Может ли гемоглобин упасть от стресса


как влияет стресс на гемоглобин?

Если в результатах анализа крови выявлен низкий гемоглобин, причины могут быть разные. Современная жизнь настолько быстротечна и насыщена событиями, что пониженный гемоглобин и стресс идут рука об руку.

Чтобы установить факторы, по которым гемоглобин стал низким, нужно обследовать пациента. Очень часто врачи говорят, что причина утомляемости, вялости и отсутствия хорошего здоровья – это стресс, и гемоглобин снижается, как результат.

Очень низкий гемоглобин и стресс негативно влияют на человека и приводят к анемии. У людей с таким заболеванием уменьшается количество эритроцитов в крови – красных кровяных телец, которые отвечают за иммунитет и устойчивость организма к вирусам и бактериям. Сам гемоглобин является белком, в состав которого входит железо. Он переносит молекулы кислорода по тканям и органам для осуществления различных биологических и химических реакций. Если гемоглобин снижается в результате стресса, происходит кислородное голодание. Железо человек получает с пищей, но каждый день употребляется около 20 мг железа, а всасывается в клетки только 2 мг.

Низкий гемоглобин присутствует у людей, которые пропагандируют вегетарианство или используют различные виды диет. Для здорового организма является стрессовой ситуация, когда нужно отказаться от мяса или начать употреблять только определенные продукты. Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами, микро и макроэлементами, минералами. Их человек получает, употребляя мясо, рыбу, каши, овощи и фрукты. Если отсутствует хотя бы одно звено в еде, это как кирпичик в здании, то все сооружение сломается.

Иногда возникают ситуации, когда человек и питается правильно, и ведет здоровый образ жизни, но сложная жизненная ситуация на работе или дома в семье выбивает его из колеи. Сдав анализ крови на гемоглобин, можно увидеть его снижение. Это происходит от того, что на организм влияет не только питание, но и отношение к жизни, стрессоустойчивость. Отравления и интоксикация тоже могут послужить снижением количества железа в крови.

Гемоглобин – это важный белок, который начинает уничтожаться при инфекционных заболеваниях.

Гепатит, туберкулез, энтероколит создают для организма сложные испытания и понижают уровень гемоглобина в несколько раз. Железо плохо начинает усваиваться и неправильно распределяется по тканям. Почему может быть снижение гемоглобина у беременных женщин и кормящих мам? Потому что организм нуждается в такие моменты в потреблении большего количества железа.

А его не всегда поступает достаточно много. Нужно внимательно следить за питанием и прогулками на свежем воздухе, чтоб не развивался дефицит железа в крови.

Когда происходит снижение гемоглобина, о чем свидетельствует анализ крови, и тяжело установить причину этой проблемы, врачи отправляют пациента на фиброгастроскопию, колоноскопию, рентгенологические диагностики или УЗИ брюшной полости и малого таза. Количество гемоглобина в крови у здорового человека зависит от его пола и возраста. Мужчины должны иметь показатели 130-160 г/л, а вот женщины – 120-150г/л. Дети до 6 лет могут иметь показатель гемоглобина не ниже 110 г/л.

Если снижается гемоглобин в результате стресса, человека должна насторожить слабость в теле, боль в районе сердца, утомление, головокружение, понижение давления и обморок. Низкий гемоглобин не дает возможности полноценно работать, так как ухудшается память, внимание и выносливость. Если обратить внимание на оттенок кожных покровов, у людей с низким гемоглобином он приобретает желтоватый цвет. У женщин начинают слоиться ногти и выпадать волосы. Может даже поменяться вкус и обоняние. Людям с низким гемоглобином хочется есть мел, глину и зубную пасту, и вдыхать бензин и ацетон.

Если гемоглобин понизился в результате стресса, нужно устранить его причину. Кроме того, следует следить за питанием, прогулками на свежем воздухе. Лучше, чтобы это были парки, скверы, водоемы. Увеличить количество железа в крови можно, начав бегать по утрам. Врачи больным пациентам назначают железосодержащие препараты, которые сочетают с аскорбинкой. Назначают витамины группы В (В6 и В12), а также фолиевую кислоту.

Организм накапливает железо медленно, поэтому важно набраться терпения и контролировать гемоглобин и восполнять его в течении полугода. Рекомендуется пить гранатовый, свекольный соки и отвар шиповника. Есть нужно побольше сухофруктов, меда и орехов.

Обязательно в пище должно быть мясо, а именно говядина, рыба, бобовые, гречка и овсянка. А вот зелень замедлит усвоение железа. При низком гемоглобине не рекомендуется пить чай и кофе, лучше их заменить соками и чистой водой. Установлено, что из животной пищи пищи железо организмом усваивается лучше, чем из растительной.

Советуем к прочтению

www.medokno.com

Может ли гемоглобин упасть от стресса

Вот статью хорошую нашла:
***

Низкий гемоглобин — это очень распространенное явление в современном обществе. Низкий гемоглобин встречается у многих, даже у детей. Мы и не задумываемся, что низкий гемоглобин может быть причиной очень многих наших бед.

Если у вас случаются частые простуды, вы все время чувствуете слабость, ваши конечности все время мерзнут, а возможно даже у вас проблемы с волосами или ногтями и на лицо нехватка железа в вашем организме, то это и есть низкий гемоглобин.

Норма железа для взрослого человека, составляет, где-то полтора миллиграмма железа в сутки, но так как организм в состоянии усвоить лишь десятую часть потребляемого железа, то, следовательно, суточная норма потребления чистого железа на взрослого человека должна составлять пятнадцать миллиграммов.

Надо отметить, что железо помогает нашему организму обогащать каждую клетку кислородом. Поэтому низкий гемоглобин очень неприятное явление, которое сказывается на всех органах и системах и на нашей повседневной жизни.

Но вместе с тем следует отметить, что при правильном питании поднять низкий гемоглобин не так уж и сложно. Давайте рассмотрим, откуда же мы можем пополнить запас столь драгоценного микроэлемента как железо.

Итак, поднять низкий гемоглобин, можно, если употреблять в пищу определенные виды продуктов питания, которые богаты железом. Чтобы предотвратить появление низкого гемоглобина и даже не думать о том, что он может появиться, необходимо употреблять в пищу продукты, обогащенные железом. Среди них на первом месте стоят мясные продукты, а также внутренние органы, такие как печень легкие и многое другое.

Также не грозит появление низкого гемоглобина любителям, прежде всего гречневой крупы, всех бобовых. Отсутствие низкого гемоглобина наблюдается у любителей шоколада, различного вида грибов, особенно, белых. Ну и, естественно ягод, таких как черника. Как уже отмечалось, низкий гемоглобин есть не что иное, как нехватка железа. Больше всего железа, около 4 миллиграммов на сто граммов, содержится в мясе баранине, крольчатине, конине и многих других видах мясопродуктов. Если у вас низкий гемоглобин, то просто включите в свой рацион, продукты, обогащенные железом, и придерживайтесь этой диеты.

Только необходимо знать, что усвоению железа препятствует, например кальций, поэтому если у вас низкий гемоглобин на время лучше всего отказаться от молочных продуктов, чтобы они не препятствовали усвоению железа и не мешали повышать гемоглобин.

Но если по каким-либо причинам вам нельзя обходиться без молочных продуктов, то есть вариант употреблять эти продукты раздельно, то есть в разные приемы пищи.

Также было бы неплохо на время уменьшить употребления продуктов, которые содержат в своем составе кофеин в частности чая, кофе и других. При этом включить в рацион витаминные клмплексы.

Мы рассмотрели перечень продуктов, которые мешают усвоению железа, что важно при низком гемоглобине, но, как вы понимаете, есть продукты, которые наоборот помогают усвоению железа, что естественно тоже важно, если у вас низкий гемоглобин. Это в частности витамин С, который с легкостью поможет вам сделать низкий гемоглобин высоким. Итак, мы рассмотрели наиболее важные аспекты, которые связаны с низким гемоглобином и можем сделать вывод. Нормальный гемоглобин очень важная составляющая правильного функционирования организма, поэтому в случае низкого гемоглобина, надо придерживаться диеты из продуктов, которые обогащены железом, а так же постарайтесь не употреблять продукты, которые задерживают усвоение железа, пейте побольше апельсинного сока и у вас всегда будет прекрасный гемоглобин, которому будут завидовать все, даже самые здоровые и крепкие.

Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, при коррекции уровня гемоглобина в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо — и кальцийсодержащие продукты в разное время.

Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С — ваш союзник, для повышения гемоглобина в крови. Пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.

Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Диетологи, для предотвращения негативных последствий, вызванных низким гемоглобином, составили свой рейтинг пищевых продуктов с высоким содержанием железа. Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине, стоит прочитать внимательно и запомнить. Главное место в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа — более 4 мг на 100 г продукта. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.

Поделиться в соц. сетях

Стоит ли доверять безоговорочно результатам анализов? Можно ли при помощи продуктов поднять уровень гемоглобина? Узнав, что уровень гемоглобина упал или повысился, мы склонны паниковать. Этот сложный белок в составе эритроцитов, участвующий в транспортировке углекислого газа и кислорода между легкими и клетками органов, является очень важным медицинским показателем здоровья. Однако можно ли безоговорочно доверять результатам анализов? Стоит ли паниковать по поводу перепадов уровня гемоглобина? Правда ли, что при помощи продуктов можно поднять уровень гемоглобина? С этими вопросами мы обратились к специалисту -гематологу Яну Гончарову (гематолог высшей категории, кандидат медицинских наук).

МИФ 1: Анализы крови гарантируют точность диагноза

ПРАВДА. Как ни парадоксально, однако анализы не всегда говорят правду. Об этом стоит помнить и не паниковать по поводу перепадов уровня гемоглобина. Прежде всего следует учитывать тот факт, что существует понятие точности анализа. Сегодня в большинстве клиник анализы крови делают не вручную, а при помощи гемоанализаторов. Но у каждого гемоанализатора есть своя погрешность. Важно, насколько правильно настроен аппарат. Каждый такой аппарат требует ежедневной калибровки, если же калибровка не производится или производится неточно. получаются погрешности в пределах 5 единиц и больше, до 20 единиц. Если анализ делается вручную, погрешность может увеличиваться. Получив результаты анализа с низким или высоким уровнем гемоглобина, нужно пару раз сдать кровь в других лабораториях. От точно настроенного гемоанализатора, кроме качественного анализа, есть огромная польза: аппарат определит концентрацию эритроцитов и содержание гемоглобина в одном эритроците. Это поможет понять, о каком виде анемии идет речь, а также определиться с дальнейшим диагностированием причин и лечением. При железодефицитной анемии женщинам детородного возраста нужно обратиться к гинекологу, сделать УЗИ органов малого таза и щитовидки, посетить эндрокринолога, гематолога. При железодефицитной анемии мужчинам разного возраста и женщинам после менопаузы необходима онконастороженность, а также обследование ЖКТ. При подозрении на фолиево- или В12-дефицитную анемии понадобятся дополнительные исследования крови или даже пункция костного мозга.

Ну, а если у вас нет проблем с уровнем гемоглобина в крови, но вы страдаете хроническими заболеваниями прямой кишки, тогда вам срочно нужна профессиональная консультация проктолога. И для этого, вам следует обратиться в специализированный центр проктологии в Киеве, к ведущему врачу высшей категории Ткаченко Федоту Геннадьевичу, подробную информацию о котором, вы сможете найти на сайте vrach-proctolog.com.ua. И там же, на сайте, вы сможете найти контактные данные для записи на индивидуальный приём.

МИФ 2: Не всякое железо усваивается

ПРАВДА. Для человека самые ценные две формы железа: в виде двухвалентных и трехвалентных ионов. В продуктах может быть и то, и другое железо. И важно знать, если пытаться поднять уровень гемоглобина, в какой именно форме железо находится в том или ином продукте, ведь в кишечнике всасывается лишь двухвалентное железо. А трехвалентное преобразовывается при помощи специального фермента, поэтому и хуже усваивается. При лечении анемии используются препараты с двух- и трехвалентным железом. Препараты с трехвалентным железом подходят детям — они легче переносятся. Для взрослого лучше все же препараты с двухвалентным железом — они эффективнее. Да и 95 % людей вполне нормально переносят эти лекарства.

МИФ 3: Продукты помогут поднять уровень гемоглобина

ПРАВДА. Да, в овощах и фруктах, в железном вине (препарат железа сахарата) содержится много железа. Однако, вопреки распространенному мнению, эти продукты не могут поднять гемоглобин, потому что в них содержится трехвалентное железо, а усваивается оно плохо. Да и печень животных не поможет повысить уровень гемоглобина, ведь в ней железо содержится в виде ферритина, который также всасывается плохо.

Наилучший вариант — когда железо усваивается организмом максимально. Поэтому основной источник железа — это мясо. В мясе железо содержится в оптимальном для всасывания комплексе — в форме гемма, и усваивается целиком. Также помогут поднять уровень гемоглобина продукты, приготовленные из крови животных: «кровянка», гематоген.

Рацион питания, конечно, очень важен при лечении железодефицитной анемии. Однако одних продуктов недостаточно в том случае, если перепады уровня гемоглобина связаны с серьезными изменениями в организме. Для начала нужно обязательно сделать качественный анализ. Если уровень гемоглобина низкий, значит, нужно определить, какая именно анемия у человека, с чем связана — с дефицитом железа, витамина В12, фолиевой кислоты или с другой патологией внутренних органов.

При понижении уровня гемоглобина, которое связано с железо-дефицитной анемией, нужно есть диетические мясные продукты: свинину, говядину. Однако важно помнить, что одного питания недостаточно — при анемии придется также принимать железосодержащие препараты.

По нормам ВОЗ, гемоглобин у женщин должен быть 120 единиц, у беременных -110, у мужчин — 130, у малышей с полугода до 5 лет — 110, у детей 5-11 лет — 115 единиц.

МИФ 4: Скачки гемоглобина — причина для паники

ПРАВДА: На самом деле, не всякий скачок гемоглобина — повышение или понижение — является опасным для нашего организма. Например, изменение уровня гемоглобина на 5 единиц не является признаком патологических преобразований в организме человека.

Для начала нужно помнить, что скачки гемоглобина могут быть непосредственно связаны с точностью прибора гемоанализатора (как мы уже рассказали выше). Тем более не стоит полагаться на результаты анализов, сделанных вручную.

Именно поэтому необходимо пересдать анализ и даже, если понадобится, несколько раз, к тому же желательно в разных лабораториях.

А прежде чем вдаваться в панику по поводу низкого гемоглобина и приписывать себе всевозможные болезни, постарайся проанализировать свой образ жизни. Например, всегда необходимо помнить, что уровень гемоглобина может повышаться от нервного напряжения, при стрессах. Если ты — человек мнительный и при этом часто попадаешь в стрессовые ситуации, риск повышения уровня гемоглобина для тебя велик. Важно учитывать, что повышение уровня гемоглобина по причине стресса может продолжаться довольно длительное время — несколько месяцев или даже полгода. Особенно если человек при стрессовых ситуациях еще и курит, да и питается нерационально (если в рационе мало мяса), если он редко бывает на свежем воздухе.

Кроме того, причиной перепадов уровня гемоглобина может быть кислородное голодание. Например, так называемый синдром Пиквика, который бывает у людей с ожирением, постоянно испытывающих кислородное голодание из-за отдышки.

Конечно, какими бы ни были причины повышения или снижения уровня гемоглобина, этому аспекту стоит уделить должное внимание. Уровень гемоглобина, который отличается от нормы, приводит к ухудшению деятельности сердечно-сосудистой системы. Напомним, что, по нормам ВОЗ, гемоглобин у женщин должен быть 120 единиц, у беременных -110, у мужчин — 130, у малышей с полугода до 5 лет — 110, у детей 5-11 лет — 115 единиц.

Низкий гемоглобин: причины, симптомы

Почему то в последнее время часто слышу от людей недовольства по поводу анализов крови – у одних в ней много сахара, у других недостаточно эритроцитов и т.д. В связи с этим решил написать несколько статей на «кровавую» тему. С этой темой я знаком лично и даже провел в прошлом году целых две недели в гематологическом отделении.

Самой распространенной проблемой является малокровие, поэтому сегодняшняя статья посвящена причинам низкого гемоглобина в крови и симптомам, которые при этом проявляются. Кстати, у меня была совершенно противоположная проблема: гемоглобина было больше, чем нужно. Но об этом как-нибудь потом.

Для подтверждения актуальности сегодняшней темы можно привести статистику. По официальной ее части до 40% детей младше 5 лет и до 30% старше 5 лет имеют пониженный уровень гемоглобина. Четверть взрослого населения также сталкивается с этой проблемой, а среди беременных каждой второй женщине не хватает гемоглобина.

Как известно, основной функцией гемоглобина является поставка кислорода к клеткам. Снижение его уровня в крови ведет к кислородному голоданию тканей. В связи с этим появляются слабость, утомляемость, постоянная сонливость, головокружения, у некоторых могут случаться обмороки.

Также нехватка кислорода сказывается и на внешности: бледнеет и сушится кожа, появляется проблемы с волосами, ломаются и медленно растут ногти, появляются трещинки в углах рта.

Если конечности стали сильно мерзнуть, и вы постоянно простываете – это тоже возможные симптомы низкого гемоглобина.

Нехватка кислорода также негативно сказывается и на мозговой деятельности, в частности происходит ухудшение памяти.

Причин, по которым уровень гемоглобина падает ниже своей нормы достаточно много. Среди них есть как предельно понятные, так и почти не объяснимые.

Самой очевидной является потеря крови. Но кровотечения могут быть открытыми (например при травмах, операциях) и скрытыми (например при язвах ЖКТ). И если в первом случае диагностировать кровотечение можно невооруженным глазом, то во втором часто приходится проводить достаточно глубокое обследование, чтобы выявить точное место протечки.

Сдача крови также является кровопотерей, так что систематическое донорство может стать причиной низкого гемоглобина.

С кровопотерями разобрались, теперь перейдем к питанию. Гемоглобин неразрывно связан с железом, поэтому необходимо получать достаточно железа с пищей.

Существует миф, что железо может усваиваться только из животных белков. На самом же деле существуют растительные продукты, из которых тоже можно получать необходимое количество железа. Подробно о продуктах, повышающих гемоглобин, вы сможете прочитать совсем скоро.

Тем не менее, можно с уверенностью сказать, что переход на вегетарианство часто является причиной низкого гемоглобина в крови. Связано это с недостаточно сбалансированным рационом. Все-таки вегетарианских продуктов, богатых железом меньше, чем животных, а поэтому нужно более внимательно относиться к составлению меню.

Также нужно учитывать, что кальций препятствует усвоению железа, поэтому при пониженном гемоглобине следует снижать потребление продуктов, содержащих кальций, либо разделять прием пищи с кальцием и железом по времени.

Еще одной причиной пониженного гемоглобина является нарушение всасывания железа в кишечнике. В этом случае получается, что вы употребляете достаточно железа, но по какой-то причине организм его не усваивает.

Нередко низкий уровень гемоглобина возникает вследствие болезни. При ОРВИ или гриппе уровень гемоглобина обычно повышается скоро после выздоровления. А вот хронические проблемы с почками могут сделать анемию вашим постоянным спутником жизни.

Пожалуй, основные причины я перечислил, но бывают конечно и другие. Например, у моего соседа по палате гемоглобин понижался из-за стресса. От чего так происходило, врачи толком объяснить не смогли.

Может ли гемоглобин упасть на нервной почве

У подруги 36-ти лет пожизненные проблемы с гемоглобином. Сейчас намерили 87. Она постоянно в депрессиях, постоянно не энергии. Месячные умеренные.

Какие могут быть причины для постоянного уменьшения гем-на? Подскажите, пожалуйста, хотя бы названия болезней, чтобы я знала, что копать в интернете. У нее интернета нет, помогаю по мере сил.

Вот статью хорошую нашла:
***

Низкий гемоглобин — это очень распространенное явление в современном обществе. Низкий гемоглобин встречается у многих, даже у детей. Мы и не задумываемся, что низкий гемоглобин может быть причиной очень многих наших бед.

Если у вас случаются частые простуды, вы все время чувствуете слабость, ваши конечности все время мерзнут, а возможно даже у вас проблемы с волосами или ногтями и на лицо нехватка железа в вашем организме, то это и есть низкий гемоглобин.

Норма железа для взрослого человека, составляет, где-то полтора миллиграмма железа в сутки, но так как организм в состоянии усвоить лишь десятую часть потребляемого железа, то, следовательно, суточная норма потребления чистого железа на взрослого человека должна составлять пятнадцать миллиграммов.

Надо отметить, что железо помогает нашему организму обогащать каждую клетку кислородом. Поэтому низкий гемоглобин очень неприятное явление, которое сказывается на всех органах и системах и на нашей повседневной жизни.

Но вместе с тем следует отметить, что при правильном питании поднять низкий гемоглобин не так уж и сложно. Давайте рассмотрим, откуда же мы можем пополнить запас столь драгоценного микроэлемента как железо.

Итак, поднять низкий гемоглобин, можно, если употреблять в пищу определенные виды продуктов питания, которые богаты железом. Чтобы предотвратить появление низкого гемоглобина и даже не думать о том, что он может появиться, необходимо употреблять в пищу продукты, обогащенные железом. Среди них на первом месте стоят мясные продукты, а также внутренние органы, такие как печень легкие и многое другое.

Также не грозит появление низкого гемоглобина любителям, прежде всего гречневой крупы, всех бобовых. Отсутствие низкого гемоглобина наблюдается у любителей шоколада, различного вида грибов, особенно, белых. Ну и, естественно ягод, таких как черника. Как уже отмечалось, низкий гемоглобин есть не что иное, как нехватка железа. Больше всего железа, около 4 миллиграммов на сто граммов, содержится в мясе баранине, крольчатине, конине и многих других видах мясопродуктов. Если у вас низкий гемоглобин, то просто включите в свой рацион, продукты, обогащенные железом, и придерживайтесь этой диеты.

Только необходимо знать, что усвоению железа препятствует, например кальций, поэтому если у вас низкий гемоглобин на время лучше всего отказаться от молочных продуктов, чтобы они не препятствовали усвоению железа и не мешали повышать гемоглобин.

Но если по каким-либо причинам вам нельзя обходиться без молочных продуктов, то есть вариант употреблять эти продукты раздельно, то есть в разные приемы пищи.

Также было бы неплохо на время уменьшить употребления продуктов, которые содержат в своем составе кофеин в частности чая, кофе и других. При этом включить в рацион витаминные клмплексы.

Мы рассмотрели перечень продуктов, которые мешают усвоению железа, что важно при низком гемоглобине, но, как вы понимаете, есть продукты, которые наоборот помогают усвоению железа, что естественно тоже важно, если у вас низкий гемоглобин. Это в частности витамин С, который с легкостью поможет вам сделать низкий гемоглобин высоким. Итак, мы рассмотрели наиболее важные аспекты, которые связаны с низким гемоглобином и можем сделать вывод. Нормальный гемоглобин очень важная составляющая правильного функционирования организма, поэтому в случае низкого гемоглобина, надо придерживаться диеты из продуктов, которые обогащены железом, а так же постарайтесь не употреблять продукты, которые задерживают усвоение железа, пейте побольше апельсинного сока и у вас всегда будет прекрасный гемоглобин, которому будут завидовать все, даже самые здоровые и крепкие.

Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, при коррекции уровня гемоглобина в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо — и кальцийсодержащие продукты в разное время.

Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С — ваш союзник, для повышения гемоглобина в крови. Пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.

Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Диетологи, для предотвращения негативных последствий, вызванных низким гемоглобином, составили свой рейтинг пищевых продуктов с высоким содержанием железа. Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине, стоит прочитать внимательно и запомнить. Главное место в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа — более 4 мг на 100 г продукта. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.

Стресс и гемоглобин: влияние стресса на уровень гемоглобина и чем это грозит?

Если в результатах анализа крови выявлен низкий гемоглобин, причины могут быть разные. Современная жизнь настолько быстротечна и насыщена событиями, что пониженный гемоглобин и стресс идут рука об руку.

Чтобы установить факторы, по которым гемоглобин стал низким, нужно обследовать пациента. Очень часто врачи говорят, что причина утомляемости, вялости и отсутствия хорошего здоровья – это стресс, и гемоглобин снижается, как результат.

Очень низкий гемоглобин и стресс негативно влияют на человека и приводят к анемии. У людей с таким заболеванием уменьшается количество эритроцитов в крови – красных кровяных телец, которые отвечают за иммунитет и устойчивость организма к вирусам и бактериям. Сам гемоглобин является белком, в состав которого входит железо. Он переносит молекулы кислорода по тканям и органам для осуществления различных биологических и химических реакций. Если гемоглобин снижается в результате стресса, происходит кислородное голодание. Железо человек получает с пищей, но каждый день употребляется около 20 мг железа, а всасывается в клетки только 2 мг.

Низкий гемоглобин присутствует у людей, которые пропагандируют вегетарианство или используют различные виды диет. Для здорового организма является стрессовой ситуация, когда нужно отказаться от мяса или начать употреблять только определенные продукты. Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами, микро и макроэлементами, минералами. Их человек получает, употребляя мясо, рыбу, каши, овощи и фрукты. Если отсутствует хотя бы одно звено в еде, это как кирпичик в здании, то все сооружение сломается.

Иногда возникают ситуации, когда человек и питается правильно, и ведет здоровый образ жизни, но сложная жизненная ситуация на работе или дома в семье выбивает его из колеи. Сдав анализ крови на гемоглобин, можно увидеть его снижение. Это происходит от того, что на организм влияет не только питание, но и отношение к жизни, стрессоустойчивость. Отравления и интоксикация тоже могут послужить снижением количества железа в крови.

Гемоглобин – это важный белок, который начинает уничтожаться при инфекционных заболеваниях.

Гепатит, туберкулез, энтероколит создают для организма сложные испытания и понижают уровень гемоглобина в несколько раз. Железо плохо начинает усваиваться и неправильно распределяется по тканям. Почему может быть снижение гемоглобина у беременных женщин и кормящих мам? Потому что организм нуждается в такие моменты в потреблении большего количества железа.

А его не всегда поступает достаточно много. Нужно внимательно следить за питанием и прогулками на свежем воздухе, чтоб не развивался дефицит железа в крови.

Когда происходит снижение гемоглобина, о чем свидетельствует анализ крови, и тяжело установить причину этой проблемы, врачи отправляют пациента на фиброгастроскопию, колоноскопию, рентгенологические диагностики или УЗИ брюшной полости и малого таза. Количество гемоглобина в крови у здорового человека зависит от его пола и возраста. Мужчины должны иметь показатели 130-160 г/л, а вот женщины – 120-150г/л. Дети до 6 лет могут иметь показатель гемоглобина не ниже 110 г/л.

Если снижается гемоглобин в результате стресса, человека должна насторожить слабость в теле, боль в районе сердца, утомление, головокружение, понижение давления и обморок. Низкий гемоглобин не дает возможности полноценно работать, так как ухудшается память, внимание и выносливость. Если обратить внимание на оттенок кожных покровов, у людей с низким гемоглобином он приобретает желтоватый цвет. У женщин начинают слоиться ногти и выпадать волосы. Может даже поменяться вкус и обоняние. Людям с низким гемоглобином хочется есть мел, глину и зубную пасту, и вдыхать бензин и ацетон.

Если гемоглобин понизился в результате стресса, нужно устранить его причину. Кроме того, следует следить за питанием, прогулками на свежем воздухе. Лучше, чтобы это были парки, скверы, водоемы. Увеличить количество железа в крови можно, начав бегать по утрам. Врачи больным пациентам назначают железосодержащие препараты, которые сочетают с аскорбинкой. Назначают витамины группы В (В6 и В12), а также фолиевую кислоту.

Организм накапливает железо медленно, поэтому важно набраться терпения и контролировать гемоглобин и восполнять его в течении полугода. Рекомендуется пить гранатовый, свекольный соки и отвар шиповника. Есть нужно побольше сухофруктов, меда и орехов.

Обязательно в пище должно быть мясо, а именно говядина, рыба, бобовые, гречка и овсянка. А вот зелень замедлит усвоение железа. При низком гемоглобине не рекомендуется пить чай и кофе, лучше их заменить соками и чистой водой. Установлено, что из животной пищи пищи железо организмом усваивается лучше, чем из растительной.

boligolovnie.ru

Может ли гемоглобин упасть от стресса

Вот статью хорошую нашла:
***

Низкий гемоглобин – это очень распространенное явление в современном обществе. Низкий гемоглобин встречается у многих, даже у детей. Мы и не задумываемся, что низкий гемоглобин может быть причиной очень многих наших бед.

Если у вас случаются частые простуды, вы все время чувствуете слабость, ваши конечности все время мерзнут, а возможно даже у вас проблемы с волосами или ногтями и на лицо нехватка железа в вашем организме, то это и есть низкий гемоглобин.

Норма железа для взрослого человека, составляет, где-то полтора миллиграмма железа в сутки, но так как организм в состоянии усвоить лишь десятую часть потребляемого железа, то, следовательно, суточная норма потребления чистого железа на взрослого человека должна составлять пятнадцать миллиграммов.

Надо отметить, что железо помогает нашему организму обогащать каждую клетку кислородом. Поэтому низкий гемоглобин очень неприятное явление, которое сказывается на всех органах и системах и на нашей повседневной жизни.

Но вместе с тем следует отметить, что при правильном питании поднять низкий гемоглобин не так уж и сложно. Давайте рассмотрим, откуда же мы можем пополнить запас столь драгоценного микроэлемента как железо.

Итак, поднять низкий гемоглобин, можно, если употреблять в пищу определенные виды продуктов питания, которые богаты железом. Чтобы предотвратить появление низкого гемоглобина и даже не думать о том, что он может появиться, необходимо употреблять в пищу продукты, обогащенные железом. Среди них на первом месте стоят мясные продукты, а также внутренние органы, такие как печень легкие и многое другое.

Также не грозит появление низкого гемоглобина любителям, прежде всего гречневой крупы, всех бобовых. Отсутствие низкого гемоглобина наблюдается у любителей шоколада, различного вида грибов, особенно, белых. Ну и, естественно ягод, таких как черника. Как уже отмечалось, низкий гемоглобин есть не что иное, как нехватка железа. Больше всего железа, около 4 миллиграммов на сто граммов, содержится в мясе баранине, крольчатине, конине и многих других видах мясопродуктов. Если у вас низкий гемоглобин, то просто включите в свой рацион, продукты, обогащенные железом, и придерживайтесь этой диеты.

Только необходимо знать, что усвоению железа препятствует, например кальций, поэтому если у вас низкий гемоглобин на время лучше всего отказаться от молочных продуктов, чтобы они не препятствовали усвоению железа и не мешали повышать гемоглобин.

Но если по каким-либо причинам вам нельзя обходиться без молочных продуктов, то есть вариант употреблять эти продукты раздельно, то есть в разные приемы пищи.

Также было бы неплохо на время уменьшить употребления продуктов, которые содержат в своем составе кофеин в частности чая, кофе и других. При этом включить в рацион витаминные клмплексы.

Мы рассмотрели перечень продуктов, которые мешают усвоению железа, что важно при низком гемоглобине, но, как вы понимаете, есть продукты, которые наоборот помогают усвоению железа, что естественно тоже важно, если у вас низкий гемоглобин. Это в частности витамин С, который с легкостью поможет вам сделать низкий гемоглобин высоким. Итак, мы рассмотрели наиболее важные аспекты, которые связаны с низким гемоглобином и можем сделать вывод. Нормальный гемоглобин очень важная составляющая правильного функционирования организма, поэтому в случае низкого гемоглобина, надо придерживаться диеты из продуктов, которые обогащены железом, а так же постарайтесь не употреблять продукты, которые задерживают усвоение железа, пейте побольше апельсинного сока и у вас всегда будет прекрасный гемоглобин, которому будут завидовать все, даже самые здоровые и крепкие.

Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, при коррекции уровня гемоглобина в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо – и кальцийсодержащие продукты в разное время.

Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С – ваш союзник, для повышения гемоглобина в крови. Пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.

Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Диетологи, для предотвращения негативных последствий, вызванных низким гемоглобином, составили свой рейтинг пищевых продуктов с высоким содержанием железа. Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине, стоит прочитать внимательно и запомнить. Главное место в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа – более 4 мг на 100 г продукта. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.

Поделиться в соц. сетях

Стоит ли доверять безоговорочно результатам анализов? Можно ли при помощи продуктов поднять уровень гемоглобина? Узнав, что уровень гемоглобина упал или повысился, мы склонны паниковать. Этот сложный белок в составе эритроцитов, участвующий в транспортировке углекислого газа и кислорода между легкими и клетками органов, является очень важным медицинским показателем здоровья. Однако можно ли безоговорочно доверять результатам анализов? Стоит ли паниковать по поводу перепадов уровня гемоглобина? Правда ли, что при помощи продуктов можно поднять уровень гемоглобина? С этими вопросами мы обратились к специалисту -гематологу Яну Гончарову (гематолог высшей категории, кандидат медицинских наук).

МИФ 1: Анализы крови гарантируют точность диагноза

ПРАВДА. Как ни парадоксально, однако анализы не всегда говорят правду. Об этом стоит помнить и не паниковать по поводу перепадов уровня гемоглобина. Прежде всего следует учитывать тот факт, что существует понятие точности анализа. Сегодня в большинстве клиник анализы крови делают не вручную, а при помощи гемоанализаторов. Но у каждого гемоанализатора есть своя погрешность. Важно, насколько правильно настроен аппарат. Каждый такой аппарат требует ежедневной калибровки, если же калибровка не производится или производится неточно. получаются погрешности в пределах 5 единиц и больше, до 20 единиц. Если анализ делается вручную, погрешность может увеличиваться. Получив результаты анализа с низким или высоким уровнем гемоглобина, нужно пару раз сдать кровь в других лабораториях. От точно настроенного гемоанализатора, кроме качественного анализа, есть огромная польза: аппарат определит концентрацию эритроцитов и содержание гемоглобина в одном эритроците. Это поможет понять, о каком виде анемии идет речь, а также определиться с дальнейшим диагностированием причин и лечением. При железодефицитной анемии женщинам детородного возраста нужно обратиться к гинекологу, сделать УЗИ органов малого таза и щитовидки, посетить эндрокринолога, гематолога. При железодефицитной анемии мужчинам разного возраста и женщинам после менопаузы необходима онконастороженность, а также обследование ЖКТ. При подозрении на фолиево- или В12-дефицитную анемии понадобятся дополнительные исследования крови или даже пункция костного мозга.

Ну, а если у вас нет проблем с уровнем гемоглобина в крови, но вы страдаете хроническими заболеваниями прямой кишки, тогда вам срочно нужна профессиональная консультация проктолога. И для этого, вам следует обратиться в специализированный центр проктологии в Киеве, к ведущему врачу высшей категории Ткаченко Федоту Геннадьевичу, подробную информацию о котором, вы сможете найти на сайте vrach-proctolog.com.ua. И там же, на сайте, вы сможете найти контактные данные для записи на индивидуальный приём.

МИФ 2: Не всякое железо усваивается

ПРАВДА. Для человека самые ценные две формы железа: в виде двухвалентных и трехвалентных ионов. В продуктах может быть и то, и другое железо. И важно знать, если пытаться поднять уровень гемоглобина, в какой именно форме железо находится в том или ином продукте, ведь в кишечнике всасывается лишь двухвалентное железо. А трехвалентное преобразовывается при помощи специального фермента, поэтому и хуже усваивается. При лечении анемии используются препараты с двух- и трехвалентным железом. Препараты с трехвалентным железом подходят детям — они легче переносятся. Для взрослого лучше все же препараты с двухвалентным железом — они эффективнее. Да и 95 % людей вполне нормально переносят эти лекарства.

МИФ 3: Продукты помогут поднять уровень гемоглобина

ПРАВДА. Да, в овощах и фруктах, в железном вине (препарат железа сахарата) содержится много железа. Однако, вопреки распространенному мнению, эти продукты не могут поднять гемоглобин, потому что в них содержится трехвалентное железо, а усваивается оно плохо. Да и печень животных не поможет повысить уровень гемоглобина, ведь в ней железо содержится в виде ферритина, который также всасывается плохо.

Наилучший вариант — когда железо усваивается организмом максимально. Поэтому основной источник железа — это мясо. В мясе железо содержится в оптимальном для всасывания комплексе — в форме гемма, и усваивается целиком. Также помогут поднять уровень гемоглобина продукты, приготовленные из крови животных: «кровянка», гематоген.

Рацион питания, конечно, очень важен при лечении железодефицитной анемии. Однако одних продуктов недостаточно в том случае, если перепады уровня гемоглобина связаны с серьезными изменениями в организме. Для начала нужно обязательно сделать качественный анализ. Если уровень гемоглобина низкий, значит, нужно определить, какая именно анемия у человека, с чем связана — с дефицитом железа, витамина В12, фолиевой кислоты или с другой патологией внутренних органов.

При понижении уровня гемоглобина, которое связано с железо-дефицитной анемией, нужно есть диетические мясные продукты: свинину, говядину. Однако важно помнить, что одного питания недостаточно — при анемии придется также принимать железосодержащие препараты.

По нормам ВОЗ, гемоглобин у женщин должен быть 120 единиц, у беременных -110, у мужчин — 130, у малышей с полугода до 5 лет — 110, у детей 5-11 лет — 115 единиц.

МИФ 4: Скачки гемоглобина — причина для паники

ПРАВДА: На самом деле, не всякий скачок гемоглобина — повышение или понижение — является опасным для нашего организма. Например, изменение уровня гемоглобина на 5 единиц не является признаком патологических преобразований в организме человека.

Для начала нужно помнить, что скачки гемоглобина могут быть непосредственно связаны с точностью прибора гемоанализатора (как мы уже рассказали выше). Тем более не стоит полагаться на результаты анализов, сделанных вручную.

Именно поэтому необходимо пересдать анализ и даже, если понадобится, несколько раз, к тому же желательно в разных лабораториях.

А прежде чем вдаваться в панику по поводу низкого гемоглобина и приписывать себе всевозможные болезни, постарайся проанализировать свой образ жизни. Например, всегда необходимо помнить, что уровень гемоглобина может повышаться от нервного напряжения, при стрессах. Если ты — человек мнительный и при этом часто попадаешь в стрессовые ситуации, риск повышения уровня гемоглобина для тебя велик. Важно учитывать, что повышение уровня гемоглобина по причине стресса может продолжаться довольно длительное время — несколько месяцев или даже полгода. Особенно если человек при стрессовых ситуациях еще и курит, да и питается нерационально (если в рационе мало мяса), если он редко бывает на свежем воздухе.

Кроме того, причиной перепадов уровня гемоглобина может быть кислородное голодание. Например, так называемый синдром Пиквика, который бывает у людей с ожирением, постоянно испытывающих кислородное голодание из-за отдышки.

Конечно, какими бы ни были причины повышения или снижения уровня гемоглобина, этому аспекту стоит уделить должное внимание. Уровень гемоглобина, который отличается от нормы, приводит к ухудшению деятельности сердечно-сосудистой системы. Напомним, что, по нормам ВОЗ, гемоглобин у женщин должен быть 120 единиц, у беременных -110, у мужчин — 130, у малышей с полугода до 5 лет — 110, у детей 5-11 лет — 115 единиц.

Низкий гемоглобин: причины, симптомы

Почему то в последнее время часто слышу от людей недовольства по поводу анализов крови – у одних в ней много сахара, у других недостаточно эритроцитов и т.д. В связи с этим решил написать несколько статей на «кровавую» тему. С этой темой я знаком лично и даже провел в прошлом году целых две недели в гематологическом отделении.

Самой распространенной проблемой является малокровие, поэтому сегодняшняя статья посвящена причинам низкого гемоглобина в крови и симптомам, которые при этом проявляются. Кстати, у меня была совершенно противоположная проблема: гемоглобина было больше, чем нужно. Но об этом как-нибудь потом.

Для подтверждения актуальности сегодняшней темы можно привести статистику. По официальной ее части до 40% детей младше 5 лет и до 30% старше 5 лет имеют пониженный уровень гемоглобина. Четверть взрослого населения также сталкивается с этой проблемой, а среди беременных каждой второй женщине не хватает гемоглобина.

Как известно, основной функцией гемоглобина является поставка кислорода к клеткам. Снижение его уровня в крови ведет к кислородному голоданию тканей. В связи с этим появляются слабость, утомляемость, постоянная сонливость, головокружения, у некоторых могут случаться обмороки.

Также нехватка кислорода сказывается и на внешности: бледнеет и сушится кожа, появляется проблемы с волосами, ломаются и медленно растут ногти, появляются трещинки в углах рта.

Если конечности стали сильно мерзнуть, и вы постоянно простываете – это тоже возможные симптомы низкого гемоглобина.

Нехватка кислорода также негативно сказывается и на мозговой деятельности, в частности происходит ухудшение памяти.

Причин, по которым уровень гемоглобина падает ниже своей нормы достаточно много. Среди них есть как предельно понятные, так и почти не объяснимые.

Самой очевидной является потеря крови. Но кровотечения могут быть открытыми (например при травмах, операциях) и скрытыми (например при язвах ЖКТ). И если в первом случае диагностировать кровотечение можно невооруженным глазом, то во втором часто приходится проводить достаточно глубокое обследование, чтобы выявить точное место протечки.

Сдача крови также является кровопотерей, так что систематическое донорство может стать причиной низкого гемоглобина.

С кровопотерями разобрались, теперь перейдем к питанию. Гемоглобин неразрывно связан с железом, поэтому необходимо получать достаточно железа с пищей.

Существует миф, что железо может усваиваться только из животных белков. На самом же деле существуют растительные продукты, из которых тоже можно получать необходимое количество железа. Подробно о продуктах, повышающих гемоглобин, вы сможете прочитать совсем скоро.

Тем не менее, можно с уверенностью сказать, что переход на вегетарианство часто является причиной низкого гемоглобина в крови. Связано это с недостаточно сбалансированным рационом. Все-таки вегетарианских продуктов, богатых железом меньше, чем животных, а поэтому нужно более внимательно относиться к составлению меню.

Также нужно учитывать, что кальций препятствует усвоению железа, поэтому при пониженном гемоглобине следует снижать потребление продуктов, содержащих кальций, либо разделять прием пищи с кальцием и железом по времени.

Еще одной причиной пониженного гемоглобина является нарушение всасывания железа в кишечнике. В этом случае получается, что вы употребляете достаточно железа, но по какой-то причине организм его не усваивает.

Нередко низкий уровень гемоглобина возникает вследствие болезни. При ОРВИ или гриппе уровень гемоглобина обычно повышается скоро после выздоровления. А вот хронические проблемы с почками могут сделать анемию вашим постоянным спутником жизни.

Пожалуй, основные причины я перечислил, но бывают конечно и другие. Например, у моего соседа по палате гемоглобин понижался из-за стресса. От чего так происходило, врачи толком объяснить не смогли.

Может ли гемоглобин упасть на нервной почве

У подруги 36-ти лет пожизненные проблемы с гемоглобином. Сейчас намерили 87. Она постоянно в депрессиях, постоянно не энергии. Месячные умеренные.

Какие могут быть причины для постоянного уменьшения гем-на? Подскажите, пожалуйста, хотя бы названия болезней, чтобы я знала, что копать в интернете. У нее интернета нет, помогаю по мере сил.

Вот статью хорошую нашла:
***

Низкий гемоглобин — это очень распространенное явление в современном обществе. Низкий гемоглобин встречается у многих, даже у детей. Мы и не задумываемся, что низкий гемоглобин может быть причиной очень многих наших бед.

Если у вас случаются частые простуды, вы все время чувствуете слабость, ваши конечности все время мерзнут, а возможно даже у вас проблемы с волосами или ногтями и на лицо нехватка железа в вашем организме, то это и есть низкий гемоглобин.

Норма железа для взрослого человека, составляет, где-то полтора миллиграмма железа в сутки, но так как организм в состоянии усвоить лишь десятую часть потребляемого железа, то, следовательно, суточная норма потребления чистого железа на взрослого человека должна составлять пятнадцать миллиграммов.

Надо отметить, что железо помогает нашему организму обогащать каждую клетку кислородом. Поэтому низкий гемоглобин очень неприятное явление, которое сказывается на всех органах и системах и на нашей повседневной жизни.

Но вместе с тем следует отметить, что при правильном питании поднять низкий гемоглобин не так уж и сложно. Давайте рассмотрим, откуда же мы можем пополнить запас столь драгоценного микроэлемента как железо.

Итак, поднять низкий гемоглобин, можно, если употреблять в пищу определенные виды продуктов питания, которые богаты железом. Чтобы предотвратить появление низкого гемоглобина и даже не думать о том, что он может появиться, необходимо употреблять в пищу продукты, обогащенные железом. Среди них на первом месте стоят мясные продукты, а также внутренние органы, такие как печень легкие и многое другое.

Также не грозит появление низкого гемоглобина любителям, прежде всего гречневой крупы, всех бобовых. Отсутствие низкого гемоглобина наблюдается у любителей шоколада, различного вида грибов, особенно, белых. Ну и, естественно ягод, таких как черника. Как уже отмечалось, низкий гемоглобин есть не что иное, как нехватка железа. Больше всего железа, около 4 миллиграммов на сто граммов, содержится в мясе баранине, крольчатине, конине и многих других видах мясопродуктов. Если у вас низкий гемоглобин, то просто включите в свой рацион, продукты, обогащенные железом, и придерживайтесь этой диеты.

Только необходимо знать, что усвоению железа препятствует, например кальций, поэтому если у вас низкий гемоглобин на время лучше всего отказаться от молочных продуктов, чтобы они не препятствовали усвоению железа и не мешали повышать гемоглобин.

Но если по каким-либо причинам вам нельзя обходиться без молочных продуктов, то есть вариант употреблять эти продукты раздельно, то есть в разные приемы пищи.

Также было бы неплохо на время уменьшить употребления продуктов, которые содержат в своем составе кофеин в частности чая, кофе и других. При этом включить в рацион витаминные клмплексы.

Мы рассмотрели перечень продуктов, которые мешают усвоению железа, что важно при низком гемоглобине, но, как вы понимаете, есть продукты, которые наоборот помогают усвоению железа, что естественно тоже важно, если у вас низкий гемоглобин. Это в частности витамин С, который с легкостью поможет вам сделать низкий гемоглобин высоким. Итак, мы рассмотрели наиболее важные аспекты, которые связаны с низким гемоглобином и можем сделать вывод. Нормальный гемоглобин очень важная составляющая правильного функционирования организма, поэтому в случае низкого гемоглобина, надо придерживаться диеты из продуктов, которые обогащены железом, а так же постарайтесь не употреблять продукты, которые задерживают усвоение железа, пейте побольше апельсинного сока и у вас всегда будет прекрасный гемоглобин, которому будут завидовать все, даже самые здоровые и крепкие.

Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, при коррекции уровня гемоглобина в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо — и кальцийсодержащие продукты в разное время.

Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С — ваш союзник, для повышения гемоглобина в крови. Пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.

Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Диетологи, для предотвращения негативных последствий, вызванных низким гемоглобином, составили свой рейтинг пищевых продуктов с высоким содержанием железа. Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине, стоит прочитать внимательно и запомнить. Главное место в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа — более 4 мг на 100 г продукта. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.

Стресс и гемоглобин: влияние стресса на уровень гемоглобина и чем это грозит?

Если в результатах анализа крови выявлен низкий гемоглобин, причины могут быть разные. Современная жизнь настолько быстротечна и насыщена событиями, что пониженный гемоглобин и стресс идут рука об руку.

Чтобы установить факторы, по которым гемоглобин стал низким, нужно обследовать пациента. Очень часто врачи говорят, что причина утомляемости, вялости и отсутствия хорошего здоровья – это стресс, и гемоглобин снижается, как результат.

Очень низкий гемоглобин и стресс негативно влияют на человека и приводят к анемии. У людей с таким заболеванием уменьшается количество эритроцитов в крови – красных кровяных телец, которые отвечают за иммунитет и устойчивость организма к вирусам и бактериям. Сам гемоглобин является белком, в состав которого входит железо. Он переносит молекулы кислорода по тканям и органам для осуществления различных биологических и химических реакций. Если гемоглобин снижается в результате стресса, происходит кислородное голодание. Железо человек получает с пищей, но каждый день употребляется около 20 мг железа, а всасывается в клетки только 2 мг.

Низкий гемоглобин присутствует у людей, которые пропагандируют вегетарианство или используют различные виды диет. Для здорового организма является стрессовой ситуация, когда нужно отказаться от мяса или начать употреблять только определенные продукты. Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами, микро и макроэлементами, минералами. Их человек получает, употребляя мясо, рыбу, каши, овощи и фрукты. Если отсутствует хотя бы одно звено в еде, это как кирпичик в здании, то все сооружение сломается.

Иногда возникают ситуации, когда человек и питается правильно, и ведет здоровый образ жизни, но сложная жизненная ситуация на работе или дома в семье выбивает его из колеи. Сдав анализ крови на гемоглобин, можно увидеть его снижение. Это происходит от того, что на организм влияет не только питание, но и отношение к жизни, стрессоустойчивость. Отравления и интоксикация тоже могут послужить снижением количества железа в крови.

Гемоглобин – это важный белок, который начинает уничтожаться при инфекционных заболеваниях.

Гепатит, туберкулез, энтероколит создают для организма сложные испытания и понижают уровень гемоглобина в несколько раз. Железо плохо начинает усваиваться и неправильно распределяется по тканям. Почему может быть снижение гемоглобина у беременных женщин и кормящих мам? Потому что организм нуждается в такие моменты в потреблении большего количества железа.

А его не всегда поступает достаточно много. Нужно внимательно следить за питанием и прогулками на свежем воздухе, чтоб не развивался дефицит железа в крови.

Когда происходит снижение гемоглобина, о чем свидетельствует анализ крови, и тяжело установить причину этой проблемы, врачи отправляют пациента на фиброгастроскопию, колоноскопию, рентгенологические диагностики или УЗИ брюшной полости и малого таза. Количество гемоглобина в крови у здорового человека зависит от его пола и возраста. Мужчины должны иметь показатели 130-160 г/л, а вот женщины – 120-150г/л. Дети до 6 лет могут иметь показатель гемоглобина не ниже 110 г/л.

Если снижается гемоглобин в результате стресса, человека должна насторожить слабость в теле, боль в районе сердца, утомление, головокружение, понижение давления и обморок. Низкий гемоглобин не дает возможности полноценно работать, так как ухудшается память, внимание и выносливость. Если обратить внимание на оттенок кожных покровов, у людей с низким гемоглобином он приобретает желтоватый цвет. У женщин начинают слоиться ногти и выпадать волосы. Может даже поменяться вкус и обоняние. Людям с низким гемоглобином хочется есть мел, глину и зубную пасту, и вдыхать бензин и ацетон.

Если гемоглобин понизился в результате стресса, нужно устранить его причину. Кроме того, следует следить за питанием, прогулками на свежем воздухе. Лучше, чтобы это были парки, скверы, водоемы. Увеличить количество железа в крови можно, начав бегать по утрам. Врачи больным пациентам назначают железосодержащие препараты, которые сочетают с аскорбинкой. Назначают витамины группы В (В6 и В12), а также фолиевую кислоту.

Организм накапливает железо медленно, поэтому важно набраться терпения и контролировать гемоглобин и восполнять его в течении полугода. Рекомендуется пить гранатовый, свекольный соки и отвар шиповника. Есть нужно побольше сухофруктов, меда и орехов.

Обязательно в пище должно быть мясо, а именно говядина, рыба, бобовые, гречка и овсянка. А вот зелень замедлит усвоение железа. При низком гемоглобине не рекомендуется пить чай и кофе, лучше их заменить соками и чистой водой. Установлено, что из животной пищи пищи железо организмом усваивается лучше, чем из растительной.

spina-sustav.ru

может ли гемоглобин упасть на нервной почве

Низкий гемоглобин: причины, симптомы

Почему то в последнее время часто слышу от людей недовольства по поводу анализов крови – у одних в ней много сахара, у других недостаточно эритроцитов и т.д. В связи с этим решил написать несколько статей на «кровавую» тему. С этой темой я знаком лично и даже провел в прошлом году целых две недели в гематологическом отделении.

Самой распространенной проблемой является малокровие, поэтому сегодняшняя статья посвящена причинам низкого гемоглобина в крови и симптомам, которые при этом проявляются. Кстати, у меня была совершенно противоположная проблема: гемоглобина было больше, чем нужно. Но об этом как-нибудь потом.

Для подтверждения актуальности сегодняшней темы можно привести статистику. По официальной ее части до 40% детей младше 5 лет и до 30% старше 5 лет имеют пониженный уровень гемоглобина. Четверть взрослого населения также сталкивается с этой проблемой, а среди беременных каждой второй женщине не хватает гемоглобина.

Как известно, основной функцией гемоглобина является поставка кислорода к клеткам. Снижение его уровня в крови ведет к кислородному голоданию тканей. В связи с этим появляются слабость, утомляемость, постоянная сонливость, головокружения, у некоторых могут случаться обмороки.

Также нехватка кислорода сказывается и на внешности: бледнеет и сушится кожа, появляется проблемы с волосами, ломаются и медленно растут ногти, появляются трещинки в углах рта.

Если конечности стали сильно мерзнуть, и вы постоянно простываете – это тоже возможные симптомы низкого гемоглобина.

Нехватка кислорода также негативно сказывается и на мозговой деятельности, в частности происходит ухудшение памяти.

Причин, по которым уровень гемоглобина падает ниже своей нормы достаточно много. Среди них есть как предельно понятные, так и почти не объяснимые.

Самой очевидной является потеря крови. Но кровотечения могут быть открытыми (например при травмах, операциях) и скрытыми (например при язвах ЖКТ). И если в первом случае диагностировать кровотечение можно невооруженным глазом, то во втором часто приходится проводить достаточно глубокое обследование, чтобы выявить точное место протечки.

Сдача крови также является кровопотерей, так что систематическое донорство может стать причиной низкого гемоглобина.

С кровопотерями разобрались, теперь перейдем к питанию. Гемоглобин неразрывно связан с железом, поэтому необходимо получать достаточно железа с пищей.

Существует миф, что железо может усваиваться только из животных белков. На самом же деле существуют растительные продукты, из которых тоже можно получать необходимое количество железа. Подробно о продуктах, повышающих гемоглобин, вы сможете прочитать совсем скоро.

Тем не менее, можно с уверенностью сказать, что переход на вегетарианство часто является причиной низкого гемоглобина в крови. Связано это с недостаточно сбалансированным рационом. Все-таки вегетарианских продуктов, богатых железом меньше, чем животных, а поэтому нужно более внимательно относиться к составлению меню.

Также нужно учитывать, что кальций препятствует усвоению железа, поэтому при пониженном гемоглобине следует снижать потребление продуктов, содержащих кальций, либо разделять прием пищи с кальцием и железом по времени.

Еще одной причиной пониженного гемоглобина является нарушение всасывания железа в кишечнике. В этом случае получается, что вы употребляете достаточно железа, но по какой-то причине организм его не усваивает.

Нередко низкий уровень гемоглобина возникает вследствие болезни. При ОРВИ или гриппе уровень гемоглобина обычно повышается скоро после выздоровления. А вот хронические проблемы с почками могут сделать анемию вашим постоянным спутником жизни.

Пожалуй, основные причины я перечислил, но бывают конечно и другие. Например, у моего соседа по палате гемоглобин понижался из-за стресса. От чего так происходило, врачи толком объяснить не смогли.

Источник: healthbps.ru

Может ли гемоглобин упасть на нервной почве

У подруги 36-ти лет пожизненные проблемы с гемоглобином. Сейчас намерили 87. Она постоянно в депрессиях, постоянно не энергии. Месячные умеренные.

Какие могут быть причины для постоянного уменьшения гем-на? Подскажите, пожалуйста, хотя бы названия болезней, чтобы я знала, что копать в интернете. У нее интернета нет, помогаю по мере сил.

Вот статью хорошую нашла:
***

Низкий гемоглобин — это очень распространенное явление в современном обществе. Низкий гемоглобин встречается у многих, даже у детей. Мы и не задумываемся, что низкий гемоглобин может быть причиной очень многих наших бед.

Если у вас случаются частые простуды, вы все время чувствуете слабость, ваши конечности все время мерзнут, а возможно даже у вас проблемы с волосами или ногтями и на лицо нехватка железа в вашем организме, то это и есть низкий гемоглобин.

Норма железа для взрослого человека, составляет, где-то полтора миллиграмма железа в сутки, но так как организм в состоянии усвоить лишь десятую часть потребляемого железа, то, следовательно, суточная норма потребления чистого железа на взрослого человека должна составлять пятнадцать миллиграммов.

Надо отметить, что железо помогает нашему организму обогащать каждую клетку кислородом. Поэтому низкий гемоглобин очень неприятное явление, которое сказывается на всех органах и системах и на нашей повседневной жизни.

Но вместе с тем следует отметить, что при правильном питании поднять низкий гемоглобин не так уж и сложно. Давайте рассмотрим, откуда же мы можем пополнить запас столь драгоценного микроэлемента как железо.

Итак, поднять низкий гемоглобин, можно, если употреблять в пищу определенные виды продуктов питания, которые богаты железом. Чтобы предотвратить появление низкого гемоглобина и даже не думать о том, что он может появиться, необходимо употреблять в пищу продукты, обогащенные железом. Среди них на первом месте стоят мясные продукты, а также внутренние органы, такие как печень легкие и многое другое.

Также не грозит появление низкого гемоглобина любителям, прежде всего гречневой крупы, всех бобовых. Отсутствие низкого гемоглобина наблюдается у любителей шоколада, различного вида грибов, особенно, белых. Ну и, естественно ягод, таких как черника. Как уже отмечалось, низкий гемоглобин есть не что иное, как нехватка железа. Больше всего железа, около 4 миллиграммов на сто граммов, содержится в мясе баранине, крольчатине, конине и многих других видах мясопродуктов. Если у вас низкий гемоглобин, то просто включите в свой рацион, продукты, обогащенные железом, и придерживайтесь этой диеты.

Только необходимо знать, что усвоению железа препятствует, например кальций, поэтому если у вас низкий гемоглобин на время лучше всего отказаться от молочных продуктов, чтобы они не препятствовали усвоению железа и не мешали повышать гемоглобин.

Но если по каким-либо причинам вам нельзя обходиться без молочных продуктов, то есть вариант употреблять эти продукты раздельно, то есть в разные приемы пищи.

Также было бы неплохо на время уменьшить употребления продуктов, которые содержат в своем составе кофеин в частности чая, кофе и других. При этом включить в рацион витаминные клмплексы.

Мы рассмотрели перечень продуктов, которые мешают усвоению железа, что важно при низком гемоглобине, но, как вы понимаете, есть продукты, которые наоборот помогают усвоению железа, что естественно тоже важно, если у вас низкий гемоглобин. Это в частности витамин С, который с легкостью поможет вам сделать низкий гемоглобин высоким. Итак, мы рассмотрели наиболее важные аспекты, которые связаны с низким гемоглобином и можем сделать вывод. Нормальный гемоглобин очень важная составляющая правильного функционирования организма, поэтому в случае низкого гемоглобина, надо придерживаться диеты из продуктов, которые обогащены железом, а так же постарайтесь не употреблять продукты, которые задерживают усвоение железа, пейте побольше апельсинного сока и у вас всегда будет прекрасный гемоглобин, которому будут завидовать все, даже самые здоровые и крепкие.

Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, при коррекции уровня гемоглобина в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо — и кальцийсодержащие продукты в разное время.

Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С — ваш союзник, для повышения гемоглобина в крови. Пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.

Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Диетологи, для предотвращения негативных последствий, вызванных низким гемоглобином, составили свой рейтинг пищевых продуктов с высоким содержанием железа. Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине, стоит прочитать внимательно и запомнить. Главное место в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа — более 4 мг на 100 г продукта. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.

Источник: eva.ru

Стресс и гемоглобин: влияние стресса на уровень гемоглобина и чем это грозит?

Если в результатах анализа крови выявлен низкий гемоглобин, причины могут быть разные. Современная жизнь настолько быстротечна и насыщена событиями, что пониженный гемоглобин и стресс идут рука об руку.

Чтобы установить факторы, по которым гемоглобин стал низким, нужно обследовать пациента. Очень часто врачи говорят, что причина утомляемости, вялости и отсутствия хорошего здоровья – это стресс, и гемоглобин снижается, как результат.

Очень низкий гемоглобин и стресс негативно влияют на человека и приводят к анемии. У людей с таким заболеванием уменьшается количество эритроцитов в крови – красных кровяных телец, которые отвечают за иммунитет и устойчивость организма к вирусам и бактериям. Сам гемоглобин является белком, в состав которого входит железо. Он переносит молекулы кислорода по тканям и органам для осуществления различных биологических и химических реакций. Если гемоглобин снижается в результате стресса, происходит кислородное голодание. Железо человек получает с пищей, но каждый день употребляется около 20 мг железа, а всасывается в клетки только 2 мг.

Низкий гемоглобин присутствует у людей, которые пропагандируют вегетарианство или используют различные виды диет. Для здорового организма является стрессовой ситуация, когда нужно отказаться от мяса или начать употреблять только определенные продукты. Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами, микро и макроэлементами, минералами. Их человек получает, употребляя мясо, рыбу, каши, овощи и фрукты. Если отсутствует хотя бы одно звено в еде, это как кирпичик в здании, то все сооружение сломается.

Иногда возникают ситуации, когда человек и питается правильно, и ведет здоровый образ жизни, но сложная жизненная ситуация на работе или дома в семье выбивает его из колеи. Сдав анализ крови на гемоглобин, можно увидеть его снижение. Это происходит от того, что на организм влияет не только питание, но и отношение к жизни, стрессоустойчивость. Отравления и интоксикация тоже могут послужить снижением количества железа в крови.

Гемоглобин – это важный белок, который начинает уничтожаться при инфекционных заболеваниях.

Гепатит, туберкулез, энтероколит создают для организма сложные испытания и понижают уровень гемоглобина в несколько раз. Железо плохо начинает усваиваться и неправильно распределяется по тканям. Почему может быть снижение гемоглобина у беременных женщин и кормящих мам? Потому что организм нуждается в такие моменты в потреблении большего количества железа.

А его не всегда поступает достаточно много. Нужно внимательно следить за питанием и прогулками на свежем воздухе, чтоб не развивался дефицит железа в крови.

Когда происходит снижение гемоглобина, о чем свидетельствует анализ крови, и тяжело установить причину этой проблемы, врачи отправляют пациента на фиброгастроскопию, колоноскопию, рентгенологические диагностики или УЗИ брюшной полости и малого таза. Количество гемоглобина в крови у здорового человека зависит от его пола и возраста. Мужчины должны иметь показатели 130-160 г/л, а вот женщины – 120-150г/л. Дети до 6 лет могут иметь показатель гемоглобина не ниже 110 г/л.

Если снижается гемоглобин в результате стресса, человека должна насторожить слабость в теле, боль в районе сердца, утомление, головокружение, понижение давления и обморок. Низкий гемоглобин не дает возможности полноценно работать, так как ухудшается память, внимание и выносливость. Если обратить внимание на оттенок кожных покровов, у людей с низким гемоглобином он приобретает желтоватый цвет. У женщин начинают слоиться ногти и выпадать волосы. Может даже поменяться вкус и обоняние. Людям с низким гемоглобином хочется есть мел, глину и зубную пасту, и вдыхать бензин и ацетон.

Если гемоглобин понизился в результате стресса, нужно устранить его причину. Кроме того, следует следить за питанием, прогулками на свежем воздухе. Лучше, чтобы это были парки, скверы, водоемы. Увеличить количество железа в крови можно, начав бегать по утрам. Врачи больным пациентам назначают железосодержащие препараты, которые сочетают с аскорбинкой. Назначают витамины группы В (В6 и В12), а также фолиевую кислоту.

Организм накапливает железо медленно, поэтому важно набраться терпения и контролировать гемоглобин и восполнять его в течении полугода. Рекомендуется пить гранатовый, свекольный соки и отвар шиповника. Есть нужно побольше сухофруктов, меда и орехов.

Обязательно в пище должно быть мясо, а именно говядина, рыба, бобовые, гречка и овсянка. А вот зелень замедлит усвоение железа. При низком гемоглобине не рекомендуется пить чай и кофе, лучше их заменить соками и чистой водой. Установлено, что из животной пищи пищи железо организмом усваивается лучше, чем из растительной.

Источник: www.medokno.com

folkmap.ru

может ли гемоглобин понизиться из за стресса

Низкий гемоглобин: причины, симптомы

Почему то в последнее время часто слышу от людей недовольства по поводу анализов крови – у одних в ней много сахара, у других недостаточно эритроцитов и т.д. В связи с этим решил написать несколько статей на «кровавую» тему. С этой темой я знаком лично и даже провел в прошлом году целых две недели в гематологическом отделении.

Самой распространенной проблемой является малокровие, поэтому сегодняшняя статья посвящена причинам низкого гемоглобина в крови и симптомам, которые при этом проявляются. Кстати, у меня была совершенно противоположная проблема: гемоглобина было больше, чем нужно. Но об этом как-нибудь потом.

Для подтверждения актуальности сегодняшней темы можно привести статистику. По официальной ее части до 40% детей младше 5 лет и до 30% старше 5 лет имеют пониженный уровень гемоглобина. Четверть взрослого населения также сталкивается с этой проблемой, а среди беременных каждой второй женщине не хватает гемоглобина.

Как известно, основной функцией гемоглобина является поставка кислорода к клеткам. Снижение его уровня в крови ведет к кислородному голоданию тканей. В связи с этим появляются слабость, утомляемость, постоянная сонливость, головокружения, у некоторых могут случаться обмороки.

Также нехватка кислорода сказывается и на внешности: бледнеет и сушится кожа, появляется проблемы с волосами, ломаются и медленно растут ногти, появляются трещинки в углах рта.

Если конечности стали сильно мерзнуть, и вы постоянно простываете – это тоже возможные симптомы низкого гемоглобина.

Нехватка кислорода также негативно сказывается и на мозговой деятельности, в частности происходит ухудшение памяти.

Причин, по которым уровень гемоглобина падает ниже своей нормы достаточно много. Среди них есть как предельно понятные, так и почти не объяснимые.

Самой очевидной является потеря крови. Но кровотечения могут быть открытыми (например при травмах, операциях) и скрытыми (например при язвах ЖКТ). И если в первом случае диагностировать кровотечение можно невооруженным глазом, то во втором часто приходится проводить достаточно глубокое обследование, чтобы выявить точное место протечки.

Сдача крови также является кровопотерей, так что систематическое донорство может стать причиной низкого гемоглобина.

С кровопотерями разобрались, теперь перейдем к питанию. Гемоглобин неразрывно связан с железом, поэтому необходимо получать достаточно железа с пищей.

Существует миф, что железо может усваиваться только из животных белков. На самом же деле существуют растительные продукты, из которых тоже можно получать необходимое количество железа. Подробно о продуктах, повышающих гемоглобин, вы сможете прочитать совсем скоро.

Тем не менее, можно с уверенностью сказать, что переход на вегетарианство часто является причиной низкого гемоглобина в крови. Связано это с недостаточно сбалансированным рационом. Все-таки вегетарианских продуктов, богатых железом меньше, чем животных, а поэтому нужно более внимательно относиться к составлению меню.

Также нужно учитывать, что кальций препятствует усвоению железа, поэтому при пониженном гемоглобине следует снижать потребление продуктов, содержащих кальций, либо разделять прием пищи с кальцием и железом по времени.

Еще одной причиной пониженного гемоглобина является нарушение всасывания железа в кишечнике. В этом случае получается, что вы употребляете достаточно железа, но по какой-то причине организм его не усваивает.

Нередко низкий уровень гемоглобина возникает вследствие болезни. При ОРВИ или гриппе уровень гемоглобина обычно повышается скоро после выздоровления. А вот хронические проблемы с почками могут сделать анемию вашим постоянным спутником жизни.

Пожалуй, основные причины я перечислил, но бывают конечно и другие. Например, у моего соседа по палате гемоглобин понижался из-за стресса. От чего так происходило, врачи толком объяснить не смогли.

Источник: healthbps.ru

Стресс и гемоглобин: влияние стресса на уровень гемоглобина и чем это грозит?

Если в результатах анализа крови выявлен низкий гемоглобин, причины могут быть разные. Современная жизнь настолько быстротечна и насыщена событиями, что пониженный гемоглобин и стресс идут рука об руку.

Чтобы установить факторы, по которым гемоглобин стал низким, нужно обследовать пациента. Очень часто врачи говорят, что причина утомляемости, вялости и отсутствия хорошего здоровья – это стресс, и гемоглобин снижается, как результат.

Очень низкий гемоглобин и стресс негативно влияют на человека и приводят к анемии. У людей с таким заболеванием уменьшается количество эритроцитов в крови – красных кровяных телец, которые отвечают за иммунитет и устойчивость организма к вирусам и бактериям. Сам гемоглобин является белком, в состав которого входит железо. Он переносит молекулы кислорода по тканям и органам для осуществления различных биологических и химических реакций. Если гемоглобин снижается в результате стресса, происходит кислородное голодание. Железо человек получает с пищей, но каждый день употребляется около 20 мг железа, а всасывается в клетки только 2 мг.

Низкий гемоглобин присутствует у людей, которые пропагандируют вегетарианство или используют различные виды диет. Для здорового организма является стрессовой ситуация, когда нужно отказаться от мяса или начать употреблять только определенные продукты. Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами, микро и макроэлементами, минералами. Их человек получает, употребляя мясо, рыбу, каши, овощи и фрукты. Если отсутствует хотя бы одно звено в еде, это как кирпичик в здании, то все сооружение сломается.

Иногда возникают ситуации, когда человек и питается правильно, и ведет здоровый образ жизни, но сложная жизненная ситуация на работе или дома в семье выбивает его из колеи. Сдав анализ крови на гемоглобин, можно увидеть его снижение. Это происходит от того, что на организм влияет не только питание, но и отношение к жизни, стрессоустойчивость. Отравления и интоксикация тоже могут послужить снижением количества железа в крови.

Гемоглобин – это важный белок, который начинает уничтожаться при инфекционных заболеваниях.

Гепатит, туберкулез, энтероколит создают для организма сложные испытания и понижают уровень гемоглобина в несколько раз. Железо плохо начинает усваиваться и неправильно распределяется по тканям. Почему может быть снижение гемоглобина у беременных женщин и кормящих мам? Потому что организм нуждается в такие моменты в потреблении большего количества железа.

А его не всегда поступает достаточно много. Нужно внимательно следить за питанием и прогулками на свежем воздухе, чтоб не развивался дефицит железа в крови.

Когда происходит снижение гемоглобина, о чем свидетельствует анализ крови, и тяжело установить причину этой проблемы, врачи отправляют пациента на фиброгастроскопию, колоноскопию, рентгенологические диагностики или УЗИ брюшной полости и малого таза. Количество гемоглобина в крови у здорового человека зависит от его пола и возраста. Мужчины должны иметь показатели 130-160 г/л, а вот женщины – 120-150г/л. Дети до 6 лет могут иметь показатель гемоглобина не ниже 110 г/л.

Если снижается гемоглобин в результате стресса, человека должна насторожить слабость в теле, боль в районе сердца, утомление, головокружение, понижение давления и обморок. Низкий гемоглобин не дает возможности полноценно работать, так как ухудшается память, внимание и выносливость. Если обратить внимание на оттенок кожных покровов, у людей с низким гемоглобином он приобретает желтоватый цвет. У женщин начинают слоиться ногти и выпадать волосы. Может даже поменяться вкус и обоняние. Людям с низким гемоглобином хочется есть мел, глину и зубную пасту, и вдыхать бензин и ацетон.

Если гемоглобин понизился в результате стресса, нужно устранить его причину. Кроме того, следует следить за питанием, прогулками на свежем воздухе. Лучше, чтобы это были парки, скверы, водоемы. Увеличить количество железа в крови можно, начав бегать по утрам. Врачи больным пациентам назначают железосодержащие препараты, которые сочетают с аскорбинкой. Назначают витамины группы В (В6 и В12), а также фолиевую кислоту.

Организм накапливает железо медленно, поэтому важно набраться терпения и контролировать гемоглобин и восполнять его в течении полугода. Рекомендуется пить гранатовый, свекольный соки и отвар шиповника. Есть нужно побольше сухофруктов, меда и орехов.

Обязательно в пище должно быть мясо, а именно говядина, рыба, бобовые, гречка и овсянка. А вот зелень замедлит усвоение железа. При низком гемоглобине не рекомендуется пить чай и кофе, лучше их заменить соками и чистой водой. Установлено, что из животной пищи пищи железо организмом усваивается лучше, чем из растительной.

Источник: www.medokno.com

Стоит ли доверять безоговорочно результатам анализов? Можно ли при помощи продуктов поднять уровень гемоглобина? Узнав, что уровень гемоглобина упал или повысился, мы склонны паниковать. Этот сложный белок в составе эритроцитов, участвующий в транспортировке углекислого газа и кислорода между легкими и клетками органов, является очень важным медицинским показателем здоровья. Однако можно ли безоговорочно доверять результатам анализов? Стоит ли паниковать по поводу перепадов уровня гемоглобина? Правда ли, что при помощи продуктов можно поднять уровень гемоглобина? С этими вопросами мы обратились к специалисту -гематологу Яну Гончарову (гематолог высшей категории, кандидат медицинских наук).

МИФ 1: Анализы крови гарантируют точность диагноза

ПРАВДА. Как ни парадоксально, однако анализы не всегда говорят правду. Об этом стоит помнить и не паниковать по поводу перепадов уровня гемоглобина. Прежде всего следует учитывать тот факт, что существует понятие точности анализа. Сегодня в большинстве клиник анализы крови делают не вручную, а при помощи гемоанализаторов. Но у каждого гемоанализатора есть своя погрешность. Важно, насколько правильно настроен аппарат. Каждый такой аппарат требует ежедневной калибровки, если же калибровка не производится или производится неточно. получаются погрешности в пределах 5 единиц и больше, до 20 единиц. Если анализ делается вручную, погрешность может увеличиваться. Получив результаты анализа с низким или высоким уровнем гемоглобина, нужно пару раз сдать кровь в других лабораториях. От точно настроенного гемоанализатора, кроме качественного анализа, есть огромная польза: аппарат определит концентрацию эритроцитов и содержание гемоглобина в одном эритроците. Это поможет понять, о каком виде анемии идет речь, а также определиться с дальнейшим диагностированием причин и лечением. При железодефицитной анемии женщинам детородного возраста нужно обратиться к гинекологу, сделать УЗИ органов малого таза и щитовидки, посетить эндрокринолога, гематолога. При железодефицитной анемии мужчинам разного возраста и женщинам после менопаузы необходима онконастороженность, а также обследование ЖКТ. При подозрении на фолиево- или В12-дефицитную анемии понадобятся дополнительные исследования крови или даже пункция костного мозга.

Ну, а если у вас нет проблем с уровнем гемоглобина в крови, но вы страдаете хроническими заболеваниями прямой кишки, тогда вам срочно нужна профессиональная консультация проктолога. И для этого, вам следует обратиться в специализированный центр проктологии в Киеве, к ведущему врачу высшей категории Ткаченко Федоту Геннадьевичу, подробную информацию о котором, вы сможете найти на сайте vrach-proctolog.com.ua. И там же, на сайте, вы сможете найти контактные данные для записи на индивидуальный приём.

МИФ 2: Не всякое железо усваивается

ПРАВДА. Для человека самые ценные две формы железа: в виде двухвалентных и трехвалентных ионов. В продуктах может быть и то, и другое железо. И важно знать, если пытаться поднять уровень гемоглобина, в какой именно форме железо находится в том или ином продукте, ведь в кишечнике всасывается лишь двухвалентное железо. А трехвалентное преобразовывается при помощи специального фермента, поэтому и хуже усваивается. При лечении анемии используются препараты с двух- и трехвалентным железом. Препараты с трехвалентным железом подходят детям — они легче переносятся. Для взрослого лучше все же препараты с двухвалентным железом — они эффективнее. Да и 95 % людей вполне нормально переносят эти лекарства.

МИФ 3: Продукты помогут поднять уровень гемоглобина

ПРАВДА. Да, в овощах и фруктах, в железном вине (препарат железа сахарата) содержится много железа. Однако, вопреки распространенному мнению, эти продукты не могут поднять гемоглобин, потому что в них содержится трехвалентное железо, а усваивается оно плохо. Да и печень животных не поможет повысить уровень гемоглобина, ведь в ней железо содержится в виде ферритина, который также всасывается плохо.

Наилучший вариант — когда железо усваивается организмом максимально. Поэтому основной источник железа — это мясо. В мясе железо содержится в оптимальном для всасывания комплексе — в форме гемма, и усваивается целиком. Также помогут поднять уровень гемоглобина продукты, приготовленные из крови животных: «кровянка», гематоген.

Рацион питания, конечно, очень важен при лечении железодефицитной анемии. Однако одних продуктов недостаточно в том случае, если перепады уровня гемоглобина связаны с серьезными изменениями в организме. Для начала нужно обязательно сделать качественный анализ. Если уровень гемоглобина низкий, значит, нужно определить, какая именно анемия у человека, с чем связана — с дефицитом железа, витамина В12, фолиевой кислоты или с другой патологией внутренних органов.

При понижении уровня гемоглобина, которое связано с железо-дефицитной анемией, нужно есть диетические мясные продукты: свинину, говядину. Однако важно помнить, что одного питания недостаточно — при анемии придется также принимать железосодержащие препараты.

По нормам ВОЗ, гемоглобин у женщин должен быть 120 единиц, у беременных -110, у мужчин — 130, у малышей с полугода до 5 лет — 110, у детей 5-11 лет — 115 единиц.

МИФ 4: Скачки гемоглобина — причина для паники

ПРАВДА: На самом деле, не всякий скачок гемоглобина — повышение или понижение — является опасным для нашего организма. Например, изменение уровня гемоглобина на 5 единиц не является признаком патологических преобразований в организме человека.

Для начала нужно помнить, что скачки гемоглобина могут быть непосредственно связаны с точностью прибора гемоанализатора (как мы уже рассказали выше). Тем более не стоит полагаться на результаты анализов, сделанных вручную.

Именно поэтому необходимо пересдать анализ и даже, если понадобится, несколько раз, к тому же желательно в разных лабораториях.

А прежде чем вдаваться в панику по поводу низкого гемоглобина и приписывать себе всевозможные болезни, постарайся проанализировать свой образ жизни. Например, всегда необходимо помнить, что уровень гемоглобина может повышаться от нервного напряжения, при стрессах. Если ты — человек мнительный и при этом часто попадаешь в стрессовые ситуации, риск повышения уровня гемоглобина для тебя велик. Важно учитывать, что повышение уровня гемоглобина по причине стресса может продолжаться довольно длительное время — несколько месяцев или даже полгода. Особенно если человек при стрессовых ситуациях еще и курит, да и питается нерационально (если в рационе мало мяса), если он редко бывает на свежем воздухе.

Кроме того, причиной перепадов уровня гемоглобина может быть кислородное голодание. Например, так называемый синдром Пиквика, который бывает у людей с ожирением, постоянно испытывающих кислородное голодание из-за отдышки.

Конечно, какими бы ни были причины повышения или снижения уровня гемоглобина, этому аспекту стоит уделить должное внимание. Уровень гемоглобина, который отличается от нормы, приводит к ухудшению деятельности сердечно-сосудистой системы. Напомним, что, по нормам ВОЗ, гемоглобин у женщин должен быть 120 единиц, у беременных -110, у мужчин — 130, у малышей с полугода до 5 лет — 110, у детей 5-11 лет — 115 единиц.

Источник: lisichansk.com.ua

folkmap.ru

О чем молчит гемоглобин? Усталость, тревога и другие симптомы анемии [видео внутри]

«Это просто стресс…» — успокаиваем мы себя, когда быстро устаем от привычных дел, не высыпаемся, раздражаемся и забываем, куда хотели только что пойти. 

Возможно, и вправду стресс, а может быть и железодефицитная анемия.

По данным ВОЗ на 2005 год во всем мире от этого заболевания страдают 1,62 миллиарда человек — 24,8% населения. Самая уязвимая категория — дети и женщины детородного возраста. Каждая третья из нас испытывает на себе симптомы анемии, даже не подозревая об этом! 

Источник иллюстрации: https://www.goodhouse.ru/

Железо — жизненно важный минерал, одна из основных функций которого — транспортировка кислорода с помощью эритроцитов по всему организму для выработки энергии

С низким уровнем железа связаны такие нарушения, как повышенная утомляемость, депрессия и тревожность, болезнь Паркинсона, синдром беспокойных ног, целиакия, фибромиалгия, что характеризуется повышенной мышечно-скелетной болью, и другие хронические заболевания. 

Почему при избытке еды в современном обществе развивается анемия? 

  1. У женщин патологическая менструация (в том числе слишком большое количество циклов по сравнению даже с нашими прабабушками) и маточные кровотечения. Еще 100 лет назад женщины рожали по 7 и более детей и кормили их по 1,5–2 года. 

450 – эта цифра показывает среднее количество менструальных циклов у современной женщины за всю жизнь. Раньше показатель был почти втрое меньше – 160 циклов. Плюс огромный процент диагностированных миом и других доброкачественных опухолей. Если Вы женщина  – это абсолютное показание на проверку ферритина!

  1. Кровопотеря из пищеварительного тракта (основная причина у мужчин). Воспалительные процессы в ЖКТ, хронические заболевания как следствие неправильного и нерационального питания и образа жизни.
  2. Воспаления в организме (любые!). При воспалении печень начинает вырабатывать в большом количестве белок гепсидин — белок, секвестрирующий железо и делающий его недоступным для тканей. То есть даже при небольшом порезе и воспалении вокруг него будет вырабатываться гепсидин, а железо уходить с отходами. Что уж говорить о постоянных воспалениях в ЖКТ у большинства людей. 
  3. Пониженная кислотность желудка и мальабсорбция. Пониженная кислотность диагностируется сейчас у 90% современного городского населения. Даже если Вы страдаете кислотным рефлюксом (изжога) – это не говорит о том, что у Вас повышенная кислотность. При пониженной кислотности железо и другие важные для организма минералы не усваиваются или усваиваются в очень маленьких количествах. Нарушение процессов метаболизма железа (организм может быть не готов получить его, проблема не в том что нет железа, а в том что оно не усваивается правильно).
  4. Истощение запасов железа без дальнейшего восстановления. Беременность, лактация, спорт, длительные инфекции, пожилой возраст. 
  5. Нерациональное питание. Фитиновая кислота, слишком большое количество молочных продуктов, неправильные комбинации продуктов, избыток продуктов, препятствующих усвоению железа (кофе, чай). 

Кофакторы усвоения железа не менее важны, чем присутствие самого железа в питании: 

Кофакторы Влияние
Витамин А Необходим как для производства клеток крови, так и для мобилизации железа из депо 
Витамин С Увеличивает биодоступность железа
Фолат (фолиевая кислота) Улучшает метаболическое использование железа 
B12 (кобаламин)  Отвечает за образование гемоглобина и эритроцитов
Цинк Цинк обеспечивает работу белков, необходимых для поддержания гомеостаза железа и регулирования кислородного баланса
Медь  Важна для производства красных кровяных клеток. Дефицит меди вызывает нарушения в выработке клеток крови.

Признаки того, что у Вас может быть железодефицитная анемия и нужно обследоваться:

  • Мышечная слабость, атрофия мышц.
  • Повышенная утомляемость.
  • Рассеянное внимание и плохая память.
  • Пониженное кровяное давление, которое Вам обычно не свойственно. В запущенных случаях появляется тахикардия и аритмия.
  • Бледный цвет кожи, иногда с желтоватым или синеватым оттенком.
  • Тяга к чересчур острой, соленой или перченой пище.
  • Пристрастие к запахам, которые большинству неприятны.
  • Ногти становятся ломкими, матовыми, расслаиваются, появляется волнистость ногтевой пластинки.
  • Волосы истончаются, редеют, начинают седеть.
  • Мерзнут конечности. 

Что происходит в организме во время анемии?

1 стадия: скрытая анемия. Гемоглобин в норме, снижается ферритин. Показатель железосвязывающей способности сыворотки (ОЖСС), скорее всего, будет повышен, так как железа в крови мало и организм пытается связать любое железо любыми путями. Сывороточное железо может быть повышено, так как оно связано и просто плавает в крови в большом количестве, но не работает. Трансферрин будет снижен. 

2 стадия: явная анемия. Снижен уровень гемоглобина. 

Уже на первой стадии организм начинает компенсировать недостаток железа, а значит кислорода, перекрывая его для «менее важных» процессов: прекращаются месячные или становятся скудными и не регулярными. Выпадают, истончаются волосы, слоятся и ломаются ногти, кожа шелушится. Появляются акне, щитовидной железе не хватает железа для выработки Т4 и Т3 – появляется субклинический гипотиреоз (дисфункция щитовидной железы).

Анемия с точки зрения аюрведы

«Я в порядке, у меня нормальный гемоглобин!»

Если вы регулярно сдаете общий анализ крови и врач не бьет тревогу, скорее всего, Ваш уровень гемоглобина соответствует общепринятым рекомендациям: не ниже 125 г/л.

На самом деле, количество железа в организме оценивается не только по уровню гемоглобина. Скажу даже больше: гемоглобин — не самый чувствительный маркер дефицита железа. Дефицит развивается постепенно: начиная с уменьшения запасов железа (ферритин), заканчивая воздействием на эритроциты. 

Гемоглобин обнаруживает дефицит железа только на поздней стадии и лишь в 25–37% случаев 

Исследователь Джобс Шнайдер и его коллеги показали, что в выборке из 425 детей из семей с низким доходом (а это значит бедный рацион, полуфабрикаты), гемоглобин имел низкую чувствительность к прогнозированию дефицита железа от 23 до 40% испытуемых. Это означает, что от 60 до 77% остались с невыявленным уровнем пониженного железа. 

Поэтому при исследовании состояния железа врачи функциональной медицины кроме гемоглобина рассматривают множество других маркеров. 

В общем анализе крови оценивают: 

  • Небольшое снижение количества эритроцитов (менее 4,5 х 10 12/л).
  • Снижение цветового показателя (менее 0,85), увеличение СОЭ (более 5 мм/ч).
  • Сниженное или нормальное количество ретикулоцитов (норма 0,1—2,1%).

В общем анализе крови, выполненном на автоматическом гематологическом анализаторе, измеряются указанные выше показатели и ряд эритроцитарных индексов: 

  • Снижается средний объем эритроцита (mean corpuscular volume — MCV) (менее 85 фл) или наоборот увеличивается, если анемия сочетанного характера.
  • Среднее содержание НЬ в эритроците (mean corpuscular hemoglobin — МСН) (менее 26 пг). 
  • Средняя концентрация НЬ в эритроците (mean corpuscular hemoglobin concentration — MCHC) (менее 320 г/л). 
  • Повышается степень анизоцитоза эритроцитов (red blood cell distribution width — RDW) (более 14%).

В биохимическом анализе крови оценивают:  

  • Снижение концентрации сывороточного железа — СЖ (менее 15 мкмоль/л).
  • Повышение общей железосвязывающей способности сыворотки — ОЖСС (более 69 мкмоль/л). 
  • Снижение коэффициента насыщения трансферрина железом — НТЖ (менее 17%).
  • Снижение концентрации сывороточного ферритина — СФ (менее 30 нг/мл или мкг/л). 

Не стоит делать анализ на ферритин, если у Вас есть временное воспаление, болезнь, травма или Вы недавно переболели ОРЗ. Ферритин будет сильно повышен. Высокий ферритин в этих условиях обычно не сигнализирует о перегрузке железа, а является маркером воспаления.

Подробно каждый из этих показателей мы рассматриваем в курсе «Домашняя лаборатория».

Вок как проходит обучение в программе: 

Екатерина: «Разбираюсь с анемией, вижу улучшения!»

Я только в начале пути, но изменения уже видны: даже мой мастер по маникюру отметила улучшение ногтей —раньше прям беда была. 

Изменилось питание: нет перекусов, иногда могу и 2 раза поесть. Соблюдаю пропорцию белков, углеводов и добавляю разные жиры (раньше жиров кроме оливкового масла не было). Много клетчатки в каждом приеме пище. Нет ни чая, ни кофе. Сладостей давно нет. Сейчас много внимания уделяю добавкам ко-факторов. 

Программа на 360 градусов — не просто про витамин, а показан весь процесс. Все намного яснее, и понимаешь, откуда ногу растут. Самое важное — сдавать анализы и анализировать их перед тем, как покупать витамины и БАДы! 

P.S. Набор на программу заканчивается 27 ноября в 23:59 мск, после сгорят все бонусы для Светлячков (дополнительный 1 месяц доступа к программе при покупке одного модуля, дополнительные 2 месяца и скидка 20% при покупке двух модулей).

У Вас еще есть возможность научиться «читать» свой организм по тонким анализам на лучших условиях. 

«Домашняя лаборатория» — это возможность занять активную жизненную позицию в отношении своего здоровья. Работать со специалистом или врачом на равных, как партнеры. Задавать важные вопросы и выдвигать собственные теории, не полагаясь, что кто-то может дать Вам точный ответ. Следить за своим здоровьем и стараться его поддерживать не только во избежание болезней, но и ради яркой, наполненной жизни и долголетия.  

Чтобы изучить материалы программы и разобраться с биохимическими процессами, уйдет столько же времени, как на поиск хорошего грамотного специалиста. Но знания и навыки останутся с Вами на всю жизнь. 

Если Вы готовы взять ответственность за свое здоровье, восполнить дефициты и получить инструменты для поддержания организма в оптимальном состоянии присоединяйтесь к списку участниц: 

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

www.spinachandyoga.com

на сколько опасен низкий гемоглобин?

Низкий гемоглобин - весьма распространенная проблема, бороться с которой необходимо сразу же после постановки диагноза. Последствия низкого гемоглобина для здоровья могут быть серьезными, и шутить с данной проблемой не стоит.

Резкое снижение уровня гемоглобина может настигнуть каждого, и тут главное - вовремя обратиться к врачу для постановки взвешенного диагноза. Какие последствия низкого гемоглобина встречаются чаще всего, и для кого они окажутся наиболее опасными?

Последствия низкого гемоглобина для здоровья

Признаки низкого гемоглобина, последствия данной проблемы и способы борьбы с нею - вот, какие вопросы чаще всего беспокоят человека с поставленным диагнозом. Чаще всего дефицит гемоглобина возникает из-за недостатка железа или из-за острых кровотечений. Однако в рамках данной темы гораздо интереснее изучить последствия равнодушного отношения к собственному здоровью после постановки подобного диагноза.

Первое, с чем может столкнуться человек - это общая слабость и усталость, которая не исчезает даже после сна. Человек просыпается и засыпает уставшим и изнуренным, что несомненно сказывается на его профессиональных качествах.

Низкий гемоглобин и его последствия очень часто изучаются в рамках ухудшения работы иммунной системы. Вследствие этого, больной оказывается подвержен разнообразным инфекционным заболеваниям, которые только ухудшают его общее самочувствие. При длительном игнорировании симптомов могут возникнуть и нарушения в работе нервной системы, и сердечная недостаточность.

Снижение уровня концентрации внимания - еще одна частая проблема, беспокоящая людей с пониженным гемоглобином. Они просто не могут сосредоточиться на теме разговора или на рабочих вопросах, демонстрируя полный не профессионализм.

Особенно опасны последствия низкого гемоглобина для будущих матерей. Из-за недостатка железа в организме замедляется рост плода, после чего может возникнуть атрофия внутренних органов и тканей, общая гипоксия организма. Эти последствия крайне опасны в первый триместр беременности, поскольку могут вызвать выкидыш. Именно поэтому будущим мамам приходится регулярно, чуть ли не каждые две недели сдавать анализ крови.

Постоянный недостаток железа, и развивающийся на этом фоне низкий гемоглобин, приводят к тому, что человек меняется и внешне. Его кожа приобретает неприятный желтоватый оттенок, волосы секутся и тускнеют, зубы и ногти подвергаются сильнейшему негативному воздействию. Недостаток кислорода, возникающий при низком уровне гемоглобина, приводит к преждевременному старению внутренних органов. Человек изначально не ощущает боли, но в критических ситуациях, когда тот или иной орган просто откажется работать, он почувствует весь спектр неприятных ощущений.

Низкий уровень гемоглобина практически всегда сопровождается сильными головными болями, которые мешают сосредоточиться.

Еще одно последствие низкого уровня гемоглобина в крови - это возникающее недержание мочи. При расслаблении мышц, например, во время отдыха или сна, человек просто не может контролировать собственное мочеиспускание, что доставляет немалое количество проблем.

Способы лечения и варианты избавления от последствий низкого уровня гемоглобина

Низкий гемоглобин, последствия которого проявляются еще до постановки официального диагноза - проблема серьезная, и алгоритм лечения здесь напрямую зависит от причины возникновения отклонений. Так, например, если низкий гемоглобин возник из-за недостатка железа в организме, человеку придется не только принимать витаминные комплексы, но еще и полностью сменить рацион питания.

Обычно в данных случаях врачи прописывают диету с большим содержанием рыбы, зеленых яблок и круп в рационе. Продукты, насыщенные железом, помогают всего за 5-7 дней устранить симптомы низкого гемоглобина, возобновив нормальную работу организма. Вот только стоит помнить о том, что при неправильном питании, данная проблема вновь замаячит на горизонте. Именно поэтому нужно всегда следить за сбалансированностью своего рациона.

Наличие сильнейшего кровотечения - еще одна причина развития проблемы, с которой нужно бороться лишь прибегая к помощи профессионалов. Врач сможет выявить причину возникшего кровотечения и устранить ее оперативно. При чрезмерном переливании крови, у донора также могут возникнуть признаки низкого уровня гемоглобина. в таком случае, специалисты советуют 2-3 дня придерживаться специальной диеты с избытком железа, и данный показатель опять придет в норму.

Иногда низкий гемоглобин становится лишь признаком развития более серьезного заболевания. Так, например, при циррозе печени и аутоиммунных заболеваний возникает резкий дефицит эритроцитов, что приводит и к снижению уровня гемоглобина в крови. В случае развития таких заболеваний, бороться нужно именно с ними, ведь при полном или частичном выздоровлении, уровень гемоглобина должен нормализоваться. Цирроз печени, также, как и аутоиммунные заболевания - это довольно серьезные болезни, лечить которые придется при помощи медикаментов, а также специальных медицинских процедур.

Если проблема возникла у беременной женщины, то скорее всего, ее причина - это не сбалансированный рацион. Во время беременности даме необходимо потреблять, как можно больше продуктов, насыщенных железом. Специальная диета поможет минимизировать риск возникновения низкого гемоглобина, а это обеспечит нормальное развитие плоду.

Игнорировать симптомы заболевания в любом случае не стоит, поскольку низкий гемоглобин никуда не исчезнет, и вскоре начнет доставлять приличный дискомфорт человеку.

Гемоглобин отвечает за транспортировку кислорода ко всем органам. Именно поэтому при возникновении дефицита гемоглобина у беременной женщины, риск нависает скорее не над ее самочувствием, а над состоянием плода, ведь малыш испытывает резкий недостаток кислорода.

Низкий уровень гемоглобина в крови можно диагностировать посредством забора венозной жидкости, а вот для выявления причины возникновения такой проблемы, могут понадобиться дополнительные анализы. Обычно сбалансированный рацион и прием витаминных комплексов помогают улучшить состояние собственного здоровья.

Советуем к прочтению

www.medokno.com

Может ли падать гемоглобин от стресса — Симптомы и Лечение

С низким гемоглобином сталкивался, наверное, каждый. Особенно, если давно беспокоит головная боль и слабость, кожа становится сухой и покрывается микроскопическими трещинками, не удается отрастить красивые длинные ногти, а волосы и вовсе стают непослушными.

Так причина только в этом? Может, съесть Гематоген и все наладится?

Если бы все было так просто. Гемоглобин – это же не ниша в организме, которую можно легко наполнить. Это сложная комбинация белка и железа, которая содержится в эритроцитах.

Она обладает удивительным свойством захватывания молекул кислорода и транспортировки его по всем органам и системам.

Мнение эксперта

Ковалева Елена Анатольевна

Врач-Лаборант. Опыт работы в клинико-диагностической службе 14 лет.

Задать вопрос эксперту

Стоит ли уточнять, что будет, если кислород попадет в организм в минимальных количествах? Сколько энергии человек не получит, притом, что его тело еще и не сможет восстанавливаться…

Как же заранее избежать подобных крайностей и не допустить кислородного голодания? Ведь последствия могут быть очень неутешительными…

Содержание статьи:

Симптомы низкого гемоглобина

Для начала стоит разобраться в первых симптомах падения гемоглобина. Сам по себе он не снижается, лишь под воздействием того или иного заболевания, которое прогрессирует в организме. Таким образом, низкий гемоглобин сам является симптомом болезни.

Проявляется он часто индивидуально и делится на объективную и субъективную составляющую:

  1. Объективные симптомы низкого гемоглобина: ритмический сбой сердцебиения (тахикардия), который превышает 95 ударов в минуту; гипотония (низкое артериальное давление), шум в сердце; измененный цветовой состав крови. Эти и подобные им симптомы определяются врачом и вычисляются количественным эквивалентом. Сам пациент может пожаловаться разве что на низкое давление и одышку. Но, как подсказывает практика, с гемоглобином он это не свяжет.
  2. Субъективные симптомы. Это, как раз, и есть те самые жалобы больного. Поэтому сам список является довольно обобщенным и может бесконечно расширяться. Среди самых распространенных находятся хроническая усталость, слабость, плохой сон, головокружение и периодические мигрени. А также сбои в менструальном цикле (от задержек до отсутствия любых выделений), резкое снижение веса (обусловлено потерей аппетита и изменением гастрономических вкусов) и нарушением потенции у мужчин. Если вы страдаете на все или несколько из них, обязательно сдайте анализ крови на уровень гемоглобина. Но будьте готовы не только к низким показателям, а и слишком высоким. Конечно, если цифра в анализах будет ниже чем 60, это станет не только прямой угрозой здоровью пациента, а и его жизни. Вплоть до закисления крови, угнетенных сердечной деятельности и дыхательного центра.
  3. Дистрофические изменения. Косвенно относятся к субъективным и, главным образом, влияют на внешность. Первое, что бросается в глаза при виде человека с анемией, так это его неестественная бледность. Кожа становится сухой, теряет эластичность и здоровый румянец. Не менее плачевно выглядят и ногти: ломкие, с пятнами и задатками грибковых заболеваний. А волосы вообще начинают выпадать, почти не растут и очень секутся. Картина не из приятных. А если еще учесть периодические судороги нижних конечностей, то становится понятным, что без медицинского вмешательства не обойтись.

Причины снижения гемоглобина

Отчего же этот недуг так распространен и почему с каждым днем число его «жертв» не уменьшается?

Чтобы ответить на этот вопрос, следует разобраться, кто же входит в основную группу риска и почему? Статистика утверждает, что женщины в положении, несовершеннолетние дети и люди преклонного возраста.

И еще хронические больные, организм которых крайне ослаблен. Исходя из «кандидатов» на анемию, можно сделать вывод, что гемоглобин не любит возрастных изменений в организме. И… детей ?

Что касается последних, нехватка железа начинается еще с внутриутробного периода. Все беременные помнят, сколько раз они сдавали анализ крови и как реагировали их гинекологи на недостаточный уровень гемоглобина. В то время существовала реальная угроза для жизни и развития плода.

И причина была не только в самом беременном состоянии (нагрузка, все-таки, на организм колоссальная), а и в способе жизни будущей мамы (ее питании, вредных привычках, окружении и пребывании на свежем воздухе), протекании самой беременности (состоянии плаценты и маточного кровообращения) и адаптации малыша, его питании с первых дней (имеются ввиду неправильно подобранные смеси и игнорирование правил первого прикорма).

Все эти аспекты вполне могли спровоцировать анемию. Сюда же относятся и скачки роста (когда организм не успевает накопить достаточное количество железа), аллергические реакции, дисбактериоз и другие расстройства желудочно-кишечного тракта.

Со взрослыми все более или менее понятно: их уровень гемоглобина напрямую зависит от состояния организма, наличия любых болезней и, конечно, способа жизни:

  • Первыми «врагами» железа считаются аутоиммунные и хронические заболевания (гастрит, волчанка, малокровие, артрит).
  • Не менее опасными будут и воспаление легких, все формы туберкулеза и гепатита.
  • Злокачественные образования и патологии.
  • Неправильное питание (частое голодания, монодиеты, однообразное меню и вегетарианство).
  • Значительные кровопотери вследствие операций, родов, маточных кровотечений или постоянного донорства.

Анемия при беременности

Нормой концентрации гемоглобина для женщины в положении считается от 105 г/л.

Если показатели оказываются значительно ниже, без восстановительной терапии не обойтись.

Более того, действовать надо срочно, поскольку от нехватки кислорода страдает не так организм матери, как сам плод: возможны отставание в росте и развитии, гестоз, недостаточная родовая деятельность или вовсе рождение ребенка раньше срока.

Нельзя утверждать, что в отклонениях любого рода будет виновата женщина, но от нее, все же, зависит 90 % успешного вынашивания крохи. Конечно, не ее вина, что она страдает на пиелонефрит, сердечнососудистые заболевания и другие внутренние патологии.

Или ее организму просто не хватает ресурсов на двух и больше малышей при многоплодной беременности, он не может самостоятельно совладать с постоянным токсикозом. В таких случаях необходимо быть под постоянным контролем врачей и самой тщательно следить за своим самочувствием.

Но как быть с теми, кто осознано не принимает назначенных витаминных комплексов при явном истощении организма (при маленькой временной разнице между беременностями, неправильном и несбалансированном питании) и молча продолжают страдать от головных болей, одышки, бессонницы и постепенного ухудшения волос, ногтей, кожи?

Радует лишь то, что таких не много и большинство, все же, адекватно реагируют на анемию, выполняя все рекомендации своего акушера-гинеколога, соглашаясь даже на стационарное лечение.

Низкий гемоглобин у ребенка

К сожалению, последствия подобной патологии для взрослых и детей очень отличаются. Если зрелый организм сможет справиться с дефицитом железа без особого риска для жизни и собственного развития, то с маленькими детьми надо быть очень осторожными.

Ведь в первую очередь страдает умственное развитие крохи и ее психоэмоциональное состояние. Это очень серьезные аспекты, которые и требуют немедленного вмешательства. В первую очередь следует проанализировать поведение своего ребенка, его стул, цвет кожных и слизистых покровов:

  • Малыш бледный, кожа сухая и шелушится.
  • Он плаксив, легко раздражается и постоянно хочет спать.
  • Часто страдает запорами, которые регулярно сменяются жидким стулом.

Однако опасность в том, что эти признаки относятся уже к довольно запущенному состоянию, на ранних же стадиях они могут полностью отсутствовать.

В таких случаях без лабораторного обследования не обойтись. По сути это простой общий анализ крови, который следует ставать не реже, чем раз в полгода в профилактических целях.

При этом безусловно полезными будут сбалансированное питание с железосодержащими составляющими (яичные желтки, субпродукты, орехи, морепродукты, зелень и хлебобулочные изделия из муки грубого помола), периодический прием витаминных комплексов, прогулки на свежем воздухе и жесткий контроль любых хронических заболеваний (в том числе и регулярные проверки на наличие гельминтов).

Последствия анемии

Анемия, малокровие, дефицит гемоглобина… Как этот недуг не назови, он останется серьезной патологией и будет нести в себе зримую опасность.

В первую очередь, для маленьких пациентов, которые могут страдать им еще до рождения.

Особенно, если их появление на свет было преждевременным и сопровождалось родовыми травмами. В таких случаях можно говорить о врожденном слабом иммунитете, как о последствии внутриутробной анемии.

Крохотный организм, и без того абсолютно беззащитный, не может защитить себя от множественных болезней и инфекций, начинает часто болеть, плохо набирает вес, часто страдает от разного вида аллергический реакций.

Кроме того, слабеет нервная система малыша. Даже взрослые, имея низкий уровень гемоглобина в крови, страдают от хронической усталости и сонливости. Их все раздражает, часто хочется плакать, начинает подводить память, прогрессирует невнимательность. Что же тогда говорить о детях?

Особенно явными становятся последствия так называемой гемолитической анемии. В организме не только начинают разрушаться эритроциты, а и увеличивается селезенка, развивается желчнокаменная болезнь. Пациент может жаловаться на нестабильную, часто высокую температуру, озноб и потерю сознания. Периодически болит живот, спина, отекают ноги. Моча обретает коричневый оттенок, почки не справляются с нагрузкой.

В итоге больной имеет почечную недостаточность, больную селезенку и нервное истощение, которое сопровождается периодическими срывами.

Как повысить гемоглобин?

Норма гемоглобина для мужчин, женщин и детей колеблется примерно в одних рамках:

  1. У женщин: от 115 г/л.
  2. У мужчин: от 125 г/л.
  3. У детей от 90 до 145 г/л, зависимо от возраста.

Свои личные показатели каждый может узнать, предварительно сдав общий анализ крови.

Мнение эксперта

Ковалева Елена Анатольевна

Врач-Лаборант. Опыт работы в клинико-диагностической службе 14 лет.

Задать вопрос эксперту

Что же делать, если эти анализы оказались неутешительными? Ваш доктор, конечно же, в первую очередь порекомендует специальные железосодержащие препараты, которые смогут поднять гемоглобин достаточно быстро. Только не занимайтесь самолечением!

Если же ситуация не настолько критическая, но требует вмешательства, попробуйте поднять гемоглобин с помощью изменений в рационе.

Для этого достаточно сделать ударение на мясо (желательно запеченное в духовке или в виде шашлыка), отварной язык, печень, гречку, морепродукты и яичный желток. Очень полезными окажутся шиповник, микс из сухофруктов (чернослив, курага, инжир), мед, сок лимона.

Сезонные фрукты вообще способны творить чудеса: свежие, в виде коктейлей и соков (особенное внимание уделите гранату, грейпфруту, киви, апельсину, чернике, клубнике). Не менее полезны и свежие овощи: фреш из моркови и свеклы заметно поднимут уровень гемоглобина. А свежие салаты помогут поддержать его на надлежащем уровне.

Редактируя свой рацион, не забудьте о некоторых ограничениях: даже если вы не представляете своей жизни без чашки горячего чая и кофе, пирожного и кусочка тортика, временно придется от них отказаться.

И, конечно, никто не отменял прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и спокойствие. Только спокойствие…От него и зависит ваше здоровье и внутреннее состояние.

загрузка…

Автор статьи

Врач-Лаборант. Опыт работы в клинико-диагностической службе 14 лет.

Написано статей

366

Отличная статья 0



Источник: MedicKon.com

Читайте также

niz-info-spravki.ru

может ли от нервов повысится гемоглобин. ?

он от питания зависит и принятия каких-либо пилюль. 162 это норм для мужчин

только давление и сахар

стресс не влияет на уровень гемоглобина. 160-167 - норма.

железосодержащий белок не повысится от этого.... зависит от качества питания и внутренних механизмов организма, которые его обрабатывают... . от нервов, наоборот, расстройства-нарушение пищеварения и маленького кпд усвоения полезного...

Нет. У вас может быть густая кровь, сдайте анализ с тромбоцитами, врачи его очень редко назначают. А стресс это результат болезни, если человек здоров, он реагирует на все адекватно, ну разве что у вас горе.

touch.otvet.mail.ru

Как стресс влияет на организм

Самые частые стрессовые ситуации, в которых может оказаться каждый – мелкие бытовые ссоры, пробки на дорогах, напряженная работа, финансовые трудности и проблемы в семье. Если они постоянно повторяются, стресс может стать хроническим и, суммируясь с другими факторами риска, приблизить начало болезней, предрасположенность к которым есть у человека. О том, как меняется организм под действием стресса и какие показатели стоит проверить, если режим перегрузок не прекращается, рассказал врач-терапевт лаборатории «Гемотест» Иван Попов.

Кортизол

«Гормон стресса» вырабатывается не только при повышенных нагрузках – в «мирное время» он нужен организму для выполнения множества функций: запасания энергии, контроля тонуса сосудов, засыпания и пробуждения. В экстренных ситуациях его концентрация повышается, чтобы помочь организму адаптироваться к изменениям, но быстро приходит в норму, когда жизнь возвращается в привычный ритм.

Несколько исследований показали, что хронический стресс снижает иммунную защиту организма – существует теория, которая объясняет это именно гормональным дисбалансом, к которому приводит выброс большого количества кортикостероидов (в том числе кортизола). В результате ослабления иммунитета, спровоцированного стрессом, человек чаще болеет простудными заболеваниями. Регулярный длительный стресс может стать одним из факторов развития хронических болезней.

Тестостерон

Этот половой гормон есть и в мужском, и в женском организме: первому он нужен для развития костной и мышечной ткани и производства сперматозоидов, второму – для распределения жировой ткани, регулирования полового влечения.

Привести к понижению уровня тестостерона могут разные факторы: лишний вес, неправильное питание, сидячий образ жизни – и регулярный стресс. Как показывают исследования, снижение тестостерона при хронических стрессах тоже связано с образованием большого количества кортизола: он препятствует выбросу сразу нескольких гормонов, которые синтезируются в головном мозге, в первую очередь гонадолиберина. Это приводит к уменьшению концентрации половых гормонов – и «мужского» тестостерона, и «женского» эстрадиола. Нарушение их баланса может стать причиной уменьшения полового влечения, эректильной дисфункции у мужчин, мужского и женского бесплодия.

Гормоны ТТГ и Т4

Согласно последним исследованиям, длительный стресс может влиять на иммунную систему человека – не только напрямую, но и косвенно, через нервную и эндокринную системы. Важные звенья последней – гипофиз и щитовидная железа. Первый вырабатывает тиреотропный гормон (ТТГ), основная функция которого – поддерживать постоянную концентрацию гормонов щитовидной железы Т3 и Т4 (т. н. тиреоидных гормонов). Они нужны организму, чтобы контролировать рост и развитие основных тканей и органов, работу центральной нервной системы, поддерживать минеральный, белковый, жировой и углеводный баланс.

Изменения в работе иммунной системы, накладываясь на генетическую предрасположенность, могут способствовать развитию аутоиммунного заболевания щитовидной железы – диффузного токсического зоба (заболевание, при котором образуется большое количество тиреоидных гормонов). Оценить работу щитовидной железы можно по уровню ТТГ, Т3 и Т4.

Гликированный гемоглобин

Во время стресса повышаются уровни гормонов кортизола, адреналина и норадреналина. Если их концентрация не снижается долгое время, у людей, предрасположенных к развитию диабета второго типа, повышается риск развития заболевания. О такой предрасположенности может говорить наличие родственников, которым был поставлен аналогичный диагноз, постоянно повышенное артериальное давление (гипертоническая болезнь), низкая физическая активность, лишний вес. К набору веса тоже может приводить стресс: у некоторых людей есть склонность «заедать» проблемы большим количеством сладкого или фастфудом.

Для выявления риска диабета оценивают состояние углеводного обмена. Для этого нужно сдать анализ не только на уровень сахара (глюкозы), но и на гликированный гемоглобин – это показатель, который отражает среднее содержание глюкозы в крови за последние три месяца.

Холестерин

Повышенный уровень адреналина, кортизола и некоторых других гормонов, которые активно выбрасываются в кровь во время стрессовых ситуаций, приводит к сужению кровеносных сосудов и повышению уровня артериального давления, оказывает влияние на развитие воспаления сосудистой стенки.

Кроме того, длительный стресс может стать пусковым механизмом для нарушения обмена липидов – «хорошего» и «плохого» холестерина. В результате «плохой» начинает откладываться в стенках сосудов и образует в них атеросклеротические бляшки, ухудшающие кровообращение. Такие изменения могут грозить развитием ишемической болезни и ее последствий, инфарктов и инсультов. Для их профилактики нужно следить за уровнем липопротеинов высокой (ЛПВП) и низкой (ЛПНП) плотности, триглицеридов.

Материал подготовлен при поддержке лаборатории «Гемотест»

www.kp.ru

причины, возможные болезни, норма и отклонения, методы лечения

Организм человека является сложной системой. Все ее элементы должны работать слаженно. Если где-то появляются сбои и нарушения, начинают развиваться патологии и опасные для здоровья состояния. Самочувствие человека в этом случае резко снижается. Одной из распространенных патологий является анемия. Почему падает гемоглобин в крови, будет подробно рассмотрено далее.

Что такое гемоглобин?

Почему падает гемоглобин в крови у мужчин и женщин? С этим вопросом сталкиваются люди разных профессий, возрастов. Забота о собственном здоровье должна быть приоритетной для людей. Одним из показателей хорошего самочувствия является нормальный уровень гемоглобина. Он оказывает на наш организм огромное влияние. Если уровень гемоглобина понижается, это влияет на работу всех систем.

Гемоглобин продуцируется эритроцитами (красными кровяными тельцами). Этот процесс происходит на ранней стадии развития этих клеток крови. При вдохе эритроциты насыщаются кислородом. Эти клетки являются транспортным средством для гемоглобина. Именно он способен соединяться с молекулами кислорода. Гемоглобин передает его клеткам нашего организма, которые так в этом нуждаются.

Функции гемоглобина

Гемоглобин не только доставляет клеткам кислород, но и забирает углекислый газ, который образуется в ходе обменных процессов. Вещество переносит СО2 обратно в легкие. Если уровень гемоглобина в крови снижается, это всегда является следствием определенных отклонений в организме. Существует множество факторов, которые приводят к снижению выработки гемоглобина. В результате обменные процессы в клетках происходят неправильно. Это чревато рядом негативных последствий для организма.

Существует большой список причин, почему падает гемоглобин в крови у женщин, детей и мужчин. Если этот показатель не соответствует норме, развивается анемия.

Диагностика

Почему резко падает гемоглобин в крови? Чтобы установить причину такого явления, нужно проводить комплексное обследование. Установить уровень гемоглобина в крови позволяет простое обследование крови (общий анализ). Это один из самых часто применяемых методов диагностики различных заболеваний. Одним из основных показателей, которые исследуются в ходе анализа, является уровень гемоглобина.

Чтобы пройти диагностику, нужно обратиться в больницу. Терапевт даст назначение на проведение подобного анализа. Кровь берут из пальца. Перед этим нельзя есть в течение нескольких часов, а также курить. Поэтому подобное обследование проводится утром. Результат можно получить уже через несколько часов, если в лаборатории будет проведен экспресс-тест. Чаще ответ выдают на следующий день.

Уровень гемоглобина указывается в граммах на литр крови или гаммах на децилитр. Этот показатель может варьироваться в зависимости от возраста, пола, а также физиологических особенностей организма. Существует ряд факторов, которые могут дать неправильный результат в ходе обследования.

Так, довольно часто наблюдается ситуация, когда определяется пониженный гемоглобин при беременности. В среднем же для среднестатистического взрослого человека этот показатель должен находиться в пределах от 110 до 165 г/л. Стоит также отметить, что повышенный уровень этого белка в крови диагностируется нечасто. В большинстве случаев отклонение может быть в сторону уменьшения количества гемоглобина.

Нормальный показатель

Рассматривая, почему падает гемоглобин в крови, стоит отметить, что для каждой группы людей существуют свои нормативы этого показателя. Диагностикой соответствия полученного результата установленной норме должен заниматься опытный врач. Он обязательно учитывает ряд факторов, которые влияют на этот показатель.

Считается нормой для взрослого мужчины, если гемоглобин находится на уровне от 130 до 175 г/л. У женщин из-за физиологических особенностей этот показатель несколько ниже. Гемоглобин должен быть в пределах от 127 до 162 г/л. Различие в уровне этого показателя объясняется наличием в крови мужчин большого количества андрогенов. Они стимулируют выработку эритроцитов.

Норма для беременных и детей

В отдельную группу входят беременные женщины. У них уровень гемоглобина в крови в норме составляет от 108 до 142 г/л. В период беременности организму требуется больше железа. Это объясняет, почему у беременных падает гемоглобин в крови.

У детей до 18 лет этот показатель меняется с возрастом и не зависит от пола. В первые 2 недели жизни ребенок в норме имеет гемоглобин на уровне от 137 до 197 г/л. Со временем этот показатель снижается. К первому году жизни он составляет от 108 до 132 г/л. К школьному возрасту гемоглобин увеличивается. Он составляет от 113 до 137 г/л.

Симптоматика

Многие люди сталкиваются с вопросами, какие факторы приводят к развитию анемии в пожилом, детском возрасте, почему падает гемоглобин в крови у женщин после родов. Причины и лечение следует рассмотреть подробно. Также стоит обратить внимание на симптомы, которые сопутствуют анемии.

При снижении уровня гемоглобина ниже установленной нормы человек чувствует слабость. Он быстро устает, чувствуется сонливость, появляются головокружения. Иногда люди с пониженным уровнем гемоглобина ощущают сильные головные боли. Артериальное давление понижается, а сердцебиение из-за этого повышается. Если случай запущенный, могут случаться обмороки.

Если развитие анемии связано с недостатком железа в процессах метаболизма, появляется ряд неприятных симптомов. Эпителий становится сухим. Также становятся ломкими ногти. Некоторые пациенты с низким уровнем гемоглобина отмечают, что волосы на голове сильно выпадают.

Рассматривая, почему падает гемоглобин в крови, следует назвать одной из самых частых причин недостаток железа в организме. При этом все ткани недополучают требуемое для них питание. Из-за этого клетки живут меньше. У человека наблюдается ряд неприятных симптомов. Память сильно ухудшается, сконцентрировать свое внимание становится сложно. Могут появляться отклонения восприятия вкуса и запаха. Человеку может хотеться несъедобных продуктов, например, земли. Это явный признак низкого гемоглобина. При возникновении подобных негативных появлений необходимо обратиться к терапевту и сдать общий анализ крови. Чем быстрее будет начато лечение, тем быстрее можно будет восстановить нормальный уровень этого показателя.

Категории причин низкого гемоглобина

Существует множество заболеваний, следствием которых становится низкий уровень гемоглобина. Также неправильное поведение самого человека часто приводит к подобным негативным явлениям. Почему падает гемоглобин в крови у женщин пожилого возраста, а также после родов? Почему люди сталкиваются с подобными проблемами в своей жизни? Существует множество ответов на эти вопросы.

Все причины, из-за которых падает гемоглобин, можно разделить на 3 группы. В первую категорию входят нарушения в области продуцирования железосодержащего белка. Это происходит из-за нехватки молекул этого микроэлемента. Подобные ситуации случаются, если у человека наблюдаются патологии желудочно-кишечного тракта. В этом случае необходимые для метаболизма вещества плохо всасываются из потребляемой пищи. Подобным эффектом обладают строгие диеты, голодание. При несбалансированном питании человек потребляет мало продуктов, богатых железом. В результате он недополучает необходимые вещества. Также нехватка железа наблюдается у людей, которые перенесли операцию на желудке или двенадцатиперстной кишке.

Во вторую группу причин входит быстрое разрушение эритроцитов. На этот процесс могут влиять внешние причины. В некоторых случаях собственный иммунитет человека нападает на эритроциты. Продолжительность жизни красных кровяных телец в среднем должна составлять около 4 месяцев. Но под воздействием неблагоприятных факторов она значительно снижается.

Третьей группой причин является снижение синтеза гемоглобина при наличии в организме всех необходимых для этого компонентов. Часто подобную патологию вызывает генетический фактор.

Причины

Существует целый перечень причин, почему падает гемоглобин в крови. Одним из самых частых неблагоприятных факторов, который влияет на этот показатель, является неправильное, недостаточное питание. В рационе человека, который страдает подобным явлением, отсутствует достаточное количество животной пищи. Если человек длительное время сидит на диете, у него снижается уровень гемоглобина. Поэтому, желая похудеть, нужно обращаться к диетологу. Он сможет подобрать сбалансированный рацион. Это позволит исключить вредные продукты и дополнить питание нужными витаминами, микроэлементами.

Вегетарианцы нередко страдают из-за низкого уровня гемоглобина. В растительных продуктах есть достаточное количество железа. Просто оно хуже усваивается, чем при употреблении продуктов животного происхождения.

Второй частой причиной является значительная кровопотеря. Если у человека недавно была травма, при которой он потерял много крови, не стоит сдавать анализ на гемоглобин. Уровень его будет понижен. Сильные кровотечения могут наблюдаться не только при травмах, но и во время операции, болезнях ЖКТ, а также при внематочной беременности. Также, если доноры сдают кровь слишком часто, у них развивается анемия.

Почему падает гемоглобин в крови у женщин? Часто подобная ситуация случается во время менструации. В этот период организм теряет некоторое количество крови. Поэтому сдавать общий анализ крови во время месячных и после них в первые несколько дней не рекомендуется.

Другие причины

Снижение синтеза половых гормонов может приводить к развитию анемии. Это объясняет, почему падает гемоглобин в крови у женщин пожилого возраста. Лечение в этом случае назначает терапевт после консультации пациента у эндокринолога.

Хронические инфекции могут вызывать подобные нарушения. К таким относятся туберкулез, гепатит, пиелонефрит, пневмония и т. д. Кроме того, анемия развивается при длительных болезнях почек, печени, а также легких. Особенно часто это наблюдается у пожилых людей. Это происходит из-за неправильного усвоения и перераспределения железа в организме.

При ОРВИ, гриппе гемоглобин также снижается. После выздоровления он снова приходит в норму.

Иногда причиной называют быстрое разрушение эритроцитов. Такая ситуация возникает при заболеваниях в области головного мозга (гибнут стволовые клетки). При злокачественных патологиях крови гемоглобин снижается. При этом и уровень лейкоцитов также снижается.

Аутоиммунные патологии приводят к развитию анемии. Они могут быть вызваны заболеваниями щитовидной железы, системными заболеваниями соединительной ткани, а также гломерулонефритом.

Еще несколько факторов…

Беременные женщины часто испытывают недостаток гемоглобина. В их положении требуется много железа. Количество крови в организме беременных быстро увеличивается. Поэтому снижение гемоглобина в этом состоянии является нормой. Однако врач обязательно будет контролировать этот показатель. Ниже установленной нормы для беременных этот показатель снижаться не должен.

Также в усиленном поступлении железа женщина нуждается и в период кормления грудью. Во время родов организм теряет некоторое количество крови. Это также вполне нормально, но требует контроля со стороны медиков. Эти факторы объясняют, почему падает гемоглобин в крови у женщин после родов.

Если в организме человека есть глисты, это также приводит к развитию анемии. Паразиты потребляют значительное количество витамина В12. Без него усвоение железа проходит недостаточно хорошо.

Из-за стрессов, чрезмерных физических нагрузок уровень гемоглобина также может понизиться. Поэтому люди, работа которых связана с подобными неблагоприятными факторами, должны питаться полноценно, разнообразно. Курение и алкоголь также снижают уровень гемоглобина в крови.

Лечение

Чтобы восстановить уровень гемоглобина, когда показатель снижен незначительно, достаточно пересмотреть свой рацион питания. В запущенных случаях требуется серьезная терапия с использованием железосодержащих препаратов. При этом обязательно выявляется заболевание, которое привело к развитию этого недуга.

Важно дополнить рацион витаминами. Особенно важны В12 и В6. Они участвуют в синтезе железа, преобразовании его в гемоглобин. Питание должно быть богато животными белками. Нужно есть каждый день рыбу, мясо, яйца. Эти продукты обязательно сочетают со сложной клетчаткой (фрукты, овощи). Также нужно добавить в рацион печень, белое мясо курицы. Нужно есть гречку, фасоль, горох и чечевицу. Также стоит чаще покупать томаты, лук, тыкву, молодой картофель, салат, зелень.

Некоторые фрукты богаты железом. Это, например, яблоки, гранат, бананы, персики и абрикосы, айва и сливы. Также нужно есть морепродукты, орехи, шоколад и сухофрукты.

Рассмотрев основные причины, почему падает гемоглобин в крови, а также лечение этого состояния, можно пересмотреть свой образ жизни, гармонизировав его. Это позволит избежать появления анемии и ее негативных последствий.

fb.ru


Смотрите также