекомендуем тот продукт, в котором концентрация салидрозида составляет 3%, а розавина - 1%.

Гинкго билоба

Это растительное средство для укрепления памяти является одним из самых употребляемых ноотропов. Большинство людей принимает данную добавку для поддержания повседневных функций мозга. Однако она способна на гораздо большее.

Гинкго билоба оказывает положительное воздействие на пожилых людей, испытывающих ухудшение когнитивной функции. Множественные исследования показали улучшение способности воспроизводить воспоминания и распознавать лица. (3)

Кроме того, у испытуемых наблюдалось облегчение симптомов, связанных с болезнью Альцгеймера и деменцией. Гинкго билоба не является средством для профилактики болезни Альцгеймера или деменции. Тем не менее данное растение способно стабилизировать и уменьшать симптомы нейродегенеративных заболеваний.

Положительное влияние гинкго билоба на память обусловлено тем, что данная добавка улучшает мозговой кровоток и поддерживает баланс нейромедиаторов. Она помогает сохранять баланс ацетилхолина, дофамина, серотонина и норэпинефрина, что позволяет достичь сконцентрированного и расслабленного состояния.

Гинкго способствует укреплению памяти и повышает продолжительность концентрации внимания.

Как показали исследования, длительный прием этой добавки может способствовать уменьшению тревоги и улучшению настроения. Другими словами, это отличное натуральное средство для облегчения симптомов СДВГ вне зависимости от вашего возраста.

Кроме того, гинкго полезен как для пожилых, так и для молодых людей. Таким образом гинкго билоба считается одной из лучших добавок для краткосрочной и долгосрочной памяти.

Масло MCT (среднецепочечные триглицериды)

Оказалось, что для функции памяти масло MCT полезнее, чем мы думали. Масло MCT получают из кокосового масла, в котором содержатся как длинноцепочечные, так и среднецепочечные триглицериды.

На организм более склонен накапливать длинноцепочные жирные кислоты в качестве жировой клетчатки. В то же время среднецепочечные жирные кислоты с большей вероятностью будут преобразованы в источники энергии кетоны.

Содержащее только МСТ очищенное кокосовое масло обладает большим количеством полезных свойств. При потреблении масла MCT риск набора лишнего веса ниже, кроме того, оно отлично питает тело и разум.

В поисках самых лучших добавок для памяти многие совершенно забывают про жиры. Для укрепления памяти крайне важно, чтобы мозг получал достаточно жиров. Исследования показали, что кетоны помогают уменьшить провалы в памяти у пациентов с болезнью Альцгеймера. Те же результаты наблюдались у пациентов с деменцией. Все эти исследования подтверждают перспективность масла MCT.

Как и в случае с большей частью других жиров, умеренное потребление кокосового масла безопасно для большинства людей. Более того, оно даже может способствовать улучшению памяти!

Омега-3 рыбий жир

Одной из лучших и самой обсуждаемой добавок для памяти является омега-3 или рыбий жир.

Это натуральное средство для укрепления памяти содержит две жирные кислоты: ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота).

ЭПК известна своей способностью улучшать здоровье сердца и облегчать воспаление. Сама по себе эта жирная кислота не улучшает память или когнитивную функцию. Однако способность ЭПК стабилизировать настроение и уменьшать воспаление способствует ясности сознания.

Если говорить об улучшении когнитивной функции, то здесь эффективнее ДГК.

Эта кислота особенно важна в раннем возрасте для развития головного мозга. Также она поддерживает нормальную функцию головного мозга и ясное сознание у подростков и взрослых. (5)

Рыбий жир — это распространённая пищевая добавка, эффективность и безопасность которой доказана для всех возрастных групп. Исследования показали, что добавки с большей концентрацией ДГК помогают улучшить способность запоминать и воспроизводить информацию. В других аналогичных исследованиях наблюдалось улучшение концентрации внимания.

Эффект от рыбьего жира будет выше, если принимать его совместно с фосфатидилсерином. Фосфатидилсерин — это еще одно средство для укрепления памяти. Омега-3 или рыбий жир — это недорогая добавка, приобрести которую не составит особого труда. Для поддержания психического здоровья мы рекомендует принимать рыбий жир ежедневно.

russiaherb.com

Лучшие таблетки для памяти

В последнее время таблетки для памяти стали пользоваться огромной популярностью.

Медикаменты данного типа помогают избавиться от рассеянности и стимулируют нормальную работу мозга. Стоит отметить, что употреблять средства для улучшения памяти можно только с разрешения врача, так как при определенных условиях данные медикаменты могут нанести серьезный урон здоровью.

Самые недорогие препараты

Медики утверждают, что самые недорогие таблетки для улучшения памяти — это Глицин, Биотредин и Пирацетам. Несмотря на низкую цену, данные лекарства являются весьма действенными и малотоксичными.

Глицин является наиболее распространенным и популярным препаратом для памяти в России. Данный медикамент помогает повысить работоспособность и помогает избавиться от психоэмоционального напряжения. Дозировка данного препарата устанавливается медиком с учетом возраста пациента. Специалисты настоятельно не рекомендуют пользоваться таблетками Глицин при пониженном артериальном давлении или аллергии на составляющие лекарства. Данный препарат полностью лишен побочных действий.

Биотредин помогает повысить работоспособность и избавиться от рассеянности. Данные таблетки для памяти и работы мозга нельзя принимать одновременно с антидепрессантами, нейролептиками и транквилизаторами. Медики рекомендуют принимать Биотредин не более 10 дней. Детям, беременным и кормящим женщинам пить эти таблетки разрешено. В первые дни использования данного медикамента может возникнуть повышенное потоотделение и головокружение.

Пирацетам помогает улучшить кровообращение в головном мозге и способствует повышению внимания. Пользоваться этим препаратом нельзя при сахарном диабете, беременности, грудном вскармливании и тяжелой почечной недостаточности. Принимать лекарство желательно в первой половине дня, так как данный препарат может вызвать бессонницу. Также после употребления Пирацетама может возникнуть запор, раздражительность, судороги, головокружение, нарушение аппетита, мигрень. Как правило, побочные действия возникают только при неправильно подобранной дозировке.

Самые действенные таблетки

Фенотропил считается наиболее действенным препаратом для улучшения памяти. Данный препарат назначается людям с нарушениями памяти и внимания. Пользоваться Фенотропилом нельзя при аллергии на пирролидон. В период грудного вскармливания и беременности принимать эти таблетки нельзя. Употреблять эти таблетки для памяти рекомендуется в первой половине суток, так как действующие вещества Фенотропила могут стать причиной появления бессонницы. В первые 3 дня приёма препарата может появиться покраснение кожи или психоэмоциональное перевозбуждение.

Хорошие таблетки для улучшения памяти — Витрум мемори. В состав медикамента входят вещества на растительной основе, которые помогают повысить концентрацию, и улучшить работу головного мозга. Также в состав Витрум мемори входит цинк, витамин С и витамины группы В. Употреблять данные таблетки для памяти желательно после приёма пищи. Курс лечения с помощью этого медикамента составляет обычно 6-8 недель. Витрум мемори нельзя употреблять людям с непереносимость лактозы и фруктозы. Кроме того, медикамент противопоказан при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки, тромбофлебите, нарушенном обмене веществ, почечной недостаточности, мочекаменной болезни. Детям в возрасте до 12 лет и беременным женщинам употреблять Витрум мемори запрещено. После употребления препарата могут появиться такие побочные действия, как:

  1. Бронхоспазм.
  2. Отек Квинке.
  3. Анафилактический шок.
  4. Нарушение свертываемости крови.
  5. Гиперемия.
  6. Повышение секреции желудочного сока.
  7. Диарея.
  8. Повышение температуры тела.

Иногда при расстройствах памяти больному назначают Кавинтон. Данные таблетки для памяти помогают улучшить кровообращение в головном мозге, тем самым способствуя повышению внимания. Медики не рекомендуют употреблять Кавинтон людям с ишемической болезнью сердца, аритмией или низким сосудистым тонусом. Также данный препарат нельзя использовать во время беременности. Среди побочных действий Кавинтона можно выделить учащенное сердцебиение.

Какие еще препараты для памяти эффективные?

Хорошим средством для улучшения памяти является Ноотропил. Данное средство помогает повысить работоспособность и улучшить процесс метаболизма нейронов в головном мозге. Данные таблетки противопоказаны людям с аллергией на пирролидон. Также противопоказанием может послужить гемморагический инсульт, беременность и грудное вскармливание. После применения Ноотропила могут появиться следующие осложнения:

  1. Чувство тревоги.
  2. Бессонница.
  3. Тошнота.
  4. Дерматит.
  5. Повышение массы тела.
  6. Нервозность.

Помогает улучшить память и повысить работоспособность Энцефабол. Для лучшего эффекта желательно принимать лекарство во время приёма пищи. Энцефабол противопоказан при аллергии на фруктозу или пиринтолу. Также среди противопоказаний можно выделить хронические заболевания почек, острые аутоиммунные болезни и печеночную недостаточность. Также Энцефабол нецелесообразно применять для лечения детей и беременных женщин. После употребления лекарства могут возникнуть такие побочные действия как: стоматит, бессонница, анорексия, нарушение стула, крапивница, анафилактический шок, миастения, артралгия, крапивница.

Ещё одним хорошим средством для улучшения памяти считается Церебролизин. В состав лекарства входят аминокислоты и пептиды, которые помогают улучшить работу головного мозга. Церебролизин, как правило, назначают при психиатрических заболеваниях, которые сопровождаются нарушением памяти. Церебролизин запрещен к использованию при аллергическом диатезе, беременности и тяжелой почечной недостаточности. В первые дни использования медикамента может повыситься температура тела.

antirodinka.ru

Средства для улучшения памяти и работы мозга: ноотропы, таблетки, препараты

Пожалуй, каждый согласится с тем, что достижения, успехи и уровень жизни в целом во многом зависят от умственных способностей и умения задействовать их в нужное время и в нужном месте. Для того чтобы получить работу, следует развивать мышление и память еще в процессе обучения. Чтобы добиваться результатов на работе, нужно по максимуму использовать умственные способности, и так далее.

Но получается это не у каждого, и в чем здесь дело, не могут ответить даже ученые. Не все из нас рождаются гениями, и уровень интеллекта – тоже фактор спорный, ведь умнейшие люди не могут решить элементарных жизненных задач. Да и о чем здесь можно говорить, если на сегодня даже нет ответа относительно того, на сколько процентов изучен человеческий мозг. Разные группы ученых называют разные цифры. Известно только то, что мы далеки от использования всего потенциала нашего мозга.

Но если есть желание увеличить собственную память и внимание, повысить возможности мозга, можно прибегнуть к некоторым простым способам. В данном случае, главное – это желание и соблюдение предписаний. Это касается как приема лекарственных препаратов, так увеличения мозговой активности с помощью естественных методов.

Причины ухудшения работы мозга, памяти и внимания

Прежде чем использовать методы улучшения работы мозга, следует разобраться в причинах ее ухудшения. К таковым относятся следующие факторы:

  • опухоли головного мозга;
  • черепно-мозговые травмы;
  • перенесенный инсульт;
  • нарушение мозгового кровообращения из-за ряда других заболеваний;
  • патологии внутренних органов;
  • вредные привычки, к ним можно отнести курение, чрезмерное употребление алкоголя или наркотики;
  • постоянные недосыпания и стрессы;
  • чрезмерные умственные нагрузки;
  • результаты перенесенного наркоза;
  • изменения, связанные с возрастом;
  • депрессия.

Вне зависимости от того, каковы причины снижения активной работы мозга, они ни в коем случае не являются нормой. В любом случае это патологическое состояние, требующее незамедлительного и активного лечения.


Стоит отметить, что препараты, улучшающие мозговую активность, можно принимать и во время резкого увеличения умственных нагрузок. Например – в процессе обучения или освоения большого количества новой информации. Они не только могут повысить результативность обучения, но и обеспечат здоровую работоспособность мозга в дальнейшем. Ведь после серьезных умственных нагрузок приходит спад мозговой активности, даже – депрессивное состояние.

В каких случаях можно начинать принимать препараты, улучшающие память

Ухудшение памяти и внимания – не приговор, а «звоночек» к тому, что можно начинать бороться с данным симптомом. В аптеке продается множество средств, приобретение которых не требуют рецептов врача. Но, прежде всего, стоит подробнее ознакомиться с признаками, свидетельствующими о необходимости начала подобного лечения:

  • рассеянность проявляется чаще;
  • с трудом запоминается информация;
  • пропускаются назначенные встречи;
  • происходит резкий спад работоспособности.

Подобных примеров множество. Как правило, человек сам осознает, что в жизни у него что-то идет не так, и виной всему – спад активности, невозможность концентрироваться на одной проблеме.

Тем не менее не следует прибегать к самолечению. Причин спада мозговой активности может быть сколько угодно. Возможно — причина в дисфункции щитовидной железы, и пить препараты, улучшающие память, в данном случае совершенно бесполезно, ведь они не дадут никакого эффекта. Лучше сразу обратиться к специалисту, который посоветует наиболее актуальное в каком-то конкретном случае лечение.

Как правило, назначаются препараты, улучшающие память и внимание. По совету врача их можно купить и без рецепта. Зато в этом случае вероятность того, что деньги будут выброшены на ветер, сводится к нулю. После того как препарат будет куплен, принимать его следует строго по предусмотренному рецепту.

Как улучшить память после наркоза

После общего наркоза многие замечают, что стали рассеянными, и у таких пациентов появляются явные проблемы с памятью. Это может негативным образом сказаться на общении с людьми и профессиональной деятельности. Можно подождать, пока эти нарушения пройдут сами собой, иногда этот период составляет год или два, в зависимости от умственных нагрузок и активности человека, перенесшего последствия наркоза. А можно начинать принимать меры, помогающие восстановить работу мозга после наркоза.

Следует отметить, что здесь необходим комплексный подход. Заключается он в следующем:

  • тренировка памяти, можно запоминать номера телефонов, домов, разгадывать кроссворды и ребусы;
  • ограничение в употреблении алкоголя;нужно больше времени проводить на свежем воздухе, пить больше воды;
  • из народных средств помогут отвары клевера и настойки коры рябины;
  • горький шоколад стимулирует выработку эндорфинов, снижающих забывчивость, его можно есть, не боясь за свою фигуру;
  • чтобы улучшить работу мозга, следует принимать препараты, стимулирующие мозговое кровообращение, в том числе – и ноотропы.

Но эти меры не гарантируют мгновенных улучшений активности мозга. Средства помогают улучшить ее постепенно, для заметных результатов понадобится, по крайней мере, три месяца. После наркоза нормальная активность мозга восстанавливается долго, потому в этом случае наберитесь терпения.

Ноотропы для улучшения памяти

Ноотропы – проверенные средства, стимулирующие мозговое кровообращение, улучшающие внимание и память, в том числе – и после перенесенного наркоза, способствующие улучшению умственной деятельности, повышающие устойчивость к гипоксии.

Такой эффект достигается благодаря улучшению процессов жизнедеятельности клеток головного мозга и обменным процессам внутри. Кроме того, ноотропы обладают специфическим психостимулирующим действием. К таким препаратам относятся:

  • пирацетам;
  • аминалон;
  • пикамилон;
  • фезам;
  • фенибут;
  • ацефен.

Принимать ноотропы для работы мозга следует только по назначению врача во избежание их негативного влияния на организм.

Глицин

Глицин назначается врачами чаще, чем перечисленные выше препараты. Причина состоит в его полной безопасности, так как лекарство не имеет противопоказаний и не ведет к побочным эффектам. Данный препарат выпускается в форме таблеток и дозируется по 100 мг, он включается в обменные процессы деятельности мозга на клеточном уровне, а значит – способен улучшить его деятельность естественным путем.

Глицин необязательно принимать только по назначению врача. Он помогает улучшить работу мозга после наркоза, после умственных нагрузок или в условиях повешенной умственно-трудовой деятельности. Глицин стабилизирует мозговое кровообращение, потому его желательно принимать людям после 45–50 лет. Глицин рекомендуется принимать, чтобы улучшить сон, память, эмоциональную устойчивость и психическое равновесие, часто назначается после наркоза. Таким образом, глицин — универсальное средство, улучшающее или стабилизирующее работу мозга.

Какие травы улучшают работу мозга

Пить можно не только медикаментозные средства, но и травы, показавшие себя лучшим образом как народные лекарства, улучшающие память и внимание. Это растения, которые можно увидеть в каждом парке, лесу или поле. Травы, листья и цветы высушиваются, затем заливаются кипятком, настаиваются, после чего их следует пить как чай. К таким лекарственным средствам относятся следующие растения:

  • сочетание барвинка и боярышника, берутся сушеные листья барвинка, цветы и листья боярышника;
  • чистотел;
  • корень валерианы, его следует залить кипятком и настаивать 8 часов;
  • корень девясила, готовить его следует таким же образом, как и валериану;
  • душица, готовится как чай;
  • полынь, трава заливается кипятком и настаивается несколько часов;
  • сосновые шишки, нужно настоять на спирту две недели, затем пить, добавляя понемногу в чай;
  • мать-и-мачеха, трава заливается и пьется как чай;
  • сбор №1 заварить и принимать, чтобы улучшить работу мозга, пить чай следует постоянно хотя бы раз в день.

Эти народные средства лучше включать в комплексное лечение наряду с приемом медицинских препаратов. Либо – принимать их можно самостоятельно при незначительных нарушениях памяти и внимания.

Дуа

Дуа – это вид исламской молитвы. Каждая из дуа читается в той или иной жизненной ситуации. Странно, но есть и дуа для улучшения памяти. Приверженцы ислама уверены, что такие молитвы помогают добиться той или иной цели. Не зря же дуа для улучшения работы мозга более популярна на востоке, нежели лекарственные средства.

Существует дуа для концентрации, дуа для увеличения знаний, дуа для того, чтобы что-то вспомнить или дуа чтобы хорошо и быстро говорить.

Естественно, народные и религиозные средства для улучшения работы мозга должны подкрепляться еще и медикаментозным лечением. Потому при нарушениях памяти и внимания следует обратиться к специалисту.

yourspeech.ru

Эффективные лекарства для улучшения работы мозга и памяти

Мозг человека является одним из загадочных творений природы. Его возможности еще до конца не изучены, в ученых кругах по этому поводу ведутся постоянные исследования, споры и дискуссии. Без всякого сомнения, наука знает достаточно о работе человеческого мозга, но все равно остается много неразгаданных тайн.

Головной мозг можно сравнить с центром управления, который руководит и контролирует работу всего организма. Оказывается, качество выполнения этого контроля напрямую зависит от нашего образа жизни, режима дня, питания и многих других факторов.

Каждому из нас знакома ситуация, когда создается ощущение, что голова совсем не соображает. Это вполне нормальное состояние в тех случаях, когда ваш мозг требует отдыха, он просто устал от нагрузок и ему требуется передышка.

Чем же мы можем помочь главному органу в нашем организме?

Факторы, влияющие на работу мозга

Мозг не может мыслить сам по себе, это происходит по воле нашего сознания. Исходя из ритма современной жизни, достаточно легко «потерять голову», ведь имеется слишком много факторов, которые оказывают влияние на работу нашего мозга. Среди них можно выделить следующие:

  1. Вредные привычки. Каждая порция никотина сужает сосуды мозга, что нарушает снабжение его питательными веществами и кислородом, а это непременно постепенно приведет к тому, что вам понадобятся лекарства для улучшения работы мозга и памяти. Алкоголь же приводит к иссушению мозговой ткани и отмиранию нейронов.
  2. Хроническое недосыпание.
  3. Игнорирование завтрака. Этот прием пищи снабжает организм энергией на весь день. Если вы регулярно пропускаете его, то мозг недополучает глюкозу, что обязательно сказывается на его работоспособности в течение дня.
  4. Большое количество сладкого. Это верно, что для работы мозга углеводы просто необходимы, но избыток сахаров в виде конфет, пирожных, сдобных булочек мешает усвоению полезных белков, что опять приводит к нарушению питания нейронов.
  5. Постоянное воздействие стрессов. Кратковременная встряска для организма даже полезна, адреналин, который при этом выбрасывается, активизирует работу и улучшает память. Слишком продолжительное же нервное и психическое перенапряжение дает обратный эффект. Порой случается, что срочно становится необходимым средство для улучшения работы мозга.
  6. Прием антидепрессантов и снотворных препаратов. Длительный курс этих лекарств вызывает привыкание, ухудшение памяти и общее нарушение работы мозга.
  7. Недостаток солнечного света. Каждый, наверное, замечал, насколько снижается наша работоспособность во время пасмурных осенних дней. Длительное отсутствие солнца не только ухудшает нам настроение, но и сказывается на способностях наших мозговых клеток.
  8. Недостаточное потребление воды. Эта жидкость просто жизненно необходима для нормального функционирования всего организма. При ее недостатке могут наблюдаться общие проблемы со здоровьем, а также уменьшение объема мозга.
  9. Большое количество информации. На современного человека ежедневно сваливается много того, что надо запомнить и переработать. До некоторых пор для мозга это благо, происходит его тренировка, улучшается память. Но когда информации становится слишком много, то наш руководящий орган начинает бунтовать. Это может проявляться провалами в памяти, забывчивостью и снижением работоспособности.

Как много существует факторов, от которых зависит работа нашего организма. На помощь нам всегда могут прийти современные лекарства для улучшения работы мозга и памяти. Если знать, какие средства и когда принимать, то вполне можно ощутить эффект.

Как помочь своему мозгу

Мозг – это не простое наполнение черепной коробки, а образование, без которого невозможно представить себе нашу жизнь. Именно он дает нам возможность принимать важные и своевременные решения, которые определяют всю нашу жизнь.

Не все наделены одинаковыми умственными способностями от природы, но это вовсе не означает, что нельзя помочь в работе своему мозгу. Очень даже возможно, если подойти к этому вопросу комплексно. В перечень первоочередных действий можно включить:

  • Лекарства для улучшения работы мозга и памяти.
  • Изменение образа жизни.
  • Правильное питание.

Только в совокупности эти мероприятия смогут дать существенный эффект.

Предназначение лекарств для мозга

Если у вас возникают проблемы с памятью, и вы стали замечать, что ваш мозг работает совсем не так, как хотелось бы, то придется обратиться к врачу. Он выпишет ряд лекарств, после их приема вы должны почувствовать улучшение работы головного мозга. Препараты в первую очередь усиливают кровообращение в этом органе, что сразу положительно сказывается на его работе.

Что наблюдается в организме во время приема таких лекарств:

  • Улучшается передача нервных импульсов.
  • Уничтожаются свободные радикалы, разрушающие клеточные стенки.
  • Кровоснабжение мозга заметно становится лучше.
  • Улучшается память и работоспособность.
  • Происходит более активное и быстрое восстановление после травм головы, инсультов.

Лекарства, улучшающие память

Проблемы с запоминанием информации могут наблюдаться абсолютно у каждого человека. Это обычно начинает происходить с возрастом, появляется так называемая забывчивость.

Но случается и так, что проблемы с памятью могут привести к серьезным последствиям, когда, например, человек выходит из дома и забывает, где он живет. В этом случае только врач сможет дать рекомендации о том, какие лекарства для памяти помогут все привести в норму.

На вооружении у медицины имеется две группы препаратов для улучшения работы мозга:

  1. Ноотропы. Специально разработаны для укрепления стенок кровеносных сосудов и стимуляции тканей головного мозга. Их выписывают не только, как лекарство для памяти пожилым людям, но и как препараты, способные помочь психически неуравновешенным личностям.
  2. Естественные стимуляторы. Их получают из растения гинкго билоба. Выпускают эти препараты чаще всего в виде капель.

Врач после разговора с пациентом уже примет решение, из какой группы выписать лекарства, улучшающие память.

Популярные препараты для мозга и памяти

В любой аптеке вам всегда фармацевт может предложить лекарства из данной группы без рецепта врача. В некоторых случаях это не столь важно, если вы приобретаете витаминные препараты или какие-либо безобидные средства, например «Глицин». В случае серьезных проблем в этой области не стоит заниматься самолечением.

Среди всех лекарств наиболее известными являются:

  1. «Ноотропил». Иногда его назначают и совершенно здоровым людям, которые хотят повысить работоспособность своего мозга.
  2. Часто назначают «Интеллан» как лекарство для памяти пожилым (особенно при сильных нервных истощениях, расстройствах, бессоннице).
  3. «Фезам». Актуален его прием при нарушениях памяти, мышления. Принимать препарат надо курсами по 1-3 месяца в зависимости от состояния. Его обычно не назначают как лекарство для памяти детям, так как он дает серьезные побочные эффекты.
  4. «Пирацетам». Достаточно популярный препарат даже у учащейся молодежи, особенно во время сессий.
  5. «Фенотропил». Повышает не только память, но и работоспособность, поэтому его активно принимают спортсмены.
  6. «Витрум мемори» является препаратом на основе фитосбора, из-за этого рекомендуется длительный прием.
  7. «Кавинтон» улучшает кровообращение, снабжение мозга кислородом, дает положительный эффект при нарушениях памяти и внимания.
  8. «Пикамилон». Улучшает работу мозга, умственную деятельность, повышает устойчивость организма к большим нагрузкам.
  9. «Церебролизин» в своем составе содержит много незаменимых для мозга аминокислот, поэтому положительно влияет при нарушениях памяти.
  10. «Гинкго билоба» зарекомендовал себя как отличный антиоксидант.
  11. «Глицин». Распространенный в приеме препарат как для детей, так и взрослых. Улучшает мозговую деятельность, память.

Список можно еще продолжать, но если вы точно не знаете, что вам требуется, не приобретайте препарат самостоятельно. Ведь только доктор может вам посоветовать, какое лекарство улучшает память более эффективно. В каждом конкретном случае лечение может существенно отличаться.

Детские препараты для мозга

Наши дети подвержены серьезным нагрузкам в школе. Учебная программа сейчас достаточно трудная, не каждому ребенку под силу с ней справиться. Даже сильные ученики порой испытывают проблемы с запоминанием большого объема информации, а что уже говорить про средних троечников?

На работоспособность детского мозга оказывает, к сожалению, отрицательное влияние увлеченность компьютерами, обилие решебников, Интернет. Сейчас не надо много думать, чтобы написать сочинение по литературе, сделать задание по алгебре. Достаточно открыть Интернет и отыскать все ответы. Клетки мозга отучаются работать самостоятельно, поэтому постепенно ослабевает их способность длительно хранить информацию.

На помощь могут в этом случае прийти витаминные препараты, как лекарство для памяти детям. Родители могут самостоятельно определить симптомы нехватки витаминов у своего ребенка. Признаками этого состояния являются:

  • Быстрая утомляемость.
  • Неспособность запоминать учебный материал.
  • Слабое произвольное внимание.
  • Снижение памяти.
  • Неусидчивость.

Среди лекарственных препаратов имеется достаточно обширный список витаминов, которые можно подобрать для ребенка любого возраста. Если говорить о школьниках, то чаще всего принимают следующие комплексы:

  1. «Пиковит». Помогает младшим школьникам быстрее адаптироваться к школьным нагрузкам. Минералы и витамины, содержащиеся в нем, улучшают умственную деятельность и память.
  2. «Алфавит». Популярный препарат у родителей и детей. В каждой таблетке витамины и минералы подобраны грамотно, с учетом их сочетаемости между собой.
  3. «Витамишки». Можно начинать прием уже детям с 3 лет. Препарат не только стимулирует работу мозга, улучшает память, но и укрепляет иммунитет.

Все детские витамины не содержат вредных добавок, поэтому полностью безопасны для детей. В результате их приема можно наблюдать следующие изменения:

  1. У ребенка повышается интеллект.
  2. Улучшается качество запоминания материала, а значит, успеваемость становится лучше.
  3. Ребенок самостоятельно способен выполнять домашние задания.
  4. Школьник становится более усидчивым и внимательным.

Желательно начинать прием витаминных комплексов еще до начала занятий, а не дожидаться появления проблем.

Продукты для мозга

Наш мозговой центр как никакой другой орган нуждается в постоянном поступлении питательных веществ. Именно поэтому качество нашего питания налагает отпечаток на работу мозга.

Можно привести следующие продукты для улучшения работы мозга.

  1. Крупы являются источниками витаминов группы В, без которых о нормальной работе мозга можно забыть. Начинайте свой день с каши или мюслей, и ваша память никогда вас не подведет.
  2. Семечки, орехи, яйца содержат большое количество витамина Е. А он влияет не только на память, но и улучшает зрение.
  3. Свежие фрукты, ягоды, особенно смородина и черника.
  4. Рыба. В рацион ее необходимо включать не менее 3 раз в неделю. Если вы будете соблюдать это простое правило, то болезнь Альцгеймера вам не грозит.
  5. Брокколи. Эта разновидность капусты содержит много витамина К, который стимулирует познавательную деятельность мозга.
  6. Яблоки. Самый доступный фрукт и такой полезный. Препятствует образованию бляшек в сосудах мозга. В день достаточно съесть всего половинку яблока.

Все перечисленные продукты вполне доступны, поэтому при желании вы всегда можете включать их в свой рацион, тогда вам не понадобятся лекарства для улучшения работы мозга и памяти.

Народная медицина

Советы лекарей можно использовать при борьбы с многими недугами, а если дело касается работы нашего мозга и плохой памяти, то от применения вполне можно ожидать положительного эффекта.

Среди основных методик можно перечислить следующие:

  • Питание.
  • Тренировка мозга.
  • Прием травяных сборов.
  • Массаж.
  • Употребление меда и продуктов пчеловодства.

Многие скептически относятся к народным рецептам, а зря. Самое главное – это регулярный и длительный прием, только в этом случае можно ожидать эффект от применения.

Травы для мозга

Среди растительных организмов много таких, которые готовы прийти к нам на помощь в различных ситуациях. Человек с самой глубокой древности пользовался дарами природы для лечения болезней. Сейчас, учитывая изобилие лекарств в аптеках, об этом стали забывать.

Можно посоветовать использовать следующие травы для улучшения работы мозга:

  1. Девясил. Его настойку применяют при ослаблении памяти. Можно приобрести готовую в аптеке или приготовить самостоятельно из корней этого растения.
  2. Сосновые почки. Из них готовят настой, который рекомендуется принимать три раза в день по 2 столовые ложки после еды.
  3. Шалфей. Не только улучшает память, но повышает работоспособность, держит нервную систему в тонусе. Следует заваривать листья растения, можно добавить мяты и принимать по 50 мл 4 раза в день.
  4. Клевер. Головки его надо настаивать на водке в течение 2 недель, а потом принимать по 1 столовой ложке в день, можно делать это перед сном. Такой настой отлично справляется со слабой памятью, избавляет от склероза сосудов, головной боли и шума в ушах.

Народные средства имеют некоторые преимущества: они действуют мягко и практически не вызывают побочных эффектов.

Гимнастика для мозга

Как и мышцы, наш мозг для поддержания своей работоспособности нуждается в постоянных тренировках. Мы уже отмечали, что современная компьютеризация совершенно отучила нас думать, поэтому в том, что наш мозговой центр стал периодически нас подводить, виноваты мы сами.

Можно порекомендовать выполнять следующие упражнения для улучшения работы мозга:

  1. Обучение иностранным языкам.
  2. Заучивание стихов наизусть.
  3. Периодически отправляйтесь на работу другим путем.
  4. После того как придете домой, постарайтесь с точностью описать свой маршрут: что вам встречается по пути вашего следования.
  5. Играйте с детьми в игру «Чего здесь не хватает?».
  6. Решайте головоломки, разгадывайте кроссворды.
  7. Попробуйте есть левой рукой, если вы правша.
  8. Научитесь играть на каком-нибудь музыкальном инструменте.

Можно долго перечислять все возможные приемы, но самое главное, не давать своему мозгу лениться. Поэтому постоянно заставляйте его работать, мыслить, анализировать. Только в этом случае можно гарантировать, что до самой глубокой старости вы будете оставаться, что называется, в здравом уме.

fb.ru


Смотрите также