При люмбаго упражнения


Гимнастика при люмбаго поясничного отдела видео

Упражнения при болях в пояснице: видео, лучшие техники

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Для снятия тянущих, ноющих, давящих болей в пояснице врачи рекомендуют ежедневно выполнять упражнения лечебной физкультуры. Регулярные тренировки не только устраняют дискомфортные ощущения, но и укрепляют спинные мышцы, улучшают осанку. Занятия будут терапевтически эффективнее, если комплекс упражнений составлен врачом ЛФК. Он обязательно учтет результаты диагностики, причину появления поясничных болей, общее состояние здоровья пациента.

В каких случаях показаны упражнения для снятия боли в спине

В домашних условиях устранять боли в пояснице целесообразно после выяснения причины их появления. Такой симптом характерен для многих заболеваний внутренних органов — цистита, холецистита, пиелонефрита, простатита, миомы матки. Здесь требуется комплексное лечение, а физкультура показана только во время реабилитации.

Избавиться от болезненности в пояснице с помощью упражнений можно при остеохондрозе, спондилоартрозе, протрузии, межпозвоночной грыже. Разработаны определенные комплексы упражнений для занятий в период ремиссии и при обострениях этих патологий. В последнем случае они выполняются обычно в присутствии врача, который контролирует нагрузки.

Эффективность занятий

Ежедневные занятия физкультурой — самый эффективный метод лечения дегенеративно-дистрофических заболеваний поясничного отдела позвоночника. С помощью приема анальгетиков и миорелаксантов возможно только на время избавиться от симптомов. А выполнение упражнений позволяет комплексно подойти к решению проблем со спиной:

  • укрепить мышцы, стабилизировать диски и позвонки в физиологичном положении;
  • улучшить кровоснабжение костных, хрящевых, мягких тканей питательными веществами;
  • снизить выраженность болей или полностью избавиться от них.

Наращивание мышечного корсета помогает не допустить смещения дисков, ущемления ими и костными наростами кровеносных сосудов, спинномозговых корешков. Поэтому постепенно вместе с болями исчезают и другие симптомы остеохондроза или спондилоартроза — нарушения чувствительности, скованность движений, парестезии.

Общие правила выполнения

Помещение перед тренировкой следует хорошо проветрить. Но в нем не должно быть прохладно, иначе есть риск застудить поясницу. Для занятия нужно выбрать одежду из воздухопроницаемых материалов, хорошо впитывающих влагу. Также необходимо соблюдать рекомендации врачей ЛФК:

  • делать движения плавно, немного замедленно;
  • наращивать темп постепенно, не стараться на первых занятиях выполнить все упражнения;
  • при появлении боли остановить тренировку, возобновить ее только после продолжительного отдыха.

Важно прислушиваться к возникающим ощущениям. Если после выполнения определенного упражнения интенсивность боли заметно снижается, то следует повторять его чаще.

regrazvitie.ru

«Люмбаго, люмбалгия, радикулит, ревматизм — как вылечиться самому!»

«Люмбаго, люмбалгия, радикулит, ревматизм -- как вылечиться самому!»

Все мы, к сожалению рано или поздно узнаем, что такое боль в спине.

Кто-то пытается перетерпеть этот недуг, кто-то бежит в поликлинику или аптеку и скупая дорогостоящие препараты или проходя длительные обследования, надеются, что боль, которая мешает жить полноценной жизнь уйдет в прошлое и никогда не даст о себе знать. Но зачастую дорогие лекарства и длительные неприятные обследования не дают должного результата , в лучшем случае временное облегчение.

В этой статье я хочу рассказать о заболеваниях, которые встречаются довольно часто и как у людей пожилого возраста, так и молодежи, хоть сейчас и двадцать первый век, но бывает, так что после похода врачу к великому сожалению становится еще хуже. Зная о километровых очередях в поликлинике, да и не факт что если ее простоять специалист вникнет в проблему и назначит сразу корректное лечение, махнув рукой мы идем лечить себя сами, покупая мази, и таблетки которые рекламирует современное телевидение.

Я расскажу вам, как вылечится самому и не выручать аптечный рынок покупной дорогих лекарств. И так начнем!

Люмбаго, люмбалгия, радикулит, ревматизм ---- различие и сходство заболеваний , исцеление заболеваний традиционными методами и народными.

Люмбаго - болевой симптом любого происхождения, возникающий в области спины. В народе люмбаго называют прострелом в пояснице.

Этиология люмбаго

Причины возникновения заболевания и из-за чего возникает боль:

  • Мышечный спазм, связанный с долгими физическими нагрузками или долгое нахождение в неудобной позе
  • Переохлаждение организма или долгое пребывание на холоде
  • Простудные заболевания
  • Грыжи, опухоли позвоночника, смещение межпозвоночных дисков
  • Ослабление мышц позвоночника, потеря их гибкости и упругости

Чем и как лечить люмбаго. Современная и традиционная медицина.

Лечением люмбаго занимается врач-невролог.

На приеме у врача пациент должен описать подробно характер боли и когда она возникает, подробная картина поможет доктору поставить точный диагноз. Так же для точной постановки диагноза врач назначит такие процедуры как магнитно – резонансная томография, рентгенография.

Облегчить боль при люмбаго помогут обезболивающие препараты, а для снятия воспалительного процесса в корешковых нервах позвоночника помогут хондропротекторы в комплексе с противовоспалительными препаратами.

Правила, которые помогут при лечении люмбаго

  1. Если возникла внезапная сильная боль в пояснице, следует избегать резких движений и соблюдать постельный режим. Если соблюдение постельного режима невозможно то, следует носить ортопедические кассеты, согревающий пояс из собачьей шерсти. Облегчить боль при ходьбе помогут трости , ходунки и костыли.
  2. Принимать положение, способствующие расслаблению мышц тела. Лечь на твердую поверхность , согнуть ноги под углом 45 градусов, под ноги положить подушку. Этот способ расслабит мышцы поясницы и облегчит боль.
  3. Ввести в рацион своего питания продукты богатые витаминами группы В, они укрепят костную ткань.

( приблизительно --- рыба жирная , мясо , яички , свежие фрукты , свежие овощи , орехи и семена )

В народной медицине тоже есть множество способов, избавится от прострела в спине. С помощью нее избежим приема медикаментозных препаратов, которые изготовлены в основном из химических продуктов и могут негативно повлиять на желудок, кишечник, печень или почки. Лечение в домашних условиях подразумевает комплексное лечение и предупреждение нового приступа. В данном случае хорошо помогут такие методы как:

  • Компрессы из черной редьки, красной глины, листьев лопуха и валерьяны
  • Настои и отвары из травы донника, календулы, полевого хвоща, побеги черники, крапивы и брусники.
  • Мази собственного приготовления из молодых почек березы, листья мяты, корень одуванчика, шишки хмеля.

Дополнить настои, мази и отвары в лечении народной медицины поможет ношение пояса из собачьей шерсти на пояснице. Собачья шерсть очень хорошо сохраняет тепло, что хорошо стимулирует кровоток, помогает такой пояс и при начальной стадии заболевание, когда происходит отек межпозвоночных дисков, в этот момент возникает самый пик боли.

Люмбалгия – может быть острого или хронического характера.

Так же как и люмбаго возникает после чрезмерной физической нагрузки.

Обострение заболевание приходится на 4-5 день после начала заболевания.

Люмбаго и Люмбалгия являются симптомами заболеваний, таких как остеохондроз поясничного отдела позвоночника, дорсопатии и радикулита. Лечение этих заболеваний схожее, так как основе причины лежит воспаление межкорешковых дисков позвоночника.

Ревматизм - системное заболевание соединительной ткани , чаще всего поражение происходит в оболочке сердца и крупных суставах.

Этиология ревматизма – чаще всего заболеванию подвержены молодые люди от 15-25 лет.

Причиной возникновения ревматизма является:

  • Перенесенные простудные заболевания на «ногах»
  • Перенесенные инфекции возбудителем, которого является стрептококк
  • Сниженный иммунитет
  • Переохлаждение

Симптомы ревматизма

Типичными симптомами будут такие проявления как:

  1. Повышение температуры тела от 38.0-40.0С
  2. Болезненность суставов
  3. Общая утомляемость
  4. Уплотнение в области крупных суставов (коленные и локтевые, фаланги пальцев)

Лечение заболевания при помощи народной и традиционной медицины.

Чтобы правильно был выставлен диагноз, следует провести диагностику заболевания в нее входит проведения ЭКГ, рентгенографии сердца, узи сердца, общий анализ крови и мочи, общая биохимия.

Лечение же начинается с антибактериальных препаратов, которые идут в комплексе с нестероидными противовоспалительными средствами.

Что же советует нам народная медицина?

При ревматизме хорошо помогают отвары из таких трав и растений как:

  • Корень аконита
  • зверобоя
  • лимона
  • рылец кукурузы
  • ванны из аира так же помогают и при подагре

Но стоит помнить, что все средства, предлагаемые народной медициной, должны быть согласованы с лечащим врачом, и идти только, как дополнение к основному лечению, так как могут быть противопоказания.

Положительный эффект даст ношение изделия из собачьей шерсти. Это может быть пояс, носки из собачьей шерсти, надколенники. Все это поможет защитить поврежденный орган от переохлаждения, усилить кровоток и обмен веществ.

Радикулит - это поражения нервных корешков спинного мозга. Чаще всего поражаются шейный и поясничный отделы позвоночника, болеют чаще всего этим заболеванием страдают люди от 30 лет и выше, у которых большие и частые физические нагрузки.

Сходство радикулита, люмбаго, люмбалгии в том, что поражаются нервные окончания позвоночника.

Симптомы ревматизма, диагностика заболевания. Способы лечения «бабушкиными методами»

При радикулите отмечаются следующие признаки заболевания:

  • скованность движения при походке
  • потеря чувствительности в месте локализации патологического процесса
  • повышения потливости
  • бледность кожных покровов
  • ослабление мышечного тонуса
  • боли усиливающиеся в ночное время суток

Диагностика при ревматизме заключается в следующим

  1. характер оценки интенсивности болевых ощущений
  2. осмотр
  3. проверка рефлекторной активности
  4. рентгенография
  5. МРТ, КТ

Лечение радикулита

При лечении радикулите важно не только снять синдром, но устранить причину, из – за которой, он развился. В традиционной медицине используют и назначают глюкокортикостероиды, витаминотерапия, нестероидные противовоспалительные препараты, в тяжелых случаях используют блокады.

Нетрадиционная медицина как ее еще в народе называют «бабушкины рецепты» советует нам следующие.

Облегчить болевой синдром и предотвратить его можно следующим способом:

  • Компресс из листьев березы, череды, редьки который особенно эффективен в ночное время
  • Отвары почек или листьев осины

Стоит помнить, что все самое лучшее и полезное нам дает природа.

К сожалению, из-за прогрессивных современных технологий мы стали об этом забывать и предпочитаем использовать искусственное, чем натуральное, а ведь наша матушка природа дает нам столько полезного и хорошего что мы сами даже и не подозреваем об этом. Стоит только попросить!

Берегите свое Здоровье и приумножайте его !!!

www.livemaster.ru

диагностика, схема лечения, как лечить в домашних условиях, упражнения, массаж

Положения тела при поясничном простреле

Для того чтобы это упражнение помогло вам расслабиться, постарайтесь дышать  глубоко и размеренно.

  • Примите положение лежа на спине.
  • Согните левое колено.
  • Поднимите правую ногу (невысоко), не сгибая её в колене. Постарайтесь, чтобы она оставалась прямой, а таз не отрывался от пола. Поднимать ногу нужно за счет напряжения мышц таза.
  • Задержите ногу в этом положении на 30 секунд. Вскоре вы почувствуете, как растягиваются мышцы нижней части правой ноги.
  • После этого расслабьте ногу и повторите упражнение ещё раз. Затем сделайте то же самое, только с левой ноги.

Колено к груди

  • Ложитесь на спину и согните колени, упираясь ступнями в пол.
  • Подтяните одно колено к груди. Задержите ногу в этом положении на 15-20 секунд. Если вам слишком тяжело, попробуйте обнять поднятое колено.
  • Вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое с другой ноги.
  • Выполните 2-4 повторения на каждую ногу.

Если во время выполнения данного упражнения боли в пояснице усилились, его выполнение следует прекратить.

Растяжка мышц спины

Это упражнение поможет растянуть мышцы спины и укрепить пресс.

  • Примите положение лежа на спине и вытяните ноги.
  • Согните правую ногу в колене, после чего поверните туловище вправо (как показано на фото сверху).
  • Задержитесь в этом положении на 20 секунд, пока не почувствуете натяжение мышц спины и ягодиц.
  • Повторите то же самое в другую сторону (с левой ногой, согнутой в колене).
  • Выполните по 3 повторения на каждую ногу.
  • Встаньте и обопритесь руками о стол или какой-нибудь другой устойчивый предмет мебели. Колени слегка согнуты. Наклонитесь вперёд.
  • Задержитесь в этом положении на 10 секунд.
  • Теперь вытяните левую руку вперёд, а согнутую в локте правую руку поднимите над головой. Поверните корпус в левую сторону, растягивая боковые мышцы.
  • Задержитесь в таком положении на 10 секунд, после чего повторите упражнение, выполняя поворот в другую сторону.

Классификация и стадии

В современной медицине люмбаго классифицируют по длительности болевого синдрома.

  1. Острый период. От 1 дня до месяца.
  2. Подострый период. От 1 до 3 месяцев.
  3. Хронический период. От 3 до 12 месяцев.

Но более точный период заболевания могут выявить только специалисты после установления диагноза в зависимости от клинических признаков.

Признаки прострела в пояснице зависят от заболевания. Рассмотрим только самые распространённые проявления.

  1. При спазмах мышц: болевой синдром разливается по всей поясничной области.
  2. При поясничном остеохондрозе: боль в небольшой зоне поясницы.
  3. При поясничной межпозвоночной грыже: боль отдаёт в ягодицу и ногу;
  4. При гиперлордозе: непостоянные боли ноющего характера в течение 1-2 суток.

Что такое гиперлордоз

Согласно медицинской практике существует 2 стадии люмбаго.

  1. Активная стадия. Это внезапное появление острой боли. Резкая боль может усиливаться в течение 1-2 часов.
  2. Пассивная стадия. Это постепенный процесс развития люмбаго. Дискомфорт и небольшая боль в пояснице сохранены, но человек редко чувствует эти симптомы. Как правило, люмбаго ощущается только при повышенной физической нагрузке на позвоночник. Время от времени больной может ощущать тянущий болевой симптом, усталость в пояснице. Пассивная стадия люмбаго опасна тем, что заболевание тяжело диагностировать, поскольку явных симптомов оно не проявляет. Разве что появление гиперлордоза, когда выпирают позвонки в поясничном отделе.

Люмбаго может сопровождать человека всю жизнь, почти не проявляя себя.

Растяжка грушевидной мышцы

  • Возьмите коврик для занятий спортом и примите положение лежа на спине, согнув ноги в коленях. Ступни должны быть прижаты к полу.
  • Поднимите правое колено к груди, придерживая ногу левой рукой. Тяните колено по направлению к левому плечу. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Постепенно увеличивайте время до тех пор, пока не сможете находиться в такой позе 30 секунд.
  • Выполните упражнение с левой ноги. Так вы сможете растянуть грушевидные мышцы.
  • Теперь необходимо лечь на левый бок и слегка согнуть левую ногу. Правую руку положите на лодыжку правой ноги.
  • Потяните правую лодыжку к ягодицам.
  • Постарайтесь продержать ногу в таком положении как можно дольше, чтобы растянуть мышцы.
  • Повторите упражнение с другой ноги.

Оперативное лечение

Что делать, чем лечить, если появился прострел в пояснице? Важно понимать, что обезболивающие мази только на некоторое время уменьшат болевое ощущение. Но в дальнейшем, если не проводить лечение люмбаго, то обострение может появиться при малейшем переохлаждении, поднятии тяжёлых вещей или вообще безо всякой причины.

Надо помнить, что в первые несколько дней рекомендован постельный режим, кровать должна быть жёсткая. Больному надо как можно меньше совершать активных движений. После купирования острой боли переходят к комплексному лечению причины развития люмбаго.

Рассмотрим все препараты для лечения люмбаго.

Как лечить прострел в позвоночнике при помощи народных способов в домашних условиях?

Самые лучшие способы для получения быстрого обезболивающего результата при поясничной грыже.

Озокеритовые аппликации. Озокерит – это продукт переработки нефти, который хорошо удерживает тепло. Это средство надо растопить на паровой бане, потом пропитать смесью 5-7 слоёв марлевой ткани. Следует подождать, пока температура озокерита станет где-то 50°C. Это популярное средство лечения позвоночника.

Озокеритовые аппликации

Как делается аппликация с озокеритом:

  • Положить на больную поясницу марлю с озокеритом.
  • Сверху накрыть вощёной бумагой и пищевой плёнкой.
  • Укутать поясницу шерстяной тканью.
  • Компресс надо держать 30-60 минут.

Аппликации с парафином (парафинотерапия). Обладает таким же эффектом, как озокерит. Отличие в том, что охладить парафин надо до температуры 45°C.

Холод. Прикладывание полотенца, смоченного в холодной воде. Это поможет уменьшить воспаление и болевой симптом. Соблюдайте осторожность, поскольку это может спровоцировать воспаление в почках.

Скипидарная мазь. Эту согревающую мазь следует нанести на поясничную область и растереть, пока скипидар полностью не впитается. В дальнейшем надо нанести скипидарную мазь и укутать поясницу шерстяной тканью на 1 час. Затем сотрите остатки мази при помощи бумажной салфетки. При невыносимом жжении прервите процедуру и через несколько дней повторите. Средство нельзя использовать в первые дни обострения.

Скипидарная мазь — дешёвое и эффективное средство

Согревающий пояс из натуральной шерсти. При ношении этого пояса происходит мягкое прогревание больной поясницы, способствуя уменьшению острой боли и воспаления.

Редька. Натрите этот овощ и положите смесь на весь поясничный отдел. Накройте это место плёнкой. Процедуру лучше делать перед сном. Компрессы с редькой надо прикладывать, пока боль полностью не пройдёт.

Хрен. Смешайте в одинаковой пропорции тёртый хрен, соль и муку. Смесью натрите поясницу, накройте целлофаном и хлопковой тканью. Держите компресс 3-4 часа.

Лечебные ванны. Рекомендуется принимать йодобромные, сероводородные, радоновые или хлоридно-натриевые ванны. Оказывают эффективное противовоспалительное действие, препятствуют появлению повторных приступов. Применять следует 15-20 минут по 10-15 процедур

Аппликатор Кузнецова и Ляпко. Лежание на лечебных ковриках усиливает кровообращение и обмен веществ в тканях, что способствует уменьшению болевого синдрома. В аппликаторе Кузнецова используются шипы из пластмассы, а в коврике Ляпко – иглы из серебра, цинка, никеля, железа.

Если консервативное лечение не принесло никаких результатов после нескольких месяцев лечения, а состояния больного стало ещё хуже, то прибегают к хирургической операции.

Операцию назначают при хроническом болевом симптоме, который сопровождается атрофией мышц, онемением ног, проблемах с мочеполовой системой.

Кифопластика. Это восстановление прежней формы повреждённых позвонков. Как правило, ставят пластины из хирургической стали или наносят на позвонки укрепляющее средство.

Микродискэктомия. Это наиболее распространённая операция при люмбаго, смысл которой заключается в частичном или полном (дискэктомия) удалении межпозвонкового диска.

Как проводят микродискэктомию

Фораминотомия. При этой операции удаляют части межпозвоночного диска или позвонка, который сдавливает спинномозговой канал с нервными окончаниями.

Лазерная вапоризация. Это выпаривание при помощи лазера из повреждённого диска лишней жидкости, что ведёт к уменьшению позвоночной грыжи.

Известен следующий случай из практики. Как-то мужчина после подъёма тяжести почувствовал острую боль в пояснице. Как говорится, поднимал тяжёлое — «прострелило» в спину. Также он ощутил онемение кожи на бедре ноги, а также слабость в левой ноге.

Пациент не стал обращать внимание на эти симптомы, и продолжил снова таскать тяжести. В дальнейшем стало хуже. Возникла слабость и онемение в правой ноге. Больной не смог самостоятельно сам дойти до дома, появились проблемы с мочеиспусканием, развилась импотенция.

После обращения к врачу выяснилось, что у больного большая грыжа межпозвонкового диска L4-L5, которая сдавила множество нервных окончаний в спинном мозге. В этот же день ему экстренно сделали операцию и после выздоровления выписали домой.

Очень важно внимательно относиться к таким симптомам, как внезапная острая боль в пояснице и не перегружать позвоночник высокой нагрузкой.

Реабилитация после лечения люмбаго является очень важным моментом. Именно от того, как пациент будет выполнять рекомендации врача, зависит его дальнейшее выздоровление и частота появление рецидивов.

  1. Ношение поддерживающего корсета. Он держит позвонки в правильном состоянии, особенно после их вправления мануальным терапевтом.
    Ортопедический бандаж для позвоночника
  2. Лечебный массаж спины. Он необходим для расслабления мышц, ускорения выздоровления пациента. Необходимо проходить 2 раза в год.
  3. Лечение в санаториях, профилакториях.
  4. Правильный режим труда и отдыха.
  5. Прогулки на свежем воздухе.
  6. Отказ от высоких физических нагрузок.
  7. Сон только на боку во избежание появления болевого синдрома.

Опасность люмбаго в том, что если болезнь не вылечить до конца, то со временем прострел в пояснице может ударить с новой силой.

Таблетки

При помощи таблетированных медикаментов можно вылечить основные симптомы люмбаго в домашних условиях.

  1. Аспирин. Уменьшает воспаления и боль. Принимать по 0,25-1 гр 3 раза в день.
  2. Ибупрофен (аналог – Нурофен). Неплохое обезболивающее и противовоспалительное средство. Принимают 1-3 таб. 3 раза в день.
  3. Диклофенак (аналоги: Ортофен, Вольтарен). Это противовоспалительное средство для лечения прострела в спине. Принимать по 0, 025-0,05 гр 3 раза в сутки. После снижения боли дозы препарата уменьшают до 0,025 1 раз в день. Желательно с этими таблетками принимать Омепразол для защиты слизистой оболочки желудка. Цена Диклофенака очень низкая, поэтому это средство доступно широким слоям населения.
    Диклофенак
  4. Мидокалм, Сирдалуд. Это миорелаксанты – средства, расслабляющие мышцы во всём теле. В сочетании с НПВП дают мощный обезболивающий эффект. Как принимать Мидокалм при простреле в пояснице? В первые дни по 50 мг 3 раза в день, затем следует постепенно увеличивать дозировку до 150 мг 3 раза в сутки.
  5. Мелоксикам. Эффективное нестероидное противовоспалительное средство.
  6. Папаверин, Андипал. Это спазмолитические средства, которые помогут справиться с сильным мышечным спазмом и перенапряжением мышц.
  7. Фуросемид. Это диуретик, который способствует снижению отёков в поясничном отделе. Одновременно с ним рекомендуется пить Панангин, чтобы предотвратить вымывание калия из организма.

Уколы

Если не помогают таблетки и мази, то прибегают к инъекциям.

  1. Диклофенак (Ортофен, Вольтарен). Ставят по 1 ампуле внутримышечно 1-2 раза в день в течение 1-4 дней.
  2. Мильгамма композитум. Эти уколы от люмбаго улучшают обмен веществ, снижают боли. Ставят инъекции внутримышечно. Если сильно простреливает в пояснице, то этот препарат должен непременно помочь.
    Мильгамма композитум

Как правило, сначала применяют уколы в течение 2-7 дней, а затем переводят на таблетированную форму лекарств, которые принимают также в течение 1 недели.

При неэффективности уколов прибегают к самому сильному лекарству от люмбаго – проведение блокады. Это введение Новокаина или гормонального средства непосредственно в очаг боли. Такую процедуру должен проводить только опытный специалист, поскольку при неправильной блокаде есть риск сильно повредить позвоночник.

Блокада поясничного отдела

ТОП 30 уколов от радикулита: названия лучших обезболивающих лекарств от боли в спине

Лечение народными средствами

Диклофенак. Неплохая обезболивающая и противовоспалительная мазь. Средство необходимо втирать 2 раза в сутки.

Фастум гель. Охлаждающая мазь обладает обезболивающим действием. В состав входит ибупрофен и ментол.

Траумель С, Цель Т. Это гомеопатические мази при люмбаго. Средства состоят только из натуральных компонентов, которые снимают воспаления.

https://www.youtube.com/watch?v=js9_Of0uZyI

Фастум гель

Димексид. Это эффективное противовоспалительное и обезболивающее лекарство, которое быстро проникает через кожный покров. Обычно используются в виде компресса. Для этого надо смочить обычную салфетку в растворе Димексида и положить её на область поясницы на полчаса. Сверху накрывают кусочком хлопковой ткани. Компрессы с Димексидом надо делать 3 раза в сутки.

Пластыри

Версатис. Обладает охлаждающим и обезболивающим эффектом за счёт входящего в него лидокаина. Временно снимает болевой симптом, не влияет на саму причину болезни.

Вольтарен (пластырь трансдермальный). В состав входит диклофенак. Обладает обезболивающим и противовоспалительным действием.

Физиотерапия

Кроме медикаментозного лечения люмбаго применяют физиотерапевтические процедуры, которые положительно влияют на устранение прострела в пояснице. Физиотерапия поможет избавиться от болей с минимальным приёмом лекарственных препаратов.

Электрофорез. Это воздействие на болезненные области слабым электрическим током с применением лекарственных препаратов. При этом уходит отёк, боль и воспаление около поражённой области.

Электрофорез

Магнитотерапия. При этой процедуре магнитное поле оказывает противовоспалительное, противоотёчное и обезболивающее действие. Процедура по длительности составляет 15-20 минут. В домашних условиях можно воспользоваться портативными аппаратами. Необходимо пройти полный курс магнитного лечения люмбаго поясничного отдела, чтобы достичь максимального положительного эффекта.

Диадинамотерапия. Воздействие на нервные волокна низкочастотным импульсным током. Это блокирует болевой симптом, снимает отёк, улучшает состояние тканей. Диадинамотерапия позволит устранить боль на несколько часов. А последующие сеансы полностью снимут болевые симптомы. Всего требуется 8-10 сеансов по 1 разу в день, а если боль сильная, то 2 раза в сутки.

Амплипульстерапия. Это лечение люмбаго при помощи синусоидальными токами. Это способствует устранению боли и регенерации мышечных и нервных волокон. Всего потребуется 7-10 сеансов.

Амплипульстерапия

Ультрафиолетовое облучение. УФ-лучи ускоряют выздоровление и восстанавливают защитные функции тканей. В течение 3-5 дней вводятся по 3 биодозы облучения.

Моксотерапия. Это точечное прогревание поясничного отдела. Благодаря этому оказывается спазмолитическое действие.

Стоунтерапия. Обеспечивает высокий прогревающий эффект. Это ведёт к уменьшению спазмов в мышцах, улучшению обменных и восстановительных процессов в тканях.

Иглоукалывание

Этот метод восточной медицины основан на воздействии иглами на биологически активные точки. Врачи до сих пор не могут понять, как именно помогает такой способ терапии при простреле в пояснице.

Иглоукалывание

Полезные свойства иглоукалывания при люмбаго:

  1. Обезболивание.
  2. Снятие воспаления.
  3. Улучшения обменных процессов в тканях.
  4. Устранение спазмов в мышцах.
  5. Усиление защитных функций организма.

Существует также фармакопунктура – это введение лекарства через тонкие иглы в активные точки. Это сочетание акупунктуры и медикаментозного лечения.

Иглоукалывание следует использовать как дополнение к консервативному лечению люмбаго.

Физиотерапия

Электрофорез

Амплипульстерапия

Что делать, если спину прострелило в пояснице? Многие больные обращаются за помощью к мануальному терапевту.

Сеанс мануальной терапии

Важно понимать, что мануальное лечение будет эффективно только в том случае, если поясничный прострел вызван смещением позвонка, спазмом в мышцах или ущемлением нерва. По-настоящему грамотный мануальный терапевт при помощи своих рук умело вправит позвонок обратно на своё место, тем самым устранив защемление нервного корешка.

Мануальное лечение включает несколько сеансов. Многие специалисты отмечают, что такой тип лечения очень эффективен. Иногда боль может значительно уменьшиться даже после первого сеанса. В любом случае, сеансы мануальной терапии помогут ускорить выздоровление.

Существует похожее направление в официальной медицине, которое называется остеопатия. Остеопат мягко воздействует на связки, мышцы и позвонки при помощи рук, снимая мышечное напряжение, спазмы и боль в пояснице.

ВСЯ ПРАВДА о мануальной терапии позвоночника: что это такое, приемы, показания и противопоказания, отзывы

Массаж при люмбаго

При приступе люмбаго массаж рекомендуется минимальное воздействие на болезненный участок. По времени процедура должна не более 15 минут.

Массаж при люмбаго

В острый период разрешены следующие массажные приёмы:

  • поглаживания;
  • мягкое разминание напряжённых мышц в поясничной области;
  • лёгкие растирания.

https://www.youtube.com/watch?v=U_H7EzZrqfA

Главные задачи массажа при простреле:

  1. Устранение первых симптомов прострела: боли и воспаления;
  2. Улучшение кровотока и тока лимфы в болезненной зоне.
  3. Снятие спазмов в мышцах.

Если массаж будет активным, то этим можно ещё больше ухудшить состояние больного, повредив позвонки. Поэтому лечебный массаж должен выполнять только грамотный и квалифицированный массажист.

www.myoclinic.ru

Упражнения при люмбаго поясничного отдела

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Врачи выделяют четыре степени остеохондроза поясничного отдела. Самым уязвимым отделом позвоночника является поясница (ПОП), поэтому в этом отделе остеохондроз встречается намного чаще, чем в грудном и шейном.

Факторы, приводящие к повреждениям

Самая большая нагрузка верхней части тела во время ходьбы, при сидении, беге и любой иной физической нагрузке попадает именно на этот отдел. Поясничный отдел состоит из 5 позвонков, которые в верхней части соединяются с грудным отделом, а в нижней — с крестцом и копчиком.

Повреждение и деформация межпозвонковых дисков и есть остеохондроз поясничного отдела позвоночника. При развитии этой патологии теряется эластичность, уменьшается высота и происходит постепенное разрушение дисков, которое влечет за собой выпячивание фиброзного кольца.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Часто пациент приходит к врачу с жалобой на боли в пояснице, считая, что не болен, а просто поднял что-то тяжелое или сделал неловкое движение, поэтому и прихватило спину. Человек порой не осознает всей серьезности положения.

Поскольку разрушительный процесс происходит не за 1 день, различают четыре степени остеохондроза.

Проявления остеохондроза поясничного отдела первой степени

Остеохондроз 1 степени поясничного отдела — это начальная стадия, когда происходят изменения в дисках. Первая стадия дает о себе знать слабыми (терпимыми) болями, которые периодически возникают при:

  • движениях;
  • наклонах;
  • поворотах;
  • поднятии тяжестей.

Происходит постепенное уменьшение высоты дисков, а это значит, что зазоры между позвонками становятся узкими, и основную амортизирующую функцию позвоночник полноценно выполнять не может.

На начальной стадии деформацию дисков можно приостановить. Для этого пациенту нужно пройти курс лечебного массажа, в результате которого снимаются мышечные спазмы и восстанавливается кровообращение. Но одного курса массажа недостаточно для полного восстановления поясницы. Начальная стадия — это сигнал тревоги, который является предвестником протрузий и грыж. Поэтому очень важно выполнять простые упражнения, не набирать лишний вес и стараться вести подвижный образ жизни.

Первую степень заболевания называют еще болезнью люмбаго. Боль на этой стадии не вызывает беспокойства. На этом этапе помогает отдых в положении лежа. Полезно под ноги подкладывать высокий валик, чтобы разгружать поясничный отдел.

Как проявляется остеохондроз поясницы второй степени?

Диагностируется остеохондроз 2 степени поясничного отдела, если боль из поясницы отдает в ягодичную мышцу и голень, ограничивая движения. Боль становится все интенсивнее и сильнее, связано это с ущемлением нерва, который возникает из-за сужения просвета между позвонками. На 2 стадии происходит изменение формы диска. Он расплющивается и выпячивается. Подобная деформация называется протрузией, в результате которой происходит сдавливание нервного корешка. В зависимости от того, с какой стороны произойдет выпячивание, и будут происходить неврологические боли.

Остеохондроз 1 степени отличается от 2 степени тем, что одним только расслабляющим массажем и упражнениями больной не обходится. Если при 1 степени еще помогает ортопедическая постель, то для коррекции позвонков и дисков нужна помощь мануального терапевта. Многим помогает иглоукалывание и точечный массаж.

Нужно приложить огромные усилия, чтобы остановить д

sustavy-noga.ru

Лечение люмбаго поясничного отдела позвоночника

От болей в пояснице страдают многие. Если острый приступ случается внезапно, он может полностью лишить больного возможности двигаться.

Такое состояние называется люмбаго.

Продолжается приступ обычно недолго. Появляется он после физической нагрузки, поднятия тяжестей или переохлаждения.

Встречается люмбаго у людей среднего возраста, причем страдают от него чаще мужчины.

Опасность отказа от лечения

Люмбаго поясницы или острая боль в поясничном отделе позвоночника обычно возникает из-за ущемления нервных корешков.

Чаще всего такое бывает при остеохондрозе или грыже, а также после травм.

Когда диск поврежден, внезапная сильная нагрузка или резкое движение приводит к смещению позвонков и ущемлению нерва. От этого и появляется острая боль.

Некоторые больные снимают такие ощущения обезболивающими препаратами. А так как в большинстве случаев приступ люмбаго продолжается недолго, они могут не обращаться к врачу.

Такой подход опасен, ведь боль не появляется просто так. Она обязательно указывает на то, что межпозвоночные диски повреждены.

Дегенеративные процессы без лечения будут прогрессировать, что приведет к ухудшению состояния позвоночника.

Постепенно у таких больных боли становятся все более сильными, продолжаются долго. Без лечения они становятся хроническими.

Постоянное сдавливание нервных корешков может привести к онемению нижних конечностей и ослаблению мышц.

Последствиями запущенной формы заболевания часто становится также нарушение функций тазовых органов.

Диагностика люмбалгии поясничного отдела

Чтобы избавиться от приступов люмбаго поясничного отдела, нужно вовремя обнаружить его причину.

Поэтому при появлении болезненных ощущений в нижней части спины, онемения и покалывания в нижних конечностях или скованности в движениях нужно обязательно обратиться к врачу.

Многие пациенты при остром приступе вызывают «скорую помощь». Часто уже при первом осмотре врач может поставить предварительный диагноз.

Но нужно еще обследование и консультация специалистов:

  • невролога;
  • вертебролога;
  • ортопеда;
  • нейрохирурга.

Обычно для диагностики люмбаго назначается сначала рентген позвоночника в двух проекциях. Он может выявить сужение межпозвоночной щели, смещение позвонков, искривление позвоночного столба.

Для обнаружения грыжи проводится КТ или МРТ. Иногда делают еще УЗИ, чтобы оценить состояние кровеносных сосудов.

Как эффективно лечить болезнь люмбаго?

Лечение люмбаго поясничного отдела позвоночника должно быть комплексным. Обычно его начинают своевременно, так как боли во время приступа настолько сильные, что не дают больному пошевелиться.

Но ошибка некоторых в том, что после снятия острых болезненных ощущений они прекращают лечение. Из-за этого патология может перейти в хроническую форму.

Поэтому очень важно применять комплексную терапию, которая включает не только лекарственные препараты, но и другие методы:

  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж;
  • лечебную физкультуру;
  • народные методы;
  • особую диету.

Начинается лечение с медикаментозной терапии и полного покоя. Больному нужно лежать на ровной твердой поверхности с согнутыми ногами, положенными на возвышение.

Иногда облегчение наступает при положении лежа на животе. Такой режим желательно соблюдать 2-3 дня.

Нельзя в это время использовать прогревание, принимать горячие ванны или компрессы. Наоборот, рекомендуется для облегчения болей и снятия отека прикладывать лед.

Современное медикаментозное лечение

Обычно для купирования приступа люмбаго назначаются нестероидные противовоспалительные препараты. Они не только оказывают обезболивающий эффект, но и снимают воспаление тканей.

Эффективны «Диклофенак», «Индометацин», «Нимесулид», «Мелоксикам» и другие препараты. Но не всегда они помогают.

У некоторых пациентов боли настолько сильные, что им назначают ненаркотические или даже опиоидные анальгетики.

Кроме обезболивающих препаратов применяются также миорелаксанты и спазмолитики. Они снимают мышечные спазмы, чем тоже облегчают боль. Это может быть «Спазмолитин» или «Мидокалм».

После купирования острого приступа назначают витамины группы В, которые улучшают нервную проводимость. Это могут быть препараты «Мильгамма», «Нейромультивит», «Макровит».

Обязательно используют также местное лечение. Различные мази с противовоспалительным или согревающим эффектом помогают облегчить боли. Это «Долгит», «Вольтарен», «Финалгон», «Капсикам», «Апизартрон».

Эффективны также перцовый пластырь или горчичники.

Как вылечить болезнь хирургическим путем?

Не всегда консервативная терапия эффективна для лечения люмбаго. Иногда не удается обычными методами избавиться от ущемления нервных корешков.

Таким больным рекомендуется сделать операцию. Назначается она только в крайних случаях, когда длительный болевой синдром сопровождается нарушением функций тазовых органов или онемением конечностей.

Обычно проводят кифопластику или дискэктомию. Это удаление фрагментов разрушенных дисков и позвонков.

Потом позвонки скрепляют специальными пластинами или цементирующим раствором. Позвоночник становится менее подвижным, но ущемление нервов устраняется.

Лечение люмбаго поясничного отдела физиотерапией

После купирования острого приступа люмбаго не рекомендуется прекращать лечение. Без устранения причин патологии боль может вернуться при любой физической нагрузке на поясницу.

Поэтому больным назначают физиотерапевтическое лечение. Оно помогает улучшить обмен веществ и кровообращение в тканях, укрепляет мышечно-связочный аппарат, снимает воспаление и спазмы.

Наиболее эффективными являются такие процедуры:

  • диадинамические токи;
  • электрофорез;
  • магнитотерапия;
  • лазеролечение;
  • озокеритовые или парафиновые аппликации;
  • гирудотерапия;
  • сероводородные, радоновые или йодобромные ванны.

Иглорефлексотерапия

В последнее время для снятия болевого синдрома при люмбаго применяют иглорефлексотерапию. Этот метод предполагает воздействие особыми иглами на биологически активные точки.

Обычно проводится 10-15 процедур по 20-30 минут. Они оказывают такой эффект:

  • расслабляют мышцы, снимают спазмы;
  • улучшают кровообращения;
  • снимают отек и воспаление;
  • повышают тонус организма;
  • улучшают сон и общее состояние.

Мануальная терапия

Эффективны для лечения люмбаго и предотвращения повторных приступов мануальные методики.

Они предполагают воздействие руками специалиста на позвоночник больного, мышцы и связки. Причем, оно более сильное, чем при обычном массаже, поэтому неправильное применение этого метода может только ухудшить состояние больного.

Массаж при люмбаго

Массаж применяют при отсутствии острого болевого синдрома. Специальные методы помогают улучшить кровообращение в поясничной области, снимают воспаление и мышечные спазмы.

На этапе выздоровления правильно проведенный массаж способствует укреплению мышечно-связочного корсета, улучшению осанки и восстановлению дисков.

Гимнастика

После снятия приступа назначается лечебная физкультура. Сначала упражнения обязательно выполняются под руководством врача.

Это могут быть медленные наклоны туловища, поднятие ног из положения лежа на спине, наклоны вперед из положения сидя. Выполнение простых упражнений без нагрузки помогает укрепить мышечный корсет позвоночника и улучшить осанку.

Полезно плавание, катание на велосипеде, занятия йогой.

Народные способы лечения люмбаго

Дополнительно к методам, назначенным врачом, можно применять народные средства.

Самостоятельно они не помогут избавиться от люмбаго, но могут улучшить обменные процессы, уменьшить боль и воспаление.

Для этого применяются компрессы из листьев лопуха, тертой черной редьки, отваров лекарственных трав.

Диета при люмбаго

Очень важно для предотвращения повторных приступов люмбаго соблюдать определенную диету.

Из рациона нужно исключить соленые и острые блюда, копчености, алкоголь, сахар и крепкий кофе.

Нежелательно есть мясные бульоны, жареные продукты. Это поможет улучшить обменные процессы и кровообращение в тканях поясницы.

Для сохранения здоровья позвоночника рекомендуется есть больше овощей и фруктов, молочных продуктов, крупяных блюд.

Полезна рыба, зелень, кунжут, желатин, куркума.

zelkinezis.ru

Лечение люмбаго без операции, диагностика заболевания

Боли в спине время от времени испытывает большинство человек на планете старше 30 лет. Люмбаго – это характерный вид боли в поясничном отделе спины, который часто путают с радикулитом.

Тем не менее, они имеют разные патологические процессы. Многие, кто чувствуют прострел в пояснице, задумываются: чем лечить?

Ответ на этот вопрос может дать только квалифицированный врач после детального осмотра и проведения определённых диагностических мероприятий.

Причины прострелов

Люмбаго – это болевое ощущение, которое часто встречается у профессиональных спортсменов, людей, которые часто поднимают тяжести. Основной причиной является переутомление, нарушение кровообращения.

Мышцы не успевают восстанавливаться после перенесённых нагрузок и перестают должным образом поддерживать скелет. Чаще всего этим заболеванием страдают мужчины старше 30 лет.

Как правило, боли являются причиной патологических проблем со здоровьем, хронических болезней опорно-двигательной системы, остеохондроза, травм, грыж и других проблем.

Что делать, если вы обнаружили люмбаго?

Поставить диагноз может только квалифицированный врач. Как только вы почувствовали боли в спине нужно сразу обратиться к врачу и не ждать, пока пройдёт само собой.

Часто без должного лечения заболевание плавно перерастает в хроническое латентное течение, а значит, лечить его будет намного сложнее. Так, чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше вероятность, что терапия пройдёт быстрее.

Люмбаго, как правило, является следствием других заболеваний позвоночника или травм. Терапия предполагает комплексное лечение и причины заболевания.

Диагностика при люмбаго

Поставить диагноз может только квалифицированный врач. Для этого он должен выяснить, были ли у вас травмы, какие есть заболевания опорно-двигательной системы. Люмбаго может быть следствием длительных затянувшихся проблем со здоровьем.

Простой осмотр не позволит увидеть всей картины, поэтому доктор попросит вас сделать МРТ и КТ, спондилографию. Такие действия позволят увидеть полную ситуацию, понять, где именно находится очаг воспаления.

Как лечить люмбаго?

Многие задаются вопросом, как лечить люмбаго? Для начала, нужно снять болевые ощущение и устранить воспаление. Для этого используются анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства. Они не решают проблему, а только убирают симптомы. Если прекратить лечение, как только стало легче, это может привести к дальнейшему обострению ситуации, особенно после переохлаждения.

Именно поэтому люмбаго лечение должно обязательно быть направлено на устранение причин заболевания. Так как заболевание вызвано не возрастными изменениями, а другими сопутствующими патологиями, то и терапия должна включать лечение и от других заболеваний опорно-двигательной системы.

Как только болевые ощущения сняты, можно использовать мануальную терапию. С её помощью удаётся возобновить правильное кровообращение на поражённом участке.

Также отдельное внимание уделяется тренировкам. Укрепление мышечного скелета позволит укрепить позвоночник, сделать его более пластичным и крепким.

Причиной заболевания может стать лишний вес. Из-за него увеличивается нагрузка на позвоночник, особенно, если недостаточно мышечной массы, чтобы поддержать скелет. Поэтому часто доктора советую похудеть, чтобы снизить нагрузку.

Также, советуют обратить отдельное внимание на сбалансированное питание. В рационе должно хватать кальция, магния, калия, а также витаминов К и D, селеном, аминокислотами. Желательно исключить из рациона минеральную воду и уменьшить количество кофе, которые вымывают кальций.

Пища, насыщенная холестерином, ухудшает работу сердечно-сосудистой системы, что приводит к тому, что мышцы не получают нужного количества кислорода и полезных веществ.

zelkinezis.ru

первая помощь при простреле в спине

Люмбаго – это заболевание, которому сопутствуют резкие острые боли в пояснице. Прострел может настигнуть в любой момент времени, поэтому нужно знать какую первую помощь оказать пострадавшему.

Люмбаго – это заболевание, которому сопутствуют резкие острые боли в пояснице. Обычно они проявляются в момент физических нагрузок либо после них.

Чаще всего болезнь досаждает мужскому полу в возрасте от 30 до 40 лет.

Если проявляются симптомы Люмбаго и лечение в домашних условиях начато своевременно, то осложнений возникать не будет.

Причины Люмбаго

К главным первопричинам заболевания относят:

· смещение позвонков;

· врожденные аномалии строения позвоночника;

· переохлаждение;

· чрезмерное напряжение поясничной области;

· неловкое движение в любую сторону;

· грыжа в поясничном отделе.

Установить причину заболевания не всегда представляется возможности, но лечение должно быть начато своевременно.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Симптомы Люмбаго

Основным признаком заболевания выступает резкий болевой синдром в зоне поясницы, который имеет рвущий, покалывающий и пульсирующий характер. Он может длиться всего несколько минут, а может и нескольких суток.

Любой сдвиг приводит к усилению болевых ощущений.

Источник боли находится глубоко в мышцах, костях и связках.

Боль может резко уйти, но может возникнуть чувство, что все вернулось на свои места.

При патологии болевой синдром может проявляться постепенно, например в ноге возникает сильный отек.

Есть много других патологий при которых проявляется такой симптом, но при этой болезни боли очень острые и часто обездвиживают пациента. Каждое минимальное движение доставляет только дискомфорт и сильные боли.

Люмбаго: первая помощь

Прострел может настигнуть в любой момент времени, поэтому нужно знать какую первую помощь оказать пострадавшему.

Есть ряд рекомендаций, которые нужно выполнять до момента обращения к специалисту:

1. Пребывать в том положении, при котором боль отступает.

2. Стараться не шевелиться и не делать резких движений.

3. Обязательно употребить таблетку анальгезирующего препарата, который характеризуется антифлогистическим эффектом. Это могут быть Ибупрофен либо Диклофенак.

4. На поясницу нанести антифлогистическую мазь, которая будет греть больное место. Это могут быть Кетопрофен или Вольтарен.

5. На пораженную область надеть пояс из шерсти. При помощи него можно избавить от отечности и укрепить позвоночник.

6. Улечься на твердую поверхность и конечности поставить под прямым углом. Под ноги положить свернутую подушку либо валик. Возможно лечь животом на подушку.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Проявляющиеся симптомы Люмбаго и лечение в домашних условиях при помощи лечебной физкультуры

Как только у пациента проходят сильные боли, прибегают к нормированным нагрузкам. Они устремлены на укрепление мышц поясничного отдела и декомпрессию нервных окончаний.

Лечебной физкультурой возможно заниматься в домашних условиях. Но делать это возможно только после предварительной рекомендации врача.

Упражнения

1. Исходное положение должно быть горизонтальным. Пациент должен лежать на спине. Одну руку держать вдоль тела, вторую положить на живот. Дыхание должно быть диафрагмальное. Упражнение повторять 3-4 раза.

2. Пациент должен принять горизонтальное положение. Лежать на животе, руки держать вдоль тела. Руки сжать в кулаки, а ступни подтянуть к себе. Упражнение повторить до 7 раз.

3. Лечь на спину и по очереди сгибать ноги в коленах. Упражнение повторить каждой ногой по 4 раза.

4. Заняться упражнением «Езда на велосипеде». Каждой ногой поочередно совершить по 8 движений.

5. Исходное положение – лежать на животе. Ноги разводить в стороны по 6 раз каждую.

6. Прогибаться 6 раз.

7. Пациент должен стать. Совершать небольшие наклоны вперед. Выполнить действия 6 раз.

После рекомендации невропатолога можно приступить к растягиванию позвоночника. Это делается при помощи специальных приспособлений. Сеанс длится около получаса.

При Люмбаго полезно делать массаж, но важно соблюдать правильную технику его проведения. При острой форме болезни проводить очень аккуратно.

Длительность сеанса до 10 минут.

Приемы массажа при патологии:

  • недлительный общий массаж спины;
  • поглаживание поясницы;
  • растирание этого участка;
  • нежное разминание мышц спины.

Задачей проводимых сеансов служат:

· улучшение оборота крови;

· устранение воспаления;

· устранение болевого синдрома.

Массаж ускоряет процесс восстановления.

В случае проявления острой формы патологии показан строгий постельный режим. Противопоказаны физические нагрузки и какие-либо передвижения.

Гимнастика может проводиться только после устранения воспалительного процесса.

 

Устранение симптомов Люмбаго и лечение в домашних условиях при помощи компрессов, настоев и трав

Народная медицина позволяет справиться с болевыми ощущениями и понижает негативное воздействие лекарств на организм, а в частности на печень, почки, поджелудочную железу.

Максимально эффективными будут компрессы:

1. На мелкую терку перетереть черную редьку. Взять хлопчатобумажную ткань и получившуюся массу выложить на нее. Состав приложить к пораженному участку. Поверх натянуть целлофан и укутаться шарфом. Держать до тех пор, пока не появится сильное тепло. Длительность излечения 3 сеанса.

2. Красную глину развести жидкостью и влить пару ложек скипидара. На килограмм глины понадобится 3 большие ложки скипидара. Приготовленную лепешку следует приложить к больному месту.

3. На поясницу приложить лист лопуха. Сверху укутать шерстяной тканью или платком и все зафиксировать. Суспензорий не снимать 12 часов.

4. Хлопчатобумажную ткань смочить в растворе валерианы и приложить к пояснице.

Не менее результативно лечение при помощи настоев и трав:

1. Взять траву полевого хвоща, побеги черники, цветки календулы, донник, листок подорожника. Все ингредиенты брать в одинаковой пропорции. Травы измельчить и засыпать в посудину 2 большие ложки. Влить пол литра кипятка. Употреблять по две трети стакана после приема пищи на протяжении двух недель.

2. Взять листки крапивы, шишки хмеля, бруснику, мяту, ромашку в одинаковом соотношении. На 2 большие ложки добавить пол литра жидкости. Оставить не менее чем на 8 часов. Употреблять по половине стакана дважды в день перед приемом еды.

3. Смешать в одинаковом соотношении корневища валерианы, подорожник, чистотел, эвкалипт, лаванду и корень одуванчика. В сбор влить пол литра жидкости. Поставить на малый огонь на 30 минут. После добавить кипяченую воду, чтобы восстановить объем. Отвар пить трижды в день по половине стакана после еды.

4. Перетереть в кашицу зубчики чеснока и смешать их со свиным жиром в пропорции 1 к 2. Полученное средство втирать в пораженные части тела. Такое средство хранить в плотно закрытой емкости и обязательно в прохладном месте.

При лечении патологии используют мази. Для ее получения брать любой сбор:

· мятные листочки, тополиные и березовые почки, корешок одуванчика;

· почки березы, зверобой, кора осины, хвощ полевой;

· мята, чистотел, эвкалипт, календула, сабельник, лабазник.

Каким бы ни был состав, мазь готовится по одной методике.

  • На 3 большие ложки добавить 100 мл кипятка и поставить на малый огонь на полчаса.
  • Отвар отфильтровать и размешать со свиным жиром.
  • Полученным составом смазывать болезненный участок 6 раз в сутки.
  • Продолжительность лечения - около 2 месяцев. В случае хронической патологии терапию проводить длительностью 2 месяца с перерывом на 2 недели.

После лечения заболевания обязательно нужно уделить внимание периоду реабилитации.

Для этого следовать правилам:

· носить корсет;

· проводить лечебный профилактический массаж;

· устранить тяжелые нагрузки;

· пронимать лечебные ванны;

· оптимизировать режим работы и отдыха.

Профилактика заболевания включает в себя избегание переохлаждений, работу в комфортных условиях. При необходимости продолжительный период пребывать в одном положении. Прибегать к малым нагрузкам, которые помогут разгрузить спину.

Для понижения нагрузки на позвоночник необходимо спать на одном боку. Сделать правильный выбор подушки. Она должна совпадать с высотой плеча. При поднятии тяжелых вещей следует сгибать ноги в коленях и выпрямлять спину.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Автор: Элла Борисюк

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Люмбаго : причины, симптомы, диагностика, лечение

Во время лечения используют противовоспалительные лекарства, перцовый пластырь (прикладывают к больному месту ежедневно, он улучшает кровообращение и обладает рассасывающим действием), витамины и мануальную терапию. Рекомендован постельный режим 14 дней. Также выполняется ЛФК с упражнениями на сгибание и разгибание. Очень полезно плавание в бассейне для разгрузки позвоночника. Исключают из рациона соленые и копченые блюда, задерживающие воду в организме. Едят больше овощей. При необходимости может быть назначено вытяжение позвоночника или занятия на специальных тренажерах. Показано санаторное лечение.

Работа в офисе, неправильное питание и переохлаждение даже у людей среднего возраста могут вызвать боли в пояснице – прострел. Люмбаго – следствие остеохондроза позвоночника и сколиоза. Лечение состоит в назначении лечебной физкультуры и мануальной терапии. Также врач пропишет вам гели и кремы для местного применения. Например, это препарат Фастум Гель. Препарат относят к нестероидным противовоспалительным местным средствам. Гель наносят на кожу 1 раз в день и втирают. Продолжительность лечения – до 20 дней. Осторожно назначают беременным. Возможны экзема, пурпура, крапивница, отек и стоматит. Не наносят на раны и ссадины, не используют у детей.

Для обезболивания может быть назначен Ибупрофен – анальгезирующий и противовоспалительный препарат. Выпускается в форме таблеток. Суточная доза – 800 мг. Одна таблетка содержит 200 мг ибупрофена. Возможны такие побочные эффекты, как подташнивание, изжога, диспепсия, может кружиться голова. Возможна аллергия. Очень редко – асептический менингит. В детском возрасте, при язвенном колите и нарушении работы почек и печени препарат не назначают. Необходимо контролировать состав крови.

Медикаментозное лечение люмбаго

После того, как вы помогли родственникам с переездом вы почувствовали боль в спине, которая приковала вас к постели? Через неделю, если вы будете соблюдать постельный режим и рекомендации врача, которого нужно вызвать на дом обязательно, от приступа останется лишь ужасное воспоминание.

Как облегчить страдания при приступе люмбаго? Приемом противовоспалительных местных гелей и мазей и таблеток. Например, таким лекарством может служить Вольтарен в таблетках. Принимают 2 таблетки в сутки. Возможны такие побочные эффекты, как боль в желудке, тошнота, рвота, вздутие живота, язва, стоматит, глоссит. Не назначают при язве желудка, нарушении свертываемости крови и кроветворения и на 3-м триместре беременности.

Уколы при люмбаго

При очень сильных болях вам могут быть прописаны уколы при люмбаго, например, Вольтарен в форме инъекций. Вольтарен вводят внутримышечно 1 ампулу, 1 раз в день. Побочные эффекты: у вас может заболеть желудок, вас может тошнить и рвать или возникнуть энтероколит, язва и желудочное кровотечение. Если что-то такое у вас раньше уже было (проблемы с желудком, язва), лучше Вольтарен в укол не использовать, а проконсультироваться с врачом, чтобы он назначил другое лекарство.

Мази при люмбаго

Эффективным средством при люмбаго является гель Быструм. Быструм гель – наш аналог немецкого Фастум геля. Содержит в своем составе кетопрофен и эфирные масла. Его достаточно нанести на кожу и втереть 1 раз в день. Обычно хорошо переносится, но при беременности противопоказан. Не наносите Быструм гель на открытые раны.

Обезболивающие при люмбаго

При люмбаго эффективно обезболивает Нимесулид – обезболивающее – сульфананилид. Внутрь принимают по 1 т. 1 раз в сутки после еды, либо 100 мл суспензии. Есть также Нимесулид в форме геля, его наносят и легонько втирают 2 раза в день. Не используют во время беременности и у детей до 12 лет, у больных с выраженной печеночной, сердечной и почечной недостаточностью. Возможна сонливость, тошнота, рвота, крапивница, аллергия, анемия, удлинение времени кровотечения, нарушение кроветворения. Особенно опасно назначать препарат на последних месяцах беременности.

Народное лечение люмбаго

Лечение люмбаго методами народной медицины – это, прежде всего, банки на область поясницы, настой сливовых ядер косточек сливы (30 г ядер залить залить 200 мл сливовой настойки) и настаивать 4 дня. Использовать для растираний.

1 корень хрена смешать в пропорции 1:1:1 с мукой и солью и делать компрессы, продержав на больном месте 1 час.

Лист брусники, корень дягиля и крапиву возьмите в равных частях, засыпьте сбор в термос (1 ст. л. на 500 мл воды) и настаивайте ночь. Пейте утром по 0.5 стакана на голодный желудок.

[17], [18], [19]

Лечение люмбаго в домашних условиях

Лучшее лечение люмбаго в домашних условиях – соблюдение постельного режима. К активной жизни можно вернуться, в среднем, через 10 дней. В остром периоде заболевания запрещена баня, ЛФК.

Очистите редьку, натрите, намажьте на ткань и прикладывайте компресс к пояснице.

Делайте компрессы из настойки валерьянки.

Сделайте мазь из листьев американской агавы, натерев ее на терке и втирайте ее на ночь.

Втирайте 2 раза в сутки экстракт стручкового перца 14 дней.

Массаж при люмбаго

При люмбаго применяют общий разогревающий массаж с кремами и мазями. Массажист поглаживает и разминает мышцы спины 10-15 мин. Массаж эффективно снимает болевой синдром и восстанавливает функцию позвоночника. Для снятия повышенного тонуса используются похлопывания и поглаживания. Ткани позвонков получают питательные вещества, необходимые для их регенерации, во время сеанса лечебного массажа. Также применяется электрофорез, активизирующий местный метаболизм и защитные силы. Также для лечения прострела успешно применяется иглоукалывание.

Упражнения при люмбаго

Гимнастика при люмбаго в остром периоде: 

  1. Согнуть стопы в голеностопных суставах 5 раз. 
  2. Согнуть ноги в коленях, лежа в постели, 4 раза. 
  3. Поднять руки вверх 4 раза. 
  4. Разводить и сводить колени, лежа в постели, 5 раз. 
  5. Согнуть ноги и подтянуть колени к животу 4 раза. 
  6. Лежа на боку, поднять вверх руку, перевернуться на другую сторону и поднять другую руку 6 раз. 
  7. Лежа на боку, согнуть и разогнуть ногу в колене 6 раз.

Гимнастика, которую нужно выполнять, когда острые симптомы утихнут: 

  1. Одну руку положить на грудь, другую на живот, вдохнуть и втянуть живот, выдохнуть (6 раз). 
  2. Руки вдоль туловища, подтянуть стопы на себя (8 раз). 
  3. Лежите на спине, руки сгибаете в локтях, ставите на пол и делаете вращательные круговые движения кистью рук. Повторяйте 12 раз. 
  4. Лежа на спине, согните и разогните ноги в коленях 12 раз. 
  5. Левую руку в сторону – посмотрите на руку – правую руку в сторону. 
  6. Велосипед левой ногой и правой ногой по 10 раз. 
  7. Круговые движения поочередно каждой ногой. 
  8. Поднимите руки вверх и прижмите колени к животу. Выпрямите ноги. И сначала. Выполняйте упражнение 4 раза.

[20], [21], [22]

ilive.com.ua

Упражнения на растяжение мышц спины при люмбаго

Поскольку не все околопозвоночные мышцы одинаково хорошо растягиваются в одном положении из-за разных точек прикрепления, используйте несколько вариантов растяжения

Сколько мучений доставляют нам боли в спине и пояснице, постоянно напоминая о себе при движениях! Иногда они не стихают даже ночью. Боли нарушают сон, делают нас нетрудоспособными. Одним из возможных объяснений этого является болезненный спазм околопозвоночных мышц.

Для их поражения характерно болезненное напряжение в спине и пояснице, чувство ломоты, тяжести, глубокие, давящие боли в позвоночнике. Боли усиливаются при наклонах вперед, в сторону, поворотах туловища, например при подъеме по лестнице, вставании со стула.

В ряде случаев они могут быть настолько сильными, что становятся похожими на прострелы. Иногда они могут отдавать в крестец, копчик, ягодицу и даже в бедро, имитируя корешковый синдром при грыже диска. В таких случаях углубленное медицинское обследование с использованием компьютерной томографии позволяет исключить данную патологию.

Кроме того, отсутствие других данных, свидетельствующих о поражении корешка, нарушение рефлексов и чувствительности, наличие атрофии, слабости мышц и т. д., а также длительное безуспешное лечение говорят в пользу поражения околопозвоночных мышц. Обычно эти боли располагаются около позвоночника и при надавливании на спазмированные участки мышц усиливаются.

Основная функция околопозвоночных мышц — при двухстороннем сокращении разгибать позвоночник, при одностороннем сокращении — сгибать и наклонять туловище в сторону, противоположную сокращению.

Причины спазма:

  • остеохондроз позвоночника;
  • перерастяжение мышц, возникающее при быстром повороте и наклоне туловища вперед, например при резком подъеме упавшей на пол вещи;
  • сильное сокращение мышц при подъеме или удержании тяжелых предметов;
  • быстрый поворот туловища, возникающий при оборачивании на окрик или неожиданный шум, а также резкий поворот туловища при бросках во время борьбы и ударах при занятиях боксом и т.д.;
  • долгое неподвижное сидение, особенно в неудобной позе;
  • быстрое неловкое движение туловища, включая его изгибание и перекручивание, возникающее при попытке поймать мяч или во время торможения автобуса и т.д.;
  • работы, связанные с длительным наклоном туловища или многократным его подъемом, например прополка огорода, ручная стирка, мытье полов и т.д.;
  • переохлаждение, сквозняки.

Как найти пораженный мускул:

Легче всего пропальпировать пораженный мускул, лежа на здоровом боку. Пальпация производится подушечками пальцев. В ряде случаев, если мышца залегает глубоко, приходится при надавливании прилагать большие усилия.

Обычно при правильном определении места спазма при надавливании возникает та самая боль,которую вы испытываете при движениях. Как правило, место максимальной болезненности соответствует участку максимального спазма.

Очень часто при поражении мышц болезненные уплотнения могут появляться в нескольких участках, вот почему при пальпации могут быть обнаружены три и более болезненные точки.

Растяжение:

Поскольку не все околопозвоночные мышцы одинаково хорошо растягиваются в одном положении из-за разных точек прикрепления, используйте несколько вариантов растяжения.

Положение № 1 (рис. 1а) Лежа на боку с согнутыми в коленях и тазобедренных суставах ногами, удерживайте колени руками. Растяжение достигается приближением коленей к груди, а головы к животу.

Положение № 2 (рис. 1б) Лежа на боку, согните туловище вперед. Ноги должны быть согнуты в тазобедренных суставах и выпрямлены в коленях, руки сложены на затылке. Растяжение достигается при наклоне головы к животу.

Положение № 3 (рис. 1в) Лежа на здоровом боку, верхнюю руку отведите назад, нижнюю руку положите под голову. Нижняя нога должна быть выпрямлена, а верхняя — согнута в коленном и тазобедренном суставах. Затем, поворачиваясь на спину, одновременно опускайте вниз колено ноги, находящейся сверху. Туловище при этом может быть слегка согнуто.

Меры профилактики:

  • старайтесь тщательно разминаться перед предстоящими занятиями спортом;
  • проводите своевременное комплексное лечение остеохондроза;
  • соблюдайте правила остеохондрозной безопасности при подъеме и переносе тяжестей;
  • избегайте работ, вызывающих перегрузку мышц;
  • старайтесь облегчить условия труда, связанного с эксплуатацией околопозвоночных мышц;
  • используйте растяжение мышц. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

упражнения при сильной боли в пояснице, люмбаго, люмбалгия, прострел

При поясничном остеохондрозе в течение первых 1—2 дней обострения активные дви­жения в пораженном отделе позвоночника исключаются; показаны лишь глубокие ды­хательные движения, повторяемые по не­скольку раз в день. Позднее можно начинать занятия лечебной физкультурой в постели в положении лежа, при этом упражнения на расслабление мышц туловища и конечнос­тей сочетают с динамическими упражнени­ями для дистальных отделов конечностей и дыхательной гимнастикой. Первые сеансы по длительности составляют всего 10—15 мин, их проводят с наращиванием и снижением нагрузок. По мере уменьшения болей добав­ляют движения в средних и крупных суста­вах конечностей, направленные на «вытяже­ние» позвоночника и его «кифозирование». Движения начинают со здоровых конечнос­тей, выполняют с укороченным рычагом, в медленном темпе и с паузами для отдыха. Упражнения рекомендуется выполнять в по­ложении лежа на спине или животе («гори­зонтальный» вариант). В остром периоде за­болевания при умеренной выраженности бо­лей рекомендованы следующие три упраж­нения:

  • И.п. — лежа на спине, ноги согнуты, сто­пы приподняты над ложем, сцепленные в кис­тях руки вытянуты и обхватывают колени. Боль­ной ритмично и плавно подтягивает колени к груди, затем возвращается в исходное положе­ние (рис. 9.75).
  • И.п. — лежа на спине, ноги согнуты в та­зобедренных и коленных суставах, стопы поко­ятся на ложе. На вдохе больной слегка разгибает ноги в тазобедренных суставах и приподнимает таз, на выдохе расслабляет мышцы спины и воз­вращается в исходное положение.
  • И.п. — лежа на спине, ноги согнуты, сто­пы опираются о ложе, руки вытянуты вперед. Пациент

усаживается, округляя при этом спину. (Чтобы облегчить выполнение упражнения, под плечи и голову больного подкладывают подуш­ки, позади пяток устанавливают подпорку, а в момент сгибания придерживают его за кисти рук.)

Начинают с 1-го из перечисленных уп­ражнений, с интервалом в сутки последова­тельно добавляют 2-е и 3-е.

 

В качестве примера также можно привес­ти упражнение на гибкость позвоночника

  1. Пациенту необходимо плавно выгнуть спи­ну, голову опустить как можно ниже, задержаться в этой позе на 2—3 с (рис. 9.76).
  2. Затем необходимо плавно прогнуть позво­ночник и максимально поднять голову, задер­жаться в этой позе в течение 2—3 с. Повторить упражнение 8—10 раз (рис. 9.77).
  3. Затем лечь на спину, расслабить все мышцы, закрыть глаза и отдохнуть в течение 10—15 мин.

Упражнения на растяжение мышц спины.

  • И.п. — лежа на полу; руками обхватить под коленом согнутую ногу, ритмично и плавно под­тянуть ее к подмышке. Аналогично упражнение выполнять с другой стороны (рис. 9.78).
  • И.п. — то же. Плавно и медленно сгибать одновременно обе ноги и постепенно подтягивать их к груди.

                                                                                                                                                                                (рис. 9.79).

Упражнение для разгрузки поясницы

И. п. (исходное положение) — колено-кистевое. При этом таз должен быть максимально поднят, голову можно поло­жить на пол, упершись лбом в согнутые в локтях руки. Необходимо расслабиться и задержаться в данной позе несколько минут (рис. 9.80).

Данное упражнение — в позе «молящегося» — можно комбинировать с выполнением упражне­ния «кошечка (рис. 9.76). (рис. 9.77).». После выполнения упражнений для расслабления поясницы полезно лечь на спину, расслабиться и полежать с закрытыми глаза­ми в течение 5—10 мин.

Рис. 9.75 Упражнения на растяжение грушевидных мышц. Рис. 9.76 Упражнения на гибкости позвоночника с выгнутой спиной. Позиция 1.

 

Рис. 9.77 Упражнения на гибкость позвоночника с выгнутой спиной. Позиция 2.

 

 

 

 

 

 

 

 

В подострый период можно рекомендовать сегментарную гимнастику для нижних конеч­ностей: (ИП- исходное положение, Сч.- счет).

  1. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Лежать полностью расслабившись 5—7 мин.
  2. И.п. — лежа на спине. Руки вверху чуть шире плеч.

Сч. 1—2—3—4 — потянуться руками вверх, пятками вниз.

Сч. 5—6 — расслабиться. Повторить 6—8 раз.

  1. И.п. — то же. Руки вдоль туловища, расслаб­лены.

Сч. 1 — скользя по полу, согнуть левую ногу. Сч. 2 — и.п.

Сч. 3—4 — то же правой ногой. Повторять 1 мин.

  1. И.п. — то же. Ноги согнуты в коленях.

Сч. 1 — поднять согнутую левую ногу (не выше 10 см).

Сч. 2 — и.п.

Сч. 3—4 — то же правой ногой. Повторять 1 мин.

  1. И.п. — то же.

Сч. 1 — скользя по полу, отвести левый но­сок, приподнимая наружный край стопы (пятку от пола не отрывать). Сч. 2 — и.п.

Сч. 3 — скользя по полу, отвести правый но­сок, приподнимая наружный край стопы.

Сч. 4 — и.п.

Сч. 5 — отвести носки одновременно. Сч. 6 — и.п. Повторять 1 мин.

  1. И.п. — то же.

Сч. 1 — согнуть пальцы левой ноги.

Сч. 2 — и.п.

Сч. 3—4 — то же правой ногой.

Сч. 5 — согнуть пальцы ног одновременно.

Сч. 6 — и.п. (стопу от пола не отрывать).

Повторять 1 мин.

  1. И.п. — то же.

Сч. 1 — разогнуть пальцы левой ноги.

Сч. 2 — и.п.

Сч. 3—4 — то же правой ногой (стопу от пола не отрывать).

Сч. 5 — разогнуть пальцы ног одновременно.

Сч. 6 — и.п.

Повторять 1 мин.

  • И.п. — то же. Ноги лежат прямые.

Сч. 1 — согнуть левую ногу коленом к живо­ту, пятку вниз.

Сч. 2 — и.п.

Сч. 3—4 — то же правой ногой.

Повторять 1 минуту.

  1. И.п. — то же ноги согнуты в коленях, руки лежат ладонями на животе. Глубокий вдох через нос (надувая живот вдох через рот ( сложив губы трубочкой втягивая живот, руками на него не давить, а контролировать движения брюшной стенки. Повторить 3-4 раза.

10 . И.п.— лежа на спине обхватив согнутые колени, руками. Покачивание с небольшой амплитудой вправо-влево(голову от пола не поднимать). Повторять 1—2 мин.

11.Повторить упражнение 4.

12 И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги лежат прямые.

Сч. 1 — согнуть правую стопу (от себя).

Сч. 2 — и.п.

Сч. 3 — согнуть левую стопу (от себя).

Сч. 4 — и.п.

Сч. 5 — согнуть обе стопы.

Сч. 6 — и.п. Повторять 1 мин.

  1. Повторить упражнение 3.

14.И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях.

Сч. 1 — отвести правое колено.

Сч. 2 — и.п.

Сч. 3 — отвести левое колено.

Сч. 4 — и.п.

Примечание: стопы от пола не отрывать, таз не поворачивать.

Повторять 1 мин.

  1. И.п. — то же.

Сч. 1 — разогнуть правую стопу.

Сч. 2 — и.п.

Сч. 3 — разогнуть левую стопу.

eni-olorunda.ru

симптомы и лечение в домашних условиях


Острая боль, неожиданно сковавшая поясницу при неловком повороте или подъеме тяжести, возникает внезапно, сопровождается сильным мышечным спазмом и буквально обездвиживает человека: каждая попытка пошевелиться причиняет еще большие страдания. Такое состояние, независимо от причин, его спровоцировавших, в медицине называется «люмбаго». От внезапного болевого приступа в пояснице не застрахован никто, поэтому важно знать способы оказания первой помощи в домашних условиях заболевшему при характерных симптомах люмбаго, а также дальнейшую последовательность лечения.

Что это такое – люмбаго

Название заболевания произошло от слова «поясница» на латинском языке – lumbus. Именно нижняя часть спины чаще всего страдает при интенсивных тренировках, принимает на себя львиную долю нагрузки при тяжелой физической работе, деформируется при сидячем образе жизни.

Если больной жалуется, что «сорвал» спину, поднимая штангу или двигая шкаф, «застудил» поясницу или у него «защемило» при резком движении, – вероятнее всего, речь идет о люмбаго.

Боль в нижнем отделе позвоночника связана с раздражением нервных окончаний, окружающих позвонки, в результате заболевания, травмы, воспалительного процесса и других повреждающих факторов.

Субъективно больной ощущает сильные болезненные прострелы в области поясницы, иногда отдающие ниже по ходу седалищного нерва и усиливающиеся при движении. Окружающие мышцы словно каменеют и не могут расслабиться, еще более ограничивая мобильность человека.

Длительность и интенсивность болевого синдрома во многом определяется его происхождением.

Люмбаго – часто не самостоятельная патология, а симптом, сопутствующий основному заболеванию.

Чтобы выяснить вызвавшую его причину, необходимо обратится к неврологу.

Причины острой боли в пояснице

Эффективное лечение люмбаго невозможно без установления основного диагноза. Снять острую боль – лишь мера первой помощи пациенту. Если патология, вызвавшая симптомы люмбаго, не будет устранена, рецидивы в дальнейшем неизбежны.

Среди основных причин люмбаго можно выделить:

  1. Остеохондроз. В результате длительного течения болезни происходит смещение позвонков относительно друг друга, появляются остеофиты (костные выросты), развивается деформация и повреждение связок, межпозвоночных дисков.
  2. Травмы. При чрезмерных физических усилиях возможны надрывы связок, выбухание или смещение дисков.
  3. Аномалии строения позвоночника. В группе риска – до 30% всего населения. Среди врожденных патологий встречаются: добавочные и недостающие позвонки в поясничном и крестцовом отделах, неправильная форма, расположение и соединение позвонков и их частей, расщепление дужек.
  4. Искривление (сколиоз, патологический лордоз).
  5. Опухоли. Позвоночник, как и другие органы, может быть поражен опухолью. Разрушительное воздействие на позвонки оказывают доброкачественные новообразования костной ткани (остеомы, остеобластомы), сосудистые гемангиомы, злокачественные остеосаркомы, метастатические очаги.
  6. Спондилит. Ткани тел позвонков повреждаются в результате воспалительного процесса инфекционного характера.
  7. Спондилоартрит. Воспаление, вызванное неинфекционными патологиями – болезнью Бехтерева, псориазом и другими заболеваниями ревматологического профиля.

Спусковым крючком для приступа люмбаго служит повышенная нагрузка на поясницу: интенсивные занятия спортом, тяжелый физический труд, длительное пребывание в неудобной позе, переохлаждение, экстремальные перепады температур (холодные обливания после парной).

Признаки и симптомы люмбаго

Прострел в пояснице происходит резко и внезапно. Его главный признак – интенсивная боль колющего, пульсирующего, стреляющего характера. При движении ощущения усиливаются, что вынуждает пациента «замереть» в одной позе.

Острый период продолжается от получаса до нескольких часов, после чего боль немного уменьшается, снова нарастая ночью.

Приступ люмбаго сопровождается следующими симптомами:

  • Спазм.
    Мышцы нижней части спины, ягодиц, бедер рефлекторно сжимаются, становятся плотными, отечными.
  • Ограничение подвижности.
    Из-за чрезмерно напряженных мышц больной испытывает трудности со сгибанием, разгибанием спины, сменой положения тела.
  • Вынужденная поза.
    Человек старается принять положение, в котором чувствует облегчение.
  • Онемение ног.
    В результате спазма замедляется кровообращение в коже и мышцах нижних конечностей, может появиться снижение чувствительности, покалывание.

    У больных нередко наблюдаются косвенные признаки прострела:
  1. слабость;
  2. проблемы с пищеварением;
  3. запоры;
  4. частое мочеиспускание;
  5. нарушения в половой сфере.

Первая помощь при люмбаго и лечение в домашних условиях

Прострел настигает человека внезапно, и произойти это может в любом месте: дома, на улице или на работе.
Специалисты разработали рекомендации по первой помощи при люмбаго, которых необходимо придерживаться до прибытия врача.

  • Найдите и сохраняйте вынужденное положение – ту позу, в которой боль можно терпеть.
  • Не делайте резких движений, старайтесь как можно меньше шевелиться. Если есть возможность, воспользуйтесь посторонней помощью.
  • Примите таблетку обезболивающего с противовоспалительным действием – Ибупрофен (Нурофен), Диклофенак (Вольтарен, Ортофен).
  • Вотрите в поясницу противовоспалительную мазь без согревающего действия. Подойдут Вольтарен, Фастум-Гель, Диклофенак, Финалгель, Кетопрофен.
  • Наденьте шерстяной эластичный пояс. Он зафиксирует позвоночник, согреет, уменьшит отек.
  • Лягте на твердую поверхность, согните ноги под прямым углом и поместите под них валик. Также можно расположиться животом на подушке.
 

Традиционное лечение люмбаго

Классическая схема лечения люмбаго предполагает меры, необходимые для снятия острого состояния: полную «разгрузку» поясницы и медикаментозную терапию (обезболивание, устранение спазмов и воспаления).

В качестве лекарственной терапии пациенту прописываются:

  • нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, ибупрофен, мовалис) в форме таблеток и инъекций – подавляют воспаление, облегчают боль;
  • НПВС наружного применения (мази и гели), компрессы с димексидом – обезболивают, уменьшают воспаление;
  • анальгетики – болеутоляющие уколы и таблетки;
  • спазмолитики – снимают спазмы;
  • миорелаксанты – блокируют нервные импульсы, расслабляют скелетную мускулатуру;
  • успокоительные – снимают нервозность пациента, нормализуют сон.
 

В остром периоде люмбаго показан строгий постельный режим, запрещены любые виды физической активности, горячие ванны, грелки, горчичники, разогревающие мази, массаж.

Рекомендуется соблюдать диету, исключающую соленую и острую пищу.

Альтернативные методы терапии люмбаго

Многие альтернативные методы лечения люмбаго можно применять с подострого периода, когда болезнь пошла на спад, но боли и спазмы все еще сохраняются.

Физиотерапия

Физиотерапевтические сеансы разрешены со 2–3 дня заболевания с целью обезболивания, снятия воспаления, отечности, восстановления кровообращения и подвижности поясницы.

При люмбаго применяются следующие физиопроцедуры:

  • холодные компрессы – прикладывание холода к больной области по мере необходимости снижает неприятные ощущения и воспаление;
  • магнитотерапия – 15-20 минут в день устраняет боль и отеки;
  • диадинамотерапия – ежедневные сеансы в течение 1–1,5 недель блокируют нервные импульсы, ответственные за прострелы;
  • амплипульстерапия – курс из 5-10 процедур восстанавливают поврежденные нервные и мышечные волокна;
  • электрофорез – позволяет доставлять обезболивающие и противовоспалительные вещества к нервным окончаниям и уменьшить дозы препаратов, принимаемых перорально и в виде уколов.

Мануальные техники

В руках опытного остеопата или мануального терапевта больной люмбаго имеет все шансы избавиться от боли, восстановить правильное положение позвонков, устранить защемление нервных корешков, расслабить мышечные зажимы.

Однако лечиться такими методами можно только вне обострения и если нет противопоказаний. Об этом нужно узнать у своего невролога.

Рефлексотерапия

Стимуляция биологически активных точек на теле способствует снижению мышечного тонуса, облегчению боли и воспаления нервных окончаний.

Для лечения люмбаго подходят методы иглоукалывания, точечного массажа, электропунктуры. В домашних условиях для лечения допускается использование ковриков-аппликаторов.

Массаж

Легкий массаж при люмбаго помогает улучшить местное кровообращение, нормализовать лимфоток, снять отечность, воспаление, боль.

Разрешены только мягкие массажные приемы в поясничной области: поглаживание, растирание, разминание.

Лечебная физкультура для поясничного отдела

В момент приступа люмбаго физическая активность ограничена, но это не значит, что нужно лежать в постели абсолютно неподвижно. Больному доступны такие упражнения, как:

  1. вращение стопами;
  2. подъем и опускание рук;
  3. сгибание пальцев;
  4. дыхательная гимнастика;
  5. подъем и отведение ног.

С третьего–четвертого дня к указанным упражнениям можно добавить:

  1. приподнимание таза в положении лежа на спине;
  2. поочередное и одновременное подтягивание ступней к ягодицам;
  3. разведение согнутых коленей в стороны;
  4. поднятие головы с напряжением пресса;
  5. из упора на коленях – округление и расслабление спины (на вдох – выдох), не допуская прогиба в пояснице.

Через неделю разрешены медленные махи ногами назад из стойки на руках и коленях, подъем плечевого пояса из положения на спине с согнутыми ногами.

Гимнастика при люмбаго активизирует кровообращение, улучшает подвижность в пояснице, растягивает мышцы и позвоночник.

Народная медицина

Народные методы рекомендуют при прострелах простые и эффективные средства.

  • Согревающий пояс из собачьей шерсти.
  • Противовоспалительный компресс с ромашкой.
    Приготовить отвар из ромашки лекарственной. Смочить в отваре ткань, поместить на поясницу и замотать пуховым платком.
  • Повязка с листьями лопуха.
    Шершавой стороной листьев покрыть болезненную область, закрепить шерстяным платком, менять по мере высыхания;
  • Противовоспалительная и обезболивающая маска из черной редьки.
    Мелко натереть корнеплод, поясницу смазать маслом, нанести кашицу из редьки, покрыть льняной салфеткой и пленкой, сверху – теплой тканью.
  • Аппликации из красной глины.
    Влажную глину подогреть и смешать со скипидаром, раскатать в толстую лепешку, наложить на низ спины, накрыть салфеткой и оставить до остывания.

Лечение люмбаго проходит обычно в домашних условиях, если острота симптомов и тяжесть состояния не требуют госпитализации.

  1. Соблюдайте постельный режим.
  2. Откажитесь от кофе, сладостей, алкоголя, соленой и острой пищи на все время лечения.
  3. Выполняйте все предписания врача, альтернативные методы лечения применяйте только с его разрешения.

Поясницу важно держать в тепле и исключить нагрузки, кроме рекомендованных упражнений ЛФК.

Профилактические меры

После выздоровления стоит уделить внимание профилактике возникновения рецидивов:

  • укреплять мышцы спины регулярной гимнастикой;
  • заняться лечением остеохондроза, сколиоза, других заболеваний позвоночника;
  • не допускать лишнего веса;
  • беречься от травм;
  • избегать переохлаждения.
Об авторе:
Затурина Ольга Владимировна, невролог, гирудотерапевт.
Стаж 17 лет.

pomogispine.com


Смотрите также