Подготовка мужчины к зачатию ребенка


как правильно подготовиться и что нужно знать

Сначала нужно заглянуть «внутрь себя». Многие процессы в организме невозможно отследить по внешним признакам – в этом помогут лабораторные анализы.

Для их назначения можно обратиться к специалисту – урологу-андрологу, в центрах планирования семьи, частных и государственных клиниках. В дальнейшем врач расшифрует результаты анализов, проанализирует образ жизни, жалобы, другие факторы. Проконсультирует, если потребуется лечение.

Анализы на инфекции. По данным ВОЗ, многие мужчины являются носителями инфекций, передающихся половым путем. Часто заболевание не доставляет неприятных ощущений, но при этом ухудшает качество спермы. Также существует риск заразить женщину, когда она уже будет беременна, что опасно как для нее, так и для ребенка.

Анализы на гормоны. Нарушения в работе гормональной системы влияют на способность к зачатию. Проверить мужские половые гормоны можно, сделав анализ крови.

Спермограмма. Успешность зачатия, процесс вынашивания беременности и здоровье будущего ребенка во многом зависят от качества спермы. В отличие от женских половых клеток, которые заложены с рождения, новые сперматозоиды образуются постоянно, но при этом они крайне чувствительны к воздействию различных неблагоприятных внешних и внутренних факторов: экология, стрессы, неправильное питание, вредные привычки, болезни, малоподвижный образ жизни, работа на вредном производстве и т.д.

Под воздействием негативных факторов в организме даже здорового мужчины может возникнуть оксидативный стресс – резкое возрастание концентрации свободных радикалов.

Свободные радикалы – чрезвычайно активные молекулы с мощной разрушительной силой, способные приводить к повреждению сперматозоидов и их гибели.

Поврежденные и неполноценные сперматозоиды не могут оплодотворить яйцеклетку, вследствие чего возникает мужское бесплодие. Если же оплодотворение все-таки произойдет, то статистика неутешительна: около 70% выкидышей и более 50% неразвивающихся беременностей, пороков развития плода (как диагностированных сразу после рождения, так и некоторое время спустя) связаны с генетическими дефектами сперматозоидов.

Поэтому так важно оценить качество сперматозоидов, а для этого необходимо сдать семенную жидкость на анализ – спермограмму.

Для успешного зачатия в эякуляте должно быть необходимое количество сперматозоидов, которые, в свою очередь, должны иметь правильный вид и строение, быть активными и двигаться прямолинейно – все это покажет анализ спермограммы. На основе результата специалисты делают заключение о возможности зачатия, дают рекомендации по изменению питания, образа жизни, назначают антиоксидантные комплексы. При серьезных нарушениях могут потребоваться различные препараты, процедуры или даже операция, если проблема в физическом состоянии семенников или других органов.

www.kp.ru

Планирование беременности для мужчин – что нужно делать?

Ответственный подход к родительству подразумевает серьезную подготовительную работу со стороны как женщины, так и мужчины. Правильная подготовка мужчины к зачатию ребенка заключается в пересмотре образа жизни, проведении необходимых исследований, а также в повышении вероятности зачатия.

Планирование беременности для мужчин

Планирование зачатия ребенка для мужчин должно начинаться не позднее, чем за три месяца до предполагаемой даты зачатия. Дело в том, что процесс созревания сперматозоидов длится 72 дня, и смысл подготовки мужчины к зачатию заключается в том, чтобы за этот срок сформировалось как можно больше «правильных», здоровых сперматозоидов.

Один из важнейших пунктов для мужчины при подготовке к беременности – абсолютный отказ от алкоголя. Этанол, содержащийся в алкоголе, сокращает количество нормальных сперматозоидов, что повышает риск выкидыша или врожденных пороков развития плода. Отдельно следует сказать о пиве – любое пиво, включая безалкогольное, содержит фитоэстрогены, негативно влияющие на естественную выработку тестостерона и мужскую способность к зачатию, а также на потенцию.

На время подготовки к беременности мужчине следует воздержаться от курения, так как никотин разрушает любые клетки, в том числе половые. Курение негативно сказывается на активности и качестве сперматозоидов. Кроме того, количество сперматозоидов у курильщика меньше на 15 % по сравнению с некурящим мужчиной.

Для нормального созревания сперматозоидов необходимо поддерживать температуру в паху на уровне +34–35 °С. Для этого следует отказаться от посещения саун, ношения узких джинсов и обтягивающего белья, использования автомобильного сиденья с подогревом. Также при планировании беременности противопоказаны велосипедные прогулки, поскольку они замедляют кровообращение в тканях яичек, что приводит к ухудшению качества спермы.

Кроме того, качество спермы может снижаться от стрессов и нервного напряжения, поэтому по возможности эти факторы следует исключить. Желательно больше двигаться, высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе.  

Питание при планировании беременности для мужчин

При планировании беременности мужчине стоит скорректировать рацион, особенно при склонности к избыточному или недостаточному весу. При избыточном весе вырабатываются эстрогены и нарушается процесс сперматогенеза, при недостаточном – уменьшается количество жизнеспособных сперматозоидов.  

Общие рекомендации таковы:

  • Отказ от фастфуда и жирной пищи, а также от любой другой еды, содержащей большое количество консервантов, красителей, ароматизаторов.  
  • Употребление только свежих продуктов.
  • Тщательно пережевывать пищу.
  • Для заправок использовать растительное масло холодного отжима либо сливочное масло.

Какие анализы сдать мужчине при планировании беременности?

Наряду с пересмотром образа жизни, перед предполагаемым зачатием мужчине необходимо провести обследование организма. Терапевтические обследование подразумевает осмотр, сдачу анализов и прохождение обследований, которые назначит врач (общий анализ крови, рентген или флюорография, спермограмма).

Необходимо выяснить, нет ли у мужчины ЗППП, ВИЧ, гепатита B или C. При наличии любого из этих заболеваний необходимо будет пройти курс лечения, чтобы не заразить женщину и ребенка. Зачатие при этом, разумеется, придется отложить.

Также следует обратиться к врачу-андрологу, чтобы исключить заболевания, при которых зачатие маловероятно и которые устраняются только с помощью оперативного вмешательства.

Если мужчина принимал антибиотики, необходимо уточнить у врача, через какой срок после их отмены можно планировать зачатие. Прием любых лекарств на период подготовки к зачатию следует согласовывать с врачом.

Если речь идет о первой беременности, то обоим родителям лучше сдать анализы на резус-фактор, чтобы заранее узнать о возможной несовместимости.

Что пить мужчине при планировании беременности в семье?

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности?

Для успешного зачатия в семенной жидкости мужчины должно содержаться как можно больше подвижных сперматозоидов правильного строения. Необходимым условием для их образования является достаточное количество витаминов и минералов, которые должен получать мужчина при планировании беременности у его партнерши. Вот важнейшие из них:

  • Селен.
  • Цинк.
  • Витамин E.
  • L-карнитин.
  • Фолиевая кислота.

Фолиевая кислота для мужчин

О фолиевой кислоте (витамине B9) следует поговорить подробнее, поскольку значимость ее для мужской фертильности трудно переоценить. Согласно исследованиям американских ученых, фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин увеличивает количество «правильных» сперматозоидов на 25–30 %. В то же время из-за дефицита этого витамина становится больше дефектных сперматозоидов, что в итоге может вести к бесплодию.

Препараты для мужчин при планировании беременности: что принимать?

Необходимые витамины и минералы мужчина теоретически может получать из пищи. Однако гораздо удобнее получать их в виде препаратов, содержащих сбалансированный набор витаминов и минералов, положительно влияющих на вероятность зачатия. Один из таких препаратов – Сперотон. В нем содержатся цинк, селен, фолиевая кислота, витамин E и L-карнитин. Исследования показали, что Сперотон повышает вероятность зачатия на 15 % при приеме в течение трех месяцев, и на 26,7 % – при приеме в течение полугода.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

plan-baby.ru

Подготовка мужчины к зачатию ребенка

Планирование зачатия – это значит не только принять решение пополнить семью и выбрать желаемую дату рождения ребенка. Необходимо увеличить вероятность зачатия, позаботиться о здоровье будущей мамы на протяжении всего периода беременности, а также исключить риск неправильного развития малыша и его болезней в раннем возрасте – именно такие цели преследует грамотная подготовка к беременности. Мужчины часто считают, что готовиться к зачатию следует одной женщине. И они не правы.

К сожалению, сегодня довольно распространено заблуждение, что мужское бесплодие – явление весьма редкое и в неудачных попытках зачатия «виноваты» проблемы в женском организме. Но статистика показывает, что в 45 % случаев зачатие не происходит из-за снижения фертильности у мужчин. Кроме того, часто мужчины считают, что от них не зависит здоровье будущего ребенка и мамы. Однако и это не так. К примеру, некоторые заболевания могут передаться женщине во время зачатия и значительно осложнить протекание беременности. А это значит, что подготовка к зачатию ребенка мужчин должна касаться в такой же степени, как и женщин.

Итак, как подготовиться к зачатию ребенка?

Первый этап – проверка состояния и общее оздоровление организма

Перед зачатием ребенка мужчине стоит проверить, нет ли у него заболеваний, передающихся половым путем, ВИЧ, гепатита В и С. Эти болезни могут являться причиной невынашивания беременности, вызвать выкидыш, тяжелые пороки развития плода или передаться ребенку. Анализы на наличие этих болезней необходимо сдать обоим родителям. Разумеется, при положительных результатах необходимо отложить планирование беременности и пройти полное лечение.

Также при подготовке мужчины к зачатию ребенка необходимо пройти терапевтическое обследование (осмотр, назначенные врачом после осмотра анализы, флюорография). Если диагностика выявит хронические инфекционные заболевания – обязательно следует пройти полный курс лечения. Некоторые лекарства (антибиотики, стероиды) ухудшают активность сперматозоидов, поэтому планировать зачатие можно не ранее чем через 3 месяца после окончания их приема.

Обоим родителям следует сдать анализы на резус-фактор. Разные резус-факторы не влияют на вероятность зачатия, но могут привести к невынашиванию беременности, поэтому лучше узнать о них заранее, чтобы женщина могла своевременно начать прием лекарств, позволяющих решить данную проблему.

Второй этап – повышение мужской фертильности

На этой стадии подготовка мужчины к зачатию ребенка означает не только отказ от вредных привычек, временного воздержания от алкоголя и переход на более здоровое питание, но и определенные действия, направленные на повышение качества спермы.

До зачатия мужчине важно поддерживать нормальную температуру в паху (обычно она составляет +34–35 °С и является оптимальной для развития сперматозоидов). Повышение температуры возможно не только в экстремальных условиях, например, при работе в горячем цеху, но и в обыденной жизни – в сауне, горячей ванне, при использовании подогрева автомобильных сидений, ношении узкого белья или обтягивающих джинсов.

  • Исключите факторы, ухудшающие кровообращение в тканях яичек: ношение узкого белья, активные велосипедные прогулки, курение. Недостаточное кровообращение приводит к плохому питанию тканей и слабому снабжению кислородом, что негативно влияет на качество спермы.
  • По возможности избегайте стрессов и постоянного нервного напряжения. Хроническое нервное перенапряжение часто является причиной ухудшения качества спермы.
  • Обратите внимание на препараты, увеличивающие мужскую фертильность. Специалисты считают, что прием специализированных витаминно-минеральных комплексов для мужчин – это тоже грамотная подготовка к зачатию ребенка. Мужчины витамины нередко игнорируют, считая их бесполезными. Однако витамин Е и цинк необходимы для выработки спермы, а L-карнитин улучшает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов.

При подготовке мужчины к зачатию следует помнить, что сперматозоиды созревают 72–74 дня, поэтому придерживаться приведенных выше правил мужчинам следует на протяжении всего этого срока.


НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

${ item.likes }

28094

Статья обновлена 12.04.2020

plan-baby.ru

Подготовка мужчины к зачатию: этапы, рекомендации

Гарантией рождения здорового и крепкого малыша является обязательное планирование предстоящей беременности. Здоровье родителей – основополагающий фактор в успешном вынашивании и благополучном рождении. Поэтому будущие папа и мама должны пройти предварительную подготовку. Женщина обязательно проходит полное обследование, сдает анализы, лечит обнаруженные инфекции и пр. А в чем заключается подготовка мужчины к зачатию ребенка, насколько она важна и необходима.

Зачем готовиться?

Далеко не все будущие отцы способны осознать всю важность их подготовки к совершению зачатия. Они просто не понимают, что от планирования зависит, как быстро удастся забеременеть, насколько здоровым будет родившийся малыш и пр.

  • Если у мужчины имеются скрытые половые инфекции, то он запросто может заразить супругу, что в процессе вынашивания малыша приводит к непредвиденным осложнениям и даже угрозе самопроизвольного аборта.
  • Будущий отец может не болеть, но являться носителем скрытых наследственно-генетических патологий. Мало того, иногда мужчина и представления не имеет об их существовании. А в это время риск наследования данных патологий от отца только повышается. Именно поэтому мужчине важно перед зачатием ребенка пройти тщательное скрининговое обследование.
  • В некоторых случаях из-за игнорирования правил подготовки и планирования пара очень долго ждет, но забеременеть не получается. Просто сперматозоиды из-за нерационального питания и нездоровых привычек теряют подвижность, становятся вялыми и не могут достигнуть яйцеклетки. Супруги месяцами стараются, чтобы зачать малыша, однако, результатов нет.

Мужчине лишь необходимо признать, что он может являться причиной подобной отсрочки с беременностью, проконсультироваться у андролога и пройти спермограмму с целью оценки состояния мужской спермы.

Этапы подготовки

Мужская подготовка к зачатию предполагает массу мероприятий вроде медицинского обследования, процедур по повышению фертильности, здорового образа жизни и рационального питания, гармоничных отношений в семье. Подготовку рекомендуется начинать за три месяца, чтобы при обнаружении каких-либо инфекционных процессов организм успел восстановиться после лечения. Обследование рекомендуется начинать с уролога, затем терапевта. Одновременно с этим нужно отказаться от алкоголя и сигарет, причем женщине тоже. Здоровье плода будет полностью зависеть от образа жизни будущих родителей. Одно только табакокурение способно вызвать проблемы с эрекцией и менструальные сбои.

Пройти обследование

Для мужчин тоже нужно пройти комплексное обследование, чтобы обладать картиной состояния собственного здоровья и трезво оценить степень риска развития у будущего ребенка вероятных аномалий и наследственных патологий. Если женщине или супругу довелось иметь в родне случаи появления детей с патологическими нарушениями, то им необходимо обязательно посетить генетика, гинеколога и андролога, а также узкопрофильных докторов, что позволит избежать нездорового потомства.

Детальное обследование в подобной ситуации будет гарантией успешного зачатия. Необходимое лечение выявленных патологий должно проходить еще до наступления беременности. Обязательно нужно сделать анализы на передающиеся половым способом патологии, гепатиты В и С типов, вирус человеческого иммунодефицита и сифилис, а также флюорографическое исследование. Если у одного из супругов выявится ВИЧ либо какой-нибудь гепатит, то вероятность выкидыша возрастает. А наличие половых инфекций нередко становится причиной плодных патологий. Если родители заранее позаботятся о здоровье, то они заложат основу для безопасного развития малыша.

Повысить фертильность

Как еще подготовиться к зачатию ребенка мужчинам? Не помешает и повышение фертильности, предполагающее улучшение качества спермы.

  • Примерно за 3 месяца до предполагаемого зачатия мужчине нужно завязать с табакокурением и спиртным, отказаться от банных процедур либо походов в сауну.
  • Необходимо исключить все вероятные факторы, способные отрицательно сказаться на системе кровообращения. Подобные рекомендации связаны с тем, что плохое кровообращение вызывает недополучение кислорода яичками, что негативно сказывается на образовании спермиев и их активности.
  • Именно из-за вероятного нарушения кровообращения мужчинам во время активных попыток зачатия рекомендуется отказаться от тесных джинсов, и не включать подогрев сидений у авто.
  • Как и женщине, будущему папе нужно исключить стрессы, потому как стрессовое воздействие на репродукцию мужчины не проходит бесследно.
  • Перед попыткой зачатия родителям необходимо отказаться от мастурбаций и половых контактов примерно на неделю, что поможет поднакопить достаточно спермы и повысит ее оплодотворяющие характеристики. Но воздержание не должно быть длительным, потому как отказ от секса более 6 дней приводит к ухудшению спермы и увеличению количества перезревших спермиев.

Основы питания

Придется мужчине, готовящемуся стать отцом, пересмотреть и свои вкусовые пристрастия, отказавшись от крашеных газировок, фаст-фуда или жареной пищи. Правильное меню будущего отца должно состоять из рыбы и блюд исключительно из постного мяса. Макароны и картошку лучше заменить кашами, а майонез маслом семян подсолнечника. Также подготовка к зачатию ребенка требует обязательного включения в рацион свежих фруктово-овощных соков или просто овощных салатов и фруктов.

Если мужчина не привык получать витамины из пищи, то ему необходимо принимать специальные комплексные препараты. Необходимо следить за тем, чтобы с пищей поступало достаточно фолиевой кислоты, потому как при ее недостаточности, уменьшается количество активных спермиев. Если готовящийся стать отцом мужчина столкнулся с подобной проблемой, то ему нужно пить специальные витамины, повышающие фертильность.

Достаточно сильно мужской организм зависит от содержания цинка. Если его недостаточно, то рекомендуется пропить витаминный курс с цинком, который нормализует тестостерон и увеличит объем эякулята. Обязательно мужчина должен кушать витамин С, содержащийся в цитрусах и спарже, брокколи и перце, дыне и киви, мандаринах и грейпфруте.

ЗОЖ

Если семья приняла решение, что необходимо завести ребенка, то мужчине придется отказаться от вечеринок и дружеских посиделок в сомнительных заведениях. Ведь качество спермы на фоне употребления алкоголя, сигарет или наркотиков стремительно ухудшается. Согласно исследованиям, при злоупотреблении этими веществами происходит не только уменьшение числа спермиев, но и снижается подвижность тех, которые у вас еще остались. Поэтому стоит взять за правило, что нужно отказаться от табакокурения, спиртного и употребления легких наркотических веществ.

При частом нахождении в прокуренных помещениях фертильность начинает страдать от пассивного курения. Причем дефицит спермиев – это совсем не единственная беда от таких пагубных пристрастий, как табакокурение и алкоголь. Если мужчина будет пить спиртное ежедневно примерно месяц до зачатия, пусть даже это будет лишь бутылка пива или стопка водки за ужином, то рожденные от него дети, практически неизбежно будет страдать дефицитом веса, что незамедлительно повлияет на здоровье малыша.

Под алкогольным влиянием активно расширяются кровеносные сосуды, замедляя кровоток и провоцируя гиперотечность. Сосудистая проницаемость нарушается, происходит деструкция и атрофия в простатических тканях. Этанол приводит к уменьшению яичек, вызывает нарушение сперматогенного эпителиального слоя в канальцах семенников, уменьшает концентрацию спермиев в семенной жидкости. Поэтому советы относительно здорового образа жизни в планировании вполне обоснованы.

Защита организма от внешних агрессоров

Достаточно часто окружающая среда представляет скрытую угрозу для мужского семенного материала. С чем это бывает связано? Если мужчина трудится на вредном производстве, то химического воздействия не избежать. К таким агрессивным веществам относятся:

  1. Лакокрасочные пары;
  2. Лучи рентгена;
  3. Газы выхлопные;
  4. Пестициды;
  5. Тяжелые металлы;
  6. Ионизирующее излучение;
  7. Органические растворители, с которыми контактируют мужчины в автомагазинах и химчистках.

Эти токсические вещества изменяют сперматозоидный состав, в результате чего нередко начинаются преждевременные роды и разнообразные плодные дефекты. Как правильно зачать ребенка? Полноценное созревание здорового поколения спермиев занимает порядка 3 месяцев, поэтому именно на такой срок до предполагаемого зачатия нужно исключить токсическое влияние химикатов.

Гармония в семье

Безусловно, наилучшей гарантией удачного течения беременности будут гармоничные отношения между супругами. Как правильно подготовиться к зачатию ребенка мужчине? Нежное отношение и проявления любви подготовят крепкий фундамент для дальнейших совместных забот, связанных с родоразрешением и уходом за новорожденным в первые послеродовые месяцы.

Все имеющиеся разногласия и напряжение в отношениях супруги должны разрешить до наступления беременности, иначе нервное перевозбуждение, стрессы и депрессивные состояния легко могут спровоцировать выкидыш. Вынашивание и рождение совместного ребенка – чудесный, но трудный момент в жизни супругов. Только при взаимопонимании и гармонии в отношениях пара легко переживет любые трудности.

Правильный подход к выбору белья

По утверждениям ученых, неправильное нижнее белье влияет на оплодотворяющие способности мужчины. Если мужчина постоянно носит тугие плавки, яички перегреваются, что подавляющим образом сказывается на сперматогенезе. Кроме того, тугое белье нарушает кровообращение в половых структурах, что тоже негативно отражается на образовании и качестве сперматозоидов.

Поэтому от мужчины требуется более серьезное отношение к выбору трусов. Лучше предпочесть боксеры, ношение которых существенно повышает шансы супружеской пары на зачатие. Поэтому смена белья может рассматриваться в качестве этапа подготовки к правильному зачатию.

Велосипед и баня под запретом

Подготовка подразумевает и отказ от процедур, вызывающих перегревание яичек. К таковым относятся баня, сауна, гидромассажная либо просто горячая ванна. Причина отказа объясняется тем, что высокие температуры убивают спермиев. Поэтому после очередной бани с хорошей паркой в ближайшие три месяца будет происходить обновление и восстановление семенного материала. Потому одним из пунктов, как мужчине подготовиться к зачатию, является защита от перегрева и отказ от подобных банных процедур. Лучше всего тестикулярные железы функционируют в условиях прохлады, именно поэтому в мошонке температура на пару градусов ниже, чем обычная температура мужского тела.

Также мужчинам рекомендуется отказаться от частых велосипедных поездок, потому как давление сидения на промежность вызывает снижение двигательной активности и количества спермиев, а также уменьшает объем спермы. Личное участие мужчины в планировании и соблюдение норм подготовки к зачатию позволит паре забеременеть, выносить и родить крепкого малыша.

jdembaby.com

» Как мужчине провести подготовку к зачатию ребенка?

Планирование беременности давно перестало быть задачей только женщины. Все чаще в современных семьях супруги принимают равнозначное участие в подготовке к беременности, чтобы увеличить шансы на рождение малыша. Это правильно, поскольку здоровье ребенка зависит от состояния обоих родителей. Подготовка мужчины к зачатию ребенка – это замечательная тенденция, которая становится все более популярной и дает свои результаты.

В планировании беременности равнозначно участвуют оба супруга.

Посещение специалистов и анализы

В первую очередь планирование беременности для мужчин заключается в посещении специалистов и сдаче анализов, которые могут повлиять на зачатие и формирование будущего ребенка.

Что для этого нужно предпринять и с чего начать:

  1. Сдать кровь вместе с женой на резус-фактор и группу крови для выявления возможной несовместимости.
  2. Обследоваться на ВИЧ, гепатит и другие инфекции, такие как хламидиоз, микоплазмоз, герпес, токсоплазмоз и сифилис. Некоторые из этих заболеваний у мужчины протекают скрытно длительное время. Заражение женщины и влияние инфекции на плод может привести к прерыванию беременности или развитию врожденной патологии. Готовиться и лечить проблему следует за 3-4 месяца до предполагаемой беременности жены.
  3. Пройти вместе с супругой медико-генетическую консультацию. Это особенно актуально для пар, где:
  • возраст будущего отца старше 40 лет;
  • в семье мужчины есть заболевания, которые передаются по наследству;
  • брак между близкими родственниками;
  • мужчина подвергался воздействию радиации.
  1. Планирование беременности для мужчин предполагает консультацию терапевта, сдачу общего анализа крови и мочи, а также выполнение рентгена органов грудной клетки или флюорографии.
  2. При проблемах с зачатием рекомендуют сделать спермограмму, чтобы уточнить активность и жизнеспособность сперматозоидов.

Что может повлиять на зачатие?

Когда партнерше удается забеременеть с первого раза, подготовка мужчины к зачатию ребенка включает в себя только проверку состояния здоровья. В других случаях супружеская пара вместе начинает рассматривать все факторы, которые могут помочь подготовиться к появлению желанного малыша. Со стороны мужчины это:

  • улучшение качества и активности сперматозоидов, чего можно добиться питанием, образом жизни или приемом лекарственных препаратов ;
  • избавление от хронического стресса;
  • улучшение вредных условий труда;
  • умеренные физические нагрузки и совместные занятий спортом с женой, например, парной йогой;
  • нормализация режима труда и отдыха.

Все эти факторы по отдельности могут не сыграть большой роли, но собранные все вместе, они снижают шансы мужчины стать отцом. Поэтому планирование беременности для мужчин должно учитывать все нюансы.

Здоровье ребенка наполовину зависит от его отца.

Что делать с питанием

Перед зачатием ребенка женщина начинает готовиться, менять свой образ жизни и питание, это автоматически касается и изменения рациона любимого мужчины.

Здоровое питание может повлиять на качество спермы и улучшить общее состояние организма. Кроме этого, поддержка будущей мамы при смене рациона только способствует укреплению семьи. Подготовиться к появлению малыша помогут определенные продукты для зачатия.

Что не нужно есть и чего не стоит пить:

  • откажитесь на время от алкоголя и слабоалкогольных напитков, особенно пива, которое может снижать способность к оплодотворению у мужчины;
  • чипсы, соленые орешки и снеки не самый полезный перекус перед будущим отцовством;
  • пережаренные и чрезмерно соленые блюда могут повлиять на качество спермы.

Что нужно есть и на чем акцентировать внимание перед зачатием:

  1. Продукты богатые фолиевой кислотой (листовой салат, черная смородина, бобовые, свекла). Недостаток фолиевой кислоты уменьшает активность сперматозоидов. При подготовке к зачатию для мужчин может понадобиться ее повышенный прием.
  2. Цинк. Недостаток этого микроэлемента может повлиять на количество спермы и уровень тестостерона в мужском организме. Если не удается восполнить его с помощью рационального питания, то нужно начать прием комплекса минералов.
  3. Витамины. Следует обратить внимание на продукты богатые витаминами С, А и Е: овощи (брокколи, спаржа, капуста), фрукты (цитрусовые, киви) и ягоды.

Без чего можно обойтись в этот период, так это без курения и посещения прокуренных помещение вроде баров и дискотек. Готовиться вместе с любимой к важному событию лучше в благоприятных условиях, чтобы скорее получить результат.

Никогда не поздно сделать выбор в пользу правильного питания.

Что делать со спортом и физическими нагрузками?

Умеренная физическая нагрузка способствует выработке тестостерона и помогает мужчине подготовиться к роли отца. Некоторые разновидности спорта: езда на велосипеде, травмоопасные боевые искусства, чрезмерные силовые нагрузки в тренажерном зале могут снизить способность мужчины к зачатию.

При частой езде на велосипеде нарушается кровоснабжение органов малого таза и снижается активность сперматозоидов. Активные занятия бодибилдингом часто сопряжены с приемом специальных добавок и гормонов, которые могут повлиять на репродуктивную функцию мужчины. Контактные виды спорта сопровождаются травмами паховой области, что также не способствует активности сперматозоидов перед зачатием.

Конечно, никто не призывает отказаться от любимого занятия и сидеть дома, занимаясь только медитацией. Но если у пары появляются проблемы, то планирование беременности для мужчин должно рассматривать все возможные факторы, которые могут способствовать бесплодию.

Что делать с сексом?

Последней радостью для многих мужчин, которые начали готовиться к беременности вместе с женой, остается возможность частого и регулярного секса.

Однако и тут не все просто. Чтобы увеличить шансы на зачатие нужно воздерживаться от мастурбации и частых занятий любовью, поскольку это уменьшает объём спермы и количество активных сперматозоидов перед зачатием.

Регулярный секс поможет зачатию ребенка.

А половое воздержание, в свою очередь, ухудшает качество спермы. Поэтому секс должен быть регулярным, но не чрезмерным. Следует уделить ему особое внимание и хорошо подготовиться в овуляторный период женщины.

Влияние холода и узкого белья

Ученые определили, что повышенная температура в области паха и яичек снижает активность сперматозоидов, поэтому женщинам активно советуют держать любимого в холоде.

Правильно будет на некоторое время воздержаться от посещения сауны, бани и других тепловых процедур, например, сиденья автомобиля с подогревом.

Кроме этого, придется исключить другие моменты, влияющие на кровоснабжение в области яичек. Так, ношение тесного белья, узких джинсов и другой неудобной одежды может пережимать сосуды и мешать полноценному кровоснабжению паховой области. Чтобы правильно подготовиться перед беременностью жены нужно учитывать даже такие мелочи.

Готовиться к беременности вместе с любимой женщиной — это нелегкая задача для мужчины. Придется начать правильно питаться, работать над своим образом жизни и мыслями, а также посещать специалистов и сдавать анализы. Результатом таких усилий станет преданная любовь супруги за стойкость и появление долгожданного малыша.

Похожие статьи

prozachatie.ru

с чего начать и что обследовать?

Чтобы повысить шансы на зачатие и рождение здорового малыша, нужно придерживаться нескольких важных правил. Подготовка к зачатию ребенка является самым важным периодом в жизни будущих родителей, потому постараемся рассказать, какие правила необходимо соблюдать мужчине и женщине при планировании малыша.

Рекомендации по подготовке для женщины

О том, как подготовиться к зачатию лучше всего знает репродуктолог. Чтоб девушка успешно забеременела, первым делом необходимо обратиться к врачу на консультацию для установления состояния организма.

Выбрав опытного специалиста, нужно подготовиться к осмотру и взять медицинскую карту. Исходя из анамнеза, врач отправит пациентку на обследования, по результатам которых сделает вывод о функционировании организма.

В подготовке к оплодотворению важным пунктом будет насыщение организма витаминами А, В, С, Е и D. Также важно перейти на здоровый образ жизни, включая правильное питание, отказ от вредных привычек, здоровый сон и укрепление организма физическими упражнениями.

Необходимым шагом в подготовке к беременности будет исключение или минимизация негативных факторов, таких как стрессы, плохая экология, воздействие химикатов, облучения и т.д.

Проведение обследования

Подготовка организма к зачатию начинается с полного обследования. Для проведения анализов необходимо собрать анамнез пациентки, взять во внимание образ жизни, возраст и наследственность. Среди обязательных анализов выделяют:

  • анализ микрофлоры влагалища;
  • цитология соскоба;
  • общий анализ крови и мочи на выявление инфекций;
  • биохимический анализ крови;
  • анализ на гормоны щитовидной железы;
  • УЗИ молочной и щитовидной железы, органов малого таза, чтобы исключить наличие патологии.

Среди дополнительных анализов, которые может назначить врач выделяют:

  • обнаружение антител к токсоплазмозу, вирусу герпеса, к краснухе, цитомегаловирусу, папилломавирусу, ВИЧ, сифилису, гоноккокам;
  • анализ уровня гормонов, таких как пролактин и прогестерон, другие гормоны по показанию врача;
  • оценка свертываемости крови;
  • УЗИ яичников на женскую фертильность, назначается в возрасте после 35 лет или исходя из анамнеза;
  • анализ на антитела к кардиолипину, хорионическому гонадотропину, фосфолипидам, волчаночный антикоагулянт;
  • соскоб с шейки матки на ПЦР-исследование в случае отклонения в результатах мазков;
  • анализ на гепатит В и С.

Важно помнить, что анализы необходимо сдавать в сроки, определенные врачом, так как отдельные параметры связываются с днями менструального цикла. Сдача анализов на гормоны назначается на 5-7 или 21-23 дни цикла.

Обязательно перед зачатием в рамках обследования нужно посетить стоматолога, эндокринолога, отоларинголога, аллерголога и кардиолога.

Спорт во время планирования беременности

Как подготовиться к зачатию ребенка и улучшить собственное самочувствие? По мнению врачей, женщинам для правильной подготовки к вынашиванию следует ограничить физические нагрузки, особенно вредны тренировки с большим весом. После силовых упражнений повышается тестостерон и блокируется работа яичников.

Фитнес, йога, бег и упражнения на пресс оказывают общеукрепляющее действие, повышают либидо, способствуют нормализации метаболизма, повышают кровообращение в органах малого таза. Планировать для женщин систему упражнений должен компетентный специалист.

Питание при подготовке к беременности

Подготовить организм к зачатию можно, если знать, как и какие продукты влияют на репродуктивную функцию женщины. Перед беременностью необходимо расширить спектр потребляемых продуктов питания природного происхождения. В рационе будущих мам обязательно должны быть такие продукты:

  • молоко и молочные продукты;
  • орехи;
  • рыба и морепродукты;
  • мясо, печень;
  • яйца;
  • овощи;
  • бобовые;
  • злаковые;
  • фрукты и ягоды;
  • шпинат;
  • грибы;
  • масло.

Наличествующие витамины, минералы и кислоты в этих продуктах могут в кратчайшие сроки насытить организм к зачатию ребенка полезными веществами.

Витаминизация организма

Как подготовить себя к зачатию, если не всегда есть доступ или аппетит к продуктам, содержащим отдельные группы витаминов? Хотя витаминизация организма строится на питании, врач по индивидуальным показателям пациентки может прописать витаминные комплексы.

Главным витамином для будущих мам является фолиевая кислота, или B9, но для комплексного насыщения могут быть прописаны группы витаминов А, В, С, Е и D. Не рекомендуется превышать суточную норму витаминов.

Рекомендации по подготовке для мужчины

Подготовка мужчины к зачатию ребенка такой же важный процесс, как и подготовка женщины. На качество репродуктивного материала влияет достаточно много факторов, потому для определения способности к размножению необходимо пройти ряд исследований.

Подготовка мужчины к зачатию включает посещения ряда специалистов, проведение обследований и анализов.

Если пара хочет детей, чтоб подготовиться к зачатию ребенка, мужчине необходимо пройти такие обследования:

  • спермограмма, общий анализ на способность к оплодотворению;
  • общий анализ крови и мочи;
  • исследование секрета простаты, если имеются проблемы с мочеиспусканием и боли в паху;
  • биохимический анализ крови;
  • МАР-тест — показатель агрегации спермы;
  • анализ крови на уровень тестостерона и ТГГ при нарушении потенции, лишнем весе, апатии, депрессиях и т.д.

После сдачи анализов необходимо обратиться за консультацией к андрологу, который назначит лечение исходя из особенностей организма. Среди других специалистов, которых нужно посетить мужчине выделяют уролога, терапевта и стоматолога.

Перед планируемой беременностью для мужчин очень важно отказаться от вредных привычек, в особенности от алкоголя, так как он негативно влияет на подвижность сперматозоидов. Спорт, правильное питание, здоровый сон, минимизация стрессов и других негативных факторов способствует улучшению репродуктивного материала.

Подготовка к беременности после 30 лет

После 30 лет подготовка организма к зачатию ребенка включает в себя исследование репродуктивной функции как женщины, так и мужчины.

Если женщина после 30 лет готовится стать мамой, нужно исследовать овариальный резерв, состояние маточной оболочки, исследовать функцию яичников и провести другие обязательные обследования. В зависимости от результатов анализов, врач может предложить вспомогательные методы оплодотворения.

Для зачатия после 30 лет со стороны мужчины, нужно исключить негативно влияющие факторы и установить фертильность.

О чем следует помнить при планировании малыша

Чтоб правильно подготовиться к зачатию малыша, следует помнить 8 простых правил:

  1. Обратиться к врачу для исследования состояния организма.
  2. Отказаться от вредных привычек.
  3. Правильно питаться.
  4. Потреблять дневную норму витаминов А, В, С, Е и D.
  5. Вовремя лечить заболевания.
  6. Заниматься спортом.
  7. Высыпаться.
  8. Поменьше напрягать нервную систему.

Эти правила работают и необходимы для обоих родителей. Соблюдение этих пунктов поможет значительно улучшить качество жизни и самочувствие. Лучшее лекарство — здоровый образ жизни, а как думаете Вы?

dazachatie.ru

Правильная подготовка мужчин к зачатию: рекомендации и этапы

Ошибочно полагать, что успех в таком «тонком вопросе», как удачное зачатие ребенка, в большинстве своем зависит преимущественно от женщины. Так, сегодня уже не оставляет сомнений, что здоровье и правильный психологический настрой, состояние организма и качество спермы и мужчины также во многом обуславливает успех «предприятия» под названием «безоблачная беременность». Современный мир переполнен всевозможными вредными факторами совершенно разного плана, которые сказываются и на организме мужчины в том числе, и на его способности зачать ребенка, и на возможности зачать именно здорового и полноценного ребенка. Именно потому подготовка мужчины к зачатию ребенка важна в равной степени, как и подготовка к беременности женщины. И, если можно так выразиться, подготовка эта является «комплексной» и достаточно длительной – считается, что в идеале к зачатию мужчине следует готовиться не менее, чем за 3 месяца. 

Вредные привычки

Именно за 3 месяца до планируемого зачатия следует целиком и полностью отказаться от вредных привычек – употребления алкоголя и курения. И алкоголь, и никотин оказывают крайне негативное влияние на мужскую репродуктивную систему, и, кроме того, значительно увеличивают шансы на зачатие нездорового ребенка. Учеными установлено, что, если от никотина организм очищается быстрей, то очистка организма от алкоголя – процесс более длительный: на его устранение понадобится около 3-х месяцев. Примерно столько же времени нужно, чтобы организм восстановился после болезни, которая сопровождалась приемом лекарственных средств. 

Питание и образ жизни

Не менее важным для благополучного зачатия ребенка является питание будущего папы и образ жизни в целом. В обязательном порядке придется отказаться от жаренной до корочки пищи (канцерогены), всяческих чипсов-сухариков-фастфуда-крашенных газировок. Вместе с тем, необходимо избегать влияния химических средств – испарений краски или лаков, солей тяжелых металлов, воздействия ионизирующего излучения или рентгенологических лучей. 

Важен и вопрос «правильного» температурного режима: яички – место образования сперматозоидов – находятся в мошонке, температура которой ниже температуры тела на полтора градуса. И это является одним из главных условий для нормального образования жизнеспособных сперматозоидов, в связи с чем при подготовке к зачатию папе рекомендовано избегать теплых трусов и брюк, регулярных посещений сауны или бани, длительного пребывания в теплой ванной. 

Подготовка мужчины к зачатию предполагает и умеренные физические нагрузки, главное – не усердствовать чрезмерно:  «перенагрузка» негативно сказывается на оплодотворяющей способности спермы. А высокотравматические виды спорта (велоспорт, восточные единоборства) могут стать причиной повреждения паховой области, что опасно для детородной функции.

Обследования и анализы

Ну и, конечно же, не обойтись в вопросе подготовки к зачатию без посещения врача. В первую очередь, следует посетить уролога: специалист проведет обследование половых органов, назначит необходимые анализы и при необходимости – сперматограмму. Желательно пройти анализы на выявление половых инфекций (они отрицательно сказываются не только на здоровье мужчины, но и способны привести к внутриутробным патологиям плода, заболеваниям новорожденного). Вместе с тем, обязательно следует пройти анализ крови – определить группу и резус-фактор, исключить вероятность гепатитов В и С, сифилиса и ВИЧ. 

Отношения в паре

Безусловно, разве что не лучшим гарантом удачного зачатия является гармония в отношения будущих родителей. Теплота и нежность создадут «платформу» для дальнейшего совместного прохождения через беременность и роды. Совместное времяпровождение еще больше откроет пару друг другу, даст возможность еще больше «притереться» друг к дружке и научит друг к другу прислушиваться. Психологический комфорт для мужчины – также важный фактор для успешного зачатия: стрессы, нервные напряжения, рабочие перегрузки лучше оставить в прошлом. Вместо этого – лучше радоваться жизни и спать положенное время (не менее 8 часов в сутки).

Что касается сексуальной жизни: планируя ребенка, в интимные отношения придется внести некоторый «регламент». Так, наиболее оптимальный перерыв между половыми актами – 2-3 суток: это время нужно для «созревания» сперматозоидов, улучшения качества и количества спермы. 

Специально для beremennost.net - Татьяна Аргамакова

beremennost.net

Подготовка к зачатию ребенка мужчины и женщине, подготовка перед зачатием ребенка

Совсем недавно о подготовке к зачатию ребенка как таковой говорить не приходилось. Решившиеся на ребенка будущие родители просто прекращали использование средств контрацепции. Но с появлением новых знаний в генетике, стало ясно, что для зачатия здорового малыша необходимо гораздо больше условий.

Сейчас средний возраст, в котором пары решают обзавестись детьми, заметно повысился. Это обусловлено большей осознанностью в вопросе планировании семьи. Будущие родители обзаводятся собственным жильем, стабильным заработком. Однако к тридцати годам появляются и первые проблемы со здоровьем.

Причинами становятся стресс, огрехи в образе жизни на протяжении многих лет. В результате у пар в зрелом возрасте чаще возникают проблемы в виде бесплодия и сниженной фертильности. Возрастает вероятность отклонений в развитии плода и врожденных пороков у него. Тщательная и своевременная подготовка к зачатию ребенка поможет избежать многих проблем или свести их количество к минимуму.

Планирование здоровой беременности решает следующие задачи:

  • увеличение фертильности у обоих партнеров;
  • выявление у обоих родителей хронических заболеваний и инфекций, препятствующих успешному оплодотворению и несущих угрозу развитию плода;
  • коррекцию образа жизни, отказ от вредных привычек;
  • психологическую подготовку будущих молодых родителей.

Пары, не поленившиеся пройти полную подготовку перед зачатием ребенка, однозначно выигрывают во многом. Но это вовсе не значит, что внезапная весть о предстоящем родительстве должна расстраивать партнеров. Незапланированная беременность имеет все шансы на легкое протекание и благополучный исход.

Организму женщины в период беременности, родов и лактации предстоят серьезные нагрузки. Поэтому внимание к состоянию ее здоровья должно быть особенным. Отсутствие стресса, умеренная физическая активность, полноценное питание и отказ от вредных привычек – вот условия здоровой беременности.

За три месяца до активных попыток зачатия рекомендуется позаботиться о восполнении запасов важных витаминов и минералов. К таким относятся фолиевая кислота, витамины А и Е, железо, йод. Эту задачу нужно решать системно: принимая синтетические витаминные комплексы и корректируя питание.

Подготовка к зачатию для женщин включает в себя ряд мероприятий. В первую очередь – это получение консультации врача-гинеколога. Совместно с эндокринологом он проведет обследование репродуктивной системы будущей мамы, оценит ее состояние. Обращение к этим специалистам поможет выявить проблемы при их наличии и устранить их.

Основным методом такого мониторинга является сдача различных видов анализа крови. Как правило, их целью является выявление опасных инфекций (ВИЧ, гепатит, сифилис). Также с их помощью определяют группу крови и резус-фактор будущей мамы.

Могут быть назначены и дополнительные анализы. Крови – для определения уровня сахара, свертываемости, уровня определенных гормонов. Мазков – на наличие инфекций мочеполовой системы.

Посещение эндокринолога поможет обнаружить или исключить проблемы со щитовидной железой, общим гормональным фоном. Особенно актуально это в случаях прекращения гормональной контрацепции, проблем с весом или менструальным циклом.

Прием у терапевта не менее важен. Располагая информацией о хронических заболеваниях, он может рекомендовать специалистов более узкого профиля. При лечении сильнодействующими препаратами лучше воздержаться некоторое время от попыток зачать ребенка. Терапевт рассчитает этот период при необходимости.

Имеет смысл посетить стоматолога, так как часто беременность может являться противопоказанием к лечению зубов. А проблемы с зубами в период вынашивания малыша – явление обычное. Поэтому лучше заранее провести санацию полости рта.

Получив результаты всех этих обследований, женщине стоит вновь проконсультироваться с гинекологом. Он даст необходимые рекомендации по отслеживанию овуляции и благоприятных для зачатия дней.

Подготовка мужчины к зачатию ребенка также важна, как и подготовка к зачатию для женщин.

Будущему отцу желательно хотя бы на три месяца отказаться от курения и употребления алкогольсодержащих напитков. Почему именно такой срок? Так устроена физиология мужчин, что запас их семенной жидкости полностью обновляется в течение этого времени, вне зависимости от половой активности.

Доказано, что подвижный образ жизни повышает фертильность обоих партнеров. Предпочтите активные виды досуга пассивным просмотрам ТВ. Совместные занятия спортом будут способствовать и эмоциональному сближению супругов. А такой эффект сложно переоценить.

Переход на правильное питание – также значимый аспект подготовки мужчины к зачатию ребенка. К таким мерам относится употребление свежих сезонных овощей и фруктов, достаточного количества качественного белка. Предпочтение сложных углеводов простым значительно улучшит ваше самочувствие. Рекомендуют ограничить в рационе количество полуфабрикатов, острой и жирной пищи.

Парам, в которых оба партнера достигли 30 и более лет, следует обратиться к генетикам, а также при наличии следующих факторов:

  • наличие в семье заболеваний, передающихся по наследству;
  • возраст будущих родителей старше 35 лет;
  • наличие выкидышей, внематочных и замерших беременностей в анамнезе;
  • наличие близкородственной связи.

Генетик оценит риски и даст советы, как избежать отклонений в развитии или свести к минимуму возможность их возникновения. Возможно, последуют и направления на дополнительные анализы и обследования.

Период активного планирования беременности, вопреки ожиданиям, может занять от 4 до 12 месяцев. Важно понимать, что это нормально. Зачатие может наступить сразу после прекращения предохранения, а может и спустя несколько месяцев. Скорость наступления беременности зависит от многих факторов:

  • принимала ли женщина оральные контрацептивы;
  • длительность цикла у женщины;
  • физиологические особенности репродуктивной системы;
  • уровень фертильности обоих партнеров (в этом случае могут применяться препараты для его повышения).

Обычная схема подготовки включает примерно три месяца до этапа «активного планирования» и несколько циклов, в процессе которых обычно наступает беременность. В некоторых случаях длительность планирования может увеличиваться в силу обстоятельств и особенностей здоровья.

Наиболее подходящим периодом для зачатия является середина менструального цикла – время предполагаемой овуляции. Для повышения шансов на зачатие специалисты советуют воздержание в течение нескольких дней перед нужной датой. Мужчине лучше не принимать горячих ванн, не посещать сауну. Такие процедуры способны снизить активность сперматозоидов на период до трех дней.

По этой же причине следует исключить употребление алкогольных напитков, кофе, курение сигарет.

В завершение статьи отметим, что подготовка к зачатию ребенка женщине гораздо важнее психологически. Это важный для нее шаг на пути к реализации своего главного предназначения – материнства. Поэтому основной совет мужчинам: поддерживайте свою вторую половинку в стремлении зачать здорового малыша. Тогда бонусом к благополучной беременности станет обретение исключительного взаимопонимания в семье.

Другие статьи

babylikes.by

что зависит от мужчины. Подготовка к беременности для мужчин

Содержание:

Один из самых острых вопросов, который волнует любого человека, это вопрос: "Для чего мы живем?". На него нельзя ответить однозначно, но один неоспоримый ответ есть: смысл жизни любого живого существа, в том числе человека, — оставить после себя потомство, создать условия для того, чтобы дети выросли здоровыми и также смогли передать "по наследству" ваши бессмертные гены.

В отличие от животных, для людей появление детей — не единственная цель существования. Важное место в нашей жизни занимают образование, профессиональная самореализация, интересное общение, новые впечатления, за которыми кто-то обращается к телевизору, а кто-то отправляется в путешествия. Человеческая сексуальность сегодня включает не столько прокреационную функцию (воспроизведение потомства), сколько рекреационные (получение наслаждения) и реляционные (общение с близким человеком, познание и самосознание, единение) отношения. Рождение ребенка в большинстве случаев — уже не безусловно-рефлекторный акт, а разумно планируемое событие в жизни семьи. Но биологическая основа размножения остается в принципе такой же, как миллионы лет назад, когда появились первые млекопитающие животные. И, по сути, мало изменилось половое, т.е. направленное к сохранение рода, поведение: выбор и "завоевание" наиболее перспективного в репродуктивном плане партнера, забота о будущей матери и детях, обучение потомства необходимым и жизни навыкам. Зависит ли что-то в этой цепочке действий от нас или природа все мудро предусмотрела сама?

Можно ли "запланировать" пол ребенка?

Большинство людей знает, что пол будущего ребенка зависит от мужчины. В отличие от женщин, имеющих в клетках две одинаковые по размеру и форме половые Х-хромосомы, у мужчин в клетках имеется одна Y-хромосома и одна Х-хромосома. Y-хромосома содержит наследственную информацию, которая направляет развитие индифферентных половых желез по мужскому пути, превращая их в яички.

При расхождении хромосом в процессе клеточного деления, которое происходит в яичках при образовании половых клеток, в каждый сперматозоид попадает по 23 хромосомы из 46 исходных, т.е. происходит не только уменьшение в два раза количества хромосом в каждой клетке, но и обмен аналогичными участками хромосом, доставшихся когда-то мужчине от отца и матери. Именно поэтому все сперматозоиды оказываются генетически разными и несут различные наборы признаков. При этом из пары половых хромосом в один сперматозоид попадает Y-хромосома, во второй — X, поэтому половина всех сперматозоидов содержит Y-хромосому, половина — X. Если яйцеклетку оплодотворит сперматозоид первого типа, родится мальчик, второго — девочка. Эти процессы являются случайными, никак не зависят от воли и желания будущего отца или от образа его жизни. Поэтому при естественном зачатии планирование пола будущего ребенка невозможно. Никакие диеты и предсказания астрологов здесь не помогут, добиться рождения ребенка желаемого пола можно только после оплодотворения яйцеклетки "в пробирке", когда проводится генетическое исследование, в ходе которого выясняют, какие хромосомы содержатся в изучаемых сперматозоидах, и в полость матки переносят зародыши нужного пола.

Когда наступит беременность?

Планируя рождение ребенка, нужно помнить, что наступление беременности — процесс, зависящий от многих факторов: количества и качества сперматозоидов в сперме, наличия и сроков овуляции женской яйцеклетки (выхода яйцеклетки из яичника), проходимости маточных труб и т.д. Показано, что вероятность зачатия зависит, в числе прочего, и от частоты половых актов: у здоровых партнеров при сексуальной близости 2 раза в неделю вероятность наступления беременности в течение одного женского цикла составляет 20-25%, при частоте 4-5 раз в неделю она повышается до 40-42%. Вероятность зачатия при повторных половых актах снижается за счет того, что вторая порция спермы содержит меньше полноценных сперматозоидов, а избыточный объем приводит к ее вытеканию из влагалища. В настоящее время принято считать, что в норме беременность должна наступить в течение года регулярной половой жизни без контрацепции.

Безусловно, вероятность беременности зависит от качества спермы. Чем меньше количество сперматозоидов, чем больше неподвижных сперматозоидов, тем меньше шансов, что яйцеклетка будет оплодотворена. Важно помнить, что потенция мужчин автоматически не является подтверждением его фертильности, т.е. способности иметь детей. Нередки случаи, когда слабые в сексуальном плане мужчины имеют прекрасную сперму и, наоборот, у сексуально активных мужчин снижено содержание или совсем отсутствуют сперматозоиды. Оценить качество и потенциальную оплодотворяющую способность спермы можно только после специальных лабораторных анализов, которые включают определение количества, подвижности и строения сперматозоидов, акросомальной реакции1, характеризующей их функциональную зрелость, наличие антиспермальных антител2.

1В процессе взаимодействия сперматозоида и яйцеклетки происходит акросомальная реакция сперматозоида, при которой высвобождаются ферменты из части сперматозоида — акросомы, которые разрушают небольшой участок оболочки яйцеклетки.
2Антиспермальные антитела — это антитела к сперматозоидам мужчин, которые находятся в крови мужчин.

В настоящее время уже общепризнанно, что мужчины (и самцы в целом), хотя они и считаются "сильным" полом, более подвержены действию отрицательных факторов внешней среды. Эволюционно это обусловлено особенностью их биологической роли. Самцы в живой природе — основной материал эволюционного отбора, разнообразные варианты сочетания генов, которые природа пробует на выживание. (Общеизвестно, что мальчиков рождается больше, а выживает меньше, чем девочек.) Появление потомства — тоже "награда за смелость", которая в животном царстве достается не всем представителям мужского пола. Ежедневно у мужчины вырабатываются десятки и сотни миллионов сперматозоидов, и все они генетически разные, в то время как у женщины ежемесячно созревают только 1-2 яйцеклетки. Из этих миллионов сперматозоидов оплодотворяет яйцеклетку только один — прошедший сито естественного отбора, который вначале происходит в половых органах самого мужчины, а затем продолжается в половых путях женщины. Основой отбора является то, что все сперматозоиды генетически разные. Отбор сперматозоидов начинается еще в самих яичках, затем продолжается в придатках и семенных пузырьках, где сперма накапливается перед семяизвержением. Подсчитано, что у нормального мужчины каждый час образуются около 100 млн. сперматозоидов, а в сперме при воздержании несколько дней их содержится несколько десятков миллионов, т.е. раз в 100, меньше. "Бракованные" сперматозоиды элиминируются (удаляются) специальными клетками-пожирателями. Из тех сперматозоидов, которые попали во влагалище, через цервикальный канал в матку проходят также менее 1 % клеток: лишь несколько сотен участвуют в осаде "крепости", которую представляет собой яйцеклетка.

Процесс созревания сперматозоидов значительно более быстрый, чем яйцеклетки. У мужчин продолжительность сперматогенеза составляет около трех месяцев. У женщин размножение половых клеток происходит во внутриутробном периоде. Каждый менструальный цикл в дальнейшее созревание вступают не более 30 потенциальных яйцеклеток, из которых на последнем этапе доминирует одна.

Можно сказать, что мужчина в эволюционном плане — носитель генетической и поведенческой мобильности. Женщина же, наоборот, генетический "консерватор": она сохраняет и передает детям то, что было накоплено предыдущими поколениями. Поэтому причины женского бесплодия намного чаще связаны со сбоями и работе самого женского организма, в то время как на мужчину роковое влияние нередко оказывают внешние обстоятельства. Если условия неблагоприятны, потомство появляться не должно. Такую регуляцию обеспечивает тесная взаимосвязь половой и всех других систем организма, в первую очередь нервной. Рефляция образования сперматозоидов осуществляется гипоталамусом и гипофизом — структурами, расположенными в головном мозге, при участии остальных органов репродуктивной системы: придатков, простаты, везикул и др. На каждом из этапов этого процесса могут возникать нарушения.

Мужское бесплодие: факторы риска

Чем же может быть вызвано снижение репродуктивного потенциала мужчины?

Некоторые факторы являются врожденными, вызванными генетическими аномалиями или пороками развития. Сюда относятся генетические синдромы Клайнфельтера, Райфинштейна, Кальмана и др., а также отсутствие некоторых элементов мочеполовой системы. В этом случае в сперме очень мало сперматозоидов или они совсем отсутствуют, что делает наступление беременности в естественном цикле практически невозможным.

Многие из факторов риска являются "рукотворными" и зависят от образа жизни человека. Среди них наиболее массовыми следует считать курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, психоэмоциональный стресс, дефицит сна, а также инфекции, передающиеся половым путем.

Воспалительные процессы в половых органах или даже бессимптомное носительство таких инфекций, как хламидии и микоплазмы, являются одной из самых распространенных причин, вызывающих бесплодие. Инфекционный процесс приводит к повреждению сперматозоидов активными радикалами и другими факторами воспалительных реакций, непроходимости полового тракта — образованию спаек на пути сперматозоидов, нарушениям эндокринной функции половых желез, развитию иммунных реакций против собственных сперматозоидов. Если лечение антибиотиками начато своевременно, нарушения качества спермы обычно обратимы. Если процесс приобрел хроническое течение и привел к органическим изменениям органов репродуктивного тракта, прогноз менее благоприятен.

Низкая физическая активность, сидячая работа, пассивный отдых, слишком тесные джинсы и плотное белье, избыточный вес, отложение в сосудах липидов (жирных кислот и их производных) нарушают кровообращение в тазовой области и приводят к застою крови в сосудах. Где застой, — там дефицит кислорода, повышенное содержание продуктов обмена веществ, воспаление. С перегревом и накоплением вредных продуктов обмена веществ связывают причины варикоцеле — мужского заболевания, при котором расширены вены семенного канатика. Обычно это наблюдается в левой половине мошонки. Нарушения кровообращения усугубляются перегреванием и вибрацией, поэтому у профессиональных водителей, проводящих за рулем более четырех часов в день, бесплодие встречается чаще, чему у мужчин других профессий. Проблема влияния повышенной температуры на фертильность — чисто мужская. Не случайно место образования сперматозоидов — яички, — находится в специальной кожной сумке — мошонке. Температура в мошонке в норме на несколько градусов ниже, чем температура тела. Поэтому слишком теплые брюки, особенно синтетические, толстые одеяла или одеяла с электроподогревом, постоянные бани, сауны и горячие ванны отрицательно сказываются на качестве спермы. Финские исследователи установили, что у тех, кто посещает сауну два раза в неделю, статистически выше риск развития мужского бесплодия по сравнению с теми, что парится раз в неделю. К ухудшению качества спермы приводят любые лихорадочные состояния при гриппе, кори и других заболеваниях, причем такое снижение качества может наблюдаться до 3 мес. — столько продолжается созревание каждого сперматозоида в яичке и придатках. К счастью, нарушения при умеренном перегревании обычно обратимы.

Все мужчины знают, что область паха очень чувствительна к любым ударам. Ушибы, разрывы, порезы яичек в абсолютном большинстве случаев приводят к бесплодию. Но недавно, в том числе и нашими исследованиями, было убедительно доказано, что даже легкие травмы, не вызвавшие сразу серьезных последствий, о которых пациент и вспоминает-то с трудом, запускают невидимый механизм аутоиммунной войны, когда иммунная система "атакует" собственные клетки. Через многие годы после такой травмы выясняется, что организм уже давным-давно ополчился на вырабатываемые им же самим сперматозоиды и у мужчины — иммунное бесплодие. Группами риска здесь являются спортсмены восточных единоборств, борцы, велосипедисты.

Отдельно стоит упомянуть употребление алкоголя. В небольших количествах алкоголь не опасен, он даже улучшает кровообращение, и его сегодня рассматривают как профилактическое средство заболеваний сосудистой системы, а именно эти заболевания нередко отражаются на качестве спермы. Но безопасная доза алкоголя составляет около 25 миллилитров спирта в сутки, то есть 150-250 граммов сухого вина или 60 граммов водки. Превышение этой дозы превращает алкоголь из "лекарства " в яд. Многие ли российские мужчины способны ограничится бокалом-другим вина? В ситуациях, когда речь идет о планировании беременности, лучше не пить вообще, чем выпить лишнее.

Общеизвестно, что курение оказывает не только прямое токсическое действие на организм, но и приводит к длительным спазмам сосудов, вызывая все те же сосудистые нарушения, губительные для сперматозоидов. Особенно плохо, когда курение сочетается с другими факторами риска: неумеренным употреблением алкоголя, малоподвижным образом жизни, перегреванием, стрессами. А когда факторы риска объединяются, их отрицательное влияние перемножается и усиливается в десятки раз. Здоровый образ жизни несовместим с курением.

Хронические стрессы являются распространенным и достаточно опасным фактором риска развития бесплодия у мужчин. Функция выработки спермы не является необходимой для поддержания жизни индивидуума. Этот продукт половых желез адресован будущему. Но очевидно, что с биологической точки зрения потомство должно появляться на свет в максимально благоприятных условиях среды, что позволит еще беспомощным существам выжить. Поэтому любые стрессы — реакции на угрожающие ситуации, — это сигнал организму о неблагоприятных условиях и необходимости прекращать деторождение. В результате взаимодействия нервной, эндокринной и половой систем это приводит к подавлению процесса образования сперматозоидов и развитию временной стерильности.

Надо ли готовиться к зачатию?

Итак, если планируется расширение семьи, то подготовку к этому радостному событию должны вести оба супруга. Минимальный срок подготовки для мужчины — 3 месяца, именно столько времени требуется на созревание сперматозоидов. В течение этого времени, помимо естественных ограничений на курение и алкоголь, будущему папе стоит отказаться от посещения бань и саун, а также от работы с различными лаками, красками и растворителями на основе углеводородов. Представляют потенциальную опасность также тяжелые металлы, контакт с источниками ионизирующего излучения и мощные электромагнитные излучения СВЧ.

И, что еще немаловажно, а может быть, самое главное — мужчинам надо любить женщин, от которых они хотят иметь детей.

Владимир Божедомов
Уролог-андролог, зав. отделением андрологии ЦКБ МПС РФ д.м.н.

www.7ya.ru

Подготовка мужчины к зачатию ребенка — основные аспекты

Подготовка к зачатию ребенка, является для мужчины не менее важным и ответственным процессом, чем для женщин. Правильно спланированное будущее отцовство, гарантирует появление на свет здорового и полноценного ребенка. Учитывая то, что мужской организм является не менее уязвимым перед неблагоприятными факторами окружающей среды, чем женский, перед тем как планировать зачатие малыша, рекомендовано подготовить свою репродуктивную систему и весь организм в целом.

Медицинские обследования

Современные средства для самообороны — это внушительный список предметов, разных по принципам действия. Наибольшей популярностью пользуются те, на которые не нужна лицензия или разрешение на покупку и использование. В интернет магазине Tesakov.com, Вы можете купить средства самозащиты без лицензии.

Начинать подготовительные мероприятия рекомендовано минимум за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия.

Анализы на половые инфекции. Прежде всего, мужчине необходимо получить консультацию медицинских специалистов. Первым делом следует навестить уролога и дерматовенеролога, которые оценят состояние органов репродуктивной системы мужчины, и проверят его организм на наличие инфекций, передающихся половым путем. Данная группа инфекционных заболеваний отличается своим бессимптомным течением. Большинство мужчин даже не догадываются о формировании в своем организме инфекционно-воспалительного процесса.

Инфекционные заболевания органов репродуктивной системы влекут за собой функциональные и органические изменения, а также снижение фертильности. Их своевременная диагностика и лечение помогает избежать серьёзных проблем, одной из которых является бесплодие по мужскому типу.

Спермограмма. Для того чтобы оценить количественные и качественные показатели семенной жидкости, рекомендовано выполнение спермограммы. В результате этого исследования, проводится оценка количества половых клеток в 1 мл семенной жидкости, а также их функциональная способность к оплодотворению.

См. подробнее: Подготовка к сдаче спермограммы.

Кроме того, список предварительного медицинского обследования, включает такие процедуры:

  • исследование крови на вирусные гепатиты типа С и В;
  • определение резус-фактора и групповой принадлежности крови;
  • анализ на ВИЧ и СПИД;
  • флюорографическое исследование.

Генетическое обследование. Для того чтобы исключить риск наследственной и хромосомной патологии, мужчине рекомендовано пройти генетическое обследование.

Общее обследование. Не менее важной является консультация терапевта. Данный специалист сможет оценить общее состояние мужского организма, проверить его на наличие острых и хронических заболеваний посредством лабораторных и инструментальных методов обследования. Если мужчина принимает какие-либо лекарственные препараты, то ему рекомендовано сообщить об этом лечащему врачу. Некоторые медикаменты обладают токсическим воздействием на половые клетки, поэтому на протяжении всего подготовительного этапа будет необходимо отказаться от употребления данных средств.

Если в результате обследования не было выявлено острых и хронических заболеваний, то чаще всего мужчинам рекомендуют пройти курс витаминотерапии (см. «Витамины, необходимые для зачатия для мужчин»), который способствует общему укреплению организма и положительно влияет на показатели сперматогенеза.

Коррекция образа жизни

Даже самые отчаянные попытки зачатия ребёнка могут не увенчаться успехом, если мужчина ведет неправильный образ жизни, злоупотребляет алкогольными напитками и табакокурением. Эти токсические компоненты оказывает губительное влияние на половые клетки, снижая не только их количество в семенной жидкости, но и потенциал к оплодотворению.

Читайте по теме: Сколько не пить перед зачатием мужчине?

Еще одним серьезным врагом мужской фертильности является гиподинамия. Для борьбы с этим фактором рекомендовано предпочесть активные способы отдыха, такие как пешие прогулки на свежем воздухе, посещения бассейна, гимнастика и бег. Умеренная физическая нагрузка оказывает положительное влияние на организм будущего отца.

Особенности питания

Для зачатия здорового малыша, рекомендовано употребление такие продукты питания:

  • цитрусовые, красная и чёрная смородина, киви;
  • не жирные сорта мяса, такие как крольчатина, говядина, телятина и баранина. Эти продукты содержат большое количество цинка, оказывающего положительное влияние на качество семенной жидкости;
  • злаковые и цельнозерновые продукты, являющиеся ценным источником фолиевой кислоты;
  • жирные сорта рыбы;
  • перепелиные и куриные яйца в отварном виде;
  • зелень петрушки, салат, все виды капусты;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • орехи, семена подсолнечника и тыквы.

Кроме составляющих ежедневного рациона, необходимо обратить внимание на объем и кратность питания. Употреблять пищу рекомендовано дробно 4-5 раз в день небольшими порциями.

Диета будущего отца должна содержать минимальное количество:

  • сладостей;
  • синтетических добавок;
  • выпечки;
  • газированных напитков.

Также, рекомендовано воздержаться от чрезмерного употребления субпродуктов (печени).

Особенности половой жизни

За 3-5 дней до предполагаемого зачатия ребенка, необходимо воздержаться от интимной близости и мастурбации. Эти мероприятия позволят увеличить количество и качество половых клеток в семенной жидкости. Воздержание от половой близости не должно превышать указанный период. В противном случае это грозит снижением количества активных сперматозоидов.

Многие семейные пары практикуют длительное половое воздержание в надежде, что это повлияет на процесс оплодотворения в лучшую сторону. Клинически доказано, что отсутствие интимной близости более 10 дней подряд снижает шансы на успешное оплодотворение. Оптимальная частота половых актов составляет 1 раз в 2-3 дня.

Наиболее благоприятным временем для зачатия ребёнка является раннее утро. Именно в данный период времени отмечается повышенная концентрация активных сперматозоидов в семенной жидкости.

Температурный режим

Повышению мужской фертильности способствует постоянство температуры в области наружных половых органов мужчины. С этой целью не рекомендовано носить слишком теплые брюки, пользоваться функцией подогрева автомобильного сидения, а также носить тесное нижнее бельё. Для того чтобы не нарушать кровоснабжение семенников, рекомендовано не осуществлять длительные поездки на велосипеде и мотоцикле.

Читайте подробнее: К чему может привести перегрев яичек?

Выводы

О достижении положительного результата необходимо позаботиться заранее. Медицинское обследование, лечение хронических и острых заболеваний, коррекция питания и образа жизни, поможет мужчине увеличить шансы на отцовство.

Важно помнить, что к процессу оплодотворения должен быть подготовлен не только мужской, но и женский организм. Каждой будущей матери необходимо пройти медицинское обследование, обратить внимание на свой режим и рацион.

Смотрите вебинар на тему «Подготовка мужчины к зачатию»

  • Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
  • Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!

menquestions.ru

Подготовка мужчины перед зачатием - Детстрана

Исследования подтверждают: общее состояние здоровья мужчины — одно из главных условий наступления успешной беременности. Итак, готовимся к беременности. И готовим партнёра к зачатию.

Врачи в один голос утверждают, что подготовка будущих родителей к работе над потомством должна начаться не менее, чем за 3 месяца до момента зачатия. Такие важные правила, как отказ от вредных привычек или, например, здоровое питание, влияют не только на успех зачатия ребёнка, но и на возможности мужчины зачать именно здорового и полноценного малыша.

Вредные привычки при подготовке к зачатию

Именно за три месяца до планируемого зачатия мужчине следует полностью отказаться от всех вредных привычек. Особенно, от употребления алкоголя и курения. Во-первых, и алкоголь, и никотин оказывают опасное влияние на мужскую репродуктивную систему. А во-вторых, угрожают здоровью будущего ребёнка.

Учёные установили, что от последствий и влияния никотина организм человека очищается недолго, а вот«остатки» алкоголя выводятся несколько месяцев. Столько же понадобится, чтобы организм полностью восстановился после серьёзной болезни, которая, к примеру, сопровождалась приёмом определенных лекарственных препаратов (например, антибиотиков).

Образ жизни и питание перед планированием беременности

  • Для успешного и благополучного зачатия ребёнка важным является правильное питание будущего папы и его образ жизни в целом. Мужчине для зачатия ребёнка придется отказаться от обильно прижаренной (до «золотистой корочки») пищи, от всевозможных чипсов и острых сухариков, фастфуда и «крашеных» газировок.
  • Перед планированием беременности будущему папе нужно избегать постоянного контакта с химическими средствами: испарениями красок или лаков, воздействия солей тяжёлых металлов, ионизирующего излучения. В том числе, рентгенологических лучей.
  • Придется обратить внимание при подготовке к зачатию и на температурный режим мужского организма. Одно из важных условий для успешного образования качественных и жизнеспособных сперматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку, - соблюдение конкретной температуры в мошонке. Это приблизительно на 1,5 градуса ниже общей температуры тела. Поэтому при подготовке к зачатию будущему папе рекомендуется удалить из своего гардероба слишком тёплые трусы и брюки, отказаться от регулярных посещений саун или бань и даже длительного пребывания в тёплой ванной.
  • Подготовка мужчины для зачатия предполагает также умеренные физические нагрузки. Однако, главное — не переусердствовать. Чрезмерные «перегрузки» мужского организма могут сыграть злую шутку с оплодотворяющей способностью его спермы. А экстремальные вида спорта: велоспорт или восточные единоборства могут даже стать реальной причиной повреждения паховой области, что в будущем повлияет на функцию деторождения.
  • Нельзя забывать и про режим труда и отдыха. Ежесуточный сон будущего отца не должен составлять менее 8 часов в день.

Обследования и анализы перед зачатием

В процессе подготовки мужчины к зачатию без врача не обойтись. Причём, посетить придётся самого нелюбимого из них — уролога.

  • Специалист обязательно проведет полное обследование мужских половых органов. А если несколько предыдущих попыток зачать ребёнка не увенчались успехом, предложит сделать спермограмму.
  • Будущего папу также ожидают анализы на выявление каких-либо половых инфекций, которые могут привести к  внутриутробным патологиям плода или заболеваниям новорожденного.
  • В обязательном порядке мужчине следует сдать привычный анализ крови для полного исключения вероятности таких заболеваний как гепатиты группы В и С, сифилис и ВИЧ.

Семья перед зачатием

Но всё-таки лучший гарант удачного зачатия ребёнка — гармоничные отношения между партнёрами. Теплота и нежность, забота и понимание -  обязательная «платформа» для зачатия малыша, дальнейшего совместного успешного прохождения через девять месяцев беременности и родов.

Будущим родителям стоит как можно больше времени проводить друг с другом, прислушиваться к желаниям своего партнёра. Психологический комфорт, как для женщины, так и для мужчины – очень важный фактор для успешного зачатия. А для этого надо радоваться жизни, оставив весь негатив в прошлом. 

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru


Смотрите также