Как принимать коллаген в таблетках


нормы, режимы приема, отзывы врачей и профессиональных спортсменов (80 фото)

Разнообразие средств, которые используют женщины, не знает счета. Одних только питательных масок и них более тысячи. Все они направлены на поддержание кожи лица в красивом и молодом виде. Однако старость не щадит никого.

Со временем кожа на лице становится все менее упругой, появляются морщины и дряблости. Исправить положение можно при помощи такой полезной добавки как коллаген.

Содержимое обзора:

Что такое коллаген

Коллаген – это основа всех соединительных тканей организма. Он содержится в костях, коже, мышцах и сухожилиях. Кожный покров это набор самых разнообразных узлов и желез. Основа ее состоит в основном из смеси коллагена с эластином.

На протяжении жизни, вследствие старения клеток, коллаген все хуже справляется со своей работой. А современный образ жизни связанный с загрязненным воздухом, неправильным питанием, регулярными стрессами и вредными привычками способствует ускоренному разрушению целостности белковых оболочек.

Стоит отметить вред наносимый свободными радикалами, которых на сегодняшний день намного больше, чем в недалеком будущем.

Отстрочить первые признаки старения можно, принимая специальные добавки. В данной статье будет рассмотрено, какой коллаген принимать, как это делать и когда лучше употреблять коллаген.

Какую марку выбрать

Лучше всего перед употреблением проконсультироваться с врачом. Так как любой биологически активный препарат имеет свои побочные действия при неправильном применении, то лучше уточнит нужно ли принимать коллаген конкретно вам.

Приобретать препарат тоже нужно у правильных продавцов. Нередко мошенники предлагают доверчивым покупательницам пустышку под видом популярной продукции за большие деньги.

Помочь в таком случае может популярный американский сервис IHerb, который занимается распространением качественной продукции на протяжении нескольких лет. Сотни отзывов позволят вам понять какой коллаген принимать женщинам для получения максимального эффекта.

Правила приема

Для того, чтобы получить максимальное количество пользы от приема любой добавки, нужно знать, как и когда ее применять. К основным правилам приема относятся:

  • Для того, чтобы средство было правильно переварено и не направилось сразу в кишечник, нужно принимать коллаген только натощак.
  • Организму нужно дать время для того, чтобы расщепить белки на аминокислоты, поэтому лучше не есть ближайшие 30 минут после принятия добавки.
  • Перед тем, как употреблять коллаген в порошке нужно убедиться в правильности дозы. Практически все производители снабжают свой продукт мерной ложечкой.
  • Перед тем, как принимать коллаген в таблетках или порошке, необходимо выпить стакан воды. Это поможет запустить процесс выработки желудочного сока.
  • Принимать добавку нужно отдельно от витаминов или других добавок, так как молекулярная структура коллагена не может правильно перевариваться в среде, в которой перевариваются другие белки.

Данная схема приема относится и к тому, как принимать японский коллаген, который обладает повышенным качеством.

Длительность курса

На каждой упаковке обязательно написано предписание о максимальной дозе. В зависимости от производителя и чистоты добавки она может изменяться. Специалисты утверждают, что максимально эффективная доза при приеме чистого коллагена не должна превышать 7 грамм.

Если приобретена порошковая форма, то скорее всего одна мерная ложка будет заключать в себе дневную норму. При желании можно разбить ее на несколько приемов. С таблетками такая же история, большинство производителей выпускают капсулы по 2 грамма. Прием по 1 таблетке 3 раза в день позволит добавке усваиваться более качественно.

Составить правильный график приема может профессиональный врач косметолог или диетолог. К тому же, в зависимости от состояния здоровья и кожи, длительность курса может быть разной.

Стандартным периодом профилактического приема коллагена считается период в 3 месяца. После этого нужно обязательно сделать перерыв на 3 и более месяца.

О возвращении к приему добавки можно думать по мере необходимости.

Заключение

Желание быть красивой не редко заставляет женщин обращаться к современным средствам. Прием активных добавок наиболее благоприятно влияет на состояние кожи, при этом, не нанося ей непоправимого вреда.

Эффект от приема сохраняется на долгий срок, при желании можно повторно пройти курс, действие которого будет заметнее вследствие процесса накопления вещества.

Однако все равно необходимо помнить о том, что при наличии противопоказаний и побочных эффектов последствия приема могут оказаться не самыми приятными.

Перед тем, как принимать любую биологически активную добавку желательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Он не только сможет назначить подходящий курс, но и предотвратить негативные последствия.

Фото советы как принимать коллаген


Также рекомендуем просмотреть:

Пожалуйста, сделайте репост

Просмотров: 1 174

fitnessadvice.ru

Как правильно и в каких количествах принимать коллаген разных форм выпуска?

Коллаген – это структурный белок, входящий в состав соединительных тканей, образующих волосы, ногти, суставы, хрящи, кости, артерии, вены, капилляры. На пару с эластином он составляет каркас кожи.

Естественная упругость соединительных тканей в молодости обусловлена активным и бесперебойным синтезом коллагена в организме. Когда человеку исполняется 25 лет, его выработка постепенно, но неуклонно замедляется. Кожа медленно стареет и покрывается морщинами, форма лица искажается, кости становятся все более хрупкими, суставы стираются, сосуды истончаются. 

Первые признаки, свидетельствующие о замедлении синтеза коллагена, становятся заметны к 30 годам. Этот возраст является самым подходящим для того, чтобы начать прием добавок на его основе.

Как принимать коллаген?

Коллаген бывает трех типов. Первый (I) и третий (III) предназначены для омоложения кожи, оздоровления волос, ногтей и скелета. Второй (II) показан при наличии заболеваний суставов, сухожилий, связок. К примеру, при артрите. Нельзя смешивать добавки разных типов. Нужно принимать их с 2-часовым интервалом.

Пьют коллаген утром натощак, поскольку при поступлении добавки в ЖКТ отдельно от еды организму проще распознать ее и расщепить на аминокислоты. Если БАД принимается более одного раза в день, надо пить его через 4 часа после предшествующего приема пищи и за 30 минут до последующей трапезы.
Внимание! Коллаген хорошо усваивается в присутствии витамина C. А поскольку он поставляет в организм аминокислоты, из которых в дальнейшем в нем будет синтезироваться коллаген, важно следить за уровнем кремния – одного из участников этого процесса. Если с едой указанные вещества поступают в организм в недостаточном объеме, можно принимать их в виде БАД.

Прием коллагенового порошка

Порошкообразный коллаген усваивается лучше всех остальных. Перед употреблением добавка разводится в очищенной воде, компоте, соке. Нельзя растворять collagen в напитках, в составе которых присутствуют белки, так как они ухудшат его усвоение. Таблетированные БАД тоже нельзя запивать такими жидкостями. 

Прием коллагеновых капсул и таблеток

Капсульный и таблетированный коллаген усваивается дольше, чем порошковый, поэтому его желательно принимать за час до еды. Препараты обильно запиваются водой.

Принимаем коллаген правильно: сколько и в каких количествах?

Внимание! Дозировка коллагена зависит от того, какую пользу от них хочет получить человек, и указана в инструкции. Следует внимательно изучить ее перед применением добавки.

Средняя суточная норма коллагена – 6 г. В порошковых БАД такое количество вещества обычно содержится в одной мерной ложке. Таблетки от разных производителей содержат разное количество активного компонента. Если в день приходится выпивать по 6 таблеток, можно разделить их на 3 приема. Главное, выдерживать рекомендованные промежутки между употреблением добавки и пищи.

Лечебная дозировка коллагена II типа равна 10 г в сутки. За раз можно принимать до 5 г вещества, так как большее количество все равно не усвоится.

Длительность приема БАД с целью профилактики болезней соединительных тканей и преждевременного старения составляет, в среднем, 3 месяца. После следует сделать трехмесячный перерыв.

ru.siberianhealth.com

Гидролизованный коллаген с витамином С от California Gold Nutrition – здоровые суставы и молодость кожи

Таблетированная форма препарата California Gold Nutrition, Гидролизованные коллагеновые пептиды + витамин C, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток – это лучший коллаген в таблетках для кожи лица, волос и ногтей, по мнению покупателей сайта Айхерб.

Пептид, легкий для усвоения, содержит набор незаменимых кислот. Они восполняют дефицитные состояния в организме, налаживают работу опорно-двигательного аппарата, улучшают состояние кожи. 

Витамин С способствует выработке в организме собственного пептида. Отзывы на этот коллаген в таблетках говорят о его высокой эффективности, безопасности.

Состав и воздействие на организм

Препарат содержит комплекс биологически активных веществ, которые оказывают позитивное влияние на здоровье связок, мышц, скелета, суставов. Помимо этого повышается эластичность, плотность кожи, что способствует ее омоложению.

Гидролизованный коллаген (6000 ед.) в совокупности с аскорбиновой кислотой (90 мг) действуют на организм следующим образом:

  • Повышается содержание влаги в коже лица, уменьшается глубина морщин. Комплекс пептида и аскорбиновой кислоты способствует синтезу эластина, фибрина. Благодаря этому создается эффект омоложения.
  • Купирует боль, снимает воспаление в суставах. Гидролизат усваивается, накапливается в хрящевой ткани, налаживается его собственное производство.
  • Снижает риск остеопороза, перелома. Биодобавка способствует повышению минеральной плотности костной ткани. Рекомендуется дополнительно принимать препарат кальция.
  • Способствует эффективному наращиванию мышечной массы. Коллаген является составным элементом мышц, он стимулирует выработку креатина.
  • Предотвращает заболевания сердца, повышая эластичность сосудов. В результате кровоснабжение улучшается, снижается риск атеросклероза, инфаркта, инсульта. 
  • Укрепляет ногтевую пластину, стимулирует рост волос.
  • Нормализует работу нервной системы: улучшает сон, снимает тревожность.
  • Усиливает обмен веществ, способствует нормализации веса.
  • Устраняет симптомы повышенной кишечной проницаемости.
  • Витамин С способствует устранению дефицитных состояний, оказывает антиоксидантную поддержу, стимулирует естественную выработку коллагена.
California Gold Nutrition, Гидролизованные коллагеновые пептиды + витамин С, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток 1140 ₽ Посмотреть товар на iherb

Показания к применению

Прием препарата California Gold Nutrition, Hydrolyzed Collagen Peptides + Vitamin C, Type 1 & 3, 6,000 mg, 250 Tablets рекомендуется врачами для следующих целей:

  • устранить дисфункцию опорно-двигательного аппарата;
  • компенсировать дегенеративно-дистрофические явления: недостаточное производство пептида у пожилых людей, остеопороз;
  • снизить болевой синдром, купировать воспаление;
  • быстрее восстановить организм после переломов, растяжений, вывихов;
  • восполнить недостаток незаменимых аминокислот;
  • улучшить состояние кожи, волос, ногтей.

Применение данного БАДа должно быть назначено врачом. Если доктор предписал более низкую дозировку, можно купить на Айхерб аналогичный препарат с дозировкой пептида 5000 ед.

В случае неудобства применения таблеток, можно использовать БАД в форме порошка от «Калифорния Голд Нутришн».

California Gold Nutrition, CollagenUP, морской коллаген + гиалуроновая кислота + витамин C, без добавок, 206 г (7,26 унции) 1012 ₽ Посмотреть товар на iherb

В каких случаях стоит избегать

Наиболее существенным противопоказанием к приему препарата является аллергическая реакция на действующие вещества. Препарат безопасен, побочные эффекты сведены к минимуму.

Прием у детей, женщин в период беременности и лактации возможен только по рекомендации врача.

Как принимать

Инструкция по применению предписывает прием взрослым по 6 таблеток в день или по иной схеме, назначенной лечащим врачом.

Таблетки рекомендуется не разжевывать, пить целиком за 1 час до еды или через 2 часа после приема пищи. О том, как правильно принимать коллаген в таблетках, должен сказать лечащий врач. Он назначает дозировку и курс лечения.

Одновременный прием гидролизованного коллагена с белковой пищей может снизить эффективность препарата.

Для усиления эффективность «Коллаген с витамином С в таблетках» можно принимать в комплексе с «Омега-3».

Также врачи читают целесообразным совместный прием таблетки коллагена и гиалуроновой кислоты.

Схема приема

По инструкции, этот коллаген в таблетках пьют по 6 штук в сутки. Для пожилых людей порция увеличивается до 8 таблеток. Пациентам при переломах, трещинах в кости, болезнях суставов назначают до 12 штук в день. Разбить это количество на день лучше следующим образом:

Завтрак 3/4/6 шт.
Обед 3/4/6 шт.
Ужин Пропустить

Таблица 1. Рекомендации.

БАД обязательно пьют или за час до, или через два часа после еды. Добавку принимают только утром и днем, так как при употреблении белка коллаген хуже усваивается. А на ужин, согласно идее здорового питания, кушают именно белковую пищу. 

Курс приема такого препарата длится 3 месяца. Затем следует перерыв минимум на 2 месяца. Изменение сроков возможно по серьезным медицинским показаниям (например, при травмах скелета). Тогда курс терапии может быть увеличен до полугода.

Стоимость

Одна упаковка БАДа, содержащая 250 таблеток, помещенных в пластмассовую банку, стоит на сайте интернет-магазина Айхерб 18$.

Отзывы покупателей

Потребители высоко оценивают качество препарата «Гидролизованный коллаген с витамином С».  Средний балл составляет 4,1, оценки «4» и «5» поставили 77% покупателей.

В отзывах пользователи iHerb отмечается польза коллагена с витамином С, позитивное влияние его на здоровье:

  • улучшение качества жизни у людей с больным суставами, увеличение подвижности;
  • повышение эластичности, упругости кожи, сокращение шелушения;
  • укрепление ногтевой пластины;
  • активный рост волос, блокирования выпадения, увеличение объема прически;
  • уменьшение боли, воспаления в суставах.

Процент негативных отзывов незначителен, он составляет около 14% от общего объема. Недовольство потребителей связано с недостаточным приемом БАДа, неверно  подобранной дозировкой,  большим размером таблеток или с низким качеством работы службы доставки.

Более 60% потребителей рекомендуют этот БАД  к приему, делятся о своем намерении  повторного заказа средства.

Ответы на популярные вопросы

Ответы на популярные вопросы помогают лучше узнать об особенностях приема БАДа, его воздействии на организм.

Вопрос. Какие преимущества у коллагена в таблетках? Что лучше таблетки или порошок?

Ответ. Таблетированная форма препарата содержит гидролизат коллагена, витамин С. Совокупность биоактивных веществ способствуют воспаление дефицитных состояний, стимулируют выработку собственного пептида. Преимущества таблетированной формы состоит в удобстве приема. Нет необходимости в приготовлении суспензии, как для порошковой формы продукта.

Вопрос. Как усваивается коллаген в таблетках?

Ответ. Морской коллаген расщеплен на мелкоцепочные пептиды, их усвоение отличается высокой степенью. Это заметно по состоянию волос, ногтей и кожи, а также по улучшению работы опорно-двигательного аппарата.

Вопрос. Что дает организму коллаген в таблетках, для чего он помогает?

Ответ. Этот пептид выполняет комплекс задач. Он является распространенным белком в организме, поэтому его недостаток вызывает серьезные нарушения жизненно важных органов и систем. Коллагеновые добавки улучшают состояние опорно-двигательного аппарата, сердца, сосудов, нервной системы. Хорошее здоровье – гарант красоты и молодости.

Вопрос. Где лучше покупать таблетки с коллагеном и витамином С от Калифорнии Голд Нутришн?

Ответ. Официальный дистрибьютор компании California Gold Nutrition – интернет-магазин iHerb. На сайте представлены товары оригинального качества по низкой цене.

Вопрос. Можно ли поправиться от коллагена в таблетках?

Ответ. Небольшая группа потребителей отмечают, что прием этого БАДа стимулирует аппетит, увеличивает жажду. Поэтому у людей, склонных к перееданию,  недостаточной работой выделительной системы, нарушением обмена веществ может наблюдаться прибавка в весе.

Мнение врачей

Вероника Алексеева, ортопед-травмотолог:

Я ежедневно сталкиваюсь с травмами опорно-двигательного аппарата. Пациенты хотят как можно быстрее вернуться к активному образу жизни. Это понятно: гипс, повязки, фиксаторы обездвиживают или частично ограничивают подвижность. Для того чтобы травмы быстрее заживали, можно принимать коллаген в таблетках. Научно обосновано, что это вещество стимулирует образование костной мозоли, что важно при переломе, а также укрепляет связки, мышцы.

По отзывам моих пациентов коллагеновый препарат от фирмы «Калифорния Голд Нутришн» эффективен, не имеет красителей, безопасен. Рекомендую принимать таблетки коллагена для суставов. Повышается качество хрящевой ткани, уменьшается боль, воспаление.

Алевтина Черненко, дерматолог-косметолог:

Гидролизованный коллаген первого и третьего типов в сочетании с витамином С действуют очень эффективно. Восполняется дефицит белков, аминокислот, собственное производство которых ослабевает с возрастом. Поэтому кожа теряет упругость, появляются морщины. Биодобавки с коллагеном, аскорбиновой кислотой значительно улучшают качественные показатели эпидермиса, дермы. Повышается производство эластина, коллагена. Увеличивается плотность кожи, выравниваются глубокие морщины.

Дополнительный плюс приема БАДа  – прочные ногти, густые волосы. Это распространенные причины, для чего применяют женщины. В таблетках препарат удобен в приеме, поскольку из порошка необходимо готовить суспензию.

Заключение

California Gold Nutrition, «Гидролизованные коллагеновые пептиды + витамин C, тип 1 и 3, 6000 мг», 250 таблеток – это препарат высокого качества для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Помимо этого, средство хорошо зарекомендовало себя в улучшении качества кожи, ногтей, волос. Отзывы потребителей говорят о высокой эффективности биодобавки. Врачи рекомендуют безопасный качественный препарат коллагена от «Калифорния Голд Нутришн» к применению.

Читайте также:

'"; cachedBlocksArray[119253] = "'Рекламный код'"; cachedBlocksArray[119252] = "'

vitaminusolgar.ru

как он работает и что думают эксперты

Люди пьют биодобавки с мыслью: «Лишним не будет». Если мы используем кремы с коллагеном, то почему не принять его в виде таблеток — казалось бы, комплексный подход. Но можно ли принимать витамины с коллагеном без назначения врача и действительно ли нам это нужно?

«Коллаген — строительное волокно, которое формирует всю соединительную ткань. Это ткань внутренних органов, сухожилия, опорно-двигательный аппарат, сосуды, а еще волосы, ногти и кожа», — рассказывает врач антивозрастной медицины, терапевт и эндокринолог Сапият Наримановна Ахмедова.

Наша кожа на 75 % состоит из коллагена, но с возрастом мы начинаем терять его. Это нормально. Нутрикосметика (витамины для кожи) пытается обмануть время и заставить организм усваивать коллаген в капсулах. Исследование 2014 года показало, что у 15 % испытуемых сократилось количество морщин на лице после приема чистого капсулированного коллагена. Но в то же время ученые допускают, что причиной могли стать и более восприимчивые фибропласты или то, что люди улучшили свой образ жизни и питание. Поэтому непонятно, сработает ли БАД для всех.

«Дополнительный коллаген не уменьшит морщины, которые уже есть, — считает Сапият, — зато это неплохая профилактика старения».

Основатель школы омоложения «Ревитоника» Анастасия Дубинская считает, что главный аргумент защитников таблеточного коллагена в том, что он содержит важную аминокислоту — лизин. Но его там всего 2 %, столько же — в стакане молока или сывороточном протеине, который вы пьете после тренировки в спортзале. «Еще одна проблема: организм не может просто взять коллаген в капсуле и преобразовать его в собственный. Сначала он все равно его переработает, а уже потом построит новый. То есть сделает двойную работу», — говорит Анастасия.

Кстати, в виде добавок лучше всего организмом усваивается гидролизованный коллаген, а не желатиновые капсулы. Сапият Ахмедова добавляет, что его производят из говяжьего протеина или из рыбы.

www.letoile.ru

Правила приема коллагена

В теме «Что такое коллаген. Типы и источники коллагена» мы говорили о том, зачем нам в принципе нужен коллаген. Сегодня речь пойдет о том, как правильно принимать препараты коллагена.

Давайте сразу расставим точки над Ё. В препаратах мы принимаем не коллаген, не смотря на то, что написано на этикетке. Мы принимаем аминокислоты, из которых наш организм будет синтезировать свой собственный коллаген. Как я уже говорила, процесс это сложный, энерго-и ресурсозатратный. Причем ресурсы — не столько деньги, сколько необходимые для этого витамины и минералы, которые должны находится в нашем организме в это время.

Еще раз напомню про типы коллагена

1 и 3 тип находятся в основном в таких местах, как :кожа, сухожилия, кости, роговица, плацента, артерии, печень, дентин(костное вещество зуба ) (1) и артерии, матка, кожа плода, строма паренхиматозных органов (соединительнотканная основа паренхиматозных органов, к которым относятся печень, селезенка, эндокринные и экзокринные железы, головной мозг и другие) (3).

2-го типа – в хрящах, межпозвоночных дисках, стекловидном теле, роговице. Он часто содержится в препаратах еще одного продукта, который мы будем принимать для нашего омоложения, — гиалуроновой кислоты, а также препаратах для суставов.

То есть, если нас интересует процесс омоложения организма, в первую очередь кожи, мы употребляем 1 и 3 тип. Если проблемы с суставами, то 2.

Правила приема коллагена 1, 3 типов и коллагена 2 типа

  1. Их нельзя между собой смешивать. То есть если вы выпили, например, рыбий (бычий) коллаген – это 1 и 3 тип, то в этот же прием нельзя употреблять препараты с гиалуроновой кислотой, содержащие коллаген 2-го типа.
  2. Между их приемами должно пройти не менее 1 часа. Почему? Для того чтобы аминокислотные профили разных типов коллагена не смешивались, а наш организм правильно распознавал добавку.
  3. Принимать коллаген минимум за 30 минут до еды натощак или, если вы предпочитаете его употреблять перед сном, то не ранее, чем через два часа после последнего приема пищи.
    Почему? И коллаген и поступающая в организм пища содержат определённый набор аминокислот, которые при одновременном приеме перемешиваются, и организм не распознает в добавке коллаген. А нам это абсолютно не нужно!
  4. Курс приема коллагена 1 и 3 типов – три месяца, затем перерыв три месяца. Далее, чередуем: прием-отдых. Для женщин, вступивших в период менопаузы, когда происходит активное старение, или, если у вас присутствуют проблемы с суставами, то курс можно определить следующим образом: полгода – пьем коллаген, 2 месяца – отдыхаем. Время от времени меняйте тип и производителя коллагена. Рыбный привыкания не вызывает, но тем не менее.
  5. Мерную ложку порошка следует развести сначала 10-15 мл (1 ст. ложка) любого негорячего напитка, не содержащего белок.
    Размешать, чтобы не было комочков, затем долить до 200-240 мл.
    Оптимальные варианты напитков – это вода или сок, можно использовать, как свежевыжатый, так и магазинный в пакетах.
    Еще один вариант быстро и качественно смешать – это шейкер.

Что усиливает действие коллагена

  1. Витамин C. Он усиливает эффект коллагена. Достаточно принимать суточную норму витамина С (60 мг), чтобы достичь нужного результата.
  2. Половые гормоны. Значит, нам очень нужны лецитин (фракции холин и инозитол) и магний. Именно эти элементы являются важнейшими участниками всех протекающих в нашем организме гормональных процессов.
  3. Мультивитаминные комплексы. Наш организм – это единое целое и все процессы, протекающие в нем, безусловно, взаимосвязаны. Дефицит хотя бы одного из элементов грозит сбоем в усвоении и синтезе других, поэтому витамины и микроэлементы этих комплексов будут весьма кстати.
  4. Добавки кремния. Коллаген является поставщиком аминокислот-кирпичиков для синтеза собственного коллагена, а кремний стимулирует этот процесс, являясь его обязательным участником.

Чем коллаген в порошке лучше коллагена в таблетках

Коллаген в порошке, разведенный в напитке, быстрее усваивается организмом, а это важно для препаратов, принимаемых натощак. Таблетка только растворяться в системе пищеварения будет около 30 минут, в то время как ей бы уже усвоиться нужно за это время. Именно поэтому суточную дозу коллагена в таблетках следует принимать в 2 приема (утром и вечером) — 6 таблеток сразу очень сложно быстро усвоить организму. Это также доставляет дополнительные сложности. К тому же, 1 мг коллагена в порошке дешевле 1 мг коллагена в таблетках. Но надо сказать, существует еще одна форма коллагена — в капсулах. Капсулы — это тот же порошок, но в желатиновой оболочке. Усваивается быстрее таблеток, но медленнее порошка. По стоимости 1 мг коллаген в капсулах — самый дорогой, но как вариант выбора имеет место быть

Сколько точно вешать в граммах

Коллаген — профилактическая доза — 5 г/день. Терапевтическая — до 10 г/день

Витамин С -60-120 мг

Гиалуроновая кислота — 100-200 мг

ВМК, фосфолипиды, кремний и магний — согласно рекомендаций производителя.

Что принимаю лично я:

Сразу хочу сказать — обязательными из этого набора являются первые 2 банки. Коллаген, гиалуроновая кислота и витамин С. Остальные препараты — усилители процесса. Они необходимы в возрасте предменопаузы и менопаузы. А так же при наличии у вас эндокринных проблем. Если вы молоды и не знаете за собой каких-либо заболеваний, то первых двух банок вам хватит. Надеюсь))) Если результата явно не будет, добавляйте усилители процесса.

California Gold Nutrition, CollagenUP™ 5000, Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid & Vitamin C

Цена $12.00/ 2 порции в день (терапевтическая доза)/0,60 в день

Цена $12.00/ 1 порции в день (профилактическая доза)/0,30 в день

В 1 порции — 5г морского коллагена 1 типа + 60мг витамина С + 60мг гиалуроновой кислоты.

Doctor's Best, Best гиалуроновая кислота с хондроитин сульфатом

Цена $30.78/ 2 таблетки в день (терапевтическая доза)/0,34 в день

Цена $30.78/ 1 таблетка в день (профилактическая доза)/0,17 в день

В 1 таблетке — 300мг коллагена 2 типа + 50мг гиалуроновой кислоты + 100мг сульфат хондроитина (для суставов)УПОТРЕБЛЯЕТСЯ ОТДЕЛЬНО ОТ КОЛЛАГЕНА 1 ТИПА!!!!!

Now Foods, Экстракт зеленого чая, 400 мг

Цена $6.74/ 1 таблетка в день /0,07

Предотвращает разрушение в организме гиалуроновой кислоты. Помогает защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и предотвратить образование опухолей. Обладает способностью защищать организм от различных видов рака, включая рак легких, рак простаты и рак молочной железы.Кроме того, он может бороться с проявлениями старения кожи.

Natural Factors, BioSil, ch-OSA препарат, улучшающий выработку коллагена, 1 жидкая унция (30 мл)

Цена $25.59/ 10 капель в день/ 0,43

в 10 каплях — 10мг кремния в идеально биодоступной форме и 200мг холина(фосфолипид)

 

 

Healthy Origins, Полностью прореагировавший хелатный бисглицинат магния

Цена $10.44/2-4г в день/0,09-0,18

Идеально биодоступная форма магния

 

 

 

Solgar, Липотропные факторы, 100 таблеток

Цена $16.50/2 таблетки в день/0,33

Я говорила, что не люблю лецитин, а использую его фракции, которые являются эссенциальными(незаменимыми). Липотропные факторы (холин, инозитол и L-Метионин) плюс ко всему восстанавливают печень и липидный обмен. Снижают плохой холестерин. Иногда вместо липотропных факторов беру просто фосфатидилхолин.

Garden of Life, Чистые витамины для женщин, 75 ультраабсорбирующихся капсул на растительной основе

Цена $27.99/1 капсула в день/0,37

В теме «Что такое коллаген» речь шла о том, что для синтеза коллагена необходимы медь, селен, витамин В6.  Витаминно-минеральные комплексы как раз для того и существуют, чтобы поставлять все нужные элементы. Препарат один из моих любимых. Сырые витамины из фруктов и овощей по разумной цене

ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ 5% СКИДКУ НА ВАШИ ЗАКАЗЫ НА IHERB, ТО жмите на картинку

Материалы данного блога не могут быть использованы для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования и собственный опыт.

************************************

Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и соглашаюсь c политикой конфиденциальности.

защита кожи инструкция как выбрать коллаген программа приема БАД суставы

vedenskaya.club

Все о коллагене на iHerb. Типы коллагена. Как выбрать. Как принимать: ohnadi — LiveJournal

Пришло время немного разобраться, что это за добавка, какие виды коллагена бывают, как выбрать и как правильно принимать и вообще для чего?

Для начала, что же такое коллаген?
Коллаген - структурный белок, составляющий основной каркас соединительных тканей нашего организма. Он присутствуе во всех тканях: Кожа, волосы, ногти, сосуды, суставы, кости, хрящи.
Прочность и упругость тканей в молодом возрасте обусловлена высоким уровнем коллагена. К сожалению, с возрастом выработка коллагена в организме замедляется, кожа увядает, овал лица плывет, кости становятся хрупкими и дольше срастаются, суставы истираются. Этот процесс начинается с 25 лет, к 30 признаки становятся заметны и это оптимальный возраст для первого курса коллагена. Я например, впервые начала пить коллаген в 26 лет, разумеется видимого результата, кроме укрепления волос и ногтей я не заметила. Зато в 30 лет, когда я было уже отчаялась и хотела пойти на свою первую биоревитализацию, курс коллагена развернул меня на 180* и теперь я пару раз в год пью коллаген и считаю его реальным аналогом мезотерапии.
При резком похудении тоже важно принимать коллаген для лучшего восстановления упругости кожи

Виды коллагена:
Животный коллаген
(бычий, куриный, свиной) Самый дешевый и не очень хорошо усвояемый коллаген коллаген. Получают его из тканей крупного рогатого скота(хрящи, кости, суставы, кожа) птицы (куриные лапки, кости, субпродукты) путем вываривания, аналогично желатину. Считается, что молекулы животного коллагена плохо усваиваются, так как они отличаются от коллагена в нашем организме. Для лучшей усвояемости коллаген подвергают гидролизу и разбиванию на пептиды -  более мелкие молекулы белка.

Морской или рыбий коллаген - более эффективый и хорошо усвояемый для человека коллаген. Получают его аналогично животному, из костей и кожи рыб, благодаря сходству молекул рыбного и человеческого коллагена усвоение происходит лучше, но процесс дальнейшей очистки делает производство трудоемким, соответственно дороже, чем тот же бычий коллаген.

Вегетарианский коллаген - коллаген вещество исключительно животного происхождения, растения не имеют свойство генерировать коллаген, поэтому не верьте, встретив на просторах интернета вегетарианский коллаген, это не иначе как маркетинговый ход. Желирующее вещество агар-агар из морских водорослей не имеет таких эластичных свойств как желатин и никак не влияет на образование собственного коллегена. Исключения - генератор коллагена Bio Sil и специальный комплекс для выработки собственного коллагена, про них я обязятельно упомяну ниже.

Типы коллагена:
Важный момент- выбрать свой тип коллагена, так как для кожи они свои, а для суставов уже другие. Всего в организме около 28 типов. Рассмотрим самые популярные:
I и III - первый и третий тип
Для упругой кожи, крепких костей волос и ногтей. также  помогает при несерьезных проблемах с суставами, облегчая симптомы
II тип - второй тип
Для гибких прочных, суставов, при артрите, ревматизме и других суставных заболеваниях
Нет различия на женский и мужской коллаген, это миф :) Мужчины наравне с женщинами принимают коллаген в таких же дозах. Однако есть на айхербе коллагеновые комплексы для мужчин и женщин, но отличаются они только дополнительными ингредиентами в виде экстрактов и витаминов

Формы колагена:
Коллаген в добавках существует в нескольких формах. В основном весь коллаген на сайте iHerb гидролизованный/пептидный, то есть разбит на мелкие молекулы белка(аминокислоты) для лучшего усвоения,Также есть запатентованный коллаген Verisol, по которому проводились клинические исследования.
Коллаген в форме желатина плохо усваивается и в больших количества может загущать кровь, кроме того не всем понравится вкус холодца.
Поэтому важно выбрать подходящую форму для себя, чтобы курс коллагена был комфортен, а результат заметен.

Жидкий коллаген - усваивается моментально, комфортен в применении так, как содержит фруктовые вкусы, но и более дорогой. По сути жидкий коллаген это уже готовый раствор порошкового коллагена. Необходимо запивать водой
Порошковый коллаген - самый эффективный по усвоению. Обычно идет в комплексах с витамином С и гиалуроновой кислотой. Перед употреблением одна мерная ложка порошка разводится в воде или соке, выпивается натощак минимум за 30 минут до еды. Хорошо очищенный коллаген не имеет неприятного привкуса, но не все люди одинаково воспринимают его вкус.
Кому-то он пахнет неприятно, я чувствую легкий запах желатина и спокойно его пью, некоторым он не пахнет ничем. В любом случае БАД - это не десерт, и если вы решили пить его с целью, но вкус вам неприятен, то надо потерпеть, либо разбавлять соком, или вовсе перейти на коллаген со вкусовыми ароматизаторами
Коллаген в капсулах - Идеальный вариант для тех кто не может терпеть вкус коллагена в порошке. Усваивается дольше, так как на растворение капсул должно уйти 30 минут. В редких случаях может чувствоваться привкус коллагена из желудка.
Коллаген в таблетках - Твердые таблетки усваиваются дольше всех, так как на одно растворение одной таблетки уходит до часа.
Жевательный коллаген в конфетах и мармеладках -  усваивается хуже порошкового и жидкого и лучше таблетированного. но как правило дозировки в таком коллагене малы и он не выгоден по цене

Суточные дозы коллагена:
Для молодости кожи, крепких волос, ногтей требуется профилактическая доза коллагена 1-го типа 5000мг в сутки
Лечебная доза при переломах, травмах - в 2 раза больше, до 10 000мг в сутки. при этом в несколько приемов, так как за раз усваивается до 5000мг коллагена
Для суставов 40 мг коллагена 2-го типа в сутки, Рекомендовано принимать также добавки для суставов в комплексе( хондроитина сульфат, глюкозамин, гиалуроновую кислоту, серу)

Продолжительность курса:
Оптимальным считается курс 2-3 месяца с перерывами 3 месяца, зависит от исходного состояния и целей. Чем старше, тем больше курсов требуется в году и тем короче перерыв. Некоторые не делают перерывов вообще, пьют коллаген всю жизнь. Курс генератора коллагена Biosil должен быть дольше. примерно месяца 4, так как сначала должно пройти время для его выработки организмом, а потом только проявится результат на коже и суставах. Хороший результат дает чередование курса коллагена и биосила

Как принимать:
1) Весь коллаген принимается строго НАТОЩАК за 30-60 минут до первого приема пищи. Если принимать не утром, после последнего приема пищи должно пройти не менее 4-х часов
2) Для лучшего усвоения необходимо совмещать прием с витамином С, за исключением, когда он уже содержится в комплексе. Информация о том, что коллаген усваивается лучше вместе со спирулиной и омегой - всего лишь миф. Спирулина и омега хороши для организма, но на усвояемость коллагена никак не влияют.
3) При совместном приема коллагена 1+3 и 2-го типов должно пройти около часа
4) Исследований по приему коллгена беременными и на ГВ не проводилось, но у женщин, принимавших коллаген на свой страх и риск, наблюдалась хорошая переносимость, ведь по сути коллаген это комплекс аминокислот.

Посмотрим, какие варианты можно найти на iHerb.com

Один из бестселлеров на сайте. Рабочий бычий коллаген хорошего бренда. Запантентованная форма биоактивного коллагена Neoсеll с витамином С. Есть в порошке и капсулах. По вкусу порошковый слабо напоминает желатин, пьется терпимо.  Несмотря на положительные отзывы, подходит не всем, так как многие жалуются на побочки.

Оптимальный коллаген для первого знакомства. Во-первых - морской в порошке, во-вторых в комплексе с гиалуроновой кислотой и витамином С. Полный набор аминокислот(пептидов белка) Пьется очень легко на мой вкус, рыбой не отдает , так как хорошо очищен. Кожа очень увлажнена хорошо и реагирует на этот комплекс, также быстро растут крепкие ногти и волосы.
Баночки хватает как раз на 3 месяца приёма, цена шикарная, с учетом, что на этот бренд часто бывают скидки.

Прототип морского коллагена CGN, комплекс с гиалуронкой, витаминамм B, медью для лучшего усвоения. Из недостатков только высокая цена, банки хватает всего на месяц.

Один из моих любимых комплексов для кожи. Именно этот коллаген отвадил меня от мезотерапии, за несколько недель кожа стала упругой, увлажненной и намного чище.
Комплекс содержит гиалуроновую кислоту, коллаген  Neocell, альфа-липоевую кислоту, биотин, медь и кремний - специально подобранная формула для красивой кожи.
Рекомендовано пить по 6 капсул в день , но я видела результат от 2-х и все, кому я рекомедую делать также отмечают изменения от трети дозы.

Вкусный вариант конфет с коллагеном со вкусом ягодного пунша.  В одной конфете всего 1000мг коллагена, в день для эффекта нужно есть по 5 конфет, не нажуешься сильно.


Эти пептиды бычьего коллагена по эффективности сравнивают со знаменитым японским коллагеном.Максимум пептидов на 1 мерную ложку - 10гр. У бренда также есть фруктовые пунши с коллагеном, маскирующие специфический вкус и костные бульоны


Этот гидролизованный коллаген хвалят за практически полное отсутствие вкуса и запаха. Витамина С в составе нет, принимать нужно дополнительно. Можно попробовать купить пробник продукта и возможно взять полную версию

Пептидный комплекс от шикарного спортивного бренда Sports Research. Если вы непривередливы к специфическому вкусу коллагена, то рекомендую присмотреться

Неплохой бюджетный вариант бычьего коллагена без добавок. Также есть в капсулах, пила его для восстановления суставов

Жидкий коллаген с витамином С с гранатовым вкусом. Содержит подсластитель сироп агавы, сахара всего 2 гр на порцию.

Для тех кто предпочитает самое лучшее - пожалуйста: самый дорогой и самый качественный по версии Beauty Awards 2018 коллаген в жидкой форме. Бутылочки хватит на месяц курса, но так как там огромное кодичество белка - 16 гр, то можно растянуть на 2-3 месяца.

Коллаген Verisol

Запатентованный коллаген из свиного сырья Verisol показал самые впечатляющие результаты исследования среди группы женщин разных возрастов. Через 4-6 недель улучшилось состояние кожи, глубина морщин уменьшилась.

Коллагеновый комплекс с дополнительными витаминами и биотином для красивой и молодой кожи.

Коллаген II типа


Весь Коллаген второго типа на сайте из куриных хрящей быстро восстанавливает поврежденные связки и суставы.

Генераторы Коллагена(вегетарианский вариант)

Специальная формула - холин-ортокремниевая кислота стимулирует синтез своего коллагена в организме, улучшает состояние кожи волос, ногтей и суставов
Курс составляет 4 месяца, хороший результат дает чередование курсов коллагена и биосила.
Из минусов - неприятный запах капель. Не все выдерживают) Рекомендую закусывать мармеладкой с витамином С

Генератор коллагена в капсулах - вариант для тех кто не может принимать биосил в каплях. Дает чуть более низкую усвояемость, но также эффективен

Комплекс от крутого бренда с витаминами, кремнием, минералами и растительными экстрактами для стимулирования выработки коллагена в организме.
Недостаток - дороговато)

Не забывайте,что мой код SQJ524 всегда дает скидку 5% на все ваши покупки на iHerb

Больше интересного - в моем инстаграме. Подписывайтесь и будьте в курсе всех актуальных скидок
ohnadi.blog

Вам также могут быть полезны посты:
Как сделать первый заказ
Все акции, промокоды и скидки на iHerb
Что купить новичку. Мои мастхэвы, бестселлеры и лучшие бренды

Какой тип доставки выбрать
Аналоги лекарств-1. ЖКТ. Суставы+кости. Мозг. Иммунитет.

ohnadi.livejournal.com

Как принимать коллаген в капсулах и порошке, типы коллагена, с чем можно сочетать? Советы Fit-Health

О пользе коллагена наслышаны многие, и эта добавка необходима не только для тех, кто хочет сохранить молодость, но и для тех, кто активно занимается спортом, ведь коллаген является важным элементом в сохранении здоровых суставов и связок.

С употреблением коллагена в порошке или капсулах не всё так просто, ведь его приём имеет свои особенности, которые, в первую очередь, связаны со спецификой типа этого белка.

Существует 3 основных типа коллагена (на самом деле их больше, но мы поговорим о самых основных): 1 тип — COLIA1, COL1A2, 2 тип — COL2A1, 3 — C0L3A1

Используя коллаген в добавках важно учитывать для каких целей вы его пьёте: так, если вы находитесь в поиске “молодильного яблочка”, то вам нужен 1 и 3 тип, при профилактике или болезнях суставов и связок — 2 тип.


Как принимать коллаген разных видов

Существует несколько простых правил, благодаря которым коллагеновый курс действительно принесёт вам пользу:

  1. Нельзя смешивать разные типы коллагена. Гиалуроновую кислоту, которая содержит коллаген 2 типа, нельзя принимать совместно с рыбьим или бычьим жиром, содержащим 1 тип.
  2. Между приёмами разных видов коллагена должен пройти минимум час: смешанные аминокислотные профили могут привести к тому, что организм не сможет верно распознать добавку и правильно её “обработать”.
  3. Лучше всего коллаген принимать за полчаса до еды.
  4. Курс должен длиться 3 месяца, после чего можно сделать перерыв на три месяца. Для людей старше 40 лет курс должен составлять чуть больше: пол года, затем перерыв на 2 месяца.
  5. Коллаген в порошке нужно разводить в негорячем, безбелковом напитке, оптимальным выбором будет вода или сок.


С чем можно принимать коллаген

Выше упоминалось, что коллаген лучше употреблять отдельно от любой белковой пищи, чтобы не ослабить его действие и улучшить усвоение в организме.

Существует также ряд добавок, которые усиливают действие коллагена:

  • Витамин C увеличивает эффективность и усвояемость коллагена.
  • Половые гормоны: речь идёт о добавках, которые активно участвуют в гормональных процессах — лецитин и магний.
  • Кремний помогает добавке стимулировать собственный коллаген.
  • Мультивитамины: здесь всё просто, при недостатке какого-то витамина и минерала синтез и усвоение других веществ тоже снижается.

Порошок или таблетки/капсулы

Таблетки и капсулы во многом удобнее: нужно просто взять и запить водой, но если говорить об эффективности, то лучше отдать предпочтение коллагену в порошке. Капсула растворяется в течении получаса, хотя за это время активному веществу неплохо бы начать “работать”. Коллаген в порошке растворяется быстрее, особенно, когда речь идёт о приёме натощак. 

Ещё один нюанс: дозировка. Если говорить о терапевтическом приёме коллагена, где требуются большие дозировки, то принимать капсулы не так удобно. К тому же при дозировке 10 мг на порцию, порошок будет стоить гораздо дешевле.


www.fit-health.ru

Всё о коллагене - какой коллаген лучше, как принимать

Мне постоянно прилетают вопросы о коллагене, как принимать, когда, зачем и так далее. Так вот, я решила рассказать вам всё о коллагене. Отвечаю на самые популярные вопросы — какой коллаген лучше, в капсулах или порошке, как принимать, какой курс, с чем лучше размешивать и так далее.

Напомню, что коллаген — моя любимая добавка вообще )))

Содержание статьи

О коллагене прилетает очень много вопросов. Это, наверное, самый популярный товар на айхербе, после кокосового масла.  И вокруг коллагена постоянно идут споры. На ком-то он работает превосходно, кто-то вообще эффекта не видит. Споры не умолкают уже не первый год. Так что давайте разбираться.

Я приготовила для вас список вопросов и ответов, которые помогут вам узнать всё о коллагене.


Коллаген — это белок, который составляет основу нашей соединительной ткание в организме, то есть сухожилия, хрящи, кости, кожа. Коллаген обеспечивает эластичность и прочность соединительной ткани.

Другие мои посты о коллагене:


Коллаген приносит пользу всему организму — кости , суставы, кожа, волосы.  Коллаген делает кожу более эластичной, более плотной, разглаживает морщинки и подтягивает овал лица. Способствует выработке собственного коллагена.

Если есть проблема с суставами, то коллаген и тут воздействует чудеснейшим образом. Улучшается подвижность суставов и они перестают ныть. У меня так колено перестало ныть совсем с началом приема коллагена.

И помните, что коллаген сначала идёт туда, где он в первую очередь необходим. То есть, если у вас проблемы с суставами, то коллаген пойдёт туда в первые месяца два приёма, а уже после вы заметите результаты на лице и теле.


Обязательно хотя бы за 30 минут до еды. Лучше за 1 час. Строго натощак. Необязательно утром, можно и вечером, главное — через 2 часа после еды.

Дело в том, что организм расщепляет коллаген на аминокислоты, также как и еду. И организм просто не может распознать коллаген , когда эти аминокислоты смешиваются.

Мерная ложка коллагена размещивается в воде или соке.

Есть два способа:

  1. в стакан насыпать ложку коллагена, добавить чуть-чуть воды и хорошенько размешать, после добавить остальную воду.
  2. использовать блендер .

Дело в том, что коллаген довольно плохо размешивается в воде, поэтому его удобнее всего взбивать в блендере.


Какая дозировка коллагена необходима?

1 мерная ложка (обычно в комплекте). Обычно это 5000-6000 мг коллагена. Этого достаточно в день. Пить 1 раз в день натощак.


Какой курс коллагена необходим?

На мой взгляд, самый оптимальный курс приёма коллагена для профилактики — 2-3 месяца.

Если есть проблемы с суставами, то —  6 месяцев.

В перерывах можно употреблять генератор собственного коллагена — Biosil.


Можно ли разводить коллаген в горячей воде?

Нет, не стоит . Лучше всего использовать воду или сок.


Какой вкус у коллагена?

Знаете, все говорят и проиводители тоже, что вкус у коллагена нейтральный... Но мне противно его пить.

Коллаген, конечно , не так противен как Biosil , но тоже не сказка. У бычьего коллагена вкус похож на мясной бульон без ничего, такой пресный и слегка противный.

А вот рыбий коллаген я просто с водой пить не могу, уж очень сильно рыбой отдает.

Поэтому лучший вариант приема коллагена именно с апельсиновым соком — так вкус коллагена совсем не чувствуется, плюс в соке есть витамин С , который помогает коллагену усваиваться.


Что лучше коллаген в порошке или в таблетках?

Нельзя ответить однозначно. Кому-то удобнее принимать порошок, кому-то таблетки.

Коллаген в порошке

Коллаген в порошке быстрее усваивается, что очень хорошо, так как у нас полчаса на усвоение коллагена.

Не нужно разделять на несколько приемов.

Плюс, коллаген в порошке всегда дешевле, чем коллаген в таблетках.

К тому же, коллаген в порошке не содержит ничего лишнего — ни оболочек, ни наполнителей.

 

Коллаген в таблетках

Таблетки только начинают растворяться спустя минут 15-20.

Плюс, обычно необходимо принимать большое количество таблеток в день — 6 , а иногда и 8.

Коллаген в таблетках чаще всего содержит витамин С и гиалуроновую кислоту, которые помогают коллагену усваиваться.

Мне очень нравится вот этот комплекс в таблетках , но там надо по 6 таблеток в день принимать для получения видимого результата:


На сколько хватает банки коллагена?

На любой банке коллагена, будь то порошок или таблетки, пишется дозировка и сколько порций в банке.

 

Взять хотя бы вот эту банку — у меня сейчас как раз такой.

Если посмотреть внимательно на этикетку, то заметим надпись Servings per container — 90 . Это и есть количество порций в банке.


От коллагена толстеют

Обычная порция коллагена даёт около 20 калорий… Как думаете можно ли от этого растолстеть?? Ну ок, сок ещё даст калорий 100, смотря сколько вы его нальёте.

Другое дело, что у некоторых бывают отёки от коллагена, поэтому им кажется, что они располнели.


Коллаген при беременности и кормлениии

Самый популярный вопрос — можно ли принимать коллаген при беременности и кормлении!?

Коллаген считается натуральным препаратом и безвредным, поэтому принимать в этот период коллаген не запрещается, но это чисто под вашу полную отвественность. Тут уж каждая мама сама должна думать и решать стоит ли принимать тот или иной препарат или нет. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом ,если не уверены.


Какой коллаген лучше? Рыбий или бычий?

Рыбий или рыбный коллаген обычно гораздо дороже бычьего или свиного , но он намного лучше усваивается , благодаря тому, что имеет меньшую молекулярную массу и размеры. Он быстрее попадает в кровь и в каждую клетку организма .  Поэтому, если есть возможность купить рыбий коллаген, я за него.

Также, и для лица лучше использовать средства с морским коллагеном. Он лучше проникает вглубь кожи и гораздо эффективнее свиного, например, в косметике.


Существует ли растительный коллаген?

Нет.

Маркетологи, конечно, молодцы! Понимают, что веганы будут вестись на этот лозунг — растительный коллаген…

Коллаген, если вы помните, это белок исключительно животного происхождения и уж он никак не может быть растительный. Тоже самое, что котлеты для веганов, которые уже повсеместно продаются…

На самом деле, растительный коллаген — это гидролизованный белок пшеницы.


В банке нет мерной ложки! Как быть?

Это довольно-таки комично, но этот вопрос мне часто задают …

Мерная ложка есть , просто утоплена в порошке. Поковыряйтесь поглубже и вы её найдете. Обещаю! Конечно, если она там должна быть )

Вот в этом, например, ложки нет.


Можно ли одновременно принимать коллаген и генератор коллагена Biosil ?

Да, можно.  Коллаген является строй-материалом для суставов и кожи, а Biosil , по сути кремний, делает прием коллагена более эффективным и стимулирует синтез собственного коллагена.

На айхербе я внезапно не могу найти Биосил, поэтому даю ссылку на вот этот препарат, который по сути тоже самое.


Как усилить действие коллагена?

Витамин С, гиалуроновая кислота , магний и лецитин играют огромную роль в синтезе коллагена.

Витамин С усиливает эффект коллагена. Необходимо около 60 мг витамина С.  Витамин С необязательно принимать прям обновременно с коллагеном, можно просто принимать свой мультивитаминный комплекс, так как в них обычно содержится дневная норма витамина С.

Коллаген в таблетках обычно уже содержит витамин С.


Что лучше — чистый коллаген или коллаген с добавками вроде гиалуроновой кислоты и витамина С ?

Я всегда ЗА чистый порошок, хотя бывают исключения, как вот этот препарат , например….

Просто обычно в таких добавках не очень много гиалироновой кислоты (50-60 мг), мало витамина С,  впрочем , как и самого коллагена (2000-5000мг).

Поэтому, на мой взгляд, лучше всего всё купить по отдельности и принимать, так пользы будет больше.


Можно ли использовать лимонный или апельсиновый сок вместо витамина С?

Апельсиновый сок однозначно да, можно.  Это мой любимый вариант. И полезно и вкусно.

Лимон нет.


Как сочетать коллаген 1,3 типа с коллагеном 2-ого типа?

Между приемом коллагена типа 1,3 и коллагеном типа 2 должно пройти не менее 1 часа, чтобы организм смог распознать аминокислоту.


На айхербе огромное количество добавок коллагена.

Есть подешевле, есть подороже, есть в порошке, есть в таблетках, в капсулах, в конфетках.

Мой выбор:

  • California Gold Nutrition, Collagen UP, Marine Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid + Vitamin C, Unflavored, 16.36 oz (464 g)
  • California Gold Nutrition, Hydrolyzed Collagen Peptides + Vitamin C, Type 1 & 3, 6,000 mg, 250 Tablets
  • Great Lakes Gelatin Co., Collagen Hydrolysate, Collagen Joint Care, 16 oz (454 g)
  • Neocell, Marine Collagen, 120 Capsules
  • Neocell, Collagen Beauty Builder, 150 Tablets
  • Neocell, Super Collagen, Type 1 & 3, 6,000 mg, 7 oz (198 g)
  • Vital Proteins, Marine Collagen, Wild Caught, Unflavored, 7.8 oz (221 g)

Это наиболее часто задаваемые мне вопросы по поводу коллагена, если есть ещё какие-то вопросы — задавайте в комментариях!

 

Используя мой реферальный код REQ532 на iherb.com  вы не только получаете скидку в 5$  на первый заказ или 5% на все последующие, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю ❤

Скачивайте мой бесплатный гид по iHerb .

dareas-beauty.ru

Как пить коллаген, можно ли пить коллаген, как употреблять

Содержание статьи

Без сомнения, каждая женщина хочет оставаться молодой и красивой как можно дольше. Не зря представительницы прекрасной половины человечества регулярно посещают салоны красоты, делают маски, пилинги, чистки, скрабы, покупают дорогие кремы и сыворотки. Но со временем, несмотря на все приложенные усилия, кожа теряет свою упругость, эластичность, становится дряблой и некрасивой. Многие уверены, что в таком случае поможет только пластика. Но это не так! Спасти ситуацию поможет коллаген.

Когда необходимо пить коллаген

Коллаген — структурный белок природного характера, который является основой соединительных тканей, содержащихся в костях, сухожилиях, хрящах и, конечно же, в коже. Что касается кожи, то коллаген в сочетании с другим белком (эластином) выступает в роли каркаса. Его смело можно назвать фундаментом эпидермиса.

Коллаген активно вырабатывается в молодом организме. Но из-за загрязненной окружающей среды, постоянного стресса, переутомлений, гормональных перестроек, вредных привычек, а также из-за возраста, выработка этого белка уменьшается. Как следствие, организм начинает стареть: увядает кожа, появляются морщины, боли и скрип в суставах, проблемы с костями. Поэтому так важно поддерживать оптимальный уровень коллагена с помощью специальных пищевых добавок.

Какой коллаген выбрать

Выбирая коллаген, важно уточнить у лечащего врача: можно ли пить коллаген именно вам. Эта добавка полезна, но при условии правильного выбора и определения дозировки. Принимая препарат неправильно, могут появиться побочные эффекты, среди которых аллергическая реакция, сухость и неприятный запах изо рта, потеря вкуса и другие симптомы.

Качественный коллаген можно приобрести на легендарном американском сайте iHerb. В продаже представлена только оригинальная и подлинная продукция от ведущих производителей с мировым именем. Цена доступная, особенно радуют регулярные акции и скидочные предложения.

На сегодняшний день лидером продаж является коллаген от торговой марки Neocell. Положительное действие коллагена от Neocell доказана в ходе независимых исследований. Благодаря использованию передовых технологий, активные вещества отличаются высокой усваиваемостью и биодоступностью, что увеличивает эффективность препаратов. Neocell отличается широким выбором добавок в разных формах.

Также внимания заслуживают добавки от торговой марки Doctor’s Best. Благодаря особой форме коллагена, положительный эффект заметен уже после нескольких недель регулярного приема.

  • Doctor’s Best, Best, коллаген, тип 1 и 3, порошок, 7,1 унции (200 г) — дозировка 6600 мг;
  • Doctor’s Best, Hyaluronic Acid + Chondroitin Sulfate, в капсулах (60 штук) — 1000 мг;
  • Doctor’s Best, Collagen, Types 1 and 3 with Peptan, в таблетках (180 штук) — 3000 мг.

Добавки с коллагеном встречаются в двух видах: в капсулах или в виде порошка. Независимо от формы выпуска, оба вида эффективны и обладают одинаковыми свойствами.

Как правильно пить коллаген

Чтобы добавка была эффективной, необходимо знать как употреблять коллаген правильно. Существует несколько правил:

  • Правило 1. Пить коллаген обязательно нужно натощак. Это необходимо для того, чтобы организм смог распознать коллаген и расщепить его на аминокислоты.
  • Правило 2. После приема добавки нужно подождать 30 минут прежде, чем перейти к приему пищи. Этого времени будет достаточно, чтобы коллаген усвоился организмом.
  • Правило 3. Если вы выбрали порошок, используйте только мерную ложку. Мерный совочек — это не чайная или столовая ложка. У него есть своя градация, поэтому чтобы правильно отмерять дозировку, используйте только его.
  • Правило 4. Нельзя смешивать коллаген с другими белками, поскольку они могут помешать его поглощению.

Сколько пить коллаген

В инструкции к любой пищевой добавке указана дозировка. Обязательно обращайте на это внимание! Суточная норма коллагена составляет 6600 мг. В порошковых добавках, это, как правило, одна мерная ложка. В таблетках дозировка разная, в зависимости от производителя. Если дозировка в таблетках невелика и необходимо принимать, скажем так, по 6 таблеток, то прием можно разбить на несколько раз. Главное — помнить правила!

В среднем курс приема коллагена в профилактических целях составляет 3 месяца. Затем 3 месяца — перерыв. Схема приема может меняться в зависимости от целей приема. Поэтому перед приемом желательно проконсультироваться с врачом для уточнения правильной дозировки и длительности курса с учетом ваших индивидуальных особенностей и состояния здоровья.

evehealth.ru

из чего делают, как применять, показания и противопоказания

Коллаген — важнейший белок, составляющий основу тканей организма человека. С его помощью образуются связи между клетками, повышается прочность, износостойкость всех элементов опорно-двигательной системы. Его дефицит становится причиной нарушения формирования хрящей, связок, костей и сухожилий. Недостаток незаменимого протеина провоцирует развитие различных заболеваний — остеохондроза, тендовагинита, бурсита, остеоартроза.

Коллаген в капсулах назначается пациентам для восполнения запасов фибриллярного белка и стимуляции его выработки в организме. Препарат используется в составе комплексного лечения вместе с нестероидными противовоспалительными средствами, глюкокортикостероидами, анальгетиками.

Особенности лекарственного средства

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Коллаген — один из элементов соединительнотканных структур. Из него состоят все слои эпидермиса, кости, связочно-сухожильный аппарат. В составе этого фибриллярного белка присутствуют остатки важнейших аминокислот, сформированных из нитей цитоплазмы. Они выполняют в клетках и тканях двигательную или скелетную функции, а местом их локализации становится подмембранный слой. В капсулах биологически активных добавок содержится прозрачный, с легким белым оттенком коллаген. А тот, что вырабатывается в организме человека — розовый — с течением времени приобретает более темный цвет. Химический состав высокомолекулярного белка представлен тремя незаменимыми аминокислотами:

  • аргинином;
  • гидроксипролином;
  • глицином.

Коллагеном заполнено межклеточное пространство суставных структур, связок, сухожилий. По мере старения организма его выработка замедляется и уменьшается. Формируются пустоты, которые становятся причиной снижения функциональной активности тканей. Из-за них кожа провисает, на ней образуются морщины и некрасивые складки. Эти видимые негативные изменения характерны только для эпидермиса. А деструкция суставов и хрящей проходит незаметно, провоцируя постепенное развитие заболеваний. Связки и сухожилия утрачивают эластичность, негативно влияя на работу всего опорно-двигательного аппарата.

При нарушении биосинтеза коллагена развиваются тяжелейшие наследственные заболевания. Это латиризм, протекающий на фоне привычных вывихов и нестабильности суставов, и синдром Элерса-Данлоса в различных проявлениях. Дефицит фибриллярных белков приводит к несовершенному остеогенезу. Такое патологическое состояние характерно для врожденной ломкости костей, врожденного рахита, болезни «стеклянного человека».

Показания к применению

Коллаген в капсулах используется в качестве профилактического средства от преждевременного разрушения хрящевых тканей и снижения эластичности связок и сухожилий. Врачи рекомендуют принимать биологически активные добавки:

  • пациентам, имеющим вредные привычки. Курение, частое употребление алкоголя, приверженность к жирной и сладкой пище замедляет биосинтез коллагена;
  • спортсменам, подвергающимся серьезным нагрузкам во время тренировок. Курсовой прием коллагена стимулирует выработку собственных фибриллярных белков в организме;
  • людям, чья работа связана с подъемом тяжестей или постоянным выполнением монотонных движений. Нагрузка на определенные суставы приводит к их постепенному изнашиванию.

Коллаген в капсулах может быть назначен женщинам в период естественной менопаузы. Изменения гормонального фона становятся причиной не только проблем с суставами, но и снижения эластичности и упругости кожи. Также препарат рекомендован пожилым людям для устранения дефицита фибриллярных белков. В ревматологической практике он применяется для лечения многих болезней суставов:

Наибольшая терапевтическая активность коллагена проявляется при его приеме на начальной стадии заболевания. О его развитии часто свидетельствуют хруст и пощелкивание в суставах при сгибании/разгибании, возникновение болей, утренней припухлости и скованности движений. Капсулы врачи включают в терапевтические схемы пациентов, перенесших хирургические операции. Их прием способствует быстрой регенерации тканей, укреплению связочно-сухожильного аппарата.

Лекарственные средства с коллагеном косметологи рекомендуют принимать женщинам после 30 лет. В этот период происходит постепенное снижение продуцирования фибриллярных протеинов. Это отражается на состоянии кожи. Она утрачивает упругость, появляются мимические, а затем и глубокие морщины. Курсовой прием оказывает омолаживающее действие, повышает эластичность кожи.

Противопоказания

Капсулы с коллагеном не назначают беременным и кормящим ребенка грудью женщинам. Также к противопоказаниям препарата относится фенилкетонурия. Это наследственная патология группы ферментопатий, связанная с нарушением метаболизма аминокислот. Так как качественное содержание капсул разных производителей может существенно отличаться, то перед покупкой необходимо внимательно изучить состав. Лекарственное средство не применяется в терапии пациентов, у которых диагностирована гиперчувствительность к одному из компонентов.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

С осторожностью коллаген используется в лечении пациентов с острыми или хроническими заболеваниями печени и почек. В таких случаях проводится регулярный лабораторный контроль крови и мочи.

Побочные действия

Применение капсул с коллагеном в терапии заболеваний или для их профилактики может спровоцировать побочные проявления. Обычно нежелательные последствия возникают при нарушении режима дозирования и (или) превышении длительности терапевтического курса. К системным побочным реакциям относятся:

  • расстройство перистальтики — диарея или понос;
  • нарушения пищеварения — повышенное газообразование, эпигастральные боли, приступы тошноты и рвоты;
  • артериальная гипотензия;
  • гиперкальциемия;
  • изменение вкусовых ощущений;
  • головные боли, головокружения, быстрая утомляемость, сонливость или бессонница.

Возможно развитие местной аллергической реакции. На коже образуется мелкая сыпь, эпидермис краснеет и отекает. Аллергия практически всегда сопровождается сильным зудом. При развитии любого побочного проявления следует принять таблетку антигистаминного средства (Лоратадин, Тавегил, Кларитин, Супрастин) и обратиться к ревматологу. Врач заменит препарат аналогом из группы хондропротекторов или скорректирует дозировки.

Инструкция по применению

Каждый производитель определяет свой режим дозирования препарата. Учитывается содержание активного компонента и присутствие дополнительных ингредиентов. Средняя продолжительность лечения — 30 дней. После небольшого перерыва оно может быть возобновлено. Для профилактики достаточно принимать компонент в течение месяца 2-3 раза в год. Капсулы нельзя разжевывать или растворять их содержимое в воде. Это самая удобная и безопасная лекарственная форма:

  • активный ингредиент из мазей и гелей абсорбируется лишь частично;
  • коллаген из порошков и таблеток подвергается воздействию агрессивной соляной кислоты в желудке.

Обычно ревматологи рекомендуют принимать капсулы по 1 штуке 2 раза в день за час до или после еды. Отсутствие пищи в желудке помогает коллагену усвоиться в максимальном количестве. Запивать препарат можно любой жидкостью: водой, ягодными морсами или фруктовыми компотами.

Разновидности коллагена в капсулах

Производители выпускают коллаген в различных системных и местных лекарственных формах. Ревматологи отдают предпочтение капсулам, так как их активный ингредиент быстро абсорбируется в кровеносное русло. Твердая желатиновая оболочка надежно защищает его от воздействия агрессивного желудочного сока. Лекарственное средство выпускается многими отечественными и зарубежными фармацевтическими фабриками. При его производстве может использоваться коллаген, полученный из разнообразного сырья:

  • сырьевым продуктом животного коллагена являются кости, шкуры, сухожилия крупного рогатого скота, свиней, домашней птицы. Белок извлекается из них при проведении химических реакций с применением кислот. Полученный продукт отличается невысокой стоимостью, но не обладает способностью проникать в глубоко расположенные ткани;
  • морской коллаген производится путем переработки костных и хрящевых тканей морских рыб. В результате получается фибриллярный белок, сходный по структуре с протеинами организма человека. Он не только восстанавливает пораженные суставы, но и удерживает в них молекулы воды. Есть серьезный недостаток — способность провоцировать аллергические реакции;
  • растительный коллаген экстрагируется из различных сортов зерна. Конечным продуктом становится гидролизованный белок, быстро усваиваемый организмом. Для него характерна высокая терапевтическая эффективность, значительно ускоряющая выздоровление. Но сложность технологического процесса отрицательно повлияла на стоимость капсул с растительным коллагеном.

При выборе подходящего препарата врач учитывает состояние здоровья пациента, наличие в анамнезе хронических патологий. Аллергикам не стоит приобретать капсулы с морским коллагеном, вегетарианцам — с животным. И тем, и другим подойдет средство с растительным белком. Так как лечение капсулами продолжается несколько недель, то их суммарная стоимость будет достаточно высокой.

Состав капсул от различных производителей может существенно отличаться. Они добавляют в препараты водо- и жирорастворимые витамины, гиалуроновую кислоту, хондроитин, глюкозамин. Некоторые лекарственные средства содержат экстракты целебных растений, микро- и макроэлементы.

Наименование препарата в виде капсул с коллагеном Стоимость лекарственного средства в рублях
Neocell Коллаген №120 2000
Neocell Комплекс для суставов Тип 2 №120 3100
Doctor’s Best Лучший коллаген типов 1 и 3 №240 1900
Natrol Коллаген Комплекс для кожи и суставов №120 3100
Natural Factors Биосил CH-OSA улучшенный генератор коллагена №60 4500
Natural Factors BioSil Поддержка для костей №40 3000
Natural Factors BioSil Healthy Bones Plus капсулы №40 и таблетки №120 4900

Самые эффективные препараты в капсулах

Одним из самых популярных препаратов для лечения заболевания суставов является Neocell Коллаген. Он поддерживает водный баланс в хрящевых тканях и эпидермисе благодаря наличию в составе гиалуроновой кислоты. Капсулы содержат также натуральный рыбий жир с полезными Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. Препарат повышает функциональную активность суставных структур, одновременно очищая кровеносные сосуды от вредного холестерина. Курсовой прием Neocell Коллаген помогает:

  • восполнить в организме запасы жиро- и водорастворимых витаминов;
  • нормализовать кровообращение в поврежденных тканях и ускорить их регенерацию;
  • стимулировать выработку собственного коллагена.

Если Neocell Коллаген можно использовать и с целью улучшения состояния кожи, то Neocell Комплекс разработан для лечения патологий опорно-двигательного аппарата. Помимо коллагена, в его состав входят хондропротекторы: сульфаты хондроитина, глюкозамина и гиалуроновая кислота. Они необходимы для постепенного восстановления гиалинового хряща и ускорения выработки синовиальной жидкости. Высокая терапевтическая эффективность характерна и для таких препаратов в капсулах:

  • Doctor’s Best — лучший коллаген типов 1 и 3 с аскорбиновой кислотой;
  • Natrol Коллаген — комплекс для кожи и суставов с хондроитином и гиалуроновой кислотой;
  • Natural Factors Биосил CH-OSA — улучшенный генератор коллагена для вегетарианцев;
  • Natural Factors BioSil — поддержка для связывания кальция в костях и улучшения состояния суставов;
  • Natural Factors BioSil Healthy Bones Plus — для проведения двухэтапной программы оздоровления костей, суставов и связочно-сухожильного аппарата.

Некоторые врачи рекомендуют пациентам принимать препараты от японских производителей, например, Kanda. Концентрация коллагена в одной капсуле составляет почти 100%, при этом активный ингредиент практически полностью усваивается. Лекарственное средство нормализует состав синовиальной жидкости, купирует воспаления в суставах, предупреждает деструктивно-дегенеративные изменения.

Все препараты с коллагеном в капсулах стоят дорого. Значительно ниже цена препаратов в виде порошков, гелей или мазей. Но концентрация действующего вещества в них невысока. 120 капсул обычно хватает для проведения полного ежегодного терапевтического курса. Прием этой лекарственной формы значительно ускоряет выздоровление и позволяет избежать дальнейшего разрушения суставов.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

sustavlive.ru

ТОП-15 лучших препаратов с коллагеном для приема внутрь

Коллаген для приема внутрь – эффективное средство для восстановления функциональности соединительной ткани. Действующий компонент – естественный для организма нитевидный белок. Предназначение активной формулы состоит в поддержание процессов формирования связок, костей, мышц и суставов. Чистый коллаген – это прочный белок, состоящий из переплетений трех нитей аминокислот, чем и обусловлены полезные свойства вещества.

Разновидности коллагена для приема внутрь

Свойства вещества таковы, что его недостаток обнаруживается в зрелом возрасте, из-за чего приходится разбираться, какой коллаген для приема внутрь лучше. Наиболее эффективными средствами становятся пищевые добавки, так как в их составе нет синтетических компонентов. Перед тем, как выбрать подходящий препарат с коллагеном, стоит определиться с целью его использования. Ведь в зависимости от назначения добавки различаются ее свойства. В промышленности выделяют 28 типов нитевидного белка, но лишь три вида коллагена предназначены для приема внутрь:

  • микроэлемент, обеспечивающий кожу и соединительные ткани такими свойствами, как эластичность и упругость;
  • вещество, предназначенное для улучшения состояния суставов и сухожилий;
  • белок, тормозящий процессы старения кожи, улучшающий состояние ногтей и волос.

Препараты с коллагеном для приема внутрь изготавливаются из сырья животного и рыбьего происхождения. Чаще всего их выпускают в форме порошка и таблеток.

К чему ведет недостаток коллагена в организме?

Коллаген назначается для восполнения недостатка микроэлемента. При нехватке вещества, отвечающего за молодость кожи и организма в целом, происходят такие негативные процессы:

  • выпадают волосы;
  • поражаются кариесом зубы;
  • нарушается рост ногтей;
  • появляются морщины;
  • становятся хрупкими суставы и кости;
  • нарушается зрение.

Недостаток микроэлемента может спровоцировать развитие сколиоза. Постепенное нарушение функций зрительных органов, выраженная слабость мышц, потеря упругости и эластичности кожи также могут указывать на дефицит белка.

Польза от приема коллагена внутрь

В зависимости от того, какой коллаген для приема выбрать, препарат будет обладать определенным набором свойств. Пищевые добавки, в которые входит этот микроэлемент, повышают иммунитет и эффективно восполняют дефицит кальция. Среди других свойств коллагена для приема внутрь выделяют:

  • снижение риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • улучшение роста волос и препятствие их выпадению, укрепление корней;
  • восстановление работы сальных желез, а также устранение сухости, зуда, раздражения кожных покровов;
  • укрепление костей и возвращение им подвижности после полученных травм;
  • замедление процесса старения кожи посредством сохранения мышечной массы.

Польза от приема препаратов коллагена внутрь наблюдается при строгом соблюдении инструкции по применению и рекомендаций врача. В противном случае можно навредить организму.

Зачем и кому рекомендуется принимать коллаген?

Коллаген способен эффективно восстановить количество белка в организме, тем самым улучшив его общее состояние и обеспечив омолаживающий ткани эффект. Пищевые добавки помогают восстановить функции опорно-двигательной системы и предотвратить развитие остеопороза. Препарат эффективен в комплексной терапии при лечении воспалительных заболеваний, а также в качестве средства снятия болевого синдрома в суставах. Его назначают получившим травмы пациентам для быстрого восстановления костей, мышц и сухожилий.

Также коллаген восполняет дефицит аминокислот. За счет этого нормализуется состояние нервной системы. После курса лечения улучшается состояние кожи лица. Она становится более плотной, упругой и эластичной. Тон кожи выравнивается, приобретая здоровый оттенок. Решение проблемы с недостатком микроэлемента обеспечивает улучшение состояния ногтей, волос и зубов, что отмечается за счет увеличения концентрации кальция в организме.

Отзывы о препаратах с коллагеном для приема внутрь

В интернете часто наблюдаются положительные отзывы врачей о коллагене для приема внутрь. Они говорят о том, что кости с возрастом становятся хрупкими из-за недостатка микроэлемента, а при правильном использовании пищевых добавок дефицит устраняется. Отмечается, что использование вещества – это важная и целесообразная мера. Еще один фактор в пользу пищевой добавки – восполнение дефицита аминокислот, возникшего в результате стрессов и гормональных дисбалансов. Больше полезной информации, реальных отзывов о пищевых добавках с коллагеном можно найти на сайте. Также у нас Вы можете подобрать подходящий по цене и форме выпуска вариант добавки.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с коллагеном

lifeessence.ru


Смотрите также