Избавление от заикания


Лечение заикания: как от него избавиться

Что такое заикание и у кого оно появляется?

Проблема заикания встречается и у детей, и у взрослых. Она доставляет массу неудобств и может серьезно подкосить самооценку. И дело не только в самом дефекте речи, а в общей неуверенности в себе. Это как замкнутый круг: чем больше ты заикаешься, тем больше стесняешься, от чего еще сильней заикаешься… Но все решаемо, если верить в себя.

Мы спросили экспертов о том, как избавиться от заикания раз и навсегда. Яна Борисовна Полей, логопед высшей категории, говорит: Чаще всего заикание появляется в детском возрасте. Самым опасным бывает период от 3 до 5 лет, во время бурного развития речи. Но и взрослого человека может коснуться этот недуг. Заикание — это нарушение темпа, ритма плавности речи в следствии судорог артикуляционного аппарата. Заикающийся человек может теребить одежду, совершать непроизвольные движения руками, ногами, у него могут появится нервные тики. Некоторые заикающиеся «маскируют» свой дефект, вставляя в речь бессмысленные слова или звуки: «так», «вот», «ммм», «ээээ»…

Как вылечить заикание? Помни, что это дефект не только речевой. Он сопряжен с нарушеннием нервной системы. Часто выясняется, что и телесное здоровье человека неидеально. У взрослого, заикание может остаться с детства или появится спонтанно. Частенько проблема «затухает» в условиях спокойствия и гармонии, и появляется вновь, когда человек подвергается стрессу. В таких случаях следует обратится к ряду специалистов: невропатологу, логопеду, клиническому психологу. Психолог поможет снять напряжение, страх речи. Логопед обучит или поможет вспомнить навыки речевого дыхания, плавной и слитной речи. А невролог со своей стороны обеспечит помощь нервной системе.

Заикающимся людям полезно заниматься некоторыми видами спорта: плаванием, йогой, карате. Пение, театральные кружки, танцы — все это тоже помогает человеку раскрепостится, почувствовать себя уверенным, развить дыхание, пластику, справится с общим телесным напряжением.

А пока доктор лечит, воспользуйся популярными практиками борьбы с заиканием.

Лечение заикания

Как вылечить заикание? Вместо установки «о ужас, сейчас опять начнется», выбери позицию: «а это такая у меня особенность». Внутренне прими тот факт, что ты заикаешься и попробуй пожить с ним. Если ты боишься реакции других на твое заикание, можешь заранее рассказать или намекнуть о проблеме. Чем спокойней ты будешь относится к дефекту, тем реже он будет появляется.

Научись расслаблять себя

У каждого свои «рецепты» релаксации. Кому-то помогают четки, которые можно теребить в руках, кусок бумаги, края которого можно загибать и разгибать, а может быть, определенное скрещение пальцев, дающее умиротворенное состояние. Когда ты будешь готова, начинай свою речь. Ты увидишь: ее качество напрямую зависит от твоего внутреннего состояния.

Сыграй домашний спектакль

Многие «заики, говоря с близкими, совсем забывают о своей проблеме. Но она напоминает о себе в стрессовые моменты. Отрепетируй перед сестрой, своим мужчиной или родителями речь, которую ты собираешься произнести завтра на заседании. Запомни ощущение расслабленности и уверенности в себе, и сохрани их до момента «икс».

Научись правильно дышать

Дыхательные упражнения из йоги или цигуна помогают отрегулировать дыхание при заикании. Научись контролировать силу вдоха и выдоха, ритмы приема и вывода воздуха из легких. Повторяй упражнения каждый день, не пропуская: вскоре ты ощутишь, что заикания уменьшились.

Думай о чем угодно — только не о собственной речи

Люди частенько заикаются от самого факта своей неровной речи. Это заставляет их терять нить беседы, упускать смысл разговора. Попробуй перенести свое внимание от собственного голоса к идее, которую хочешь донести, или к твоему собеседнику. Сконцентрируйся на проработке речевой информации, ставь акцент не на форму, а на содержание.

Делай паузы

Как избавиться от заикания? Когда ты чувствуешь, что заикание подступает, дай себе время на то, чтобы привести дыхание в порядок. Сделай в разговоре паузу и глубоко вдохни. Повторяй вдохи и выдохи, прислушиваясь к своему дыханию. Так ты сможешь контролировать свою речь, а легкие паузы придадут тебе интересной таинственности в глазах собеседника.

Вдохновляйся

Пока ты лечишь свою речь, заручись терпением и энтузиазмом. И в этом тебе поможет хорошая литература и кино. Например, оскароносный «Король Говорит»: почувствуй себя на месте главного героя и пройди с ним весь путь от комплексов, до полной победы.

Способы как избавиться от заикания быстро искала Дарья Мазуркина

www.cosmo.ru

ТОП-10 способов избавиться от заикания взрослому самостоятельно

Люди с заиканием испытывают невероятные трудности в жизни, незнакомые тем, у кого нет проблем с речью. Сложность кроется в страхе перед коммуникацией, невозможностью лаконично и красиво выразить свою мысль. При этом проблемы возникают в раннем детстве и сопровождают человека, как правило, всю взрослую жизнь. Логоневроз становится преградой для построения отношений с окружающими, карьеры. Избавиться от заикания раз и навсегда возможно в домашних условиях, что значительно сокращает траты на походы к врачам и педагогам.

Что такое заикание

По МКБ-10 заикание — это речевое нарушение, сопровождающееся повторением, пролонгацией звуков, слогов или слов в момент речи в результате спазма мышц артикуляционного аппарата. Вследствие этого человек говорит нерешительно, часто останавливается, чтобы наладить ритм речи, что мешает пониманию и восприятию монолога.

На заметку! Практикующие логопеды выделяют нестандартный вид заикания — “замаскированное”. При таком типе дефекта человек не повторяет слоги, слова, а маскирует паузы в речи многочисленными “ыыыы”, “ээээ”.

Причины

Заикание у детей и взрослых делят на две группы:

  1. Невротическое.
  2. Неврозоподобное.

Типы нарушений классифицируются с учетом причин возникновения заболевания. У детей с невротической формой источником дефекта считаются стресс, страхи, испуг или неврозы. У больных неврозоподобным типом — приобретенные или наследственные нарушения в работе центральной нервной системы.

Факторы, предрасполагающие и провоцирующие заикание:

  • Генетическая предрасположенность к гипертрофированным чертам характера: зацикленность, страхи, неуверенность в себе.
  • Невротические особенности: ночные страхи, эмоциональная несдержанность.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Эпилепсия.
  • Родовые травмы с энцефалопотическими последствиями.
  • Врожденный порок сердца.
  • Черепно-мозговые травмы.
  • Интоксикации в раннем детстве.
  • Исчерпание возможностей нервной системы.
  • Испуг, сильный стресс.
  • Многоязычие в семье.
  • Тахилалия.
  • Подражание речи заикающихся взрослых.

Кроме прямых причин, провоцирующих заикание в раннем детстве, существуют еще и неблагоприятные условия жизни и воспитания. Они тоже оказывают на развитие речи малыша негативное воздействие:

  • Ускоренное развитие речи.
  • Повышенная судорожная готовность ребенка.
  • Дефицит позитивного общения со взрослыми.
  • Социальная дезадаптация.
  • Недостаточное развитие чувства ритма, мелкой и крупной моторики.

По данным неврологов и логопедов, заикание в детском возрасте проходит у 75% больных до школьного периода. У 25% —речевой дефект сохраняется всю жизнь.

Врачи заметили еще одну закономерность: если ребенок начал заикаться до 3, 5 лет, то в 90% случаев болезнь будет вылечена полностью к первому – третьему классу. А логоневрозы, приобретенные позднее, поддаются коррекции сложнее.

Согласно исследованиям, мужчины страдают от заикания чаще, чем женщины. Это объясняется особенностями функционирования нервной системы и мозга.

10 способов избавиться от заикания

Лечение логоневроза трудоемкий и длительный процесс. Как избавиться от заикания за один день не знает ни один врач и педагог-логопед. В домашних условиях на полный курс терапии необходимо от 2 месяцев до года, если речь идет не о серьезных патологиях.

Без обращения к педагогам и приема лекарств коррекцию заикания в домашних условиях взрослым проводят с помощью 10 методов:

  1. Дыхательная гимнастика.

Тренировка мышц дыхательной системы, а значит, и артикуляционного аппарата — это обязательное условие избавления от заикания. Методика коррекции проста, нужно ежедневно, а лучше несколько раз в сутки делать следующие упражнения:

  • Сядьте на стул. Опустите голову, подбородком коснитесь груди. Вдохните носом максимально быстро — выдохните ртом максимально медленно. Повторите 15 раз.
  • Встаньте на ровный пол. Руки держите по швам, ноги расставлены нешироко. Поворачивайте голову по своей оси 15-20 раз.
  • Сядьте на стул, закройте глаза. Глубоко и медленно дышите, проталкивая воздух с силой в диафрагму, потом обратно.

С помощью дыхательной гимнастики избавиться от заикания самостоятельно  будет легче. Упражнения тренируют гортань, а сильные мышцы меньше подвержены спазмам.

Читайте также: Комплекс дыхательной гимнастики при заикании

  1. Массаж.

Делать массаж можно самостоятельно или обучить нескольким приемам домашних, родных с помощью видео. Разминать нужно шею, горло, мимическую мускулатуру, губы. Основная задача массажа при заикании — расслабление мышц, снятие тонуса артикуляционной зоны. При логоневрозе используют несколько видов разминания:

  • Точечная методика.

Растирают 17 точек, которые располагаются на спине и шее. Процедуру нужно проводить каждый день в течение 17-18 суток. Точечный массаж при заикании можно делать не только взрослым, но и подросткам, детям с 2-3 лет.

Читайте также: Комплекс точечного массажа при заикании

  • Сегментарная техника.

Воздействие сконцентрировано на мышцы, отвечающие за речь. Курс лечения 3 недели. Массажист должен использовать разные техники: расслабление, растирание, разминание, вибрация.

У массажа есть симптоматические противопоказания. Это асимметрия артикуляционных органов, кожные высыпания, измененный цвет дермы и предрасположенность к кровоизлияниям.

  1. Соблюдение речевого режима.

Избавиться от заикания самостоятельно помогает контроль речевого режима, то есть дозирование артикуляционной нагрузки. При этом большую часть дня человеку нужно молчать.

  1. Ароматерапия.

Ароматические масла благотворно влияют на нервную систему человека. Есть несколько методов лечения:

  • Вдыхание эфирные масел.
  • Лечебное питье — прием травяных чаев.

Для седативных настоев, которые успокаивают нервную систему и снимают психологическую нагрузку, используют: смесь капустного, калинового и лимонного сока с медом; отвар ромашки, зверобоя, хмеля, листьев крапивы.

Если готовить лечебное средство нет времени, купите в аптеке “Душевный чай”. В результате лечения больной меньше нервничает, не беспокоиться в момент речи, лучше спит.

  1. Медитация.

Практики медитации, йоги являются эффективными методами избавления от заикания у взрослых. Чаще всего используют такие асаны:

  • Бхрамари.
  • Триконасана.
  • Ноукасана.
  • Маюрасана.
  • Поза льва, если причина заикания кроется в дефекте челюсти, ротовой полости.

Все перечисленные упражнения для медитации основаны на расслаблении, балансировании. Для достижения положительного результата их нужно практиковать долго и часто.

  1. Упражнения перед зеркалом.

Хорошо знают, как избавиться от заикания телевизионные дикторы. Они штудируют текст, который будут проговаривать на камеру быстро и без запинок. Так же стоит поступать всем заикающимся людям. Техника репетиций перед зеркалом заключается в следующем:

  • Человек заучивает стихи, небольшие тексты прозы, песни.
  • Встает перед зеркалом и проговаривает заученную информацию, глядя на себя, контролируя все движения тела, артикуляционного аппарата.
  • Далее прорабатываются голосовые и речевые хитрости. Нужно проговорить текст писклявым голосом, тихо-громко, басом, быстро, медленно. В результате такого “кривляния” начинают работать все группы мышц лица, гортани.

Таким же образом, перед зеркалом, запоминая движения губ, щек, языка, можно проводить артикуляционную гимнастику. Набор упражнений для детей и взрослых одинаков. Это покусывания, растяжка, распластывание языка, вытягивание губ в трубочку и широкую улыбку. Гимнастика и репетиция перед зеркалом положительно сказываются на работе мышц речевого аппарата, облегчают стресс, успокаивают тренирующегося.

  1. Гипнотерапия.

Если причиной заикания является психологическая травма, полученная в детстве, то коррекцию у взрослых лучше всего проводить гипнозом. Организовать процедуру можно дома с помощью специалиста.

Избавиться от заикания самостоятельно помогают следующие упражнения:

  • Нужно вспомнить все негативные мысли, которые возникают в момент речи из-за страха опять запнуться, испытать дискомфорт от спазма артикуляционных мышц.
  • Составить список своих эмоций.
  • Постараться осознать, почему испытываете страх перед речью.
  • Далее необходимо вспомнить чувства, которые ощущаются в теле в момент заикания. Кто-то сжимается внутри, у кого-то начинает болеть живот, челюсть, голова. Все ощущения желательно записать на листе бумаги. Именно их нужно ликвидировать в процессе гипнотического сеанса.

Убирают негативные мысли и чувства с помощью гипноза следующим образом:

  • Вспоминают момент, когда эти эмоции появились впервые. Это самый сложный этап работы с подсознанием.
  • Заставляют человека взглянуть на ситуацию стресса, страха в детстве другими глазами, с позиции взрослой личности.
  • Далее изменяют отношение к дефекту речи. То есть человек должен прекратить бояться показаться не таким, как все, а значит, он расслабится в момент говорения.

План гипнотической работы, чтобы убрать заикание, будет следующим:

  1. Больной погружается в гипноз.
  2. Человек возвращается в стрессовую ситуацию, которая вызвала заикание.
  3. Постепенно вытаскиваем из подсознания воспоминания о том, когда впервые появилась негативная эмоция, связанная с моментом речи.
  4. Происходит переосмысление отрицательного опыта монолога. В результате негативная эмоция должна пропасть, восприниматься как неправильная. Человек понимает, что такая реакция на происходящее — это недоразумение, ее нужно исправить.
  5. Перепроживание всех последующих событий. В этот момент человек делает выводы, находит решение проблемы внутри себя. Проживает свою жизнь от первой стрессовой ситуации до сегодняшнего дня, но уже с новым видением проблемы.
  6. Проверка результата. Больного, погруженного в гипнотический сон, просят поговорить по телефону, рассказать историю, анекдот. Человек должен описать свои ощущения в момент речи. Негативные эмоции, страх, волнение в идеале больше не возникнут.

Когда эмоциональное состояние восстановлено, происходит тренировка речи. По существу это выработка навыка говорения заново. Больному необходимо заниматься дыхательной гимнастикой, массажем, расслаблением мышц, техниками контроля речи. Заниматься придется основательно. Главное, не дать вернуться негативным чувствам. Человек обязан гнать от себя страх, неуверенность, ощущение неполноценности.

Для лечения заикания гипнозом важно понимать, что проблема не в физическом недостатке, а в эмоциях. И убирать негатив необходимо полностью, то есть проводить повторные сеансы погружения в сон до тех пока, они действительно не уйдут окончательно.

  1. Компьютерные технологии.

Современные технологии позволяют человеку избавиться от заикания в домашних условиях. Ярким примером таких способов лечения логоневроза является компьютерная программа Breathmaker.

Пациент надевает наушники, берет микрофон, садится за компьютер. На экране появляются надписи, предложения, которые больной человек должен произносить в микрофон. Компьютер записывает речь заикающегося и исправляет ее, а потом подает в наушники для прослушивания. В процессе лечения нервная система человека усваивает верный ритм и образ речи.

  1. Метод Арутюнян.

Авторский метод основан на синхронизации речи с работой пальцев ведущей руки. Человек учится устранять артикуляционные судороги, контролировать их. Обученная рука становится памятью, позже автоматически контролирует ритм речи. Курс лечения длительный: 5 периодов по 7 дней с небольшими перерывами.

  1. Пение.

Общеизвестно, что заикающиеся поют почти без задержек в речи. Корреляция дефекта достигается длительностью слогов. С помощью одиночного или хорового пения быстро устраняются легкие формы заикания, при средней тяжести эффективность составит 50%.

Современная логопедия, неврология дает много советов, как избавиться от заикания без приема таблеток. Но справиться с этой распространенной проблемой раз и навсегда быстро не получится. Это кропотливый процесс, который может растянуться на срок от нескольких месяцев до года. Но результат на заставит себя ждать, если человек точно хочет добиться своей цели.

 

orechi.ru

Как избавиться от заикания, почему люди заикаются, в чем причины логоневроза

Как избавиться от заикания? Как перестать заикаться при разговоре? Эти вопросы волнуют людей, так или иначе причастных к этой проблеме. Невозможность полноценного общения, вынужденная изоляция, низкая самооценка существенно ухудшают качество жизни. Что делать? Постараемся в этой статье ответить на поставленные вопросы.

Как проявляется заикание и что это такое

У заикающихся людей нарушен ритм речи. Вместо плавного размеренного течения она спотыкается, застревает на отдельных звуках и словах, чем создает мучительное психоэмоциональное напряжение от неспособности человека высказаться.

При этом нарушается слаженная работа артикуляционного аппарата, дыхания и голоса.

Судорожные движения мышц, гримаса на покрасневшем лице и вздувшиеся жилки на шее, сбивчивое дыхание и напряженный голос — так выглядит заикание.

В логопедии заикание — это нарушение речи, выражающееся в повторении или удлиненном произношении звуков, слогов; либо речь, ритмичность которой нарушена частыми остановками и нерешительностью произнесения.

Если у заикания невротические корни, то это — логоневроз.

Есть ли другие причины, кроме как “от нервов”? Есть.

Причины заикания и предпосылки к его развитию

Почему в одной и той же ситуации, скажем, при сильном испуге, одни люди начинают заикаться, а других эта проблема обходит стороной? Из-за чего люди заикаются? Причин появления недуга много и они очень индивидуальны.

Начать заикаться можно:

  • в детском возрасте с 2,5 до 5-6 лет, когда ребенок начинает говорить и очень активно включается в этот процесс, испытывая информационные перегрузки;
  • при повышенной эмоциональности, ранимости, впечатлительности, когда человек чересчур восприимчив и чувствителен к проявлениям внешнего мира;
  • в раннем возрасте, если ребенок растет в неблагополучной семье, являясь свидетелем конфликтных ситуаций и агрессивных разборок между родителями;
  • будучи подростком, когда эмоции “зашкаливают”;
  • вследствие генетической предрасположенности;
  • в любом возрасте, если есть другие нарушения речи, связанные с поражением головного мозга;
  • при наличии заболеваний центральной нервной системы, например, склонность к судорогам и тикам.

Заикание у взрослых возникает реже, чем у детей. Во взрослом возрасте человек начинает заикаться, как правило, в результате психоэмоциональной травмы.

Какие бывают виды и типы заикания

По причине возникновения заикание бывает двух видов и может:

  • иметь невротическую форму, если связано с психологической травмой;
  • быть неврозоподобным, если нарушена центральная нервная система.

При невротическом заикании возникает способность не заикаться при разговоре в спокойной обстановке. В случаях с определенной долей стресса, например, при выступлениях на публике или разговоре с незнакомым человеком, речевые судороги создают непреодолимое препятствие для этого. И тогда страх говорить и избегающее поведение дополняют перечень характерных признаков логоневроза.

При неврозоподобном заикании нарушение речи возникает как следствие физического и психического развития.

Проявляется заикание тоже по-разному и бывает следующих типов:

  • Тонический, когда возникает спазм речевых мышц, и человек не может произнести ни слова или с трудом озвучивает определенный звук; возникает пауза, лицо напряжено, может даже не хватать воздуха.
  • Клонический, когда при непроизвольном сокращении речевых мышц человек заикается при разговоре, повторяя звуки, слоги, слова многократно.
  • Смешанный, когда имеет место проявление двух типов.

Помогая себе выговаривать звуки, заикающийся человек может делать сопутствующие движения, например, стучать кулаком по бедру, притопывать ногой.

При желании скрыть дефект возникает напряженная поза, бегающий взгляд, избегающий взгляда собеседника, тремор рук и молчание при каждом “удобном” случае.

Как же вовремя распознать, что речь не в порядке, и не искать ответов на вопросы: “Почему люди заикаются?” и “Что делать, если заикаешься при разговоре?”

Диагностика заикания у детей и взрослых

Основные симптомы недуга в любом возрасте одинаковы. Это запинки, нарушающие плавное течение речи: повторы, затяжные звуки, остановки на начальном слоге. Процесс сопровождается непроизвольным сокращением мышц лица, напряжением рук, сбившимся ритмом дыхания. Страх, тревога, беспокойство — эмоции, сопутствующие заиканию.

Следует отметить, что в возрасте 2-5 лет, когда ребенок только учится разговаривать, многократное повторение слов, повышенная эмоциональность при отсутствии какого-либо напряжения и совсем не плавная речь — это нормально.

Заикание у взрослых протекает сложнее и сопровождается тревожностью, учащенным сердцебиением, ощущением удушья, хаотичными движениями. Паника в людных местах, уход от общения, трудная адаптация в социуме — все это только подчеркивает серьезность проблемы заикания и заставляет искать пути его преодоления, чтобы навсегда перестать заикаться.

Какой врач лечит заикание

Лечение заикания у взрослых и детей дает положительный результат при комплексном подходе с участием следующих специалистов:

1. Логопед поможет слаженной работе артикуляционного аппарата, откорректирует неправильное произношение звуков, научит плавно и правильно разговаривать.

2. Психотерапевт отследит момент возникновения заболевания, научит справляться с волнением, тревогой, беспокойством, чтобы перестать заикаться. При необходимости проведет сеанс гипноза.

3. Невролог оценит состояние нервной системы, назначит соответствующую терапию.

4. Рефлексотерапевт при помощи иглоукалывания сможет содействовать избавлению от заикания.

Таким образом заикание поддается коррекции.

Как лечить заикание и лечится ли оно

Современные методики преодоления заикания основаны на сочетании коррекционной и лечебно-оздоровительной работы. При разработке реабилитационных мер учитываются форма и тип заболевания, индивидуальные особенности в каждом конкретном случае.

При невротической форме основной упор делается на стабилизацию эмоциональной сферы человека, снижение возбудимости нервной системы. Это и медикаментозное лечение от заикания в виде таблеток, и различные психотерапевтические приемы, например, гипноз, аутогенная тренировка. На фоне этого занятия с логопедом эффективнее способствуют устранению заикания.

При неврозоподобной форме с органическим поражением головного мозга назначают лекарства — спазмолитики и транквилизаторы, проводят длительную коррекционную работу по восстановлению психических процессов.

Лечить заикание у взрослых и детей успешно помогают лечебно-оздоровительные мероприятия, которые оздоравливают нервную систему и включают в себя:

  • соблюдение режима дня с достаточным временем для отдыха, отсутствием физических и нервных перегрузок, полноценным сном;
  • организацию здорового питания;
  • создание благоприятной внешней среды — это и благоустроенность помещения, и доброжелательное окружение — все, что способствует жизнерадостному настроению;
  • закаливание в виде прогулок на свежем воздухе, спортивных развлечений, водных процедур;
  • лечебную физкультуру с физическими упражнениями и занятиями ритмикой под музыку;
  • беседы с психологом, когда слово лечит — разъясняет, убеждает, обучает, воодушевляет, меняет взгляд на себя как на личность, помогает адаптироваться в социальной среде.

Музыкально-ритмические упражнения являются очень эффективными при заикании. Это и танцы, и отстукивание такта, и пение, и чтение стихов с соответствующими движениями. Во время таких занятий координация движений благоприятно влияет на плавность речи, благодаря музыке улучшается эмоциональное состояние, а самое главное, рождается сила духа и вера в себя.

Лечится ли заикание у взрослых? Все индивидуально и ответ на этот вопрос не может быть однозначным. Чем раньше выявлено заболевание и начато лечение, тем благоприятней прогноз для лечения логоневроза. Но даже в запущенных случаях описанные выше методики сдвинут процесс с мертвой точки в сторону положительной динамики. Надо только не сдаваться, а прилагать усилия и верить в успех.

Вылечить заикание у детей удается в 70% случаев — так утверждает статистика.

Необходимо воспитывать у ребенка уверенность в своих силах, желание добиваться поставленных целей, умение отстаивать свою точку зрения. Это поможет устранению комплексов и страхов, улучшит его психическое состояние и позволит не попасть в группу риска такого заболевания как логоневроз.

Как избавиться от заикания взрослому самостоятельно

Если вы чувствуете в себе силы, чтобы избавиться от заикания раз и навсегда в домашних условиях и перестать заикаться при волнении, попробуйте средства народной медицины и примите на вооружение несколько действенных советов:

  1. Такие травы, как валериана, зверобой, мята, мелисса, ромашка, пустырник успокоят нервную систему, окажут укрепляющее воздействие на психику.
  2. Ароматерапия с маслами бергамота, апельсина, пачули, лаванды в составе массажного крема либо в аромалампе поможет вам бороться с заиканием в качестве дополнительного метода.
  3. Пойте. Во время пения работа речевого аппарата исключает заикание. Не умеете? Пойте для себя, почувствуйте свободу самовыражения и не ставьте себе оценок.
  4. Дыхательная гимнастика вкупе с другими вашими действиями поможет убрать заикание — плавная речь невозможна без размеренного дыхания.
  5. Ведите дневник, ну или подберите себе занятие, где можно выражать свои мысли не устно, не в разговоре, а письменно, в спокойной обстановке, располагающей к размышлению. Мысленно проговаривая слова и предложения, вы не будете запинаться.
  6. Ограничьте по возможности поток информации, дайте отдых голове, больше занимайтесь творчеством. Очень полезны медитации, йога, массаж, путешествия.

Если заикается ребенок — рекомендации

Если у вас в семье стал заикаться ребенок, помогите ему, следуя следующим советам:

  1. Разговаривайте с ним медленно, почти по слогам, спокойно выговаривая слова.
  2. Не одергивайте, не перебивайте ребенка, если он взахлеб пытается что-то вам сказать. Возьмите его за руки, так вы поможете ему успокоиться и продолжить говорить в нормальном темпе.
  3. Читайте добрые сказки, пересказывайте их, обсуждайте сюжеты, задавайте и отвечайте на вопросы. В домашней обстановке с близкими любящими людьми малышу психологически легче будет справиться с проблемой.
  4. Относитесь бережно к его чувствам. Если ему некомфортно разговаривать в какой-то ситуации, не заставляйте его.
  5. Создайте дома спокойную, доброжелательную атмосферу. Недопустимо дразнить, подражать заиканию, пренебрежительно относиться.
  6. Приучайте ребенка добросовестно трудиться и не пропускать занятия по коррекции речи, чтобы перестать заикаться.

Заключение

Что бы ни утверждала статистика, желание, вера в себя, упорство и уверенность в успехе всегда дают результат. Это как раз те качества, которых так не хватает для того, чтобы перестать заикаться. Начните с этого. Это непросто, но попробовать стоит!

kakgovorit.ru

Лечение заикания у взрослых, как вылечить заикание самостоятельно

Здравствуйте!

Если вы оказались на этой странице, значит вас (или вашего близкого мучает), на мой взгляд, один из страшнейших недугов — заикание. Человеку, который никогда не сталкивался с этим недугом не понять, почему я считаю его «страшнейшим», но любой заикающийся это поймет. Заикаться — очень обидно, стыдно, неудобно, не справедливо… а хуже всего бессилие и полное не понимание почему ты заикаешься, ведь ничего не болит, все части тела, органы не месте.. ПОЧЕМУ а заикаюсь?

Сегодня я, как человек который сам справился с заиканием, отвечу на главные вопросы любого заикающегося можно ли вылечить заикание, какие существуют методики лечения заикания.

Борьба с заиканием, предыстория

Как лечить заикание, как избавиться от него… С этим вопросом я засыпал и просыпался много лет. Думаю, как и вы. Заикание это страшный крест! Большинство людей,  кто не заикаются, не понимают какое это счастье для них — говорить нормально.

Я всегда думал, что вот если б не заикался, как прекрасно я б изъяснялся, как был бы красноречив. С каким удовольствием я бы говорил, как смаковал бы каждое слово! Я читал книги, где персонажи изъяснялись удивительно красноречиво и остроумно и с грустью думал, что если бы заикание прошло я бы обязательно научился бы разговаривать как они.

Лечение заикания у взрослых народными средствами


Не знаю как в других странах, но в России очень популярна не традиционная медицина. Многочисленные бабушки-целительницы обещают вылечить от любой болезни, снять порчу и сглаз. По опыту моей семьи могу сказать, что иногда эти обещания не без основательны, но от заикания мне не помогли.

 

Верить или нет, решать вам. Когда я приехал к одной целительнице под Новосибирском с надеждой, что она поможет вылечить заикание, под ее дверью стояли человек 20 желающих исцеления. Многие говорили, что она действительно помогает и что самое интересное не берет денег за свою помощь, только продукты, кто что принесет. Конечно многие списывают на совпадение, если после посещения целительниц какая то проблема или болезнь исчезает, но когда таких ситуаций скапливается не малое количество, начинаешь задумываться… Но тем не менее убрать заикание у меня она не смогла.

Медицинские методы лечения заикания у взрослых

Медицина за последнее время шагнула далеко вперед и появились новые методы лечения многих болезней. Значительно развилась техническая составляющая, дорогостоящие аппараты для ранней диагностики и лечения стали доступны и простым людям.

Но стоит прийти к врачу с заиканием, он разводит руками… С физиологической точки зрения вы здоровы, если вы придете на полное обследование и не откроете рта, никакой врач не определит, что вы заикаетесь (это не касается неврозоподобного заикания). Могут найти все, что угодно, но не заикание.

Врачи мне прописывали транквилизаторы, а точнее «Фенибут», подробнее читайте тут. Так же рекомендовали занятия с логопедом и психологом. Фенибут помогал только во время приема и заикание не проходило полностью. Логопеды усиленно учили выговаривать букву «Р». А психологи учили жить с заиканием, чего мне крайне не хотелось. В общем у врачей я не узнал как вылечить заикание у взрослого.

Тем не менее на ранней стадии заикания использовать медикаменты можно очень эффективно, об этом вы можете прочитать в моей книге.

 

Книга: Избавление от заикания

После подтверждения Вы получите книгу на ваш email

Получить бесплатно

Вы можете говорить без заикания!

Точно так же как и многие другие люди победили, вы можете победить заикание!

Долгие годы я занимался ерундой, ждал волшебную пилюлю, чудесное средство, которое избавит меня от заикания, надеялся на доктора, который найдет способ как убрать заикание, верил в сверхъестественные способности «бабушек». В общем, ждал, когда кто-то что-то сделает за меня. Как вы догадываетесь, мои ожидания не оправдались.

Так я и жил, пока не понял всю бесперспективность бытия заики. Карьера – никогда вас не повысят до нормальной должности, потому, что хорошая должность подразумевает руководство, а кто возьмет руководителем заику?

Вы встречали заику адвоката? Менеджера? Работника банка? Маркетолога? Психолога? Политика? Уверен, что НЕТ! Любая хорошая и высокооплачиваемая работа подразумевает общение с клиентами, подчиненными, начальством и т.д.

Посмотрите фильм «Король говорит», там главный персонаж — принц Георг 6, реальная историческая личность. Он с детства страдал сильным заиканием и с ужасом отказывался от престола, когда ему нужно было занять место отца(старший брат отказался от трона). Врачи не смогли помочь, а уж принц мог позволить себе лучших из лучших. Тогда на помощь пришел актер Лайонел Лог(Википедия). Если мы изучим его биографию то увидим, что он в 6 лет начал обучатся риторике, по ночам устраивал концерты и давал сольные выступления, ставил спектакли и декламации. Так же основал клуб ораторов!

Предлагаю вам оценить работу Лайонела Лога, это оригинальная запись от 1939 года.

Очень многое в своем курсе я почерпнул из работ Лога.

Жизнь заикающегося

Заикающимся суждены только низшие позиции, где не нужно общение. Ведь даже на кассу в Макдоналдс не возьмут! Даже продавцом в магазин могут не взять… Программист, бухгалтер, авто мастер — вот лучшие позиции где можно устроиться заике… (конечно бывают исключения)

Я выбрал профессию программиста, которая максимально оградит меня от общения, думал тут можно достичь успеха без надобности говорить. Но и тут облом. Чтобы расти профессионально, нужно участвовать в крутых проектах, а лучше возглавлять их. И у меня есть нужные навыки и опыт. И я бы смог, но там опять же нужна речь.

В общем, заикание меня «доконало», без нормальной речи в наше время ни куда!

Пришло время не ждать чуда, а что-то делать. Я постарался собрать максимум информации по заиканию и обнаружил, что есть люди, которые избавились от него.

Лед тронулся, я собрал еще истории успеха и нашел в них 90% сходство. Все те, кто избавился от заикания сделали это примерно одним способом. Я собрал все техники и применил их на себе и все получилось! И не удивительно, ведь я всего лишь повторил опыт людей. Реальных людей, чья жизнь зафиксирована в таких авторитетных источниках как Википедия!

Так и появился мой курс

Это мой более чем 20 летний опыт и вся ненависть к заиканию, недугу, который отравлял мое существование долгие-долгие годы.

Я не хочу, что б вы видели во мне очередного «гуру», который избавит вас от заикания через 3 секунды сразу после того, как вы переведете ему приличную сумму денег.

В моем курсе нет никакого секрета!

Мои методы лечения заикания у взрослых в тренировках вашего речевого аппарата. Посмотрите – известный актер Брюс Уиллис в детстве страдал сильным заиканием, но вылечился, смог сам удалить недуг, благодаря школе актерского мастерства!

А чему учат актеров в школах? Какой основной навык? Чем они зарабатывают на хлеб? Это речь! И постановке и многостороннему развитию речевого аппарата посвящено до 80% времени обучения в театральных классах. Тренировка — вот лучший лечащий врач!

Стандартная ситуация. Вы приходите в пекарню и вам нужно попросить: слойку с абрикосом и сосиску в тесте (для меня пару лет назад это просто адская задачка). Вы стоите в очереди, уже, когда перед вами остается два-три человека учащается сердцебиение и усиливается волнение. Думаю копну внутрь себя, вы согласитесь, что один из сильнейших страхов это страх, что тебя «уличат» в заикании, особенно если рядом много народу.

Когда подходит ваша очередь, все мышцы речевого аппарата сжимаются, вы очень хотите сказать нормально, но рот не слушается вас. Вы стараетесь выдавить слова, но спазм слишком силен.

А теперь так.

Подходит ваша очередь, мышцы речевого аппарата сжимаются, НО! Теперь ваши мышцы настолько сильны и эластичны, что никакому спазму не под силу остановить команду, которую вы дали. Ваша речь намного сильнее, мышцы послушны!

Это же всего лишь мышцы!!!

Заикание – это спазм, потеря контроля над мышцами!

Вам нужно «прокачать» именно эти мышцы, которые блокируются заиканием, влить в них силу и энергичность. Тогда контроль полностью вернется к вам.

Как вылечить заикание у взрослого?

У взрослого человека можно вылечить заикание всего за 40 дней!

Подробнее о курсе вы можете прочитать тут

Данный курс поможет вам избавиться от заикания самостоятельно, не выходя из дома, он состоит более чем из 50 упражнений, которые помогли мне и еще более чем 70 людям!

zaikanieblog.ru

самостоятельно, в домашних условиях, народные средства

Проблема, спровоцированная отклонениями работы мозговых центров, — заикание — приносит психологический дискомфорт и снижает качество жизни. Дефекты речи можно исправить при помощи специальных техник и методик. Нечастые проявления можно победить самостоятельно. Более серьезные отклонения лечат сильными медикаментозными средствами.

Распространенные причины

Лечение логоневроза в домашних условиях начинается с определения причин. Их может быть несколько:

  • стресс;
  • волнение;
  • тип личности;
  • осложнения после травм.

Стресс провоцирует отмирание нейронов. Нарушение медиаторной связи приводит к торможению мыслительного процесса.

Заикание начинает проявляться спонтанно. Индивид продолжает вести привычный для себя образ жизни, но в определенный момент его речь становится спутанной, невнятной.

Темп и тип речи будут зависеть от темперамента. В группе риска находятся замкнутые личности, стеснительные, мнительные, ранимые. Для таких людей общение с окружающими представляется испытанием, которого они стараются избегать. Дефект речи появляется как защитная реакция на стрессовый фактор, в конкретном случае, живое общение с человеком.

Травмы и заболевания ЛОР-органов приводят к заиканию. Причиной дефекта речи может быть злоупотребление алкоголем, наркотиками, прием некоторых препаратов, тормозящих работу ЦНС.

Эффективное домашнее лечение

Лечение логоневроза у взрослых в домашних условиях совмещают с медикаментозной терапией, которую прописывает врач. Все упражнения выполняются после консультации с врачом. Самолечение может быть опасным, т. к. может привести к ухудшению состояния.

Упражнения против заикания дома основаны на самоконтроле и концентрации.

Пациент должен принять факт своей болезни. Проживайте свою проблему. Есть страх, что окружающие будут воспринимать вас как-то иначе — постарайтесь намекнуть или сразу предупредить о заикании. В этом нет ничего постыдного. Важно научиться реагировать адекватно самому на свой недостаток: чем спокойнее вы будете, тем реже будут рецидивы.

Расслабляемся

Избавиться от стресса и его последствий можно при помощи релаксации. Создайте для себя комфортную обстановку. Научитесь вызывать чувство расслабленности в любой ситуации: встречая на улице давнего знакомого, пытаясь отстоять свое мнение в транспорте, магазине.

Способов релаксации много. Экспресс-методы, помогающие расслабить нервную систему, — перебирание четок, якорение на жестах (скрещивание пальцев, надавливание в центр ладони и т. п.), концентрация на дыхании и т. д. Так мы избавляемся от зажимов и напряжения.

Играем спектакль

Избавиться самостоятельно от заикания взрослому человеку можно так: репетировать речь, ставить дикцию. Многие пациенты совершенно нормально общаются с родными и близкими людьми не заикаясь. Дефект проявляется в стрессовой ситуации.

Говорите больше с родителями, сестрой/братом, подругой. Чаще репетируйте свою речь. Не концентрируйтесь на ней. В момент стресса пациенты начинают зацикливаться на звучании собственного голоса, речи, что и приводит к заиканию. Мозг воспринимает ваш страх как побуждение к активному действию и пытается защитить организм.

Дышим правильно

Один из способов избавления от заикания — самоконтроль. Концентрируйтесь на дыхании. Человек заикается, когда пытается сказать длинную фразу на вдохе. Подберите для себя комфортный темп и релаксируйте, считая вдохи/выдохи и контролируя наполняемость легких воздухом.

Через некоторое время можете добавить чтение в голос. Старайтесь представить, что вокруг полно людей, а вы стоите на сцене и читаете им книгу. Концентрируйтесь только на дыхании. Оно ровное, спокойное. Перед длинной, сложной фразой делаем вдох, на выдохе ее читаем.

Полезны физические нагрузки: бег. Достаточно будет 20 мин. Все это время вам нужно четко контролировать свое дыхание. Сначала дышите глубоко и ритмично, затем попробуйте поменять темп на двойной выдох/вдох. Делая шаг левой ногой, 2 раза втяните воздух, правой — выдохните на 2 счета. Затем перейдите к начальному темпу дыхания.

Используем паузы

Лечение в домашних условиях можно производить при помощи постановки речи. Делайте паузы — это небольшая хитрость, которая дает возможность сконцентрироваться и расслабиться. Если вам нужно сказать сложное слово, которое никогда не получается нормально выговорить, не заикаясь, остановитесь, вдохните и замените его синонимом.

Прием позволяет быстро сосредоточиться и обрести уверенность в себе. Паузы сделают речь интересной и загадочной, а собеседник не догадается о вашем недуге.

Логопедическая гимнастика

Упражнения от заикания в домашних условиях помогают разработать речевой аппарат, улучшить дикцию, избавиться от дискомфорта в общении. Логопедическая гимнастика применяется в лечении взрослых и детей. Заниматься надо с небольшим зеркальцем.

Пациент должен отчетливо видеть свои губы, понимать работу речевого аппарата.

  • откройте широко рот, словно птенец;
  • язык в расслабленном состоянии лежит на нижнем небе;
  • положите язык на нижнюю губу, расслабьте его;
  • откройте рот, поднимите боковые края языка так, чтобы они коснулись верхних зубов;
  • сомкните губы и вытяните их трубочкой, как будто пытаетесь кого-то поцеловать;
  • прижмите язык к верхнему небу, открыв рот;
  • постарайтесь дотянуться языком до носа, затем до подбородка.

Чуть позже можно добавить скороговорки со сложными фразами, состоящие по большей части из труднопроизносимых слов. Эти уроки позволят обрести свой голос.

Народные рецепты

Вылечиться самостоятельно от заикания в домашних условиях можно при помощи природной аптечки. Полезные травяные отвары позволяют расслабить нервную систему, снять последствия стресса и обогатить организм витаминами, которые человек не получает вместе с пищей.

Сосновые шишки — прекрасное успокаивающее народное средство от заикания. Понадобятся молодые шишки, выделяющие сок. Их нужно замочить в кипятке на 1–2 часа, чтобы убрать горечь, затем пересыпать сахаром и сварить варенье. Делайте чай из липы и добавляйте 2—3 ложки заготовки в него или варенье запивайте водой. Принимать средство нужно 3 раза в день после еды. Оно восстанавливает иммунитет, эффективно устраняет болезни ЛОР-органов дыхательной системы, успокаивает нервную систему.

Крапива с ромашкой и мелиссой дают положительный эффект при лечении заикания у взрослых в домашних условиях. Вам потребуется по 100 г сухого сырья, 1 л кипятка. Настаивайте отвар 1 час. Принимайте 2 раза в сутки, утром и перед сном.

Трехэтапная система коррекции

Самостоятельно вылечить заикание у взрослого не так просто. Если приведенные методы не дают результата, попробуйте действовать по другой системе. Откажитесь от посещения многолюдных мест на неделю. Потренируйтесь легко и правильно преподносить информацию. Выполняйте артикуляционную гимнастику.

Постарайтесь меньше говорить, больше писать.

Это может быть текст из книги, а лучше собственное сочинение: изложение плана на ближайшие дни с подробностями и т. п. Его нужно прочесть в голос. Суть заключается в восприятии информации. Во время письма подсознательно человек проговаривает весь текст без запинок, заикания. Со временем мозг начнет перестройку поведенческих реакций, и заикание постепенно уйдет.

Начинайте петь. Человек физически не может заикаться в момент пения. Тренировки продолжайте месяц. Вначале результат может быть незаметен, но вскоре он вас поразит.

Медитативная техника

В дополнение к трехэтапной системе лечение заикания взрослых в домашних условиях проводят медитациями. Упражнения основаны на умении расслабляться, что особенно важно для заики. Полный контроль сознания позволит быстро успокоиться в любой стрессовой ситуации. Изначально медитативные практики применяются только в домашних условиях:

  • прилягте на твердую поверхность, напрягайте и расслабьте мышцы, обратите особое внимание на шею, воротниковую зону;
  • не забывайте контролировать дыхание, концентрируйтесь на нем;
  • когда достигнете полного расслабления, перенесите себя в самое приятное воспоминание, представьте рядом незнакомого человека, с которым давно хотите познакомиться, но стесняетесь, мысленно выполните свою задумку: вы говорите уверенно, без тени смущения, чувствуете себя спокойно и расслаблено;
  • потихоньку выходите из состояния транса, пошевелите сначала пальцами рук, ног, подвигайтесь немного, медленно откройте глаза, проанализируйте, как чувствуете себя после медитации;
  • вечером, перед сном, на протяжении 10–15 мин. произносите аффирмации — специальные фразы-установки, позволяющие запрограммировать свой мозг на определенные действия.

psyhoday.ru

Заикание у взрослых

Заикание чаще встречается в детстве и с годами обычно проходит. Однако бывают пациенты, у которых оно сохраняется или даже впервые появляется во взрослом возрасте.

Причины заикания

Заикание — это нарушение плавности речи в виде задержки произношения или повторения звуков, слогов, слов. По сути, это непроизвольные избыточные движения мышц, участвующих в произношении звуков (мышц лица, дыхательных и жевательных мышц).

Известно, что к факторам риска относят мужской пол и наследственность. Однако само заикание развивается в результате действия множества факторов.

Заикание чаще всего развивается в детстве (от 2 до 6 лет) и постепенно проходит с возрастом — благодаря «дозреванию» головного мозга и проводимому лечению (например, занятиям с логопедом).

К сожалению, если заикание не лечить, то оно может сохраниться на всю жизнь, и тогда пациенту будет сложно нормально общаться и жить. Нередко заикающийся человек старается меньше говорить, замыкается. Помимо этого со временем может нарастать неуверенность в себе, тревога и даже депрессия.

Механизм развития и виды заикания

У взрослых, как и у детей, выделяют два основных механизма развития этой патологии. Заикание, которое развилось на фоне стрессового события, называют логоневрозом. Оно обычно сочетается с тревогой, нарушениями сна и другими проявлениями невроза.

Читайте также:
Как справиться с бессонницей?

Если же нарушение речи возникло в результате повреждения мозга (например, у ребенка — из-за гипоксии во время родов, или у взрослого — после инсульта, травмы, инфекций), то такое заикание называют органическим. Оно может сочетаться с другими признаками поражения головного мозга (например, со слабостью конечностей, эпилептическими припадками, непроизвольными движениями в разных частях тела).

По виду заикание разделяют на клоническое, тоническое и смешанное. Различия между ними легко слышны и неспециалисту. Так, при клоническом заикании происходит непроизвольное многократное повторение звуков или слогов, а при тоническом — растягивание слогов и задержка речи. Очень часто встречается смешанный вид заикания, когда эти симптомы сочетаются.

Обследование при заикании

В случаях развития нарушений речи после травмы, инсульта, инфекции необходимо провести тщательное обследование головного мозга (обычно выполняют компьютерную или магнитно-резонансную томографию, электроэнцефалографию).

Впрочем, в ситуациях, когда заикание развилось на фоне стрессовой ситуации или беспокоит с детства, также необходимо пройти обследование, иногда даже несмотря на кажущуюся очевидность причины. В таких случаях нужно обратиться в первую очередь к неврологу. Возможно, по результатам осмотра врач порекомендует все-таки выполнить исследования головного мозга для уточнения тактики лечения.

Особенно насторожить должны случаи, когда заикание развивается без видимых причин у взрослого человека. Такое нарушение речи может быть признаком опухоли мозга и требует незамедлительного обращения к врачу (неврологу) и обследования.

Лечение заикания у взрослых

Основные трудности при лечении логоневроза у взрослых обычно связаны с длительностью болезни. Если человек с детства страдает заиканием, то нарушение речи обрастает множеством других проблем — тревогой, страхом, неуверенностью в себе, нарушениями сна и аппетита. Могут присоединяться насильственные движения в других частях тела (например, в мышцах шеи или руки).

Читайте также:
Иглоукалывание в неврологии

В таких случаях необходима совместная работа сразу нескольких специалистов — психотерапевта, невролога, логопеда. В некоторых случаях очень эффективно иглоукалывание, методы биологической обратной связи (непрерывного мониторинга в режиме реального времени определенных физиологических показателей и сознательного управления ими с помощью мультимедийных, игровых и других приемов).

В случаях органического поражения мозга в результате травмы, инфекции, опухоли прогноз лечения зависит от конкретной ситуации (объема и области поражения мозга, настроя пациента на результат).

Лекарственные препараты при любом типе заикания назначают в составе комплексной терапии. Используют антиконвульсанты (например, карбамазепин), антидепрессанты (например, циталопрам), анксиолитики (алпразолам) и другие группы препаратов.

На сегодняшний день существует множество эффективных методов лечения заикания. Но во многом выздоровление зависит от вашего настроя избавиться от нарушений речи.

Будьте здоровы!

Мария Мещерина

Фото depositphotos.com

Товары по теме: карбамазепин, циталопрам

apteka.ru

Лечение заикания, эффективные методы избавления

Доброго времени суток! В этот раз хочу поговорить об одном из главных желаний в жизни любого заикающегося – об эффективном лечении от этого ужасного недуга.
Заикание, как у взрослых, так и у детей создает большие проблемы в жизни. У взрослых даже больше чем у детей. Заикание у детей конечно вещь крайне не приятная, малыши подвергаются насмешкам и издевкам со стороны сверстников, из за чего появляются замкнутость, нелюдимость, одиночество.

Но у взрослых все на много хуже. Пусть уже нет такого давления, насмешек со стороны других людей (хотя не без этого), взрослый заика сталкивается с куда большими и более глобальными проблемами, чем ребенок. Заикание закрывает огромный пласт возможностей в личной жизни, карьере и многом другом. На своем примере расскажу вам, как я 3 года работал в одной компании, я отлично вник во все процессы и знал свою работу лучше других. За три года меня ни разу не повысили, я только смотрел, как повышают ребят, которые пришли на много позже меня и хуже разбирались в работе.

Прочитайте мою книгу, в которой я рассказываю мой опыт избавления от заикания, введите ниже ваш email и получите ее, это совершенно бесплатно!

 

Книга: Избавление от заикания

После подтверждения Вы получите книгу на ваш email

Получить бесплатно

На одном из корпоративов генеральный директор мне прямо сказал, что ценит меня как специалиста, но «к сожалению» не может меня повысить из-за дефекта речи.  Признаюсь, если бы мне даже предложили, я бы отказался. Ну зачем людей смешить. Как на меня будут смотреть подчиненные, если я буду полчаса выдавливать из себя трехминутное техническое задание? Ко мне бы относились как к «дурачку», я этого очень не хотел.

Работа была хорошая, но я достиг потолка, уже нечему было учиться. Развиваться дальше можно было, только поднимаясь по карьерной лестнице, а этот путь тогда был для меня закрыт. А без развития мозг «закисает», я чувствовал, что деградирую. Однообразная, привычная работа – вот что мне светило делать до самой пенсии.

У меня была отличная возможность устроиться на очень хорошую работу в солидной IT корпорации, был и опыт и знания. Я успешно прошел дистанционный отбор, от моей цели меня отделяло только собеседование… Которое я провалил, не смог нормально сказать ни одного предложения. Это было одним из тяжелейших моментов в моей жизни.

Вылечиться от заикания – одно из главных желаний любого заикающегося.

Я перепробовал много. Врачи прописывали мне лечение транквилизаторами и с умным видом вешали лапшу на уши родителям. Я ходил к логопедам, которые видимо, думали, что тут все дело в произношении и усиленно учили правильно выговаривать букву «Р»… какая связь с заиканием я так и не понял. Логопеды конечно отдельная песня, как говориться «учим тому, чему нас учили».

Народные средства лечения заикания: заговоры и молитвы

В России сильны традиции и вера в бабушек целительниц и во многих случаях они действительно помогают. Но вот с заиканием мне никто не помог, хотя я посетил примерно с десяток целительниц, которые лечат не только заикание, но и другие болезни. Я читал молитвы от заикания, пробовал заговоры. Мама покупала какие-то маленькие иконки, которые зашивала в одежду, я ел заговоренную пророщенную пшеницу, мне делали какие-то манипуляции с воском над головой. Даже прибегали к лечению ароматерапией, хоть и не совсем понятно как это может помочь при заикании. В общем, что только не придумывали, но результата не было.

Дыхательные гимнастики от заикания

Особенно популярна дыхательная гимнастика Стрельниковой, подробнее о ней можете прочитать тут. Каюсь, я не очень тщательно занимался по ней и быстро бросил. Возможно от того, что сама Стрельникова писала в своей книге, что заикание плохо лечится ее гимнастикой и требует много времени для получения результата (от 6 месяцев). Подробнее…

Лечение заикания новыми методами

Развитие науки привнесло в нашу жизнь много технических новинок, гаджеты появились практически во всех областях жизни. Даже лечение заикания обзавелось своими гаджетами и программами. Конкретно я имею в виду программы, которые передают голос заикающегося изменяя его или передавая с задержкой.

Я пользовался такой программой, и она мне помогала, речь становилась лучше. Но только во время работы с программой, как только я ее выключал все становилось как раньше. Вообще я думаю любой заикающийся замечал, что повторить за кем-то фразу на много легче. Бывало я говорю что-то, начинается ступор на каком-то слове и я не могу выговорить его. Если собеседник скажет это слово, то я тут же (ну почти всегда) смогу легко произнести его вслед за ним.

Медикаментозный метод лечения заикания

Говоря о методах лечения заикания, не могу не упомянуть о лечении препаратами. В основной массе это противосудорожные препараты и транквилизаторы. Конкретно я принимал «Фенибут». По себе скажу, что лечиться таблетками это УЖАСНО! Если ваш ребенок заикается, прошу вас, не «пичкайте» его таблетками, такое лечение может очень негативно отразиться на психике. О моем опыте применения транквилизаторов читайте тут. Коротко расскажу, что суть этих препаратов в торможении психических, умственных и физических процессов. На психику эта химия повлияла в виде повышения агрессивности, возбудимости. Я не мог заснуть, спал по 4-5 часов в день. Помню постоянно какие-то дикие мысли крутились в голове, хоть мне тогда было около 12 лет я хорошо запомнил это состояние. Да, я говорил более чисто, но заикание полностью не прошло за время приема препарата. После окончания курса заикание вернулось до прежнего уровня.

Я думаю, что такого рода медикаментозное лечение следует применять при неврозоподобной форме заикания (подробнее о формах заикания), когда заикание действительно клинический случай и расстройство психики фиксируется медицинскими приборами. Хотя в этом случае заикание составляет лишь малую часть общей проблемы.

Методики лечения заикания

Существуют различные методики лечения заикания, тут я приведу краткий список, и вы сможете ознакомиться с каждым из них. Я постарался дать максимально объективную оценку по каждому методу.

  1. Речевой Центр Иванкина Петра Андреевича в городе Лиски
  2. Центр лечения и коррекции заикания Л.З. Арутунян – Арлилия
  3. Методика «Эталон» Снежко Романа Алексеевича
  4. Программа Демосфен
  5. Программа BREATHMAKER

Мой метод лечения заикания

Позвольте в этой статье раскрыть свой метод лечения заикания. Я не хочу делать из него какую-то тайну, метод достаточно прост и эффективен. Если у вас нет возможности купить курс, где я бы вам все показал и помог, то вы можете совершенно бесплатно, но приложив усилия и ум, повторить мой путь. Это не трудно, но потребует некоторое количество времени, усидчивость и много энтузиазма.

Мой метод собран на основе опыта многих «бывших заик», возьмем самых известных из них: Брюс Уиллис, Жерар Депардье, Мэрилин Монро, о других вы можете прочитать тут.

ОЧЕНЬ много среди «бывших заик» актеров, и не удивительно! Что является их основной функцией? Это передача информации, эмоций и т.д., проще говоря, их основная функция это речь! Я не знаю ни одного актера заику, да их и не может быть!

Чему учат в школах актерского мастерства? Основное что? Это речь! Умение при помощи речи передавать зрителю эмоции, чувства, переживания. Огромное внимание преподаватели уделяют речевым навыкам, вы хоть раз видели известного актера «мямлю»? Уверен, что нет, у них отличная, хорошо поставленная речь. Речь это их хлеб.

Так что развитие речевого аппарата и есть ключ к избавлению от заикания!

В моем курсе собраны лучшие методы, упражнения для эффективного избавления от заикания!

Пройдя курс вы обучитесь:

  • Постановка речи
  • Улучшение тембра
  • Усиление мышц речевого аппарата, проработка нужных именно вам мышц
  • Полный контроль над мышцами горла

Прямо сейчас расскажу, какие у вас будут ощущения после прохождения курса.

Приятная массивность в горле, как тренированные спортсмены чувствуют и владеют своим телом, так и вы владеете мышцами горла!

Как сейчас:

Вам нужно позвонить и устроиться на работу, которая вам очень нужна (позвонить в деканат или еще куда).

Вы заранее начинаете волноваться, учащается сердцебиение и пульс. Это состояние, когда вам надо сейчас что-то говорить незнакомому человеку в трубке (я всегда предпочитал приехать, пусть даже через весь город, чем позвонить, признаюсь, я даже записывал на диктофон вступление и включал его в трубку).

Вы берете трубку и предчувствуете предстоящий позор, почему-то говорить в телефон, незнакомому человеку, которого ты даже не видишь, сложнее. Особенно если надо сказать свое имя – это вообще «труба».

Вам отвечают на том конце провода, нужно начинать говорить, а вы стоите, губы напряжены, мышцы горла напряжены, мышцы живота тоже. Стоите и не можете выдавить слово. Кладете трубку, так как прошло уже много времени как вы молчите и если сейчас начнете говорить, то собеседнику станет понятно, что вы «дефективный». А как этого не хочется, как неприятно и как хочется скрыть, что вы заикаетесь. Со второго или третьего раза вы все-таки скажете, что нужно, оправдываясь, что положили трубку тем, что не было слышно или не было связи…

Как будет:

Вам так же надо позвонить.

Первое время вы так же будете заранее волноваться, но с каждым разом все меньше и меньше.

Вы берете трубку, набираете номер. Вам отвечают, нужно начинать говорить.

Вы чувствуете себе не много увереннее, так как ощущаете силу мышц вашего речевого аппарата. Заикание пытается спазмировать ваше горло и лицо, но теперь ваши мышцы настолько сильны, что уверено, справляются со своей главной функцией – произносить звуки. Ваш речевой аппарат достаточно «прокачан», чтобы справиться с любым спазмом! Через некоторое время страх перед началом разговора исчезает.

Вот суть моего курса, развитие вашего речевого аппарата до достаточного уровни, чтоб вы контролировали мышцы горла, а не заикание!

Проделана просто огромная работа, в этом курсе собран весь мой опыт и вся ненависть к заиканию!

Я ЛИЧНО проведу вас по самому короткому пути к избавлению от заикания!

zaikanieblog.ru

Блог бывшего заики -

 

Избавление от заикания

Таубин Антон

Г. Новосибирск, 2015г

Скачивание временно недоступно.

Введение

Приветствую вас, уважаемый читатель. Если вы читаете эту книгу, то скорее  всего, проблема заикания касается вас или кого-то из ваших близких.

В этой книге я изложу очень эффективный способ, который показывает отличные результаты, особенно у детей, которые не так давно начали заикаться. Чем раньше будет использоваться данный метод, тем выше вероятность нормализации речи. Примерно после 8 лет, заикание окончательно закрепляется и данный метод помогает лишь 10% людей.

Мне этот метод не помог, поскольку мне было уже 26 лет, когда я начал испытывать его. Но я все же смог справиться с заиканием, как я это сделал, я расскажу во второй главе.

Глава 1. Тиамин

Этот способ я почерпнул и доработал, на основании экспериментов Американского ученого 60х годов Мартина Ф. Шварца. Я наткнулся на электронную версию не большой книги на английском языке, название которой никак не ассоциировалось у меня с возможным шансом на излечение. Когда я все-таки нашел время на ее прочтение, информация, которую я узнал крайне воодушевила меня, я заказал профессиональный перевод книги, чтобы ничего не упустить.

Вот, что я почерпнул из этой работы:

Этот способ основан на ежедневном приеме витамина В1 или тиамина. Если принимать его каждый день в достаточных количествах, можно свести заикание «на нет» без ремиссии у 30% детей и примерно 10-20% взрослых. По моим опытам процент положительного влияния на взрослых был чуть меньше, в районе 10%.

По мнению Мартина Ф. Шварца заикание является формой и результатом недостатка витамина В1 (тиамина).

Вот данные который приводит  Мартин Ф. Шварц в своей работе:

Опыты производились на группе заикающихся людей разного возраста

  • Объективные улучшения речи последовали в 55% случаев

 

  • Никакого улучшения не последовало в 20% случаев

 

  • Для детей 2-3 лет значительные улучшения последовали в 80% случаев

 

  • Для детей в возрасте 4 лет улучшения последовали в 50% случаев

 

  • 40% детей в возрасте 5 лет добились значительного улучшения

 

  • Только 10% детей старше семи – восьми лет и взрослые всех возрастов показали значительное улучшения

 

  • В 10% случаев прием Тиамина (витамин В1) вызвал аллергические реакции, симптомы нервозности, повешенной возбудимости. В этих случаях прием препарата немедленно прекращался

 

  • Во всех случаях со значительным улучшением речи положительный эффект начинал проявляться в среднем через 14 дней после начала приема препарата

 

Прочитав этот отчет я был поражен, ничего подобного я не встречал. Если 80% случаев заикание можно устранить на начальном этапе, в течение двух недель, то сколько судеб можно спасти.

К сожалению я не имел возможности провести массовую проверку данного метода, на это требовались значительные ресурсы и временные затраты, которых у меня не было. В течении двух лет я находил в интернете, через социальные сети людей с заиканием и родителей ребятишек, которые только начали заикаться и предлагал им данный метод лечения. Кто-то соглашался, кто-то нет, но со временем, накопилась значительная статистика по результатам.

Данные на начало 2017 года:

  • Дети 3-4 года из 67 ребятишек заикание полностью прошло у 60, положительный устойчивый эффект возникал спустя 14 дней после начала приема

 

  • Дети 5-6 лет из 17 малышей 10 через 14 дней полностью избавились от заикания

 

  • Дети 7-8 лет всего двое из одиннадцати получили отличные результаты после курса

 

  • Только 10% людей от 9 до 58 лет получили значительные результаты после применения тиамина

 

Я продолжаю вести статистику по результатам данного метода.

Подробнее о тиамине и дозировка

Рекомендуемая суточная дозировка витамина В1 для взрослого мужчины составляет всего 1.5 мг, организм получает ее из пищи. Для положительных результатов в избавлении от заикания требуется дозировка в 200 раз больше суточной нормы.

Закономерен вопрос: не вредна ли такая дозировка для организма? Ответ: нет, не вредна. Излишки витамина В1 удаляются из организма с мочой и каких либо случаев отравления не выявлено за всю историю наблюдений. Тиамин не дает, каких либо побочных эффектов. В ряде исследований пациентам давались 9000 мг (или 9 грамм) ежедневно в течении нескольких месяцев и на каких признаков негативного воздействия на организм не появлялось. Различные международные организации в целом сошлись в мнении, что витамин В1, при приеме внутрь, в количествах вплоть до 500 мг в день, не представляет никакой угрозы для здоровья.

Тем не менее я настоятельно рекомендую посоветоваться с врачом перед применением. Есть препараты, которые снижают усвояемость витамина В1 и если вы будете принимать их вместе в тиамином, эффект может быть значительно ниже или вовсе отсутствовать.

Еще одна рекомендация: принимать только тиамина гидрохлорид. Найти его в аптеках трудно, особенно в нужной дозировке. Сейчас продаются в основном БАДы, где дозировка примерно 2 мг на одну капсулу, для эффективного лечения нужно 150 капсул в день, поэтому рекомендую заказать данный препарат по почте. Я заказываю этот витамин в iherb.com, получается примерно 150р на за 110 таблеток, хватает более чем на месяц взрослому.

  • Взрослым показано принимать 300 мг тиамина в день, его плотность в крови растет в течении 7-10 дней, после чего достигает нужного уровня. Следует отметить, что 100 -200 мг в сутки не дает такого эффекта в борьбе с заиканием, какой дает дозировка 300 мг для большинства взрослых. Витамин принимается три раза в день по 100 мг, курс один месяц.
  • Для детей рекомендуется дозировка 30 мг, по 10 мг три раза в день, курс один месяц.

Глава 2. Курс от заикания

Как я уже говорил, мне прием тиамина, к сожалению, не помог, но это не означает, что взрослым людям невозможно избавиться от заикания. Это вполне возможно, есть огромное количество людей, которые успешно избавились от заикания, в их числе и такие знаменитые люди, которых вы, скорее всего много раз видели по телевизору, но и не подозревали об их недуге. Например, Брюс Уиллис, Элвис Пресли и другие, подробнее читайте в моем блоге. И это не голословно! Вы можете прочитать биографию этих людей в википедии. На основе их опыта я смог избавиться от заикания.

Мой метод помогает повысить шанс избавления от заикания для взрослых с 10% при приеме тиамина до 80-90%.

Курс основан на планомерном усилении мышц речевого аппарата, за 40 дней курса вы полностью вернете контроль над мышцами горла и заикание больше не сможет блокировать вашу речь.

Как был создан курс

Заикание поистине страшный крест! Я всегда считал, что заикание стоит прировнять к инвалидности, ведь навык доносить информацию является чуть ли не самым нужным и важным навыком в современном мире. Не заикающемуся этого не понять, сколько я видел людей, которые совсем не используют этот великий дар – речь, они мямлят, что-то не внятно лопочут. Они владеют, но совсем не пользуются таким великим инструментом, который берет города без боя и очаровывает самых неприступных. Который одним словом поворачивает войска и завладевает умами миллионов.

Я заикался 22 года и ни на одну минуту, ни на секунду я не смирился со своим недугом! Я проклинал бога, родителей, теорию вероятности – как же так, почему именно я попал в 1% процент людей, страдающих заиканием, ведь это такой маленький шанс. Да и смиряться было не с чем. Если не откроешь рот, то никакой врач в мире не определит, что ты заикаешься. Никаких физиологических признаков не существует.

Легко смириться если у тебя нет ног, ну нет и все, ничего не поделаешь… А у заикающихся все есть и все здоровое (если даже какие-то заболевания есть, то они ни как не влияют на появление заикания) и смириться с заиканием невозможно.

Курс создан на основе моего личного опыта.

Долгие годы я думал, что заикание не излечимо. Конечно, я так думал, потому что, многочисленные врачи и целители ничего не могли сделать. Курсы логопедов и психиатров не приносили долгожданного избавления.

Много людей поделились со мной своими способами избавления от заикания. И все они похожи как братья: не много разные, но суть одна. Плюс, биографии, которые я изучил, все сводилось к одному. Все бывшие заики усердно тренировали свой речевой аппарат, делали из мышц горла настоящих атлетов.

Прямо сейчас расскажу, какие у вас будут ощущения после прохождения курса.

Приятная массивность в горле, как тренированные спортсмены чувствуют и владеют своим телом, так и вы владеете мышцами горла!

Как сейчас:

Вам нужно позвонить и устроиться на работу, которая вам очень нужна (позвонить в деканат или еще куда).

Вы заранее начинаете волноваться, учащается сердцебиение и пульс. Это состояние, когда вам надо сейчас что-то говорить незнакомому человеку в трубке (я всегда предпочитал приехать, пусть даже через весь город, чем позвонить, признаюсь, я даже записывал на диктофон вступление и включал его в трубку).

Вы берете трубку и предчувствуете предстоящий позор, почему-то говорить в телефон, незнакомому человеку, которого ты даже не видишь, сложнее. Особенно если надо сказать свое имя – это вообще «труба».

Вам отвечают на том конце провода, нужно начинать говорить, а вы стоите, губы напряжены, мышцы горла напряжены, мышцы живота тоже. Стоите и не можете выдавить слово. Кладете трубку, так как прошло уже много времени как вы молчите и если сейчас начнете говорить, то собеседнику станет понятно, что вы «дефективный». А как этого не хочется, как неприятно и как хочется скрыть, что вы заикаетесь. Со второго или третьего раза вы все-таки скажете, что нужно, оправдываясь, что положили трубку тем, что не было слышно или не было связи…

Как будет:

Вам так же надо позвонить.

Первое время вы так же будете заранее волноваться, но с каждым разом все меньше и меньше.

Вы берете трубку, набираете номер. Вам отвечают, нужно начинать говорить.

Вы чувствуете себе не много увереннее, так как ощущаете силу мышц вашего речевого аппарата. Заикание пытается спазмировать ваше горло и лицо, но теперь ваши мышцы настолько сильны, что уверено, справляются со своей главной функцией – произносить звуки. Ваш речевой аппарат достаточно «прокачан», чтобы справиться с любым спазмом! Через некоторое время страх перед началом разговора исчезает.

Вот суть моего курса, развитие вашего речевого аппарата до достаточного уровни, чтоб вы контролировали мышцы горла, а не заикание!

Проделана просто огромная работа, в этом курсе собран весь мой опыт и вся ненависть к заиканию!

Я ЛИЧНО проведу вас по самому короткому пути к избавлению от заикания!

zaikanieblog.ru

Как избавиться от заикания? | Здоровая жизнь | Здоровье

Заикание — проблема, о которой знают все. Но по данным статистики, подвержены ей не так много людей. Преимущественно проблема заикания проявляется уже в детском возрасте. Поэтому именно тогда с ней и начинают бороться. А можно ли справиться с ним окончательно?

Отвечает учитель-логопед Центра здоровья и развития им. Святителя Луки Наталья Ростовцева

— Конечно же, справиться с заиканием вполне возможно. Заикание — коммуникативное нарушение, проявляющееся при общении. Поэтому для коррекции проблемы важнейшую роль играет групповая работа.

Для детей младшего дошкольного возраста обязательные семейные групповые занятия, на которых родителей обучают стратегиям поведения и общения с ребенком, как управлять своей речью и тем самим влиять на речь ребенка.

Старшие дошкольники во время групповой работы обучаются правильной речи. Для этого используются традиционные методики коррекции заикания (сопряженная речь, отраженная речь, сказкотерапия, арт-терапия, ролевые игры, театрализация и т. д.).

В структуру занятий с детьми младшего школьного возраста добавляется также правильное выстраивание монологической и диалогической речи. В это время ребенок учится говорить медленно, плавно, без заикания (используется сопровождение своей речи движениями пальцев ведущей руки). У подростков и взрослых в структуру занятий входит не только обучение техникам речи, но и психологическая работа, развитие творческих способностей, отработка навыков правильной речи в различных ситуациях, со знакомыми и незнакомыми людьми.

Коррекция заикания, как правило, проходит курсами. Основной курс длится 1,5-2 месяца.

Затем целесообразно проходить в течение года поддерживающие занятия, целью которых является автоматизация полученных навыков и работа над избавлением от чувства тревоги, которая сопровождает попытки заговорить. Дети учатся разговаривать без сопровождающих движений ведущей руки, их речь становится более естественной, ее темп ускоряется. Результат работы — способность говорить без заикания, переход к абсолютно нормальной, интонированной речи. Ребенок учится свободно общаться не только дома с близкими людьми, но и в ситуациях реальной жизни (в магазинах, по телефону, выступать публично) и, конечно, отвечать устно на уроках в школе. 

В дальнейшем полезно находиться под наблюдением логопеда в течение всего следующего года. Коррекция заикания — это всегда комплекс реабилитационных мероприятий. Родители должны понимать, что для достижения стойкого положительного результата важна совместная работа логопеда, ребенка и родителей. Только качественное, ответственное, постоянное выполнение заданий может гарантировать полное избавление от заикания и предотвращение рецидивов заболевания.

А что у взрослых? 

Причинами развития заикания у взрослых могут быть проблемы в неврологической сфере разного плана — от обычных стрессов и перегрузок до органических проблем, например опухолей или инсультов. Это становится своеобразным следствием проблемы, но поддается коррекции. Для терапии могут использовать противосудорожные препараты по необходимости и успокоительные — назначения делает врач. 

Конечно же, взрослым показаны и занятия с логопедом, который выстроит программу лечения в зависимости от тяжести ситуации и причин проблемы. Терапия может занимать от 3-6 месяцев до года. При этом человеку взрослому, как и ребенку, надо будет оставаться еще какое-то время под наблюдением специалиста.

aif.ru

Как я избавилась от заикания: мой личный опыт

Лет в 8 потеряла любимую бабушку. С ней мы были очень близки. Наверно, после этого и начала заикаться. В семье больше никто не страдал недугом, только мне так «повезло».

Когда училась в школе, было ужасно стыдно за свой недостаток. Дошло до того, что я старалась всеми способами избежать выступлений, потому что на публике начинала дрожать и не могла произнести и слова. Целое мучение было рассказывать стихи в школе или отвечать у доски, даже когда знала материал. Ужасно злило, что в одиночестве я читала без заикания, а при классе язык будто заплетался.

В конце концов, начало казаться, что все смеются над моим недостатком. Мне просто хотелось провалиться под землю, чтобы опять не начать заикаться.

К счастью, родители не стали ждать, что «само пройдет». Мама отвела меня к детскому неврологу. Хорошо запомнилось, как на приеме врач стучал по мне молотком, просил стоять на одной ноге и дотягиваться до носа. Мне провели исследования:

  • электроэнцефалограмму;
  • реоэнцефалографию;
  • УЗДГ сосудов головы и шеи;
  • магнитно-резонансную томографию головного мозга.

Обследование мы быстро прошли. Только на МРТ было немного страшно: прибор ужасно сильно гудел. Мама сидела рядом со мной, чтобы мне было спокойнее.

Когда диагностика осталась позади, мы вернулись к неврологу. Доктор успокоил нас, что по его профилю патологии нет. Однако выписал таблетки (название не вспомню) и посоветовал обратиться к логопеду.

Через несколько дней мы попали на прием к специалисту. Врач познакомился со мной и предложил поиграть с ним. Все занятие прошло быстро и интересно! Так что следующие занятия я ждала с нетерпением.

Через месяц после начала лечения меня снова отвели к неврологу. Конечно, я стала себя чувствовать более уверенно, на заикание никуда не делось. Врач сказал, что нужно продолжить терапию и занятия у логопеда. Он посоветовал пройти курс массажа, ЛФК, физиотерапии и водолечения. Сказал сделать уколы Кортексина и прописал таблетки Пантогам.

Кроме того, невролог попросил маму придерживаться специальных правил:

  1. Организовать режим дня. Мне не давали играть в компьютерные игры, запретили смотреть мультики по вечерам.
  2. Соблюдать охранный речевой режим. После уроков мы много гуляли по парку с мамой. Дома собирали пазлы, рисовали и лепили из пластилина.
  3. Организовать правильное общение. Родители никогда не разговаривали со мной на повышенных тонах. Они не требовали пересказов или чтения стихов. Мы спокойно обсуждали различные темы.
  4. Следить за рационом. Мама часто готовила каши, покупала овощи и фрукты. Мне запретили кушать сладости, пиццу и фастфуд.

Через 3–4 месяца наконец-то заметила улучшения! Все труды не прошли даром.

Особенно вдохновилась моими результатами мама. Она решила, что процесс пошел, поэтому его нужно закрепить народными методами. Якобы рецепты никого вреда не принесут.

Так, я начала пить эти средства и пью их уже во взрослом возрасте. ½ ст. л. сбора из крапивы, мяты, валерианы и ромашки заливаю стаканом кипятка. Настаиваю 20 минут, а потом принимаю напиток дважды в день.

Еще один народный способ от заикания – принятие ванны с аромамаслами. Для этого можно воспользоваться маслами чабреца, шалфея или лаванды. 4 г средства добавляется в ½ стакана кефира. Затем смесь помещается в теплую воду. Принимать ванну нужно в течение 20 минут. Не сказать, что результаты стали лучше, но, как и обещала мама, ухудшения тоже не было.

Лет в 13 увлеклась пением. Мне нравилось, что мое заикание пропадало, когда исполняла песни. Наплевав на свой недостаток, записалась в школу актерского мастерства. Спасибо ребятам, что не смеялись надо мной и поддерживали.

В прошлом месяце мне исполнилось 19 лет. Хочу сказать, что сейчас не заикаюсь. Хотя моментами возникает ощущение запинания. Хочу отметить, что устранение заикания – это тяжелый труд. Даже сейчас работаю над собой, чтобы недуг не вернулся.

Что я делаю:

  1. Каждый день стараюсь читать вслух стихи, различные литературные произведения. Стараюсь уделять этому хотя бы 3 часа. Сначала было трудно читать медленно и с выражением, однако со временем привыкла.
  2. Делаю дыхательную гимнастику Стрельниковой. Оказывается, комплекс упражнений подходит не только для больного астмой, но и заики.
  3. Пою песни. Для своего занятия выбрала народные произведения – «Калинка», «Во поле береза стояла» и т. д.
  4. Стараюсь спать минимум 8 часов. Поскольку мне приходится рано вставать, готовлюсь ко сну уже в 10 вечера.

Поскольку я знаю о заикании не понаслышке, хочу дать таким же заикам кое-какие рекомендации:

  1. Придерживайтесь полноценного питания.
  2. Соблюдайте режим дня, чтобы правильно чередовать бодрствование и сон.
  3. По возможности избегайте ситуаций, которые способны вызвать испуг.
  4. Проводите много времени в спокойной обстановке – на природе, парках.
  5. Ежедневно читайте вслух, причем отводите на занятия около 2–3 часов. Старайтесь делать это плавно и не торопясь. Следите за своим темпом, ритмикой и звукопроизношением.
  6. Если приходится публично выступать, представьте, что рассказываете материал самому себе. Это должно помочь справиться с волнением.

Мне удалось победить недуг во многом благодаря терпению своих родителей, которые не сидели сложа руки и искали лечение. Конечно, пришлось самой постараться и приложить много сил и времени. Но это того стоило.

Не бойтесь меняться: недуг сильно влияет на самооценку и уверенность в себе. Поверьте, жизнь без заикания заиграет яркими красками. Мой пример – явное тому подтверждение.

logopediacentr.ru

6 классных способов как избавиться от заикания

Автор Герман Романовский На чтение 6 мин. Просмотров 3k. Опубликовано

С проблемой заикания сталкиваются и взрослые, и дети. Вне зависимости от возраста, этот дефект дикции причиняет немало дискомфорта, неудобств. Дети часто становятся предметом насмешек своих одноклассников, получают плохие оценки за устные ответы на уроках. Для взрослых недостаток речи может стать преградой в карьере. Методы, описанные ниже, направленные на лечение заикания у взрослого человека так и у ребенка, они включают в себя психологическую работу и специальные упражнения.

Причины заикания

Повторение одних и тех же звуков или целых слогов – ни что иное, как спазм во время работы артикуляционного аппарата. Непроизвольные сокращения возникают во время попытки выговорить те или иные слова. Специалисты-логопеды много лет исследуют феномен заикания.

Основными причинами называются следующие:

  1. Детские травмы во время периода активного развития речи – от года до трех. Заикание у ребенка может быть связано с действительно страшными событиями – смертью родственника, тяжелой болезнью, но иногда возникает из-за случайного стечения обстоятельств. Например, если малыша в этом возрасте испугает большая собака или даже крики мамы или папы.
  2. Биологические причины, с которыми может быть связано заикание у ребенка включают болезни мозга, нервной системы. Перенесенный в детстве менингит, внутричерепное давление, удары головы – все это относится к органическим предпосылкам. Бороться с такого рода заиканием труднее всего.
  3. Невротические переживания, связанные с процессом речи. Такие дети или взрослые могут совершенно нормально разговаривать в “обычной” жизни, но начинать заикаться в ответственных ситуация, когда требуется выступать, говорить на публику. Логоневроз не имеет “возраста”, заикание у взрослого такого типа встречается чаще всего.

Врачи утверждают, что мужчины чаще страдают этим недостатком речи, чем женщины, связывая предрасположенность с особенностью функций нервной системы и мозга. Логопеды также выделяют “замаскированное” заикание, когда человек не проглатывает слоги и не повторяет их, но вставляет в речь бессмысленные междометия – “э-э-э”, “кхем” и другие. Заикание у взрослого зачастую маскируется этими фонетическими паузами, отчего речь тоже не становится красивее.

Центр заикания “Причал”

Высоко результативным и эффективным зарекомендовал себя метод устранения заикания Центра «Причал» (№ патента 2497555) города курорта федерального значения Белокуриха. Именно там, в основу положена психологическая работа с пациентом по разрушению сложившихся рефлексов и привычек в производстве речи. Заикание, по мнению авторов метода, это «речевая травма», сопровождающаяся затруднением в речевых движениях.

Процесс занятий в Центре заикания “Причал” построен настолько гармонично, что позволяет за сравнительно короткий промежуток времени, 10-12 дней, привести в соответствие и отрегулировать обменные процессы в нервной и дыхательной системах, голосового, артикуляторного аппаратов. Вследствие систематических и ежедневных занятий, заикание исчезает, как вредная привычка. Формируется новая программа на спокойную речь и закрепляется на уровне подсознания.

Достоинством Центра “Причал” является и его месторасположение. Чистый горный воздух, уникальная минеральная вода, атмосфера доброжелательности, спокойствия, возможность приема (рекомендательно) процедуры ПРАК (программа резонансно-акустических колебаний), позволяют пациентам глубоко сосредоточиться и сконцентрироваться, и как результат, получить здоровую, спокойную, надежную и уверенную Речь!!!

Этот простой, уникальный и эффективный курс просто необходим для страдающих заиканием людей вне зависимости от возраста. А их в нашей стране немало (2% населения).

Как вылечить заикание у взрослых

Ситуационное заикание может возникнуть даже у совершенно здорового физически человека. Однако прежде, чем избавляться от симптома, необходимо определить причину возникающей проблемы. Если она связана с органическими нарушения, то способы, как вылечить заикание будут одни, направлены на устранение биологических причин. При иной этиологии более эффективна будет психотерапия.

Необходимо исключить следующие нарушения:

  • инсульт и его последствия;
  • энцефалит, осложнения болезни;
  • менингит;
  • патологии полости рта – например, заячья губа;
  • неврологические нарушения.

Как избавиться от заикание у взрослых, если обнаружена одна из болезней или ее последствия, будет определять лечащий врач. Назначаются препараты, физиотерапия, специальные упражнения. Некоторые из них можно использовать и людям без органических патологий. От психологических проблем избавляет исключительно терапия и самотерапия, направленная на борьбу с неврозами.

Упражнения против заикания

Можно ли вылечить заикание в домашних условиях? Да, особенно если речь не идет о серьезных патологических изменениях. Немедикаментозные и психологические методики, упражнения подскажут, можно ли вылечить заикание без обращения к логопедам.

1. Дыхательная гимнастика

Упражнения на дыхания пригодятся любому, кто хочет знать, как вылечить заикание в домашних условиях. Методика простая, ее сможет выполнить ребенок и взрослый:

  1. В положении сидя чуть опустить голову вперед, глубоко вдохнуть носом, выдохнуть ртом. Повторить 10-15 раз. Вдох должен быть максимально быстрым, а выдох – медленным.
  2. Стоя поворачивать голову по своей оси. Тело должно оставаться расслабленным, руки по швам, ноги расставлены в комфортном положении. Повторить до двадцати раз.
  3. Сесть на твердую поверхность, закрыть глаза и дышать, стараясь проталкивать воздух с силой в диафрагму и обратно.

Работа с дыханием помогает исправить дефект дикции за счет укрепления мышц полости рта. Это один из ключевых моментов в том, как вылечить заикание. Крепкие мускулы менее подвержены спазмам, это относится и к артикуляционной мускулатуре.

2. Репетиции перед зеркалом

Психологический прием, который используют актеры и другие люди, профессионально работающие с речью, помогут и заикам. Как вылечить заикание с помощью репетиций? Очень просто: проговаривайте вслух стихи, читайте книги, репетируйте выступления. Постепенно ваша речь будет становиться более гладкой.

3. Медитация

Как любой невроз, заикание проявляется в моменты душевного волнения, равно у детей и взрослых. Понимание этой особенности поможет понять, как научиться расслабляться или научить своего ребенка перед потенциально травмирующей ситуацией. Медитационные практики помогут сосредоточиться на смысле выступления, а не на дефекте речи.

4. Ароматические масла

Фитотерапия поможет успокоиться. Лаванда, чабрец и шалфей рекомендованы как легкие седативные средства, которые помогут перестать тревожиться перед необходимостью разговора. Дополнительно можно выпить чашку мятного чая, который тоже обладает безвредным успокаивающим эффектом.

5. Молчание

При лечении заикания необходимо выдерживать речевой режим, чтобы не перегружать мускулатуру рта и гортани. Большую часть дня желательно молчать. Для детей можно придумывать специальные игровые ситуации, например изображать рыбок.

6. Массаж

Процедуры у специалиста либо самомассаж области шеи и горла помогут снять и предотвратить спазмы. Движения должны быть мягкими, плавными, направленными на то, чтобы максимально релаксировать артикуляционный аппарат.

Врач-невролог, стаж 4 года. 2009-2015 БГМУ , лечебный факультет, 2015-2016 БГМУ ПДО, интернатура- неврология.

Задать вопрос

Дефекты речи способны испортить жизнь как ребенку, так и взрослому. Малышей с проблемами заикания лучше показывать специалисту, как только появились негативные симптомы. Взрослый также может посетить психотерапевта и невролога. А упражнения, применяемые в домашних условиях, будут полезны в любом случае.

lhealth.ru


Смотрите также