Нехватка тестостерона у женщин


Недостаток тестостерона у женщин: симптомы, диагностика, лечение

Небольшая часть мужского гормона тестостерона находится в женском организме. Основные функции тестостерона – полноценная работа систем репродукции и развитие мышечного скелета. Различного рода изменения концентрации гормона весьма негативно отображаются на состоянии самочувствия женщины и могут стать причиной развития патологий.

Признаки снижения

Проявление симптомов в каждом конкретном случае индивидуально и зависит от ряда субъективных факторов. При подозрении на низкий уровень содержания мужского гормона в крови следует обратится к лечащему врачу. Основными признаками патологии специалисты выделяют следующие:

  • Сухая кожа;
  • Появление морщин;
  • Ломкие и секущиеся волосы;
  • Повышенное выделение пота;
  • Кости становятся более хрупкими;
  • Образование жировых накоплений на животе и шее;
  • Уменьшение общей мышечной массы;
  • Ухудшение качества сна;
  • Изменения в голосе;
  • Пульс становится быстрее;
  • Появление усталости, избыточной утомляемости;

  • Высокая раздражительность;
  • Наплывы приступов депрессии;
  • Ухудшается память, внимание ориентация в пространстве;
  • Нарушение циклов менструации;
  • Уменьшение или полное отсутствие сексуального влечения.

Также из-за недостатка тестостерона женщине не удается забеременеть длительное время.

Причины дефицита

Уменьшение концентрации тестостерона в женском организме могут быть вызваны различными причинами – это и естественный процесс старения, и наличие генетической предрасположенности. Однако к наиболее часто встречаемым факторам врачи относят следующие:

  • Почечная недостаточность;
  • Нарушения в эндокринной системе;
  • Патологические изменения надпочечников или яичниках;
  • Различные аутоиммунные болезни;
  • Удаление одного или более яичников;
  • Прием лекарственных препаратов или растений;
  • Не соблюдение режима или ухудшение качества питания;
  • Употребление пищи с большим содержанием углеводов;
  • Недостаточное потребление таких микроэлементов, как магний и цинк;
  • Чрезмерное употребление алкоголя;
  • Слишком большие физические нагрузки или недостаточно активный образ жизни;
  • Ожирение;
  • Довольно редкое нахождение на солнце;
  • Постоянные стрессы;
  • Низкая сексуальная активность.

Диагностика

Для определения уровня мужского гормона в организме дам лечащий врач назначает забор крови. В силу того, что концентрация тестостерона зависит от времени суток, менструального цикла и возраста пациентки, к анализу необходимо подготовиться. Сдавать кровь необходимо на голодный желудок, а накануне не стоит заниматься сексом, и отказаться от употребления алкоголя и никотина.

Также для получения наиболее точного результата сдавать анализы необходимо в строго определенное время менструального цикла. При длительности цикла в 22–23 дня, анализ необходимо делать на 2 или 3 день начала менструации. Если цикл длится 28 дней – 4 или 5 день, а при продолжительности цикла свыше 28 дней кровь следует сдавать на 7 день. В ситуациях, когда менструация отсутствует, цикл нестабильный или в период овуляции, дата забора крови определяется гинекологом.

Уровень естественной концентрации

Специалисты разделяют тестостерон на связанный и свободный. Концентрация свободного тестостерона присутствует не более 1 % (у мужчин данный показатель может достигать 2 %), а оставшиеся 99 % связываются в крови с белками, объединяющие половые гормоны и создают резерв, который не подвержен процессам обмена веществ.

Нормальные показатели свободных соединений в организме меняется в течении всей жизни. Для девочек, чей возраст не превышает 9 лет, естественное значение гормона будет в диапазоне 0,06–1,7 пг/мл. Для женщин продуктивного возраста данный показатель не должен превышать 4,1 пг/мл, а у дам в период менопаузы – не выше,7 пг/мл.

Для определения результат общего уровня тестостерона, необходимо учитывать концентрацию гормона как в свободном, так и в связанном пребывании. Для представительниц прекрасного пола старше 18-ти летнего возраста референсный показатель в связанном состоянии должен быть в пределах 0,24–2,7 нмоль/л. В силу того, что соотношении долей тестостерона способно меняться при разном состоянии уровня самочувствия и может послужить признаком развития патологий, лечащий врач исследует оба  гормона.

Восстановление гормонального баланса

Для достижения нормальной концентрации мужского гормона в не особо сложных случаях можно путем отказа от вредных привычек, сбалансированного и правильного питания, а также регулярным сексом.

В рационе пациентки должны присутствовать полезные жиры, свежие фрукты и овощи, морепродукты и орехи. Обязательно следует увеличить потребление таких полезных микроэлементов как цинк и магний, которые способствуют тестостерона и удерживают его в женском организме. Также необходимо отказаться от острых и соленых блюд, газировки и фастфуда.

В случаях не достижения необходимого результата, лечащий врач назначает гормональную терапию. При нехватке тестостерона довольно часто назначают такие медицинские препараты, как Омнадрен, Паритет, Тестостерон пропионат. Однако все лекарственные средства необходимо принимать строго в соответствии с рекомендацией врача, дабы избежать противопоказаний.

Помимо лекарственных препаратов добиться увеличения концентрации можно при помощи средств народной медицины. В числе самых разнообразных рецептов, наиболее действенными принято считать следующие средства:

  • Настой из рябины и дикой розы. 3–4 горстки сухих плодов необходимо залить 1 литром кипятка и дать настояться в течение часа. Выпивать в течение дня. Данный отвар можно пить как чай, сделав его в термосе;
  • Настойка из хмеля. Залить в кастрюлю 300 мл кипяченной воды и добавить столовую ложку шишек хмеля. Полученную смесь довести до кипения и варить на небольшом огне в течение 10 минут. Употреблять в холодном виде дважды в день;
  • Чай из имбиря. 300 мл кипятка залить в термос и развести с 20 г измельченного имбиря и дать настоятся не менее 5 часов. Употреблять данный отвар следует 3–4 раза в день по половине кружки;
  • Смесь меда и орехов, употребленные каждый день по 40–50 г также способствует увеличению тестостерона.

Также полезными считаются отвары, приготовленные с помощью алоэ, женьшеня и крапивы.

Однако не стоит забывать, что все нетрадиционные методы лечения необходимо принимать только после консультации с фитотерапевтом. А в случаях, когда дефицит гормонов вызван некой патологией, бабушкины отвары и настои будут являться дополнением к медикаментозной терапии.

Прогноз

При своевременном и эффективном методе лечения, недостаток тестостерона у женщин следует считать весьма благоприятным и не опасным для жизни. Концентрацию гормона возможно увеличить и удерживать на нужном уровне при помощи медикаментозного лечения, фитотерапии и нормализации питания и здорового образа жизни.

В силу того, что заниженный тестостерон влияет на уровень метаболизма в организме представительниц прекрасного пола, нормализация гормона способствует улучшению состояния здоровья при наличии таких заболеваний, как ишемия, сахарный диабет, всевозможные новообразования в молочных железах и различных патологий сердечно-сосудистой системы. Своевременное лечение недостаточности мужского гормона является профилактикой при остеопорозе.

Симптомы, соответствующие дефициту тестостерона, также могут являться признаком других заболеваний, которые может выявить лечащий врач, при наличии результатов лабораторных исследований. Устранение недостатка мужского гормона исключительно благотворно сказывается на улучшении самочувствия и настроения у представительниц прекрасного пола.

stojak.ru

Дефицит тестостерона | Причины, симптомы и лечение дефицита тестостерона

Тестостерон – это главный половой гормон, андроген, который определяет функционирование организма мужчины. Тестостерон ответственен за вирилизацию мальчиков, то есть, маскулинизацию, появление мужских черт у представителей мужского пола. Комплекс симптомов мужского сложения и внешнего вида являются результатами деятельности тестостерона. Данный гормон ответственен за определённый мужской тип телосложения, рост скелета и мышц мальчика, расширение плечевого пояса, развитие пениса, появление оволосения тела по мужскому типу, возникновение специфического мужского тембра голоса, увеличение челюсти и так далее. Вырабатывается тестостерон у мужчин в клетках Лейдинга семенников и в коре надпочечников, но в меньших количествах и относится к продуктам периферического метаболизма.

Деятельность тестостерона совместно с гормонами дигидротестостероном и андростендионом, а также производными их активности приводит к необходимому тонусу центральную нервную систему мужчины, его подкорковые области, центры автономной нервной системы. Такая активность нервной системы, обусловленная гормональной регуляцией, поддерживает функционирование половых желёз в правильном режиме, что проявляется в обеспечении их копулятивной функции.

В женском организме тестостерон продуцируется в малых количествах в яичниках и коре надпочечников. У девочек тестостерон вызывает процессы андрогенизации, то есть активацию мужских гормонов, которые вызывают изменения внешнего облика женщины по мужскому типу, а также трансформации функционирования женского организма.

Также деятельность тестостерона в организме обоих полов – и мужского, и женского – приводит к сильному анаболическому эффекту в разных тканях и органах человека. Это проявляется в активизации синтеза белка и росте мышечной ткани, почек, печени, матки и так далее.

Причины дефицита тестостерона у мужчин имеют разное происхождение:

  • Нарушения функционирования яичек

Если яички начали неправильно функционировать, то это может вызвать дефицит тестостерона в организме мужчины. Например, нарушения в функционировании появляются, как последствия различных травм яичек или хирургических вмешательств. Удаление яичек также приводит к снижению уровня тестостерона в организме мужчины.

Иногда мальчики рождаются вовсе без яичек или же с определёнными дефектами в этих органах. Бывает, что яички располагаются неправильно, то есть не в мошонке. Такие аномалии строения и развития мужчины влияют на уровень тестостерона в организме, приводя к его производству в малых дозах, недостаточных для нормального развития мальчика и мужчины.

Воспалительные заболевания, перенесённые в разном возрасте (например, паротит и другие), вызывают изменения в выработке тестостерона, приводя к его дефициту.

  • Нарушения функционирования гипоталамно-гипофизарной системы

Гипофиз и гипоталамус вырабатывают гормоны, которые приводят к производству тестостерона в яичках. Случается, что количество гормонов, производимых гипофизом и гипоталамусом, недостаточное. Такие отклонения вызывают снижение функционирования яичек, что приводит к дефициту тестостерона.

Производство гормонов гипоталамусом нарушается в силу ряда причин, одной из которых может быть наличие генетических пороков, к примеру, синдрома Каллмана.

Гипоталамус с маленькой массой также неспособен производить гормоны в нужном количестве, чтобы стимулировать деятельность яичек. Вызывают подобную недостаточность массы гипоталамуса различные заболевания, большие физические нагрузки, психологические нарушения, например, булимия.

Нарушение деятельности гипофиза также вызывает дефицит тестостерона. Бывают врождённые аномалии, которые вызывают производство низкого количества гормонов в гипофизе. Различные заболевания данного органа, например, опухоль гипофиза, также приводит к снижению его функционирования.

Наркотическая зависимость, получение больших доз радиации, подверженность влиянию токсинов из окружающей среды приводят к дефектам коммуникации между гипоталамусом, гипофизом и яичками, а также нарушению их функционирования. Вследствие чего наблюдается снижение производства тестостерона в мужском организме.

  • Возрастные изменения в организме

В определённом возрасте у мужчин начинает постепенно снижаться выработка тестостерона. Конкретного, резкого момента, когда это происходит, у мужского организма не имеется. У мужских половых желез – яичек – не наступает порог, когда они останавливают функционирование, и мужчина больше не может воспроизводить потомство. Процесс снижения тестостерона в мужском организме медленный, но постоянный.

С возрастом у мужчин происходит определённый взаимовлияющий процесс. Старение организма, которые касаются всех функций и систем, включая яички, гипоталамус и гипофиз, приводит к снижению выработки тестостерона. Нужно принять во внимание, что общий уровень здоровья у мужчины снижается, появляется плохое самочувствие вследствие развития различных возрастных заболеваний, что является ещё одной причиной появления дефицита тестостерона. Но уменьшение количества тестостерона в организме мужчины стимулирует процессы старения и отрицательно сказывается на его здоровье.

  • Синдром Клайфельтера

Бывает, что наследственные изменения в организме мужчины, имеющие генетическое происхождение, например, синдром Клайфельтера влияют на производство тестостерона.

При данном синдроме в определённом гене содержится не положенное для мужского пола количество хромосом Y, а их меньшее количество. Например, вместо обычной конфигурации хромосом XYY имеется изменённая конфигурация XXY.

Такие генетические аномалии вызывают дефицит тестостерона в мужском организме. Последствиями низкого уровня тестостерона являются нарушения полового развития, недостаточная вирилизация мальчиков, бесплодие и другие заболевания, к примеру, остеопороз.

  • Синдром Каллмана

Заболевание, которое является генетически обусловленным, и проявляется в нарушении производства гонадотропинрилизинг – гормона в гипоталамусе. Соответственно, недостаточное количество вышеуказанного гормона снижает выработку лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона в гипофизе. А недостаточность в организме последних гормонов влияет на пониженный синтез тестостерона в яичках, а также спермы.

  • Синдром Дауна

У людей, которые болеют данным генетическим заболеванием, помимо других симптомов наблюдается низкий уровень содержания тестостерона в организме.

  • Булимия и анорексия

Это психические нарушение, которое связано с расстройством питания. Обычно, маниакальное желание похудеть или опасения набрать лишние килограммы встречается у женщин. Но и некоторые мужчины страдают подобными отклонениями. Обычно, борьба с лишним весом выливается в жёсткую диету, которая сменяется неконтролируемым избыточным поеданием пищи.

Затем, в порыве раскаяния, некоторые мужчины стимулируют позывы рвоты или принимают слабительные, чтобы быстро избавиться от съеденной пищи.

Случается, что в погоне за стройностью мужчины отказываются от нормального количества пищи на долгий срок и питаются минимально. Или же в подобных целях применяют изнуряющие, продолжительные физические нагрузки и тренировки.

Подобные противоестественные эксперименты над собой вызывают дефицит тестостерона в мужском организме.

  • Менопауза и климакс

Как уже говорилось выше, у мужчин не имеется конкретного возрастного рубежа, за которым наступает резкое снижение половых функций. Однако, в медицинской практике используются термины мужская менопауза и мужской климакс. Это означает, что количество вырабатываемого тестостерона у мужчин начинает плавно сокращаться примерно с тридцатипятилетнего возраста. Такие постепенные неуклонные изменения вызывают серьёзные дисфункции и заболевания мужского организма.

И всё же, имеются индивидуальные различия, при которых у некоторых мужчин даже в пожилом возрасте уровень тестостерона находится в норме. А у определённых категорий мужского населения уровень тестостерона начинает сокращаться очень рано, гораздо раньше положенной нормы, что приводит к гормональной недостаточности в организме.

  • Приём лекарств, которые оказывают влияние на производство тестостерона, а именно, глюкокортикоидов, кетоконазола и опиодов. А также приём лекарственных препаратов, названных антиандрогенами, которые блокируют выработку тестостерона.
  • Наличие вредных привычек, таких как курение, употребление спиртных напитков, наркомания, которые приводят к сбоям или полной дестабилизации гормональной системы.
  • Повышенные психические нагрузки и стрессы.
  • Постоянное нахождение в стрессовом состоянии, которое обусловлено проблемами на работе и в семье приводят к истощению нервной системы, что снижает уровень тестостерона в крови. Также невозможность получения обычных мужских удовольствий влияет аналогичным образом на уровень тестостерона в организме.
  • Факторы, которые связаны с нездоровым образом жизни.

Длительное воздержание, употребление в пищу продуктов, содержащих женские гормоны, экологически неблагоприятные условия среды проживания, офисный распорядок жизни, малое количество физических нагрузок или, наоборот, их непомерное количество, избыточный вес и так далее приводят в сильному понижению уровня тестостерона в крови.

Причины дефицита тестостерона у женщин следующие:

  • Менопауза и климакс.
  • Вступление женщиной в период менопаузы сопровождается изменением гормонального баланса в организме. Количество производства определённых гормонов (в том числе и тестостерона) начинает резко снижаться, что приводит к их дефициту.
  • Почечная недостаточность, при которой надпочечники не могут производить достаточное количество тестостерона.
  • Синдром Дауна.
  • Женщины, как и мужчины с подобным заболеванием отличаются низким содержанием тестостерона в организме.
  • Приём определённых лекарственных препаратов может вызвать дефицит тестостерона у женщин, а именно глюкокортикоидов, опиодов и кетоконазола.
  • Овариэктомия.

Овариэктомия – это хирургическое удаление одного или обоих яичников. Поскольку в данных женских органах происходит выработка тестостерона, отсутствие одного или обоих яичников приводит к дефициту тестостерона в женском организме.

При удалении яичников женщина вступает в преждевременный период менопаузы и климакса, что связано с отсутствием производства половых гормонов. При этом у неё увеличивается риск появления серьёзных заболеваний, таких как остеопороз, болезни сердца и так далее.

  • Адреналэктомия.

Адреналэктомия – это хирургическая операция, в ходе которой удаляются один или два надпочечника. Поскольку надпочечники ответственны за выработку тестостерона, при их отсутствии у женщин наблюдается дефицит тестостерона в организме.

[8], [9], [10], [11], [12]

ilive.com.ua

Низкий тестостерон у женщин, причины, симптомы, методы нормализации

Этот гормон у подавляющего большинства не связанных с физиологией и медициной людей вызывает стойкие ассоциации исключительно с мужским полом.

Развитие половых органов по мужскому типу, увеличение мышечной массы и определенные изменения в поведении — это все влияние андрогенов, однако присутствуют они, пусть и в разы меньших концентрациях и в женском организме.

Низкий тестостерон у женщин имеет ряд достаточно неспецифических клинических проявлений, которые могут быть отнесены к совершенно другой патологии.

Однако нередко проблемы со сном, снижение либидо, трудности при сбросе лишнего веса, усталость и тревожность, а также ухудшение внешнего вида кожи и волос может быть вызвано именно недостатком мужских половых гормонов.

Содержание:

  1. Физиологическое влияние тестостерона
  2. Норма тестостерона для женщин
  3. Причины уменьшения тестостерона у женщин
  4. По каким симптомам можно заподозрить
  5. Состояния, сопровождающиеся похожими клиническими проявлениями
  6. Низкий тестостерон у женщин и зачатие
  7. Как повысить тестостерон у женщин
  8. Проявления избыточной концентрации тестостерона у женщин

Физиологическое влияние тестостерона

Среди физиологических свойств этого гормона, общих вне зависимости от половой принадлежности, можно выделить:

  • Выраженное анаболическое влияние. Гормон и его производные увеличивают интенсивность синтеза белковых молекул и тормозят процессы его распада, что проявляется в первую очередь набором мышечной массы в ответ на физические нагрузки.
  • Обеспечивают снижение уровня глюкозы крови прежде всего за счет ее утилизации тканями, благодаря стимуляции активности гликолитических ферментов.
  • Увеличивают прочность сухожилий и связок. Повышают минерализацию костной ткани, что приводит к увеличению прочности костей и препятствует развитию остеопороза.
  • Тестостерон также снижает процент жировой ткани в организме по сравнению с мышечной. Однако возможна реализация и другого эффекта – начало отложения жировой ткани по мужскому типу – прежде всего на животе, и снижение отложения жира в типично женских местах – на ягодицах, бедрах и груди.

А вот на липидный обмен влияние не столь благотворное.

Под воздействием мужского гормона снижается количество липопротеидов высокой плотности и повышается количество липопротеидов низкой плотности, что существенно увеличивает риск развития атеросклероза.

Также андрогены повышают возбудимость мозговых центров, отвечающих за половое влечение.

Низкий тестостерон, как это сказывается на активности человека, посмотрим видео:

Норма тестостерона для женщин

У разных клинических лабораторий нормальный показатель концентрации может существенно отличаться. Это связано как с особенностями используемого оборудования, так и собственно метода определения.

Однако большинство лабораторий в качестве физиологической нормы указывают пределы от одиннадцати до тридцати трех нано моль на литр для мужчин и от ноль целых двадцать четыре сотых до трех целых восьми десятых для женщин.

Причины уменьшения тестостерона у женщин

Причин, способных вызвать снижение выработки мужского гормона достаточно много, это могут быть:

  • Разного рода нарушения режима и качества питания. Нехватка жиров, витаминов и микроэлементов, так же, как и наоборот, избыток жареной пищи, избыточное поступление углеводов, увлечение разного рода моно диетами, сыроедение, вегетарианство и веганство могут приводить к снижению уровня тестостерона как у мужчин, так и у женщин.
  • Некоторые лекарственные средства также способны подавлять синтез тестостерона. Это различные гормональные препараты, средства оральной контрацепции, противосудорожные средства.
  • С фитотерапией также необходима осторожность. Некоторые травы, при регулярном употреблении в достаточных дозах также могут приводить к снижению содержания этого гормона в плазме крови у женщин.
  • Слишком низкая, или же наоборот, чрезмерно высокая физическая активность. Так как одним из эффектов гормона является стимуляция синтеза белковых молекул и набор мышечной массы, то и вырабатывается он исключительно в случае достаточной физической активности. Чрезмерные же нагрузки, к примеру, как при подготовке к марафону, наоборот, истощают ресурсы организма, и снижают синтез тестостерона.

Хроническое пребывание в стрессовых ситуациях также приводит к уменьшению синтеза этого гормона, также, как и злоупотребление алкоголем.

Избыточная масса тела имеет способность угнетать синтез тестостерона за счет работы лишней жировой массы как эндокринного органа.

Подобные проявления могут наблюдаться при патологии гипоталамо-гипофизарной системы, а также наследственной склонности, которая может проявляться либо в изначально низком уровне тестостерона, либо в нечувствительности рецепторов к нему.

При расстройствах в работе эндокринной системы, а также в случае ряда аутоиммунных болезней (что отчасти связано с необходимостью регулярного применения гормональных препаратов) уровень тестостерона также может снижаться.

Выраженная степень почечной недостаточности, а также, что встречается несколько чаще – недостаточность функции надпочечников, так как в женском организме значительная часть тестостерона производится в надпочечниках.

Разнообразные новообразования яичников, а также оперативное лечение подобных заболеваний, которое подразумевает их удаление также приводит к снижению уровня тестостерона у женщин.

По каким симптомам можно заподозрить

Симптомы дефицита мужского гормона в женском организме достаточно неспецифичны, и схожи с проявлениями многих других патологических состояний, негативно сказывающихся на работе эндокринной системы.

Среди проявлений можно выделить:

  • Ничем не спровоцированные перепады настроения или его стойкое снижение. Иногда не стоит спешить с началом лечения депрессии. Иногда крайне похожие проявления могут наблюдаться и при нехватке тестостерона.
  • Стабильное ощущение усталости, которое не проходит даже после девяти-десяти часового сна, что также может быть проблемой, так как низкая концентрация тестостерона приводит к расстройствам сна.
  • Негативно влияет дефицит мужских половых гормонов и на половую жизнь. Характерно резкое снижение полового влечения, сухость влагалища, а также проблемы с достижением оргазма.
  • Волосы могут становиться ломкими и выпадать. При этом это касается как волос на голове, так и растущих на других частях тела.
  • Проблемы с концентрацией внимания. Задачи, которые ранее не вызывали совершенно никаких затруднений, могут при низком тестостероне потребовать достаточно много времени и сил.
  • Характерна также и тревожность. При этом выраженность этого проявления может варьироваться от незначительной до полноценных панических атак.

Состояния, сопровождающиеся похожими клиническими проявлениями

Симптомы пониженного уровня тестостерона у женщин достаточно неспецифичны, и могут напоминать клинические проявления многих других патологических состояний. Самостоятельно разобраться в причине появления беспокоящих проявлений не представляется возможным, так как может понадобиться консультация не одного специалиста для постановки точного диагноза.

Среди заболеваний, клинические проявления которых могут быть похожими на дефицит тестостерона можно выделить нехватку гормонов щитовидной железы. Ухудшение состояния волос и кожи, изменения настроения и снижение трудоспособности не позволяют клинически дифференцировать эти два заболевания, необходимы дополнительные лабораторные исследования, которые и укажут причину подобных симптомов.

Большое депрессивное расстройство, для которого характерны снижение умственной трудоспособности, подавленное настроение, проблемы со сном, снижение полового влечения, потеря, или же наоборот, набор массы тела без явного изменения пищевых привычек.

Однако в случае с подобными расстройствами стоит сначала исключить возможную соматическую природу подобных состояний – похожие проявления характерны как для патологии щитовидной железы, так и собственно для нехватки тестостерона.

Низкий тестостерон у женщин и зачатие

В плане возможности зачатия и успешного, без осложнений вынашивания беременности, гораздо большее опасение вызывает повышение уровня мужских половых гормонов. Однако и их низкий уровень может негативно сказываться на этом.

В первую очередь снижение концентрации гормона сказывается на половом влечении, что уже само по себе снижает вероятность зачатия.

Как повысить тестостерон у женщин

Если снижение концентрации гормона не слишком большое, то вполне возможно повысить его уровень удастся определенным изменением образа жизни. В первую очередь это касается диеты. Следует отменить все жесткие диетические схемы вроде моно диет, резкого ограничения в количестве поступающих калорий, не желательно также при низком тестостероне увлекаться вегетарианством и веганством.

Наиболее подходящий вариант – рациональное питание, сбалансированное по содержанию белков, жиров и углеводов. Важным моментом также являются и достаточные физические нагрузки, которые стимулируют синтез тестостерона. Однако следует учитывать, что чрезмерные нагрузки, изнуряющие длительные и интенсивные занятия в спортзале приведут к противоположному результату.

При неэффективности подобных мер могут быть назначены и лекарственные средства, содержащие тестостерон. Они могут выпускаться как в виде таблеток, так и пластырей, гелей или кремов, а также в инъекционной форме.

Подробнее о том, как повысить уровень тестостерона у женщин узнаете при просмотре видео:

Проявления избыточной концентрации мужского гормона у женщин

Нехватка тестостерона явление сравнительно редкое. А вот его избыток встречается гораздо чаще. Заподозрить это состояние можно по ряду признаков. В первую очередь бросается в глаза, и часто именно с этой жалобой женщины приходят на прием, это оволосение по мужскому типу, а также появление угревой сыпи.

При длительной высокой концентрации этого гормона происходят нарушения менструального цикла, наблюдаются проблемы при попытках забеременеть (именно поэтому содержание этого гормона в крови проверяют в случае обращений по поводу бесплодия), пропорции тела начинают приближаться к мужским как за счет мышечной массы, так и за счет отложения жира по мужскому типу – преимущественно на животе.

Однако далеко не всегда подобные признаки оказываются достаточно специфичными.

В любом случае необходимы дополнительные анализы и консультации специалистов для установления точного диагноза в каждом конкретном случае подобных проявлений.

Главный мужской половой гормон важен для нормального функционирования не только собственно мужского организма, но и женского. Как слишком низкий его уровень, так и слишком высокий могут приводить к возникновению ситуаций, когда буде необходимо соответствующее лечение.

vekzhivu.com

Тестостерон у женщин | Журнал Cosmopolitan

Большинство справочников определяет тестостерон как мужской половой гормон (по-научному — андроген), который тем не менее в небольшом количестве вырабатывается и женским организмом.

Тестостерон у женщин выполняет множество важных функций, о которых действительно любопытно узнать. Например, он участвует в процессах созревания яйцеклеток и регулирует сексуальное влечение. Интересно, что тестостерон является предшественником женских половых гормонов эстрогенов и именно он во многом влияет на половое созревание.

Впрочем, действие тестостерона у женщин не ограничивается репродуктивной системой. Этот удивительный гормон участвует в производстве клеток крови и костной ткани, стимулирует когнитивные функции и влияет на наше настроение. В общем, тестостерон женщинам абсолютно необходим.

Норма тестостерона у женщин

Сдав анализ на тестостерон, вы можете оценить, как функционирует ваш организм. Признаки повышенного тестостерона у женщин могут быть весьма неприятными, поэтому рекомендуем своевременно пройти проверку. Содержание гормона в крови измеряется в нанограммах на децилитр. Норма тестостерона у женщин соответствует следующим показателям:

• 12−16 лет: <7−75 нг/дл;

• 17−18 лет: 20−75 нг/дл;

• 19 лет и старше: 8−60 нг/дл.

Далее выясним, чем грозит повышение уровня тестостерона в организме женщины.

Симптомы повышенного тестостерона у женщин

Кроме анализа на тестостерон существуют и внешние признаки, которые позволяют выявить нарушения в выработке этого гормона. Стоит насторожиться, если у вас:

  1. Появились высыпания на коже.
  2. Выделяется много себума на лице или спине.
  3. Нерегулярные менструации.
  4. Увеличилось количество волос на теле или лице.
  5. Появился лишний вес в области живота, рук и плеч.
  6. Голос стал ниже.
  7. Увеличились в размере половые органы.

Причины повышенного тестостерона у женщин

Факторов, которые могут привести к повышению уровня тестостерона, известно много. Назовём самые распространённые:

  1. Поликистоз яичников.
  2. Эндокринные нарушения.
  3. Неправильное питание с большим количеством жиров.
  4. Приём некоторых лекарственных препаратов.
  5. Наследственность.

Повышенный тестостерон — что делать?

Обнаружив, что уровень тестостерона превышает нормальные показатели, обязательно запишитесь на приём к гинекологу-эндокринологу. Он выявит причины гормональных нарушений и назначит адекватную терапию.

Если анализ на тестостерон показал небольшое отклонение от нормы, то, возможно, его удастся скорректировать без лекарств. В качестве антитестостероновых мер можно посоветовать следующее:

  1. Наладить сон. Количество и качество ночного отдыха влияет на уровень тестостерона.
  2. Заменить тяжёлые силовые тренировки аэробными нагрузками, танцами или йогой. Тренировки с тяжёлым весом могут быть причиной повышенного тестостерона у женщин.
  3. Скорректировать диету. На этом пункте стоит остановиться подробнее.

Диета против повышенного тестостерона у женщин

Для нормализации уровня тестостерона рекомендуется пересмотреть своё питание. Доказано, что диета с пониженным содержанием жира и холестерина позволяет привести в норму этот гормон. Питаться следует дробно, поскольку длительное голодание подстёгивает выработку тестостерона. Включите в рацион продукты, содержащие фитоэстрогены, а именно:

  • соевый сыр;
  • бобовые;
  • жирную рыбу;
  • молочные продукты;
  • льняное масло.

Стоит сократить потребление яиц, морепродуктов, алкоголя и кофе. Из напитков отдайте предпочтение зелёному чаю, известному своими антиоксидантными свойствами.

Фото: Shutterstock

www.cosmo.ru

симптомы, причины, диагностика и лечение

В женском организме тестостерон вырабатывается яичниками и надпочечниками, при этом его содержание в крови в 10 раз ниже, чем у сильной половины человечества. Этот гормон участвует во многих процессах: формировании скелета и укреплении костей, поддержании объема мышечной массы, сжигании жиров. Он понижает уровень холестерина в крови, не позволяя развиваться сердечным заболеваниям, поддерживает в норме уровень сахара, улучшает мозговую деятельность, предотвращает депрессию, повышает стрессоустойчивость, снижает риск анемии, усиливает либидо, регулирует работу сальных желез. Благодаря тестостерону происходит развитие фолликула в яичниках, необходимое для нормального зачатия. Норма содержания гормона у женщин варьируется в зависимости от возраста, наличия беременности и ее срока. С возрастом его выработка постепенно сокращается.

Избыток тестостерона у женщин

Симптомы

Несмотря на множество полезных свойств данного гормона, его избыток может иметь весьма неприятные последствия для женского организма: усиленный рост волос на теле (часто в сочетании с выпадением их на голове), формирование «мужской» фигуры, отложение жира в области живота, усиленная работа сальных желез, появление угревой сыпи, резкие перепады настроения, повышенная агрессивность, нарушения сна, огрубение голоса, сбой менструального цикла.

Причины

Избыточное количество гормона может говорить о наличии опухолей яичников или надпочечников, заболеваниях репродуктивной системы (поликистозе яичников и пр.). Возможны и иные причины: прием гормональных препаратов, длительное лечение некоторыми лекарствами, генетическая предрасположенность, патологии эндокринной системы (например, гипотиреоз), ожирение. Последствия: дисфункция яичников, бесплодие, хроническое невынашивание беременности, опухоли яичников, ожирение, сахарный диабет в пожилом возрасте.

Недостаток тестостерона у женщин

Симптомы

Дефицит тестостерона также представляет угрозу для женского организма. Женщина прибавляет в весе за счет увеличения жировой ткани, плотность мышечной ткани при этом снижается;  замедляется обмен веществ. Тело становится рыхлым, дряблым, кожа - сухой, волосы - ломкими и тусклыми. Наблюдается снижение сексуального влечения, потливость, «приливы», хроническая усталость, расстройство сна, плаксивость, ухудшение мозговой деятельности.

Причины

Вопреки расхожему мнению о том, что недостаток мужского гормона якобы возникает из-за нерегулярности или отсутствия половой жизни, причины данного состояния - в другом. Это и различные патологии яичников, и последствия удаления надпочечников или яичников, и менопауза, и нарушения в эндокринной системе, и тяжелые хронические заболевания (например, почечная или сердечная недостаточность). Подавить выработку тестостерона способен и длительный прием ряда лекарственных препаратов, а также стрессовые состояния. Последствия: миома матки, эндометриоз, остеопороз и даже рак молочных желез. В постменопаузе возрастает риск переломов, анемии, тяжелой депрессии.

Диагностика

При подозрении на повышенный или пониженный уровень мужского гормона необходимо комплексное обследование у гинеколога-эндокринолога. Потребуется сдать анализы мочи и крови на уровень тестостерона в крови, уровень гормонов гипофиза и щитовидной железы, а также сложный анализ на наличие лишней хромосомы. Для выявления опухолей врач назначит ультразвуковое исследование органов малого таза и надпочечников (УЗИ), а при необходимости и другие исследования.

Лечение

При повышенном уровне гормона. Своевременное понижение количества мужского гормона позволит избежать многих проблем, в том числе хирургического вмешательства (в случае обнаружения опухолей). Для снижения уровня тестостерона врач пропишет курс гормональных препаратов. Поможет и коррекция питания: рекомендуется употребление сложных углеводов, содержащихся во фруктах, овощах, зерновых, макаронных изделиях из твердых сортов пшеницы. При этом следует ограничить потребление жиров животного происхождения. На эндокринную систему благотворно влияют и регулярные занятия йогой.

При пониженном уровне гормона. Как правило, после диагностических мероприятий, подтверждающих дефицит мужского гормона, назначается курс лечения препаратами, повышающими его уровень. Усилению его выработки будет также способствовать коррекция питания: придется резко ограничить в рационе количество углеводов, алкоголя, отказаться от фастфуда. И конечно, необходимо избавиться от вредных привычек и начать вести более подвижный образ жизни.

Кстати, согласно недавним исследованиям итальянских ученых, у влюбленных женщин отмечается более высокий уровень тестостерона в крови, по сравнению с одинокими или находящимися в длительных отношениях.

vedmochka.net

норма, причины нехватки и переизбытка гормона, их симптомы и лечение

Лишний вес, нарушение роста волос и прыщи часто являются симптомами нарушения нормы тестостерона у женщин. Этот гормон является главным в организме мужчины. У женщин его уровень значительно меньше. Если сравнивать с мужчинами, в женском организме тестостерон должен быть на 70% ниже. В основном он выделяется половыми органами.

Его концентрация зависит от таких факторов, как возраст, здоровье и образ жизни.

Причины отклонений

Существует большое количество причин повышенного тестостерона у женщин, последствия которого всегда неприятны. К этому могут относиться как внутренние факторы, так и внешние. К внешним специалисты относят культуру питания и влияние экологии, а к внутренним — период лактации и вынашивания плода, возрастные изменения, различные болезни.

Временный дисбаланс гормонов не сильно отразится на общем самочувствии, чего нельзя сказать о системном характере. Если отклонения от нормы наблюдаются более года, появляются серьёзные осложнения.

К причинам повышенного тестостерона у женщин относятся:

  1. Дисфункция надпочечников.
  2. Неправильное лечение.
  3. Долговременный приём лекарственных средств.
  4. Раковые опухоли в организме.
  5. Отклонения в работе яичников.
  6. Полипы и миома.
  7. Патологии в работе щитовидной железы.
  8. Наследственная предрасположенность.
  9. Алко- и наркозависимость.
  10. Сахарный диабет.
  11. Нарушения генов.

Признаки гиперандрогении

Женщины внимательно относятся к своему организму и прислушиваются к нему. Поэтому внутренние сбои всегда чувствуются, не говоря о том, когда изменения начинают «вылезать» наружу, портя внешний вид. Кроме красоты волос и кожи, меняется эмоциональное поведение. Не стоит оставлять без внимания гормональные сбои: при первых же симптомах следует обратиться к гинекологу и эндокринологу для проведения полного обследования.

Симптомы избытка мужских гормонов у женщин:

  1. Дисфункция яичников.
  2. Нарушение менструального цикла.
  3. Отсутствие менструации.
  4. Постоянные стрессы, депрессия и другие психоэмоциональные расстройства.
  5. Резкое изменение качества кожных покровов.
  6. Сильное выпадение волос.
  7. Появление растительности на груди, спине и животе.
  8. Нарушение сна.
  9. Изменение размера клитора.
  10. Повышение либидо.
  11. Повышенная потливость с запахом.
  12. Трудности в зачатии и вынашивании плода.

Кроме того, наблюдаются изменения голоса, он становится грубым.

Фигура теряет свою женственность, становясь мужеподобной. Начинает расти живот. Со стороны нервной системы также происходят изменения.

Женщина становится агрессивной, появляется острое желание идти на риск и совершать необдуманные поступки. Девушка хочет доминировать и лидировать во всём. Изменения поведения подрывают гармонию в семье. Все эти признаки означают, что пора обратиться к врачу.

Недостаток мужских гормонов

Симптомы недостатка тестостерона у женщин внешне ничем не отличаются от переизбытка. Также ухудшается внешний вид, появляются жировые отложения. А вот эмоциональное поведение резко отличается: для недостатка характерны плаксивые и тревожные состояния, постоянная сонливость и усталость.

К факторам дефицита тестостерона часто относят:

  1. Неправильную работу женских органов.
  2. Расстройства надпочечников.
  3. Нарушения эндокринной системы организма.
  4. Диабет.
  5. Болезни сердечно-сосудистой системы.
  6. Новообразования грудных желез.

На фоне пониженного мужского гормона повышается риск возникновения раковых опухолей, эндометриоза, а также остеопороза.

Нехватка характеризуется сухостью и шелушению кожных покровов, дряблостью мышц и изменением формы молочных желез. Спровоцировать её могут постоянные диеты, вегетарианство, голодание, вредные привычки.

Нормальные показатели тестостерона

Уровень гормонов в крови зависит от многих факторов. Среди них — возрастные показатели, день менструального цикла и время суток. Благоприятное время для сдачи анализов на гормоны — утро. Именно в это время суток концентрация тестостерона максимальна.

В норме превышение содержания гормона в крови наблюдается при беременности, в период полового созревания и наступления климакса. Показатели тестостерона растут при повышенных физических нагрузках. В эти периоды обычно не проводят исследования на предмет выявления уровня мужского гормона в крови.

Измеряется норма тестостерона у женщины в НМоль/л. Показатели не должны выходить за границы от 0,31 до 3,78, не считая сложных периодов для женского организма. Любое колебание в плюс или минус может пагубно сказаться на здоровье и самочувствии женщины.

Способы снижения уровня

Чтобы сохранить возможность иметь детей и избежать образования различных опухолей, запускать дисбаланс гормонов не стоит. Для этого необходимо вовремя взять ход патологии в руки и отправиться к врачу. Назначенное им лечение позволит снизить уровень мужского гормона в крови до нормы.

К популярным методам лечения относятся:

  1. Назначение гормональных контрацептивов. Нельзя подходить к выбору препаратов самостоятельно. Только врач сможет правильно подобрать средство, которое не нанесёт вреда организму. Для этого гинеколог проводит полное обследование женских органов, назначает анализ крови и гормонов. Исходя из результатов, происходит постановка диагноза и назначение медикаментов.
  2. Соблюдение оздоровительной диеты. Правильное питание позволяет постепенно снизить уровень тестостерона. Пациенткам приходится отказываться от любимых десертов, сладостей и сахара: повышенная выработка инсулина заставляет яичники работать интенсивнее. Это приводит к усиленной выработке мужских гормонов. Женщинам рекомендуется составлять свой рацион с низким гликемическим индексом. Употребление алкоголя и кофе придётся свести к нулю.
  3. Аэробика и йога вместо силовых тренировок. Усиленные тренировки ускоряют обмен веществ и налаживают работу всего организма. Любые силовые упражнения способствуют усилению производительности тестостерона. Именно поэтому специалисты советуют пациенткам заменить их на аэробные упражнения, гимнастику и занятия йогой. Каждая поза йоги несёт свою пользу для женского организма и фигуры.
  4. Применение лечебных растений. Такие травы, как солодка и марьин корень хорошо влияют на гормональный фон, восстанавливая его. Конечно, не стоит применять только фитотерапию. Она работает при совмещении с другими методиками.

Какой бы ни был выбран метод, он может не сработать, если ранее не была выявлена причина отклонений.

Поэтому прежде чем приступать к лечению, необходимо пройти полное обследование под контролем врача.

krasotka.guru

6 причин повышения уровня тестостерона у женщин, и как это исправить

Ниже адаптированный перевод статьи о высоких уровнях тестостерона у женщин, автор — Уэстин Чайлдз, практикующий врач и специалист по функциональной медицине. Чайлдз ведет блог для пациентов, пишет максимально доступно, показывает распечатки анализов, на которые он опирается, и дает конкретные рекомендации. Для женщин, страдающих гирсутизмом, эта статьи полезна и в содержательном смысле, и как иллюстрация подхода.


Набор веса, акне, потеря волос (и гирсутизм — прим. hairbug.ru) — есть ли у вас что-то из этого? Это далеко не полный список симптомов высокого уровня тестостерона в крови у женщин.  Почему уровень тестостерона растет и что нужно предпринять, чтобы его снизить?

Любой доктор в состоянии сказать, что концентрация тестостерона выше нормы, но мало кто готов озвучить рекомендации для решения проблемы. Чтобы двинуться навстречу к нормальной жизни, нужно понять, что именно происходит с вами телом.

В данном случае проблема в том, что в 95% случаях высокий уровень тестостерона не синдром, а симптом  другого гормонального дисбаланса. Поэтому главная задача — отыскать этот дисбаланс и решить связанную с ним проблему — тогда концентрация тестостерона в крови понизится.

Симптомы высокого уровня тестостерона

Перед тем, как перейти к обсуждению причин высокого уровня тестостерона в крови и способах его коррекции, нужно перечислить симптомы этого состояния.

Симптомы имеют ключевое значение, потому что организм каждого человека имеет свои границы нормы. Я видел предостаточно женщин со всеми симптомами повышенного уровня тестостерона, тогда как их анализы были лишь на верхней границе нормы. (Читайте статью о том, насколько сильно отличается понятие «норма» для отдельных индивидуумов, популяций, ограниченных географически, и человечества вообще — прим. hairbug.ru)

Итак, основные симптомы повышенного тестостерона:

  • Набор веса (особенно быстрый) или неспособность его сбросить.
  • Выпадение волос, особенно по мужскому типу и при нормальных уровнях гормона щитовидной железы.
  • Акне, изменение жирности кожи и волос; распространены кистозные угри, особенно на подбородке.
  • Изменение настроения: депрессия, раздражительность, тревога, частая смена настроения.
  • Дисбаланс других гормонов: нарушение соотношения эстрогена к прогестерону, недостаток гормонов щитовидной железы (Чайлдз не рассматривает эту причину подробно, поэтому читайте мою статью о том, как недостаток гормонов щитовидной железы, или гипотиреоз, связан с тестостероном — прим. hairbug.ru), избыток андрогенов надпочечников (например, ДГАЭ-С).

Как видите, это неспецифические, очень неконкретные симптомы, свойственные и другим гормональным отклонением. Например, недостаток гормонов щитовидной железы может привести к увеличению веса и выпадению волос, но в этом случае волосы будут выпадать равномерно, без залысин, как у мужчин. Избыток гормонов щитовидной железы может привести к угрям, но они редко бывают кистозными и не имеют тенденции возникать на подбородке. Таким образом, эти симптомы помогут определить, где именно возник гормональный сбой. Затем гипотезы нужно проверять в лаборатории.

Лабораторное исследование уровня тестостерона в крови

Итак, давайте поговорим о том, как выглядят ненормальные уровни тестостерона. Рассмотрим несколько примеров. В первом примере у женщины высокий уровень свободного тестостерона и верхняя граница нормы общего тестостерона.

Вы видите, что только свободный тестостерон помечен как высокий, но в действительности у пациентки вообще избыток тестостерона. Откуда я знаю? Дело в том, что я вижу волосы на лице, акне и избыточный вес. Смотрите: свободный тестостерон — это физиологически активная форма тестостерона, высокая концентрация которого ответственна за симптомы, перечисленные выше. (Общий тестостерон вообще практически не имеет диагностического значения — прим. hairbug.ru.)

В случае этой пациентки причина заключалась в инсулинорезистентности. Работая в этом направлении, нам с ней удалось уменьшить уровень свободного тестостерона в крови, и симптомы исчезли.

Второй пример.

Опять видим высокий уровень свободного тестостерона и совершенно нормальный уровень общего тестостерона. Семейный врач не заметил проблем, потому что избыточный рост волос был слабым, вес находился на верхней границе нормы, однако девушка страдала от резких перепадов настроения и раздражительности.

Вот почему так важно изучать симптомы совместно с лабораторными тестами, чтобы увидеть и диагностировать проблему.

Также хочу показать вам пример низкого уровня тестостерона в крови.

Главная проблема пациентки заключалась в инсулинорезистентности, поэтому я и привел значение гликозилированного гемоглобина A1c (HbA1c)  (HbA1c — специфический маркер, помогает оценить среднее содержание глюкозы в крови за последние 2-3 месяца — прим. hairbug.ru). Помните: высокие уровни инсулина могут вызывать и высокий, и низкий уровень тестостерона, это зависит от конкретного пациента. И оба эти состояния одинаково плохи.

Теперь вы знаете, как определить повышенный уровень тестостерона, и какие симптомы нужно отслеживать.

6 причины высокого уровня тестостерона у женщин

Когда уровень гормонов поднимается достаточно высоко, выяснить, что именно запустило процесс, становится сложнее. Эта ситуация в корне отличается от низких уровней, когда достаточно «добавить недостающее», чтобы уменьшить симптомы. Поэтому большинство докторов общей практики путаются, сталкиваясь с повышением уровней гормонов.

1. Инсулинорезистентность

Связь между инсулинорезистентностью (или упрощенно — высоким уровнем сахара в крови) и тестостероном ОГРОМНА (подробнее об этой связи читайте отдельный материал — прим. hairbug.ru). Инсулин способен понизить и повысить уровни тестостерона. У мужчин, гормон обычно понижает уровень тестостерона, а у женщин встречаются оба варианта. Для определения связи в вашем организме нужно сдать кровь на гликозилированный гемоглобин A1c,  инсулин натощак вместе с общим и свободным тестостероном. Если обнаружится высокий уровень инсулина вместе с высоким уровнем свободного тестостерона, инсулин является причиной гормонального дисбаланса.

Женщины с высоким уровнем тестостерона в сочетании с инсулинорезистентностью приобретают СПКЯ (синдром поликистозных яичников). У таких пациенток высокие уровни инсулина, тестостерона и эстрогена и низкие уровни прогестерона. Это приводит к умеренному росту волос на лице, но в некоторых случаях гормональный дисбаланс влечет еще и потемнение кожи, отложение жира на животе и экстремальные перепады настроения. Обычно, чем хуже показатели инсулина натощак, тем сильнее проявляются симптомы.

2. Доминирование эстрогена над прогестероном

Все гормоны в нашем организме взаимодействуют друг с другом. Рассматривайте их как паутину: вы не можете коснуться одной нити, не потревожив остальные, а чтобы изменить всю паутину достаточно оборвать одну нить. Этот принцип справедлив и в отношении гормональной системы. Гормоны играют заодно, поэтому если один выбивается из программы, это приведет к сбою в остальных.

Женские половые гормоны эстроген и прогестерон связаны особенно тесно. Точный механизм связи между ними неизвестен, но они определенно влияют на уровни тестостерона. Взять, к примеру, женщин с предменструальным синдромом или предменструальным дисфорическим расстройством (тяжелая форма предменструального синдрома — прим. hairbug.ru). Эти состояния связаны с доминирование эстрогенов, и у этих же женщин обнаружено повышение уровня тестостерона и ДГЭА. Сравните их с женщинами в период менопаузы, когда низкий уровень эстрогена сочетается с полным отсутствием прогестерона, а позднее снижаются и показатели тестостерона в крови (но усы все равно начинают расти, опять же из-за взаимной концентрации половых гормонов — прим. hairbug.ru). Ясно одно: изменение в концентрации эстрогена и прогестерона сказываются на концентрации тестостерона.

3. Низкая физическая активность

Тренировки — это дополнительная помощь вашему организму для утилизации избыточного тестостерона. Хотя между физической активностью и уровнем тестостерона нет прямой связи, нагрузки помогают при избыточном уровне инсулина, что в свою очередь понижает высокий уровень тестостерона. Механизм прост: низкий инсулин — это нормальный тестостерон, высокий инсулин — это высокий тестостерон. Физическая активность позволяет понизить уровень инсулина, повышая чувствительность к нему клеток вашего тела.

Кроме этого, физическая активность помогает побороть извечного спутника ненормального уровня тестостерона — избыточный вес.

4. Болезни надпочечников (высокий уровень ДГЭА)

Болезни надпочечников встречаются реже.  Всё, что провоцирует избыточную работу надпочечников, способно привести к повышению уровня тестостерона. Чтобы понять это, посмотрите на схему, каким образом ваше тело секретирует тестостерон:

Видно, что предшественниками тестостерона являются ДГАЭ, прегненолон, прогестерон и андростендион. Если их становится больше, то может вырасти и уровень тестостерона.

Есть также ряд состояний, приводящих к повышенному производству ДГЭА и тестостерона: гиперплазия коры надпочечников, сильный стресс и связанное с этим истощение надпочечников, чрезмерное употребление добавок с ДГАЭ/прегненолоном/прогестероном и опять же инсулинорезистентность. Поэтому проверка уровней ДГАЭ в крови и кортизола в суточной моче является хорошим тестом при поиске причин повышенного уровня тестостерона. Помните, что гормоны не работают независимо друг от друга.

5. Высокий уровень гормона лептина (лептинорезистентость)

Лептин создает условия, которые затрудняют похудение. Если вы не знаете, что такое лептинорезистентность, пожалуйста, прочитайте эту статью на английском языке о том, как именно он отключает утилизацию избыточного веса.

Вкратце лептинорезистентность — состояние, когда в организме слишком много лептина и вы толстеете, но ваш мозг этого не видит. В голове царствует голод, а тело пухнет от жира. Лептин не только регулирует чувство насыщения, но и является частью системы поощрения.

Вырабатываемый жировыми клетками лептин участвует в регуляции аппетита, метаболизма, сообщает мозгу, когда жир нужно запасать, а когда пора сжигать. Догадайтесь, что происходит, если чувствительность к лептину снижается. Ваш мозг перестает получать передаваемые лептином донесения о сытости, и начинает отдавать прямо противоположные команды: метаболизм замедляется, вы считаете, что голодны, ваше тело перестает потреблять накопленные калории.

И мало того: лептин контролирует секрецию тестостерона. Чем больше лептина, тем сильнее он стимулирует эндокринные железы секретировать тестостерон. (Вот здесь это как-то непрозрачно; мне не удалось найти ни одной статьи, подтверждающий, что лептин стимулирует секрецию стероидов, скорее наоборот; тем не менее, связь лептина с тестостероном опреденно имеется, см. мою статью о лептине и волосатости — прим. hairbug.ru.)

Высокий уровень лептина обнаружен и у женщин, страдающих инсулинорезистентностью (что и само по себе повышает тестостерон).

6. Ожирение

Избыточный вес способен повышать уровень тестостерона сам по себе. Жировые клетки увеличивают секрецию тестостерона за счет усиления активности фермента 17бета-гидроксистероиддегидрогеназы (тип 5). Забудьте это длиннющее название: главное здесь то, что жир увеличивает тестостерон сам по себе, да еще и за счет снижения чувствительности прочих тканей к инсулину.

Мораль истории в том, что вам нужно худеть в добавок ко всем прочим методам лечения.

Как понизить уровень тестостерона у женщин?

Для начала надо определиться, почему у вас повышен уровень тестостерона в крови. Задача — излечить первопричину. Ниже я расскажу о способах лечения тех шести причин, о которых я говорил ранее.

Высокий уровень инсулина:

  1. Добавить высокоинтенсивные нагрузки: увеличение мышечной массы увеличивает чувствительность тканей к инсулину.
  2. Снизить потребление углеводов (особенно рафинированных углеводов — сахар, хлеб, макароны и т.д.), например, как в диете Питательный кетоз.
  3. Рассмотреть возможность приема Т3 гормона щитовидной железы для ускорения обмена веществ и повышения чувствительности клеток к инсулину (обратите внимание, что речь о Т3, а не Т4, но в России продают только Т4 — прим. hairbug.ru).
  4. Рассмотреть возможность приема специальных лекарств, повышающих чувствительность к инсулину: ингибиторы SGLT-2, Метформин, агонисты GLP-1, ингибиторы альфа-амилазы.
  5. Рассмотреть возможность приема БАДов: Берберин (1000-2000 мг/день), альфа-липоевая кислота (600-1200 мг/день), магний, хром, PolyGlycopleX — все эти добавки могут помочь снизить уровень сахара и инсулина в крови.

Дисбаланс эстрогенов и прогестерона:

  1. Убедитесь в том, что ваша щитовидная железа функционирует нормально: гипотиреоз вызывает доминирование эстрогенов над прогестероном.
  2. Убедитесь, что метаболизм эстрогенов в вашем организме оптимален, для этого важна работа печени и правильное питание.
  3. В период менопаузы рассмотрите вариант приема биоидентичных гормонов (смеси прогестерона и эстрадиола/эстриола).
  4. Рассмотрите возможность приема БАДов для поддержки метаболизма эстрогенов: витамин B12 (подъязычно 5000 мкг/день), 5-MTHF, DIM или Indole-3-carbinol, расторопша, сера в форме MSM (метилсульфонилметан), био-идентичный прогестерон (20-40 мг трансдермально в 14-28 дни цикла).

Проблемы с надпочечниками:

  1. Увеличьте потребление соли (гималайская розовая соль или кельтская морская соль).
  2. Научитесь работать со стрессом и переключаться с негатива (йога, медитация, пешие прогулки и пр.)
  3. Снизить потребление кофеина и алкоголя.
  4. Снизить потребление стимулирующих лекарств на основе амфетамина (adderall, concerta, phentermine и т.д.)
  5. Спать не менее 8 часов в день; исключить дневной сон, чтобы избежать проблемы с засыпанием ночью; не переедать на ночь, чтобы избыток энергии не приходился на время перед сном.
  6. Рассмотреть возможность приема следующих БАДов: адаптогены для надпочечников, гормоны надпочечников, витамины B6 и C. При проблемах с засыпанием — мелатонин.

Избыток лептина:

  1. Рассмотреть возможность лечебного периодического голодания (имеется в виду пропуск некоторых приемов пищи по расписанию раз в несколько дней и разгрузочные дни — прим. hairbug.ru)
  2. Сократить потребление углеводов, включая фруктозу.
  3. Компенсировать гипотиреоз и лечить инсулинорезистентность, на фоне которых восстановление чувствительности к лептину маловероятно.
  4. Добавить высокоинтенсивные нагрузки.
  5. Рассмотреть возможность приема специальных препаратов для увеличения чувствительности к лепину: Byetta, Victoza, Bydureon или Symlin. По моему опыту, побороть резистентность к лептину без лекарств очень тяжело. При правильном использовании они позволяют значительно скорректировать вес и гормоны в крови.
  6. Рассмотреть возможность приема БАДов: рыбий жир, цинк, лейцин и добавки, рекомендованные при инсулинорезистентности. Никаких специализированных добавок, помогающих при избытке лептина не существует.

Заключение

Уменьшить высокую концентрацию тестостерона в крови возможно, но для этого нужно найти первопричину сбоя. Если удается правильно диагностировать эту причину и излечить ее, то симптомы уменьшатся стремительно.

Обычно высокие уровни тестостерона связаны с одной или несколькими причинами из списка: резистентность к инсулину или лептину, проблемы во взаимной концентрации эстрогена и прогестерона, заболевания надпочечников, нездоровое питание и образ жизни.

Если вы серьезно настроены решить проблему с высоким уровнем тестостерона, найдите доктора, который понимает, как гормоны связаны друг с другом и готов посвятить свое время, чтобы докопаться до причины.


Ключевые темы:

Гормональное оволосение Связанный уход Рекомендации

hairbug.ru

Симптомы пониженного уровня тестостерона у пожилых женщин

В период менопаузы начинается естественное угасание работы эндокринных желез. В женском организме снижается уровень андрогенов и эстрогенов (половых гормонов). Это влияет на обмен веществ, либидо, эмоциональное состояние. Существуют 7 характерных признаков снижения уровня тестостерона у женщин.

Снижение сексуального влечения

Об уменьшении уровня тестостерона говорит полное отсутствие либидо или его заметное ослабление. Это негативным образом сказывается на интимных отношениях: женщина начинает все чаще отказываться от близости, не чувствует потребности в сексе. Отсутствие желания обусловлено не только низким уровнем либидо.

Недостаток тестостерона у женщин приводит к уменьшению смазки влагалища, что делает половой акт неприятным, болезненным.

Другой признак низкого уровня тестостерона у женщин – неспособность достичь оргазма (аноргазмия). Этот симптом становится причиной обращения к врачу, который для уточнения диагноза назначает анализ крови на уровень половых гормонов.

Перепады настроения

Второй важный признак снижения уровня тестостерона – переменчивые эмоции. Депрессия чередуется с периодами спокойного состояния или кратковременного возбуждения.

Характерные признаки беспричинной депрессии:

  • Отсутствие удовольствие от жизни (ангедония).
  • Потеря интереса к деятельности, которая раньше приносила радость и удовлетворение (отказ от хобби, занятий спортом).
  • Ухудшение когнитивных функций – памяти, концентрации внимания.
  • Снижение воли – для совершения повседневных действий приходится прикладывать усилия.
  • Постоянная усталость, которая ощущается даже после длительного отдыха, сна. Симптом указывает на гормональный дисбаланс.
  • Плохое настроение, которое усиливается к вечеру и улучшается в утренние часы.
  • Раздражительность и плаксивость по незначительным поводам.

Потеря мышечной массы

Недостаток тестостерона становится причиной увеличения количества жировой ткани в организме. Снижается тонус, объем мышц. Женщина чувствует себя слабой и устает от занятий, которые казались ей несложными. Если пытаться улучшить состояние организма тренировками, результат будет незаметным. Низкий уровень мужских половых гормонов негативно влияет на способность наращивать мышечную массу. В результате представительницы слабого пола недовольны внешним видом, что усугубляет течение депрессии.

Нарушение менструального цикла

Дефицит тестостерона приводит к нерегулярным, скудным или обильным месячным, альгоменорее (болезненные менструации). Тяжелым становится течение предменструального синдрома (ПМС). Перед месячными женщина страдает от перепадов настроения, становится раздражительной, проявляет агрессию по отношению к близким.

Во время ПМС отмечаются отсутствие мотивации, потеря интереса к прежде приносящей удовлетворение деятельности, чувство усталости. Признаки проявляются за 7–10 дней до месячных.

Проблемы с зачатием

Нехватка мужских гормонов у женщин – одна из причин бесплодия и невынашивания плода. Андрогены – предшественники эстрогенов и прогестерона, необходимых для зачатия. При их недостатке забеременеть сложно из-за нерегулярного менструального цикла. Уже оплодотворенная яйцеклетка не может закрепиться на стенке матки.

Увеличение веса

Снижение уровня тестостерона сопровождается быстрым набором массы тела в течение нескольких недель при неизменном режиме питания. Распределение жира специфическое: прежде всего увеличиваются живот, руки и шея. Тело становится дряблым, рыхлым.

Вес может увеличиваться из-за отеков, которые нередко сопровождают снижение тестостерона. Отечность преимущественно на ногах, усиливается в вечернее время.

Частые переломы

Нехватка мужских гормонов у женщин приводит к остеопорозу – увеличению хрупкости костей, связанному с вымыванием из них кальция. Увеличивается риск переломов даже после незначительной травмы (падения с высоты своего роста). Это последствие уменьшения уровня тестостерона одно из самых опасных: может произойти перелом шейки бедра, способный на несколько месяцев приковать к постели и стать причиной инвалидности.

Видео

2592

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets24.ru

Как определить свой уровень тестостерона и скорректировать его

Зачем знать свой уровень тестостерона

Тестостерон участвует во множестве процессов организма: регулирует сексуальное поведение у обоих полов, стимулирует наращивание мышечной массы, поддерживает плотность костей, влияет на метаболизм жиров.

Гормональный дисбаланс может вызывать множество проблем, включая лишний вес, снижение полового влечения и даже ухудшение памяти. Распознав у себя признаки пониженного тестостерона, вы сможете принять меры для его нормализации и решить свои проблемы со здоровьем.

Как определить уровень тестостерона по косвенным признакам

Есть несколько косвенных признаков, по которым можно определить, что ваш уровень тестостерона упал или, наоборот, слишком поднялся.

Признаки сниженного тестостерона

Снижение либидо

Низкий уровень тестостерона часто является причиной снижения либидо у мужчин.

Мужчины с низким тестостероном меньше хотят секса, из-за чего могут испытывать проблемы с эрекцией, меньше мастурбируют и не переживают эротических фантазий.

Что касается женщин, снижение сексуального желания вместе со снижением уровня тестостерона особенно заметно после наступления менопаузы , однако терапия тестостероном редко даёт положительные результаты. Наилучшие результаты были получены при совместном использовании тестостерона и эстрогена.

Лишний вес

Тестостерон ассоциируется с повышенным количеством жира в организме мужчины.

Снижение тестостерона увеличивает активность фермента липопротеинлипазы, от которого зависит концентрация липидов в крови и их транспортировка в висцеральный жир — запасы вокруг внутренних органов.

У женщин и повышенный, и пониженный уровни тестостерона при пониженном эстрадиоле (женском половом гормоне) могут стать причиной ожирения.

Депрессия

Если у вас всё время плохое настроение, нет сил и энергии, возможно, дело в низком уровне тестостерона.

Учёные выяснили , что у мужчин в депрессии уровень тестостерона снижен. И хотя до сих пор неизвестно, что является первопричиной, гормональная терапия довольно эффективна для лечения депрессии, особенно у пожилых людей.

У женщин снижение количества тестостерона также ведёт к недостатку энергии, депрессии , постоянной усталости и плохому настроению.

Потеря мышечной массы

Если в тренажёрном зале вы не можете поднять веса, с которыми легко работали некоторое время назад, при этом вы не прекращали тренировки и хорошо питались, возможно, дело в количестве тестостерона.

Потеря мышечной массы напрямую связана со сниженным уровнем тестостерона.

Увеличение количества тестостерона ведёт к повышенному синтезу мышечных клеток. Например, дополнительное введение 3 мг тестостерона на 1 кг веса раз в неделю в течение 12 недель увеличивает синтез мышечной массы на 27%.

Нежелание добиваться своей цели после неудачи

Если после неудачи у вас опускаются руки, возможно, дело вовсе не в характере.

От уровня тестостерона зависит желание мужчины соревноваться после проигрыша и добиваться своих целей после неудач. Поскольку это очень важно для успехов в любом деле, уровень тестостерона может стать решающим фактором в достижении успеха.

Ухудшение памяти

Недостаток тестостерона может негативно сказаться на памяти как у мужчин, так и у женщин.

В большом научном обзоре 2015 года учёные сделали вывод, что тестостерон определённо влияет на память, но конкретное действие зависит от пола, возраста, наличия заболеваний и гормонального фона.

Например, инъекции тестостерона помогают улучшить пространственную память у здоровых молодых женщин, но в сочетании с эстрогеном ухудшают вербальную память у женщин с менопаузой.

В то же время тестостерон улучшает пространственную и вербальную память у пациентов с болезнью Альцгеймера.

Если вы плохо запоминаете слова или никак не можете найти какое-то место, хотя несколько раз там побывали, возможно, дело в гормонах.

Признаки повышенного тестостерона

Хоть все и стремятся повысить уровень тестостерона, слишком высокий уровень этого гормона тоже негативно влияет на организм. Особенно сильно повышенное производство тестостерона бьёт по женскому здоровью.

Проблемы с кожей

Повышенный уровень мужских половых гормонов у женщин увеличивает производство кожного сала и провоцирует угревую сыпь.

Кроме того, повышенный тестостерон может вызывать фолликулярный гиперкератоз, или «гусиную кожу». Это заболевание, при котором нарушается отшелушивание кожи, её верхний слой грубеет и краснеет.

При этом угревая сыпь ассоциируется с высоким уровнем андрогенов не только у женщин, но и у мужчин .

Агрессивность и безрассудство

Тестостерон обеспечивает уверенность и мотивацию, но когда его слишком много, положительные качества сменяются негативными.

Тестостерон активирует подкорковые области головного мозга, ответственные за агрессивное поведение, в то время как кортизол и серотонин выступают как антагонисты и снижают эффект от тестостерона. У заключённых и преступников, совершивших насильственные действия, уровень тестостерона, как правило, выше, поэтому они склонны к проявлению агрессии.

Но даже если дело касается вполне цивилизованного и адекватного человека, повышенный тестостерон заставляет рисковать и принимать решения необдуманно, полагаясь на первое, что придёт в голову.

Сбои в менструальном цикле

У женщин высокий уровень тестостерона часто проявляется в виде сбоев в менструальном цикле. Такая зависимость наблюдается вне зависимости от наличия или отсутствия заболеваний.

Итак, косвенные признаки могут указывать на повышенный или пониженный уровень тестостерона, однако точно узнать это можно, сделав анализ.

Какой анализ на тестостерон проходить

Существует два вида анализа на уровень тестостерона. Это связано с тем, что тестостерон в организме человека может быть в свободном или связанном состоянии. Свободный тестостерон является биоактивным и воздействует на рецепторы, а связанный со специальными белками глобулином или альбумином остаётся про запас.

Связь тестостерона с глобулином очень прочная. Глобулин вырабатывается в печени и связывает большую часть тестостерона в нашем организме. А вот альбумин держит тестостерон не так крепко, эту связь ещё называют условно-свободной.

Когда проводят лабораторные тесты, определяют общее количество тестостерона в организме (свободного и связанного).

Также есть тесты на уровень свободного тестостерона, но поскольку его очень мало (около 1–2%), точно вычислить его количество довольно трудно. Поэтому для начала пройдите анализ на общий уровень тестостерона. Если он действительно понижен или повышен, врач может назначить тест на уровень свободного.

Как пройти тест на уровень тестостерона

Вы можете обратиться в государственную или частную клинику и сдать кровь из вены на определение уровня тестостерона. Чтобы ваши результаты были точными, соблюдайте несколько правил:

  • Если вы принимаете гормональные препараты, проконсультируйтесь с врачом о возможности их временной отмены за 48 часов для сдачи анализа.
  • За 12 часов до анализа рекомендуют воздержаться от курения, алкоголя, жирной пищи и физической активности.
  • Если вы не можете отказаться от курения на 12 часов, не курите по крайней мере 30 минут перед сдачей крови.
  • Женщины сдают кровь на тестостерон на 2–5 день месячных.
  • Сдавайте анализы утром натощак, до 11 часов.

Какой уровень считается нормой

Для расшифровки результатов показатели сравниваются со стандартными. Мы приведём стандарты для разных возрастов от клиники Майо. Нормы указаны в нанограммах на децилитр. Если в вашем бланке анализов указана другая величина, например миллиграмм на децилитр, конвертировать значения можно здесь.

Общий тестостерон у мужчин

Возраст, лет Уровень тестостерона, нг/дл
10–11 7–130
12–13 7–800
14 7–1 200
15–16 100–1 200
17–18 300–1 200
От 19 лет 240–950

По данным исследования , у более 3 000 мужчин в возрасте от 40 до 79 лет изменения в уровне тестостерона становятся заметными, когда уровень гормона падает ниже 320 нг/дл.

Общий тестостерон у женщин

Возраст, лет Количество тестостерона, нг/дл
10–11 7–44
12–16 7–75
17–18 20–75
Больше 19 8–60

Свободный тестостерон у мужчин

Возраст, лет Количество тестостерона, нг/дл
10–15 0,04–17,7
15–20 1,62–21,2
20–25 5,25–20,7
25–30 5,05–19,8
30–35 4,85–19,0
35–40 4,65–18,1
40–45 4,46–17,1
45–50 4,26–16,4
50–55 4,06–15,6
55–60 3,87–14,7
60–65 3,67–13,9
65–70 3,47–13,0
70–75 3,28–12,2

Свободный тестостерон у женщин

Возраст, лет Количество тестостерона нг/дл
10–15 0,04–1,09
15–20 (19) 0,04–1,09 (0,04–1,08)
20–25 0,06–1,08
25–30 0,06–1,06
30–35 0,06–1,03
35–40 0,06–1,00
40–45 0,06–0,98
45–50 0,06–0,95
50–55 0,06–0,92
55–60 0,06–0,90
60–65 0,06–0,87
65–70 0,06–0,84
70–75 0,06–0,82

Что делать с результатами анализов

Если ваш тестостерон ниже нормы для вашей возрастной группы, стоит сходить к врачу. Возможно, он назначит гормональную терапию. Если же уровень тестостерона вписывается в норму, но либидо и фигура оставляют желать лучшего, вы можете самостоятельно повысить уровень тестостерона, следуя простым правилам.

Читайте также

lifehacker.ru


Смотрите также