Окситоцин когда вырабатывается


у мужчин и женщин, действие, где вырабатывается гормон счастья, инструкция по применению препарата окситоцин

Содержание[показать]

Окситоцин — нейропептид и гормон, который отвечает за социальные связи на инстинктивном уровне. В ряде исследований ученые выяснили, что окситоцин выделяется во время позитивных контактов, таких как:

  • объятия;
  • половой акт;
  • грудное вскармливание младенца.

Учеными доказано, что гормон также подавляет чувство страха и блокирует панику. Повышенное содержание гормона помогает оперативно принимать решения в критических ситуациях и придает уверенность в собственных действиях.

Интересный факт! Окситоцин повышает альтруизм и влияет на щедрость. В ходе эксперимента Пола Зака 2007 году было выявлено, что при отсутствии ксенофобии, люди с повышенным количеством гормона проявляют щедрость. Участвующие в эксперименте охотнее соглашались помогать нуждающимся беженцам.

Почему окситоцин называют «гормоном счастья»

  • Опытным путем ученые выяснили, что уровень гормона увеличивается во время оргазма у мужчин и у женщин. Многочисленными исследованиями доказана взаимосвязь человеческого проявления доверия, удовольствия и волнения с выработкой окситоцина.
  • Гормон участвует в формировании отношения к людям, располагает доверие, влияет на восприятие друг другом матери и ребенка в послеродовой период, порождает влечение к противоположному полу и побуждает к тактильным контактам.
  • Концентрация гормона повышает интуитивные способности и помогает лучше воспринимать отношение окружающих, а также вызывает чувство доверия к близким людям и тревогу за них.

История открытия окситоцина

Талантливый ученый Винсент дю Виньо увлекался изучением гормонов. В годы Второй мировой войны изучение задней доли гипофиза приостановилось вплоть до 1947 года. В этот период опубликовали работы Крейга, Мура и Штайна, которые помогли Винсенту в дальнейших исследованиях. Применив эту информацию, ученому удалось выделить структуру окситоцина. В 1955 г это открытие было отмечено Нобелевской премией.

Винсент дю Виньо (Vincent du Vigneaud). Фото: news.weill.cornell.edu

Интересный факт! Экспериментальные исследования ученых штата Огайо показали, что повышение окситоцина в организме, благоприятно влияет на заживление ран и ускоряет выздоровление.

Где и как вырабатывается окситоцин

Пептидный гормон окситоцин вырабатывается в области промежуточного мозга, воздействующей на нейроэндокринную связь и гомеостаз организма. Эта область называется — гипоталамус. В этой части мозга вырабатываются гормоны гипофизом, и образуется взаимодействие нервной и эндокринной систем. Гормон хранится в гипофизе и поставляется в кровь по мере потребности. Транспортировка окситоцина в кровь происходит в период эмоционального возбуждения.

Действие окситоцина

Гормонами счастья считаются эндорфин, окситоцин, дофамин и серотонин. Они вырабатываются во время приятных моментов жизни. Содержание гормонов в организме в нужном количестве создает чувство радости, комфорта, уверенности в себе, легкости и бесстрашия.

Окситоцин выделяется из нейросекреторных нервных окончаний в гипофизе и стимулирует мозговую активность, связанную с социальным поведением, страхом и волнением. Вещество обеспечивает ощущение безопасности, порожденное доверием.

Влияние окситоцина на другие гормоны

Взаимодействие окситоцина с другими гормонами, а также влияние друг на друга, позволяет применить терапию гармонозамещения.

Окситоцин и тестостерон

Избыток окситоцина влияет на снижение уровня тестостерона. Это приводит к дисбалансу в социальном поведении и препятствует здравому мышлению человека. Тестостерон отвечает за рассудительность и ограничение в действиях. Снижение уровня гормона на фоне повышения окситоцина приводит к внушаемости и одержимости. Примеры такого дисбаланса — фанатики и сектанты. Обратное действие происходит при пониженном окситоцине и повышенном тестостероне. Человек может вести себя агрессивно, с признаками социопатии и психической неуравновешенности.

Окситоцин и эстрадиол

Выработка стероидных гормонов эстрогенов в совокупности с действием тестостерона стимулирует повышение окситоцина в гипоталамусе головного мозга.

Окситоцин и кортизол

Кортизол — стероидный гормон, который выделяется под воздействием стресса. Снижение уровня гормона зависит от повышения окситоцина. Справиться со стрессом помогут объятия, позитивные моменты и другие факторы, повышающие уровень окситоцина.

Структурная формула Кортизола. Фото: Calvero, wikipedia.org

За что отвечает окситоцин

Влияние гормона на половые функции

Окситоцин — гормон любви, который оказывает влияние на эластичность мышц, помогает доставить сперматозоиды к яйцеклетке. Это провоцирует улучшение репродуктивной функции. Состояние эмоционального возбуждения и ощущения заботы и любви повышают выработку вещества.

Половое влечение

Ученые определяли уровень окситоцина в крови женщины до начала возбуждения и в процессе стимуляции половых органов, подтвердились догадки ученых о влиянии вещества на сексуальное влечение. Гормоны, зарождающиеся в голове человека, контролируют сексуальную потребность. Они вырабатываются под действием эмоциональных всплесков и стимулируют половую активность. У мужчин значительный выброс гормона наблюдается при эрекции. Это благотворно влияет на эмоциональный контакт в период интимной близости.

Снижение мочеиспускания

Исследования показали, что у некоторых животных гормон окситоцин стимулирует выработку натрия почками, что приводит к уменьшению мочи. Это связано со сходством вещества с вазопрессином (антидиуретическим пептидным гормоном). Специальные гормоны влияют на сокращение мочеиспускания.

Модель аргинин-вазопрессина. Фото: Fvasconcellos, wikipedia.org

Влияние на сердце

Окситоцин, вырабатываемый в стрессовой ситуации, помогает заживлению микротравм сердца. Это связано с наличием специальных рецепторов в сердечной мышце, которые восприимчивы к гормону.

Гормон доверия

Вещество способствует укреплению семейного союза и отношений с близкими людьми. Выработка окситоцина способствует снижению тревоги и страха. Эти факторы приводят к возникновению доверительных отношений.

Влияние на алкогольную восприимчивость

Австралийские ученые провели исследования, которые показали, что повышенные дозы гормона окситоцина оказывают отрицательное действие на восприимчивость спиртных напитков. Специалисты предполагают, что метод повышения в организме вещества поможет в лечении алкогольной зависимости.

Адаптация в социуме

Достаточное количество окситоцина помогает человеку легче адаптироваться в новом обществе. Это связано с повышением доверия и дружелюбным настроем.

Укрепление эмоциональной памяти

Одна из функций гормона связана с хранением воспоминаний о приятных моментах и состоянии эмоционального возбуждения. Благодаря действию вещества человек испытывает те же эмоции при воспоминании о прошедших событиях.

Влияние на старые мышцы

Выделение окситоцина стимулирует обновление клеток мышечной системы. Это омолаживает организм и сохраняет здоровье.

Защитные функции

Гормон окситоцин повышает интуитивные способности, что помогает сконцентрироваться и своевременно занять оборонительную позицию.

Структурная формула Окситоцина C43H66N12O12S2. Фото: Edgar181, wikipedia.org

Окситоцин и отношения

Дебаты на тему «Какой гормон влияет на отношения» сводятся к тому, что окситоцин оказывает значительное влияние на поведение людей. Нарушение выработки вещества приводит к равнодушию и апатии. Это может спровоцировать разлад семьи.

Повышение содержание гормона провоцирует частые тактильные контакты и проявление заботы к близким людям. Такое поведение непременно приведет к укреплению брака.

Дети лишенные родительской любви и заботы:

  • проявляют отрешенность и замкнутость;
  • хуже адаптируются в обществе;
  • проявляют скрытность, и склонность к обману.

Окситоцин — гормон объятий. Частое проявление любви и искренние объятия способствуют выбросу вещества из гипофиса и повышают адаптивность ребенка в социуме.

Гормон в борьбе против аутизма

Лечение аутизма окситоцином показало положительные результаты у взрослых и детей. Наблюдаются улучшения в области эмоционального проявления и подавление аутистического поведения. Воздействие окситоцина на человека с аутизмом изучено не досконально, поэтому сложно оценить возможные риски.

Окситоцин у женщин

В лактационный период у женщин гормон окситоцин стимулирует сокращение миоэпителиальных клеток. Это помогает выработке гормона пролактина, отвечающего за лактацию. Вещество попадает из молока в организм ребенка и стимулирует выработку нейропептидов в гипофизе младенца. Это создает новорожденному чувство защищенности.

Интересный факт! Исследования американских ученых в 2014 году показали, что окситоцин влияет на готовность к размножению. Высокая концентрация гормона увеличивает способность к оргазму, и повышает шансы на беременность.

Стимуляция сокращения матки при помощи окситоцина. Повышенное содержание гормона в организме женщины стимулирует гладкие мышцы матки и приводит к сокращению. В течение первых недель кормления младенца выделение окситоцина может вызвать болезненные ощущения при сокращениях матки. Это помогает заживлению места крепления плаценты в матке.

Окситоцин при родах

В процессе родов выделяется гормон, что способствует появлению схваток. Сокращения матки, под воздействием вещества, помогают ребенку появится на свет. Выраженное действие вещества наблюдается у беременных женщин и выхаживающих младенца. Гормон окситоцин отвечает во время родов за следующие факторы:

  • сокращения матки и выталкивание плода;
  • родовая активность.

Окситоцин после родов

  • нормальному тонусу матки;
  • выведению лохий;
  • выработке грудного молока;
  • эмоциональному настрою;
  • привязанность матери к ребенку.

Кроме этого окситоцин — гормон привязанности, который играет важную роль в жизни женщин и отвечает за следующие аспекты:

  • ощущение душевного равновесия и комфорта;
  • чувственность во время полового акта;
  • доверительные партнерские отношения;
  • забота о потомстве;
  • социальные связи с противоположным полом;
  • социальные связи.

Что такое рефлекс окситоцина. Фото: dp3.ru, wikipedia.org

Окситоцин у мужчин

За что отвечает гормон окситоцин у мужчин:

  • Повышение либидо и высвобождение тестостерона.
  • Восприятие женщины и детей.
  • Борьба с раковыми клетками предстательной железы.
  • Эрекцию и семя выделение.
  • Эмоциональное восприятие партнерши во время полового акта.
  • Устраняет стресс.
  • Понижает критическую оценку окружающих.

В спорте окситоцин используют для подавления кортизола, что приводит к росту мышц, а также для восстановления мышечных тканей после значительной нагрузки.

Причины и последствия недостатка окситоцина

  • Нарушение синтеза окситоцина в гипоталамусе.
  • Низкое выделение из гипофиза.
  • Действие прогестерона, выделяемого при зачатии для сохранения беременности.
  • Менопауза.
  • Стрессовые ситуации.
  • Нарушения функций щитовидной железы.
  • Аутизм.
  • Болезнь Паркинсона.
  • СПИД и ВИЧ инфекция.
  • Действие наркотических препаратов.
  • Инфекции головного мозга.

Последствия могут состоять в нервозности, отрешении от общества, замкнутости, депрессии.

Причины и последствия повышенного уровня окситоцина

При избытке гормона наблюдаются следующие отклонения:

  • нарушается натриевый обмен и сокращается мочевыделение;
  • угроза выкидыша или преждевременных родов у беременных;
  • у мужчин подавляется тестостерон;
  • нарушается память и восприятие информации;
  • повышается внушаемость.

Причиной избытка окситоцина могут быть:

  • беременность и период лактации;
  • коллективная работа, которая приносит удовлетворение;
  • большое количество друзей, с которыми у человека складываются доверительные отношения;
  • гармоничные отношения в семье, привязанность супругов друг другу и к детям;
  • здоровый образ жизни и диетическое питание;
  • регулярный секс;
  • занятия спортом.

Как повысить окситоцин

  • Стимулировать выработку гормона можно при помощи тактильных контактов с близкими людьми. Его уровень повышается при рукопожатии, объятиях, ощущении моральной поддержки и взаимного доверия.
  • Вещество активно вырабатывается при половом акте, массаже, стимуляции половых органов и оргазме.
  • Общение с животными повышает выработку окситоцина.

Что включить в рацион питания:

Для повышения уровня гормона в крови диетологи рекомендуют добавить в рацион следующие продукты:

  • авокадо;
  • бананы;
  • киви;
  • финики;
  • гранат;
  • шоколад;
  • кабачки;
  • патиссоны;
  • сельдерей.

Инструкция по применению Окситоцина

Показания к применению Окситоцина

Окситоцин в виде раствора для инъекций используют в акушерстве и гинекологии. Препарат назначают, чтобы активизировать и стимулировать роды при экстренных случаях:

  • первичная и вторичная слабость;
  • стимуляция преждевременного разрешения родов по показаниям;
  • необходимость исключения кровотечений в следствие гипотонуса матки;
  • отсутствие молока после родов;
  • болезненные ощущения в период ПМС (предменструальный синдром), с отечностью и повышением массы тела.

Окситоцин. Фото: promedic.com.ua

Способ применения окситоцина, сколько действует

Препарат вводят в виде инъекций в вену, мышечные ткани, подкожно, в стенку или влагалищную часть шейки матки, а также интраназально. Одна доза варьируется в пределах 0,4-2 мл. Если нужно, повторяется через каждые полчаса или час.

При введении препарата в вену результат наблюдается через 0,5-1 минуту. При введении инъекции мышечную ткань и под кожу через 1-2 минуты. Интраназальное введение обеспечивает действие окситоцина через несколько минут.

Побочные действия окситоцина

  • Брадикардия у роженицы и младенца.
  • Изменение артериального давления.
  • Шок.
  • Субарахноидальное кровотечение.
  • Изменение сердечного ритма у роженицы и младенца.
  • Бронхолитический спазм легких.
  • Тошнота и рвотные проявления.
  • Задержка отхода вод.
  • Неонатальная желтушность.
  • Уменьшение состава фибриогена у ребенка.
  • Проявления аллергии.

Противопоказания Окситоцина

  • Гиперчувствительность к препарату.
  • Чрезмерно узкий таз.
  • Недопустимое положение плода.
  • Преждевременные роды.
  • Угроза разрыва матки.
  • Наличие на матке послеоперационных рубцов.
  • Не полное предлежание плаценты.
  • Маточный сепсис.
  • Инвазивная карцинома шейки матки.
  • Внешний гипертонус матки.
  • Сдавливание плода.
  • Артериальная гипертензия.
  • Хроническая почечная недостаточность.

Применение препарата окситоцин допускается только после консультации врача с учетом рекомендованной дозировки.

Показания при родах для введения окситоцина

Уколы Окситоцин при родах применяют в следующих случаях:

  • при перенашивании плода возникает риск интоксикации и старения плаценты;
  • когда родовая деятельность не началась, а воды уже отошли;
  • прекращение схваток;
  • чрезмерно низкий или высокий вес плода;
  • наличие у матери хронических патологий;
  • многоплодная беременность.

Окситоцин проникает в гладкие ткани матки и стимулирует сокращения. Такой способ повышения родовой активности применяют в акушерстве при наличии соответствующих показаний.

Для чего вводят окситоцин при родах:

  • Инъекцию гормона вводят для искусственной стимуляции родов. Сколько колоть окситоцина высчитывают таким образом, чтобы имитировать естественные темпы раскрытия шейки матки.
  • Окситоцин применяют при кесаревом сечении, вводя его в мышечную ткань матки для заживления рубца.
  • Окситоцин после родов назначают, чтобы исключить маточные кровотечения после родов.
  • После уколов окситоцина наблюдается также обильное образование молока и улучшение взаимосвязи матери и младенца.

Окситоцин в таблетках не выпускают.

Ампулы окситоцина. Фото: poslerodov.pro

Окситоцин для прерывания беременности

Доктора утверждают, что гормон далеко не всегда дает желаемое действие. Возникают осложнения в виде частичного удаления плода и околоплодной оболочки. К преимуществам препарата относят доступность и натуральность. Реализуется окситоцин только по рецептам.

Вывод

Гормон окситоцин вырабатывается во время определенных стимулов, таких как:

  • коллективная работа;
  • рукопожатие;
  • объятия;
  • другие тактильные контакты;
  • проявление доверия.

Чтобы узнать уровень окситоцина в организме, нужно сдать на анализ кровь. Гормональный анализ покажет наличие и содержание вещества. Окситоцин необходим для улучшения социальной адаптации. Контроль содержания гормона в крови поможет чувствовать себя счастливым.

filzor.ru

Гормон окситоцин: светлая сторона силы

2. Зрительный контакт.

Встречаясь глазами, мы фактически устанавливаем контакт «мозг в мозг»: оба участника точно знают, что взаимодействие между их нервными системами в данный момент двухстороннее. Такая взаимность — суть любого общения. Хорошо известно, что повышение содержания окситоцина в крови усиливает нашу склонность смотреть людям в глаза, что, в свою очередь, улучшает «чтение мыслей» и понимание их эмоций.

Когда мы смотрим в глаза, то это увеличивает выработку окситоцина. Причем это работает не только у людей, но и у собак. Когда собака смотрит хозяину в глаза, у того повышается уровень окситоцина, побуждая к проявлениям ласки и заботы, что, в свою очередь, повышает уровень окситоцина у собаки, которая от этого будет еще преданнее смотреть на хозяина.

Такая же положительная обратная связь участвует и в формировании взаимной привязанности матери и ребенка. Тот факт, что между ручными волками и их хозяевами подобной связи не возникает, говорит о том, что склонность смотреть в глаза человеку, тем самым вызывая у него выброс окситоцина и стимулируя привязанность, развилась у собак в процессе одомашнивания, а не была унаследована от диких предков. Не исключено, что эта склонность была адаптацией, повысившей приспособленность предков нынешних собак к жизни среди людей. 

3. Словесный контакт.

«Разговор по душам» вызывает не меньший выброс окситоцина, чем прикосновения. Особенно стимулируют окситоцин комплименты. 

4. Воображаемый контакт.

Это может быть и переписка, и молитва, и медитация. 

5. Коллективные действия.

Танцы, совместная уборка снега, пение, совместный поход – все это работает отлично. Если есть возможность найдите любительский хор и запишитесь в него! Вы получите массу положительных эмоций. Даже сидение в Twitter и Facebook позволяет вырабатывать окситоцин, правда, не совсем здоровым способом. Во время коллективных действий у людей происходит выброс окситоцина в кровь.

Повышается уровень окситоцина у людей на различных мероприятиях – у прихожан на церковных службах, у солдат во время марша, на танцах. И во всех этих ситуациях видел очень похожую картину. Во время коллективных действий у людей обычно происходит выброс окситоцина в кровь. Это обеспечивает более тесную социальную связь между ними. 

6. Забота о ком-либо.

Забота стимулирует выделение окситоцина. Особенно нужно выделить домашних животных – забота о них стимулирует выработку окситоцина. Лучше всего собака – она умеет отслеживать ваш взгляд, а зрительный контакт – это тоже мощный окситоциновый стимул.

Простое и действенное средство - это воспитывать в себе привычку думать о людях хорошо и проявлять к людям, особенно к близким людям, заботливость. Добрые люди дольше живут и лучше себя чувствуют, что однозначно подтверждает масса исследований, в которых внимание уделяется сторонним факторам вроде общего качества жизни.

Например, в 1956 году исследователи из Университета Корнелла начали долгосрочное наблюдение за 427 молодыми женщинами, пытаясь выяснить, как семейное положение, стресс и привычки влияют на их здоровье. К 1993 году, когда исследование было окончено и опубликовано, стало ясно, что ни количество детей, ни образование, ни социальный класс, ни работа по отдельности не оказывали существенного влияния на продолжительность жизни.

Куда более важным фактором неожиданно оказалось участие в волонтерских организациях. За 30 лет наблюдений женщины, не занимавшиеся благотворительной деятельностью, серьезно заболевали в 52 % случаев, а те, кто активно занимались волонтерством, — всего в 36 %. 
 

Окситоцин и общественное развитие.

Нам постоянно приходится сталкиваться с незнакомцами. И именно окситоцин позволяет нам поддерживать с ними какие-то цивилизованные отношения. Больше того, он помогает нам предсказывать реакции других людей, ставить себя мысленно на их место. А с другой стороны есть тестостерон, отвечающий за агрессивное поведение: «Вот от этих людей я буду держаться подальше. Что-то они мне кажутся подозрительными». Получается, что окситоцин и тестостерон позволяют нам находить оптимальные реакции в самых разных видах социальных взаимодействий.

Только человеку свойственна способность к столь обширному количеству социальных контактов с незнакомыми людьми. Для большого количества биологических видов возможны цивилизованные контакты только с ближайшими родственниками. Для нас же никаких ограничений нет. Наши отношения с другими людьми могут быть совершенно разные. Они могут быть экономическими, социальными, любовными, дружескими.

Еще в конце девяностых было показано, что можно очень четко увязать уровень доверия с уровнем благосостояния страны в целом. Страны, характеризующиеся низким уровнем доверия, обычно имеют гораздо меньший ВВП на душу населения. У нас есть на эту тему энное количество математических моделей. Это можно совершенно по-разному пытаться объяснить. Но в общем можно сказать, что доверие является своеобразной экономической смазкой, без доверия трудно выстраивать экономические отношения, трудно реализовывать какие-то большие проекты и так далее. 

Выяснилось, что у тех людей, у кого больше выпрыскивается окситоцина, больше близких друзей и более тесные отношения с близкими людьми. Они в большей степени счастливы в браке. И они лучше, цивилизованнее обращаются с незнакомыми людьми. Поэтому получается, что есть некое биохимическое решение, как сделать жизнь более цивилизованной и счастливой. 
 

Окситоцин и развитие детей.

У людей прослеживается прямая зависимость между счастливым детством и уровнем окситоцина во взрослой жизни. Согласно данным ученых из Университета Эмори в Атланте, у взрослых из плохих семей наблюдается сильно сниженный уровень окситоцина в нервной системе по сравнению с теми, кому повезло с любящими родителями. Особенно плохо с «гормоном доверия» у людей с историей эмоционального насилия в семье. 

Дети, лишенные контакта с родителями сразу после рождения, рискуют на всю жизнь остаться ущербными в эмоциональном, психическом и социальном отношении. Даже обретение новой полноценной семьи и любящих приемных родителей не гарантирует полной реабилитации, если ребенок провел первые 1-2 года жизни в приюте. Оказалось, что у «домашних» детей после общения с мамой уровень окситоцина заметно повышается, тогда как совместная игра с незнакомой женщиной такого эффекта не вызывает. У бывших сирот окситоцин не повышался ни от контакта с приемной матерью, ни от общения с незнакомкой. 

Эти печальные результаты показывают, что способность радоваться общению с близким человеком, по-видимому, формируется в первые месяцы жизни. Малыши, лишенные в течение этого критического периода самого главного — контакта с родителями, — могут на всю жизнь остаться эмоционально обедненными, им будет трудно адаптироваться в обществе и создать полноценную семью.

Вдыхание окситоцина значительно улучшает способность людей, больных аутизмом, взаимодействовать с другими и уменьшает у них боязнь социума. У страдающих аутизмом значительно понижен естественный уровень окситоцина в организме, что характеризуется трудностями в общении.

Окситоцин контролирует не только отношения внутри семьи, но и отношения в обществе – если у ребенка мало окситоцина, он не может полноценно контактировать с окружающими. У него слишком много страхов, и он становится аутистом. Был проведен опыт – детям-аутистам давали окситоцин, и они начинали смотреть людям в глаза. Обычно же они не смотрят другим в глаза, а отворачиваются, смотрят в сторону. Окситоцин отвечает за доверие, за симпатию к другим. 

У тех женщин, которые в детстве воспитывались в нормальных условиях, фотографии плачущих или смеющихся детей вызывали повышенную активность центров удовольствия. По словам одного из исследователей Лэйна Стратерна (Lane Strathearn), активность этих отделов мозга не означает, что матери чувствовали радость или удовольствие, а свидетельствует о возникновении побуждений к действию. В то же время у матерей, которые воспитывались без надлежащего внимания со стороны родителей, при просмотре детских фотографий наблюдалась активность отделов мозга, связанных с ощущениями боли, горя и раздражения. 
 

Семья.

По данным исследования 2007 года, опубликованного в журнале Psychological Science, беременные с повышенным уровнем окситоцина, в отличие от других женщин, в течение первого триместра после рождения ребенка, сильнее сближались со своими младенцами. Они пели своему чаду, говорили с ним, кормили и купали особенным образом, который способствовал возникновению исключительных отношений между матерью и ребенком. 

Окситоцин обеспечивает избирательную привязанность матери к собственным детям. Формирование личных привязанностей (к детям или к мужу), по-видимому, является лишь одним из аспектов (проявлений, реализаций) более общей функции окситоцина — регуляции отношений с сородичами. Например, мыши с отключенным геном окситоцина перестают узнавать сородичей, с которыми ранее встречались. Память и все органы чувств у них при этом работают нормально. 

Тесная связь окситоциновой системы регуляции социального поведения с проявлениями кооперации и альтруизма подтверждена множеством экспериментов. В частности, установлено, что окситоцин выделяется при положительно окрашенных контактах между родственниками (например, между матерью и ребенком), влияет на доверчивость, склонность к добрым поступкам, сочувствие, помогает понимать настроение других людей по выражению лица, побуждает чаще смотреть собеседнику в глаза и т. п. 

В Израиле недавно провели масштабное исследование женщин, которые недавно родили. И что же выяснилось? У женщин с высоким уровнем окситоцина были прекрасные отношения с новорожденными, полная гармония и взаимопонимание. У женщин с недостатком окситоцина возникли проблемы и со вскармливанием малышей, и со взаимопониманием – у них все было более нервно и напряженно. Что происходит в этой ситуации с отцами?

Если женщина вырабатывает окситоцин, то и мужчина, наблюдая за ней, эмпатически заражается этим и тоже начинает его вырабатывать. Если между женщиной и мужчиной устанавливается тесная эмпатическая связь, они вместе вырабатывают окситоцин и становятся прекрасными заботливыми родителями. Ученые выяснили еще, что высокий уровень окситоцина делает самок бесстрашными – они вообще ничего не боятся, они готовы на все, чтобы защитить своих детенышей. А если окситоцина не хватает, страхов гораздо больше. Страх перед собаками, например, обычно свидетельствует о недостатке окситоцина. 

Верность и привязанность.

Окситоцин делает мужчин более восприимчивыми к сигналам и стимулам, несущим информацию, важную для установления хороших отношений (например, дружеских или сексуальных) с другими людьми. Скорее всего, на женщин он влияет точно так же — ведь у других млекопитающих окситоцин регулирует привязанность самки к своим детям, а у моногамных видов — еще и к половому партнеру. 

Немецкие психологи недавно выявили еще один эффект этого очень простого по строению пептида. Оказалось, что если закапать его в нос мужчинам, состоящим в постоянной моногамной связи с женщиной, то комфортное расстояние до незнакомой привлекательной женщины для них значительно увеличивается, чего нельзя сказать о мужчинах, не имеющих постоянной партнерши.

Таким образом, повышение эндогенной продукции окситоцина у женатых мужчин может служить залогом их супружеской верности. Результаты первого эксперимента показали, что оптимальное расстояние между мужчиной, состоящим в постоянной связи с женщиной, и объектом (привлекательной женщиной) существенно увеличивается после закапывания окситоцина, причем это происходит во всех ситуациях (то есть независимо от того, двигаются ли испытуемый или объект, приближаются ли они или удаляются, смотрят ли в глаза друг другу или не смотрят. Т.е. чем выше уровень окситоцина у женатого, тем дальше он держится от женщин. 
 

Эндорфины и дофамин.

Окситоцин стимулирует выработку эндорфинов и дофамина. Так, после разговора становится легче не только душевно, но и физически. Одиночество приводит к уменьшению количества окситоцина. А ученые давно заметили факт, женщины, страдающие болевым синдромом - фибромиалгией: сильной болью в разных суставных группах, которая плохо снимается обезболивающими средствами, во время оргазма и некоторое время после него совершенно не ощущают болевых ощущений. 

В исследовании группы австралийских учёных, проведённых на крысах, было выяснено, что инъекции этого гормона в больших дозах делают животных невосприимчивыми к спиртному. Это может, как отмечают специалисты, помочь в лечении алкогольной зависимости человека. Это происходит по причине того, что окситоцин усиливает выработку дофамина. 
 

Эмпатия.

При среднем уровне стресса уровень окситоцина увеличивается, но при высоком, наоборот, уменьшается. Почему? Потому что высокий уровень стресса загоняет человека в режим выживания. В этом режиме у нас резко сужается горизонт планирования, а самое главное – происходит максимизация собственной выгоды, в ближайшие двадцать минут нам плевать на всех остальных. Выяснилось, что уровень сострадания, склонности к эмпатии находится в прямой корреляции с тем количеством окситоцина, который вбрасывается в кровь. И дальше мы показали, что чем больше в крови человека окситоцина, тем выше его готовность доверять и помогать незнакомым людям. 

Оргазм и фертильность.

Исследования обнаружили увеличение в лимфе окситоцина при оргазме, как у мужчины, так и у женщины. Уровень окситоцина в лимфе заметно возрастает при оргазме во время автостимуляции и становится выше обычного через пять минут после самовозбуждения.

В исследовании, опубликованном в журнале Physiological Review, сообщалось о том, что у крыс, после введения окситоцина в их спинномозговую жидкость, начали наблюдаться спонтанные эрекции. У мужчин во время эякуляции вырабатывается целый коктейль из химических веществ, включая окситоцин. Эти вещества могут усиливать связь между сексуальными партнерами. Кроме того, гормон вырабатываться у влюбленных во время объятий и прикосновений. 

Клиническими исследованиями доказана связь окситоцина с повышением доверия к жизни и уменьшением страха перед жизнью. В результате, исследователями обоснован вывод, что окситоцин напрямую влияет на те области мозга, которые отвечают за поведение человека, его страхи и тревожные состояния. 

Доверие.

Окситоцин вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия рядом с партнером. Многие исследования доказали связь окситоцина в человеческих отношениях, повышении доверия и уменьшения страха. Это позволило предположить, что окситоцин может влиять на области мозга, ответственные за поведение, страх и тревогу. Окситоцин понижает уровень тревожности и напряжения человека при контактах с другими людьми. Окситоцин стимулирует выработку эндорфинов, вызывающих ощущение "счастья". Кошка, которая мурлыкает в ответ на ваши поглаживания - типичный пример действия окситоцина. 
 

Щедрость.

Генетики обнаружили, что некоторые вариации в нуклеотидной последовательности гена OXTR, кодирующего рецептор окситоцина, напрямую связаны со склонностью людей совершать добрые поступки в ущерб личной выгоде. В частности, было показано, что у людей введение окситоцина повышает доверчивость и щедрость.

В других экспериментах обнаружился еще один удивительный эффект введения окситоцина — повышение доверчивости. Мужчины, которым ввели окситоцин, оказываются более щедрыми в «игре на доверие». Они дают больше денег своему партнеру по игре, если партнер — живой человек, однако щедрость не повышается от окситоцина, если партнером является компьютер. 
 

Восприятие и окситоцин.

Под действием окситоцина мужчины становятся более чувствительными к положительно окрашенным словам, связанным с отношениями между людьми, однако окситоцин не влияет на восприятие слов, относящихся к другим смысловым категориям.

Также окситоцин помогает нам слышать голос близкого человека среди сильного шума. Последние исследования показали, что человек способен выделять знакомый голос. Кроме того, после этого каждый из нас может работать уже с этим самым голосом, слышать только его, не обращая никакого внимания на посторонний, но, вроде бы, большой шум. 
 

Активация вагуса.

Окситоцин стимулирует вагус (блуждающий нерв) и всю парасимпатическую систему и наоборот. Стимуляция блуждающего нерва ведет к выбросу окситоцина и влечет за собой каскад других полезных изменений в состоянии здоровья». Считается, что окситоцин модулирует воспаление, снижая уровень определенных цитокинов. Поэтому повышенное высвобождение окситоцина, сопровождающее позитивное социальное взаимодействие, возможно способствует скорейшему заживлению ран.

Ученые обнаружили, что повышение уровня окситоцина в плазме крови, сопровождающее социальное взаимодействие, связано с ускоренным заживлением ран. Они предположили, что это происходит благодаря способности окситоцина снижать воспаление, что позволяет ранам заживать быстрее. 

Также благодаря активации вагуса, окситоцин способствует похудению и чувству сытости, уменьшает голод. В 2011 году исследование, заключавшееся в лечении с помощью инъекций окситоцина, заставило мышей есть меньше и терять избыточный жир. 
 

Окситоциновая зависимость?

Все указывает на то, что доброта в форме окситоцина вызывает точно такую же «зависимость». Нейробиолог Томас Инсел в статье «Является ли социальная привязанность расстройством зависимости?» утверждает, что социальные сигналы, с одной стороны, и отделы мозга, ответственные за выработку привычек и зависимостей, с другой, связаны между собой окситоцином, который выступает как передатчик информации. К окситоцину — а значит и к дружбе, любви и доброте — мы привыкаем точно так же, как к любому наркотику. Как и в случае с другими наркотиками, доброта вызывает эйфорию, которая приводит к еще большей тяге к доброте. 

Уникальная особенность доброты по сравнению, например, с героином, заключается в том, что размывается граница между ее потребителем и производителем. Добрые поступки других людей вызывают удовольствие у тех, по отношению к кому они совершаются, благодаря чему их желание тоже совершать добрые поступки возрастает.

С другой стороны, исследования показывают, что, если вы сами сделали что-то хорошее, вас это тоже торкает — вот вам и «доброштыр». От этого вас, скорее всего, потянет сделать еще больше хорошего. Человеку, вообще-то, достаточно всего лишь сказать, что он добрый, чтобы он стал выказывать больше доброты. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

что это и как его повысить

Гормон окситоцин (англ. oxytocin) известен как «гормон нежности», «гормон счастья». Такие определения он получил не случайно: благодаря ему возникает чувство привязанности матери к малышу, укрепляется взаимосвязь мужчины и женщины.

Он вырабатывается у обоих полов, оказывая значительное влияние на работу организма.

Что такое окситоцин?

Что это за гормон? Это гормон счастья, вырабатывающийся гипоталамусом. Он попадает в заднюю долю гипофиза, где копится и попадает в кровь. В большем количестве синтезируется у женщин. У противоположного пола наблюдается незначительное количество этого гормона.

Особенно много окситоцина синтезируется  во время родов, в период грудного вскармливания. У мужчин выброс бывает довольно сильным во время эрекции. Необходим этот гормон для установления эмоциональной привязанности, полового влечения. Он повышает устойчивость к стрессу.

Ученые отмечают, что, несмотря на бурное развитие медицины, данный гормон изучен не до конца. Его функции, синтез и взаимодействие с другими веществами в организме требуют дополнительных исследований. На данный момент известно и научно доказано, что гормон окситоцин:

  • способен подавлять тревожность и нервозность, что особенно важно в стрессовых для человека ситуациях, когда он предельно напряжен и не может расслабиться;
  • стимулирует сокращения матки при родовой деятельности, помогая малышу появиться на свет, избежать осложнений;
  • является омолаживающим средством для мускулатуры, помогая оставаться крепким и здоровым;
  • способствует появлению сексуального влечения, желания подарить второй половинке физическое удовольствие;
  • помогает укрепить любовные, родственные отношения, наполняет их доверием, нежностью.

Известно, что при недостатке этого гормона человек становится тревожным, нервозным. Ему трудно кому-либо довериться, строить отношения. Такие люди часто страдают от одиночества и нехватки любви. Они кажутся холодными и грубыми, неспособными проявлять любовь.

Где и как вырабатывается гормон окситоцин

За синтез и поставку окситоцина в кровеносное русло отвечает гипоталамо-гипофизарная система. Производит гормон именно гипоталамус, в кровь он попадает с помощью гипофиза. Который в свою очередь является накопителем.

При необходимости гипофиз поставляет в кровь необходимое количество гормона, который вместе с кровью направляется к органам.

Выброс окситоцина в кровеносное русло случается во время объятий, поцелуев, полового акта. У женщин его уровень повышается в период беременности, родовой деятельности и лактации. Это нужно для того, чтобы у матери появилась привязанность к малышу.

Доказано, что процесс синтеза у женщин совершается медленнее, чем окситоцин у сильного пола, поэтому женщины нуждаются в более длительных ласках. Им необходимо больше нежности, приятных ощущений, тепла, контакта с любимым человеком.

Это проявляется и во время полового акта: после оргазма женщина готова и дальше обниматься с любимым человеком, говорить нежности, она стремится испытать как можно больше радости и наслаждения, а мужчина уже получил необходимую долю тепла.

Гормон выработался в нужном количестве, и мужчина не хочет продолжать ласки, поэтому после полового акта он просто засыпает, чем огорчает женщину.

За что отвечает гормон

Окситоцин, как вы могли догадаться очень значим для организма человека, вот некоторые функции гормона:

  • эмоциональная привязанность – помогает укрепить отношения между мужчиной и женщиной, родителями и детьми, человек словно нуждается во второй половинке, стремится проводить все время с ней;
  • укрепление эмоциональной памяти – вспоминая об определенном человеке или событии, человек начинает чувствовать то, что ощущал в прошлом, он переживает те ситуации снова и снова;
  • роды и выделение грудного молока – благодаря такому гормону матка сокращается, помогает ребенку быстрее и легче пройти родовые пути, гормон помогает молоку вырабатываться в нужном количестве;
  • предупреждение наркотической зависимости – с помощью этого гормона значительно снижается тяга к алкогольным, наркотическим веществам;
  • сексуальное возбуждение – этот гормон усиливает желание между влюбленными, рождает сексуальный голод, что особенно проявляется во время телесного контакта с любимым человеком;
  • адаптация в социуме – окситоцин помогает общаться с другими людьми, находить общий язык, решать различные вопросы без негатива и конфликтов;
  • защитные функции – проявляются в момент опасности, когда человек понимает, что необходимо спасаться, отдалиться от раздражителя.

Помимо перечисленных функций этот гормон помогает нормализовать сон, избавиться от бессонницы, высыпаться. Некоторые ученые утверждают, что именно окситоцин делает человека более щедрым, устраняет жадность. Как бы то ни было, воздействует этот гормон на человека положительно.

Если бы гормон не вырабатывался в организме человека, люди бы не смогли выстраивать доверительные отношения, привязываться к кому-либо, испытывать сильное влечение к объекту обожания. Человек бы не смог испытывать наслаждение от телесных ласк, объятий и поцелуев.

Процесс рождения был бы практически невозможным, ведь именно окситоцин стимулирует матку, а без этого врачам пришлось бы значительно чаще прибегать к кесареву сечению.

Окситоцин и отношения

Специалисты любят повторять, что в отношениях между людьми главную роль играет психологический аспект. Они чего только не считают, что определенные характеристики, личностные качества, прошлое имеют большое значение, когда вопрос заходит о любовных отношениях.

На самом деле это лишь стереотип. Наука говорит о том, что это виновато тело в том, что происходит в отношениях. Психология зависит именно от биологических процессов. Это говорит о том, что внутренние процессы оказывают влияние на то, о чем человек думает, к каким решениям приходит.

Если выработка гормонов нарушена, окситоцина недостаточно, поведение человека будет немного странным: он будет холодным по отношению к любимому человеку, не захочет лишний раз проявлять чувства, будет избегать телесного контакта. Со стороны будет создаваться ощущение, что человек не заинтересован в развитии отношений. В итоге происходит расставание.

Если бы данный гормон вырабатывался в нужном количестве, человек вел бы себя совсем по-другому: он бы любил общение со второй половинкой, старался сделать ей приятное, часто обнимал, пытался приласкать. Это способствует укреплению отношений и созданию семьи.

Если рассматривать пример отношений между родителем и ребенком, окситоцин и здесь себя проявляет. Родитель, в организме которого мало окситоцина, бывает очень жестким, грубым, воспитывает ребенка в строгости, не любит его лишний раз обнимать и проявлять любовь. В итоге это отражается и на характере ребенка. Он не получает любви в достаточной мере, не может доверять родителю все секреты и тайны, часто его обманывает.

Между родителем и чадом нет взаимопонимания, теплых отношений. Со стороны может показаться, что люди друг другу чужие. Дети растут закрытыми, у них могут появиться сложности во время взаимодействия с другими людьми в социуме.

Это гормон оказывает огромное действие на поведение человека, его действия. Он проявляет себя в отношениях тем или иным образом. Недостаток этого гормона всегда ведет к негативным последствиям: разрыву отношений, ухудшению общения с людьми, замкнутости и холодности.

Препараты с гормоном окситоцина

Существуют препараты, в состав которых входит этот гормон. Наиболее эффективными и известными являются:

  • препарат Окситоцин;
  • Демокситоцин;
  • Окситоцин Гриндекс.

Окситоцин является наиболее распространенным, безопасным в применении препаратом. Он выпускается в форме инъекций и спрея. Если человек приобрел препарат в виде инъекций, предварительно необходимо узнать у врача оптимальную дозировку. Она назначается индивидуально, исходя из состояния пациента, его роста и веса. Окситоцин уколы могут вводиться внутривенно и внутримышечно.

Обычно курс лечения Окситоцином составляет две недели. Более длительный срок практически не назначается, так как возможно появление побочных действий.

Этот препарат часто назначается женщинам для восстановления тонуса матки, отведения лохий, которые задержались в репродуктивной системе. Окситоцином усиливают родовую деятельность, а также применяют для прерывания беременности на ранних сроках.

Чтобы не случился выкидыш, принимают препарат очень аккуратно, не превышая указанную врачом дозировку. Мужчины принимают Окситоцин намного реже: только для снижения стресса, тревожности, нормализации психического состояния, восстановления сексуального влечения.

Врачи достаточно часто назначают не только Окситоцин, но и Демокситоцин. Действия этих препаратов идентичны. Демокситоцин эффективно стимулирует матку, способствует выработке грудного молока. Прием этого препарата всегда контролируется врачом, так как возникновение побочных эффектов в случае нарушения дозировки очень велико. Во время приема этого лекарства нельзя принимать другие препараты, которые обладают схожим действием, либо содержат окситоцин. Выпускается средство в форме таблеток.

Окситоцин Гриндекс является синтетическим аналогом природного окситоцина. Применяется также как и предыдущие препараты – для стимуляции матки, выработки грудного молока, снижения уровня тревожности. Выпускается в форме раствора для внутривенного, либо для внутримышечного введения, не имеет цвета, но обладает характерным запахом.

С осторожностью применяют препарат при осложненных родах, снижают дозировку. Особенно часто врачи прописывают это лекарство в послеродовый период, когда матке необходимо восстановление. С помощью данного препарата можно предотвратить послеродовые осложнения.

Противопоказания у названных средств идентичные, их нельзя применять при:

  • почечной недостаточности;
  • артериальной гипертензии;
  • гиперчувствительности, склонности к аллергическим реакциям;
  • несоответствие размеров таза матери и размеров плода;
  • чрезмерном растяжении матки;
  • сдавливлении плода.

Следует помнить, что при неправильном приеме средства, либо при индивидуальной непереносимости могут возникнуть побочные эффекты. Они проявляются в виде гипертонуса матки, снижении артериального давления, разрыва тканей матки, асфиксии плода.

Если у женщины случилась аллергическая реакция на названные препараты, у нее могут появиться тошнота, рвота, головные боли, а в серьезных случаях возникает анафилактический шок. У человека учащается пульс, кружится голова, необходима помощь врачей.

Пострадать от неправильного приема препаратов могут не только женщины, но и мужчины. Если они нарушили дозировку, то становятся вялыми, инфантильными. У них может повыситься давление, общее самочувствие ухудшится. Может возникнуть гормональный дисбаланс, что повлечет за собой возникновение других недугов.

По этой причине препарат всегда принимают под контролем врачей, которые высчитывают индивидуальную дозировку, длительность лечения. Если пациент соблюдает дозировку, препарат с содержанием окситоцина принесет только пользу. Он сделает человека здоровым, полным энергии, жизнерадостным.

Как повысить выработку окситоцина

Если выработать достаточное количество этого гормона железа не может, специалисты рекомендуют воспользоваться несколькими эффективными способами решения проблемы.

Регулярно делая массаж любимому человеку, можно подарить ему настоящее наслаждение, а это способствует выработке окситоцина. В данном случае телесное взаимодействие характеризуется приятными ощущениями, растираниями, поглаживаниями, которые могут не только повлиять на возникновение чувства привязанности, но и спровоцировать всплеск сексуального влечения.

Рекомендуется любимых людей обнимать каждый день. Специалисты советуют влюбленным чаще обниматься, прикасаться друг к другу, целоваться, говорить приятные слова, говорить по душам. Не надо бояться показывать свои чувства, избраннику или избраннице будет приятно знать, какие чувства он или она вызывает.

Способствует выработке окситоцина половой акт. У людей, которые ведут активную половую жизнь, проблем с выработкой этого гормона не возникнет. Они привыкли дарить любовь и тепло второй половинке, полностью ей доверяют. Отношения от этого становятся только крепче.

Как показывает практика, поможет решить проблему и физическая активность. Занятия спортом, игры с друзьями на свежем воздухе, пешие прогулки также помогут вырабатывать окситоцин гормон любви в нужном количестве. Главное – проводить время с удовольствием, тренироваться в отличном настроении, а еще лучше – заниматься спортом в компании близких людей.

Окситоцин – гормон гипофиза, который играет огромную роль в организме человека, контролирует множество процессов. Если наблюдается его недостаток, восполнить его удается с помощью специальных препаратов. Принимая их, удастся привести в норму многие процессы и улучшить самочувствие человека. Улучшения проявляются как на физическом, так и на психологическом уровне.

Видеозаписи по теме

tvojajbolit.ru

что это такое, функции, воздействие

Почему при виде какого-то мужчины сердце девушки начинает колотиться, колени становятся ватными, к щекам приливает кровь? Любовь с первого взгляда? А что при этом происходит в организме? Оказывается, усиливается выработка окситоцина. Окситоцин гормон любви. У мужчины в организме происходит тот же процесс. У человека внутри постоянно идет формирование более сотни гормонов, которые определяют наше самочувствие, наши поступки, наши симпатии и антипатии. Гормональная система людей очень сложна. Увеличение выработки одного гормона ведет к изменению содержания других. А у каждого из них есть свои функции в организме. Поэтому, принимать гормональное лекарство необходимо только по назначению специалиста.

Откуда берется окситоцин?

Поговорим подробнее, что такое окситоцин. Он вырабатывается в мозгу гипоталамусом и перенаправляется в гипофиз, где идет его накопление. Оттуда гормон попадает человеку в кровь. Почему окситоцин вырабатывается при встрече с одним человеком и ведет себя пассивно при встрече с другим, выяснить пока не удалось. Механизм действия окситоцина объясняется химическими реакциями на клеточном уровне. На настоящий момент изучены подробности его воздействия на матку рожающей женщины.

Ученые выявили, что выработка этого нейромедиатора увеличивается при физическом контакте с приятным человеком, при рукопожатии, во время объятий, поцелуев. Если женщина или мужчина подверглись стрессу, количество окситоцина в крови уменьшается, поскольку вырабатывается адреналин, который подавляет гормон счастья.

Функции окситоцина

За что отвечает этот гормон? Окситоцин имеет огромное влияние на эмоциональное и психическое состояние человека. Изучая психологию, можно заметить, что одни люди являются самодостаточными, а другие сильно привязаны к мужу (жене), к ребенку, не могут комфортно себя ощущать без любимого человека. Привязанность говорит о действии на человека гормона. Окситоцин называют гормоном привязанности.

Благодаря этому нейромедиатору увеличивается нежность между любящими людьми. Он влияет на силу оргазма во время секса.

Действие окситоцина влияет на адаптацию людей в социальной среде. Если его достаточно, ребенок спокойно идет в детский сад и в школу, привыкает общаться со своими сверстниками. Он не пугается приходящих в дом гостей. Асоциальных людей, страдающих аутизмом, специалисты лечат окситоцином, это эффективный метод.

В функции гормона входит определение характера человека. Тот, у кого окситоцина достаточно, часто бывает более дружелюбным, доверчивым и щедрым по отношению к окружающим. Окситоцин влияет на способность человека сопереживать другим людям, ставить себя на их место. Это гормон, который помогает людям объединяться в пары, семьи, группы по определенным социальным признакам. Он помогает заводить друзей.

Нейромедиатор оказывает влияние и на физиологическую жизнь человека. Он способствует более быстрому заживлению ран. Открыт гормон был как женский, играющий важную роль в процессе родов. Он способствует родовой деятельности — сокращению матки, и прохождению малыша по родовым путям. По странной прихоти природы концентрация вещества в крови беременной женщины больше ночью, чем днем. Поэтому родовые схватки чаще начинаются ночью.

После родов гормон снова очень нужен женщине — он способствует лактации. Именно благодаря окситоцину у молодой мамы проявляется материнский инстинкт, она начинает кормить малыша, защищать его, с удовольствием ухаживает за ним. Она чувствует себя уверенно, только когда малыш рядом, когда он спокоен.

Нейромедиатор влияет и на деятельность пищеварительной системы. Он также помогает продлить молодость, поскольку участвует в процессе регенерации тканей тела. В области деятельности головного мозга окситоцин повышает интеллект человека, способствует лучшему запоминанию, стимулирует речевой аппарат.

Окситоцин в организме быстро разрушается. Для его пополнения, чтобы чувствовать удовлетворенность жизнью и самим собой, постоянно требуются определенные стимулы. Разговоры о том, что для здоровья надо много раз в день обниматься с близкими, целоваться с любимыми, не лишены основания. Это касается людей обоих полов.

Давно замечено, что если оба супруга живут вместе до старости, они проживают более долгую жизнь, чем разведенные или вдовцы. Врачи отмечают также, что у мужчин и женщин, у которых все благополучно в семье, уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний. А все дело в том, что окситоцина у них достаточно.

Стимулирование выработки гормона без лекарств

Как повысить уровень окситоцина? Способы безопасного повышения выработки связаны с процессами, на которые гормон счастья влияет:

  1. Контакт с близким человеком. Если вы возьмете за руку любимую девушку, выработка окситоцина повысится. Объятия, секс повышают его еще больше. Но, даже беседа с приятным собеседником стимулирует выработку нейромедиатора. Любое поглаживание, почесывание пойдет на пользу. Почему мы плачем кому-то в жилетку после крупных неприятностей? 20-минутное объятие компенсирует последствия среднего стресса. 8 объятий в день для хорошего самочувствия – прекрасное безвредное лекарство.
  2. Игра в «гляделки». Когда вы смотрите глаза в глаза человеку, к которому привязаны, устанавливается 2-х сторонний контакт. Происходит взаимодействие двух нервных систем, зацикленных друг на друга. Это способствует высокому уровню гормона. Когда вы точно также смотрите в глаза своей собаке или кошке, окситоцин вырабатывается и у животного.
  3. Разговор «по душам». Если вы изливаете душу своему другу или подруге, проявляя к нему (ней) особое доверие, увеличивается привязанность к этому человеку. Гормон окситоцин усиленно вырабатывается.
  4. Привычка заботиться о ком-то. Очень хорошо стимулирует формирование окситоцина забота о животном, поскольку животные всегда отвечают благодарностью и любовью своим хозяевам, проявление которых хорошо отражается на здоровье людей, равно как и животных. Забота о маленьком ребенке увеличивает привязанность к нему матери и его ответную любовь. Гормональная система реагирует улучшением самочувствия обоих. Статистические данные говорят о том, что добрые люди дольше живут.

Современная медицина выработала препараты, содержащие искусственный окситоцин. Прежде чем поговорить о них, рассмотрим отрицательные последствия превышения уровня вещества в крови.

Отрицательное воздействие превышения содержания гормона

С физиологической точки зрения повышенный уровень гормона окситоцина может вызвать опасные последствия:

  • Переизбыток гормона в крови беременной женщины может привести к слишком ранним родам или выкидышу;
  • Иногда гормон способствует задержке жидкости в организме, то есть вызывает нарушение водно-солевого баланса;
  • Следствием предыдущего пункта является недостаток калия в организме;
  • Превышение показателя ухудшает память женщины, хотя некоторые врачи считают, что это защитная мера организма — чтобы женщина не запоминала мучений во время родов и захотела рожать снова;
  • Если при создании пары гормон играет положительную для здоровья роль, то при расставании излишняя привязанность одного из партнеров к другому повышает уровень стресса.

В связи с вышесказанным применять содержащие гормон препараты надо следуя предписанной врачом дозировке.

Недостаток гормона

Уменьшение выработки окситоцина диктуется самой жизнью. Появление в конце 20 века мобильной связи, развитие компьютерных технологий, Интернета привело к тому, что со многими родственниками и друзьями мы почти не видимся. Все общение происходит по телефону в лучшем случае, а в худшем — по SMS сообщениям. Тут не приходится говорить о личном контакте, объятиях и поцелуях. Главное, что в процесс развития асоциальности включены дети с младшего школьного возраста.

В связи с усилением криминогенной обстановки в больших городах, с угрозами террористических актов, похищениями детей, родители перестали отпускать их даже во двор на детскую площадку. Ребенок всегда находится под пристальным вниманием мамы, папы или бабушки. Его привыкание к детям из того же двора затруднено. Гормона, отвечающего за социальную адаптацию, вырабатывается меньше, поскольку его выработку обеспечивает контакт с меньшим количеством людей.

Женщины часто не ходят на работу, занимаясь ребенком и домашним хозяйством. Они почти ни с кем, кроме мужа и ребенка, не общаются. Муж погружен в свои производственные дела, ребенок — в школьные. Женщина чувствует себя никому не нужной. Дам, которые все свое время проводят в салонах красоты, кафе, фитнес-центрах и шикарных магазинах, довольно мало. У них все в порядке с выработкой окситоцина. Но у большинства домохозяек есть проблемы с гормональной системой, поскольку у них мало контактов с приятными и близкими им людьми. Порекомендуем им самостоятельно увеличить количество гормона, для чего чаще встречаться с подругами, ходить с мужем на корпоративы, заняться бальными танцами. Кружение в объятиях приятного партнера повысит выработку гормона.

Надо помнить, что окситоцин является еще и гормоном молодости. Если глаза сияют, на губах улыбка, женщина выглядит молодо — у нее достаточно гормона. В периоды неприятностей окситоцина мало, и это сразу отражается на лице — дама кажется постаревшей.

Содержащие окситоцин лекарства

Такие препараты используются в случае физиологических проблем. Перечень этих проблем:

  • Необходимость стимуляции сокращения матки при родах;
  • Окситоцин колют во время операции по кесаревому сечению;
  • Гормон помогает при маточных кровотечениях;
  • После родов гормон приводит матку в дородовое состояние, стимулирует послеродовые выделения;
  • При отсутствии наступления лактации гормон стимулирует молочные железы выделять молозиво.

Необходимо помнить, что препарат уменьшает мочеотделение, вызывает понижение артериального давления и тахикардию. Это не всем полезно.

Окситоцин используют в виде инъекций по назначению врача. Если причины нехватки гормона психологические, лучше постараться поднять его выработку естественными способами.

gormonytela.ru

Окситоцин - гормон любви и доверия?

Окситоцин — это пептидный гормон, синтезирующийся паравентрикулярным ядром гипоталамуса и хранящийся в задней части гипофиза, откуда выбрасывается в кровоток.

Говорят, что между людьми время от времени проскакивает искра, происходит химия. С одной стороны эти явления объясняются типом характера и способностью к эмпатии, однако, с точки зрения науки все чувства имеют вполне материальную основу. И важную роль в процессах эмпатии отдается окситоцину. Окситоцин участвует в создании и укреплении привязанности, групповой общности, регулирует социальное поведение, вызывает чувство радости от присутствия и поступков других людей. Однако в избытке он может способствовать куда менее светлым человеческим качествам.

Вырабатываясь в гипоталамусе, молекулы окситоцина попадают в кровь, воздействуют на нервную систему, в прямом смысле способны исцелять сердечную мышцу после микроинсультов. Но при этом они обуславливают совершенно различные поведенческие реакции у мужчин и женщин.

Окситоцин у мужчин и женщин

Долгое время официальная наука считала окситоцин гормоном материнства, так он стимулирует сокращения матки и вызывает роды, является необходимым условием выработки грудного молока. Женщина при этом привязывается к малышу, посвящает себя заботе и готова идти на многие жертвы. Этот же гормон вызывает отцовские чувства.

В присутствии близких друзей и родственников возникает впечатление общности, ощущения, что это свои люди, доверия. Гормон окситоцин создает чувство близости и комфорта в романтических отношениях, но связано оно больше не с физической, а с духовной и эмоциональной близостью.

Китайские и Германские ученые провели исследование о влиянии гормона на восприятие. Испытуемым мужчинам и женщинам закапывали в нос капли, содержащие гормон. Затем их просили оценить нейтральные фотографии незнакомых людей, а так же снимки, дополненные негативной или позитивной информацией, которою передавали с помощью выражения лица, сплетен или похвалы. Под действием гормона женщины доброжелательнее относились к позитивной информации, но отношение к неприятным фактам и внешности не изменилось. У мужчин во всех случаях наблюдалось повышение критичности к посторонним.

Окончательный вывод делать рано, но ученые предположили, что так проявляются социальные роли разных полов. Женщина замечает в людях прекрасное, в то время как мужчина стремится защищать близких от негативного вмешательства внешнего мира. Таким образом, окситоцин действует в связке с тестостероном и иногда играет роль «гормона недоверия», деления людей на своих и чужих, обостряется конкурентная борьба между соперничающими группами. У мужчин в крайних случаях проявляется большее стремление оберегать, которое может сопровождаться агрессией к посторонним.

Окситоцин и эмоции

Химия мозга подразумевает взаимодействие многих нейронных связей, все гормоны действуют на организм одновременно. Окситоцин стимулирует выработку серотонина – гормона счастья и снижает действие кортизола – гормона стресса.

Чувствительность к молекулам гормонов обуславливается генетической предрасположенностью и прошлым опытом. У людей, которые в трудную минуту могли положиться на друзей и родных, реакция на выброс гормона доверия будет ярче, чем у тех, кто пережил насилие или предательство. Желание заботится, часто возникает у людей, преодолевших тяжелые заболевания.

Уровень молекул в крови определяет реакцию на стрессы и неприятные события. При стабильном достаточном уровне человек становится смелым и отважным, страх блокируется. Недостаточное количество при одновременном выбросе кортизола, буквально заставляет замирать от ужаса перед ситуацией.

Гармоничное соотношение вырабатываемых нейротрансмиттеров вызывает у человека способность проявлять интерес к окружающим, легко включаться в беседу, коллективную работу, выстраивать отношения поддержки в кругу друзей, быть верным второй половине, легче переживать жизненные трудности, быть проницательным.

В повседневных отношениях небольшие колебания происходят при объятии, рукопожатии, любом коллективном действии: молитве, танцах, сексе. Но это условие не будет соблюдаться в отсутствии ощущения общности и особенных эмоций от происходящего. Наибольший выброс окситоцина происходит при родах и в момент переживания оргазма. Молекула привязанности  живет не более трех минут, но за это время она успевает оказать благотворное влияние на организм, и выстроить алгоритмы действия для мозга. Так, выработка гормона связывается с конкретным человеком или событием.

Избыток и недостаток окситоцина

Казалось бы, чем больше любви и доверия, тем лучше. При нормальном развитии ситуации, теплые отношения крепнут с годами: с любимым человеком становится комфортнее, возрастает доверие к деловым партнерам, люди гордятся, что дружба пережила множество испытаний.

Можно ли получить все это сразу, без долговременной проверки на прочность всех социальных связей? Человек, у которого молекулы любви циркулируют в крови в избытке, желает растворить себя в отношениях, посвятить себя интересам группы. Такое поведение бывает у влюбленных, матерей, приверженцев сект.

Психологические реакции при избыточном уровне окситоцина:

  • Заторможенность. Человек не может сосредоточиться ни на чем, кроме объекта привязанности;
  • Агрессия к «чужим». Фанатичная защита интересов;
  • Злорадство и сплетничество. Радость, когда у «чужих» неприятности, зависть;
  • Храбрость сменяется страхом, колебания между состояниями внезапные;
  • Постоянная ложь, как защита человека или группы;
  • Внушаемость;
  • Снижение выработки тестостерона и физической активности.

Обратный эффект наблюдается при недостатке окситоцина. Человек постоянно испытывает тревожность, не доверяет людям, стремится полагаться только на себя. Родитель с низким уровнем молекул любви воспитывает детей в строгости, не испытывает желания обнять, объяснить, обрадовать или каким-либо способом проявить любовь, способен проявлять насилие. Ребенку генетически передается сходный алгоритм работы гипоталамуса, это подкрепляется воспитанием. В результате отношения с родителями становятся не доверительными, дети скрывают свои проблемы, часто врут.

Низкий уровень гормона вызывает психические и физические заболевания:

  • Продолжительные стрессовые состояния;
  • Снижение иммунитета;
  • Тревожные расстройства;
  • Шизофрения;
  • Аутизм;
  • Рассеянный склероз;
  • Склонность к наркотикам, различным стимуляторам;
  • У женщин проблемы с грудным вскармливанием, ранняя менопауза;
  • Пониженный болевой порог.

Применение в психотерапии

При лечении окситоцин рассматривается с двух позиций. У влюбчивого человека разлука с объектом нежных чувств, провоцирует тяжелые депрессивные состояния с навязчивыми мыслями, воспоминаниями. При этом в мозге практически отсутствует белок, отвечающий за транспорт серотонина, поэтому подбирают препараты увеличивающие уровень гормона счастья.

Известно, что дети, страдающие аутизмом способны испытывать привязанность и доверие к животным. Этот способ практикуется уже достаточно длительное время и в некоторых случаях дает значительный положительный эффект. Исследование, в котором дети получали окситоцин в качестве лечения, показало улучшение поведения у части группы, при этом гормон не блокировал тревожность.

«Окситоциновая терапия» имеет своих приверженцев среди американских психотерапевтов, потому что препараты практически не имеют противопоказаний кроме беременности. Единственный побочный эффект – снижение естественного синтеза молекул. Добавки гормона могут помочь преодолеть страх при смене деятельности, пройти адаптацию в новом коллективе.

Психические и психиатрические отклонения, вызванные низким врожденным или приобретенным уровнем молекул духовной близости, лечат, в зависимости от симптомов препаратами разной направленности: антидепрессантами, транквилизаторами, нейролептиками. Таким образом, купируют нервозность, стимулируют активность мозга или повышают уровень счастья. Окситоцин рассматривается в связке с другими трансмиттерами, но как препарат не применяется. Врачи пытаются нормализовать его выработку с помощью психологических практик.

Положительный эффект нормализации уровня гормонов доверия в организме не может укрепить враждебные или нездоровые отношения между людьми, так как не произойдет формирования связей нейронов в коре головного мозга. В краткое время жизни молекулы снижается уровень стресса, а эмоции становятся ярче, но чувство нежности между супругами, родителями и детьми не будет иметь под собой основы действий и реакций.

sci-news.ru

Окситоцин как гормон счастья и простые способы его повышения

Изучая работу человеческого организма, его реакцию на хорошие или негативные события, улучшение состояния и упадки сил, отличное настроение и впадение в депрессию, ученые пришли к одному интересному выводу. Оказывается, за все наши чувства и настроение отвечают в том числе и гормоны! Их много, но особенного внимания заслуживают гормоны дофамин и окситоцин. Их называют главными регуляторами внутренних чувств, таких как счастье, радость, блаженство, умиротворение, любовь. Как ни странно это прозвучит для некоторых, но для того, чтобы ощущать себя абсолютно счастливым и довольным жизнью, нужно просто поднять гормональный уровень и начать – с окситоцина.

Новый взгляд на давно известный гормон

Чисто с биологической точки зрения – это нейропептид, синтезируемый в гипоталамусе, затем некоторое время накапливающийся в задней доле гипофиза, откуда потом поступает в кровь. Далее вместе с кровотоком гормон гипофиза окситоцин распространяется по всему организму, поступая ко всем органам и мозговым структурам. Присутствует он и в женском и в мужском организмах, несмотря на то что длительное время его считали чисто женским, отвечающим за материнство.

Действительно, медицина достаточно долго связывала его исключительно с механическими процессами родов, почему его и вводили в виде инъекций для стимуляции родовой деятельности. Именно он активизирует процессы сокращения матки, что становится своеобразной командой «Старт!» для родов и для интенсивного начала лактации (параллельно стимулируется деятельность молочных желёз и выброс молока). Затем учёные отметили ещё один интересный момент – это влияние на поведенческие особенности матери, т.е. запуск материнского инстинкта и готовности на всё, ради своего малыша. Но как тогда обстоят дела с отцовскими чувствами, ведь они же тоже возникают после рождения ребёнка, а роды – это отнюдь не мужское явление? Вот этот-то вопрос и дал толчок дальнейшему и более тщательному изучению гормона окситоцин и того, за что отвечает на самом деле.

Все активные исследования привели к однозначному выявлению этого нейропептида и в женском и в мужском организме (что, кстати, и объяснило возникновение отцовских чувств). Он отвечает за намного большие чувства и процессы.

За что на самом деле отвечает этот удивительный гормон?

Начнем с того, что окситоцин является гормоном привязанности. Именно он усиливает ощущение родственных связей между людьми, чувство близости. Эмоционально его выброс приводит к удовлетворению, успокоению, снижению страха и тревог, стимулирует ощущения доверия.

Интересно! Британские ученые, занимаясь изучением того, какой это гормон окситоцин, сравнили его действие с алкоголем: расслабляющим, успокаивающим и немного «опьяняющим».

На физиологическом уровне он запускает механизм привязанности. Это и есть тот секрет, который будит отцовские чувства у мужчин, материнские (и мы это рассмотрели выше) у женщин. Плюс, действие гормона окситоцин вызывает сексуальную привязанность у партнёров и дает начало романтическому настрою, именно он становится теми «невидимыми нитями», которые связывают семейную пару, заставляя супругов держаться друг за друга и устраниться от «чужих» привлекательных женщин и мужчин.

В медицинском аспекте (кроме описанного выше момента материнства) выделены такие функции гормона окситоцин:

  • снижение уровня тревожности и волнений;
  • благоприятное воздействие на сердечную систему;
  • улучшение состояние нервной системы;
  • устранение следов и последствий стресса;
  • стимулирование работы организма, способствование увеличению продолжительности жизни и укреплению здоровья.

Интересно! Медики считают, что окситоцин способен помочь в лечении аутизма. Дело в том, что некоторые наблюдения по данному вопросу уже показали, что взрослые и дети с этим страшным диагнозом после курса гормональной окситоциновой терапии стали более эмоциональны и начали лучше понимать эмоции других людей.

Ну и, конечно, не стоит забывать, что он стимулирует выработку эндорфинов. Хотя можно с уверенностью сказать, что окситоцин тоже гормон счастья, а совместное влияние этих групп на организм способно без преувеличений творить чудеса!

Как повысить уровень одного из важнейших гормонов?

Учёные провели колоссальную работу, изучая, отчего вырабатывается гормон окситоцин и при каких условиях наблюдается его выброс. Как оказалось, что в повседневной жизни он повышается при любом дружеском соприкосновении. Это могут быть объятия, массаж, касания рукой плеча, рукопожатие, поглаживание. То есть любое приятное прикосновение. Существенное увеличение его наблюдается тогда, когда человек активно работает над развитием взаимоотношений и полностью поглощен ими, временами даже больше, чем партнёр, старается отдать всего себя для любимого. Кстати, этот факт разъясняет, почему у окситоцина репутация гормона любви. Также наблюдения показали активирование гормонального синтеза во время любых коллективных действий: на вечеринках, при групповых занятиях спортом, пением, общей подготовке и проведении мероприятий, молитве в церкви, у солдат во время строевого марша и т.п. По сути, стимулом стало ощущение чего-то общего и эмоциональная насыщенность происходящего.

В результате исследований ученым удалось дать несколько рекомендаций о том, как повысить гормон окситоцин. Вот что получаем.

  1. Почаще обнимайтесь (со своей половинкой, детьми, родными). Как минимум должно быть восемь объятий в день. А также обязательно дополняйте их поцелуями, нежными прикосновениями, сексом.
  2. Дарите телу приятные тактильные ощущения. Для этого периодически ходите на массаж (он поможет расслабиться, отдохнуть, снять усталость, оздоровиться и поднимет настроение, дав мощный выброс окситоцина).
  3. Говорите комплименты. Они, как и душевные разговоры, помогают обрести умиротворение, почувствовать удовлетворение, радость и спокойствие.
  4. Выделяйте время на то, чтобы побыть в обществе. Проведите время в тёплой дружеской компании. Подойдут коллективные мероприятия, встречи, выполнение общего задания, даже просто коллективная поддержка любимой спортивной команды (у активных болельщиков уровень окситоцина выше).
  5. Заведите домашнего питомца (собаку, кошку). Поверьте, обнимашки с ним позитивно отражаются на организме.
  6. Медитируйте. Медитация – это путь к гармонии с собой и умиротворения, под её влиянием нормализуется общее состояние и улучшается гормональный фон.
  7. Добавьте в питание продукты, приносящие удовольствие. В нашем случае лучше всего подойдут авокадо и бананы.

Интересно! Накопленные гипофизом гормоны вазопрессин и окситоцин оказывают совместное действие, вызывая в организме чувство привязанности. Это особенно важно для семейных пар, ведь вслед за первой страстью приходит привязанность, которую нужно укрепить и сохранить, т.к. именно она перерастает в глубокую любовь длиною в жизнь.

No tags for this post.

fitexpert.biz

для беременных и кормящих женщин

Невероятные факты

Окситоцин – так называемый "гормон любви" - все чаще оказывается задействованным в вызывании разнообразных физических и психологических реакций, причем как у мужчин, так и у женщин.

Влияние гормона на наше поведение и физиологию берет свое начало в мозгу, где он производится в гипоталамусе, а затем попадает в гипофиз, который выпускает его в кровь. Как антенна принимает сигнал, также и рецепторы окситоцина находятся в наших клетках по всему организму. Уровни гормона в крови, как правило, поднимаются, при стрессовых ситуациях и при некоторых социальных взаимодействиях.

"Можно сказать, что это гормон привязанности, его присутствие в организме дает чувство покоя и близости", - говорит Кэрол Ринкляйб Элиссон (Carol Rinkleib Elisson), клинический психолог в университете Калифорнии, Сан-Франциско.

Исследования последнего десятилетия были направлены именно на выявление эффектов окситоцина, оказываемых им на наш ум и тело. Ниже представлено то, что удалось обнаружить ученым.

Окситоцин стимулирует привязанность

Беременные женщины, в крови которых был обнаружен более высокий уровень окситоцина во время первого триместра, чувствуют более сильную эмоциональную связь со своим ребенком после его рождения. К таким выводам пришло исследование, опубликованное в 2007 году в журнале Psychological Science. И по сравнению с другими женщинами, те, в крови которых на протяжении всей беременности наблюдался повышенный уровень окситоцина, отмечали об особой активности в своем поведении с малышом: они больше пели ему, чаще купали и проводили с ним намного больше времени, что говорило об особых отношениях между ними.

Окситоцин укрепляет отношения

Сравнение уровней окситоцина и родственного ему вазопрессина в крови биологических и приемных детей, которые до усыновления жили в русских и румынских детских домах, показало, что уровень окситоцина постоянно поднимается в крови у ребенка, который контактирует с родной матерью. Исследование, опубликованное в 2005 году в журнале "Труды национальной академии наук", показало, что на протяжении времени уровень окситоцина остается неизменным у приемного ребенка. Это может служить физиологическим доказательством того, почему некоторые приемные дети испытывают трудности при формировании отношений.

Окситоцин облегчает стресс

Исследования, проведенные на мышах-полевках, показали, что грызуны показывали признаки стресса и депрессии, когда их разлучали со своими братьями или сестрами, однако, после введения им окситоцина они становились гораздо спокойнее. Результаты исследования были представлены в 2007 году на совещании общества неврологии, в которых четко прослеживалось положительное влияние окситоцина при стрессовых ситуациях.

Окситоцин кристаллизует эмоциональные воспоминания

Одно из исследований после серии проведенных экспериментов, пришло к выводу, что окситоцин способствует возрождению в памяти мужчин самых ранних воспоминаний о матери. В эксперименте принимал участие 31 мужчина, все они вдыхали синтетическую версию гормона. В итоге было обнаружено, что те, у кого взаимоотношения с матерью были хорошими, были переполнены теплыми воспоминаниями о ней, подобного не случилось с теми, у кого отношения с родительницей были натянутыми.

Окситоцин облегчает роды и улучшает качество грудного молока

Окситоцин в больших количествах выделяется во время родов, что усиливает сокращение матки, открывается ее шейка и это позволяет ребенку пройти через родовые пути. Врачи уже используют синтетическую версию окситоцина, названную питоцин, с начала 1900-х годов для того, чтобы вызвать или ускорить роды. После рождения ребенка, гормон продолжает вырабатываться и стимулирует сокращение матки, что препятствует кровоизлияниям, он также высвобождается и при кормлении грудью, это, в свою очередь, помогает молоку поступать к соскам.

Окситоцин усиливает сексуальное возбуждение

В исследовании 2001 года у крыс, которым в спинномозговую жидкость вводили окситоцин, наблюдалась спонтанная эрекция. При этом, стоит отметить, что во время эякуляции у мужчин мозг также вырабатывает химический коктейль, в состав которого входит окситоцин. Эти химические вещества могут усилить связь между сексуальными партнерами, хотя у всех это происходит по-разному.

"Это очень индивидуально, поскольку люди, которые часто обнимаются и прижимаются друг к другу, вырабатывают окситоцин, и он их сближает, те же, кто этого не делает, вероятно, не чувствуют влияние окситоцина", - говорит Эллисон.

Окситоцин снижает тягу к наркотикам

Некоторые исследования показывают, что окситоцин тормозит процесс привыкания к наркотикам, включая опиаты, кокаин и алкоголь, а также снижает симптомы абстиненции (при потреблении алкоголя – похмелье, при употреблении наркотиков - ломка). "Это своего рода противоядие", - объясняет Эллисон. "Этот наркотический голод, судя по всему, утоляется окситоцином".

Окситоцин улучшает социальные навыки

Недавние эксперименты показали, что вдыхание окситоцина значительно улучшают способности людей, больных аутизмом, контактировать с окружающими людьми. Предыдущие исследования показали, что естественный уровень окситоцина ниже у пациентов, страдающих от аутизма, психического заболевания, которое характеризуется наличием трудностей при построении социальных отношений. Окситоцин также сокращает страх таких больных перед другими людьми.

Окситоцин способствует появлению защитных инстинктов

Исследование, проведенное в июне этого года, предположило, что окситоцин вызывает оборонительную агрессию против людей, которые могут представлять угрозу для какой-либо социальной группы, к примеру, у солдат, которые защищают своих товарищей. До этого, проводились эксперименты на животных, результаты были аналогичными.

Окситоцин вызывает сон

Окситоцин, вырабатываемый в мозгу не во время стрессовых ситуаций, клонит человека ко сну. Эллисон отметила, что в этом есть смысл, потому что окситоцин контролирует уровень кортизола в крови, который известен как гормон стресса. "Он обладает успокаивающим эффектом и помогает заснуть", - сказала она.

Окситоцин делает человека более щедрым

Грудное кормление происходит благодаря работе пролактина и окситоцина – два важных гормона.

Пролактин.
Это основной гормон для женщины после родов, ведь он помогает выработке молока в организме женщины. Ребенок сосет молоко, мозг отправляет сигнал организму, пролактин начинает вырабатываться. Самая максимальная выработка пролактина начинается после двух часов ночи до раннего утра. Выработанное за этот период количество молока хватает на весь следующий день.

Окситоцин.
Отвечает за выход молока из груди. Это гормон спокойствия и вырабатывается всю беременность. Так же он очень важен во время родов, так как помогает сокращению матки и предотвращения послеродового кровотечения.

Пролактин – это следствия механизма организма, ребенок пьет молоко, мозг дает «добро» на выработку. Окситоцин – это эмоции, если женщина спокойна и счастлива, он вырабатывается.

Если она нервничает и переживает, то выработка окситоцина прекращается, молоко плохо идет и ребенок остается голодным, а мать думает, что у нее уменьшилось количество молока. Получается, что есть доля правда в словах наших бабушек «молоко пропало от нервов».

Поэтому, нужно принять все необходимые меры, чтобы увеличить уровень окситоцина. Самые

unfast.ru

Когда вырабатывается гормон окситоцин 🚩 как вырабатывается молоко у женщин 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Что такое окситоцин и зачем он нужен?

Гормон окситоцин выделяется в гипоталамусе, потом переносится в гипофиз, откуда разносится по всему организму с помощью кровеносных сосудов. Он содержится как у мужчин, так и у женщин, хотя его количество может быть различным у разных людей и повышается или понижается в определенных состояниях. Действие окситоцина очень обширно. У мужчин этот гормон повышает способность распознавать соперников, способствует поддержанию чувства благополучия, позволяет хранить верность и придерживаться моногамных отношений.

В женском организме роль окситоцина еще более активная. Гормон стимулирует сокращение мышц многих внутренних органов – мочевого пузыря, кишечника, желчного пузыря, а главное – матки, что способствует благополучному течению родов и выделению нормального количества молока.

Молоко вырабатывается под действием другого гормона, пролактина, но именно окситоцин заставляет его выделяться из груди.

Окситоцин оказывает влияние и на женскую психику: позволяет распознавать людей, близких ей по характеру и духу, вызывает доверительные отношения, регулирует привязанность к своему партнеру и вызывает безусловную любовь к детям, стимулируя появление материнского инстинкта.

Когда повышается уровень окситоцина?

И у мужчин, и у женщин количество гормона окситоцина в организме повышается с влюбленностью, причем чем сильнее ответное чувство, тем больше выделяется этого вещества, которое заставляет человека испытывать еще более яркие эмоции и вызывает любовь. При этом его уровень повышается при каждом действии, связанном с общением со своим партнером: например, количество гормона увеличивается, когда человеку делают массаж, когда влюбленные целуются и обнимаются. Особенно резко окситоцин подскакивает после оргазма, вызывая ощущение благополучия, счастья и спокойствия.

Этот эффект имеет и более практичный смысл: под действием окситоцина сперматозоиды начинают вести себя активнее и быстрее достигают цели, повышая вероятность зачатия.

У женщин гормон активно вырабатывается с начала беременности, а перед родами его количество резко возрастает. Под его воздействием матка начинает сокращаться, стимулируя схватки и способствуя рождению ребенка. Более того, окситоцин имеет и болеутоляющий эффект, снижающий болевые ощущения во время родов. Во время грудного кормления уровень окситоцина всегда высокий и резко подскакивает, если женщина слышит плач ребенка.

У мужчины повышается уровень окситоцина, если он общается с ребенком после его рождения – это вызывает эмоциональную привязанность, уменьшает стресс от изменения образа жизни, повышает вероятность верности.

www.kakprosto.ru

гормон любви, какую функцию выполняет в организме

Часто ли вы задумывались над тем, по какой причине при виде того или иного представителя противоположного пола начинает ощущаться легкое головокружение, сердце с бешеной скоростью колотится в груди, а лицо заметно краснеет? Многие скажут, что это самая настоящая любовь с первого взгляда, но не многие смогут ответить на вопрос, какие же процессы происходят в этот момент внутри нас.

В нашем организме непрерывно происходит выработка огромного количества гормонов. Роль их по истине велика: одни контролируют обменные процессы, другие способствуют транспортировке и утилизации глюкозы, третьи даже влияют на наше настроение и на совершение тех или иных поступков. В столь волнительный момент, когда мы встречаем человека вызывающую у нас симпатию, происходит активный выброс гормона окситоцина в кровь, или как его еще называют «гормона любви». Этот процесс происходит как у женщин, так и у мужчин.

В целом, гормональная система в человеческом организме не так проста, как может показаться. Если гормоны выделяются в соответствии с возрастными нормами, то все органы и системы работают слаженно, человек прибывает в хорошем настроении, ощущает прилив сил и бодрость. Даже незначительный дисбаланс, на пример, преобладание выработки того или иного гормона может повлечь за собой изменение содержания других в крови, что может сказаться не самым лучшим образом. Вот почему так важно принимать гормональные препараты строго по рекомендациям специалистов и при их строгом контроле.

Где выделяется окситоцин?

Давайте остановимся более подробно на самом главном вопросе – откуда же берется «гормон любви»? В человеческом организме окситоцин вырабатывается естественным образом в гипоталамусе – небольшом отделе головного мозга, после чего транспортируется гипофиз и здесь же накапливается, а уже по мере необходимости из гипофиза происходит выброс гормона в кровяное русло.

К сожалению, ученым до сих пор не удалось ответить на вопрос, по какой причине «гормон любви» активно вырабатывается при виде одного человека, а как при виде другого нет. Принцип воздействия гормона нашел свое объяснение лишь химическими реакциями на клеточном уровне.

За что отвечает «гормон любви»?

Окситоцин оказывает существенное воздействие на настроение человека. Все мы разные, некоторые из нас вполне самостоятельны, другие испытывают чрезмерную привязанность к родителям, партнеру или своему малышу, а разлучившись с ними, испытывают непреодолимое чувство тоски и отчаяния. Так вот, именно такая привязанность свидетельствует о воздействии окситоцина, поэтому еще его часто называют «гормоном привязанности».

Окситоцин оказывает огромное влияние на адаптацию людей в обществе. Если он выделяется в нужном количестве, малыш не плачет при виде посторонних, быстро привыкает к садовскому и школьному режимам, легко идет на контакт с другими детьми. Деткам рожденным и синдромом Дауна или с аутизмом, назначают препараты с окситоцином для более легкой социальной адаптации.

«Гормон любви» предопределяет и характер. Если окситоцин выделяется в соответствии с потребностями организма, человек отличается положительными чертами характера, такими как коммуникабельность, щедрость, отзывчивость. Именно под воздействием окситоцина люди испытывают симпатию, влюбляются друг в друга, создают семьи.

Физиологическая жизнь человека также находится под влиянием окситоцина – активно выделяясь в кровь при получении травм, он способствует их активному заживлению. Особо важное значение окситоцин имеет для женского организма в процессе родов: под его непосредственным воздействием появляются схватки, плод проходит по естественным родовым путям. По непонятным причинам, окситоцин у женщин в «интересном» положении выбрасывается в кровь преимущественно с наступлением ночи, этим и объясняется большое количество «ночных» родов.

В послеродовом периоде окситоцин немаловажен для организма роженицы – он увеличивает приток молока, у женщины появляются нежные чувства к своему новорожденному малышу, возникает желание заботиться о нем, кормить и защищать.

Если говорить о влиянии окситоцина на организм в целом, то он оказывает благотворное воздействие на работу многих органов и систем: активизирует деятельность ЦНС, нормализует работу желудочно – кишечного тракта, выступает в качестве естественного антиоксиданта, увеличивает интеллектуальные возможности, способствует улучшению памяти.

Ни для кого не секрет, что если семейная пара на протяжении многих лет живет вместе душа в душу, продолжительность их жизни намного больше, чем у одиноких людей – разведенных, вдовцов, холостых. Научно доказанным фактом является то, что в счастливых семьях в разы снижен процент сердечно-сосудистых заболеваний. Это явление нашло свое логичное объяснение – «гормона счастья» у таких людей намного больше.

Как можно простимулировать выработку гормона, не прибегая к медикаментам?

Простимулировать выработку окситоцина достаточно просто, а способы напрямую зависят от тех процессов, на которые гормон счастья влияет:

  1. Больше общайтесь со своей второй половинкой. Как можно чаще уделяйте времени своему любимому человеку – общайтесь, целуйтесь, прижимайтесь друг к другу, даже если вы будете просто прикасаться к своему родному человеку, выработка «гормона любви» значительно повысится. Когда мы хотим выплеснуть накопленный негатив, мы нередко выражаем свои эмоции слезами, которые проливаем на груди и в объятьях своей половинки. В такие моменты даже непродолжительный тактильный контакт способен улучшить самочувствие и поднять настроение.
  2. Чаще смотрите друг другу в глаза. При визуальном контакте с любимым человеком наряду с выработкой гормонов радости и счастья -эндорфина и дофамина, активизируется выработка и окситоцина.
  3. Беседуйте на приятные темы. Если вы можете поделиться с любимым человеком своими радостями, переживаниями, опасениями, страхами и при этом быть предельно открытыми, между вами устанавливается доверие. Это также способствует выработке окситоцина.
  4. Проявляйте заботу. Отличным стимулом для выработки «гормона любви» будет забота о родном человеке, маленьком ребенке или домашнем питомце. Например, хлопоты с малышом активизируют материнский инстинкт, что в свою очередь со временем вызывает у крохи нежные чувства к своей матери. Гормональный фон в организме матери изменяется в зависимости от ее эмоционального состояния: чем больше она проявляет нежности и заботы, тем больше гормона вырабатывается в ее организме. Аналогичные процессы происходят и в организме ее ребенка.

Для данного гормона характерно весьма быстрое разрушение. Чтобы активизировать его выработку, нужно вести здоровый образ жизни, нормализовать режим сна и бодрствования, получать как можно больше положительных эмоций: наслаждаться прогулкой при солнечной погоде, общаться с родными, выражать свои чувства в виде поцелуев и объятий.

В наше время существует огромное количество препаратов, в составе которых имеется искусственный окситоцин.Но перед тем как мы перейдем к рассмотрению показаний к применению искусственного гормона, было бы правильным поговорить о негативных последствиях чрезмерного повышения окситоцина в организме.

Негативные последствия повышенного количества гормона в организме

«Всему нужна мера», – слова этой поговорки являются по праву золотыми, «гормон любви» в этом не исключение. Превышение окситоцина может сказаться негативным образом на здоровье человека:

  • Переизбыток гормона в крови будущей мамочки может спровоцировать выкидыш на ранних сроках и преждевременные роды на поздних;
  • В некоторых случаях окситоцин не позволяет лишней жидкости выводиться естественным образом из организма, в результате происходит нарушение водно-солевого баланса;
  • Зашкаливающий уровень гормона в крови значительно снижает память;
  • Выступая одним из главенствующих гормонов под воздействием которых завязываются любовные отношения, в случае их разрыва партнер с его переизбытком будет испытывать сильный стресс, сопоставимый с нестерпимой физической болью.

Недостаток гормона окситоцина

К сожалению, современный ритм жизни подготавливает все условия для уменьшения естественной выработки организмом окситоцина. С появлением сотовой связи и интернета мы стали меньше общаться в живую, смс-переписка, общение по видеосвязи или сухие разговоры по телефону заменили вечерние посиделки за чашкой чая и задушевные разговоры длинными зимними вечерами. Хуже всего то, что подрастающему поколению даже не интересно дружить в реальном мире, интернет – знакомства и виртуальные собеседники заменили живое человеческое общение.

Родители также не стремятся выпускать своих детей во дворы – нередки несчастные случаи, похищения, ограбления, проще подарить чаду телефон или планшет, тем самым обезопасить его от потенциальной угрозы. Таким образом и создаются все благоприятные условия для блокирования выработки окситоцина, гормона, отвечающего за социальную адаптацию.

Общение мамочек, а особенно неработающих, сводится исключительно к ребенку и супругу. За неимением свободного времени из-за домашних хлопот, они не могут выбраться к подружкам, сходить на интересное мероприятие или посвятить время фитнесу. Так как чадо большую часть времени проводит за уроками, а муж на работе, женщина ощущает свою бесполезность.

Дам, которые находят время для походов по магазинам, SPA – салонам и увеселительным мероприятиям, как правило, не беспокоят проблемы с гормональным фоном – с выработкой «гормона счастья» у них все в порядке. Поэтому засидевшимся домохозяйкам нужно получать как можно больше положительных эмоций, а для этого нужно постараться найти себе занятие по душе.

Применение окситоцина

Препараты с искусственным гормоном используются чаще всего в акушерстве и гинекологии:

  1. Для стимуляции сокращения матки во время родов;
  2. Капельницы с окситоцином назначают после проведенного оперативного родоразрешения;
  3. При открытии маточного кровотечения;
  4. Для активизации и увеличения лактации в послеродовом периоде;
  5. В качестве дополнительной терапии при неполном или несостоявшемся аборте.

Окситоцин назначают в виде инъекций, а также капельно. Предлагаем вам также ознакомиться с отзывами женщин, на своем опыте испытавших действие искусственного гормона.

Отзывы пациентов

Шарапонова Александра, г. Смоленск. О гормоне «окситоцин» я даже никогда ничего не слышала. Первый раз столкнулась с его использованием, когда рожала первого малыша. Из – за слабой родовой деятельности врач решила поставить капельницу для стимуляции родов. Сразу усилились схватки, сопровождающиеся очень сильной болью и режущими ощущениями внизу живота. Спустя 3 часа я самостоятельно родила свою дочурку, никаких негативных последствий от препарата не наблюдала, хотя многие очень негативно описывают опыт его использования при родоразрешении.

Долгих Мария, г. Санкт – Петербург. Капельницу с окситоцином мне поставили после кесарева сечения. Как пояснил доктор, всегда после оперативного родоразрешения в обязательном порядке роженице вводится искусственный гормон – организм не подготовлен к родам, гормональный баланс не соответствует норме, а значит и матка не способна сокращаться как после естественных родов. Что мне пришлось пережить даже в страшном сне не увидишь! Адская боль, буквально разрывающая изнутри не давала даже нормально дышать. На все мои просьбы провести местное обезболивание и хоть на какое-то время уменьшить мои мучения, медсестра отвечали резким отказом без объяснения причин. Возможно, у меня низкий болевой порог, а может это были последствия полостной операции, но те часы мучений я не забуду никогда.

Данилова Наталья, г. Москва. Может многим женщинам капельницы с окситоцином и помогли быстро родить, но моя история едва не закончилась печально. Когда появились первые «предвестники», меня сразу же уложили в роддом. Но, как назло, оказавшись в больнице, малыш никак не хотел появляться на свет, хотя срок уже перевалил за 40 недель. Доплероскопия показывала нарушения кровотока в пуповине, анализы крови и мочи были очень нехорошие, доктор приняла решение начать стимуляцию родов окситоцином. Началось ужасное – сильнейшие болезненные схватки, учащенное сердцебиение, давление подскочило до 160/120. Роды так и не начались, в экстренном порядке меня прооперировали. Я очень счастлива, что все закончилось благополучно, мой малыш родился живым и здоровым. Будущим мамочкам хочу посоветовать быть осторожными, не полагаться на мнение врача, хотя на своем примере могу сказать, что это дело случая.

Новикова Ирина, г. Белгород. Благодаря искусственному гормону мне удалось самостоятельно родить здорового малыша! Когда отошли воды, меня сразу перевели в родзал, но из-за слабых схваток активная родовая деятельность не наступала. Несколько часов мучений так ни к чему и не привели, видя мое бессилие и изнеможение доктор назначила капельницу с окситоцином. Схватки усилились, хотя я не сказала бы что болевые ощущения заметно изменились (может быть уже я не воспринимала боль так остро). Спустя час я родила своего сыночка, если бы не вовремя поставленная капельница, скорее всего меня бы прооперировали бы.

gormony.guru

Окситоцин: гормон доверия и нежной привязанности

Структура молекулы окситоцина — «вещества любви, дружбы и доверия». Окситоцин представляет собой пептид (короткий белок) из 9 аминокислот. «Секретная формула» этого естественного приворотного зелья такова: цистеин — тирозин — изолейцин — глутамин — аспарагин — цистеин — пролин — лейцин — глицин. Изображение с сайта www.3dchem.com

У каждого из нас есть близкие люди, с кем у нас были или есть теплые отношений, любовь и доверие: любимый муж, нежная жена, верные друзья, заботливые родители. К сожалению, нередко бывает, что за суетой повседневности люди об этих отношениях как бы забывают: утром были наполнены нежностью к близким, а днем о них не вспоминают, вовлекаясь не только в новые дела, но и в новые отношения, а иногда и связи на стороне. К счастью, у нас есть гормон окситоцин, гормон любви и нежной привязанности, который в частности отвечает за свежесть наших чувств и память отношений.

Долгое время в медицине гормон окситоцин использовался при стимуляции родовой деятельности и связывался лишь с механическими процессами родов. Именно этот гормон вызывает сокращения матки и тем самым дает команду «старт!» процессу родов, а также стимулирует молочную железу к выбросу молока. Впоследствии выяснилось, что этот гормон отвечает также и за поведенческие особенности матери – именно благодаря выбросу окситоцина женщина готова на все ради своего малыша. Еще чуть позже ученые заметили, что то же самое происходит и в организме мужчин, которые присутствовали при рождении своих детей: выброс окситоцина рождает у мужчин отцовские чувства к своим детям.

​​​​​​​Сегодня об окситоцине известно гораздо больше. Что выяснилось?

Окситоцин усиливает ощущение "мы родные" рядом с близкими нам людьми. Повышение уровня окситоцина в крови вызывает у человека чувство удовлетворения, снижение страхов и тревог, чувство доверия и спокойствия рядом с партнером​ (Meyer, Dixie (2007). «Selective Serotonin Reuptake Inhibitors and Their Effects on Relationship Satisfaction». The Family Journal 15 (4): 392–397. DOI:10.1177/1066480707305470): человеком, которого воспринимали как близкого себе человека. Подчеркнем: не с физически близким партнером, а с душевно близким человеком.

В экспериментах, когда окситоцин вводили прысканием спрея в нос, испытуемые легче верили тому, что им говорили близкие люди, в то время восприятие слов от "просто посторонних" людей не изменялось. Более того, последующие эксперименты показали, что окситоцин увеличивает недоброжелательность к посторонним людям, усиливает культурные и расовые предрассудки.

​​​​​​​​​​​​​​На физиологическом уровне окситоцин запускает механизм привязанности: именно окситоцин делает мать или отца привязанными к своему ребенку, привязывает женщину к своему сексуальному партнеру, а мужчине создает романтический настрой и сексуальную привязанность и готовность быть верным. В частности, окситоцин заставляет женатых/влюбленных мужчин держаться подальше от посторонних привлекательных женщин.

По уровню окситоцина в крови можно достаточно уверенно говорить о склонности человека к верности и готовности привязываться в близких отношениях. В одном из исследований на обычной свадьбе в Англии у новобрачных и их родственников были взяты образцы крови перед тем как пара дала брачный обет. Оказалось, что наибольший выброс окситоцина наблюдался у невесты, на втором месте была её мать. На третьем - отец жениха, а уже потом сам жених и гости.

Об этом рассказал на лекции в Москве американский учёный Пол ЗАК, директор Центра нейроэкономических исследований при Клермонтском университете последипломного образования.

Любопытно, что окситоцин хорошо лечит аутизм: и дети, и взрослые люди, страдающие аутизмом, после лечения окситоцином стали не только более эмоциональны сами, но и лучше понимать и узнавать эмоции других людей (Jacob S, Brune CW, Carter CS, Leventhal BL, Lord C, Cook EH (April 2007). «Association of the oxytocin receptor gene (OXTR) in Caucasian children and adolescents with autism». Neuroscience Letters 417 (1): 6–9. DOI:10.1016/j.neulet.2007.02.001. PMID 17383819).

Оказалось, что окситоцин снижает уровень тревожности, улучшает состояние нервной и сердечной систем, поэтому люди с высоким уровнем окситоцина живут более здоровой и долгой жизнью. А если сюда добавить, что окситоцин стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья, то, похоже, это очень важный для всех нас гормон!

И - что делать? Как повышать уровень окситоцина в крови?

В повседневных социальных взаимодействиях повышение уровня окситоцина между людьми происходят при любом дружеском соприкосновении: рукопожатие, коснуться рукой кисти или плеча, приобнять, сделать массаж или просто погладить. Можно просто завести собаку - в отношениях с ней точно так же генерируется окситоцин. Некоторое значение имеет питание: бананы и авокадо будут на вашей стороне.

Важнее и интереснее то, что, оказывается, окситоцин вырабатывается во время любых коллективных действий, где люди чувствуют между собой некоторую общность: у солдат во время марша, на вечеринках во время танцев, в церкви на общей молитве, во время групповых занятий спортом или совместного пения. Тут важны все три составляющие: объективное коллективное взаимодействие, внутреннее ощущение общности и эмоциональная яркость происходящего.

Чем ярче эмоции и теснее взаимодействие, тем больше окситоцина. Самые сильные всплески окситоцина происходят во время яркого секса и переживании оргазма, причем как у женщин, так и у мужчин.

Если вам важно, чтобы ваши дети были для вас любимыми, то по другому смотрите на роды и вскармливание ребенка. Самые сильные вбросы окситоцина у них происходят при родах и при каждом кормлении грудью. Присутствие папы при родах также запускает выработку окситоцина у него в крови и усиливает привязанность как к жене, так и к детям.

Понятно, что самое эффективное, это ввести окситоцин себе напрямую: закапать окситоцин в нос или попрыскать в нос спреем. Однако едва ли это лучший рецепт, и не только потому, что это даст только кратковременный эффект. Да, сама по себе молекула окситоцина живёт недолго, исчезая уже через три минуты.

Важнее позаботиться о таком образе жизни, чтобы окситоцин вырабатывался у вас естественным образом. А именно, самое простое и действенное здесь - это воспитывать в себе привычку думать о людях хорошо и проявлять к людям, особенно к близким людям, заботливость.

Объятия, поцелуи, прогулки за руку, долгие разговоры и смотреть глаза в глаза - все эти вещи, так понятные и близкие любящим людям, с физиологической точки зрения способствуют вбросам окситоцина в кровь и этим самым еще более укрепляют ваши отношения.

Напомним: положительный эффект будет возникать лишь в сторону близких отношений, и если эти отношения хорошие. Если вы замужем (женаты), но отношения между вами проблемные, тут длинные разговоры вам, скорее всего, не помогут. ​

И помним главное: в то время, как гормоны влияют на наше поведение, мы своим поведением влияем на свои гормоны. Да, окситоцин помогает нам относиться к людям заботливо, с доверием и любовью, но если мы хотим, чтобы окситоцина у нас было больше, начинать нужно с того, чтобы мы сами начали относиться к людям заботливо, с доверием и любовью.

Справимся?

www.psychologos.ru

Окситоцин – гормон доверия и душевного спокойствия

Влияние гормона окситоцина на человеческий организм еще до конца не изучено. Но уже сейчас о нем известно уже довольно много, в частности, о его важном значении для эмоционально-психологического здоровья человека. Как же воздействует окситоцин на организм?

Открытие этого гормона произошло еще в прошлом столетии, в 1906 году. Собственное название – Oxytocinum, ему дали только через двадцать лет, а в 1957 году – ученые впервые получили его в лаборатории.

Как окситоцин влияет на организм человека

Окситоцин – это химически активное вещество, которое входит в группу нейрогормонов и состоящее из 9 аминокислот. Его выработкой занимается гипоталамус — отдел мозга, отвечающий за эндокринные процессы в человеческом организме. После выработки окситоцин поступает в гипофиз (придаток мозга, который отвечает за обмен веществ, рост и репродуктивные функции), затем оттуда попадает в кровь и разносится по всем органам и системам человека.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Окситоцин вырабатывается в большом количестве в женском организме, у мужчин его продуцируется гораздо меньше. Это вещество усиливает сокращение матки при родах, облегчая процесс деторождения. В послеродовый период, он содействует выработке молока, когда ребенок начинает сосать грудь матери. При недостаточной выработке окситоцина, возрастает риск возникновения слабости родовых сил, а при оперативных вмешательствах – возможны значительные кровотечения.

Гормон оказывает сильнейшее влияние на психоэмоциональное состояние человека. Наблюдая за родильницами, ученые отмечали кардинальные изменения в поведенческих реакциях, чувство крепкой привязанности к младенцу. Такая же реакция наблюдалась и у отцов, которые присутствовали на родах. На физиологическом уровне, присутствие гормона помогает проявляться чувству доверия, нежности, привязанности. У любящих и преданных мужей уровень гормона окситоцин достаточно высокий.

Какие еще функции выполняет окситоцин в организме человека:

  • повышает близость и привязанность. Особенно проявляется в отношениях матери и младенца, с каждым прикосновением уровень окситоцина у матери возрастает. Но такого не происходит, если ребенок приемный;
  • помогает соблюдать верность. Преданные супружеские пары имели высокий уровень гормона;
  • окситоцин, попадая в кровь младенца в материнской утробе, подготавливает его к рождению;
  • уменьшение стресса и тревожного состояния. Опыты показали, что животные под воздействием окситоцина вели себя более спокойно;
  • укрепление воспоминаний о проявленных положительных эмоциях;
  • улучшение полового влечения. Сексуальный выброс гормона увеличивает притяжение к партнеру;
  • снижение наркотической и алкогольной зависимости;
  • повышение коммуникабельности, пациенты с аутизмом, вдыхавшие синтезированный гормон, легче вступали в контакт с окружающими;
  • улучшение инстинктивных защитных навыков;
  • положительное воздействие на сон. Способствует более спокойному и крепкому засыпанию;
  • уменьшение выработки кортизола, гормона стресса;
  • ускорение скорости регенерации. При позитивном настроении вырабатывается больше окситоцина, который снижает воспалительные процессы и ускоряет естественное заживление повреждений;
  • способствует снижению страха, беспокойства, появлению доброты и бескорыстия;
  • улучшение мозговой активности и способности запоминать новую информацию;
  • снижение аппетита, и, наоборот – при недостатке окситоцина аппетит возрастает;
  • ускорение восстановления организма при мышечном росте.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

При недостаточной выработке окситоцина, возрастает уровень стресса, появляется сильная тяга к нездоровому образу жизни: наркотическим веществам, курению, алкоголю. Снижается желание к занятиям спортом. Увеличивается риск возникновения заболеваний, ранних возрастных изменений, старческих болезней (Паркинсона).

Интересно, что при попадании алкоголя в организм, уровень окситоцина снижается. Возможно, этим можно объяснить количество измен в состоянии алкогольного опьянения.

Как повысить выработку окситоцина

1. Повышение уровня окситоцина всегда связывается с телесным взаимодействием людей. Поэтому старайтесь больше обнимать близких.

2. Также выработка гормона увеличивается при контакте с домашними питомцами.

3. Из продуктов уровень «гормона доверия» поднимают бананы и авокадо.

4. Мощный естественный выброс окситоцина происходит при интимном общении влюбленных, заставляя переживать шквал чувств, усиливающих близость и привязанность друг к другу. Но это происходит, если между партнерами имеется эмоциональная симпатия.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен! 

5. Введение синтезированного окситоцина тоже оказывает сильное влияние, сходное с натуральным веществом. Но его воздействие крайне непродолжительно, он действует буквально минуты, а затем распадается.

Любая негативная ситуация или недоверие между людьми, будут способствовать уменьшению выработки гормона и еще большему охлаждению отношений. Поэтому если вы ссоритесь с любимым человеком и хотите это прекратить, постарайтесь установить телесный контакт — обнять или взять за руку. Это поможет высвободить окситоцин и вернет положительные эмоции.

Усилить естественную выработку такого необходимого для счастья гормона вполне возможно, но для этого придется изменить свое поведение. Для этого следует вести здоровый образ жизни — мы помним, что алкоголь, сигареты и наркотики угнетают его секрецию — активно заниматься спортом, общаться с новыми людьми.опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru


Смотрите также