Очищение кишечника водой

Очищение кишечника солёной водой: лёгкая инструкция

Стремление к похудению, снятию отёчности, избавлению от шлаков и токсинов начинается с очищения кишечника. Скопление вредных веществ способствует снижению качества пищеварения, протеканию биохимических процессов в организме.

Сущность метода

Особой популярностью чистить кишечник в домашних условиях пользуется способ – чистка солёной водой. Процедуры, проводимые самостоятельно, обнаруживают показания и противопоказания.

Выделяют два способа: методика йогов Индии (питьё раствора) и клизма (по Малахову). Результат окажется примерно одинаковый. Перед проведением процедур рекомендуется обратиться к специалистам.

Немного об очищении

Метод нетрадиционной медицины – чистить кишечник растворенной в воде морской солью.

Анализируя индийскую методику и пропагандируемый Малаховым (по неоднозначности методов лечения) способ очищения с помощью клизмы, приходим к следующим выводам:

1. Ответственности никто, кроме пациента, не несёт. Врачи попросту не станут советовать нетрадиционные способы очищения. Проявятся побочные результаты, осложнения.
2. Нет гарантии эффективности. Официально медики заявляют о естественном самоочищении кишечника.

Признаки наличия шлаков и токсинов, их воздействия на организм, могут проявиться негативно на самочувствии. Высказываются рекомендации, разрешающие или запрещающие использования определённого метода очищения.

Показания

Симптомы проявляются в разной степени у любого человека, особенно у жителей городов. Следствие сидячего образа жизни, наличия вредных привычек, неправильное и несвоевременное питание.

• Ухудшение работы ЖКТ (снижение функциональности желудка, кишечника).
• Вздутие живота.
• Повышение риска к ОРВИ, ГРИПП.
• Развитие мигрени.
• Проявление сыпи, раздражительных реакций кожи.
• Развитие аллергий.
• Слабое состояние, пониженная работоспособность.
• Излишнее проявление запаха (тело, ротовая полость).

Противопоказания

Солёная вода для очищения кишечника имеет ряд ограничений, когда нельзя применять данный метод:

• Заболевания онкологического характера.
• Хронические проблемы ЖКТ.
• Период ношения плода, менструации.
• Атрофические проявления на слизистой оболочке тонкого кишечника.
• Болезни почек.
• Постоянные проблемы с сердцем, сосудами.
• Постоперационный период.
• Изменение стандартной температуры организма.

Результаты очищения

Улучшить баланс кишечника помогут два эффективных метода: клизма и Шанк Пракшалан (индийская йога). Исполнение способов с помощью солёной воды доступно в домашних условиях. Результат не заставит ждать себя долго:

• Оптимальная работа ЖКТ.
• Нормализация микрофлоры, обменных процессов.
• Органы ЖКТ ощущают лёгкость (хорошее пищеварение и очищение).
• Возрастает защита со стороны иммунитета.
• Снижается вес.
• Клетки омолаживаются.
• Улучшается питание, устраняется бессонница и тревожность.
• Устраняются проявления аллергии.

При отсутствии результата применяют клизму. Осложнения в процессе проведения процедуры являются следствием употребления зараженной бактериями воды либо невысокого качества соли.

Как очистить кишечник?

Вода с солью не всасывается в кровь через стенки кишечника. В процессе удаляются остатки непереваренной пищи, возникает бактерицидный эффект. Для процедуры отлично подойдёт морская соль.

Для очистки кишечника подходят 2 способа: ректальный – принудительная чистка клизмой и солёная вода в сочетании с физическими упражнениями.

Клизмирование

Клизма отлично справляется с очищением кишечника от паразитов, отложений вредных веществ, остатков пищи. Первый этап сводится к использованию 2 ст. л. соли (при появлении чувства жжения количество уменьшаем) на 2 л. воды. Вещество вводится ректально. После прекращения позывов в туалет применяется ещё одна клизма без соли. С водой выводятся её остатки. Процедура неприятна, чтобы выполнить её полностью, потребуется терпение.

Солёная вода

Эффективный и простой способ требует строго соблюдения инструкций методики Шанк-Пракшалана. Для очищения важно соблюдать пропорции в подготовке солевого раствора, разрешается добавить лимон.

Подготовка к чистке. Перед началом процедуры не следует кушать хлебную и мясную пищу, алкоголь и напитки с газом. Любое проявление отёчности – показатель для отмены. Максимум за двое суток в пищу допустимо потреблять исключительно салаты, свежие пресные каши на водной основе. Очистка организма пройдёт намного качественнее – улучшение наступит быстро.

Рецептура средства и применение. Использовать воду, прошедшую фильтрацию и кипячение. Соль приобретается в аптеке (высокое качество). Процедура проводится солевым раствором: 30 г на 1 л воды. Для чистки кишечника понадобится 2,5 л. Температура воды 37С.

Полученное средство пить с лимоном по утрам на пустой желудок по 300 г. Далее провести ряд физических упражнений, чередуя друг с другом.

Шанк Пракшалана

Почистить кишечник можно, включив комплекс упражнений по йоге. Профилактика осуществляется единожды за сезон года. На первых этапах потребуется много свободного времени, чтобы выполнить все необходимые упражнения.

Правильно соблюдая комплекс упражнений, поможете мышцам кишечника расслабиться и свободно пропускать солёную воду.

Домашний рецепт: вода должна быть достаточно подсолённой и тёплой, поскольку соляное средство может в меньшем количестве всасываться в кровь и проходить фильтрацию в почках. Превышение количества жидкости поспособствует разжижению крови, что приведёт к понижению температуры тела.

В норме потребуется приготовить 4 литра напитка в расчёте 15-25 г на литр воды.

Упражнения

Время выполнения на каждую стадию отводится десять секунд. Повторяем 4 раза. Приходить на занятия йогой важно подготовленным.

• Упражнение № 1. Начинаем с позиции стоя, ноги расставить на дистанцию 30 см. Пальцы сплести вместе, ладони должны смотреть вверх. Спину держать ровно, следить за дыханием. Наклоняемся налево и направо. Желудок открывается, пропуская воду в кишечник.
• Упражнение № 2. Положение сохраняется прежнее, а правую руку поддерживаем горизонтально. Левую руку сгибаем, чтобы пальцы едва касались ключичной кости справа. Совершаем повороты, сохраняя неподвижность талии. После возвращаемся в изначальное положение. Делаем также налево и направо.
• Упражнение № 3. Положение кобры: пальцы не должны доставать пол, а бедра наоборот приподнимаем. Держим дистанцию между ступнями ног. Талия остается неподвижной.
• Упражнение № 4. На этой стадии вода проходит через толстый кишечник. Противопоказание: проблемы в области суставов. Принимаем положение – сидя на корточках, разводим ступни на том же расстоянии. Пятки должны оказаться вблизи внешней стороны бедер. Коснуться кистями рук собственных колен. Туловище разворачиваем так, чтобы одно колено опустилось возле ступни, напротив. Бедра направляем в сторону к другому боку. Давим на область живота – солёная вода поможет очистить толстый кишечник.

Потенциальные проблемы

Результат может быть неожиданным. Ход очищения нарушается по разным причинам:

• Нет опорожнения после нескольких стаканов – сделайте клизму.
• Обильное газообразование – лечь на спину, вытянуть руки.
• Проявление симптомов тошноты – 3 раза повторяем упражнения, не изменяется ситуация, вызываем рвотный рефлекс.
• Боли в анусе – меньше используем туалетную бумагу, после промывки мажем вазелином или растительным маслом.

Что делать после процедур?

Отдохнув час, важно поесть отваренный рис с добавлением чайной ложки сливочного масла. Пить рекомендуют солоноватый сок на основе томатов. По советам врачей стоит употреблять восстанавливающие микрофлору кишечника средства.

Первое время после очищения употреблять в пищу: продукты из пшеницы, твёрдые сорта макарон, супы из овощей. Нельзя кушать молочную продукцию, острую пищу (с перцем, приправами), кислую пищу, сырые продукты (овощи, фрукты).

Отзывы:

Оксана Викторовна, 47 лет. Попробовала пить раствор на основе йодированной соли, получилось намного приятнее по вкусу. Сначала не было никакого эффекта, только через 4-6 часов пошел процесс.

Татьяна, 26 лет. Понравился домашний рецепт приготовления раствора с добавлением лимонного сока. Процедура очищения проводится без осложнений и быстро.

Очищение кишечника раствором с добавлением соли не позволит воде проникнуть в кровь, полностью направив препарат на избавление органа ЖКТ от загрязняющих веществ. Антисептическое воздействие солью способствует снижению активности вредных бактерий. Нормализуется пищеварение.

gastrotract.ru

Очищение кишечника соленой водой: отзывы и результаты

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацид

medside.ru

Очищение организма водой с солью: инструкция проведения

Очищение организма водой широко применяется в современном мире благодаря эффективности и безопасности метода. Такая очистка организма активно практикуется в восточных странах и заимствована оттуда. Для этого нужен соответствующий настрой, соленая кипяченая вода и выходной день. Даже те, кто впервые осуществляют очищение организма соленой водой, практически никогда не сталкиваются с трудностями. Результат заметен сразу — самочувствие ощутимо улучшается. Хотите избавиться от токсинов дома? Все подробности процедуры ищите в статье.

Фото: MagicWorld.su

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Очищение организма водой: в каких случаях используется?

Токсины годами могут накапливаться в кишечнике. Если не проводить очищение, зашлакованный организм будет испытывать недостаток полезной микрофлоры, витаминов и минералов. Вероятно снижение иммунитета и возникновение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Накопившаяся слизь и частички пищевых отходов на стенках тонкого и толстого кишечников являются серьезным препятствием нормальному всасыванию питательных веществ и витаминов.

Токсины способны проникать в здоровые клетки организма. Их неблагоприятное воздействие может стать причиной развития серьезных заболеваний, включая онкологию.

Фото: hydeysnami.ru

Главными признаками зашлакованности кишечника являются:

• быстрая утомляемость;
• частые мигрени;
• сбои в обмене веществ;
• аллергические реакции;
• боль в печени;
• сонливость;
• подавленное настроение, депрессии.

Избавиться от угнетенного состояния и эффективно помочь организму можно путем несложной процедуры и комплекса упражнений. Правильное выполнение процедуры является гарантией, что желудочно-кишечный тракт очистится по всей длине. Отложения будут выведены как из толстой кишки, так и из тонкого кишечника.

Очищение соленой водой показано при:

• частых запорах;
• хроническом метеоризме;
• проблемах кожи, частых аллергических реакциях;
• расстройствах ЖКТ.

Уже вскоре после процедуры вы отметите, что значительно улучшилось состояние волос, ногтей и кожи. Исчезнут высыпания, волосы станут шелковистыми и блестящими, а ногти — крепкими.

Фото: Польза и Вред.Ру

Столь кардинальная методика очищения дарит ощущение внутренней легкости. Правильно выполнив процедуру, вы почувствуете прилив сил и работоспособности.

Очищая кишечник водой с солью 2–3 раза в год, вы сможете избавиться от избыточного веса и нормализовать его. А умеренные физические нагрузки и правильное питание после процедуры значительно улучшат состояние здоровья.

Не проводите очищение без предварительной консультации врача, если есть любые хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, почек и печени, онкозаболевания. Подобная очистка кишечника противопоказана беременным, женщинам во время кормления грудью и людям, принимающим сильнодействующие медицинские препараты.

Читайте также: Как очистить организм от шлаков и похудеть в домашних условиях

Как очистить организм водой с солью?

Процедура очистки обычно занимает около двух часов. Но лучше для этого выделить целый день, посвятив оздоровлению выходной.

Начинайте проводить процедуру натощак. Приготовьте крепкий солевой раствор по такому рецепту:

• возьмите литр кипяченой воды, температура которой должна быть 50 °C;
• добавьте столовую ложку поваренной либо натуральной морской соли без приправ и химических добавок;
• перемешайте до полного растворения;
• остудите получившийся состав до 40 °C.

Фото: sunhi.ru

Выпейте стакан очень соленой воды. Высокая концентрация нужна, чтобы вода пошла прямо по кишечнику, а не стала выводиться естественным путем через почки, что чревато неприятными последствиями. Чтобы из-за высокой концентрации соли не мучила тошнота, добавьте в воду несколько капель свежевыжатого лимонного сока.

Когда выпили первый стакан, сразу приступайте к выполнению специальных упражнений:

1. Встаньте ровно. Пальцы рук переплетите, приподняв ладонями вверх. Проделайте несколько аккуратных наклонов в каждую сторону. Вернитесь в исходное положение.
2. Правую руку протяните вперед перед собой, а левую согните так, чтобы кисть прижалась к правой ключице. Потяните верхнюю часть тела вправо. После этого измените положение рук и снова проделайте движение в другую сторону.
3. Лежите на животе. Ступни расположите на ширине плеч, они не должны касаться пола. Верхнюю часть тела разверните, чтобы увидеть пятки. Повторите движение в другую сторону.
4. Присядьте на корточки, приблизив пятки к внешней поверхности бедер. Положите кисти рук на расставленные колени, аккуратно разверните туловище вправо. Опустите колено на пол перед ступней противоположной ноги. Повторите движение в другую сторону.

Каждое упражнение сделайте по 3–4 раза, а после слегка массажируйте живот.

Фото: Польза и Вред.Ру

Движения откроют сфинктер, пропускающий воду из желудка в двенадцатиперстную и тонкую кишку, что обеспечит правильное прохождение по кишечнику.

Повторите прием воды 5–6 раз, после каждого обязательно осуществляйте вышеуказанные упражнения. Пейте соленую воду и повторяйте зарядку до тех пор, пока вода не будет оставаться чистой на выходе. Обычно для полноценной процедуры человек выпивает до 10 стаканов раствора.

В конце выпейте стакан подсоленной воды и постарайтесь вызвать тошноту. Это позволит закрыть сфинктер и полностью остановить процесс очистки кишечника.

После очищения полчаса ничего не ешьте. Дальше рекомендуем употреблять отварной рис с кусочком сливочного масла. В первые сутки после очистки не пейте алкоголь и исключите кислую пищу.

Процедура очистки кишечника совсем не сложная и доступная каждому. Хотите очистить организм от накопившихся шлаков легко, быстро и безболезненно — дерзайте.

Читайте также: Как очистить кишечник от токсинов

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

www.nur.kz

Очищение кишечника солёной водой в домашних условиях

Если искать в интернете информацию по запросу: как почистить ЖКТ, то чаще всего рекомендуется клизма, гидроколонотерапия и слабительные средства. Но есть ещё один достаточно эффективный метод — очищение кишечника солёной водой — шанкха-пракшалана. Этот способ избавления ЖКТ от шлаков придумали йоги. Он прост в исполнении, но требует неукоснительно придерживаться определённых правил.

Как работает кишечник

Наш ЖКТ по функциональности можно сравнить с кухонной системой канализации. Если прямо в раковину сливать все остатки от мытья овощей, посуды, то скоро в трубах канализации образуется засор, который парализует работу систему отвода грязных стоков.

Вредная еда образует шлаки на стенках кишечника, которые затрудняют эвакуацию отходов

Так же и в организме человека — желудочно-кишечный тракт служит для вывода наружу остатков от продуктов жизнедеятельности. Если он забивается шлаками от неправильного питания, сидячего образа жизни и других причин — они начинают отравлять организм. Баланс микрофлоры кишечника нарушается. Первыми страдают кожа и иммунная система. А далее следует один негатив: тяжесть в животе, запоры, плохой запах изо рта и другие напасти.

Признаки зашлакованности кишечника

Поводом очистки ЖКТ от токсинов служит такое состояние организма:

• быстро наступает усталость;
• часто болит голова;
• кожа тускнеет и начинает шелушиться;
• беспричинно выступает пот;
• периодически болит печень;
• постоянно клонит в сон;
• настроение подавлено;
• нередко наступает депрессия.

Очищение кишечника солёной водой

Шанкха-пракшалана — это активный способ избавления ЖКТ от отложений на стенках всех отделов кишечника. По сути дела это та же клизма, только солёная вода вливается через рот. Поэтому она промывает пищевод, желудок, двенадцатиперстную кишку, тонкий и толстый кишечник.

Плюсы

1. Смываются и выводятся наружу не до конца переваренные остатки еды, каловые камни, токсины со слизистых оболочек всех отделов кишечника.
2. Специальные упражнения способствуют открытию сфинктеров на всём пути соляного раствора, усиливают циркуляцию крови в органах брюшной полости.
3. Крепкий рассол производит санирующее действие на вредную микрофлору на всём пути ЖКТ.

После окончания процедуры повышается аппетит, пища лучше усваивается, нормализуется работа печени и поджелудочной железы.

Противопоказания

Нельзя применять этот способ чистки ЖКТ от шлаков, если:

• чувствуются сильные боли в желудке;
• выявлены острые фазы болезней органов пищеварения;
• наблюдается дизентерия;
• расстроен желудок;
• присутствуют приступы острого колита, гастрита, панкреатита, аппендицита;
• поставлен диагноз рака ЖКТ, кишечника, пищевода;
• есть заболевание туберкулёзом;
• у женщин наступил период менструации;
• недомогание сопровождается высокой температурой, скачками давления;
• имеется вероятность наступления сердечного приступа;
  наблюдается беременность.

Очищение кишечника солёной водой не проводится во время голодания. Эти способы категорически нельзя совмещать.

Важен настрой

Первый раз трудно заставить себя пить крепко солёную воду, не боясь последствий. Но очищение кишечника солёной водой практикуется тысячи лет, поэтому испытаны практикой, временем, отзывами. Главное правильно настроить себя, придерживаясь простых правил йоги:

1. Не думать о самой процедуре. Настроиться на пользу от очищения ЖКТ.
2. Не бояться последствий пагубного воздействия солёной воды на печень и почки. Раствор омывает только отделы ЖКТ и не всасывается стенками в системы очистки.
3. Глубокое дыхание и позитивный настрой на очищение организма от ядов, помогут подавить помочь избавить кишечник от токсинов.
4. За сутки откажитесь от приёма тяжёлой и жирной пищи и ужина. Начинать процедуру лучше всего в выходной день.

Настройте себя на прохождения всех этапов очищения кишечника солёной водой. Только в этом случае гарантируется радость, лёгкость в теле, ясность мышления.

Пошаговая инструкция очищения кишечника солёной водой

Процедура требует около 2-х часов свободного времени. Лучший вариант — посвятить ей целый день, например, выходной.

Приготовление крепкого рассола:

• берётся 1 литр кипячёной воды с температурой +50° C;
• высыпается одна столовая ложка морской или поваренной соли без йода и других химических добавок;
• перемешивается до полного растворения соли;
• остужается до +40° C.

Процедура очистки

Начинать приём рассола нужно натощак, отказавшись в предыдущий день от ужина.

1. Выпить 2 стакана крепкого соляного раствора. Соль не позволит стенкам желудка и кишечника всасывать воду, чтобы очистить её через почки. Избежать тошноты можно добавлением нескольких капель свежего лимонного сока.
2. После этого приступить к выполнению специального комплекса упражнений, которые помогут открыть сфинктер в желудке и заполнить ЖКТ.
   Упражнения шанкха-пракшалана, которые чередуются с приёмом солёной воды
   Серия состоит из 4-х упражнений, общее время на выполнение составляет около одной минуты.

   Упражнение 1. Встать ровно. Руки взять в обратный замок и поднять вверх. Сделать по 4-8 наклонов в каждую сторону, при неподвижной нижней части тела.

   Упражнение 2. В исходном положении руки вытянуть перед собой. Левую руку согнуть так, чтобы пальцы коснулись правой ключицы. Сделать поворот назад вправо вместе с головой. Смотреть на концы пальцев правой руки. Сменить положение рук и сделать поворот влево. Нижняя часть тела неподвижна. Скрутку туловища делать по максимально возможно амплитуде.

   Упражнение 3. Лечь на живот. Ступни ног развести на ширину плеч. Опереться на прямые руки и пальцы ног. Живот не должен касаться пола. Делать повороты вправо и влево, стараясь увидеть пятки обоих ног.

   Упражнение 4. Присесть на корточки. Ноги на ширине плеч. Руки положить на колени. Повернуться корпусом и головой вправо, одновременно опуститься на левое колено. Затем то же самое проделать в левую сторону.

3. После каждого упражнения желательно слегка помассировать живот.
4. После этого продолжайте выпивать по стакану теплой солёной воды и выполнять комплекс упражнений. Когда вода заполнит все отделы кишечника, возникнет позыв в туалет.
5. Далее чередуйте выпивание стакана солёной воды, упражнение, туалет до тех пор, пока вода из кишечника не станет чистой. Такая последовательность сделает процесс простым, быстрым, безопасным. Обычно хватает 10-12 стаканов. Не забывайте добавлять новый рассол нужной концентрации и температуры.
6. В конце процедуры выпить стакан слегка солёной воды и вызвать рвоту, засунув два пальца в рот. Сфинктер в желудке закроется, позывы в туалет прекратятся.
7. Потом отдых. Расслабиться, в течение 30 минут ничего не есть и не пить. Через полчаса съесть две ложки отварного риса, смешанного со сливочным маслом. Хотя будет мучить сильная жажда, первый глоток воды можно сделать через 2-3 часа и сразу же поесть. Для облегчения мук хотения пить, можно рот полоскать водой, но не глотать. Эти рекомендации очень важны для того, чтобы восстановить функции ЖКТ в полном объёме.

Заключение

Токсины годами откладываются на стенках ЖКТ. Если не делать регулярную чистку, организму будет не хватать полезной микрофлоры, витаминов, минералов. Как следствие снижается иммунитет, появляются заболевания желудочно-кишечного тракта. Способов борьбы с отложениями много. Очищение кишечника солёной водой один из самых простых, доступных, эффективных. Выбор за вами.

Видео: Шанк Пракшалана. Очищение кишечника и всего ЖКТ от шлаков и токсинов соленой водой.

© 2019, Яковлев. Все права защищены.

Поделиться ссылкой:

Нравится Загрузка...

starlotildar.ru

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях, противопоказания

Отходы и шлаки копятся в нашем организме на протяжении многих лет. Они вызывают интоксикацию, в результате чего появляется множество болезней. В основе оздоровления всего организма лежит чистка ЖКТ, эффективным способом совершения которой является очищение кишечника с соленой водой. В результате организм избавляется от ненужной ему грязи и начинает приводить в порядок работу всех органов.

Статьи по теме

Суть и принцип действия методики индийских йогов

Простой и легкий метод самостоятельного очищения кишечника - чистка соленой водой. Своим появлением этот способ обязан индийским йогам, которые называют его «Шанк-Пракшалана». Дословный перевод этого названия «действие раковины». Вода с солью практически не всасывается организмом, а проходит через него, будто через раковину. Главный плюс такого метода - он позволяет очистить практически все отделы желудка и кишечника.

Суть очищения кишечника методом Шанк-Пракшалана заключается в том, что человек выпивает натощак специально приготовленную соленую воду. Соль заставляет воду не просто выходить из организма с мочой, а устремляться в полость кишечника, в результате происходит глобальная чистка, во время которой все токсины и шлаки выходят с водой.

Показания к использованию соленой очистки

Применять соленую очистку кишечника следует в таких случаях:

• Ваша цель - похудение. Выход из организма шлаков и токсинов способствует снижению веса на несколько килограмм. В результате чистки кишечника происходит улучшение работы пищеварительного тракта, улучшается метаболизм, что приводит к избавлению от лишнего груза.
• Вы страдаете от запоров. Соленая чистка наладит работу желудка и кишечника и сведет возникновение запоров к минимуму.
• После еды происходит метеоризм и вздутие живота.
• У вас есть необходимость нормализации работы органов желудочно-кишечного тракта.
• Вы хотите сохранить здоровье кишечника на долгие годы.

Процедура очищения кишечника в домашних условиях

Чистку соленой водой Шанк-Пракшалана следует делать после утреннего пробуждения. Очищение проводится так: натощак выпивается стакан соленой воды и выполняются простые физические упражнения, чтобы помочь воде продвигаться через кишечник. Далее снова выпивается вода и делаются упражнения. Это повторяется, пока не будет выпит весь приготовленный раствор.

Обычно до момента опорожнения выпивается шесть стаканов. После шестого стакана у вас появится желание опорожнить кишечник. Чем больше воды вы пьете, тем чище с каждым разом она выходит из кишечника. В конечном итоге на выходе вы должны получить чистую воду. Как только вы заметите, что вода действительно стала чистой, значит, процедура Шанк-Пракшалана подошла к концу.

Во время выполнения процедуры йоги не советуют использовать туалетную бумагу. Соленая вода раздражает анус, а грубая туалетная бумага усилит неприятные ощущения. Плюсом будет использование теплой воды, вместо бумаги. После мытья водой полезно смазать анальное отверстие растительным маслом или жирным кремом – это немного уменьшит раздражение от чистки соленой водой.

В общем количестве может уйти около 15 стаканов воды на всю процедуру, это зависит от степени загрязнения кишечника. Не следует пить больше 3 литров соленой воды за один раз. Когда вы заметите, что выходит прозрачная вода, можете выпить 2-3 стакана теплой, но уже не соленой воды. Перед окончанием процедуры очищения кишечника соленой водой нужно очистить желудок и выключить сфинктер, для этого вызовите рвоту. Отдохните 30-60 минут перед приемом пищи. Способ чистки кишечника способом Шанк-Пракшалана неприятный, но зато польза организму от него огромна.

Рецепт приготовления средства

Для чистки организма методом Шанк-Пракшалана нужна только соль и вода. Профильтруйте и прокипятите воду – это обязательно. Не пейте ее холодной, она должна быть либо слегка подогретой, либо комнатной температуры. Приблизительно 40 градусов – оптимальная температура. Соль возьмите обычную поваренную, но еще лучше приобрести солевое слабительное – это дополнительный плюс. Пропорции раствора такие: на 1 литр воды 1 столовая ложка соли. Всего потребуется 2-3 литра соленой воды. Полезно добавить сок одного лимона, от этого эффективность раствора немного увеличится.

Специальные упражнения

При проведении чистки соленой водой следует выполнять такие упражнения:

1. Станьте прямо и расположите ноги на ширине плеч. Пальцы на руках переплетите, разверните ладони вверх и поднимите их над своей головой. Далее глубоко вдохните, поднимаясь на носках и задержав взгляд на ладонях. В таком положении продержитесь столько, насколько сможете задержать дыхание. Во время выдоха опускайтесь на стопы, расслабьте и опустите руки. Повторяйте эти движения 4-5 раз. Они благотворно действуют на желудок и немного растягивают толстый кишечник.
2. Продолжайте стоять прямо, снова сплетите пальцы и поднимите руки над головой ладонями вверх. Сделайте наклоны вправо-влево, смотря на свои руки. Нужно выполнить 8 наклонов в каждую сторону. Такие движения приводят в тонус кишечник.
3. Снова станьте прямо, руки по бокам, ноги врозь. Поворачивайте верхнюю часть туловища вправо, смотря через правое плечо. Правую руку заведите за спину, а левую поставьте на правое плечо. Аналогично сделайте поворот влево. Руки не напрягайте. Повторите по 8 таких движений в каждую сторону.
4. Лягте на живот и широко расставьте ноги. Тело поднимите вверх на выпрямленных руках. Посмотрите через правое плечо на левую пятку, а затем через левое – на правую. Повторять упражнение нужно по 8 раз в каждую сторону. Такие движения массажируют кишку и способствуют появлению позывов к дефекации.
5. Сядьте на корточки, руки поставьте на колени. Правое колено опустите на пол к левой ноге, а левую ногу удерживайте прижатой к животу так, чтобы она давила на живот. Аналогично повторите с другой стороны. Всего – по 8 раз. Эти движения ускоряют проход воды от желудка к анусу.

Обратите внимание, что вышеописанные упражнения во время чистки кишечника водой нужно делать только в таком порядке. Когда вы выполняете эти движения после стакана воды, происходит последовательная работы разных мышц сфинктеров организма. Только выполненные в правильном порядке, упражнения помогают их открыть, в ином случае польза от движений будет минимальной. Как правильно делать эти движения во время чистки кишечника смотрите в видео:

Видео: упражнения для Шанк Пракшаланы - как правильно делать чистку Пракшалану самостоятельно дома Смотреть видео

Первый прием пищи после чистки

После чистки кишечника Шанк-Пракшаланой употребляйте пищу не ранее, чем через 30 минут. Но и оставлять организм надолго пустовать тоже нельзя, завтракайте не позднее, чем через час. Этот прием пищи должен состоять из вареного риса на воде с топленым маслом или без него. Рис нужно очень хорошо разварить, соль или сахар добавлять нельзя. Кашу можете немного разбавить томатной пастой, чтобы она была не очень сухой. Больше употреблять никаких продуктов нельзя. На протяжении 1-2 часов после завтрака пить нельзя.

Следующий раз покушать полезнее всего через 3 часа после первого приема пищи. Есть можете хлеб, каши, сыр, овощи. Нежелательно весь день употреблять рыбу, мясо, животную пищу, фрукты, сладости, кофе, какао, крепкий чай. Сладости и животную пищу нельзя кушать и на следующий день. Только через сутки после Шанк-Пракшаланы разрешается вернуть организм к привычному рациону.

Периодичность выполнения процедур Шанк-Пракшалана

• Проводить очищение соленой водой нужно, когда есть необходимость. Его средняя периодичность – четыре раза в год, каждый раз при смене времени года.
• Чтобы очистить даже очень сильно загрязненный кишечник, сделать придется 2-3 процедуры. Далее следует их повторить как минимум раз в год.
• Некоторые йоги предлагают очищать организм соленой водой раз в 15 дней, но это под силу только самым завзятым энтузиастам.
• Людям, страдающим запорами, полезно делать такую процедуру каждую неделю, но только с 6 стаканами воды. Тогда вредные вещества будут выходить за 1-1,5 часа.
• Шанк-Праклашану используют и вместо клизм по мере необходимости.

Противопоказания

Перед чисткой кишечника соленой водой нужно пройти консультацию у лечащего врача. Запрещено проводить Шанк-Праклашану в таких случаях:

1. При наличии язвы, гастрита, панкреатита, дизентерии и других острых болезней ЖКТ.
2. Если вы страдаете сердечными приступами, гипертонией, высокой температурой.
3. Во время беременности и критических дней.
4. Людям с онкологическими болезнями.
5. При целиакии.

Очищение кишечника соленой водой с лимоном по Малахову

Кроме индийских йогов, чистку кишечника водой предлагает также Малахов. Только в этом случае воду следует не пить, а делать ею клизмы. Чтобы приготовить необходимый раствор, к 2 литрам прокипяченной воды добавьте сок половины лимона (это 1 ст. ложка). Можете заменить лимон 4-6 процентным яблочным уксусом. Приготовленное вещество нужно залить в кружку Эсмарха. Далее повесьте ее на высоте полтора метра. Наконечник трубки следует смазать маслом, чтобы легче заходил в анус.

Когда приготовления к процедуре будут закончены, нужно принять коленно-локтевое положение, таз нужно расположить выше плеч. Трубку ввести в кишечник насколько можно глубоко – 25-50 см. Для начала хватит и 5-10 см. Живот следует расслабить, дышать желательно ртом. Процедуру лучше всего проводить вечером перед сном или после дефекации.

Видео: как правильно сделать клизму

Проведение очищения с помощью клизм – занятие не самое приятное. Чтобы уменьшить неприятные ощущения и добиться максимальной пользы от проведения процедуры, посмотрите следующее видео:

Малахов и клизма.mp4 Смотреть видео

Отзывы об эффективности методики очищения

Игорь: «Проводил чистку кишечника методом Шанк-Пракшалана и остался доволен. Клизмы и слабительные не очищают настолько хорошо, как соленая вода. Сам процесс не очень приятный, желудку и кишечнику поначалу тяжело, но зато потом действительно чувствуешь положительный эффект».

Юлия: «Очень хотела похудеть, но от диет и физических упражнений пользы было немного. Подруга посоветовала почистить кишечник соленой водой, в результате я действительно после чистки похудела. А еще прошли неприятные ощущения после приема пищи. Так что, и похудеть удалось, и работу ЖКТ наладить».

Алена: «Уже третий год делаю чистку кишечника по методу Шанк-Пракшалана. Делаю регулярно каждые четыре месяца, эффект заметен – прошли постоянные расстройства кишечника, проблемы с кожей, улучшилось самочувствие».

Василий: «Недавно завершил комплекс процедур по чистке кишечника, результат мне понравился. Соленая вода все отлично вымывает, наверное, так тщательно больше ничто не способно очистить организм. Наладилась работа кишечника, удалось немного похудеть».

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

sovets.net

Очищение кишечника простой водой | Очищение организма Здоровье человека

Сколько воды нужно организму и кишечнику?

Вода необходима не только для кишечника, но и для жизни. Наш организм нуждается в жидкости ежедневно. Вода является исходным и конечным продуктом различных биохимических реакций. Если человек не пьет достаточно воды, то в организме могут произойти неприятные последствия, например, запор.

Всем известно, что человеческое тело состоит в основном из воды. Доля которой зависит от возраста. Младенцы состоят из воды примерно на 75%; взрослый молодой человек состоит из воды примерно на 64%; молодая женщина около 53%.

Ежедневно мы теряем около 2,5 литра жидкости. Из которых около 1,5 литра выделяется с мочой; около 0,9-л выделяется с потом; 0,1 выводится со стулом.

Сколько воды мы ежедневно потребляем? Около 0,9 л поступает с пищей; 0,3 л образуется в результате обмена веществ. Сколько воды мы должны пить? Вывод: мы должны выпивать как минимум 1,3 л воды ежедневно.

Специалисты рекомендуют выпивать приблизительно от 1,5 до 2 литров жидкости в день. Лучшими из которых являются вода, низкокалорийные напитки, фруктовые и овощные соки, травяной чай.

Люди, которые страдают от частых запоров и других проблем с пищеварением, должны особое внимание уделять питьевому режиму. Также при проблемах с кишечником рекомендуется ежедневно употреблять не менее 30 граммов клетчатки, т.к. она обеспечивает правильное пищеварение, естественное очищение кишечника.

В некоторых ситуациях организм нуждается в воде больше, чем обычно. Например, в жару, при физических упражнениях. Обезвоживание может вызвать расстройство желудка, запор и другие пищеварительные проблемы.

Минеральная вода лучше всего утоляют жажду. Кроме того, она богата минеральными веществами (калий, магний). Для очищения кишечника и поддержания здоровья можно употреблять талую воду, родниковую, ключевую, живую воду, а также такие щелочные воды, как Боржоми. Очистить кишечник можно минеральной водой, все очень просто (читайте здесь).

Организм поддерживает постоянный водный баланс, если происходят нарушения в водном балансе, то это влечет за собой проблемы со здоровьем.

Как очистить кишечник водой?

Чтобы ваш кишечник был чистым, без различных завалов, токсинов, каловых камней, то, конечно, необходимо провести очищающий кус. Для этого лучше всего воспользоваться домашней клизмой в спокойной уютной обстановке, выберите для этого выходной день. Подробно об очищении кишечника домашней клизмой читайте здесь.

Вода нужна кишечнику. Она стимулирует перистальтику толстой кишки, обеспечивает волнообразные движения, которые продвигают пищу вперед. При недостаточном поступлении в кишечник воды очень часто возникает запор, т.к. стул более медленнее передвигается, перистальтика вялая.

Кроме воды для кишечника полезна клетчатка. Высокое потребление пищевых волокон не только оказывает положительное влияние на кишечник, но также служит профилактикой от сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, рака толстой кишки.

Обычно специалисты рекомендуют употреблять около 30 г клетчатки в день, однако это количество необходимо увеличить, если у человека запор, либо требуется очищение кишечника.

Суточный рацион клетчатки (пример)

30 г клетчатки содержится в таких продуктах:

• 3 ломтика белого хлеба, 12 г
• 2 ломтика пшеничного хлеба, 4 г
• 3 картофеля, 5 г
• 2 моркови, 7 г
• 1 апельсин, 2 г

Кроме всего этого, для кишечника и общего здоровья полезны водные процедуры (душ, ванна, баня). Душ помогает справится с депрессией, стрессом, запором, что вредно для кишки.  Также водные процедуры и клизмы служат отличной профилактикой против рака толстой кишки. Кишечное промывание клизмой не вредно, а очень полезно, организм очищается, освобождается от всего ненужного.

Вывод: для очищения кишечника водой следует ежедневно пить 1,5 – 2 л воды, принимать душ, и 1 – 2 раза в полгода очищаться клизмами с водой. Вы также можете воспользоваться другими способами очищения кишечника, которых масса. Читайте на нашем сайте.

izlechimovse.ru

Шанкха-Пракшалана- очистка кишечника соленой водой

Метод очистки кишечника соленой водой Шанкха-Пракшалана означает следующее: Шанкха- это «раковина моллюска», Пракшалана  – полное промывание, очищение.  Иначе еще говорят «Жест раковины», так как это напоминает процедуру  промывки  моллюском своей  раковины, когда он всасывает  и выталкивает воду мышечным усилием.

На мой взгляд, это – простой, естественный, надежный,  и мягкий способ   очищения всего пищеварительного тракта от рта до прямой кишки , а также  удаления накопившихся шлаков . В прошлой статье я писала о том, от чего нужно очищать свой организм.

Пищеварительный тракт человека содержит несколько  сфинктеров и клапанов (или привратников),  которые периодически открываются и закрываются, позволяя продвигаться  пище от желудка до  заднего  прохода.

Суть метода Пракшалана  в том, что выпивается соленая вода и выполняются определенные упражнения, которые позволяют расслабить  мышцы этих клапанов,  что дает возможность соленой воде беспрепятственно пройти весь кишечник и достичь прямой кишки.

Ни одна другая чистка (кроме, пожалуй,  голодания), не может освободить  тонкий кишечник, который определяет  наше пищеварение и  всасывание пищи. И только Шанкха-Пракшалана способствует его полному очищению.

Пищеварительный тракт человека- это  уникальная биологическая  фабрика, которая постоянно производит материалы для строительства и питания всех клеток нашего организма. Наверное, знаете известное высказывание: «Человек есть то, что он ест». И эту нашу фабрику нужно содержать в чистоте!

Сколько раз и когда делать Шанкх Пракшалану?

Шанкха-Пракшалану делают по мере необходимости.

Рекомендуется  в качестве профилактического средства делать четыре раза  в год (при смене времен года).

Но можно и чаще. Существует особая методика омоложения, по которой на протяжении от 1 до 3 недель, помимо прочих процедур, ежедневно выполняют Шанкха-Пракшалану.

Периодичность зависит от того, какую задачу Вам необходимо проработать в данный момент.

Противопоказания

Шанкха-Пракшалана противопоказана при язве желудка в стадии обострения, и других острых заболеваниях органов пищеварения.

То же самое относится к лицам, страдающим острым поражением пищеварительного тракта: дизентерией, поносом, острым колитом, гастрите, панкреатите острым аппендицитом, туберкулезом и раком кишок.

Однако описываются и случаи излечения этих заболеваний Шанкха-Пракшаланой.

Процедура не рекомендована  в период менструаций, при высокой температуре или давлении,  запрещена при сердечных приступах.

Также она запрещена во время беременности.

После трехдневного голодания ее можно делать не ранее чем через неделю после полного выхода, после недельного голодания – не ранее чем через месяц.

Подготовка

В первый раз процедура займет несколько часов.

Позаботьтесь, чтобы доступ к туалету был у Вас свободен.

Итак , подготовим соленую воду.  Лучше всего разводить обычную  каменную соль без добавок. Йодированная соль не рекомендуется,  так как нельзя сказать заранее, какие химические реакции  внутри  она сможет вызвать.

Воду нужно взять теплую, примерно температуры тела. Тёплая вода почти не отнимает энергии и не создаёт спазмов гладкой мускулатуры пищеварительного тракта, препятствующих её продвижению.   Холодную же воду применять нельзя, от этого могут возникнуть спазмы внутренних органов.

Подогреваем  воду до температуры тела, подсолим ее из расчета не более 20-25г (это  полная столовая ложка ) на литр и не менее 10-15г.

Это немного больше, чем концентрация соли в плазме крови.

Вода должна быть достаточно соленой, так как  без примеси соли она будет поглощаться через слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и выводиться в виде мочи, а не через задний проход.

Как-то я испробовала это на себе. Пила воду без соли. Вода тогда всасывается в кровь, кровь становится очень жидкой, падает температура тела и начинается жуткий озноб. Меня колотило под тремя одеялами! Вообщем, никогда так не делайте!

Вообще, концентрацию соли можно регулировать самостоятельно, главное, чтобы организм не всасывал воду.

Для удобства лучше приготовить сразу три-четыре литра, чтобы не отвлекаться во время процедуры на приготовление раствора.

Когда начинать чистку?

Лучше всего- во время активности толстого кишечника, с 5 до 7 утра. Но если Вам тяжело вставать в это время- то начните, когда Вам удобно. Главное, Вы должны начать эту процедуру натощак.

Схема полного цикла.

1. Выпить стакан теплой соленой  воды;

2.Сразу же выполнить предписанные упражнения в описанной последовательности;

3. Чередуйте пункты 1 и 2, пока не выпьете 6 стаканов, а затем сходите в туалет. Обычно опорожнение происходит сразу.

6 стаканов- число среднее, зависит от длины кишечника. Может наступить опорожнение и после 4 стаканов , и после 8.

Вы будете ориентироваться по своим ощущениям. У Вас не должно быть чувства переполненности желудка или тошноты.

Если есть эти симптомы- значит, сфинктер не открылся.

В этом случае проделайте упражнения еще 2-3 раза, не добавляя воду. Исчезновение тошноты означает, что привратник открылся и вода прошла в кишечник.

Если  не произошло опорожнения кишечника после шестого (в среднем) стакана , то нужно повторить упражнения.

Если вновь неудача, то придется сделать клизму. Дальше все получится.

Важно! После каждого посещения туалета обмывайте задний проход теплой водой и смазывайте растительным маслом, так как соль может разъедать его. Не пользуйтесь жесткой туалетной бумагой!

Повторяйте цикл: вода- упражнения-туалет до тех пор, пока не получите нужный результат. Вначале испражнения будут обычные, затем жидкие, затем пойдет чистая вода. Вот тогда можно прекратить процедуру.

Сколько вы выпьете воды- это индивидуально. Может быть это будет 10 стаканов, может быть 14 или 16. В заключение нужно выпить еще 2-3 стакана подсоленой воды и вызвать рвоту- тогда сфинктер закроется.

Теперь опишу, какие необходимо делать упражнения.

Упражнение 1. Наклоны в сторону.

Наклоны в сторону

Исходное положение: встаньте прямо, ступни друг от друга  на расстоянии 10-15 см, ладони обращены вверх. Спина прямая, подбородок приподнят, дыхание произвольное.

Наклонитесь в сторону, сгибаясь в талии, сначала вправо, а затем влево. Следите, чтобы тело находилось в одной плоскости, не допускайте скручивания. Не задерживаясь в конечном положении, выпрямитесь и наклонитесь в противоположную сторону.

Необходимо сделать  по 12 наклонов в каждую сторону.

Эти движения позволяют открыть  привратник желудка, и при каждом наклоне часть воды из желудка проникает в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

Следите, чтобы в крайних положениях таз не отклонялся в противоположную сторону, нижняя часть туловища зафиксирована, наклон осуществляется только  в талии.

Упражнение 2. Вращение талии.

Вращение талии

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, правую руку вытяните горизонтально вперед, а левую согните так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы.

Выполняйте повороты туловища, отводя вытянутую руку как можно дальше назад. Все тело свободное. Спина прямая, подбородок поднят. Смотрите на кончики пальцев уходящей назад ладони.

При этом следите, чтобы нижняя часть туловища оставалась неподвижной, повороты осуществлять не всем телом, а вокруг талии.

Не останавливаясь в конце поворота, вернитесь в исходное положение и сразу же выполните поворот в противоположную сторону. Дышите свободно.

Это упражнение необходимо сделать по  12 раз в каждую сторону.

При поворотах вода продолжает проходить из двенадцатиперстной кишки  и течь по тонкому кишечнику.
Это упражнение  позволяет также убрать  жировые отложения в области талии.

Упражнение 3. Поза кобры.

Поза кобры

Благодаря этому движению вода продолжает свое движение  по тонкому кишечнику. Необходимо выполнить позу поворачивающейся кобры в варианте, когда пальцы ног стоят на полу, а бедра  и колени приподняты. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это важно!).

Когда вы примете такое положение, поворачивайте голову, плечи и туловище, пока не удастся увидеть противоположную пятку (если вы поворачиваетесь вправо, то надо смотреть на левую пятку). Не прекращая движения, вернитесь в исходное положение и выполните поворот в другую сторону. Повороты осуществляйте относительно талии, нижняя часть туловища остаётся параллельной полу.

Внимание удерживайте на внутренних процессах, старайтесь синхронизировать дыхание с движениями тела.

Это упражнение повторяется также не менее 12 раз в каждую сторону.
Поза кобры регулирует тепловой обмен в организме, а также препятствует скоплению газов в кишечнике.

Упражнение 4. Массаж живота

Массаж живота

Воду, достигшую конца тонкого кишечника, надо провести через толстый кишечник посредством последнего упражнения.

Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, за исключением лиц, страдающих заболеваниями колена или мениска. Эти люди могут прибегнуть к схожему и удобному для них варианту.

Сядьте на корточки, ладони положите на колени. Наклоните левое колено к полу, поворачивая туловище вправо как можно сильнее, правое колено держите вертикально. Возвратитесь в исходное положение.

Проделайте то же самое, наклоняя правое колено к полу и поворачивая туловище в левую сторону. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота с целью сдавливания только одной половины толстого кишечника.

Смотрите позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот.

При движениях тело расслаблено. Следите за прямым позвоночником и поднятым подбородком. Живот необходимо распустить, дыхание свободное, не забывайте следить за внутренними процессами.

Делайте по 12 скручиваний в каждую сторону.

Важно знать, что для предыдущих упражнений было неважно, в какую сторону (вправо или влево) начинать движение, для данного упражнения необходимо сначала оказать растяжение, а затем давление на правую сторону живота, чтобы протолкнуть воду по восходящей ветви толстого кишечника.

Это упражнение  очень полезно при заболеваниях брюшной полости.

 Страдающие запорами должны регулярно выполнять это упражнение.

Завершение процедуры

По окончании Шанкха-Пракшаланы и дополнительных процедур необходимо полностью расслабиться минимум на сорок пять минут. Этот короткий период времени необходим, чтобы пищеварительная система получила заслуженный отдых.  Эти сорок пять минут полной физиологической релаксации необходимы пищеварительному тракту для обновления. Можно полежать и даже вздремнуть.

Кишечник будет продолжать выводить воду. Не волнуйтесь, это нормально.

После отдыха (обычно через 45-60 минут), рекомендуется заселить кишечник правильной флорой, специализированными лечебными бифидобактериями: например, использовать бифидумбактерин. Желательно принимать этот препарат в течение 2 недель после очистки.

Первая еда должна состоять из риса, сваренного на воде. Можно добавить  в него при варке немного моркови и обязательно 1-2 столовые ложки топленого масла (в крайнем случае сливочного). Рис можно заменить другими цельными крупами. Варить только на воде!

В течение 24 часов запрещено молоко и молочные продукты, дрожжевой хлеб. Ешьте только вареные овощи и каши.

Заключение

Соблюдайте все приведенные правила, чтобы получить максимальный эффект от процедуры и не навредить себе. Если у Вас остались вопросы, лучше сначала напишите мне и уточните их, а затем приступайте к очистке.

Если вы считаете данный метод сложным, можете использовать более легкие методы очищения кишечника:

Очищение кишечника семенами льна

Очищение кишечника Фортрансом

Очищение кишечника по методу Утро-Вечер

Будьте здоровы!

Шанкха-Пракшалана- очистка кишечника соленой водой

   48 голосов
Средняя оценка: 3.9 из 5

www.prodolgoletie.ru

упражнения йоги для чистки организма, постановка клизмы с лимоном в домашних условиях

Вода и соль

Чистку кишечника водой с солью практикуют при похудении. Процедура вымывает из организма излишки жидкости, которые скапливаются в клетках и приводят к появлению отеков. Непереваренные остатки пищи увеличивают вес более чем на 10 кг. Выведение токсинов и шлаков обеспечивает нормализацию липолиза и лимфооттока, улучшает кровообращение и разгоняет метаболизм.

Кому запрещено очищение организма соленой водой

Специалисты традиционной медицины с учетом низкой эффективности мероприятий не рекомендуют очищать кишечник соленой водой. Врачи подвергают критике возможность образования большого количества непереваренных остатков в области кишечника, содержимое которого обновляется раз в 4 дня.

При отсутствии противопоказаний часть пациентов может применять метод в составе курса комплексной терапии. Пациенты, которым противопоказано очищение организма солью с водой:

• женщины во время вынашивания плода, менструации и кормлении ребенка грудью;
• пациенты с сердечно-сосудистыми проблемами;
• люди с ослабленным иммунитетом или больные простудными заболеваниями;
• страдающие гипертермией вне зависимости от причин проявления патологии;
• люди, у которых диагностирована стадия обострения болезней желудочно-кишечного тракта (геморроя, колита, панкреатита, воспаления слизистой и язвы).

Обратите внимание! После курса лечебного голодания почистить кишечник разрешается через месяц после завершения курса.

Какие возможны противопоказания и риски

Использование больших объемов солевого раствора высокой концентрации негативно сказывается на работе органов. В результате возникают осложнения, восстановить организм после которых возможно исключительно с помощью врачей.

Противопоказания:

• почечная недостаточность;
• наличие в организме вирусных и инфекционных заболеваний;
• целиакия;
• тяжелые расстройства работы кишечника;
• выпадение влагалища;
• хронические скачки артериального давления;
• наличие в организме онкогенных новообразований;
• III стадия гипертонии;
• повреждение целостности кожных покровов;
• лихорадка, течение которой сопровождается ознобом;
• проблемы с желчным пузырем.

Проведение процедуры запрещено в течение восстановительного срока после заболеваний, хирургического вмешательства и в детском возрасте.

Очищение кишечника соленой водой при отсутствии противопоказаний не вызывает осложнений. Люди с повышенной чувствительностью не могут принять достаточный для очистки кишечника объем жидкости: начинается рвота.

Отравление, которое вызвано поступлением большого количества водно-солевого раствора, приводит к отекам. При частом проведении процедуры наблюдается нарушение электролитного баланса, возможно развитие анемии.

Как правильно проводить процедуру очистки кишечника

Гималайская розовая соль

В процессе приготовления раствора берут компоненты в пропорциях, которые позволят получить воду с концентрацией соли как в клетках организма. Жидкость проходит через пищеварительную систему и не всасывается, происходит промывка кишечника и его очистка от токсинов. Выполнение процедуры нельзя совмещать с занятиями спортом.

Для увеличения эффективности процесса, размягчения и выведения из организма непереваренных остатков и депонированных фекалий предусмотрено выполнение ряда упражнений. Их цель — расслабление перепонок и клапанов между желудком и кишечником. Для очистки организма выполняют процедуру 3–4 раза ежегодно в периоды межсезонья.

Немаловажен этап подготовки к процедуре, продолжительность которого занимает не менее недели:

1. Каждый день принимайте теплую ванну.
2. Начинайте утро с употребления овощных и фруктовых соков, фрешей или чая с медом и лимоном.
3. Исключите употребление острой, соленой, жирной пищи и мяса на протяжении недели до начала промывания.

Необходимое условие для достижения высокой эффективности процедуры — соблюдение дозировок, которые указаны в рецепте. Для приготовления лекарственного средства в 1 л теплой воды растворяют 1 ст. л. океанической, гималайской, йодированной или гавайской морской соли.

Шанк Пракшалана

Очистить кишечник в домашних условиях можно способом Шанк Пракшалана. Приготовленный раствор не всасывается стенками кишечника, а проходит через органы и очищает труднодоступные отделы желудка. Перед едой после выполнения манипуляций делают перерыв 30–60 минут.

Рецепт и схема приема воды с солью

Рецепт индийских йогов предусматривает пероральное употребление лекарственного препарата. Для приготовления раствора в литре теплой (40 °C) воды размешивают столовую ложку соли.

Лекарственное средство употребляют небольшими глотками сразу после приготовления. Если концентрация соли вызывает повышенную чувствительность, уменьшают содержание действующего вещества (может снизиться результативность процедуры). При попадании в организм вода проходит через полость кишечника, обеспечивает растворение и удаление с жидкостью шлаков и токсинов.

После употребления 250 мл жидкости выполняют комплекс упражнений и повторяют процедуру, пока не будет выпито 6 стаканов препарата. После приема шестого стакана жидкости появятся позывы к опорожнению. Чем больше воды употребил пациент, тем чище выйдет солевой раствор из организма.

Важно! В зависимости от загрязненности кишечника на проведение процедуры уходит до 15 стаканов лекарственного средства. Разовая норма приема соленой воды не должна превышать 3 л.

Если начала выходить чистая жидкость, выпивают 2–3 стакана теплой воды без соли. В течение курса процедура выполняется после пробуждения до завтрака. Рекомендуется вместо туалетной бумаги подмываться. Для профилактики раздражения кожи вокруг анального отверстия используют жирный крем или растительное масло.

Упражнения для эффективной чистки

Упражнения, которые делают для очищения кишечника водой с солью:

1. Встать прямо, держать ноги врозь, а руки расположить по бокам. Повернуть голову и взглянуть за правое плечо, развернуться. Правую руку завести за спину, левую руку закинуть на правое плечо. Повторить упражнения для противоположной стороны. Выполнить по 8 подходов для каждой стороны.
2. Приподняться на руках. Для массажа кишки и стимуляции стула поворачивать шею направо и налево по 8 раз, пытаясь зафиксировать взгляд на пятках.
3. Сесть на корточки, руками дотронуться до коленей. Правое колено прижать к левой ноге, прижать ее к животу. Выполнить по 8 повторов для каждой стороны. Занятие ускорит проход воды через желудок.
4. Стоять прямо, ноги на ширине плеч. Ладони с переплетенными пальцами поднять над головой. После глубокого вдоха приподняться на носочки, остановить взгляд на ладонях. Как можно дольше не дышать. На выдохе опуститься на поверхность стоп, расслабить и опустить руки. Для воздействия на желудок и растягивания толстого кишечника выполнить 4–5 повторов.
5. По 8 раз наклониться влево и вправо с поднятыми над головой ладонями со сплетенными пальцами, взгляд держать на руках. Упражнение улучшает тонус кишечника.

Подходы выполняют в определенной последовательности для раскрытия мышц сфинктера.

Метод Малахова

Очищение кишечника с использованием метода Г. П. Малахова предусматривает проведение процедуры в вечернее время.

Приготовление раствора и подготовка инструментов

Лимоны

Для очистки кишечника методом Малахова готовят клизму на основе раствора соли, воды и лимонного сока. Рецепт приготовления лекарственного препарата:

1. Взять 2 л теплой воды.
2. Добавить в жидкость соль (2 ст. л.), сок лимона (1 ст. л.).
3. Состав перемешать до растворения кристаллов соли.

При выполнении процедуры лучше использовать морскую или поваренную соль. Разные виды морской соли продаются в аптеках. Оптимальная температура раствора для эффективного проведения очистки — 40 °C. Можно добавить в раствор сок одного лимона. Использование цитрусовых увеличивает эффективность процедуры, но раздражает слизистые и стенки кишечника.

Алгоритм клизмирования

Результативность процедуры обеспечивает соблюдение инструкции:

1. После естественной дефекации заполняют кружку Эсмарха 2 л лимонно-солевого раствора.
2. Устанавливают конструкцию на высоте около 150 см от уровня пола.
3. Смазывают наконечник клизмы маслом или вазелином для предупреждения повреждения ануса.
4. Пациента ставят в коленно-локтевую позицию: таз располагают выше уровня плеч.
5. Вводят трубку ректальным способом на 5–7 см внутрь кишки больного.
6. Медленно вводят весь объем лекарственного средства.

Частота проведения манипуляций — несколько раз в течение недели. Перерыв после курса — 30 дней.

Рекомендации специалистов

Очистка с целью профилактики рекомендуется людям с вредными привычками, неправильным образом жизни. Очищение назначается пациентам, которые питаются жирной пищей с большим количеством быстрых углеводов. Для очистки кишечника рекомендуют проводить 2–3 манипуляции с периодичностью несколько раз в течение года.

Некоторые йоги рекомендуют выполнять процедуру очистки кишечника через каждые 15 дней. Соблюдают режим только продвинутые в вопросах духовности пациенты. При запорах терапевты назначают прохождение курса очистки организма соленой водой. Манипуляции выполняют каждые 7 дней, но пациент пьет 6 стаканов препарата. Токсины и вредные вещества покидают организм в течение 60–90 мин.

Питание после чистки кишечника соленой водой

Отварной рис

Правильная диета определяет эффективность процедуры. Прием пищи после манипуляций проводится с учетом врачебных рекомендаций:

1. Завтрак разрешен через полчаса после или за час до процедуры.
2. Оптимально утром съесть несоленый хорошо разваренный рис с топленым сливочным маслом.
3. Исключают прием утром блюд с сахаром или солью. Пресный вкус пищи убирает томатная паста.
4. Полдник разрешен спустя 3 часа.
5. В день чистки и на следующие сутки запрещены приправы и пряности, необработанные овощи и фрукты, алкогольные напитки, рыба и мясо, кондитерские и молочные изделия, сладкая вода.

Характерная особенность процедуры — сильная жажда, которую терпят 2–4 ч.

Во время диеты терапевты рекомендуют употреблять овсяную и пшенную каши на воде, макаронные изделия, масло из оливок или льна, хлеб.

Каких ждать результатов

Процедура обеспечивает потерю 2–3 кг лишнего веса за 1 курс.

Эффекты после лечения:

• улучшение общего самочувствия;
• ощущение комфорта и легкости;
• улучшение пищеварения за счет восстановления благоприятной среды для размножения полезной микрофлоры и предотвращения роста и развития патогенных форм;
• укрепление иммунной системы;
• ускорение обменных процессов;
• устранение неприятного запаха из ротовой полости;
• нормализация работы органов желудочно-кишечного тракта;
• облегчение состояния при сахарном диабете и аллергии за счет выработки поджелудочной железой достаточного количества инсулина;
• предотвращение повышенного образования газов и запоров;
• замедление процессов старения за счет оздоровления и омоложения организма на клеточном уровне;
• нормализация аппетита и сна.

Восстановление работоспособности системы пищеварения обеспечит поступление к волосам и коже полезных микроэлементов.

Очистка кишечника соленой водой — нетрадиционный метод лечения, который показывает высокую эффективность. Перед началом проведения процедуры консультируются с терапевтом на предмет наличия противопоказаний и ограничений во избежание нанесения вреда для организма.

Автор статьи: Беспалова Ирина Леонидовна

Врач-пульмонолог, Терапевт, Кардиолог, Врач функциональной диагностики. Врач высшей категории. Опыт работы: 9 лет. Закончила Хабаровский государственный мединститут, клиническая ординатура по специальности «терапия». Занимаюсь диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний внутренних органов, также провожу профосмотры. Лечу заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.

Беспалова Ирина Леонидовна опубликовала статей: 501

obotravlenii.ru

Очищение организма водой: какую и как пить

В мире существует масса методов очищения организма от шлаков, токсинов, но самым эффективным остаётся простая вода. Детокс-диета на воде – проверенный, безопасный способ почистить организма и похудеть. При ограничении употребления жидкости кровь становится гуще, теряет скорость при перемещении по организму. Плохо работают почки, начинаются затруднения с работой кишечника, потому что жидкость в органе играет важную роль, вымывает остатки пищи.

Перед применением сложных диет, которые при неправильном применении не лечат, а калечат, либо при употреблении слабительных препаратов, которые стоят больших денег и запрещены к употреблению – при аллергии, беременности, лактации, рекомендуется пользоваться эффективным, проверенным методом – чисткой организма водой.

Суть процедуры

Очищение жидкостью приблизительно выглядит так – в определённое время человек употребляет необходимое количество напитка. В нём содержится вода и другие компоненты – мёд, лимон, обладающие свойством выводить токсины. Жидкость не нагревается, поэтому сохраняются полезные элементы.

В течение десяти минут жидкость при поступлении внутрь человека начнёт очищать ЖКТ. За полчаса почки отфильтруют эту жидкость. Через пару часов вода сделает круг по телу, разжижит кровь.

Первый метод простой. Очистка проходит 2 суток, в течение которых нельзя употреблять ничего, кроме напитков. Это так называемая строгая диета. Если употребить что-то, кроме напитков, эффективность диеты сводится к нулю, шлак заново попадет в органы.

Следующий метод длится от недели до месяца. Пищу необходимо кушать по специальной программе жёсткой диеты. Не всякий человек способен придерживаться строгой диеты в течение месяца.

Преимущества очищения:

• Методы используются в домашних условиях.
• Низкий порог стоимости продуктов.
• Лёгкое похудение, очищение организма при минимально затраченном времени.
• Высокая вероятность положительного исхода.

Варианты питьевых детокс-диет

Известно семь проверенных, эффективных диет для чистки, преимущественно построенных на употреблении жидкости.

Питьевая вода

Для использования подготовьте дистиллированную или минеральную негазированную воду. Показанием к применению служит желание полностью очистить организм, улучшить общее состояние.

Способы употребления:

• В разгрузочный день потребуется выпить три литра жидкости. Не разрешается кушать вообще. Присутствуют небольшие послабления – если не сможете продержаться, рекомендуется выпить кефир, скушать зелёное яблоко. Использовать разгрузочный день необходимо 2 раза в месяц.
• 1 неделю выпивать не менее 3 литров жидкости. При приёме пищи нужно придерживаться вегетарианской диеты. Использовать метод необходимо каждые 3 месяца.
• Один месяц выпивать по 2-2,5 литра ежедневно. Следует полностью ограничить жирные, жареные продукты, уменьшить размер порции. Рекомендуется в течение месяца неоднократно использовать клизмы, употреблять различные отвары для очищения организма от шлаков, токсинов. Использовать месячную диету следует два раза в год.

Недостатков в методе быть не может. Главное правило – употреблять жидкость в определённое время, чтобы организм освоился, подстраивался под режим.

Горячая вода

Вредные бактерии неспособны продолжать жизнедеятельность при высоких температурах. При использовании горячей воды их легче вывести из организма.

Показания к применению:

• Густая кровь.
• Соль в суставах.
• Отёки.

Приготовление воды:

• Подогреть напиток.
• Температура должна соответствовать телу.
• Запрещается применение различных добавок.

Программы применения:

• Недельная. Каждое утро перед приёмом пищи выпивать по пол-литра горячей воды.
• Двухнедельная. Рекомендуется пить перед приёмом пищи по стакану кипячёной воды.

Противопоказания:

• Заболевания ЖКТ.
• Проблемы с почками, печенью.
• Камни в почках.
• Повреждение слизистой.
• Язва, эрозия.

Минеральная вода

Очищение минеральной водой – полезный способ при вымывании полезных веществ. Минеральная вода привносит отсутствующие элементы, ускоряет работу кишечника и организма, способствует очищению от токсинов, вредных элементов.

Показания к применению:

• Неполадки с почками, печенью.
• Камни, песок в почках.
• Холестерин.

Лечение производится минералкой «Боржоми», «Ессентуки». Грелкой можно ускорить процесс подогрева до комнатной температуры.

Программы применения:

1. Недельная. Стакан за 30 минут до еды.
2. Недельная. 400 мл минералки после приёма пищи.
3. Месячная. 250 мл минералки «Боржоми» за полчаса до приёма пищи три раза в день.
4. Двухнедельная. Лечение проводится ессентуками, принимать стакан перед приёмом пищи 4 раза в сутки.
5. Десятидневная диета: на ланч употреблять овсяную кашу, обед – овощной салат, ужин – огурец. После приёма следует выпивать по стакану минералки.

Недостатки:

• Содержание углекислого газа нарушает правильное пищеварение.
• Избыток солей, негативно влияющих на суставы.

Талая вода

На клеточном уровне талая вода идентична жидкости, содержащейся в теле человека. Она быстро усваивается организмом, разносит полезные элементы, кислород по телу. Жидкость очищает организм от мусора.

Принимать в следующих случаях:

• Плохое состояние организма.
• Очистке почек, печени.

• Повышенный холестерин.
• Варикоз.

Схема применения:

1. Суточная норма потребления рассчитывается по формуле 5 мл на 1 кг массы.
2. Продолжительность курса составляет 1 месяц.
3. Рекомендуется употреблять три стакана в день. Первый стакан перед завтраком натощак, следующие – перед обедом, сном.

Приготовление:

1. Возьмите 1 литр чистой питьевой воды. Жидкость налить в тару, закрыть крышкой, убрать в морозилку.
2. Через несколько часов следует слить незамороженную жидкость.
3. Положить лед в кастрюлю, разморозить.

Главным недостатком считается, что заморозка и размораживание занимают продолжительное время.

Солёная вода

Солёный настой используется при обезвоживании для очищения и восстановления работоспособности кишечника. Рекомендуемая норма употребления соли в сутки – 7-8 г.

При использовании солёной воды необходимо соблюдать строгую диету, использовать физические упражнения. Дневная норма рассчитывается так: 30 мг соли на 1 кг массы человека.

Способы применения:

• После употребления жидкости взять несколько граммов соли и рассасывать.
• Выпить слабоконцентрированный раствор соли.
• Добавить 1-2 грамма соли в напиток, выпивать после применения пищи.

После очищения солёной водой могут проявиться побочные эффекты – головные боли, отёки. Проходят быстро, не более недели.

Рисовая вода

Настой используется для полной чистки ЖКТ.

Показания к применению:

• Нарушение дефекации.
• Вздутие.
• Лишний вес.

Схемы приёма:

1. Ежесуточно по 100 мл натощак.
2. Стакан настоя для замены второго завтрака.
3. Курс составляет три недели.

Приготовление: 100 г риса промыть и оставить отмокать на сутки. Настой в дальнейшем используется для лечения. Не имеет недостатков.

Лимонная вода

Рекомендуется использовать для очищения ЖКТ, органов. В лимонной воде множество органических кислот. Они легко уничтожают вредные элементы, выводят из организма.

Показания к применению:

• Чистка кровеносных сосудов.
• Вывод соли из суставов.
• Избыточный вес.

Схема применения:

1. Необходимо употреблять лимонный настой натощак каждые сутки на протяжении 1 месяца.
2. Стакан лимонного настоя натощак, 4 стакана на протяжении дня, принимать следует неделю.

Для приготовления лимонного настоя необходимо: выжать лимонный сок в литр питьевой воды.

Недостатком способа является сильный разъедающий эффект, который негативно сказывается на состоянии слизистой, зубов.

Отзывы

Об этих методиках слышны исключительно положительные отзывы.

Евгения. Недавно услышала о похудении с помощью настоя. Метод очень сильно заинтересовал. Решила подробно узнать, как похудеть при помощи жидкости, но не нашла правильный способ. Пошла к врачу, посоветовавшись, он порекомендовал чистить организм лимонным настоем. Употребляла в течение месяца. Результат удивил, удалось сбросить 5 кг. Теперь советую знакомым этот способ.

Ксения. Я пенсионер. Столкнулась с повышенным холестерином и с суставами. Не доверяю медицинским препаратам, решила использовать народные средства – талая вода. Прошла месячный курс, осталась довольна результатом. Врач сказал, что холестерин пришел в норму. Суставы прошли уже через неделю после приёма. Проверила на себе, рекомендую.

Рецепты подойдут индивидуально каждому человеку. Большая вариативность даёт возможность выбрать эффективную программу для вас. Если грамотно следовать рекомендациям, то проблем не возникнет.

gastrotract.ru

Очищение Кишечника от Шлаков Водой и Солью + 5 методик

СохранитьSavedRemoved 0

Эта статья носит ознакомительный характер. Если вы обнаружили у себя симптомы какого-либо заболевания или чувствуете недомогание — первым делом обратитесь к врачу! Советы из данного материала могут помочь вам в неотложных ситуациях, когда связаться с квалифицированным медперсоналом нет возможности.

Защитные силы организма, в том числе иммунитет зависит от работы органов ЖКТ. В кишечнике постоянно происходят процессы расщепления продуктов питания до белков, жиров и углеводов. В этой области также обитает полезная микрофлора. При нерациональном питании, употреблении алкоголя, сниженной двигательной активности происходит накопление в кишечнике различных шлаков и токсинов. Это сопровождается быстрой утомляемостью, вздутием, тошнотой, общей слабостью.

Способы и принципы

Очищение кишечника в домашних условиях проводится с профилактической целью. Помогает избавиться от скопившихся шлаков, токсинов. Также такая процедура подходит для худеющих людей в начальном этапе диетотерапии.

Эффективные способы очищения кишечника осуществляются с помощью:

• соленой воды;
• семян льна;
• отрубей и овса;
• кефира и иных кисломолочных продуктов;
• натуральных компонентов в виде трав;
• салата из свеклы;
• естественных слабительных средств;
• овощей и фруктов.

Проводиться очищение в домашних условиях с учетом общего состояния. Если на момент проведения процедуры отмечается ухудшение, головокружение, резкая слабость, то следует обратиться за помощью к врачу.

Вид очищения	Состав	Эффект
Солевое	Вода, пищевая или морская соль	Слабительное действие развивается в течение получаса. Увеличивается количество походов в туалет.
Льняное	Семена льна, одноименное масло. По желанию сочетание с кефиром, отрубями.	Усиление перистальтики кишечника. Постепенное выведение токсинов и шлаков.
Отрубное	Овсяные, гречневые отруби	Слабый послабляющий эффект. Нормализация стула, устранение запоров. Улучшение самочувствия.
Овощное и фруктовое	Любые овощи и фрукты, зелень, вода. По желанию льняное масло.	Насыщение организма витаминами. Выведение шлаков, токсинов, снижение активности процессов распада белковой пищи.

Рекомендуется придерживаться главных принципов:

• После очищения нельзя кушать жирную и жаренную пищу, принимать алкоголь, резко нагружать органы ЖКТ избытком еды.
• Пить большое количество жидкости.
• Следить за своим самочувствием.

Выбор способа зависит от предпочтения самого человека. Некоторые методы очищения кишечника более щадящие. Рассмотрим подробно каждый из выше перечисленных вариантов.

Основные функции кишечника

вернуться к меню ↑

Очищение солью и водой

Такой способ помогает вывести шлаки и токсины в течение короткого времени. Эффект развивается спустя 1 час или 30 минут. Процедуру следует проводить в выходные дни, так как после употребления соленой воды учащаются походы в туалет. Очищение делают на голодный желудок, сразу после пробуждения.

вернуться к меню ↑

Методика

Для проведения необходимо заранее вскипятить два литра воды и остудить ее до комнатной температуры. В день процедуры по очищения кишечника добавить в нее 1 столовую ложку соли. Можно использовать пищевую или йодированную. Тщательно все перемешать и принимать согласно следующим рекомендациям:

• После сна выпить стакан соленой воды и сразу выполнить утреннюю гимнастику. Она проводится в спокойной обстановке, без резких и интенсивных движений.
• Далее пьют вторую порцию такого же количества. Проводят серию упражнений, о которых говориться ниже.
• Затем опять выпивают стакан соленой воды и совершают физическую нагрузку.

Соленую воды употребляют до первого позыва в туалет. В общей сложности за всю процедуры выпивается 10 или 15 стаканов воды. Следует отметить, что каждое последующие опорожнение кишечника будет проходить быстрее. Каловые массы потеряют свои прежний вид и стул станет полностью жидким. Процедура проводится один день.

Прекратить очищение кишечника соленной водой следует сразу после появления прозрачных фекалий. То есть стул становится настолько жидким, что напоминает прозрачную зеленовато-коричневатую воду. Именно этот момент является показанием к окончанию процедуры.

вернуться к меню ↑

Упражнения

 Выше уже упоминалось, что в период между употреблением соленой воды проводится ряд упражнений. Рекомендуется прибегать к следующим:

• Наклоны в стороны. Ноги следует расставить на ширине плеч, руки поднять вверх и собрать в замок. Делать плавные и не глубокие наклоны сначала вправо, затем влево. Общий объем движений составляет по 15 в каждую сторону.
• Повороты туловищем. Рекомендуется поднять руки вверх и зацепить в замок. Ноги должны находиться на ширине плеч. Изначально следует повернуться в правую сторону, далее в левую. Повторить 10 раз.
• Дыхательная гимнастика. Проводиться в положении стоя. Делаем глубокий вдох и выдох, при этом переходим на брюшной тип дыхания (как бы дышим животом).

Описанные методик упражнений проводятся после каждого употребления соленой воды. Они помогают стимулировать кишечную перистальтику, пищеварение, работы органов ЖКТ. Это способствует более быстрому опорожнению о чищению от шлаков и токсинов.

вернуться к меню ↑

Противопоказания

Использовать такую методику разрешается не всем лицам. Строго запрещается к ней прибегать при наличии:

• Сильной боли в животе без установленной причины.
• Периодической или постоянной крови в кале после похода в туалет.
• Язвенных изменений слизистой оболочки кишечника.
• Хронического панкреатита.
• Беременности.

Перед проведением очищения кишечника таким способом рекомендуется проконсультироваться с врачом.

вернуться к меню ↑

Очищение семенами льна

Рекомендуется прибегать к такому способу при длительных запорах, плохом пищеварении, вздутии живота после прием пищи, похудении. Семена льна содержат в себе клетчатку, которая относится к пищевым волокнам. Эти соединения помогают выводить из кишечника токсины, шлаки. Такое очищение помогает повысить иммунитет, снизить риск развития атеросклероза, уменьшить негативное влияния на организм вредных веществ.

вернуться к меню ↑

Методика

Принимать семена льна рекомендуется длительное время. Оптимальный период для очищения составляет две недели. Такой способ является щадящим, поэтому подходит большинству людей. Существует несколько вариантов очищения кишечника этим методом:

• Отвар из семян. Следует взять 500 мл воды и добавить в нее 250 грамм льна. Варить необходимо на слабом огне в течение 20 минут. По истечению этого времени отвар можно процедить. При желании пить его разрешается без очистки. Принимают это средство для очищения два раза в день: утром на голодный желудок и перед ужином.
• Настой. Не требует особой подготовки. Необходимо взять 250 грамм семян льна и залить их кипятком в количество 500 мл. Далее закрыть емкость крышкой и обеспечить парниковый эффект на полчаса. Затем настой должен остыть. Пьют его после ужина или непосредственно перед сном.
• Отвар из перемолотого льна. Можно самостоятельно приготовить молотые семена или приобрести их в магазине. 200 грамм добавить в воду (500 мл) и довести до кипения. Общее время варки составляет 20 минут. Далее отвар остужают и пьют на протяжении всего дня.

Для быстрого очищения семена льна можно смешивать с подсолнечным или одноименным маслом. В перемолотые ядра добавить 1 чайную ложку, все смешать и принимать каждое утро. Эффект от такого способа развивается быстро. Хорошо помогает при длительных запорах и переедании.

вернуться к меню ↑

Противопоказания

Очищение семена льна кишечника в условиях дома разрешены не для всех. Несмотря на высокую полезность природного продукта, он может спровоцировать или ухудшить течение уже имеющихся заболеваний. По этой причине он не рекомендован на фоне:

• тяжелой патологии печени;
• панкреатите;
• холецистите

Ограничить прием при хроническом гастрите в стадии обострения. Максимальное количество семян в день не должно превышать 500 грамм.

Если на фоне очищения формируются болевые ощущения в области живота, стоит отказаться от такого способа.

Дополнительный способ очистки кишечника с помощью семян льна

вернуться к меню ↑

Очищение кишечника с помощью отрубей

Содержат в себе пищевые волокна, витамины, минералы. Получают их из зерна пшеницы, поэтому они подходят для эффективной очистки кишечника при похудении, запорах. Попадая в организм человека, отруби подвергаются влиянию пищеварительных ферментов. Способствуют стимуляции перистальтики, выводят токсины и шлаки. Отмечено снижение количество холестерина при систематическом употреблении натурального продукта.

вернуться к меню ↑

Методика

Использовать отруби можно добавляя в небольшом количестве в ежедневный рацион. Ими рекомендуется посыпать каши, творог. Максимальное допустимое количество в сутки составляет 50 грамм.

Очищение кишечника на дому проводится следующим образом:

• Необходимо взять около 200 г отрубей и залить их кипятком. Емкость следует закрыть крышкой и обеспечить запаривание. Выжидать не более 30 минут. За это время отруби распарятся и набухнут. В таком виде их принимают по несколько столовых ложек 2 раза в день. Оптимальным считается употреблением утром натощак и перед сном.
• Отруби вместо завтрака. Для очищения рекомендуется на одну неделю заменить первый прием пищи данным продуктом. Заваривать их следует непосредственно перед употреблением по выше описанной схеме. Второй способ приема базируется на приготовлении смеси накануне вечером. Следует залить продукт из пшеницы кефиром или молоком и поставить в холодильник. Утром кушать вместо каши. Примерный объем порции 50 грамм.
• Отруби + чернослив + изюм. Такая смесь считается наиболее эффективной. Добавлять сухофрукты можно в отрубную кашу в соотношении 1:1. Принимать две недели.

В первые дни при очищении кишечника количество походов в туалет заметно увеличиться. В некоторых случаях возможна диарея (понос). При ее появлении следует снизить объем потребляемых отрубей в двое.

вернуться к меню ↑

Особенности

Главный принцип при очищении кишечника заключается в правильном питании. При использовании отрубей для устранения и выведения шлаков и токсинов, рацион полностью пересматривается. Существует примерное меню на две недели, которое следует соблюдать для достижения более быстрого эффекта.

Первая неделя:

• На утром обязательно съедается каша из отрубей с добавлением чернослива и изюма.
• Через два часа проводиться небольшой перекус (творог, яблоко).
• Для обеда предпочтителен суп сваренный без использования мяса, с добавлением овощей без зажарки.
• Второй перекус включает в себя употребление кефира, йогурта.
• На ужин только заваренные отруби.

К концу первой недели отмечается заметно улучшение общего состояния. Появляется ощущение легкости, уходит тяжесть. На вторую неделю можно добавить небольшое количество рыбы, преимущественно на обед.

После очищения запрещается резкий переход на жирную пищу, алкоголь. Общая продолжительность составляет 14 дней.

вернуться к меню ↑

Очищение кишечника кефиром

Кисломолочный продукт содержит в себе полезные микроорганизмы, витамины. Благоприятно влияет на пищеварения в целом. Употребляя кефир каждый день происходит нормализация стула, проходят длительные запоры. При переедании способствует снятию тяжести. Очищение кишечника проводиться на протяжении 1 дня. Прибегать к такому методу рекомендуется не чаще одного раза в месяц.

вернуться к меню ↑

Методика

Существует несколько способов очищения кишечника с помощью кефира. Проводить процедуру следует в выходной день. Оптимальным являются следующие методы:

• Употребление в течение дня 3 литров кисломолочного продукта. Рекомендуется разделить его по 250 г. Первый стакан выпивается сразу после пробуждения, последний за 30 минут до сна. Благодаря такой очистке кишечника выводятся токсины и шлаки, появляется чувство легкости.
• Второй способ является более щадящим. Утром вместо завтрака выпивается два стакана кефира. На обед необходимо покушать овощи и фрукты в необходимом количестве. Остальные приемы пищи полностью заменяются кефиром. Проводится очистка таким методом двое суток.
• Третий способ включается в себя сочетание кефира и овсяной крупы. Перед сном насыпать в емкость 20 г хлопьев и залить их кисломолочным продуктом. Оставить на всю ночь в холодильнике. Утром следует скушать смесь после пробуждения. Затем на протяжении всего дня употреблять только груши, яблоки и кефир.

Очищение таким способом имеет свои положительные стороны. Считается мягким, так как не вызывает сильного послабляющего эффекта. Лучше использовать кефир с жирностью 2 или 3%. Так же рекомендуется в ежедневный рацион включить данный продукт. Он подходит лицам, которые планирует худеть, переходить на правильное питание.

вернуться к меню ↑

Противопоказания

Очищение кефиром кишечника в домашних условиях разрешается проводить с ограничением. Прибегать к такому радикальному методу не рекомендуется лицам, страдающим от патологии ЖКТ. К таковым относят хронический гастрит, колит, панкреатит. При наличии таких заболеваний следует придерживаться правил:

• Сочетать кефир с основным рационом.
• Возможно заменить только вечерний прием пищи.
• Не злоупотреблять овощами и фруктами.

На фоне патологии ЖКТ резкие изменения в питании могут спровоцировать обострение. При появлении боли в животе, тошноты, изжоги следует прекратит очищение и через месяц попробовать другой способ.

Описание кефира

вернуться к меню ↑

Очищение с помощью трав

Народные методики позволяют использовать растения для удаления токсинов и шлаков из организма. Такой способ очистке является альтернативой для клизм. Многие травы обладают губительным влиянием на патогенных микроорганизмов, оказывают противовоспалительное действие, способствуют снятию спазмов и восстановлению нормального стула.

вернуться к меню ↑

Очистка с использованием укропа

Для приготовления отвара рекомендуется применять свежее растение. Укроп содержит большое количество витаминов и минералов, клетчатки, фитонцидов. Методик следующая:

• Взять 300 г укропа и добавить его в кастрюлю с водой.
• Варить на газу около 30 минут.
• По желанию в него можно добавить листья смородины.
• По приготовлению отвар процедить.

Принимать только в охлаждённом виде. Очищение складывается из трех дней. В первый следует выпить 1 литр отвара. На последующие сутки распределяется еще два литра. При процедуре необходимо изменить свой рацион. Для достижения эффекта переходят на оптимальный тип питания (исключают жаренное и жирное, кушают только варенное и в маленьких количествах).

вернуться к меню ↑

Очистка с применением крушины

Данное растение оказывает отличный слабительный эффект. Это помогает удалить из кишечника токсины и шлаки, нормализовать процессы дефекации. Очищение в домашних условиях проводится 1 сутки. Методика складывается из следующих аспектов:

• Взять 100 г крушины и залить ее кипятком.
• Оставить на полчаса с плотно закрытой чашке.
• По истечению этого времени поместить настой в более прохладное место, немного открыв емкость.

Употреблять по одному стакану утром, днем и вечером. Одновременно кушать только зеленые овощи (огурцы, укроп, листья салата, кабачки).

вернуться к меню ↑

Особенности

Травы могут стать причиной развития аллергической реакции. Поэтому перед очищением кишечника рекомендуется за несколько дней приготовить отвар и выпить половину стакана. Если на протяжении нескольких суток никаких признаков не появилось, то можно приступать к такой методике.

Основные симптомы аллергии: зуд, жжение, покраснения на кожных покровах.

Полезные свойства укропа

вернуться к меню ↑

Очищение свеклой

Оказывает послабляющий эффект. Это помогает вывести из кишечника токсины, шлаки, улучшить пищеварение. Применять свеклу можно в варенном виде, в сочетании с другими овощами, а также в салатах. Быстрый результат дает использование сока на основе свежей свеклы. Пить его следует по 100 мл в день на протяжении 3 суток. В течение этого времени отмечается улучшение состояния ЖКТ. Появляется легкость, спадает повышенная усталость, уменьшается образованием газов.

вернуться к меню ↑

Методики

Выделяют несколько способов, помимо сока, очищение кишечника свеклой. К ним относят:

• Использование кваса на основе данного овоща. Для приготовления необходимо взять три штуки овоща, среднего размера. Примерно 3 литра воды и стеклянную банку. Свеклу необходимо нарезать на кусочки и положить в емкость. Сверху залить горячей кипяченной водой, добавить 2 столовой ложки сахара и бородинский хлеб. Убрать приготовленный квас в темное место. В холодильник ставить запрещается. Через трое суток можно употреблять напиток. По 250 мл три раза в день на протяжении 48 часов.
• Второй способ: взять 1 свеклу и натереть ее на мелкой терке. В это время поставить на газ воду и добавить в нее овощ. Варить следует 30 минут, после чего снять с огня и оставить в на 1 час. Пить отвар необходимо не процеженный. Оптимальное количество в день 1 литр. Продолжительность очищения составляет 3 дня.
• Третий способ (смузи): для приготовления понадобиться взять любой йогурт, 20 грамм укропа, 1 свеклу. Все компоненты необходимо смешать между собой и отправить их в блендер. Приготовленный смузи пить вместо завтрака и ужина. Уже после первого употребления появиться ощущение легкости.

Очищение кишечника свеклой имеет свои особенности. При первом приеме происходит окрашивание мочи и кала в красный цвет. Это явление исчезнет через сутки.

Пользы от свеклы

вернуться к меню ↑

Слабительные

К таким способам относится использование касторового масла и лимона, льна, чернослива. Перечисленные компоненты обладают слабительным эффектом, который необходим для очищения кишечника от токсинов и шлаков. Применять ингредиенты рекомендуется в повседневной жизни, каждый день вводя в свой рацион. Особенно подходит для людей, которые страдают от запоров.

вернуться к меню ↑

Касторовое масло и лимон

Проводится очищение 1 день. Для его проведения необходимо приготовить смесь. Следует взять касторовое масло в количестве трех столовых ложек и выжать в него несколько капель лимона. Все тщательно вмешать между собой. Принимать по следующей методике:

• Ужинаем последний раз не позднее 6 вечера, желательно легкими продуктами.
• Через 4 часа выпиваем приготовленную смесь.
• Кастор и лимон вместе обладают не приятных запахом и вкусом, поэтому можно заткнуть нос рукой и после смеси скушать одну конфету.
• Утром выпиваем еще раз.

Эффект наступает через три часа. Скорость появление будет зависеть от массы тела, зашлакованности кишечника, особенной работы ЖКТ. У части людей слабительное действие может появиться только к утру. По этой причине проводить очищение нужно в выходные дни. Допускается прибегать к такому способу два раза в месяц.

Польза касторового масла

вернуться к меню ↑

Льняное масло

Из семян делают масло, которое применяется многими фитнес тренерами при составлении рациона худеющих девушек. Его вводят постепенно в рацион, принимая каждое утро по одной чайной ложке. Обладает выраженным слабительным эффектом, поэтому для очищения подходит на 100%.

Методика:

• На завтра выпить три столовой ложки льняного масла.
• Далее позавтракать кашей из овсянки/гречки/отрубей.
• Обед и ужин должен включать только варенную рыбу и овощи.
• Перед сном выпить еще две чайной ложки масла.

Эффект наступает быстро, через 2 часа. Отмечается сильное послабление, которое может доставить неудобства при нахождении вне дома. Проводиться такое очищение следует 1 раз в месяц. Также оно подходит для лиц, которые решили снижать массу тела, и не знают, как изменить свой рацион в нужную сторону.

Польза льняного масла

вернуться к меню ↑

Чернослив

Данная методика по очищению кишечника, является грубой и подходит не всем. Ее рекомендуется проводиться при отсутствии заболеваний желудка, кишечника. Методика простая в своей применении:

• В течение всего дня следует кушать только чернослив.
• Заранее его нужно помыть.
• Дополнительно пить 2 литра воды.

Очищение проводиться только один день. Кроме чернослива кушать больше ничего нельзя. Уже к концу дня будет отмечаться улучшение в виде прохождения тяжести в животе, устранения вздутия и запоров.

Дополнительный совет по очищению кишечника

вернуться к меню ↑

Очищение овощами и фруктами

Большое содержание витаминов, минералов, клетчатки позволяет использовать данные продукты для избавления от токсинов и шлаков. Употребление приводит также к таким процессам как защелачивание крови, которое позволяет поднять иммунитет, избавить организм от свободных радикалов и улучшить за короткий срок самочувствие. Оптимальный срок очищения составляет 5 дней.

вернуться к меню ↑

Овощи

Перед выбором такого способа очистки, следует ознакомится о правильности его проведения. На протяжении 5 суток рекомендуется соблюдать схему:

• Первый день. Разрешается кушать только огурцы, помидоры, свеклу, морковь. Все овощи следует разделить поровну между каждым приемом пищи. Использовать только в сыром виде. Уже через два часа будет первый эффект.
• Вторые сутки. Считаются наиболее тяжелыми, так как будет присутствовать голод и желание покушать мясных блюд. Необходимо справиться с этой трудностью, так как употребление хотя бы одного грамма животного белка приведет к нулевому результату. В этой день можно кушать укроп, петрушку, кабачки, сельдерей, капусту, перец.
• Третий и четвёртый день. Употреблять для еды следует только помидоры, огурцы и листья салата.
• Последние сутки. Утром необходимо принять одну чайную ложку льняного или касторового масла. В течение дня кушать любые овощи по желанию.

Суть такого очищения заключается в употребление большого количество клетчатки. Она помогает быстро вывести токсины, шлаки, снизить холестерин, урегулировать сахар в крови. Прибегать к такой методике нужно не чаще одного раза в два месяц. После 5 дней переходить на привычный рацион нужно постепенно. Изначально следует кушать каши, затем вводить рыбу, а далее варенное мясо.

Варианты овощного смузи

вернуться к меню ↑

Фруктовое очищение

Считается более вкусным и легче переносимым способом. Кушать фрукты нужно на протяжении 5 дней подряд или с перерывами. Рассмотрим каждый из методов.

Первый:

• В первый день употреблять только зеленые яблок, бананы, апельсины.
• На вторые сутки: виноград, мандарины, ананасы, киви.
• На третий и четвертый: манго, яблоки, груши.
• На последний день можно кушать все перечисленные.

Ограничивать себя в количество употребляемых фруктов не стоит. Употреблять следует столько, сколько позволяет желудок. Уже в первый день появится результат. Количество походов в туалет увеличиться до 5 или 6 раз в сутки.

Второй способ:

• На первый, третий и пятый день следует кушать варенное мясо, рыбу, рис. Все компоненты распределять между приемам пищи маленькими порциями. В итоге за день кушать нужно 5/6 раз.
• На второй и четвертый день исключительно только фрукты.

Такая методика позволяет перенести очищение более спокойно. Подходит для людей с избыточной массой тела, так как не вызовет сильного стресса в организме и не снизить скорость метаболизма.

При овощном и фруктовом очищение организм насыщается витаминами, минералами. Такие методики необходимы лицам с повышенной усталостью, вялостью, апатией.

Польза фруктов

вернуться к меню ↑

Общие рекомендации по очищению кишечника

Любой способ очистки должен проводится в выходные дни, за исключением овощного и фруктового. При желании можно соединить использование масла, отрубей, свеклы в один день. В такой комбинации эффект развивается намного быстрее. Помимо одноразового очищения, рекомендуется соблюдать советы, которые помогут выводить токсины и шлаки постепенно. К ним относят:

• Употребление на протяжении одной недели, каждое утром льняного масла по чайной ложке.
• Включение в рацион фруктов и овощей, зелени.
• Гимнастика и иные физические упражнения.
• Прием 1,5 и более литров воды в день.
• Сокращение мяса в рационе, особенно жирных сортов (свинина).
• Употребление смузи, свежевыжатых соков.

Подобные несложные правила ежедневно будут способствовать выведению токсинов и шлаков из кишечника. Придерживаясь их через пару недель повыситься работоспособность, улучшиться самочувствие.

8.5 Общий Балл

Если вас интересует тема очищения организма, то в этой статье вы найдете подробные советы о том, как это сделать. Вы можете провести эту процедуру в домашних условиях, но перед этим следует проконсультироваться с врачом. Если вы не согласны с рейтингом статьи, поставьте собственные оценки и оставьте комментарий.

Достоверность информации

9.5

Актуальность информации

8.5

Раскрытие темы

9

Доступность применения

9

Плюсы

• Можно провести процедуру в домашних условиях
• Очищение оздоравливает организм

Минусы

• Без разрешения доктора такую процедуру лучше не проводить
• Есть ряд противопоказаний для очищения

Добавить свой отзыв

slovami.net

Как проводить очищение кишечника соленой водой в домашних условиях

Как очистить организм

От нормальной работы всех органов зависит состояние тонкого и толстого кишечника. Если в нем накапливаются различные вредные вещества, нарушается функционирование всего пищеварительного тракта. Избавить кишечник от шлаков и токсинов можно в домашних условиях. Для этого разрешается использовать метод, который практикуют в йоге все, кто придерживается здорового образа жизни. Чтобы методика принесла исключительно пользу, следует придерживаться нескольких правил, научиться выполнять специальные упражнения и знать противопоказания для проведения процедур очищения кишечника соленой водой.

1

Показания для чистки

Для проведения процедуры должны быть показания. Это позволит получить от способа только пользу и не навредить. Обычно сеанс показан в следующих случаях:

• заражение кишечника паразитами разного вида;
• скопление большого количества токсинов и шлаков в разных отделах кишечника;
• повышенный аппетит или его отсутствие;
• несварение желудка;
• стойкие запоры, метеоризм и вздутие живота на постоянной основе;
• увеличение массы тела и объема живота без причины;
• сыпь на разных участках тела и лица;
• сухость или чрезмерная жирность кожных покровов;
• неприятный запах изо рта;
• выпадение волос и ломкость ногтей по причине недостаточного усвоения питательных веществ из продуктов;
• постоянная жажда;
• ухудшение сна.

Разрешается также проводить чистку в профилактических целях для поддержания нормальной работы всего организма.

Наиболее частыми признаками необходимости проведения процедуры являются постоянная слабость, быстрая утомляемость, сонливость, беспричинная раздражительность и нарушение психоэмоционального равновесия. Если все эти симптомы не имеют видимых причин, возможно, они связаны с загрязнением кишечника.

Правила применения порошка магнезии для очищения кишечника

2

Противопоказания

Несмотря на то что при процедуре используются натуральные и относительно безопасные компоненты, проведение ее в некоторых случаях может нанести вред организму человека. Есть несколько противопоказаний для очищения кишечника соленой водой в домашних условиях:

• детский и подростковый возраст до 18 лет;
• хроническая форма почечной недостаточности;
• нарушения функционирования печени;
• изъязвления на слизистой желудка и кишечника;
• внутренние кровотечения невыясненной этиологии;
• частый жидкий стул;
• сахарный диабет 1-го типа;
• нарушение микрофлоры кишечника;
• колит и энтерит в острой стадии;
• период беременности и кормления грудью;
• артериальная гипертензия тяжелой формы;
• хронический геморрой и анальные трещины;
• острые респираторные патологии, протекающие с высокой температурой тела;
• инфекционные болезни, например, дизентерия.

При несоблюдении рекомендаций у человека наблюдаются резкое ухудшение состояния, повышение цифр артериального давления, неукротимая рвота или диарея, тошнота и сильная головная боль, спазмы гладкой мускулатуры кишечника, боли в области желудка и кишечника, тянущие и неприятные ощущения в анальном отверстии.

При появлении подобных симптомов или возникновении неприятных ощущений следует прекратить процедуру. Если они не исчезают, рекомендуется обратиться к врачу.

Касторка для очищения кишечника: правила применения

3

Подготовка к очищению

Достоинством процедуры считается то, что для ее проведения понадобится всего 1 день и не требуется специальных мер подготовки. Достаточно за неделю до сеанса немного изменить рацион. В идеале необходимо перейти на сыроедение и питаться исключительно свежими овощами, фруктами, зеленью, орехами.

Но не каждый человек сможет выдержать такой режим, поэтому для многих достаточно будет отказаться от рыбы, мяса, молочных продуктов, сладостей, выпечки и яиц. Это поможет немного расслабить кишечник и настроить его на предстоящее очищение. Питание должно быть дробным и частым, не реже 1 раза в 3 часа. Так организм не будет испытывать стресс от изменения рациона.

Пить за неделю до чистки рекомендуется чистую воду и зеленый чай в количестве 3 чашек в сутки. Достаточный объем жидкости предупредит обезвоживание и не допустит развитие отеков в день очищения.

Как быстро и эффективно провести очищение кишечника в домашних условиях от шлаков и токсинов

4

Приготовление раствора

Есть несколько вариантов приготовления очистительного раствора. Каждый имеет свои преимущества. Строгих показаний для использования того или иного рецепта не существует, поэтому выбирать разрешается самостоятельно.

Наиболее популярными считаются следующие варианты очистительного состава.

4.1

Классический

Этот рецепт не предполагает использование каких-либо дополнительных компонентов:

1. 1. Взять 3 л предварительно нагретой до температуры +40 градусов воды.
2. 2. Добавить в нее соль из расчета 15 г на каждый литр.
3. 3. При тяжелых случаях загрязнения количество соли на каждый литр разрешается увеличить на 5 г.
4. 4. Дождаться полного растворения.

Употребить готовый напиток. Вместо поваренной соли разрешается взять морскую. Не рекомендуется использовать йодированную. Не стоит сильно сокращать количество соли, поскольку слабая концентрация ее в воде не принесет желаемого результата и навредит почкам.

4.2

С лимоном

Этот рецепт подходит тем, у кого не получается принять чистый солевой раствор и появляются рвотные позывы при попытке выпить его:

1. 1. Взять 3 л предварительно нагретой до +40 градусов воды.
2. 2. Добавить 45-50 г соли.
3. 3. Выжать сок 1 лимона.
4. 4. Тщательно размешать состав.

Использовать по назначению. Подобный рецепт не стоит применять пациентам с повышенной кислотностью желудочного сока и гастритом, чтобы не спровоцировать осложнения.

4.3

С содой

Сочетание соли с содой позволяет не только очистить кишечник, но и нормализовать кислотно-щелочное баланс в организме:

1. 1. Подготовить 3 л предварительно нагретой воды (+40 градусов).
2. 2. Добавить не менее 50 г поваренной соли и 1 ст. л. пищевой соды.
3. 3. Тщательно перемешать до растворения.

Принять полученную жидкость. Рецепт не подходит пациентам, которые страдают аллергией на гидрокарбонат натрия или гастритом с пониженной кислотностью желудочного сока.

5

Специальные упражнения

Повысить эффективность раствора и улучшить перистальтику кишечника помогут простые упражнения. Выполнять их следует после каждого приема соляного раствора.

Время выполнения индивидуально и зависит от того, когда пациент почувствует желание опорожнить кишечник. Если не удается выполнить весь комплекс и появляется позыв в туалет, разрешается прерваться. После принятия очередного стакана раствора необходимо начинать его заново.

5.1

Сидение на корточках

Позволяет оказать давление на брюшную стенку и тонизировать гладкую мускулатуру кишечника. Необходимо:

1. 1. Присесть на корточки с чуть расставленными ногами.
2. 2. Ладони упереть в область над коленями.
3. 3. Поочередно опускать одно колено на пол, а другим сильно давить на живот.
4. 4. При опускании колена задерживаться на 10 секунд в таком положении.

Повторить для каждого колена не менее 5 раз. При выполнении должно ощущаться только давление в области кишечника, но никакого дискомфорта или боли.

5.2

Наклоны в стороны

Это упражнение позволит задействовать косые мышцы живота, которые массируют кишечник и стимулируют очищение:

1. 1. Принять исходную позицию - стоя на полу с предварительно разведенными на ширине плеч ногами.
2. 2. Делать наклоны вправо и влево.
3. 3. Спину не округлять.

Выполнить без перерыва по 5-7 наклонов в каждую сторону.

5.3

Скручивания

Хорошее упражнение для стимулирования перистальтики. Нужно:

1. 1. Лечь на пол с соединенными ногами.
2. 2. Положить руки вдоль туловища.
3. 3. Одновременно поднимать голову и подтягивать ноги, согнутые в коленях, к грудной клетке.
4. 4. Задерживаться на 10 секунд и возвращаться в исходное положение.

Выполнить не менее 10 раз при отсутствии дискомфорта в области живота.

5.4

Прогиб

Упражнение позволяет расслабить мышцы живота и стимулирует опорожнение кишечника:

1. 1. Стать на колени и опустить ягодицы на ступни.
2. 2. Упереть руки позади туловища в ступни.
3. 3. Прогибать туловище назад насколько возможно.

Задержаться в таком положении на 10 секунд. Выполнить 2-3 подхода.

6

Проведение процедуры

Существует несколько методов, которые эффективно очищают кишечник от скоплений и позволяют нормализовать работу всего организма.

Проводить чистку по любому из вариантов следует не чаще 1 раза в 3 месяца при условии отсутствия противопоказаний и побочных эффектов. В некоторых случаях разрешается повторять ее 1 раз в 2 недели на протяжении 2 месяцев. Это делается в случае сильного загрязнения кишечника и с разрешения специалиста.

Любой из рецептов очищения требует предварительной консультации с лечащим врачом и обследования с целью выявления хронических патологий пищеварительного тракта или их отсутствия.

6.1

Шанк-пракшалана

Стандартный метод йогов, или шанк-пракшалана предполагает прием классического солевого раствора или раствора с содой для достижения максимального результата. Чистка состоит из нескольких этапов, время ее проведения зависит от степени загрязнения кишечника:

1. 1. Приготовление раствора с содой или по классическому рецепту в количестве 3 л.
2. 2. Разделение средства на 6 равных порций.
3. 3. Употребление каждой по инструкции.

Начинать очищение следует утром натощак. Нужно выпить первую порцию и выполнять специальные упражнения до того момента, пока не захочется опорожнить кишечник. После этого повторить прием раствора и выполнение упражнений. Делать так необходимо 6 раз подряд, пока вместо каловых масс не начнет выходить чистая вода.

Завтракать разрешается не ранее, чем через 30 минут после последнего опорожнения. С целью предотвращения раздражения анального отверстия разрешается смазывать его вазелином или детским кремом.

6.2

Клизма

Если даже после употребления 6-го стакана раствора опорожнение не наступает, разрешается сделать очистительную клизму с применением обычной воды в количестве 2 л:

1. 1. Взять кружку Эсмарха, приобретенную в аптеке.
2. 2. Залить в нее воду.
3. 3. Смазать наконечник глицерином или вазелином.
4. 4. Принять положение лежа на боку с подтянутыми к грудной клетке ногами, согнутыми в коленных суставах.
5. 5. В прямую кишку вводится смазанный наконечник, вся жидкость попадает в толстый кишечник.

Рекомендуется удержать весь объем минимум на 5 минут, чтобы вода отделила каловые массы от стенки кишечника и вывела их наружу. После этого появится позыв к опорожнению.

При таком выполнении очищения от шлаков и токсинов освобождается только толстый кишечник. По этой причине первый метод более предпочтителен.

6.3

По Малахову

Известный народный целитель предлагает очищение организма посредством клизмы, но при этом используется не обычная вода, а приготовленный раствор с лимоном. На 2 л жидкости понадобится сок 1 лимона и 30 г соли. Необходимо:

1. 1. Готовый раствор залить в кружку Эсмарха.
2. 2. Смазать наконечник.
3. 3. Ввести в задний проход и ждать полного освобождения кружки.
4. 4. Удерживать жидкость не менее 3 и не более 7 минут.

После опорожнения кишечника не рекомендуется ничего есть до утра, поэтому проводить сеанс следует вечером. Повторить разрешается не более 3 раз на протяжении 3 дней. Более длительное использование приведет к нарушению микрофлоры кишечника и раздражению слизистой.

tonustela.net

---

Смотрите также

• 
  Симптомы глоссита у взрослых
• 
  Газы отходят часто
• 
  Киста головного мозга последствия
• 
  Можно ли пить с одной почкой
• 
  Фуросемид раствор для инъекций
• 
  Жировики на ногах фото
• 
  Внешние признаки вич у мужчин
• 
  Флуоксетин отпускается по рецепту или нет
• 
  В кожу врастает ноготь
• 
  Обморок причины симптомы
• 
  Инсульт ишемический причины