Достаточно ли витамина С (аскорбиновой кислоты) в вашем организме?

Очень часто в наше время в организм поступает недостаточное количество витамина С (аскорбиновой кислоты) - и все из-за неправильного стиля питания.

Ответьте на вопросы теста и выясните, хватает ли витамина С вашему организму?
    1. Возникает ли у вас периодически сонливость?
    2. Часто ли у вас возникает быстрая утомляемость и общая слабость?
    3. Беспокоят ли вас головокружения?
    4. Ухудшается ли ваше самочувствие в весеннее время?
    5. Заметили ли вы у себя болезненность и размягчение десен?
    6. Расшатались ли ваши зубы?
    7. Появился ли у вас изо рта неприятный запах?
    8. Появился ли у ваших губ синюшный или бледный отенок?
    9. При несильном надавливании на вашей коже сразу образуются синяки?
    10. Чаще ли вас стали атаковать простудные заболевания?
Если вы ответили положительно более, чем на половину вопросов, то вашему организму нехватает аскорбиновой кислоты. И гиповитаминоз тем более выражен, чем больше вы дали положительных ответов.

Начните больше употреблять продуктов, богатых витамином С: цитрусовых, шиповника, квашеной капусты, облепихи, клюквы, черной смородины и т.д.), а также принимать поливитаминные комплексы.