Народные средства для эластичности сосудов


Как восстановить эластичность сосудов. Народное средство, которое поставит на ноги

Зябкость рук и ног, шум в ушах, головокружение и частые головные боли, реагирование на смену погоды – это все признаки потери эластичности сосудов.

Общая протяженность сосудов в организме составляет десятки тысяч километров. От их эластичности зависит состояние всего организма. Многие тяжелые заболевания начинаются именно с болезней сосудов — отложения в них холестериновых бляшек и их кальцинирования, разрушения кровеносных сосудов вследствие гипертензии, возрастного усыхания капиллярной сети, которое считают причиной старения организма.

Ухудшает работу сосудов и ожирение вкупе с малоподвижным образом жизни.


Как помочь сосудам головного мозга?

Зябкость рук и ног, шум в ушах, головокружение и частые головные боли, реагирование на смену погоды – это все признаки потери эластичности сосудов.

Защитить и укрепить сосуды можно только комплексными мерами, включающими организацию рационального питания, регулярными физическими нагрузками, тренирующими кровеносную сеть, водными процедурами, как банными, так и контрастным душем, скипидарными и лечебными ваннами. Откажитесь от жирной, жареной пищи, острых приправ, алкоголя. Курение – враг сосудов номер один.

Отдайте предпочтение растительной пище. Сосуды нуждаются в ежедневном поступлении в организм витаминов С, Р (рутина), которые содержатся в значительном количестве в винограде, луке, чесноке, перце, чернике, голубике, зеленом чае, коре сосны.

Включите в рацион питания пищевые антиоксиданты – цитрусовые, морковь, петрушку, белые грибы. Они служат иммунной защитой стенкам сосудов.

Источником никотиновой кислоты, необходимой сосудам, являются мясо курицы и кролика, белые грибы, гречневая крупа, кальмары, треска и др.

Большую роль в укреплении сосудов играют проверенные средства народной медицины.

√ При атеросклерозе сосудов приготовьте настой цветков боярышника.

1 столовую ложку цветков залейте стаканом кипятка и, настояв в закрытой посуде в течение 2 часов, процедите и пейте по четверти стакана 4 раза в день до еды.

√ Для восстановления нормальной циркуляции крови в капиллярах и сосудах.


Как восстановить эластичность сосудов. Народное средство, которое поставит на ноги

2 столовые ложки измельченной свежей хвои, 2 столовые ложки лу­ковой шелухи, 2 столовые ложки промытого овса за­лить 0,5 л отвара шиповни­ка (2 столовые ложки ши­повника залить 0,5 л. воды и кипятить 10 минут). На­стоять 1 ночь, процедить и выпить в течение дня от 0,5 до 1,5 л. Курс лечения — 4 месяца.

√ Для очищения, восстановления и укрепления кровеносных сосудов.

100 г свежей травы шалфея залить 800 мл водки, добавить 400 мл воды, настоять на свету 40 дней в закрытой стеклянной посуде, процедить и пить 1 раз в день ут­ром до завтрака по 1 столовой ложке пополам с водой, пока настойка не закончится. Курс лечения проводить 1 раз в год.

√ Для очистки сосудов, питаю­щих позвоночник

1 столовую лож­ку измельченных корней лопуха за­лить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут, настоять 1 час, процедить и пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.

Или 2/3 пол литровой бутылки заполнить сушеными корнями лопуха или кор­нями подсолнечника и доверху за­лить водкой, настоять 3 недели, процедить и пить по 1 чайной лож­ке 3 раза в день.

Можно пить 3 ра­за в день сок из корней лопуха: 1 столовая ложка сока на 0,5 л воды.

Рекомендуется также 1/3 чайной ложки пищевой соли развести в 1 стакане теплой воды и выпивать весь объем ежедневно за 1 час до сна. Эта процедура очищает от шлаков не только сосуды позвоноч­ника, но и весь организм. При этом в меню должны быть лук, чеснок, хрен, сельдерей, крапива, одуван­чик.

√ Для очищения сосу­дов, повышения их элас­тичности, предупрежде­ния инсульта, инфаркта, стенокардии, избавления от головных болей.

200 г измельченного чеснока залить 400 г водки, насто­ять под плотной крышкой в холодильнике 10 дней, процедить, отжать через марлю, выдерживать 2 недели в теплом и темном месте.

Пить настойку кап­лями, растворяя их в 1/3 стакана молока или воды за 30 минут до еды по схеме: первые 10 дней пить по 5 капель 3 раза в день, а далее по 25-30 капель в день, пока не закончится лекарст­во. Повторить курс лечения следу­ет при возобновлении шума в голо­ве.

√ Не менее действенна спиртовая настойка плодов боярышника, как сосудорасширяющее и улучшающее кровообращение.

Залейте столовую ложку измельченных плодов боярышника 250 мл водки и настаивайте в плотно закрытой бутылке 10-12 дней. Отфильтруйте и принимайте по 20 капель, растворенных в 15 мл кипяченой воды, 3-4 раза в день до еды.

√ Если атеросклероз уже начался, чтобы вывести холестерин, рекомендуется принимать настойку на березовых почках.

15 грамм почек залейте 0,5 литра водки и настаивайте 14 дней в темном месте. Отфильтровав, принимайте по 20 капель 3 раза в день, растворенных в 15 мл воды.

Будьте здоровы!


Если эта статья на нашем сайте ecology.md , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты известного итальянского шеф-повара Анджелы Аграти-Прейндж. А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке

Если у вас неправильно отображается страница, не воспроизводится видео или нашли ошибку в тексте, пожалуйста, нажмите сюда. Новости наших партнеров

ecology.md

лучшие методы и рецепты очищения и оздоровления

Тело человека пронизывает сеть кровеносной системы, которая состоит из множества сосудов разного диаметра и длины. Ее функционирование обеспечивает нормальное протекание всех жизненно важных процессов в организме благодаря снабжению клеток кислородом и питательными веществами.

Чем выше эластичность сосудов, тем они крепче, а значит, лучше приспосабливаются к перепадам давления и адаптируются к неблагоприятному действию внешних факторов.

Признаки снижения эластичности

Сосуды с эластичными стенками способны изменять диаметр в зависимости от потребностей организма. Так, при холоде они сужаются для сохранности теплового режима, а при жаре – расширяются, предупреждая повышение артериального давления. Если сосудистая система подвергается действию патологических процессов, ее составляющие становятся менее крепкими и здоровыми.

Основными признаками ухудшения состояния кровеносных сосудов являются:

  • снижение аппетита,
  • появление бессонницы,
  • ощущение подавленности и постоянной усталости,
  • регулярные головные боли, головокружения,
  • шум в ушах,
  • онемение верхних и нижних конечностей, чувство холода,
  • повышение пульсового давления.

Обратите внимание! Потеря эластичности сосудов является частой причиной развития серьезных патологий – хронической гипертензии, варикозного расширения вен, атеросклероза. Поэтому очень важно применять профилактические меры для укрепления артерий, а при обнаружении заболевания своевременно начинать лечение.

Медикаментозное решение проблемы

При диагностике нарушений коронарного, мозгового и периферического кровообращения показана комплексная терапия. В ее рамках прописывается прием медикаментов из различных лекарственных групп.

К ним относятся:

  • Комплексные витаминно-минеральные препараты (Панангин, Аспаркам, Аскорутин, Лецитин, Бета-каротин).
  • Ноотропные препараты (Пирацетам, Ноотропил, Аминалон).
  • Препараты с выраженным ангиопротектным свойством (Детралекс, Эскузан, Венарус).
  • Антиоксидантные средства (Актовегин, Семакс).
  • Препараты, препятствующие развитию процесса тромбообразования (Курантил, Аспирин).
  • Лекарства для улучшения микроциркуляции крови (Триметазидин, Церебролизин).

Прием лекарственных средств по показаниям лечащего врача способствует восстановлению эластичности сосудистых стенок головного мозга, улучшая интеллектуальные способности, тормозят наступление старческого склероза, снижают скорость закупорки артерий тромбами, предупреждают ранние инфаркты и инсульты.

Продукты для улучшения эластичности

Правильное питание играет огромную роль в нормальном функционировании организма. Несбалансированное меню с регулярным включением вредных продуктов ведет к снижению эластичности стенок сосудов и развитию патологических состояний сердечно-сосудистой системы.

Принципы здорового питания исключают потребление жареных, копченых, чрезмерно соленых блюд, а также продуктов с повышенным содержанием гормонов роста, консервантов, химических добавок.

Чтобы сосуды сохранить здоровыми надолго, рекомендуется употреблять в пищу продукты тушеные, запеченные и приготовленные на пару с небольшим количеством специй и жира.

Помимо этого, очень важно регулярно чистить артерии от холестерина, включая в рацион следующие продукты:

  • зеленый чай,
  • зеленые яблоки,
  • грейпфруты и лимоны,
  • шпинат,
  • рыбий жир,
  • оливковое масло,
  • лосось,
  • ботва свеклы,
  • томаты,
  • турецкий горох (нут),
  • ламинария,
  • брокколи,
  • спаржа,
  • зубчики чеснока,
  • гранат.

Кремний для повышения эластичности

Кремний – незаменимый макроэлемент, участвующий в формировании соединительных тканей и эпителия. Его дефицит приводит к уменьшению артериальной эластичности и развитию многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Для пополнения запасов кремния рекомендуется употреблять в пищу:

  • Продукты животного происхождения. Куриные яйца, молоко, икру.
  • Злаковые. Бурый рис, овес, ячмень.
  • Напитки. Натуральное пиво, красное вино в умеренных количествах, а также минеральная вода.
  • Овощи. Картофель, свекла, морковь, тыква, редис, лук, баклажаны.
  • Фрукты. Ананасы, яблоки, сливы, персики, виноград, абрикосы.
  • Сухофрукты. Изюм, курага, чернослив.
  • Ягоды. Облепиха, рябина, черника, черная смородина, вишня, черешня.
  • Орехи. Фундук, миндаль, кешью.

Для восстановления кремниевого дефицита показано использовать специально подготовленную воду. Сделать ее можно в домашних условиях без лишних затрат. Для этого небольшие кусочки чистого кремния помещаются в банку с питьевой водой.

Затем емкость накрывается чистым отрезом марли и ставится в светлое место, но без доступа прямых солнечных лучей. Через неделю настаивания в воде образуются коллоиды, которые способны улучшить микрофлору, избавить жидкость от тяжелых солей и пестицидов, минимизировать риск заражения бактериями.

Полученную таким способом воду необходимо аккуратно перелить в другую банку. Осадок, насыщенный вредными веществами, следует вылить. Употреблять кремниевую воду можно без ограничений, но перед этим рекомендуется проконсультироваться с врачом для предупреждения появления нежелательных последствий.

Рецепты народной медицины

Народные целители советуют использовать для сохранения сосудов эластичными и здоровыми средства на основе натуральных компонентов. Их эффективность обуславливается наличием продуктов, богатых полезными веществами для артериальных стенок.

Эликсир на яблочном уксусе

Благодаря большому содержанию калия прием уксуса, полученного из яблок, способствует восстановлению эластичности сосудов, улучшению свертываемости крови, повышению выработки эритроцитов.

  • Развести яблочный уксус в количестве 2 ч. л. на 200 мл воды.
  • Пить средство небольшими равными порциями три раза в сутки до еды.
  • Эликсир необходимо готовить каждое утро, не оставляя на следующий день.

Чесночная настойка

Чтобы восстановить крепость сосудов и очистить их от вредных отложений, необходимо:

  • Очистить 400 г чеснока, измельчить до однородного состояния при помощи мясорубки или другим удобным средством.
  • Залить массу стаканом чистого спирта или водки.
  • Закрыть тару крышкой и поставить для настаивания в темное место, через 10 дней процедить.

Принимать народное средство рекомендуется по 20 капель два или три раза в день натощак, растворяя в небольшом количестве молока. Для профилактики застойных явлений в сосудах достаточно проводить курс лечения раз в 5 лет.

Смесь из сухофруктов

Сухофрукты, богатые калием, магнием и другими полезными для работы сердца веществами используются для приготовления вкусного лекарственного средства.

  • Изюм, курага, чернослив, инжир и шиповник берутся в равных частях, промываются и заливаются холодной водой для набухания.
  • Через несколько часов измельчаются в мясорубке вместе со смесью орехов (кешью, фундук, миндаль).
  • Смесь хранится в темном месте под плотно закрытой крышкой.

Для очищения артерий, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и укрепления сосудистых стенок рекомендуется принимать по 2 ст. л. смеси ежедневно.

Отвар из лекарственных трав №1

Чтобы вернуть эластичность сосудистым стенкам после 50 лет, можно использовать отвар, улучшающий функционирование сердечной мышцы:

  • Взять корень валерианы лекарственной, траву пустырника пятилопастного, плоды тмина обыкновенного и фенхеля по 50 г каждого.
  • Измельчить до однородности и залить 400 мл кипящей воды.
  • Настаивать под плотно закрытой крышкой в теплом месте около 1 часа.
  • Процедить и принимать по 50 мл трижды в день.

Отвар из лекарственных трав №2

Еще одно эффективное средство для укрепления сосудов готовится следующим образом:

  • По 50 г корня ромашки лекарственной, коровяка, липы, паслена и петрушки перебрать и измельчить до однородного состояния.
  • Перемешать и залить 0,5 л чистой воды, поставить на огонь, довести до кипения и кипятить без бурления около 15 минут.
  • После остужения до комнатной температуры процедить и хранить в холодильнике.

Для сохранения сосудов чистыми рекомендуется пить по 100 мл отвара трижды в день, по желанию добавляя мед.

Для сохранения эластичности сосудов необходимо регулярно заботиться о здоровье всего организма. Частые стрессовые ситуации, сидячий образ жизни, несбалансированный рацион питания приводят к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы.

Повысить устойчивость к стрессам помогают регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и смена однообразной деятельности.

Загрузка...

kardiobit.ru

Как улучшить эластичность кровеносных сосудов: способы и рецепты

Крепкие и эластичные сосуды – залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия.

Обеспечение первоочередных потребностей организма человека, заключающихся в поступлении питательных веществ, важных микроэлементов и кислорода, в полной мере зависит о состояния сосудистой системы. Эластичные сосуды являются залогом не только крепкого здоровья, но и хорошего самочувствия.

Однако ввиду воздействия негативных факторов, таких, например, как нерациональное питание, пристрастие к вредным привычкам, отсутствие в рационе достаточного количества питательных веществ, малоподвижный образ жизни, рано или поздно приводят к тому, что сосудистые стенки утрачивают былую эластичность и проницаемость, становятся хрупкими и ломкими.

Восстановление сосудов – длительный и сложный процесс, подразумевающий проведение мероприятий лечебно – профилактического характера. Укрепить сосудистую систему можно только при условии комплексного применения лекарственных препаратов, средств народной медицины и внесения необходимых изменений в привычный образ жизни.

Рассмотрим более подробно вопросы относительного того, что улучшает эластичность сосудов, нормализует кровоток, какие методы являются наиболее эффективными и результативными, а от применения каких лучше отказаться вовсе.

Содержание статьи

Важна ли эластичность сосудов?

Переедание и вредная пища – факторы, способствующие повышенной ломкости сосудов.

К сожалению, в настоящее время большинство людей практически не задумывается о важности поддержания сосудистой системы в состоянии полноценного функционального обеспечения организма. А ведь именно крепкие и эластичные сосуды обеспечивают оптимальную деятельность всех системы и органов, и являются залогом крепкого здоровья и хорошего самочувствия.

Со временем воздействие отрицательных жизненных факторов, таких, например, как отсутствие в рационе питания достаточного количества витаминов и важных микроэлементов, ведение сидячего образа жизни, переедание, наличие вредных привычек приводит к тому, что в полости сосудов образуются тромбические массы, препятствующие нормальному кровообращению, сосудистые стенки истончаются, становятся хрупкими и ломкими. Результатом является нарушение функционирование отдельных системы и органов, развитие различных заболеваний и патологий.

Предотвратить подобное можно только при условии своевременного принятия мер, направленных на повышение эластичности сосудистых тканей, их укрепление и снижение хрупкости, а также улучшение кровообращения. В зависимости от изначального состояния сосудистой системы, сделать это можно посредством применения лекарственных препаратов, средств, отнесенных к разряду нетрадиционной медицины, общеукрепляющих процедур и внесения коррективов в рацион питания.

Совет! При наличии выраженных проблем с сосудистой системой или заболеваний иного рода определить наиболее подходящий вариант лечения и профилактики поможет лечащий врач. Самолечение в подобных случаях может усугубить состояние больного.

Рекомендации по питанию

В ежедневном рационе обязательно должна присутствовать морская рыба жирных сортов.

Для поддержания кровеносной системы в оптимальном состоянии следует в первую очередь полностью пересмотреть привычный рацион и режим питания. Для начала необходимо категорически отказаться от чрезмерно острой, соленой, сладкой пищи, ограничить количество жиров животного происхождения, отдать предпочтение растительной и молочной пищи, обогащенной достаточным количеством микроэлементов и витаминов.

Есть желательно в одно и то же время, при этом рекомендуется употреблять блюда, приготовленные в домашних условиях из продуктов натурального происхождения.

В целом же подробная инструкция по правильному питанию выглядит следующим образом:

  1. Некоторые препараты, улучшающие эластичность сосудов, содержат в своем составе обыкновенный рыбий жир, именуемый также Омега – 3. Для обеспечения организма данным веществом необходимо регулярно употреблять жирные сорта морской рыбы. Такое меню позволит существенно улучшить состояние сосудистой системы.
  2. Не менее важными для организма микроэлементами являются такие, как аскорбиновая кислота и рутин. Для их получения необходимо употреблять плоды шиповника, свежие или замороженные ягоды черной смородины, виноград, лук, чеснок, а также сладкий перец.
  3. В рационе должна превалировать растительная пища, а также злаковые и бобовые культуры. На основе указанных продуктов можно готовить супы, молочные каши, различные виды запеканок.
  4. Следует отказаться от жирных сортов мяса. Лучше отдать предпочтение морепродуктам, а также постным сортам, например, телятине, птице, нежирной говядине.
  5. Помимо повышения эластичности сосудов регулярное употребление в пищу молочной и кисломолочной продукции позволит существенно улучшить перистальтику, нормализовать процессы пищеварения и обмен веществ.


Не менее важным фактором является регулярность употребления пищи и отказ от переедания. Есть требуется незначительными порциями, но достаточно часто, как рекомендует видео в этой статье. Каждую трапезу рекомендуется завершать на фоне легкого чувства голода. А вот от перекусов следует отказаться полностью.

Движение – жизнь

Физическая активность – залог хорошего самочувствия и крепких эластичных сосудов.

Задумываясь о том, чем улучшить эластичность сосудов, следует также уделить внимание физическим нагрузкам и активному образу жизни.

При условии отсутствия каких-либо медицинских противопоказаний рекомендуется заниматься такими видами спорта, как, например, плавание, спортивная ходьба, ходьба на лыжах, велосипедный спорт.  Том случае, если такая возможность отсутствует, достаточно больше ходить пешком и делать ежедневную зарядку в утренние часы (см. также Физические нагрузки при варикозе — прихоть или необходимость?).

Для нормализации процессов кровообращения и повышения эластичности сосудистых тканей желательно проводить тренировки или совершать физические упражнения на свежем воздухе. Эта дополнительная мера поможет улучшить приток кислорода к тканям, нормализовать обменные процессы и повысить общий тонус организма.

Совет! На фоне наличия противопоказаний к занятиям спортом рекомендуется заниматься йогой. Даже самые простые, не требующие физической подготовки упражнения, отнесенные к данному направлению, помогут существенно улучшить состояние сосудов.

Целебная сила воды

Очистить и укрепить сосуды поможет употребление достаточного количества жидкости.

Обезвоживание организма, прием минимального количества жидкости сказывается на состоянии сосудистой системы исключительно негативным образом. Один из наиболее эффективных, простых и необременительных способов повышения эластичности сосудистых тканей и нормализации процессов кровообращения – употребление достаточного количества жидкости.

Вопреки широко распространенному мнению, употреблять воду или иные напитки следует не в соответствии с определенными нормами, а в зависимости от индивидуальных потребностей. Таким образом, пить в летнее время года необходимо значительно больше, нежели зимой. Также потребление жидкости необходимо увеличить на фоне простудных или иных заболеваний, сопряженных с повышенным потоотделением.

Пить следует чистую воду, отвар или настой боярышника, шиповника, компот, приготовленный из ягод черной смородины или сухофруктов, зеленый или белый чай, а также чай с добавлением корня имбиря или лекарственных трав. А вот утолять жажду посредством употребления черного чая или кофе не рекомендуется. Также, разумеется, следует отказаться от приема напитков, содержащих алкоголь.

Лекарственные средства

Принимать лекарства для профилактики заболеваний сосудов можно по назначению врача.

К числу действенных средств относятся также разнообразные препараты для улучшения эластичности кровеносных сосудов и стимуляции процессов кровообращения. В подавляющем большинстве случаев медикаменты назначаются лицам, имеющим выраженные проблемы и патологии сосудистой системы, но допустимо и применение их в целях профилактики.

Наиболее популярными средствами такого плана являются:

  • Аскорутин, Панангин – витаминные комплексы;
  • Актовегин, Семакс – мощные антиоксиданты;
  • Лецитин, поливитаминные препараты с содержанием витаминов С и В;
  • Фенотропил, Працетам – препараты, отнесенные к разряду ноотропов;
  • Детралекс, Флебодиа, Венарус – венотонизирующие средства;
  • Церебролизин – средство для стимуляции процессов кровообращения.

Независимо от того, для достижения каких целей планируется прием медикаментов, принимать любые препараты для улучшения эластичности сосудов рекомендуется только после согласования с лечащим врачом. Осуществлять прием самостоятельно категорически не следует, цена самолечения может быть весьма высокой.

Народные методы

Укрепить сосуды, повысить их эластичность и проницаемость помогут домашние средства.

Помимо широкого спектра всевозможных лекарственных препаратов существуют также более безопасные и не менее эффективные способы улучшения кровотока, повышения эластичности тканей сосудов и приведения их в тонус. К их числу относятся, например, различные отвары, смеси и бальзамы, приготовленные по старинным народным рецептам, проверенным временем.

Однако и к этим методам лечения и профилактики сосудистых заболеваний следует относиться с некоторой осторожностью. Например, нарушение рекомендуемых правил приготовления того или иного средства, самовольное увеличение допустимой дозировки или нарушение схемы приема лекарства, приготовленного самостоятельно, может привести к негативным для организма последствиям.

Совет! Для предупреждения возможных осложнений и возникновения негативных для организма последствий перед приемом любого средства, приготовленного самостоятельно, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Чесночный эликсир

Чеснок – основа для приготовления множества целебных снадобий и домашних бальзамов.

К числу самых простых, эффективных и доступных способов очищения, укрепления и повышения эластичности сосудистой системы относится применение настойки на основе лимонов и чеснока.

Для приготовления этого целебного средства необходимо:

  • измельчить при помощи чеснокодавилки или блендера пару крупных головок чеснока;
  • пропустить через мясорубку два больших лимона, предварительно очистив их от косточек;
  • имеющиеся компоненты соединить, перемешать до получения однородной массы, после чего залить половиной стакана медицинского спирта;
  • средство необходимо настоять в течение десяти суток, систематически встряхивая емкость с лекарством.

После того, как бальзам будет готов, следует употреблять его по четверти чайной ложечки незадолго до основных приемов пищи. Продолжать курс очищения и укрепления сосудов следует до тех пор, пока средство полностью не закончится.

Следует помнить о том, что употреблять такое лекарство категорически не рекомендуется лицам, имеющим заболевания органов пищеварительного тракта.

Смесь свежевыжатых соков

Свежий овощной сок повысит общий тонус организма и укрепит сосудистые стенки.

Эффективно оздоровляет и укрепляет сосуды смесь, приготовленная на основе нескольких свежевыжатых овощных соков. Такой напиток не только обладает отличными вкусовыми качествами, что делает процесс его употребления вполне приятным, но также обладает действием, способствующим повышению тонуса организма и укреплению иммунных сил.

Для повышения эластичности тканей сосудов рекомендуется приготовить следующий вариант овощного смузи:

Используемые ингредиенты.Полезные свойства компонентов.Советы по приготовлению напитка.
Сельдерей.Состав сельдерея обогащен большим количеством железа и магния, что делает его незаменимым для сосудов.Для приготовления лечебного смузи необходимо подготовить три столовые ложки сока сельдерея.
Шпинат.Эффективно снижает артериальное давление и может использоваться в качестве соответствующего лекарства природного происхождения.Три столовые ложки.
Петрушка.Способствует не только укреплению сосудов, но также выведению вредного холестерина.Три столовые ложки.
Морковь.Укрепляет иммунные силы организма, повышает его резистентность, эффективно очищает и способствует укреплению сосудистых стенок.Шесть столовых ложек.
Свекла.Оказывает исключительно благоприятное действие на состав крови и деятельность кровеносной системы в целом.Три столовые ложки. Перед употреблением сок свеклы следует отстоять на холоде в течение трех часов.

Для получения положительных результатов употреблять такой напиток следует в течение минимум двух месяцев. Причем на ранних этапах лечения следует употреблять количество смузи, предложенное в таблице, приведенной выше. В последующем необходимо увеличить общий объем сока, употребляемого в течение дня, до половины литра.

Боярышник и шиповник

Чай из шиповника и боярышника укрепит сосуды и насытит организм витаминами.

Для того чтобы повысить эластичность сосудов, стимулировать процессы обмена веществ и нормализовать кровоток, рекомендуется ежедневно пить лечебные чаи, приготовленные на основе шиповника, боярышника или имбиря. Такие напитки эффективно укрепляют сосудистую систему и способствуют предотвращению развития различных заболеваний.

Готовить их следует в соответствии со следующими рецептами:

  1. Чай из шиповника или боярышника. Для приготовления этого полезного и приятного на вкус напитка следует заварить столовую ложку высушенных ягод боярышника или шиповника парой стаканов кипятка, поместить готовый настой в термос, дать настояться в течение пары часов.
  2. Имбирный чай. Чайную ложку натертого на терке или измельченного иным способом имбирного корня залить стаканом крутого кипятка и настоять в термосе в течение трех часов.

Для улучшения вкусовых качеств такого рода напитков можно добавить в готовый чай немного меда или свежевыжатого лимонного сока. Для получения целебного эффекта употреблять лечебные напитки следует минимум три раза в течение суток в количестве 7дного стакана.

Морковный бальзам

Состояние сосудов поможет улучшить бальзам из свежих овощей, представленных на фото.

Задумываясь о том, как улучшить эластичность сосудов головного мозга, рекомендуется обратить внимание на бальзам, приготовленный на основе свежей моркови и свеклы. Такое лекарство не только повысит эластичность сосудистых тканей, но также *улучшит состав крови и выведет из организма вредный холестерин.

Для его приготовления необходимо:

  • выжать половину стакана сока свеклы и дать ему настояться в холоде в течение трех часов;
  • выжать такое же количество сока моркови;
  • смешать имеющиеся компоненты и растворить в полученной жидкости столовую ложку меда;
  • добавить в напиток столовую ложку корневища хрена, натертого на мелкой терке и половину стакана качественной водки.

Употреблять такое средство следует в количестве одной чайной ложки каждый раз перед основными приемами пищи. Продолжать курс лечения желательно в течение минимум одного месяца.

Помимо предложенных выше рекомендаций по восстановлению эластичности и снижению хрупкости сосудистых стенок можно также посоветовать такие процедуры, как, например, контрастный душ. Его применение позволит повысить общий тонус организма, укрепить ткани сосудов и повысить иммунитет.

Не менее полезны посещения парной. Для повышения эффективности такой процедуры желательно пользоваться березовым веником, применение которого способствует раскрытию пор.

Завершить сеанс следует обливанием холодной или прохладной водой. Разумеется, улучшить эластичность кровеносных сосудов таким образом можно только при условии отсутствия противопоказаний, в числе которых называют, в том числе, болезни сердца и головного мозга.

uflebologa.ru

Как повысить эластичность сосудов: народные средства

Опубликовано: 11.11.2016
Разместил: Анаиддд

Кровообращение в человеческом организме протекает лучше, если у вас здоровые сердце и сосуды. От этого фактора зависит многое. В том числе поступление питательных веществ и кислорода к тканям. Если происходит нехватка кровообращения, то здоровье может резко ухудшиться.
С возрастом сосуды изнашиваются и теряют эластичность. Их стенки полностью забиты холестерином. Человеку становится еще хуже, когда присутствуют постоянные стрессы, переутомления, пристрастие к спиртному и сигаретам, вредная пища. Специалисты советуют начинать заботиться о своем здоровье еще будучи молодым. И если в этом возрасте все было по желанию, то людям после 50 лет делать это просто необходимо.

Важно знать, как улучшить состояние кровеносных сосудов для профилактических мер. В такой ситуации врачи просто уверены, что очень важно комплексное лечение. То есть после 50 лет уже нужно пересматривать отказ от алкоголя и сигарет, некоторые свои привычки. С возрастом сосуды теряют тонус, чтобы его восстановить, потребуется принимать лекарственные препараты. Они прекрасно сочетаются с народными средствами .

Всем известно, что большие сосуды и вены с артериями содержат в себе несколько клеток, а капилляры – один слой. Если эластичность сосудов после 50 лет потеряла тонус, то повысить его поможет специальная терапия, которую назначить может только специалист.

Лечение недуга различными способами

Лечение недуга можно проводить в домашних условиях. Если хотите сохранить стенки сосудов крови, то используйте различные народные средства и различные диеты.

1. Первым делом вам предстоит подкорректировать свой рацион. Сделать сосуды здоровыми можно с помощью правильного питания. Чтобы их укрепить, нужно отказаться от вредных продуктов.

• необходимо, чтобы в рационе присутствовали растительные нерафинированные масла. К таким относят оливковый состав.

• после 50 лет старайтесь употреблять больше рыбы и морепродуктов. Они даже полезнее мяса.

• откажитесь от потребления колбасы и различных копченостей. От острого также предстоит отказаться.

• уже после 50 лет желательно не кушать мучного.

• от чего зависит состояние сосудов головного мозга? В первую очередь от потребления сладкого. Именно поэтому вместо них в свой рацион нужно включать сухофрукты и жидкий мед. Эти продукты не принесут вреда здоровью.

• восстановить эластичность сосудов легко с помощью ежедневного употребления каш. Из них полезнее всего являются овсянка, рис и гречка.

• вернуть тонус клеткам головного мозга можно с помощью ежедневного потребления свежих фруктов и овощей.

• кушать нужно только чистыми руками. Хоть редко, но все же нужно потреблять грейпфруты. Этот фрукт позволяет выводить холестерин из организма.

• продукты, которые благотворно влияют на восстановление сосудов после 50 лет, позволяют также возвращать тонус головного мозга. К таким ингредиентам можно отнести огурцы и синие, чеснок и лук.

• увеличивает тонус клеток головного мозга и уменьшает уровень холестерина – бобовые. К таким продуктам относятся горох, чечевица и фасоль.

• ограничьтесь в потреблении кофе и крепкого чая. Очень полезен отвар из шиповника.

Рекомендуем: Луковое средство от кашля

2. Также, чтобы лечение было эффективным, пересмотрите свой образ жизни.

• если хотите вернуть тонус клеткам головного мозга, то постарайтесь не нервничать. Но при нашей неспокойной жизни, про стрессы мы забыть не можем. Старайтесь больше времени уделять сну, прогулкам на свежем воздухе. Посещайте различные представления в театрах и на концертах.

• после 50 лет очень важно поддерживать свое тело в форме. Для этого регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения помогут сохранить тонус сосудов головного мозга в целости и сохранности. Ведь они любят движение и динамика. Двигательная активность имеет не маловажную роль в становлении нервной системы. Специалисты рекомендуют заниматься плаванием или какими-либо подвижными играми. Если нет времени и возможности посещать фитнесс, то выполняйте упражнения в регулярном порядке дома. Такое лечение поможет справиться с проблемой.

• очень полезен массаж для восстановления сосудов клеток головного мозга. Эта процедура позволяет крови усиленно протекать по организму.

• очень полезен контрастный душ. Он позволяет укреплять стенки сосудов, которые были разрушены. Вечерние процедуры позволят расслабиться. Желательно раз в неделю ходить в баню. После нее нужно облиться холодной водой.

3. Лечение заболевания возможно с помощью медикаментозного лечения. В аптеках можно приобрести препараты для внутреннего или наружного использования. Они были лучшими раньше, и по сей день не сдают обороты. Для того чтобы вернуть тонус клеткам головного мозга, необходимо принимать определенные лекарственные средства. Лучше обратиться за помощью к специалисту. Он поможет поставить диагноз и назначить лечение. Лекарство позволяет снизить процент ломкости и холестерина. Для лечения сосудов мозга подойдут не только таблетки, но и гели, и всевозможные капли. Их действие направлено на различные недуги.

Средства для укрепления сосудов головного мозга делятся на несколько групп. Придать тонус клеткам могут:

• таблетки, которые могут укрепить стенки сосудов; к таким препаратам относится Аскорутин и Дегидрокверцетин;
• лекарственные средства, уменьшающие показатель холестерина; к ним можно отнести Левостатин, Зокор и Атромидин;
• блокаторы; к ним относят Циннаризин;
• ангиопротекторы – Эсцин и Пирикарбат;
• ноотропы, например Пирацитам.

Очистить сосуды и увеличить их эластичннсоть можно только с помощью комплексного подхода. Специалисты рекомендуют регулярно принимать витамины. Для нормализации работы сосудов важно давать организму рутин, аскорбиновую кислоту и витамины группы В и Е. Аскарбинка позволяет увеличить сосудистую проницаемость, рутин укрепляет сосуды и уменьшает уровень давления. Не всегда продукты помогают справляться с проблемой, поэтому желательно приобретать готовые витаминные комплексы.

4. В последнее время все больше людей стараются применять народные способы лечения различных болезней. Люди доверяют этим методам. Но они могут стать как дополнение к основной терапии. Вернуть эластичность сосудам помогают народные средства. Их можно с легкостью использовать в домашних условиях. Для лечения вам понадобятся некоторые целебные травы и обычные продукты питания.

• есть отличный рецепт создания смеси из привычных продуктов. Можно сделать действенную смесь для сосудов головного мозга. Для этого необходимо очистить чеснок и мелко-мелко его нарезать. Измельченный огненный овощ залейте спиртом. Массу нужно положить в прохладное и темное место. Там средство должно постоять около 1,5 недель. После чего его нужно будет процедить и принимать внутрь. В первый день состав следует принимать одну каплю на 1/3 стакана молока натощак. Через полчаса можно будет покушать. Затем в обед прием увеличивается в две капли, а до ужина – три. На следующий день схема никак не меняется. Вы должны будете принимать по 4 капли утром, пять – за полчаса до обеда и шесть до ужина. Такое лечение должно проводиться в течение 5 дней. С 6 дня количество капель начинайте убавлять.

• можно приготовить различные народные средства в домашних условиях. Существуют полезные продукты, которые можно использовать для лечения сосудов. К такому полезному компоненту относится облепиха, а точнее масло этих ягод. Его потребуется принимать внутрь 3 раза в день. На протяжении целого месяца нужно будет выпивать по маленькой ложке каждый день. Пить масло нужно за 30 минут до приема пищи. Затем необходимо сделать перерыв в один месяц. После чего можно приступать к повторному курсу лечения.

• продукты на основе боярышника помогают справляться с проблемой. Да и само средство в чистом виде способно очистить и укрепить сосуды. Для приготовления берется стакан плодов и заливается кипятком. Состав нужно будет проварить на маленьком огне. Для усиления эффекта туда же добавьте жидкий мед, 2 ложки будет достаточно. Одну десертную ложку следует принимать перед приемом пищи ежедневно. А перед сном выпейте две ложки приготовленного состава.

• очень полезен настой зверобоя. Готовится средство очень легко, а продукты используются самые обычные. Необходимо взять ложку сухой травы и залить кипятком. Когда состав настоится, его можно будет употреблять. Примерно получится стакан отвара. Его нужно будет поделить на три равные части и употреблять утром, днем и вечером.

Рекомендуем: Чистка сосудов чесноком и лимоном: отзывы врачей

• у каждого в доме постоянно лежат определенные продукты. Например, как без лимона пить чай?! Никак! А из него с дополнением второго компонента можно приготовить хорошее средство, которое очистит сосуды и увеличит их активность. Для этого необходимо взять лимон и головку чеснока. Чесночок нужно измельчить. Эти продукты следует смешать и залить литром воды. Когда состав настоится, его можно будет принимать по 50 грамм до еды. Хранить готовый состав нужно в холодильнике. Такое средство отлично борется с простудой.

• если у вас поблизости есть сосны, то вам повезло. Из них можно сделать эффективное народное средство. Для этого шишки с дерева нужно выложить в баллон и залить их водкой. Состав должен постоять около 1,5 недель. Готовую настойку можно будет применять по маленькой ложке перед сном.

Вот такие простые продукты используют для приготовления средства для сосудов головного мозга. Для борьбы с патологиями полового члена также используют целебные травы. Но не забывайте о ежедневной зарядке. Старайтесь много ходить и не пользоваться лифтом. Практикуйте контрастный душ. Если вы будете хорошо следить за сосудами, вы долго будете жить.

moy-znahar.ru

способы восстановить и сделать эластичными, народные средства

Кровеносная система человека — это разветвление вен и артерий, а также мелких капилляров. Они доставляют кислород и питательные вещества к каждой клетке, а затем выводят вредные продукты обмена и углекислый газ. От этого обмена зависит жизнь и здоровье человека, поэтому важно поддерживать сосуды в тонусе, чтобы они могли выполнять свою функцию. С возрастом их прочность и эластичность снижаются, что становится одной из причин естественного старения. Однако, есть несколько способов и рекомендаций врачей, как восстановить эластичность сосудов в домашних условиях без лекарств.

Симптомы ухудшения состояния сосудов

В молодости кровеносные сосуды отличаются хорошей эластичностью. Они приспосабливаются к объему циркулирующей крови, а их просвет может расширяться и сужаться в зависимости от разных факторов: настроения человека, температуры воздуха, физических нагрузок. Такая особенность обусловлена особым строением сосудистых стенок.

Они состоят из трех основных слоев:

  • интима — внутренняя оболочка, состоит из плотского эндотелия и эластичных волокон;
  • медиа — слой, образованный гладкой мускулатурой, способной сокращаться и удлиняться;
  • адвентиция — наружная оболочка, содержит коллагеновые волокна, которые защищают сосуды от сильного растяжения.

При снижении эластичности сосудов нарушается кровоснабжение отдельных участков. В первую очередь страдают дистальные отделы конечностей, пациенты жалуются на ощущение онемения и покалывания в стопах и ладонях. При поражении артерий, несущих кровь в головной мозг, могут возникать такие симптомы, как головокружение, шум в ушах и головная боль.

СПРАВКА! Одна из наиболее частых причин снижения эластичности сосудов — это атеросклероз. Болезнь развивается при скоплении холестерина и даже образовании бляшек, которые могут закупоривать просвет артерий.

У каждого человека есть возможность повысить эластичность сосудов. Врачи назначают комплексную схему, которая затрагивает все аспекты жизни и позволяет вернуть молодость. Важно понимать, что на состояние вен и артерий влияют питание и уровень физической активности, наличие вредных привычек и наследственная предрасположенность. Однако даже при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы в анамнезе родственников можно сохранить эластичные сосуды.

Общие рекомендации

Состояние сосудов — это показатель качества жизни человека. Избыточный вес часто появляется в комплексе с заболеваниями вен и артерий, снижением их эластичности. Для их восстановления придется следовать нескольким простым правилам:

  • отказаться от вредных привычек — курение и алкоголь представляют главную опасность для сосудов;
  • проводить время на свежем воздухе — это обеспечит нормальный газообмен в клетках и снизит нагрузку на сердце;
  • уделять время физическим нагрузкам — в пожилом возрасте достаточно пеших прогулок;
  • принимать контрастный душ — по окончании следует ополаскиваться прохладной водой.

Здоровый образ жизни — это способ сохранить молодость и предотвратить огромное количество хронических заболеваний. Без соблюдения этих правил сделать сосуды эластичными не получится, даже если ежедневно пользоваться дорогостоящими мазями и кремами.


Свежевыжатые соки — простой и доступный способ получить все необходимые витамины и микроэлементы

Правильное питание

Одна из причин ухудшения состояния сосудистой системы — это неправильное питание. Атеросклероз развивается при регулярном употреблении продуктов, которые содержат холестерин в избытке. Он откладывается на стенках артерий и даже может формировать бляшки — они представляют собой одну из форм тромбоза.

Источник холестерина — это пища животного происхождения с высоким процентом жирности. Он содержится в свинине, беконе, копченостях, а также продуктах, обжаренных с добавлением большого количества масла или приготовленных во фритюре. От этих блюд необходимо избавиться, чтобы сохранить сосуды здоровыми, а также отказаться от газированных напитков и алкоголя.

Правильный рацион, полезный для сосудистой системы, должен содержать витамины А и Е. Первый находится в куриной печени, твороге, а также в ярких фруктах и овощах: моркови, яблоках, шпинате, манго и других. Источниками витамина Е являются различные виды орехов, сухофрукты, ростки пшеницы и растительные масла, в том числе оливковое.

Диета для сосудов подразумевает отказ от жирных и жареных блюд, а также жирных сортов мяса и рыбы. Вместо этого, рекомендуется готовить пищу на пару или употреблять ее в отварном виде. Существуют также продукты, которые способствуют очищению сосудистых стенок от накоплений холестерина — их обязательно следует добавлять в ежедневный рацион. К ним относятся:

  • фрукты: твердые зеленые яблоки, гранаты, лимоны;
  • овощи и зелень: спаржевая фасоль, шпинат и чеснок, помидоры, брокколи;
  • продукты животного происхождения: лосось;
  • оливковое масло, свекольная ботва, ламинария и пророщенные зерна пшеницы.

ВАЖНО! Не стоит забывать о негазированной минеральной воде — она препятствует загустению крови и улучшает обмен веществ. В день рекомендуется выпивать не менее 1,5 л жидкости.

Пищевые добавки

В аптеках можно приобрести препараты, восстанавливающие сосудистый тонус. Они выпускаются в форме таблеток или капсул и принимаются ежедневно с пищей. Они разработаны на основе полезных растительных экстрактов и минеральных элементов, которые участвуют в обменных процессах и стимулируют восстановление сосудистых стенок.

  • Лецитин — строительный материал для клеток, а также обязательный элемент жирового обмена. Он способствует выведению холестерина, укрепляет стенки сосудов, а также действует как гепатопротектор. Это вещество также присутствует в некоторых продуктах: сое, бобовых и семенах, а также орехах, мясе и рыбе.
  • Омега-3 жирные кислоты — снижают уровень вредного холестерина в крови и уменьшают ее вязкость, нормализуют артериальное давление. Они в большом количестве содержатся в разных сортах рыбы, а также в орехах и растительных маслах.
  • Гинкго билоба — экзотическое растение, компонент многих биологически активных добавок. В свежем виде его найти сложно, поэтому проще приобрести в аптеке в форме капсул. Он рекомендуется для ускорения метаболизма, улучшения состава крови, а также для профилактики инфарктов и инсультов.

Для укрепления сосудов существует огромное количество рецептов на основе трав

В холодное время года сложно составить рацион таким образом, чтобы получать все необходимые вещества. Аптечные витаминные комплексы могут стать единственным способом обеспечить поступление всех важных элементов в организм.

Кремний для сосудов

Кремний — это важный минерал, который повышает эластичность стенок артерий и оказывает профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы. Он содержится во многих продуктах, в том числе во фруктах (абрикосах, бананах, яблоках, грушах, винограде и других), большинстве овощей и красных ягодах. Также его источниками являются яйца, икра и кисломолочная продукция.

Еще один способ пополнить запасы этого элемента — кремниевая вода. Ее можно приготовить в домашних условиях, положив камень в емкость с негазированной водой. Жидкость следует настаивать не менее 3 дней, рекомендуемый срок — неделя. Такую воду можно пить без ограничений в качестве замены обычной минералке.

Народные средства

Существует огромное количество народных рецептов, которые при правильном применении повышают эластичность сосудов. Такие средства либо принимают внутрь, либо добавляют в домашние кремы и мази для наружного применения. Несмотря на то что все полезные растительные экстракты уже давно используются в традиционной медицине и продаются в аптеках, можно собирать и готовить их самостоятельно.

  • Конский каштан — наибольшую ценность представляют цветы и молодые плоды. Их настаивают на спирту или водке в соотношении 1:10 (для наружного применения) или готовят из них отвар для приема внутрь. Компонент часто присутствует в составе мазей для лечения варикозного расширения вен.
  • Диоскорея Кавказская — лекарственное растение, которое способствует очищению крови от холестерина и укреплению сосудистых стенок. Препараты на ее основе оказывают профилактику гипертонии и атеросклероза, улучшают кровоснабжение головного мозга. Высушенное сырье используют для приготовления спиртовой настойки (10%), по несколько капель которой следует разводить в стакане воды и принимать внутрь.
  • Плоды боярышника — источник огромного количества витаминов и минералов, флавоноидов, дубильных веществ и других элементов. Для приготовления настоя можно взять смесь из ягод и цветов, залить кипятком и выдержать 10 минут, а затем принимать вместо чая. Также полезна спиртовая настойка (по 20 капель в половине стакана воды).

Здоровые сосуды — это залог молодости и долголетия. Врачи рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, чтобы затем не заниматься лечением хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Правильное питание является основным фактором, а в период дефицита витаминов стоит обратить внимание на аптечные добавки и поливитаминные комплексы.

icvtormet.ru

Народные средства для эластичности сосудов

Кровообращение в человеческом организме протекает лучше, если у вас здоровые сердце и сосуды. От этого фактора зависит многое. В том числе поступление питательных веществ и кислорода к тканям. Если происходит нехватка кровообращения, то здоровье может резко ухудшиться.
С возрастом сосуды изнашиваются и теряют эластичность. Их стенки полностью забиты холестерином.

Человеку становится еще хуже, когда присутствуют постоянные стрессы, переутомления, пристрастие к спиртному и сигаретам, вредная пища. Специалисты советуют начинать заботиться о своем здоровье еще будучи молодым. И если в этом возрасте все было по желанию, то людям после 50 лет делать это просто необходимо.

Важно знать, как улучшить состояние кровеносных сосудов для профилактических мер. В такой ситуации врачи просто уверены, что очень важно комплексное лечение. То есть после 50 лет уже нужно пересматривать отказ от алкоголя и сигарет, некоторые свои привычки. С возрастом сосуды теряют тонус, чтобы его восстановить, потребуется принимать лекарственные препараты. Они прекрасно сочетаются с народными средствами .

Всем известно, что большие сосуды и вены с артериями содержат в себе несколько клеток, а капилляры – один слой. Если эластичность сосудов после 50 лет потеряла тонус, то повысить его поможет специальная терапия, которую назначить может только специалист.

Лечение недуга различными способами

Лечение недуга можно проводить в домашних условиях. Если хотите сохранить стенки сосудов крови, то используйте различные народные средства и различные диеты.

1. Первым делом вам предстоит подкорректировать свой рацион. Сделать сосуды здоровыми можно с помощью правильного питания. Чтобы их укрепить, нужно отказаться от вредных продуктов.

• необходимо, чтобы в рационе присутствовали растительные нерафинированные масла. К таким относят оливковый состав.

• после 50 лет старайтесь употреблять больше рыбы и морепродуктов. Они даже полезнее мяса.

• откажитесь от потребления колбасы и различных копченостей. От острого также предстоит отказаться.

• уже после 50 лет желательно не кушать мучного.

• от чего зависит состояние сосудов головного мозга? В первую очередь от потребления сладкого. Именно поэтому вместо них в свой рацион нужно включать сухофрукты и жидкий мед. Эти продукты не принесут вреда здоровью.

• восстановить эластичность сосудов легко с помощью ежедневного употребления каш. Из них полезнее всего являются овсянка, рис и гречка.

• вернуть тонус клеткам головного мозга можно с помощью ежедневного потребления свежих фруктов и овощей.

• кушать нужно только чистыми руками. Хоть редко, но все же нужно потреблять грейпфруты. Этот фрукт позволяет выводить холестерин из организма.

• продукты, которые благотворно влияют на восстановление сосудов после 50 лет, позволяют также возвращать тонус головного мозга. К таким ингредиентам можно отнести огурцы и синие, чеснок и лук.

• увеличивает тонус клеток головного мозга и уменьшает уровень холестерина – бобовые. К таким продуктам относятся горох, чечевица и фасоль.

• ограничьтесь в потреблении кофе и крепкого чая. Очень полезен отвар из шиповника.

2. Также, чтобы лечение было эффективным, пересмотрите свой образ жизни.

• если хотите вернуть тонус клеткам головного мозга, то постарайтесь не нервничать. Но при нашей неспокойной жизни, про стрессы мы забыть не можем. Старайтесь больше времени уделять сну, прогулкам на свежем воздухе. Посещайте различные представления в театра

avtozapchasti56.ru

Как восстановить сосуды

Восстановление сосудов — долгий и сложный процесс, который сочетает в себе и правильное питание, и физическую нагрузку, здоровый образ жизни, лечебно-профилактические мероприятия, а также применения народных средств. Об этом подробнее читайте в статье.

Крепкие и эластичные сосуды легко приспосабливаются к потребностям организма и обеспечивают его питательными веществами и кислородом. Хрупкие и ослабленные кровеносные сосуды — причина многих заболеваний. Сосуды изнашиваются вследствие гипертензии и усыхают в процессе старения организма. Артерии повреждаются, на эндотелии образуются холестериновые бляшки. Ожирение и гиподинамия также приводят к болезни сосудов. Пораженные сосуды забиваются тромбами или бляшками, кровь не попадает к нужному участку, возникает дисфункция внутренних органов, снижается жизнедеятельность человека. У него возникает недомогание, усталость, ухудшается аппетит, сон и настроение. При отсутствии адекватных лечебных мер сбой в сосудистом русле со временем станет тяжелой патологией, которая будет прогрессировать.

Восстановление сосудов: полезные рекомендации по лечению, питанию и физическим нагрузкам

Чтобы укрепить, защитить и восстановить кровеносные сосуды, вернуть им прежнюю форму и эластичность, необходимо соблюдать основные принципы здорового образа жизни: рационально питаться, закаляться, вести активный образ жизни, совершать длительные пешие прогулки, периодически посещать массажный кабинет, ежедневно принимать контрастный душ, делать ванночки для ног.

При наличии клинической симптоматики, обусловленной сосудистой патологией, следует посетить врача, пройти комплексное обследование и назначенное лечение. В настоящее время также существует большое количество достаточно эффективных рецептов народной медицины, которые помогут укрепить и восстановить кровеносные сосуды.

Восстановление сосудов — долговременный процесс. Отказаться от привычного рациона и образа жизни сложно, но здоровье намного важнее.

Продукты питания

Чтобы восстановить ослабленные кровеносные сосуды, необходимо правильно питаться. Специалисты рекомендуют отказаться от жирной, жареной, острой, соленой пищи и алкоголя, употреблять только натуральные и самостоятельно приготовленные продукты.

Отдавать предпочтение следует молочно-растительной диете, богатой витаминами и микроэлементами. Желательно отказаться от блюд, приготовленных во фритюре, зажаренных и копченых.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Продуты лучше тушить, варить, запекать, готовить на пару.

  • Ежедневный рацион необходимо обогащать рутином и аскорбиновой кислотой. Эти витамины содержатся в большом количестве в винограде, луке, чесноке, перце. Также полезной для сосудов никотиновой кислоты много в курином и кроличьем мясе, грибах, грече, кальмарах, морской рыбе.
  • Запрещенными являются: жареное мясо, копчености, маринады, соленая рыба, животные жиры, крепкий кофе и чай, газировка, сдоба, кондитерские изделия. Кофеинсодержащие напитки быстро изнашивают кровеносную систему.
  • Вещества, являющиеся полезными для сосудов, содержатся в продуктах, которые можно употреблять смело: зеленый чай, нерафинированные растительные масла — соевое, ореховое, кунжутное, тыквенное, сок винограда, морская рыба нежирных сортов, лесные ягоды, капуста, злаки, соевые продукты, чеснок, орехи. Иммунную защиту сосудистой стенке обеспечивают природные антиоксиданты – лимоны, апельсины, мандарины, морковь, петрушка.
  • Форель, лосось, рыбий жир (омега-3) восстанавливают эластичность сосудов, разрушают и растворяют атеросклеротические бляшки, препятствуют дальнейшему прогрессированию склероза. Кровеносные сосуды очищаются и становятся более прочными.
  • Свежевыжатые соки не просто вкусные напитки, но и полезные. Яблочный, морковный, свекольный, тыквенный и капустный соки готовят в домашних условиях, пьют их медленно, небольшими глотками.
  • Восстановить сосуды после длительного курения сложно. Для того, чтобы ускорить этот процесс, необходимо восполнить в организме запас витаминов. Ежедневно следует выпивать литр свежевыжатого сока.
  • Козье молоко также поможет укрепить стенки сосудов, восстановить эластичность тканей, снять признаки воспаления и очистить дыхательные пути.

Одним из принципов сбалансированного рациона является дробное питание. Пищу необходимо принимать небольшими порциями 4-5 раз в день. Полезное и умеренное питание поможет восстановить сосуды и нормализовать функционирование всей кровеносной системы.

Физические упражнения

Правильные физические упражнения нормализуют работу сосудистой системы и организма в целом. Они тренируют не только тело человека, но и его сосуды. Восстанавливает сосуды ног и повышает их тонус спортивная ходьба, плавание, теннис, ходьба на лыжах, велоспорт.

Для восстановления сосудов мозга необходимо выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника. Делать это следует плавно, не спеша, без резких движений. Специалисты рекомендуют пациентам делать наклоны и повороты головы, вращения в разные стороны, втягивания головы в плечи.

Если нет времени на полноценные тренировки, нужно хотя бы делать по утрам зарядку. Спортивные занятия повышают стрессоустойчивость и выносливость. К общеукрепляющим упражнениям, оздоравливающим сосуды, относятся приседания и длительные пешие прогулки, которые повышают уровень кислорода в крови.

Чтобы очистить капилляры и восстановить системный кровоток, необходимо давать организму более интенсивные нагрузки, во время которых сосуды расширяются и наполняются кровью. В настоящее время большой популярностью пользуется «упражнение для капилляров», которое разработал профессор из Японии Ниши. Человек ложится на спину, поднимает вверх руки и ноги и начинает ими вибрировать. Вибрация продолжается примерно три минуты. В это время открываются капилляры, кровоток активизируется, стенки сосудов нижних конечностей укрепляются.

Немедикаментозная терапия

Восстановить и укрепить кровеносные сосуды можно с помощью немедикаментозных средств. Особого внимания заслуживает способ немедикаментозного лечения сосудистых заболеваний — озонотерапия. Эта физиотерапевтическая процедура относится к альтернативной медицине.

Озон используют для восстановления сосудов после различных заболеваний. Подобное лечение хорошо переносится больными, отличается отсутствием побочных действий, сочетается с другими методами лечения и проводится с полным исключением лекарственных препаратов. Озон вводят в организм внутривенно, подкожно, ректально, перорально.

Иглорефлексотерапия превосходно укрепляет сосуды и восстанавливает душевное равновесие.

Народная медицина

В настоящее время существует множество рецептов народной медицины, используемых с целью восстановления стенок сосудов.

  • Чесночно-лимонная настойка — отличное средство для восстановления эластичности сосудов. Для ее приготовления измельчают один лимон и головку чеснока на мясорубке и заливают 50 мл водки. Настаивают полученное средство 10 суток, а затем принимают ежедневно перед каждым приемом пищи в течение трех месяцев. Эту настойку пьют также и с профилактической целью для чистки сосудов 1 раз в год.
  • Софора японская очищает кровь и восстанавливает сосуды после длительного курения. Готовят спиртовую настойку и принимают ее в течение месяца.
  • Омела белая успокаивает и регулирует сосудистый тонус. Из нее готовят настой, который принимают перед каждым приемом пищи.
  • Тибетский сбор повысит эффективность предыдущих методов восстановления сосудов. Для этого смешивают в равных количествах траву зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек, заливают сырье кипятком и настаивают три часа. Принимают средство перед сном и утром натощак, добавив по вкусу мед.
  • Восстановить сосуды сердца поможет клюква. Килограмм ягод и 200 граммов чеснока измельчают в ступке, оставляют в темном месте на 12 часов, добавляют мед, тщательно перемешивают и принимают внутрь.
  • Очистить организм в целом способен лен. Семена льна заливают кипятком и проваривают на водяной бане час. Процеживают средство и принимают перед каждым приемом пищи по 1 ложке в течение месяца.
  • Спиртовая настойка шалфея восстановит тонус и работу сосудов.
  • Морковь, употребляемая в пищу в сыром виде, отварном, в виде котлет, салатов и варенья, помогает стабилизировать давление и очистить сосуды глаз и мозга.
  • Смешивают морковный и свекольный сок, добавляют мед, тертый хрен и водку. Принимают бальзам внутрь по 1 столовой ложке трижды в день.

Полезные рекомендации

Восстановить проходимость и работу сосудов помогут не только указанные выше рекомендации, но и прочие советы специалистов:

1. Контрастный душ тренирует сосуды, бодрит организм и улучшающий мозговое кровообращение. Начинают прием душа с теплой воды, затем ее температуру постепенно понижают. Усилить эффект душа для сосудов можно с помощью душевой лейки, изменяющей напор воды.
 
2. Контрастные обливания начинают с обтирания. Полотенце смачивают в холодной воде и обтирают лицо, шею и тело в течение пяти минут. После обливаний холодной и горячей водой растирают все тело жестким полотенцем до легкой красноты. Подобная процедура стимулирует капиллярное кровообращение.
 
3. Контрастные ванночки для ног укрепляют и восстанавливают сосуды нижних конечностей. Горячие и холодные обливания чередуют, а затем ноги тщательно растирают полотенцем. Под воздействием низких и высоких температур сосудистая система активизируется, сосуды сужаются и расширяются, очищаются, становятся эластичными и крепкими.
 
4. Баня с веничком способствует раскрытию капилляров, а обливания прохладной водой – своего рода сосудистая гимнастика. Банный веник — прекрасный массажер, стимулирующий кровообращение и восстанавливающий эластичность сосудов. Паровые процедуры быстро вернут хорошую физическую форму организму, однако не подходят лицам с хроническими заболеваниями.
 
5. Скипидарные ванны принимают для профилактики и лечения кровеносных сосудов. Скипидар оказывает местное раздражающее и антисептическое действие, расширяет просвет капилляров.
 
6. Влажная уборка в помещении, достаточное пребывание на свежем воздухе, борьба с вредными привычками, посещение сауны, употребление полезной пищи и свежевыжатых соков улучшают работу всех внутренних органов и систем.
 
7. Оптимальный режим труда и отдыха, умеренная физическая активность, дыхательная гимнастика, массаж улучшают кровообращение и общее состояние организма. Лица, которые много работают, плохо спят и переутомляются, в наибольшей степени подвержены дисфункции сосудистой системы. Душевное равновесие, полноценный сон и отдых помогут справиться с любой патологией.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Народные средства для восстановления эластичности сосудов

В теле человека почти 100 000 км кровеносных «дорог». По артериям бежит кровь от сердца, вены возвращают ее обратно. Работа и состояние внутренних органов зависят от эластичности, прочности даже мельчайших сосудов – капилляров. Разрыв или закупорка на пути крови приводят к гематоме – синяку. В серьезных случаях это заканчивается тромбозом, инфарктом или инсультом. Состояние артерий, вен, капилляров – основа здоровья.

Причины возрастных изменений:

  1. Дефицит кремния, отвечающего за прочность сосудов, нарушает обменные процессы. Организм восполняет недостачу кальцием, который повышает хрупкость, чувствительность капилляров.
  2. Холестериновые бляшки.
  3. Сужение просвета сосудов.
  4. Нарушения кровотока.
  5. Атеросклероз и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.

Возраст – не единственная причина патологии. Атеросклероз молодеет, может появиться даже у детей. В артериях появляются отложения жира, затем — холестериновые бляшки.

Человек не ощущает симптомов, пока сосуды не закупорятся на 85%.

  • избыток «плохого» и дефицит «хорошего» холестерина;
  • повышенное давление;
  • курение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес;
  • стресс.

Вслед за потерей эластичности сосудов приходят:

  • ишемическая болезнь сердца, инфаркты;
  • инсульты;
  • варикозное расширение вен, тромбофлебит;
  • склероз и недостаточность функции почек;
  • диабет.

Атеросклероз можно остановить, иногда повернуть вспять, но для этого необходимо изменить жизненные приоритеты. Восстановление эластичности сосудов проходит комплексно.

Условия для решения проблемы с сосудами:

  • отказ от вредных привычек;
  • рациональное питание, нормализация веса;
  • достаточная физическая активность, как минимум часовые ежедневные прогулки;
  • регулярный массаж;
  • ежедневный контрастный душ;
  • прием препаратов по рекомендациям врача.

Эластичность стенок артерий зависит от присутствия в них двух белковых соединений: эластина и коллагена. Их количество можно увеличить с помощью аминокислот и микроэлементов – кремния, цинка, меди, серы и омега-3.

Рациональное питание – лучший способ улучшить эластичность кровеносных сосудов. Жирная, жареная, копченая пища, острые соусы, спиртное не должны появляться на столе. Составляйте рацион из натуральных продуктов.

Откажитесь от жарки, тем более от фритюра: тушите, варите, готовьте на пару, запекайте.

  1. Каждый день ешьте продукты с рутином и витамином C. Их много в винограде, луке, чесноке, перце.
  2. Насыщайте организм никотиновой кислотой. Она есть в курином и кроличьем мясе, грибах, гречке, кальмарах, морской рыбе.
  3. Поддерживайте антиоксидантами иммунитет сосудистой стенки. Этих веществ много в цитрусовых, петрушке, моркови.
  4. Пейте зеленый чай.
  5. Свежевыжатые соки чистят сосуды, насыщают витаминами: пить медленно, маленькими глотками.
  6. Растительные масла ешьте только нерафинированные. Рыбий жир растворяет сгустки крови, очищает, укрепляет стенки сосудов. Особенно полезны форель, лосось.
  7. Пищу принимайте 4-5 раз в день небольшими порциями.

Физическая нагрузка тренирует сосуды наравне с мышцами. Полезны: спортивная ходьба, теннис, плавание, лыжи, велосипед. Упражнения для шеи улучшают кровоснабжение мозга. Выполняйте ежедневно наклоны, повороты головы, вращения.

Спорт снимает стресс, развивает выносливость. Капилляры наполняются, расширяются при интенсивной нагрузке. Если на т

avtozapchasti56.ru

Народные рецепты помогающие укрепить и очистить сосуды

Автор nikkor На чтение 7 мин. Просмотров 2.7k. Опубликовано

Известно, что с годами кровяные сосуды начинают закупориваться и терять свою эластичность. Это же в свою очередь повышает риск возникновения опасных сердечно-сосудистых заболеваний, таких, например, как инфаркт миокарда или инсульт. Для того чтобы улучшить проходимость сосудов и укрепить их необходимо систематически проводить процедуру их очищения. Обычно для этой цели используют различные травы и лекарственные растения. Очищение и укрепление сосудов при помощи народных методов улучшает кровообращение, нормализирует правильное функционирование сердечно-сосудистой системы, укрепляет здоровье.

О плохом состоянии сосудов может говорить множество симптомов: скачки давления, повышение температуры тела, головокружение, обмороки, укачивания, плохая переносимость жары, слабость по утрам и вечерам, учащенное сердцебиение, потемнение в глазах при смене положения, холодные руки и ноги и ломота в суставах.

Своевременно обратив внимание на состояние суставов, можно очистить их от вредных холестериновых бляшек, а также значительно снизить риск развития таких заболеваний как гипертония и инфаркт. Возможно, многие подумают, что для очистки и укрепления суставов необходимо много времени и денег, но смеем вас заверить, что это не так. Все ингредиенты, которые используются для этой процедуры, доступны, а проверенные народные метода элементарны в приготовлении. Решение остается всегда только за вами – приступить к очищению сосудов сейчас или же ждать, пока организм не начнет подавать тревожные сигналы.

Народные рецепты для укрепления сосудов

На нынешний день народная медицина предлагает множество эффективных рецептов для укрепления и очистки сосудов. Некоторые из них старинные, проверенные годами, некоторые же современные, основанные на достижениях науки. Обычно, в народных рецептах используют лекарственные травы и растения.

Очищение сосудов при помощи народных рецептов

Чистка кровеносных сосудов народными средствами применяет с давних времен. Проверенные рецепты помогают очистить сосуды от холестерина и прочих вредных отложений без помощи лекарственных средств. После такой процедуры у человека повышается жизненный тонус, настроение, работоспособность, исчезают головные боли, нормализируется артериальное давление.

Но стоит помнить, что лечение сосудов народными средствами будет действительно эффективно, если человек будет придерживаться правильного питания, занятий спортом, а также закаляться. Из рациона необходимо исключить сливочное масло, плавленый сыр, маргарин, мясные консервы, сало, продукты быстрого приготовления, паштеты и пирожные. Важно: выпивать стакан воды на голодный желудок, употреблять салаты из свежих овощей, приготовленные на пару мясо и рыбу, постные супы, минеральную воду и гранатовый сок. Какие же народные рецепты помогут эффективно очистить и укрепить сосуды?

Народные рецепты отваров и настоев

  • Взять в равных долях плоды шиповника, траву пустырника, сушеницы, лабазника. Четыре столовых ложки этого сбора залить литром кипятка и дать настояться 8 часов. Готовый настой принимать на протяжении двух месяцев трижды в день по полстакана.
  • Отлично подходит для лечения сосудов и барбарис. Одна столовая ложка измельченной коры и корней барбариса обыкновенного заливается полулитром кипятка и настаивается 3- 4 часа. Полученный настой необходимо принимать перед едой по 100 мл четыре раза в день.
Барбарис и красный клевер для очищения сосудов
  • В пол литровую банку положить сухие головки красного клевера, залить полулитром водки и настоять в темном месте две недели, затем обязательно процедить. Настойку принимать ежедневно на протяжении 45 дней по одной столовой ложке в день. После сделать перерыв на 10 дней и продолжить курс.
  • Также для укрепления и очищения сосудов отлично помогает зеленый чай с листочками мелисы и мяты.
  • Измельчить на мясорубке по 250 г чеснока, хрена и лимона, залить стаканом кипяченой воды и дать настояться сутки в холодильнике. Принимать смесь за полчаса до еды по 1 ст. л., заедая чайной ложкой меда.
  • 1,5 кг грецких орехов очищенных от скорлупы измельчить через мясорубку и хранить в холодильнике в плотно закрытой крышкой стеклянной банке. Принимать в течение двух месяцев за полчаса до еды заливая 100 мл воды.
Грецкие орехи для сосудов

Видео о целебных свойствах барбариса

Очистка сосудов лимоном и чесноком

Очистка сосудов от холестерина при помощи чеснока и лимона стала популярной из-за полезных свойств этих продуктов. У чеснока есть замечательное антисклеротическое свойство, а также он отлично очищает сосуды от вредного холестерина. Поэтому все жирные блюда всегда стараются обильно приправлять чесноком. Сок лимона помогает улучшить эластичность сосудов, и тоже показан при атеросклерозе.

Чеснок и лимон очищают сосуды

Четыре очищенных  головки чеснока и четыре лимона с кожурой необходимо пропустить через мясорубку. После этого полученную смесь сложить в трех литровую стеклянную банку и залить теплой водой. Настоять в течение трех дней при комнатной температуре, при этом периодически помешивать. Затем процедить и хранить в холодильнике. Этот настой необходимо принимать  трижды в день по 100 гр. Курс очищения сосудов длится 40 дней, за которые необходимо выпить четыре банки такого настоя.

Чесночно-спиртовая настойка для чистки сосудов

Чесночно-спиртовую настойку начали применять в Древнем Тибете. Она считалась одним из способов сохранить отменное здоровье, бодрость и молодость до глубокой старости. Для приготовления такой настойки необходимо 150 мл спирта или водки и 150 гр очищенного чеснока. Чеснок нужно растолочь или мелко нарезать, сложить в стеклянную банку и залить спиртом. Банку стоит плотно закрыть крышкой и обмотать темной тканью, чтобы исключить возможность попадания света. Полученную смесь настаивать в прохладном месте 10 дней. Затем все процедить и дать настояться еще три дня. После жидкость перелить в другую емкость и принимать за 30 минут до еды в течение трех месяцев. Настойку необходимо добавлять в 50 грамм молока или воды.

С каждым приемом пищи количество капель должно увеличиваться на одну. Чтобы не запутаться, рекомендуется написать график приема чесночно-спиртовой настойки.

Лекарственные травяные сборы для лечения сосудов

Несложные народные рецепты помогут эффективно избавиться от холестериновых бляшек и улучшить состояние сосудов.

  • Взять по 100 грамм березовых почек, ромашки, тысячелистника и бессмертника. Залить одну столовую ложку сбора 500 мл кипятка и дать настояться полчаса. На ночь выпить стакан полученного настоя, добавив в него чайную ложку меда. Оставшийся настой подогреть и выпить утром за 20 минут перед завтраком. Пить этот настой необходимо ежедневно, пока не закончится весь сбор.
  • Хорошо очищает сосуды и лавровый лист. 7 штук сушеного лаврового листа необходимо залить 300 мл кипятка, 5 минут проварить на медленном огне и настоять четыре часа. Принимать отвар маленькими глотками в течение трех дней.
  • Перемешать 2 столовые ложки раскрошенных плодов шиповника, 5 столовых ложек, измельченной хвои и 2 столовые ложки луковой шелухи. Все это залить 700 мл кипятка и варить около 10 минут на медленном огне. После этого закутать в теплое одеяло и оставить на ночь. Пить отвар необходимо в течение месяца по 1 литру каждый день.
  • Равные доли цветков донника, плодов софоры японской, травы луговой герани смешать. Две столовые ложки полученного сбора залить полулитром кипятка и оставить настояться на ночь. После этого настой хорошо процедить и принимать по трети стакана трижды в день в течение 2 месяцев.
Травяные сборы для лечения сосудов

Прежде чем приступать к очистке сосудов проверенными народными средствами стоит провести очищение кишечника при помощи соленой воды. В противном случае, все накопившиеся токсины и шлаки будут попадать в кровь, что сведет на нет все усилия.

Меня зовут Виктор, мне 40 лет, врач-терапевт с высшим образованием и стажем около 15 лет. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

www.1000listnik.ru

Народные средства для повышения эластичности сосудов

Как улучшить эластичность кровеносных сосудов: рациональное питание, лекарственные препараты, средства нетрадиционной медицины, советы и рекомендации

Обеспечение первоочередных потребностей организма человека, заключающихся в поступлении питательных веществ, важных микроэлементов и кислорода, в полной мере зависит о состояния сосудистой системы. Эластичные сосуды являются залогом не только крепкого здоровья, но и хорошего самочувствия.

Однако ввиду воздействия негативных факторов, таких, например, как нерациональное питание, пристрастие к вредным привычкам, отсутствие в рационе достаточного количества питательных веществ, малоподвижный образ жизни, рано или поздно приводят к тому, что сосудистые стенки утрачивают былую эластичность и проницаемость, становятся хрупкими и ломкими.

Восстановление сосудов – длительный и сложный процесс, подразумевающий проведение мероприятий лечебно – профилактического характера. Укрепить сосудистую систему можно только при условии комплексного применения лекарственных препаратов, средств народной медицины и внесения необходимых изменений в привычный образ жизни.

Рассмотрим более подробно вопросы относительного того, что улучшает эластичность сосудов, нормализует кровоток, какие методы являются наиболее эффективными и результативными, а от применения каких лучше отказаться вовсе.

К сожалению, в настоящее время большинство людей практически не задумывается о важности поддержания сосудистой системы в состоянии полноценного функционального обеспечения организма. А ведь именно крепкие и эластичные сосуды обеспечивают оптимальную деятельность всех системы и органов, и являются залогом крепкого здоровья и хорошего самочувствия.

Со временем воздействие отрицательных жизненных факторов, таких, например, как отсутствие в рационе питания достаточного количества витаминов и важных микроэлементов, ведение сидячего образа жизни, переедание, наличие вредных привычек приводит к тому, что в полости сосудов образуются тромбические массы, препятствующие нормальному кровообращению, сосудистые стенки истончаются, становятся хрупкими и ломкими. Результатом является нарушение функционирование отдельных системы и органов, развитие различных заболеваний и патологий.

Предотвратить подобное можно только при условии своевременного принятия мер, направленных на повышение эластичности сосудистых тканей, их укрепление и снижение хрупкости, а также улучшение кровообращения. В зависимости от изначального состояния сосудистой системы, сделать это можно посредством применения лекарственных препаратов, средств, отнесенных к разряду нетрадиционной медицины, общеукрепляющих процедур и внесения коррективов в рацион питания.

Совет! При наличии выраженных проблем с сосудистой системой или заболеваний иного рода определить наиболее подходящий вариант лечения и профилактики поможет лечащий врач. Самолечение в подобных случаях может усугубить состояние больного.

Для поддержания кровеносной системы в оптимальном состоянии следует в первую очередь полностью пересмотреть привычный рацион и режим питания. Для начала необходимо категорически отказаться от чрезмерно острой, соленой, сладкой пищи, ограничить количество жиров животного происхождения, отдать предпочтение растительной и молочной пищи, обогащенной достаточным количеством микроэлементов и витаминов.

Есть желательно в одно и то же время, при этом рекомендуется употреблять блюда, приготовленные в домашних условиях из продуктов натурального происхождения.

В целом же подробная инструкция по правильному питанию выглядит следующим образом:

  1. Некоторые препараты, улучшающие эластичность сосудов, содержат в своем составе обыкновенный рыбий жир, именуемый также Омега – 3. Для обеспечения организма данным веществом необходимо регулярно употреблять жирные сорта морской рыбы. Такое меню позволит существенно улучшить состояние сосудистой системы.
  2. Не менее важными для организма микроэлементами являются такие, как аскорбиновая кислота и рутин. Для их получения необходимо употреблять плоды шиповника, свежие или замороженные ягоды черной смородины, виноград, лук, чеснок, а также сладкий перец.
  3. В рационе должна превалировать растительная пища, а также злаковые и бобовые культуры. На основе указанных продуктов можно готовить супы, молочные каши, различные виды запеканок.
  4. Следует отказаться от жирных сортов мяса. Лучше отдать предпочтение морепродуктам, а также постным сортам, например, телятине, птице, нежирной говядине.
  5. Помимо повышения эластичности сосудов регулярное употребление в пищу молочной и кисломолочной продукции позволит существенно улучшить перистальтику, нормализовать процессы пищеварения и обмен веществ.

Не менее важным фактором является регулярность употребления пищи и отказ от переедания. Есть требуется незначительными порциями, но достаточно часто, как рекомендует видео в этой статье. Каждую трапезу рекомендуется завершать на фоне легкого чувства голода. А вот от перекусов следует отказаться полностью.

Задумываясь о том, чем улучшить эластичность сосудов, следует также уделить внимание физическим нагрузкам и активному образу жизни.

При условии отсутствия каких-либо медицинских противопоказаний рекомендуется заниматься такими видами спорта, как, например, плавание, спортивная ходьба, ходьба на лыжах, велосипедный спорт. Том случае, если такая возможность отсутствует, достаточно больше ходить пешком и делать ежедневную зарядку в утренние часы (см. также Физические нагрузки при варикозе — прихоть или необходимость?).

Для нормализации процессов кровообращения и повышения эластичности сосудистых тканей желательно проводить тренировки или совершать физические упражнения на свежем воздухе. Эта дополнительная мера поможет улучшить приток кислорода к тканям, нормализовать обменные процессы и повысить общий тонус организма.

Совет! На фоне наличия противопоказаний к занятиям спортом рекомендуется заниматься йогой. Даже самые простые, не требующие физической подготовки упражнения, отнесенные к данному направлению, помогут существенно улучшить состояние сосудов.

Обезвоживание организма, прием минимального количества жидкости сказывается на состоянии сосудистой системы исключительно негативным образом. Один из наиболее эффективных, простых и необременительных способов повышения эластичности сосудистых тканей и нормализации процессов кровообращения – употребление достаточного количества жидкости.

Вопреки широко распространенному мнению, употреблять воду или иные напитки следует не в соответствии с определенными нормами, а в зависимости от индивидуальных потребностей. Таким образом, пить в летнее время года необходимо значительно больше, нежели зимой. Также потребление жидкости необходимо увеличить на фоне простудных или иных заболеваний, сопряженных с повышенным потоотделением.

Пить следует чистую воду, отвар или настой боярышника, шиповника, компот, приготовленный из ягод черной смородины или сухофруктов, зеленый или белый чай, а также чай с добавлением корня имбиря или лекарственных трав. А вот утолять жажду посредством употребления черного чая или кофе не рекомендуется. Также, разумеется, следует отказаться от приема напитков, содержащих алкоголь.

К числу действенных средств относятся также разнообразные препараты для улучшения эластичности кровеносных сосудов и стимуляции процессов кровообращения. В подавляющем большинстве случаев медикаменты назначаются лицам, имеющим выраженные проблемы и патологии сосудистой системы, но допустимо и применение их в целях профилактики.

Наиболее популярными средствами такого плана являются:

  • Аскорутин, Панангин – витаминные комплексы;
  • Актовегин, Семакс – мощные антиоксиданты;
  • Лецитин, поливитаминные препараты с содержанием витаминов С и В;
  • Фенотропил, Працетам – препараты, отнесенные к разряду ноотропов;
  • Детралекс, Флебодиа, Венарус – венотонизирующие средства;
  • Церебролизин – средство для стимуляции процессов кровообращения.

Независимо от того, для достижения каких целей планируется прием медикаментов, принимать любые препараты для улучшения эластичности сосудов рекомендуется только после согласования с лечащим врачом. Осуществлять прием самостоятельно категорически не следует, цена самолечения может быть весьма высокой.

Помимо широкого спектра всевозможных лекарственных препаратов существуют также более безопасные и не менее эффективные способы улучшения кровотока, повышения эластичности тканей сосудов и приведения их в тонус. К их числу относятся, например, различные отвары, смеси и бальзамы, приготовленные по старинным народным рецептам, проверенным временем.

Однако и к этим методам лечения и профилактики сосудистых заболеваний следует относиться с некоторой осторожностью. Например, нарушение рекомендуемых правил приготовления того или иного средства, самовольное увеличение допустимой дозировки или нарушение схемы приема лекарства, приготовленного самостоятельно, может привести к негативным для организма последствиям.

Совет! Для предупреждения возможных осложнений и возникновения негативных для организма последствий перед приемом любого средства, приготовленного самостоятельно, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

К числу самых простых, эффективных и доступных способов очищения, укрепления и повышения эластичности сосудистой системы относится применение настойки на основе лимонов и чеснока.

Для приготовления этого целебного средства необходимо:

  • измельчить при помощи чеснокодавилки или блендера пару крупных головок чеснока;
  • пропустить через мясорубку два больших лимона, предварительно очистив их от косточек;
  • имеющиеся компоненты соединить, перемешать до получения однородной массы, после чего залить половиной стакана медицинского спирта;
  • средство необходимо настоять в течение десяти суток, систематически встряхивая емкость с лекарством.

После того, как бальзам будет готов, следует употреблять его по четверти чайной ложечки незадолго до основных приемов пищи. Продолжать курс очищения и ук

avtozapchasti56.ru

Укрепление сосудов: народные средства. Как укрепить сосуды

Очищение и укрепление сосудов народными методами

Известно, что с годами кровяные сосуды начинают закупориваться и терять свою эластичность. Это же в свою очередь повышает риск возникновения опасных сердечно-сосудистых заболеваний, таких, например, как инфаркт миокарда или инсульт. Для того чтобы улучшить проходимость сосудов и укрепить их необходимо систематически проводить процедуру их очищения. Обычно для этой цели используют различные травы и лекарственные растения. Очищение и укрепление сосудов при помощи народных методов улучшает кровообращение, нормализирует правильное функционирование сердечно-сосудистой системы, укрепляет здоровье.

О плохом состоянии сосудов может говорить множество симптомов: скачки давления, повышение температуры тела, головокружение, обмороки, укачивания, плохая переносимость жары, слабость по утрам и вечерам, учащенное сердцебиение, потемнение в глазах при смене положения, холодные руки и ноги и ломота в суставах.

Своевременно обратив внимание на состояние суставов, можно очистить их от вредных холестериновых бляшек, а также значительно снизить риск развития таких заболеваний как гипертония и инфаркт. Возможно, многие подумают, что для очистки и укрепления суставов необходимо много времени и денег, но смеем вас заверить, что это не так. Все ингредиенты, которые используются для этой процедуры, доступны, а проверенные народные метода элементарны в приготовлении. Решение остается всегда только за вами – приступить к очищению сосудов сейчас или же ждать, пока организм не начнет подавать тревожные сигналы.

На нынешний день народная медицина предлагает множество эффективных рецептов для укрепления и очистки сосудов. Некоторые из них старинные, проверенные годами, некоторые же современные, основанные на достижениях науки. Обычно, в народных рецептах используют лекарственные травы и растения.

Очищение сосудов при помощи народных рецептов

Чистка кровеносных сосудов народными средствами применяет с давних времен. Проверенные рецепты помогают очистить сосуды от холестерина и прочих вредных отложений без помощи лекарственных средств. После такой процедуры у человека повышается жизненный тонус, настроение, работоспособность, исчезают головные боли, нормализируется артериальное давление.

Но стоит помнить, что лечение сосудов народными средствами будет действительно эффективно, если человек будет придерживаться правильного питания, занятий спортом, а также закаляться. Из рациона необходимо исключить сливочное масло, плавленый сыр, маргарин, мясные консервы, сало, продукты быстрого приготовления, паштеты и пирожные. Важно: выпивать стакан воды на голодный желудок, употреблять салаты из свежих овощей, приготовленные на пару мясо и рыбу, постные супы, минеральную воду и гранатовый сок. Какие же народные рецепты помогут эффективно очистить и укрепить сосуды?

Народные рецепты отваров и настоев

  • Взять в равных долях плоды шиповника, траву пустырника, сушеницы, лабазника. Четыре столовых ложки этого сбора залить литром кипятка и дать настояться 8 часов. Готовый настой принимать на протяжении двух месяцев трижды в день по полстакана.
  • Отлично подходит для лечения сосудов и барбарис. Одна столовая ложка измельченной коры и корней барбариса обыкновенного заливается полулитром кипятка и настаивается 3- 4 часа. Полученный настой необходимо принимать перед едой по 100 мл четыре раза в день.

Видео о целебных свойствах барбариса

Очистка сосудов лимоном и чесноком

Очистка сосудов от холестерина при помощи чеснока и лимона стала популярной из-за полезных свойств этих продуктов. У чеснока есть замечательное антисклеротическое свойство, а также он отлично очищает сосуды от вредного холестерина. Поэтому все жирные блюда всегда стараются обильно приправлять чесноком. Сок лимона помогает улучшить эластичность сосудов, и тоже показан при атеросклерозе.

Четыре очищенных головки чеснока и четыре лимона с кожурой необходимо пропустить через мясорубку. После этого полученную смесь сложить в трех литровую стеклянную банку и залить теплой водой. Настоять в течение трех дней при комнатной температуре, при этом периодически помешивать. Затем процедить и хранить в холодильнике. Этот настой необходимо принимать трижды в день по 100 гр. Курс очищения сосудов длится 40 дней, за которые необходимо выпить четыре банки такого настоя.

Чесночно-спиртовая настойка для чистки сосудов

Чесночно-спиртовую настойку начали применять в Древнем Тибете. Она считалась одним из способов сохранить отменное здоровье, бодрость и молодость до глубокой старости. Для приготовления такой настойки необходимо 150 мл спирта или водки и 150 гр очищенного чеснока. Чеснок нужно растолочь или мелко нарезать, сложить в стеклянную банку и залить спиртом. Банку стоит плотно закрыть крышкой и обмотать темной тканью, чтобы исключить возможность попадания света. Полученную смесь настаивать в прохладном месте 10 дней. Затем все процедить и дать настояться еще три дня. После жидкость перелить в другую емкость и принимать за 30 минут до еды в течение трех месяцев. Настойку необходимо добавлять в 50 грамм молока или воды.

С каждым приемом пищи количество капель должно увеличиваться на одну. Чтобы не запутаться, рекомендуется написать график приема чесночно-спиртовой настойки.

Лекарственные травяные сборы для лечения сосудов

Несложные народные рецепты помогут эффективно избавиться от холестериновых бляшек и улучшить состояние сосудов.

  • Взять по 100 грамм березовых почек, ромашки, тысячелистника и бессмертника. Залить одну столовую ложку сбора 500 мл кипятка и дать настояться полчаса. На ночь выпить стакан полученного настоя, добавив в него чайную ложку меда. Оставшийся настой подогреть и выпить утром за 20 минут перед завтраком. Пить этот настой необходимо ежедневно, пока не закончится весь сбор.
  • Хорошо очищает сосуды и лавровый лист. 7 штук сушеного лаврового листа необходимо залить 300 мл кипятка, 5 минут проварить на медленном огне и настоять четыре часа. Принимать отвар маленькими глотками в течение трех дней.
  • Перемешать 2 столовые ложки раскрошенных плодов шиповника, 5 столовых ложек, измельченной хвои и 2 столовые ложки луковой шелухи. Все это залить 700 мл кипятка и варить около 10 минут на медленном огне. После этого закутать в теплое одеяло и оставить на ночь. Пить отвар необходимо в течение месяца по 1 литру каждый день.
  • Равные доли цветков донника, плодов софоры японской, травы луговой герани смешать. Две столовые ложки полученного сбора залить полулитром кипятка и оставить настояться на ночь. После этого настой хорошо процедить и принимать по трети стакана трижды в день в течение 2 месяцев.

Прежде чем приступать к очистке сосудов проверенными народными средствами стоит провести очищение кишечника при помощи соленой воды. В противном случае, все накопившиеся токсины и шлаки будут попадать в кровь, что сведет на нет все усилия.

Как укрепить сосуды без лекарств

Как укрепить сосуды народными средствами

Ослабление тонуса кровеносных сосудов – опаснейший синдром, приводящий к изменению состояния сосудистых и капиллярных стенок, снижению их эластичности и нарушению внутреннего сопротивления. Такое опасное состояние называют «тихим убийцей», ведь развиваясь в течение многих лет, оно приводит гипертонии, атеросклерозу, и таким острым нарушениям кровообращения, как инсульт и инфаркт.

Каждому человеку, достигшему 40-летнего возраста, пора задуматься о том, как укрепить сосуды, чтобы жить долго и не сталкиваться с болезнями.

Факторы, приводящие к ослаблению сосудов

  • Алкоголь и курение. Никотин создает повышенное давление на стенки сосудов, а алкалоиды ослабляют их тонус, создавая предпосылки для развития опасных сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Стресс. Под влиянием нервных расстройств и внутреннего напряжения нарушается питание сосудов, вследствие чего снижается их тонус.
  • Рацион питания. Злоупотребление жирной, острой и соленой пищей, а также пищей, богатой быстрыми углеводами, приводит к оседанию холестериновых бляшек на стенках сосудов. А это прямой путь к развитию атеросклероза.
  • Гиподинамия. Сидячий образ жизни и низкая физическая активность со временем приводят к застою крови, потере тонуса и чрезмерному расслаблению сосудов.

Признаки ослабления сосудов

Об истощении и ослаблении сосудистых стенок человек может узнать по неприятной симптоматике, которая сопровождает этот процесс. Внимание стоит обратить на следующие симптомы:

  • скачки артериального давления;
  • приступы сердцебиения;
  • метеочувствительность;
  • частые головокружения и слабость;
  • быстрая утомляемость и дневная сонливость;
  • проблемы со сном по ночам;
  • появление «мушек» перед глазами;
  • одышка даже в случае малых нагрузок;
  • холодные руки и ноги;
  • покалывание в конечностях и их онемение.

Как укрепить сосуды

Сразу скажем, что укрепление сосудов предполагает целый комплекс мер, в состав которых должны входить: физические нагрузки, правильное питание, контроль эмоционального состояния и прием средств народной медицины, способствующих укреплению сосудистых стенок. Рассмотрим каждую меру в отдельности.

  1. Регулярная физическая активность

Регулярные физические нагрузки – основа здорового организма и, в частности, крепких сосудов. Без соблюдения этой рекомендации на укрепление сосудистых стенок рассчитывать не придется. Поэтому, возьмите за правило заниматься физическими упражнениями минимум 6 раз в неделю по 30 минут. Это может быть утренняя зарядка и гимнастика, занятия йогой, катание на велосипеде, легкие пробежки или прогулки по парку. Главное, чтобы нагрузки были умеренными, ведь перегружая себя и переутомляясь, вы нагружаете сосуды.

  1. Водные процедуры

Отдельного упоминания стоят водные процедуры. Для укрепления сосудов полезно регулярно посещать баню или сауну, обливаться холодной водой, и особенно, принимать контрастный душ. Важно лишь помнить, что в зимний период контрастный душ лучше завершать теплой водой, а в летний период – холодной.

Чтобы заботиться о сосудах следует пересмотреть свои подходы к питанию. Так, например, стоит максимально ограничить употребление фаст-фуда, сладостей, сдобы, копченостей, острой и соленой пищи, а также продуктов, богатых животными жирами.

В вашем ежедневном рационе обязательно должны быть овощи и фрукты (как свежие, так и термически обработанные). Кроме того, для здоровья сосудов крайне полезны следующие продукты:

Очень важно соблюдать режим питания, не пропуская приемы пищи. Питаться следует дробно, но часто, желательно 5 раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса).

  1. Отдых и укрепление нервной системы

Не забывайте о полноценном отдыхе, без которого остальные меры по укрепления стенок сосудов просто не возымеют действия. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, отправляясь ко сну не позже 22:00. Уделяйте время своему хобби, регулярно совершайте прогулки на свежем воздухе, проводите время с друзьями, путешествуйте, посещая новые города и страны.

Кроме того, старайтесь не переживать за вещи, которые вы не в силах изменить, и всегда надейтесь на лучшее, заражая оптимизмом окружающих.

  1. Укрепление сосудов народными средствами
  • Отвар с шиповником и хвоей

В домашних условиях можно приготовить следующее сосудоукрепляющее средство. Смешайте 5 ст.л. измельченных хвойных иголок с 3 ст.л. измельченных плодов хвои. Залейте готовую смесь 5 стаканами воды и отправьте на огонь. Томите отвар на малом огне в течение 10 минут, после чего укутайте теплыми вещами и оставьте на ночь. Утром процедите отвар, разделите его на 3-4 части и выпейте в течение дня, желательно, после приема пищи. Длительность укрепляющего курса – 4 месяца, а проводить его можно не чаще одного раза в год.

  • Грецкие орехи, мед и ананас

Есть еще одно средство, которое прекрасно укрепляет сосуды. Чтобы приготовить его, измельчите половину крупного, спелого ананаса, 200 мл свежего меда и 100 г очищенных, измельченных грецких орехов. Соедините все компоненты, тщательно перемешайте и, наполнив смесью стеклянную банку, отправьте в холодильник на сутки.

Принимать такое средство нужно по 1 ст.л. утром и вечером, на протяжении 2 месяцев. Желательно каждые 3-4 дня готовить свежую смесь.

  • Настойка на грецких орехах

Существует отличное средство для очищения сосудистых стенок от атеросклеротических бляшек. Для этого литровую стеклянную банку на 1/4 наполните очищенными грецкими орехами, а затем доверху залейте водкой. Закрыв крышкой, настаивайте такую смесь в темном месте на протяжении месяца. Готовый продукт принимайте раз в день по 1 ст.л. на протяжении месяца. В год допускается проводить один очищающий курс.

  • Гранатовый сок

Возьмите за правило 2-3 раза в неделю выпивать по стакану натурального гранатового сока. Он чрезвычайно полезен для сосудов, ведь в его составе много антиоксидантов, которые очищают сосудистые стенки, повышают тонус сосудов и даже предупреждают развитие онкологии!

Как укрепить сосуды без лекарств

Как укрепить сосуды народными средствами

Ослабление тонуса кровеносных сосудов – опаснейший синдром, приводящий к изменению состояния сосудистых и капиллярных стенок, снижению их эластичности и нарушению внутреннего сопротивления. Такое опасное состояние называют «тихим убийцей», ведь развиваясь в течение многих лет, оно приводит гипертонии, атеросклерозу, и таким острым нарушениям кровообращения, как инсульт и инфаркт.

Каждому человеку, достигшему 40-летнего возраста, пора задуматься о том, как укрепить сосуды, чтобы жить долго и не сталкиваться с болезнями.

Факторы, приводящие к ослаблению сосудов

  • Алкоголь и курение. Никотин создает повышенное давление на стенки сосудов, а алкалоиды ослабляют их тонус, создавая предпосылки для развития опасных сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Стресс. Под влиянием нервных расстройств и внутреннего напряжения нарушается питание сосудов, вследствие чего снижается их тонус.
  • Рацион питания. Злоупотребление жирной, острой и соленой пищей, а также пищей, богатой быстрыми углеводами, приводит к оседанию холестериновых бляшек на стенках сосудов. А это прямой путь к развитию атеросклероза.
  • Гиподинамия. Сидячий образ жизни и низкая физическая активность со временем приводят к застою крови, потере тонуса и чрезмерному расслаблению сосудов.

Признаки ослабления сосудов

Об истощении и ослаблении сосудистых стенок человек может узнать по неприятной симптоматике, которая сопровождает этот процесс. Внимание стоит обратить на следующие симптомы:

  • скачки артериального давления;
  • приступы сердцебиения;
  • метеочувствительность;
  • частые головокружения и слабость;
  • быстрая утомляемость и дневная сонливость;
  • проблемы со сном по ночам;
  • появление «мушек» перед глазами;
  • одышка даже в случае малых нагрузок;
  • холодные руки и ноги;
  • покалывание в конечностях и их онемение.

Как укрепить сосуды

Сразу скажем, что укрепление сосудов предполагает целый комплекс мер, в состав которых должны входить: физические нагрузки, правильное питание, контроль эмоционального состояния и прием средств народной медицины, способствующих укреплению сосудистых стенок. Рассмотрим каждую меру в отдельности.

  1. Регулярная физическая активность

Регулярные физические нагрузки – основа здорового организма и, в частности, крепких сосудов. Без соблюдения этой рекомендации на укрепление сосудистых стенок рассчитывать не придется. Поэтому, возьмите за правило заниматься физическими упражнениями минимум 6 раз в неделю по 30 минут. Это может быть утренняя зарядка и гимнастика, занятия йогой, катание на велосипеде, легкие пробежки или прогулки по парку. Главное, чтобы нагрузки были умеренными, ведь перегружая себя и переутомляясь, вы нагружаете сосуды.

  1. Водные процедуры

Отдельного упоминания стоят водные процедуры. Для укрепления сосудов полезно регулярно посещать баню или сауну, обливаться холодной водой, и особенно, принимать контрастный душ. Важно лишь помнить, что в зимний период контрастный душ лучше завершать теплой водой, а в летний период – холодной.

Чтобы заботиться о сосудах следует пересмотреть свои подходы к питанию. Так, например, стоит максимально ограничить употребление фаст-фуда, сладостей, сдобы, копченостей, острой и соленой пищи, а также продуктов, богатых животными жирами.

В вашем ежедневном рационе обязательно должны быть овощи и фрукты (как свежие, так и термически обработанные). Кроме того, для здоровья сосудов крайне полезны следующие продукты:

Очень важно соблюдать режим питания, не пропуская приемы пищи. Питаться следует дробно, но часто, желательно 5 раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса).

  1. Отдых и укрепление нервной системы

Не забывайте о полноценном отдыхе, без которого остальные меры по укрепления стенок сосудов просто не возымеют действия. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, отправляясь ко сну не позже 22:00. Уделяйте время своему хобби, регулярно совершайте прогулки на свежем воздухе, проводите время с друзьями, путешествуйте, посещая новые города и страны.

Кроме того, старайтесь не переживать за вещи, которые вы не в силах изменить, и всегда надейтесь на лучшее, заражая оптимизмом окружающих.

  1. Укрепление сосудов народными средствами
  • Отвар с шиповником и хвоей

В домашних условиях можно приготовить следующее сосудоукрепляющее средство. Смешайте 5 ст.л. измельченных хвойных иголок с 3 ст.л. измельченных плодов хвои. Залейте готовую смесь 5 стаканами воды и отправьте на огонь. Томите отвар на малом огне в течение 10 минут, после чего укутайте теплыми вещами и оставьте на ночь. Утром процедите отвар, разделите его на 3-4 части и выпейте в течение дня, желательно, после приема пищи. Длительность укрепляющего курса – 4 месяца, а проводить его можно не чаще одного раза в год.

  • Грецкие орехи, мед и ананас

Есть еще одно средство, которое прекрасно укрепляет сосуды. Чтобы приготовить его, измельчите половину крупного, спелого ананаса, 200 мл свежего меда и 100 г очищенных, измельченных грецких орехов. Соедините все компоненты, тщательно перемешайте и, наполнив смесью стеклянную банку, отправьте в холодильник на сутки.

Принимать такое средство нужно по 1 ст.л. утром и вечером, на протяжении 2 месяцев. Желательно каждые 3-4 дня готовить свежую смесь.

  • Настойка на грецких орехах

Существует отличное средство для очищения сосудистых стенок от атеросклеротических бляшек. Для этого литровую стеклянную банку на 1/4 наполните очищенными грецкими орехами, а затем доверху залейте водкой. Закрыв крышкой, настаивайте такую смесь в темном месте на протяжении месяца. Готовый продукт принимайте раз в день по 1 ст.л. на протяжении месяца. В год допускается проводить один очищающий курс.

  • Гранатовый сок

Возьмите за правило 2-3 раза в неделю выпивать по стакану натурального гранатового сока. Он чрезвычайно полезен для сосудов, ведь в его составе много антиоксидантов, которые очищают сосудистые стенки, повышают тонус сосудов и даже предупреждают развитие онкологии!

Как укрепить сосуды – рекомендации, которые работают

Вы только вдумайтесь в эту цифру: длина всех кровеносных сосудов в человеческом теле составляет 600 км. Благодаря им все клетки нашего организма получают кислород. Как ухаживать за ними, какие средства укрепляющие сосуды, помогут сохранить эластичность капилляров и артерий?

Причины и признаки ухудшения работы сосудов

К слабости и сужению сосудов приводят такие факторы, как:

  • Вредные привычки.
  • Неправильное питание.
  • Избыточный вес.
  • Сахарный диабет.
  • Отсутствие физической активности.
  • Стрессы.

К признакам нарушения работы сосудов можно отнести:

  • ломоту в суставах;
  • частые беспричинные головокружения;
  • постоянную холодность пальцев рук или ног;
  • повышенную метеочувствительность;
  • нарушение сердечного ритма;
  • кратковременные обмороки.

Продукты укрепляющие стенки сосудов

Для хорошей эластичности сосудов, предотвращения появления холестериновых бляшек полезно есть такие продукты, как:

  • орехи;
  • морская рыба;
  • цитрусовые;
  • крупы: гречка, рис, овсянка;
  • зелень;
  • натуральный мед;
  • бобовые: фасоль, горох.

От следующих продуктов нужно отказаться: копчености, колбасы, паштет, жирная сметана, животные жиры, кондитерские изделия, выпечка.

Сосудистые проблемы не ограничиваются одной областью организма. Поэтому, если сосудистая стенка истончилась в конкретном месте, то укреплять следует всю сосудистую систему.

Народные средства укрепляющие сосуды

  • Настойка из перегородок грецких орехов. Взять 350 грамм сырья, залить его настойкой боярышника (продается в любой аптеке). Настаивать лекарство 2 недели под капроновой крышкой. Принимать по 1 чайной ложке в день.
  • Настой из чеснока. Три головки чеснока очистить, натереть на терке, залить спиртом (1:1), настаивать 2 недели. Начинать прием с одной капли, каждый раз увеличивая дозировку на 1 каплю. Принимать 3 раза в день до еды, запивая водой. Максимальная доза – 15 капель. Затем пойти на спад, каждый раз уменьшая дозу на 1 каплю.
  • Чай из шиповника. Сто грамм плодов залить кипятком (1 литр), настоять. Пить по 200 мл чая за раз.
  • Настой из корня имбиря. Корень почистить, мелко нарезать. Взять 1 чайную ложку сырья, смешать с порошком корицы (на кончике ножа), а также с 1 чайной ложкой зеленого чая. Залить всю смесь кипятком (250 мл). Принимать 1 раз в день.

Нужно быть готовым к тому, что укрепление сосудов – это длительный процесс.

Травы укрепляющие сосуды

Тимьян

Эта трава способна быстро и эффективно разжижать кровь. Благодаря флавоноидам, органическим кислотам, микроэлементам тимьян нормализует кровообращение, снимает спазмы сосудов. Нужно залить 1 столовую ложку измельченной травы кипятком (0,5 литра), довести до кипения, настоять, процедить. Принимать по 1/3 стакана.

Солодка

Это растение содержит в составе вещества, снижающие уровень холестерина в крови, тем самым, препятствующие появлению холестериновых бляшек. Залить 2 ст. л. сырья 0,5 л кипятка, поставить на слабый огонь, томить 10 минут. Затем процедить, остудить. Пить 100 мл после еды.

Золотой ус

В состав этого растения входит кверцетин и кемпферол – вещества, способствующие снижению давления. А витамин С эффективно повышает эластичность сосудов, а также понижает их проницаемость. Залить листок золотого уса одним литром кипятка. Накрыть крышкой, настаивать сутки. Пить по 150 мл.

Крапива

Эта трава отлично укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает состав крови, работу сердца, благотворно влияет на обменные процессы. Две столовых ложки листьев залить кипятком (2 литра). Настоять 3 часа. Пить по 150 мл.

Препараты укрепляющие сосуды

Для прочности сосудов врачи могут назначать следующие лекарства:

  • Таблетки «Аскорутин». Это лекарство способствует лучшему укреплению сосудистой стенки, предотвращает ломкость капилляров, отечность и воспаление тканей.
  • Таблетки «Детралекс». Они обладают венотонической активностью, улучшают микроциркуляцию крови, уменьшают растяжимость вен, усиливают лимфатический отток.
  • Капсулы «Рутин». Укрепляют капилляры, устраняют отечность, усиливают циркуляцию крови. Рутин помогает при венозной недостаточности конечностей, варикозе, геморрое и др.
  • Таблетки «Флебодиа 600». Уменьшают растяжимость вен, устраняют венозный застой, улучшают микроциркуляцию крови.
  • Таблетки «Пирацетам». Они положительно действуют на головной мозг, улучшают микроциркуляцию крови, память, способствуют лучшей концентрации внимания.

Применение лекарственных средств оправдано только в том случае, если у человека наблюдается хрупкость и ломкость сосудов. Перед употреблением того или иного препарата, нужно проконсультироваться с врачом.

Какие еще есть способы очищения сосудов?

Есть еще нехитрые способы, благодаря которым вы сможете укрепить стенки сосудов:

  1. Контрастный душ. Он положительно влияет на систему кровообращения. Во время водных процедур капилляры раскрываются, сосуды тренируются.
  2. Массаж. Он улучшает тонус кровеносных сосудов, отток крови, выводит из организма лишнюю жидкость.
  3. Физические упражнения. Активный образ жизни, дыхательная гимнастика, самомассаж головы и лица, зарядка, подвижные игры (теннис, футбол и т. п.) – все это способствует насыщению тканей кислородом, улучшению обмена веществ, усилению кровообращения.
  4. Полноценный сон, отдых, ограждение от стрессовых ситуаций. Негативные эмоции, усталость, перенапряжение – все это истощает организм, тем самым, приводит к снижению эластичности вен. Нужно научиться расслабляться, в этом поможет йога, ароматерапия, прослушивание классической музыки.

Если у вас возникли проблемы с венами и капиллярами, тогда непременно нужно знать о том, как укрепить стенки сосудов, чтобы улучшить качество жизни, значительно продлить ее. Благодаря современным препаратам, средствам народной медицины можно сохранить здоровье всего организма. И помните, что укреплять сосуды нужно регулярно, а в этом поможет комплекс мероприятий: правильное питание, спорт, здоровый образ жизни.

для перехода жмите на картинку

Чистые сосуды — источник здоровья

Здесь вы узнаете о нарушении кровообращения и его лечении. Ознакомитесь с факторами развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также лечение сосудов народными средствами и медикаментозное лечение.

Гипертония — профилактика и лечение народными средствамиЛечение гипертонии в домашних условиях. Комплексная и эффективная терапия повышенного давления: диета, физические упражнения, прием лекарств народной медициныВарикоз — лечение народными средствамиВарикозное расширение вен: методы лечения, полезные советы и рекомендации. Народные средства терапии варикоза: компрессы, растирания, лечебные ванны.Профилактика и лечение аритмии народными средствамиВиды, причины, симптомы аритмии, проверенные методы лечения болезни в домашних условиях. Первая помощь больному при нестабильном сердцебиении, лечебные отвары и настои для здорового сердцаМесто, где можно пообщаться и оставить комментарий:

Чтобы не пропустить новые статьи введите адрес электроной почты и получите новости RSS:

Подписывайтесь на мою рассылку в Subscribe и первыми получайте статьи о здоровье и долголетии:

 

Источник статьи https://scrutor.ru/kak-ukrepit-sosudy-bez-lekarstv/

amt-market.ru


Смотрите также